增强体质,为祖国健康工作五十年

增强体质，为祖国健康工作五十年

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自山东蓝翔技校电气14春1-1班的杨依森，我在国旗下演讲的题目是《增强体质，为祖国健康工作五十年》。

明天，秋季运动会就要召开，为了取得优异的成绩，好多同学已经行动起来，每到傍晚时分，操场上处处都是运动者的身影。我想，我们应该正确看待学校组织运动会的目的。学校花费巨大的人力、物力，不仅仅是要看看谁跑得更快，谁跳得更高，而是要在全校掀起锻炼身体、增强体质的高潮。

曾几何时，外国人称我们为东亚病夫，我们的先人以此为耻，一方面，努力学习科学知识，“为中华之崛起而读书”；一方面，拼命锻炼身体素质，喊出了“为祖国健康工作五十年”的口号。如今，炎黄子孙的形象和国际地位大为改观，但刻苦学习、锻炼身体的优良传统不能丢。我们蓝翔是为国家培养技能人才的，终有一天，我们要在祖国的四面八方发挥我们的作用。技艺高超是一种要求，身体过硬，能够长久、稳定的工作是另一种要求。清华北大的学生，他们搞科研，要为祖国健康工作五十年；我们蓝翔人做产品、搞服务，也要力争为祖国健康工作五十年。即使我们退休了，只要我们的身体强健，我们也应该继续为这个社会做点什么。没有人不爱我们的祖国，她是我们的安栖之所，给我们安宁和尊严，给我们生存必需的一切。但是，没有强健的体质，我们就没有回报的基础。“学习好，身体好，品德好”是合格品，“学习好，身体好，品德不好”是危险品，“身体好，品德

好，学习不好”是次品，“学习好，品德好，身体不好”是废品，我们要做合格品，坚决不做病泱泱的废品。

在此，我觉得应该趁运动风召开的东风，在全校掀起一股锻炼身体、增强体质的高潮。具体细节上，我认为应该从以下几个方面做起：

一、树立“智力体力双管齐下，身心健康和谐发展”的世界观、人生观、价值观，充分利用课余时间，加强体育锻炼，提高自身的抵抗力和免疫力；

二、以积极的心态对待体育课，充分利用课上时间，在老师的指导下，有秩序地进行体育锻炼；

三、安排好作息时间，积极参加早操、课间操等体育活动；

四、合理膳食，为健康的体质奠定必要的营养基础；

五、远离香烟和不良场所，响应学校号召，坚决把烟戒掉；

六、早睡早起，养成良好的生活习惯，以科学的生活态度，正确的生活方式，保持正常的身体机能。

同学们，在这迷人的九月，锻炼的号角已经吹响，下一步就需要我们切切实实地行动起来。有的同学老是说没有时间，什么事都往明天推，但“明日复明日，明日何其多”。毛主席说过，“一万年太久，只争朝夕”，让我们抓紧行动起来，把身体锻炼得棒棒的，以更加昂扬的姿态、更加壮硕的体魄走向中华民族更加美好的未来！

谢谢大家，我的演讲到此完毕！