正反编花跳教学设计
体育与健康人教版五年级-《向前、向后摇绳编花跳》 教案
《跳绳—向前、向后摇绳编花跳》课时教案基本部分28min一、向前摇绳编花跳教学1.示范讲解预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。
由体后向前摇绳，当绳子摇到前上方时两臂迅速在体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，绳通过两脚再摇至头上方时，交叉臂还原，（用同样方法可连续进行，本堂课不要求连续。
）2.向前摇绳编花跳儿歌基础单摇要跳好，体前交叉把绳摇，绳到头上手分开，把握时机跳得好。
3.自主观摩练习摸索。
4.集体练习5.分组练习6.示范四、游戏：跳短绳往返接力。
游戏规则：每组一根绳，分4组，每组人数相同。
在起跳线准备，听到哨声后开始，跳绳到标志桶位置进行一个向前摇绳编花跳后收绳，折返跑回起跑线后将绳交接给下一位同学，同时间下一位同学在前一位同学到达标志桶后走到起跳线，其他同学都在准备线等候。
最先完成的一组1.讲解与示范相结合进行教学。
2.让学生观察模仿感受动作。
徒手练习。
3.集体练习拿绳单个练习。
4.组织学生分组练习，挑选小组长。
5.让学生进行示范，进行点评。
（优秀的表扬，有错误动作的纠正鼓励）6.集体练习，阶段考核（音控—30秒）1.教师讲解游戏方法及规则。
2.教师示范，并将要求。
3.组织学生开始练习。
4.宣布比赛结果，进行小结1. 认真观察，仔细聆听，初步了解向前摇绳编花跳技术动作。
2.尝试模仿动作（一分钟徒手模仿两臂交叉摇绳）3. 集体练习，一个动作一个动作的练习；连续做几次正摇绳并脚跳，做一次两臂交叉跳。
4.分组练习；进行优帮差形式练习。
5.学生示范6. 集体练习，成果展示1. 成五组进行游戏活动2.仔细聆听，认真观察注意安全距离。
3.组织如图∩∩∩∩折返点——————————起跳线1.从徒手练习到持绳练习，递进开展练习。
2.有层次的教学，逐步提高学生的向前摇绳编花跳能力。
3.促进学生进行综合练习能力，激发学生学习兴趣。
提升学生兴趣，激发竞技精神教学反思：本堂课是新授课，是跳绳的延伸，本堂课想要达到90%的学生在脑海中形成向前摇绳编花跳的技术动作，并能尝试完成一个。
花样跳绳《双摇四种编花字跳》教案
《双摇四种编花》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周部分 1.整队集合。
2.清点人数。
3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
报出勤人数。
3.向学生问好。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
2.体委整队向教师汇报人数。
3.向教师问好。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
2分钟3分钟11小中动要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
基本部分一、正向体前开合交叉双摇跳二、正向体前合开交叉双摇跳1.教师给学生示范并讲解正向体前开合交叉双摇跳的动作要领和方法（图4）。
要点：两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，脚尖下压，双手以手腕发力为主，迅速向前摇过一周，当绳子过头顶时，两手臂迅速体前交叉，在落地之前完成两个动作，屈膝落地缓冲。
2.教师让学生原地做正向开合跳交叉单摇跳练习。
教法：教师用口令指挥学生统一练习，巡回指导。
3.教师让学生徒手做模仿开合交叉双摇跳练习。
4.教师让学生加快摇绳的速度，做连续多个开合交叉双摇跳练习。
教法：教师用口令指挥学生统一练习，巡回指导。
1.教师给学生示范并讲解正向体前合开交叉双摇跳的动作要领和方法（图5）。
要点：两脚蹬地发力，跳起一定高度，脚尖下压，双手以手腕发力为主，迅速体前交叉，当绳子过脚下时，双手收回到髋的两侧，在落地之前完成两个动作，屈膝落1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。
要求：跳起一次，绳子绕过身体两周，第一周直摇过，第二周编花过。
图42.学生原地做正向开合跳交叉单摇跳练习。
科学版体育五年级《第12课 跳短绳：编花跳》教学设计2
科学版体育五年级《第12课跳短绳：编花跳》教学设计2一. 教材分析《跳短绳：编花跳》这一节课是小学五年级科学版体育课程的一部分。
教材以跳短绳为主要内容，通过学习编花跳技巧，让学生掌握跳绳的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
教材内容丰富，既有理论知识，又有实践操作，适合学生学习。
二. 学情分析五年级的学生已经具备一定的跳绳基础，对跳绳技巧有一定的了解。
但部分学生可能对编花跳技巧较为陌生，需要通过实践和指导来掌握。
学生在学习过程中，需要注重动作的细节，提高身体协调性和灵活性。
三. 教学目标1.让学生掌握跳绳的基本技巧，特别是编花跳的技巧。
2.提高学生的身体协调性和灵活性。
3.培养学生的团队合作精神和积极参与体育活动的兴趣。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生掌握编花跳的技巧，提高跳绳的连贯性和稳定性。
2.教学难点：动作的细节处理，如手脚协调、身体平衡等。
五. 教学方法1.示范法：教师或学生代表进行编花跳的示范，让学生直观地了解动作要领。
2.练习法：学生分组练习，教师个别指导，提高学生对动作的掌握。
3.比赛法：设置比赛环节，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
4.反馈法：教师对学生动作的反馈，让学生及时了解自己的不足并进行改进。
六. 教学准备1.跳绳：准备足够的跳绳，确保每个学生都能进行练习。
2.场地：选择宽敞的场地，确保学生的安全。
3.教学视频或图片：准备相关的教学视频或图片，帮助学生更好地理解动作。
4.计时器：用于记录学生跳绳的时间，激发学生的竞争意识。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师简要介绍本节课的内容，激发学生的学习兴趣。
2.呈现（5分钟）教师通过示范或播放教学视频，展示编花跳的动作要领，让学生直观地了解编花跳的技巧。
3.操练（10分钟）学生分组进行编花跳的练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
学生在练习过程中，要注意手脚协调、身体平衡等细节。
4.巩固（5分钟）学生进行编花跳的巩固练习，教师观察学生的动作，及时给予反馈。
小学体育《向前、向后摇绳编花跳》教案
《向前、向后摇绳编花跳》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周5.安排见习生。
容与要求。
5.安排见习生。
要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、游戏：“抓尾巴”游戏方法：游戏参加者若干人，用猜拳方法确定两人先进行比赛，其他人排队等候。
比赛的两人站在直径3米的圆圈内，后腰裤带上均系一条绳子为尾巴。
游戏开始后，双方想办法把对方尾巴抓下来，或迫使对方踩到圆圈即为胜，失败者和等候人互换角色，比赛继续进行。
让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师讲解游戏方法及规则。
规则：（1）抓尾巴者只能绕在对方身后进行，不能面对面抱住对方腰部而抓掉尾巴。
（2）先走出圆圈的人为失败。
2.教师组织学生按规则进行游戏，教师巡回指导。
教学建议：可采取2人一组互抓、1个学生抓其他学生、全体学生互队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.听教师讲解游戏方法和游戏规则。
2.按照教师要求进行游戏。
图32分钟3分钟11小中抓等几种方式进行。
基本部分一、向前摇绳编花跳动作方法：预备姿势：并脚站立，两手握绳柄自然下垂。
由体后向前摇绳，当绳子摇到前上方时，两臂迅速在体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂外旋），两脚立即跳起，绳通过两脚再摇至头上方时，交叉臂还原，按此方法重复进行。
二、向后摇绳编花跳动作方法：预备姿势同上，由体前向后摇绳，两脚跳过绳后，两臂由下向上在体前交叉，同时向后快速抖腕（前臂内旋），两脚立即跳起；绳通过两脚后，交叉臂还原，按此方法重复进行。
三、游戏：“跳绳转圈”方法：选篮球场一块，两端线分别为起止点。
在起点线前方两侧各放一根长跳绳，中线外两端各放一根短跳绳。
把学生分成1.教师将学生分两列横队，成体操队形站立。
2.教师讲解向前摇绳编花跳动作方法并示范（图3）。
3.教师组织学生进行向前摇绳编花跳练习，教师巡回指导。
教法：对学生进行集中纠错，找3名有代表性的学生进行演示练习，要求其他学生思考，并给出评价，教师再总结评价。
小学体育课向前摇绳编花跳绳教学设计与反思
小学体育课向前摇绳编花跳绳教学设计与反思一、学情分析本节课的授课对象是小学五年学生。
他们的天性是喜欢玩、好奇心强、喜欢表现，能较好地操纵自己的行为、渐渐产生竞争意识。
为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争气氛。
二、教学理念在设计理念上，我认真渗透素养教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“愉快体验〞的课题思想，做到人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康。
让学生利用已有经验进行把戏跳绳动作与方法的编创，培养学生的创新能力。
并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。
通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
三、教学目标依据体育课程标准的学习领域目标，以及五年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：认知目标：建立正确的向前摇绳编花跳绳根本概念，了解跳绳根本动作。
技能目标：初步掌握向前摇绳编花跳绳的根本动作技术。
健康目标：开展学生协调、速度、力量、柔韧等身体素养。
感情目标：培养学生积极进取，特长动脑，吃苦耐劳的优秀品质。
提高学生交往能力，开展学生个性和心理品质。
四、本节课的重难点：重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握肯定的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
五、教法、学法预设为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、鼓舞法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
六、教学程序〔一〕情景导入对于小学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。
〔二〕热身活动1、学生两人一组，用脚玩“石头剪子布〞游戏进行热身活动。
2、游戏快快跳起来：学生分成4组，每组成一路纵队，前后一臂距离。
比赛开始，第—与第二人各持短绳一端向排尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，让绳从脚下通过。
花样跳绳《编花跳》教案
《编花跳》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周3.检查服装。
4.宣布课内容。
5.安排见习生。
4.宣布本课的教学内容与要求。
5.安排见习生。
4.认真听取课堂内容与要求。
5.见习生根据教师安排进行学习。
队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。
准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。
1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。
2.教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。
1.学生成体操队形散开。
队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。
要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。
2分钟3分钟11小中基本部分一、学习编花跳 1.教师给学生讲解编花跳的动作要领并示范（图4）。
方法：两手臂向前摇绳，在体前交叉编花，绳通过脚下后立即分开，再做一个直摇动作。
要点：两脚掌蹬地发力，跳起一定高度，提膝、收腹、稍含胸，上臂下垂。
2.教师让学生徒手做连续跳练习。
教法：教师边示范边用口令指挥学生统一练习。
3.教师让学生做双手摇绳子练习。
教法：教师边示范边用口令指挥学生统一练习。
4.教师让学生做原地无绳的模拟摇绳练习。
教法：教师巡回指导。
5.教师让学生做连续单摇交叉练习。
教法：教师先示范，然后用口令指挥学生统一练习。
6.教师让学生分组做连续单摇交叉练习（图5）。
教法：教师巡回指导并纠错。
练习结束后请做得最好的一组学生展示表演。
1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。
图42.学生徒手做连续跳练习。
要求：模仿单摇交叉时的跳起姿态，练习跳起动作。
3.学生做双手摇绳练习。
要求：两手同时在体侧摇绳，做模拟练习。
4.学生做原地无绳的模拟摇绳练习。
要求：注意跳起和模拟跳绳的节奏配合。
5.学生做连续单摇交叉练习。
要求：在能顺利完成交叉基本动作之后，逐渐加快摇绳速度，最终达到使动作的熟练目的。
五年级《跳短绳编花跳》教案、教学设计
（4）团队协作：将学生分成小组，进行集体编花跳的练习，培养团队协作能力，同时教师巡回指导，纠正动作偏差。
（5）创新实践：鼓励学生发挥创意，结合音乐进行个人或小组的跳绳表演，提高学生的自信心和表现力。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.重点：掌握跳短绳编花跳的基本动作和步伐，能够根据音乐节奏进行跳绳练习。
2.难点：
（1）动作的连贯性和协调性，尤其是在进行交叉跳和编花跳时。
（2）团队协作，如何在集体表演中保持动作的同步性和美观性。
（3）针对不同学生的个体差异，设计合适的分层教学策略，使每个学生都能克服自身难点，取得进不同学生的需求提供个性化的指导和支持。
（2）利用信息技术，如视频教学、互动软件等，辅助教学，增强学生的学习体验。
（3）实施形成性评价，通过观察、访谈、自评和互评等方式，全面评估学生的学习过程和结果。
4.教学反思：
（1）课后及时总结教学效果，根据学生的反馈和学习成果调整教学计划。
在心理方面，五年级学生具有较强的求知欲和表现欲，他们渴望在课堂上展示自己的才华。跳短绳编花跳这一富有挑战性和趣味性的项目，能够激发学生的学习兴趣，培养他们勇敢、自信的品质。同时，学生在团队合作中能够学会互相尊重、互相帮助，提高社会适应能力。
然而，需要注意的是，学生在技能水平和运动能力上存在一定差异。因此，在教学过程中，教师应充分关注学生的个体差异，实施分层教学，使每个学生都能在原有基础上得到提高。通过本章节的学习，让学生在跳绳运动中收获快乐，培养良好的运动习惯，为终身锻炼打下坚实基础。
五、作业布置
为了巩固本节课所学的跳短绳编花跳技能，培养学生自主学习和终身锻炼的习惯，特布置以下作业：
人教版九年级《花样跳绳：转体180°正反跳绳》教案
2
中
小
恢
复
身
心
3
分Hale Waihona Puke 钟1、放松整理。2、教师总结。
3、下课收器材。
1、放松整理
2、小结本课。
3、收回器材。
4、师生再见。
1、教师指导放松整理。
2、教师小结本课，布置作业。
3、安排收回器材。
4、宣布下课、再见。
组织队形：两列横队
1、学生认真放松，调节身体机能。
2、注意听老师讲评。
3、师生再见
2
1
小
场
地
器
材
1、短绳若干条
2、秒表一块
效
果
预
计
1、运动机能：跳绳技巧得到提高，跳绳方式能多样化，身体综合素质有一定的发展
2、情感意向：能友好合作，有较强的竞争意识和集体荣誉感。提高自觉锻炼身体的认识。
3、运动密度：43%±5 平均心率：125±5/分钟
本课强度：中等
1、师生问好，教师谈话导入本节课的内容。
2、教师指挥、口令。要求：动作协调、优美到位
3、指导学生游戏方法参与游戏。
1、体育委员集合整队报告人数。
2、学生按老师提示模仿练习
3、师生一起热身，让学生在愉悦的气氛当中达到热身。
集队队形：
○○○○○○
○○○○○○
☆
散开队形
○○○○○○
○○○○○○
要求：精神饱满
9、加强安全教育。
1、学生复习跳短绳方法。
2、学生30秒跳短绳。
3、学生原地练习转体180°正反跳绳。
4、学生小组练习转体180°正反跳绳。
5、组内互动交流。（选出优生班级展示。）
6、观摩优生的展示，总结方法。
人教版九年级体育与健康 正反编花跳
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为 适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运 动。
(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。
• 7、绕旋跳 ：两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地
从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
• 8、侧脚跳 ：先从简易跳绳法开始(参阅练习2)，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左
重复动作15次。
• 5、双臂交叉跳 ：先做跳绳准备运动(参阅练习2)，然后双臂交叉跳绳。当绳子在空中时，交叉双臂，
当跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复原状。
• 6、双人跳绳
(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)， 两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。
脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳 2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
指导思想:
以“健康第一”为指导思想，在体育 教学中，通过改变教学策略、充分体现 “玩中练”、“玩中学”、“玩中健身”、 “玩中创造” 的教学思想。运用丰富的教 学手段，来帮助学生掌握基本运动技能， 培养体育趣，发展综合素质。
跳绳教学
学习跳绳前的运动准备
• 服装：运动服，运动鞋。（根据季节选用） • 跳绳：1.8米左右的塑料绳或线绳 • 场地：平整的地面，例如：水泥地面、柏
花样跳绳：前后编花
单元位置花样跳绳第5次课授课时间第十八周第1次课教学内容1、花样跳绳：前/后编花2、游戏：结绳投圈教学目标1、引导学生乐于参与到跳绳活动中，并能掌握多种跳绳技能2、提高学生的协调性3、通过学习，培养学生探究意识及勇敢果断团结合作的优良品质教学重点、难点重点：绳的摆动与缠绕难点：身体的协调配合课前准备场地：篮球场器材：短绳程序时间内容教师活动学生活动组织形式运动负荷时间次数强度开始部分准备部分整队宣布课的内容慢跑徒手操1、教师提前到达上课场地2、身着运动服，精力充沛3、普通话标准教师组织学生围绕操场慢跑一圈组织学生做徒手操1、教师讲解并示范前后编花的动作要领1、学生准时到达上课场地2、身着运动服，充满活力3、认真听老师宣布本节课内容及目标学生听老师口令做热热活动，要求做到快、静、齐跟随老师一起做徒手操1、学生观看老师做示范跟着模仿四路纵队△○○××○○××○○××○○××○○××○○××○○××两路纵队△○○○○○○××××××四列横排○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××△○○○○○○○○○○△××××××××××28163小中基本部分结束部分1、花样跳绳：前后编花2、游戏：结绳投圈放松小结下课2、组织学生原地练习双手腹前下方交叉3、原地双手摇绳在腹前下方交叉4、双手摇绳前后编花练习1、教师讲解游戏的方法与规则2、组织学生进行游戏1、教师提出放松练习的方法与要求2、组织学生进行放松练习教师对本节课的任务完成情况进行下小结师生再见2、在老师的动作提示下练习双手腹前下方交叉3、要求认真练习，遵守纪律4、开动脑筋，积极思考1、认真听老师讲解游戏的方法2、在老师的口令指挥下进行比赛1、学生认真听老师提示2、跟着老师一起做放松练习学生认真听老对本节课的情况做总结，以不断提高完善自己师生再见○○○○○○○○○○××××××××××△四路纵队△○○××○○××○○××○○××○○××○○××○○××255326中中小生理负荷预测平均心率144次±/分钟练习密度38±%。
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课题 1、正反编花跳 2、游戏：闯关接力赛
教学目标 1、通过“正反编花跳”的学习，使85—90%的学生基本掌握“编花跳”的动作要领。
2、采取个人、小组、集体等练习形式，通过体验、评价和游戏等方法
使学生掌握动作要领并激发学生学习兴趣，体验运动所带来的成功乐
趣。
3、发展弹跳力、身体灵敏、协调性以及观察判断、果断等心理素质。
4、培养学生积极参与体育锻炼的意识，克服困难，团结协作，互助互
爱等精神。
教学
重点
两臂外旋，交叉，抖腕，摇绳
教学
难点
动作协调，掌握时机
教学用具 短跳绳 教学
课时
1课时
教师活动 学生活动
教学
过程
及内
容
一、准备部分 1、教师提前到场，准备场地器材。 2、接受体委报数，向学生问好。 3、宣布课的内容要求。 4、检查服装，安排见习生。 5、安全教育。 二、基本部分 （一）练习跳绳 1、引导学生动作要连贯（教师口令换手） 2、讲解与示范相结合进行教学； 3、组织学生集体练习； 4、组织学生分组练习，挑选小组长； 教师观察练习，及时指导反馈。
1、体委整队，检查人数，向教师报
告。
2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。
4、见习生应随堂听课。
成四列横队：
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要求：快、静、齐。
1、注意听教师口令换手跳，掌
握节奏，找好时机
2、集体练习；
教学
过程
及内
容
5、集体练习，阶段考核（音控—30秒） 1、单手向前摇绳跳 2、自由独自跳短绳 3、向前摇绳编花跳 （二）游戏 1、教师讲解游戏方法。 2、教师讲要求； 3、教师分好小组，组织学生游戏； 三、结束部分 1、组内放松。 2、教师对本次可进行总结讲评。 3、收还器材。 4、宣布下课。 3、学生示范
3、分组练习；进行优帮差形式
练习
5、集体练习，成果展示
1、分成四组进行游戏活动。；
2、积极参与游戏活动；
3、遵守游戏规则：
（1）不得越起跑线
（2）两人迎面击掌时要错开身
体，以免相撞
（3）跳绳一定要够数量
1、互相抖动手臂、敲打后背。
2、学生认真听讲。
3、以组为单位。
4、师生再见。
教后
摘记