积极心理学讲座《职场幸福力》王薇华博士12精品PPT课件
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积极心理学——幸福82163课件
05
积极心理学的影响与未来发展
对社会的影响
1 2
促进社会和谐
积极心理学强调积极情绪、美德和力量的重要性 ，有助于减少消极情绪和行为，促进社会和谐与 稳定。
提升社会福祉
通过培养人们的积极品质和行为，积极心理学有 助于提高整个社会的幸福感和福祉水平。
3
强化社会支持系统
积极心理学倡导建立良好的社会关系和支持系统 ，有助于个人在困难时期获得更多的社会支持和 帮助。
研究内容与目标
研究内容
研究人类的积极心理品质、积极 情绪体验、积极认知过程、积极 个性特征以及积极社会组织等。
研究目标
通过培养和提升人类的积极心理 品质，促进人类身心健康、和谐 与幸福。
历史与发展
起源
积极心理学起源于20世纪末，以塞利 格曼和西卡森特米哈伊等为代表的一 批心理学家开始关注人类积极心理品 质的研究。
跨文化研究
随着全球化的加速，积极心理学将更加注重跨文化研究， 探究不同文化背景下人们的积极心理特点和共性。
科技应用
随着科技的不断发展，积极心理学将更加注重科技在心理 干预和辅导中的应用，如利用大数据、人工智能等技术提 高心理辅导的针对性和效果。
整合发展
积极心理学将进一步整合其他心理学分支的理论和方法， 不断完善和发展自身的理论Fra bibliotek系和实践应用。
在个人成长中的应用
提升自我认知
积极心理学可以帮助个人了解自己的优势和潜能，认识自己的价 值观和目标，从而更好地规划个人发展。
培养积极情绪
通过关注个人的积极情绪和心态，积极心理学有助于提高个人的幸 福感和生活满意度。
应对挑战与压力
积极心理学提倡积极应对挑战和压力的方法，如乐观思考、适应性 管理等，有助于个人更好地应对生活中的挑战和压力。
《提升职场幸福力》54页PPT
39、没有不老的誓言，没有不变的承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾。 40、对时间的价值没有没有深切认识 的人， 决不会 坚韧勤 勉。
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯和我一样成功。——莫扎特
《提升职场幸福力》
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出，乐 观是成 功的第 三要素 。
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯和我一样成功。——莫扎特
《提升职场幸福力》
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出，乐 观是成 功的第 三要素 。
积极心理学ppt课件
48
如果人们在一定水平上的愿望 实现后会感觉到快乐的话，他们会 很快习惯于，在某个愿望实现后不 停的期待着下个更高水平上的收入、 财富或是健康等所带来的快乐。 （当低层次的愿望被满足后，人们 的目标会继续保持者上升的趋势。）
在1987年芝加哥的一个民意调查发现，那些年薪少 于$30,000美金的人会说“赚够年薪$50,000美金才能实 现他们的梦想”，然而，那些年薪在$100,000美金的人 说，他们需要$250,000的年薪才会觉得对生活满意。
Subject Well-Being
34
35
美国哥伦比亚大学地球研究所 《2013全球幸福指数报告》(156个国家及地区)
丹麦、挪威、瑞士、荷兰和瑞典是幸福指数最高的前 5个国家，卢旺达、布隆迪、中非、贝宁和多哥则位列该 榜单的最后5位。
报道称，美国在报告中的排名为第17位，“远落后” 于第6位的加拿大、第10位的澳大利亚、第11位的爱尔 兰、第14位的阿联酋和第16位的墨西哥。
的
教育心理学
研 究
普通心理学
领
健康心理学
域
社会心理学
6
问题2：凭你的直觉，你觉得积极心理学研究哪些议题？
7
8
快乐还记得许多年前的春天 那时的我还没剪去长发 没有信用卡没有她 没有24小时热水的家 可当初的我是那么快乐 虽然只有一把破木吉他 在街上，在桥下 在田野中 唱着那无人问津的歌谣
一般来讲，钱多总比钱少好。但由于个人 欲望不同，有些穷人也会感到快乐，有些 富人却觉得不快乐。
46
47
Csikszentmihalyi, M, (1999 ) . American Psychologist.
Why Material Rewards Do Not Necessarily Make People Happy？
如果人们在一定水平上的愿望 实现后会感觉到快乐的话，他们会 很快习惯于，在某个愿望实现后不 停的期待着下个更高水平上的收入、 财富或是健康等所带来的快乐。 （当低层次的愿望被满足后，人们 的目标会继续保持者上升的趋势。）
在1987年芝加哥的一个民意调查发现，那些年薪少 于$30,000美金的人会说“赚够年薪$50,000美金才能实 现他们的梦想”，然而，那些年薪在$100,000美金的人 说，他们需要$250,000的年薪才会觉得对生活满意。
Subject Well-Being
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美国哥伦比亚大学地球研究所 《2013全球幸福指数报告》(156个国家及地区)
丹麦、挪威、瑞士、荷兰和瑞典是幸福指数最高的前 5个国家，卢旺达、布隆迪、中非、贝宁和多哥则位列该 榜单的最后5位。
报道称，美国在报告中的排名为第17位，“远落后” 于第6位的加拿大、第10位的澳大利亚、第11位的爱尔 兰、第14位的阿联酋和第16位的墨西哥。
的
教育心理学
研 究
普通心理学
领
健康心理学
域
社会心理学
6
问题2：凭你的直觉，你觉得积极心理学研究哪些议题？
7
8
快乐还记得许多年前的春天 那时的我还没剪去长发 没有信用卡没有她 没有24小时热水的家 可当初的我是那么快乐 虽然只有一把破木吉他 在街上，在桥下 在田野中 唱着那无人问津的歌谣
一般来讲，钱多总比钱少好。但由于个人 欲望不同，有些穷人也会感到快乐，有些 富人却觉得不快乐。
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Csikszentmihalyi, M, (1999 ) . American Psychologist.
Why Material Rewards Do Not Necessarily Make People Happy？
积极心理学全套完整ppt课件
2,582
比率: 21/1
.
20
• 过去的50年心理学只关心一件事，心理疾病。
• 现在我们可以测量与诊断抑郁症、精神分裂症、酗酒等。 我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗 传因子、生物化学性以及心理成因，最重要的是我们知道 该怎么去治疗这些疾病。
• 但是，这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们 会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或 缺点，还希望寻找生活的意义与幸福。
.
15
• （2）2000年1月，塞利格曼（Seligman）和契克森米哈 伊（Csikszentmihalyi）在世界著名的心理学杂志《美国 心理学家》共同发表了《积极心理学导论》一文，标志着 积极心理学的正式诞生。同一期的《美国心理学家》杂志 还刊载了一个积极心理学的专辑，大多数是由一些最著名 的心理学家撰写了积极心理学的最新研究成果。
.
Байду номын сангаас
10
• 而对于我的自己的生活，Nikki的话正中要害，我总是抱 怨与不满，在我度过的50多年的人生中，大多数时候， 我都在忍受着灵魂中的那些不见阳光的潮湿与阴霾。我 所拥有的好运可能不是暴躁的脾气带给我的，而是因为 将这些忽视掉的结果。
• 就在那时（Nikki跟我聊天的时候），我决定做出改变。
.
.
16
• （3）目前，积极心理学运动呈现出一派欣欣向荣的景象， 一些有影响的著作相继出版，如塞利格曼的《真实的快 乐》、卡尔《积极心理学：关于幸福和人类积极心理力量 的科学》、利文的《佛教和瑜伽中的积极心理学》，斯奈 德和洛佩兹的《积极心理学手册》等。
.
17
积极心理学为什么会出现
.
18
早期心理学提出的三大使命：
比率: 21/1
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20
• 过去的50年心理学只关心一件事，心理疾病。
• 现在我们可以测量与诊断抑郁症、精神分裂症、酗酒等。 我们已经知道这些问题是怎么发展出来的，包括它们的遗 传因子、生物化学性以及心理成因，最重要的是我们知道 该怎么去治疗这些疾病。
• 但是，这种进步的代价很高：为了要摆脱问题状态，我们 会变得更痛苦，甚至还不如以前。人不只是要改正错误或 缺点，还希望寻找生活的意义与幸福。
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15
• （2）2000年1月，塞利格曼（Seligman）和契克森米哈 伊（Csikszentmihalyi）在世界著名的心理学杂志《美国 心理学家》共同发表了《积极心理学导论》一文，标志着 积极心理学的正式诞生。同一期的《美国心理学家》杂志 还刊载了一个积极心理学的专辑，大多数是由一些最著名 的心理学家撰写了积极心理学的最新研究成果。
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Байду номын сангаас
10
• 而对于我的自己的生活，Nikki的话正中要害，我总是抱 怨与不满，在我度过的50多年的人生中，大多数时候， 我都在忍受着灵魂中的那些不见阳光的潮湿与阴霾。我 所拥有的好运可能不是暴躁的脾气带给我的，而是因为 将这些忽视掉的结果。
• 就在那时（Nikki跟我聊天的时候），我决定做出改变。
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16
• （3）目前，积极心理学运动呈现出一派欣欣向荣的景象， 一些有影响的著作相继出版，如塞利格曼的《真实的快 乐》、卡尔《积极心理学：关于幸福和人类积极心理力量 的科学》、利文的《佛教和瑜伽中的积极心理学》，斯奈 德和洛佩兹的《积极心理学手册》等。
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积极心理学为什么会出现
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早期心理学提出的三大使命：
积极心理学课件
2、珍藏美好的回忆
我们可以有意识地培养针对过去的积极经验，在一个周 末，你不妨打开你的影集，翻开你童年的照片，试着闭目回 忆美好的童年，金色的阳光下，你第一次骑自行车，或第一 次见到大海时候的经验，你也可以找到与同学的合影，回忆 中小学同学之间发生的趣事。平时在生活中，如果我们多多 回忆积极的经验，遇到失意时，我们对消极经验的联想的抵 抗能力就会增强
有些经验毫无益处，其唯一的意义就是用来被遗忘 • 如何遗忘 A、不必在痛苦后急于控制消极的回忆，我们不能期望自己 一下子就能完全控制自己不去想这些经历； B、将主要精力放在做好眼前的事情上，避免经常回忆过去 的消极经验； C、多做一些正确的事情； D、给自己规定一个时间，到了这个时间专门回忆一件消极 的事情。
3、环境影响幸福
好的消息会令人更加愉快和幸福，而坏消息则令人不高 兴。
金钱与幸福…… 婚姻与幸福…… 社交与幸福…… 年龄与幸福…… 受教育程度、气候、种族和性别与幸福……
综上所述，如果你希望自己更加幸福，你不妨创造或选 择如下环境： 1、 生活富有一些 2、拥有美满的婚姻 3、丰富你的社交生活， 多与朋友在一起 4、具有宗教信仰
心理不健康的原由
• • 对自我的苛求 对他人的苛求
•
对环境的苛求
对自我的苛求
• • • • • 明知做不到，偏要求做到。“明知山有虎，偏向虎山行” 明明不可控制，却苛求可控制 明明不那么优秀，却要求自己必须比周围的人都优秀 明明欲望得不到满足，却偏偏苛求欲望必须得到满足 明明得不到最完美的，却偏要求得到最完美
4、乐观，成功的第三要素
新的成功公式 成功=能力+动机+乐观 • 悲观与身心的健康
•
•
学会悲观比学会乐观更加容易
职业幸福感课件PPT课件
培养创新思维
创新思维可以帮助我们更好地应对变化和挑战，提高工作效率和职业幸福感。培 养创新思维可以帮助我们更好地应对变化和挑战，提高工作效率和职业幸福感。
培养创新思维需要具备开放的心态、敢于尝试的精神、不断学习和探索的态度等 。通过这些态度和精神，我们可以更好地应对变化和挑战，提高工作效率和职业 幸福感。
有效沟通包括清晰地表达自己的观点 、倾听他人的意见、避免情绪化等。 通过这些技巧，可以更好地与他人合 作，减少误解和冲突。
提高解决问题的能力
在工作中遇到问题是不可避免的，但是如何解决问题却可以 体现一个人的职业幸福感。提高解决问题的能力可以帮助我 们更好地应对工作中的挑战。
提高解决问题的能力包括分析问题、提出解决方案、实施解 决方案等步骤。通过这些步骤，我们可以更好地应对工作中 的挑战，提高工作效率和职业幸福感。
幸福感。
02
提高职业幸福感的策略
设定合理的职业目标
总结词
明确目标有助于激发动力，提高职业幸福感。
详细描述
设定合理的职业目标，让员工明确自己的工作方向和价值，有助于激发工作动 力，提高工作满足感。目标应具体、可衡量、可达成，并具有时限性，以增加 员工的责任感和成就感。
培养积极的工作心态
总结词
积极心态有助于应对挑战，增强职业幸福感。
详细描述
培养积极的工作心态，让员工以乐观、自信的态度面对工作中的挑战和困难。通 过自我激励、调整认知、保持热情和耐心等方式，员工可以更好地应对工作压力 ，提高工作满意度。
建立良好的人际关系
总结词
良好的人际关系有助于增强归属感， 提高职业幸福感。
详细描述
建立良好的人际关系，让员工在工作 中感受到团队的温暖和支持。与同事、 领导保持良好的沟通与合作，可以增 强员工的归属感和满足感，提高工作 效率和幸福感。
积极心理学与教师的职业幸福课件.ppt
。。
六类美德二十四种优点
智慧与知识 • 好奇心；创造性；爱学习；洞察力
勇气
勇敢；真实；恒心；热情
仁爱 正义 节制
友善;爱与被爱;社会智力 公平;领导才能;团队合作
• 宽容/怜悯；谦虚/谦卑;谨慎;自我调适
超越
• 对美好事物的欣赏;感恩;希望;灵性;有幽默感
。。
——建立属于自己的“休闲世界”
。。
（3）发挥性格优势
• 能带来幸福的六种美德：
–智慧与知识优势：获取知识为美好生活服务的特质 –勇气优势：面对内外阻力努力达成目标的意志 –人道优势：关心与照料他人的特质 –正义优势：协调个人与群体之间互动的特质 –节制优势：保护人们免于过度的积极特质 –超越优势：与更广大的世界形成联系（信仰与承诺）
• Happiness 往往仅指一种愉快的情绪体验。
。。ห้องสมุดไป่ตู้
积极心理学的主要观点
• 心理学应该同样关注：
•人的优点与人的弱点 •创造生命中的好事与处理糟糕之事 •病理性的治疗与完善正常人的生活 • 简言之，在关注解决生活中各种问题的同时， 我们也要研究好的生活是什么样子的。
。。
克里斯蒂娜·卢(Christine Lu) 的故 事
• 婚后一个月，她自杀了，年仅30岁。
• 暗中忍受了两年抑郁症的折磨后，她给汽车排气 口接上塑料管，塞进了车窗，她坐了下来，致命 的一氧化碳在车库里弥漫，那是她在旧金山的新 家，她死在了那里。下班回家的丈夫发现了她， 仪表盘上贴着一张便笺，上面是她的遗言，她道 了歉，并说爱每一个人。
• 生活从不完美，但一种健康良好的自我感 觉可以让生活变得有趣、美满和可以管理。
。。
六类美德二十四种优点
智慧与知识 • 好奇心；创造性；爱学习；洞察力
勇气
勇敢；真实；恒心；热情
仁爱 正义 节制
友善;爱与被爱;社会智力 公平;领导才能;团队合作
• 宽容/怜悯；谦虚/谦卑;谨慎;自我调适
超越
• 对美好事物的欣赏;感恩;希望;灵性;有幽默感
。。
——建立属于自己的“休闲世界”
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（3）发挥性格优势
• 能带来幸福的六种美德：
–智慧与知识优势：获取知识为美好生活服务的特质 –勇气优势：面对内外阻力努力达成目标的意志 –人道优势：关心与照料他人的特质 –正义优势：协调个人与群体之间互动的特质 –节制优势：保护人们免于过度的积极特质 –超越优势：与更广大的世界形成联系（信仰与承诺）
• Happiness 往往仅指一种愉快的情绪体验。
。。ห้องสมุดไป่ตู้
积极心理学的主要观点
• 心理学应该同样关注：
•人的优点与人的弱点 •创造生命中的好事与处理糟糕之事 •病理性的治疗与完善正常人的生活 • 简言之，在关注解决生活中各种问题的同时， 我们也要研究好的生活是什么样子的。
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克里斯蒂娜·卢(Christine Lu) 的故 事
• 婚后一个月，她自杀了，年仅30岁。
• 暗中忍受了两年抑郁症的折磨后，她给汽车排气 口接上塑料管，塞进了车窗，她坐了下来，致命 的一氧化碳在车库里弥漫，那是她在旧金山的新 家，她死在了那里。下班回家的丈夫发现了她， 仪表盘上贴着一张便笺，上面是她的遗言，她道 了歉，并说爱每一个人。
• 生活从不完美，但一种健康良好的自我感 觉可以让生活变得有趣、美满和可以管理。
。。
王薇华博士介绍(中国石油大学制作)2012
• /u/1082531182
• 王薇华微博：
• /weihau
王薇华博士
中国地质大学MBA客座教授
著名积极心理学专家
著名心理学作家 中央电视台《读书》栏目 特邀嘉宾
王薇华博士出生在古丝 绸之路的重镇新疆喀什。
从基层共青团委书记到 第一批闯海人；从民建海 南省委妇委会主任到企业 总裁；从专科毕业生到工 学博士；从媒体策划领队 人到积极心理指导师，人 生曲折而丰富的阅历，成 为王薇华博士研究、实践 积极心理学的极大优势。
2010年，出版最新积极心理健康教育普及读物《心理健康法则》
2011年，出版全球第一部倡导幸福力的精品读物《幸福力》 2012年底，出版中央广播电视大学积极心理学专题讲座“国开大讲堂”音像
文字版《幸福的能力》
2013年将出版中国职场人第一部幸福书：《职场幸福力》及《公民幸福手册》
• 王薇华博客：
王薇华博士多次应邀在北京高校以及地方政府、高校和企业举行 演讲、讲座和企业培训。
其渊博的积极心理学知识，旁征博引、深入浅出的演讲风格，极 强的亲和力和感染力，以及专家学者所独有的高雅气质，使得每 一场演讲气氛热烈，公众反响十分强烈。
王薇华博士出版的著作
2009年，出版了国内第一本通俗介绍积极心理学的入门读物《幸福法则》
近年来，作为国内为数不多 的积极心理专家，王薇华博 士倾心致力于对积极心理学 的深入研究和应用推广。
被业内人士誉为国内积极心 理学推广、普及“第一人”； 中国“职场幸福力”的倡导 者。
作为职场幸福力的发 起人，王薇华博士 2010年在全球率先提 出积极心理学的新概 念“幸福力”。 倡导“幸福不仅是感 觉，幸福更是一种能 力”。
• 王薇华微博：
• /weihau
王薇华博士
中国地质大学MBA客座教授
著名积极心理学专家
著名心理学作家 中央电视台《读书》栏目 特邀嘉宾
王薇华博士出生在古丝 绸之路的重镇新疆喀什。
从基层共青团委书记到 第一批闯海人；从民建海 南省委妇委会主任到企业 总裁；从专科毕业生到工 学博士；从媒体策划领队 人到积极心理指导师，人 生曲折而丰富的阅历，成 为王薇华博士研究、实践 积极心理学的极大优势。
2010年，出版最新积极心理健康教育普及读物《心理健康法则》
2011年，出版全球第一部倡导幸福力的精品读物《幸福力》 2012年底，出版中央广播电视大学积极心理学专题讲座“国开大讲堂”音像
文字版《幸福的能力》
2013年将出版中国职场人第一部幸福书：《职场幸福力》及《公民幸福手册》
• 王薇华博客：
王薇华博士多次应邀在北京高校以及地方政府、高校和企业举行 演讲、讲座和企业培训。
其渊博的积极心理学知识，旁征博引、深入浅出的演讲风格，极 强的亲和力和感染力，以及专家学者所独有的高雅气质，使得每 一场演讲气氛热烈，公众反响十分强烈。
王薇华博士出版的著作
2009年，出版了国内第一本通俗介绍积极心理学的入门读物《幸福法则》
近年来，作为国内为数不多 的积极心理专家，王薇华博 士倾心致力于对积极心理学 的深入研究和应用推广。
被业内人士誉为国内积极心 理学推广、普及“第一人”； 中国“职场幸福力”的倡导 者。
作为职场幸福力的发 起人，王薇华博士 2010年在全球率先提 出积极心理学的新概 念“幸福力”。 倡导“幸福不仅是感 觉，幸福更是一种能 力”。
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二、爱的三个变量
1、哈洛的猴子实验 绒布妈妈 铁丝妈妈
2、触摸 运动 玩耍
三、人为什么不快乐
1、情绪的起源 2、心态效应 3、烦恼是自己找的
1、情绪的起源
关注负面小心谨慎
消极情绪让人类活 下来；积极情绪让 人类获得更好
《积极情绪的力量》
2、心态效应
事情没有好坏 情绪决定心态 心态决定命运
《象与骑象人》
坚定目标和信念
27% 无
哈佛大学毕业生 25年之后
60% 模糊
10% 较短清晰
3% 长远清晰
抱怨他 人社会 世界没 给机会
安稳生活 工作成绩 一般社会 中下层
中上层 各领域 专业人 士
成功人士 社会上层 企业领袖 社会精英
一、快乐的人生(2勇气)
(二)幸福的基石
1、抗挫力 2、自我兑现预言 3、心理资本
孔子的“中庸”是世间万物的总法则。 “中”就是既不要走极端，不要过头，也 不要欠缺，不要不及。“庸”就是要保持 一颗平常心。
(二)契约精神
1、动物也有道德感 2、诚实守信 3、心理契约
3、心理契约
孔子曰：“言必信，行必果。” 一个人要言行一致，说话做事一定要守信。 说了就要去做，并且要保证结果。只说不做是 不讲信用的人，是缺乏契约精神的一种表现。 没有契约，就没有信用；没有信用，就没有 和谐。
一、不生气
气自己 伤自己 毁自己 《病由心生》
二、不抱怨
牢骚 批评 吹牛 唠叨 不满 意见
《不抱怨的世界》
三、不计较
受伤总是我 计较得失 吃亏是福
《幸福多了40%》
四、同理心
角色置换 将心比心 亲人、同事 爱人、孩子
《认识自己接纳自己》
五、感恩
行孝 行善 感恩日记 《前世今生》
六、使命
1、追寻生命的意义 2、做真实的自己 3、工作是使命
3、烦恼是自己找到
当下的烦恼 只有10%
压力是什么
昨天
明天
四、活着才是王道
于娟：生命日记
在生死临界点的时候，你会发现，任 何的加班，给自己太多的压力，买房买车 的需求，这些都是浮云，如果有时间，好 好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买 双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相 爱的人在一起，蜗居也温暖。
一、什么是幸福
1、非现在人生 2、老鼠赛跑的误区 3、世界上最幸福的人
1、非现在人生
有一天人生会变的比较好
现在人生
活在当下： 吃饭就是吃饭 睡觉就是睡觉
2、老鼠赛跑的误区
哈佛大学公开选修课：幸福课
3、世界上最幸福的人
英国一家报社 征集民意问卷： 什么样的人是 世界上最幸福的？
《幸福的真意》
最幸福的四种人
第二章 幸福=快乐+意义
一、快乐的人生
（智慧 勇气）
二、有意义的人生
（仁爱 正义 节制 卓越）
一、快乐的人生(1智慧)
(一)幸福的软实力
1、人生7次机会 2、积极自我意象 3、赢在好习惯
1、人生的七次机会
从25岁到75岁间的50年里，每7年一次 机会。第一次因太年轻，资历不深常以失 败告终，最后一次因年岁已高，无力再操 控。在人生路上会无意与两次机会失之交 臂，真正属于个人的成功机会只有三次。
1、寻找生命的意义
幸福三要素： 有事做、有人爱、 有希望
《追寻生命的意义》
2、做真实的自己
你们的时间是有限的，因此，不要浪费自己 的时间去过别人的生活，不要被框框条条套住， 不要用别人思维的结果，来作为自己生活的依据 。不要让别人意见观点的噪音，淹没了自己内心 的声音，最重要的是，要有勇气去追随自己的心 和直觉。你的心和直觉其实已经明了你真正想要 成为什么样的人，其他一切，皆为次要。
太阳对每个人都是一视同仁的，太阳既能照 到你的宫殿，也不会遗弃我们的茅屋。
2、积极的自我意象
自卑 负面 消极
自信 正面 积极
《心理控制术》
3、赢在好习惯
学龄前是培养孩子良好习惯的重要 阶段。好习惯是孩子的软实力。
“习惯”:长时期养成的不易改变的 动作、生活方式、社会风尚等。
好习惯是情商的基础。
《教出乐观的孩子》
—斯蒂夫•乔布斯
3、工作是使命
本.沙哈尔.泰勒教授《哈佛幸福 课》，提出工作三种境界：赚钱谋生 、事业、使命感。
最好的工作是听从你的内心，因为当 我们追求自己热爱的职业时，是自我奋斗 的过程，我们才能真正活着，才能将世界 变得更美好。
七、微笑
19种微笑 真实的微笑 微笑抑郁症
微笑的人最有魅力
传递幸福
心理契约是团队最好的凝聚剂。
(三)好人有好报
1、受唾自干 2、吃小亏占大便宜 3、一报还一报
《好人会有好报吗》
大爱无疆
“我做不了伟大 的事，只能用伟大 的爱做小事。”
——诺贝尔和平奖获 得者特蕾莎 （德兰修女）
第三章 幸福的七个素养
一、不生气 三、不计较 五、感恩 七、微笑
二、不抱怨 四、同理心 六、使命
1、抗挫力
积极心理学家认为，心理抗挫 能力决定一个人事业的成败。轻 度的挫折是一种“精神补品”， 是“心理免疫预苗”。
《改变命运90%靠意志》
2、自我兑现的预言
自我兑现的预言：当你对一件事进行 预言或者解释之后，你往往就会把事情的 发展，按照自己预言和解释的方向推进， 结果预言就这样自己兑现了自己。
让善心传下去 积极心理学
幸福 优势 正面 正向
信念是不值钱的，它有时甚至是一个善意 的欺骗，然而你一旦将信念坚持下去，它就会 迅速升值。(纽约第一位黑人州长罗尔斯 )
3、心理资本
心理资本：自信、希望、乐 观、坚韧、情绪智力等。
企业做大做强：需要财力资本、人力资 本和社会资本；最需要心理资本。
《心理资本》
二、有意义的人生
(一)德行力 (二)契约精神 (三)好人有好报
积极心理学专题讲座
职场幸福力
王薇华 博士简介
中国地质大学博士 MBA客座教授 积极心理学专家 心理学作家 央视《读书》栏目特邀嘉宾
《职场幸福力》
第一章 职场的幸福心理 第二章 幸福=快乐+意义 第三章 幸福的七个素养
第一章 职场的幸福心理
一、什么是幸福 二、爱的三个变量 三、人为什么不快乐 陌生人 2、恻隐之心 3、心理平衡(中庸)
1、世上没有陌生人
情绪污染与踢狗效应
千年修得同船渡 万年修得共枕眠 职场“冷暴力”是伤害职场人身心 健康的情绪病毒 。
2、恻隐之心
孟子：恻隐之心，人皆有之。
移情 惬意 《公正该如何做是好 》
3、心理平衡
心理平衡—— 是指一个人内心世界的和谐状态。