强迫症专家语录
强迫症演讲稿
强迫症演讲稿大家好，今天我想和大家分享的是关于强迫症的一些知识和心得体会。
强迫症，又称强迫性障碍，是一种常见的心理疾病，其特点是反复出现强迫思想和/或强迫行为，导致个体感到焦虑和痛苦。
强迫症对患者的生活和工作都会造成很大的困扰，甚至影响到他们的社交和人际关系。
因此，我们有必要对强迫症有更深入的了解，并且给予患者更多的理解和支持。
首先，让我们来了解一下强迫症的一些常见症状。
强迫症患者常常会出现反复洗手、检查、计数、整理等强迫行为，他们可能会感到某种不祥的预感，或者担心自己没有做好某件事情，因此不断地重复某些动作。
同时，他们还会出现一些强迫思想，比如害怕自己会受到伤害，害怕自己会伤害他人，或者害怕自己会染上疾病等等。
这些强迫思想和行为会严重干扰到患者的日常生活，甚至影响到他们的工作和学习。
其次，我们需要认识到强迫症是一种疾病，而不是一种个人品质或者行为。
很多时候，我们会对强迫症患者产生误解，觉得他们只是有点洁癖或者有点神经质。
这种观念是非常错误的，因为强迫症是一种严重的心理疾病，需要得到专业的治疗和支持。
我们不能简单地用道德、伦理或者社会标准来评判他们的行为，而应该给予他们更多的理解和关爱。
再次，对于强迫症患者来说，他们需要得到及时的治疗和支持。
心理治疗是治疗强迫症的首选方法，通过心理治疗，患者可以逐渐改变自己的强迫思想和行为，学会更好地应对焦虑和恐惧。
同时，药物治疗也是一种有效的方法，可以帮助患者缓解焦虑和抑郁的症状，提高他们的生活质量。
最后，我们每个人都应该给予强迫症患者更多的关爱和支持。
我们可以通过倾听他们的心声，给予他们理解和鼓励，帮助他们建立自信，树立正确的世界观和人生观。
同时，我们也可以帮助他们寻找专业的心理医生，给予他们更多的帮助和支持。
总之，强迫症是一种常见的心理疾病，我们每个人都有责任去了解和关爱强迫症患者。
通过我们的努力，相信他们可以战胜疾病，重新拥有美好的生活。
谢谢大家！。
解密强迫症（写给强迫症患者的话）
解密强迫症（写给强迫症患者的话）强迫症是心理疾病里的顽疾。
甚至是心理疾病里的癌症。
有许多高水平的心理咨询师根本不做强迫症的咨询。
我非常理解他们的心情！强迫症的核心症状是：“强迫与反强迫的对立”。
首先就是有了强迫行为、或者强迫思维。
来访者感觉到强迫行为没必要，所以，就想解决强迫症，想克制强迫行为。
而经过自己反复的克制强迫行为无效后，导致病人更加焦虑、担心、害怕。
从而诚惶诚恐。
强迫症加剧了。
一、强迫症的来源。
为什么有的人得了强迫症？这个根源或者说是来源很重要。
找到这个来源，来访者彻底搞明白，然后，消除此根源。
强迫症自动消失。
很简单。
1、内心的执着。
这是第一位的。
比如许多来访者执着于所有的事情必须做好，必须完整，必须正确，不能出错。
于是，不能接受任何不确定性的东西，不能接受任何错误的、失误的事情。
这种执着于绝对的正确、唯一的标准导致病人不断提出更高的要求，把自己绑在了强迫症的十字架上！此内心深处的追求完整、追求绝对正确的心理背后隐藏的是担心、害怕。
不能接受人生的不完美。
当然，有一本很好的书《承认不完美，心灵才自由》。
我的一些朋友看过后，有的人理解不了。
实在是没办法。
2 、担心、害怕的来源。
这很重要！有的强迫症朋友从自己的想象出发，不允许自己有担心、害怕的事情。
比如不多次检查门锁就十分难受。
其实，他们根本不知道担心、害怕是很正常的情绪。
不是你克制就能克制的，也不是你频繁检查就能够彻底解决的。
3 、打比方来说明这个事情。
比如：你想治疗感冒。
首先，你必须知道你得的是病毒性感冒还是细菌性感冒，你必须知道使用什么药物。
否则，你怎么治疗感冒呢？同样，强迫症患者只知道用频繁的强迫行为来解决自己内心的担心、害怕。
那么，强迫症朋友你是否知道：“担心、害怕、恐惧的情绪是从哪里来的吗？身体内哪个器官主管此情绪？此情绪对人身体的好处是什么？害处是什么呢？4 、科学研究已经指出来了五羟色胺、多巴胺等神经递质和人的情绪有关。
大脑里的杏仁核、海马区域主管人的情绪。
强迫症的治疗康复语录96条
强迫症的治疗康复语录96条1、强迫症康复之最高境界：没有理论是最好的理论，没有调节是最好的调节，一切都是自然的。
2、强迫症的治疗必须标本兼治，否则症状容易泛化，也容易复发。
在治疗的过程中，强迫人格的改变无疑是最重要的。
3、强迫症患者的不良性格因素主要表现在完美主义和不安全感。
4、患者自救最大误区就是急于找到一种灵丹妙药，对强迫症立马斩草除根而后快。
5、强迫症的陷阱真是太多了，到处都是，你一不小心就陷了进去，那又是一个死循环。
6、在实践某种理论过程中，有时候强迫症会给你点“甜头”尝尝，表面上症状好像消失了，当你正为此高兴的时候，症状就像魔鬼一样凶狠地反扑过来，你毫无招架之力。
所以对症状要彻底地“不理不睬”，“喜”和“悲”两种态度都不可取。
7、人人都有强迫倾向，所以康复和没有康复没有绝对的界限，更不可能有一个具体的时间点。
8、你用强迫的方法去解决强迫的问题，得到的结果一定还是强迫。
9、追求100%痊愈也是一种强迫。
10、“以消除症状为目的”的一切努力最终都是徒劳的。
11、理论强迫比强迫症本身更可怕。
12、接纳不能带有任何目的性，接纳就是纯粹的接纳：接纳强迫症、接纳强迫症带来的影响、接纳真实的自我。
13、盲目地去生活、锻炼只是一种刻意的逃避。
14、无条件接纳是治疗强迫症唯一的、正确的出路。
15、在强迫症这个强大的魔鬼面前，“无条件投降”是我们唯一的选择。
16、治疗强迫症和学佛一样，想开悟却开悟不了，如果潜心修行，功力达到一定程度，不知不觉就开悟了，你的强迫症也就好了。
17、强迫症吃软不吃硬，要学会和症状对话，宽容症状，关照症状，疏导症状，适应症状，最后和症状和平共处。
18、彻底绝望能治好强迫症，但不经过巨大的磨难是做不到彻底绝望的。
19、为了治疗强迫症去学习佛、道、禅理论往往也是很难成功的。
20、建议患者在头脑中将“应该”和“必须”抹去。
21、凭什么我们就一定要比别人优秀？凭什么我们就一定要比别人成功？22、每次当症状袭来的时候都是接纳症状的好机会，何必把它当成敌人呢？23、患者经常会问：我认真学习理论并积极行动，我的强迫症就会好吗？看，你又在强迫了。
强迫症症状不断重复的言语和短语
强迫症症状不断重复的言语和短语强迫症是一种常见的心理障碍，患者在日常生活中会出现一系列强迫性行为和思维，其中包括不断重复的言语和短语。
本文将探讨强迫症症状中不断重复的言语和短语的表现形式、原因以及治疗方法。
一、症状表现1. 反复念诵某个词语或短语：强迫症患者常常会陷入一种无法停止念诵某个特定词语或短语的状态。
无论是在家中、工作场所还是公共场合，他们都无法控制地不断重复着这些词语或短语。
2. 重复性的问询行为：患者会一再询问同一个问题，无论得到多少次肯定的回答，仍然无法放心，不断反复地问询，直到自己暂时感到安心为止。
3. 反复核对和确认：患者会反复检查某个物品或行为是否符合某种特定标准，例如锁门、关灯等。
他们会一次又一次地核对，以确保一切都是正确的，即使明知不需要这样做。
4. 强迫性的咒骂或默诵咒语：有些患者会经常重复默念某个咒语或者咒骂某个词语，以期望它们能够带来好运或者排除厄运。
二、症状原因强迫症的症状是由多种因素综合作用造成的，包括遗传、神经化学物质的不平衡、脑结构的异常等。
对于不断重复的言语和短语，一些研究表明，这与患者试图通过重复来减少自己的焦虑和紧张感有关。
他们相信只要重复足够多次，就能够避免某种不好的结果发生。
此外，个体的生活经历、环境因素以及心理社会因素等也可能对强迫症的症状产生一定的影响。
三、治疗方法对于强迫症症状中不断重复的言语和短语，以下治疗方法可能有所帮助：1. 药物治疗：医生常常会根据患者的症状和具体情况，开具一些抗焦虑、抗抑郁或抗精神病药物来缓解患者的症状。
药物治疗常常结合心理治疗使用，能够达到更好的疗效。
2. 认知行为疗法（CBT）：这是一种常用于治疗强迫症的心理治疗方法。
通过帮助患者重新认识和理解他们的强迫观念和行为，以及提供一系列的行为替代技巧，以达到减少和控制强迫行为的目的。
3. 暴露和反应预防（ERP）：这是一种特定于强迫症的心理治疗方法，基于患者的个体情况，通过逐步暴露于引发强迫症状的情境，并不去执行强迫行为，以使患者逐渐适应并减少症状的发生。
改变强迫症的经典语录
改变强迫症的经典语录
1.“你可以改变你的行为，但你无法改变你的想法。
”
2.“你的努力决定你的成功，而不是你的焦虑。
”
3.“放松，接受你的情绪，而不是被它们控制。
”
4.“不要让你的担忧成为你的限制，而要让它们成为你的动力。
”
5.“要学会接受你自己，而不是把你的担忧变成一种抑制。
”
6.“不要把自己局限在一种情绪中，而要学会接受它。
”
7.“不要让你的情绪控制你的行为，而要把它们当做一种挑战。
”
8.“不要把你的焦虑变成一种拘束，而要把它们变成一种机会。
”
9.“学会把你的焦虑变成一种动力，而不是一种限制。
”
10.“接受自己，接受你的情绪，而不是被它们控制。
”。
强迫症症状无法停止的反复询问他人
强迫症症状无法停止的反复询问他人强迫症，也被称为强迫性障碍，是一种常见的心理障碍，其特点是患者持续存在强烈的不合理或不必要的思维、念头、欲望或冲动，这些强迫性的思维和行为会影响到患者的生活和社交功能。
其中的一种表现是反复询问他人的行为，这种行为不仅困扰着患者自己，也对他人造成了一定程度的困扰。
本文将探讨强迫症症状中无法停止的反复询问他人的原因及相应的治疗方法。
一、强迫症症状的定义与特征强迫症状是患者内心无法控制的自发性思维、欲望或冲动，这些思维和行为对患者造成了严重的困扰。
其中，反复询问他人是其中一种常见的表现。
患者会反复询问关于某个特定问题的信息，不断重复询问，即使已经得到过答案，仍感到不满意，需要不断核实和确认。
二、强迫症状无法停止的原因1. 控制欲望过强：强迫症患者常常存在强烈的控制欲望，他们担心一旦失去对某些事情的控制，就会发生可怕的后果。
因此，他们通过反复询问他人来获得对这种控制的确认和安全感。
2. 不确定性焦虑：强迫症患者对未知的事物和不确定的情况感到极度的焦虑和恐惧。
为了排除这种焦虑，他们会进行反复的询问，希望通过这种方式来获得确定性和安全感。
3. 避免思维责任：强迫症患者常常认为自己拥有某种特殊的责任，他们害怕自己的行为会引发不好的后果。
通过反复询问他人，他们试图将责任转嫁给他人，以减轻内心的负担和恐惧。
三、治疗方法及建议1. 认知行为疗法（CBT）：认知行为疗法是治疗强迫症的常用方法之一。
该疗法通过帮助患者改变其对思维和行为的认知，以及调整其对焦虑的应对方式，来减少强迫症症状的发作。
针对反复询问行为，治疗师可以帮助患者识别其不合理的思维模式，并通过逐步暴露和反应阻止训练来减少询问的频率。
2. 药物治疗：在部分病例中，医生可能会考虑使用抗抑郁药物或抗焦虑药物来减轻患者的焦虑和强迫症症状。
然而，药物治疗通常与心理治疗相结合使用效果更好，因此药物治疗应该由专业医生进行指导和监督。
3. 支持和理解：患者在接受治疗的同时，也需要来自家人和朋友的支持和理解。
强迫症专家语录
1、你具备所有战胜强迫症的内部资源！——东振明2、绝大多数强迫症朋友都不是意志薄弱的人。
——东振明3、你之所以能好是因为你相信你能好！然后按着正确的方法试着去做！再去做！最后你发现你真的好了！——东振明4、强迫症是在正确方向引导下踏上了错误的道路。
——东振明5、强迫症是对确定的东西产生不确定感。
——东振明6、强迫症失去的是对安全的判断能力而不是对危险的判断能力。
——东振明7、强迫症是为了避免掉进前面一个可能有更可能没有的坑里，而当下给自己挖了个坑跳了下去。
——东振明8、你的生活并不会因为缺少了强迫而变得更糟糕或者更危险。
——东振明9、你并不需要通过强迫行为来获得安全感，那是强迫症的需要。
——东振明10、强迫症总是扛着一副“为你好”的大旗，做着坑害你的事情。
——东振明11、如果你想完全掌控生活中的每一件事，那么你的整个生活将失去掌控！——东振明12、如果你想完全避免犯任何错误，那么你的整个人生将是一个重大的错误！——东振明13、你的每一滴点的付出都会得到巨大的回报！——东振明14、想要好转记住三句话：看清想法、经历情绪、控制行为。
——东振明15、“想法”只是发生在你头脑里的心理事件。
——东振明16、看清你的想法而不是被想法带走。
——东振明17、想法只是想法不具备任何道德评判价值！——东振明18、解决现实中的问题，而不是解决头脑里想象出来的问题！——东振明19、一切强迫症都是纸老虎！——东振明20、蹲在脑子里的老虎不吃人！——东振明21、活在现实中而不要活在想法里。
——东振明22、完美只是头脑想象的产物，现实中它并不存在！——东振明23、对待强迫思维：知道它、允许它、不管它、随它去。
——东振明24、从你的头脑里跳出来！成百上千、成千上万、成万上亿次地这么做！——东振明25、“情绪”只是发生在你身体里的生理事件。
——东振明26、解决焦虑最直接最有效的方法就是面对它并完整经历它。
——东振明27、忍受暂时的痛苦是为了长远的解放。
强迫症的定义和特征
强迫症的定义和特征引言：强迫症是一种常见的心理障碍，其特征是反复出现的强迫性思维和行为。
这种疾病不仅对患者自身造成了巨大的困扰，也对其家庭和社交生活产生了负面影响。
本文将探讨强迫症的定义、主要特征以及可能的原因，旨在提高公众对这一疾病的认识和理解。
一、强迫症的定义强迫症，也称为强迫性障碍，是一种被列入精神疾病诊断和统计手册（DSM-5）的心理障碍。
其主要特征是反复出现的强迫性思维和行为，这些思维和行为对患者来说是不可控制的，且常常与现实情况无关。
强迫症的症状通常会导致患者感到极度的焦虑和不安，只有通过执行特定的行为或仪式才能暂时缓解这种不适。
二、强迫症的主要特征1. 强迫性思维：患者经常出现不受控制的强迫性思维，如恶心的想法、不合理的怀疑、反复的念头等。
这些思维常常与患者的核心价值观和意愿相违背，但患者却无法停止或控制这些思维的出现。
2. 强迫性行为：为了减轻内心的焦虑和不安，患者常常会执行特定的行为或仪式。
这些行为可能包括反复洗手、检查门窗是否关闭、数数等。
患者往往明白这些行为是不合理的，但却无法抑制自己的冲动。
3. 强迫性恐惧：强迫症患者常常伴随着强烈的恐惧感。
他们担心自己或他人会遭受到伤害，或者害怕自己会做出不可控制的行为。
这种恐惧感常常导致患者无法正常生活和工作。
4. 重复性和持久性：强迫症的症状往往是重复性和持久性的。
患者可能会反复执行同样的行为，或者陷入相同的思维循环中。
这种持久性的症状给患者带来了沉重的负担，也对其日常生活产生了严重的影响。
三、强迫症的可能原因1. 生物因素：研究表明，强迫症可能与遗传、神经化学物质和脑结构有关。
某些基因可能会增加患者患上强迫症的风险，而脑部神经递质的不平衡也可能导致强迫症的发生。
2. 环境因素：环境因素也可能对强迫症的发生起到一定作用。
童年时期的创伤经历、家庭教育方式以及社会压力等因素可能增加患者患病的风险。
3. 心理因素：个体的心理因素也与强迫症的发生有关。
西安醒悟中心-卢老师语录
当下一切的身心现象都是因缘而生、因缘而灭，只要因缘具足一定会发生，不管你喜不喜欢。
当下会有什么样的症状取决于过去的习气和当下的因缘，这些都不是你能掌控的，但我们总是试图掌控当下的状态。
很多强迫症朋友总是想要康复，但是从来不树立康复的因:正确的知见，正确的态度，正确的内观练习，针对性的操作，就好像一个女人想要孩子但是从来没有受孕，只是等待。
不要觉得自己在治疗强迫症，其实就是培养心对烦恼有正确的反映，只要没有觉悟都有烦恼只是程度不同。
什么是康复就是心对烦恼能有正确的反映，并且比较稳定，而不是有没有症状，怀上了还怕生不出来。
症状什么时候出现，出现的频率，爱呆多久，什么时候减弱，什么时候消失，什么时候康复，都不是你的责任。
真正康复的人明白康复所具备的因缘，然后只是在因上努力果上随缘，这个就叫遵循道。
还想康复还不想症状出现，就如同还想生孩子还不想怀孕，症状的出就是你怀孕的机会，不断地怀孕，时间久了新生命就诞生了。
每个人都有强迫的种子无非我们把它激活了，同样每个人都有康复的种子，只是等待我们去激活。
你闭上眼睛看不见事物，但事物还在，你转移注意力没有症状了，但症状还在。
小烦恼有正见就可以解决，但强迫症这个大烦恼仅仅有正见是不够的，但是没有正见万万是不行的。
强迫症朋友有时太看重技法，忽落了技法背后的心，但心创造一切。
强迫症朋友告诉自己一定要接纳，这个不是人话，因为人做不到。
接纳是正见的结果，放下是看破的结果，这些都不是你努力去追求的。
接纳就是明白了一切身心现象都是因缘而生因缘而灭，了悟了无我，无常，苦的本性，而自然进入的状态。
真正在接纳的状态是不需要有接纳的概念，就好像饱了的人是没有饱的概念，他已经在饱的状态，只有很饿的人才天天喊着饱。
你过去习惯了对抗讨厌，只因现在明白了要接纳就会接纳吗？你还不允许自己有对抗讨厌，你是神吗？你没有病，只是系统出现了混乱，需要重新排列，就像玻璃沾上了灰尘，但玻璃始终是完整的。
练习的目的不是消除症状，而是让它们自在，如果能让它们自在，那么在最终会导向不在，你才能够自在，而这一切是自然的发生。
治疗强迫症79条建议
1 我们本来只是一群要强的朋友，是我们自己硬要把强迫症的标签贴到自己心上，它使我们增添了许多本没有的症状，如果没有这个标签我们还不至于这么糟糕。
2 所谓“强迫症”是先天的过敏素质和后天的内外环境诱导综合因素的结果。
先天的过敏素质主要是指神经类型和性格因素，后天的环境因素主要是指生活经历。
3 在心理学界强迫症被称之为“精神界的癌症”，各种神经症中，它的症状表现是最荒诞的，它的解决方案是最复杂的。
4 恐惧，紧张之所以被固定下来恰恰是你一开始对这种合理的恐惧，紧张等的硬行自我"否定".5 症状的本质就是真实的你自己!6 佛语的本意是根本就没有强迫，全是你自寻烦恼而已!7 强迫本质为“空”自寻烦恼，确是想出来的“病”。
8 强迫症也不必悲观，绝大多数强迫症可以通过合理有效的调整彻愈，从理论上和实践上都可以得到证明。
9 生活确是最好的药，空虚，封闭永远没有希望。
10 强迫症可以大体类比于一种精神功能的退化与衰弱，就好比退化萎缩的肌肉，没有实践的充分锻炼，只会越发的肌肉萎缩。
11 彻愈并不容易，短时间的痊愈假象会经常出现，因为没有真正找到感觉，没有真正体验到内心真正放松地感觉，所以尽快解决很有必要。
12 国内可以真正帮助大家走出强迫症的权威专家并不多，所以选择起来一定要慎重。
13 强迫症不是一朝一夕形成的，解决也不是一朝一夕的事情。
正确的理论也需要时间，也需要自身长时间的痛苦的用心的努力实践。
14 彻愈是没有时间点的，你方法走对了，不知不觉就好了，你都记不住什么时候好的。
15 彻愈与否不是量化的东西，这些念头正常人也会有，是合理的。
16 彻愈的标准不是说不产生某些想法，而是像正常人一样，产生了也不紧张，很轻松，只要很快就会忘记了。
17 彻愈的标准就是在任何环境，压力下，从容面对，轻松自然，可以应对正常的工作学习。
18 不要有强烈的追求彻愈的意向。
分析强迫症：19 神经症是文化的，不是肌体器质性病变的，如果是器质性异常，即便现代医学手术无法治愈，也应该能够发现异常所在，为什么我们没有听说过权威的医疗机构有关于这方面的发布呢，难道出现了一种极难发现的致病菌？基于此，药物和手术就应该是被排出的治疗手段，我个人的亲身体验也证明了这一点，在医学界有这样一种说法，只有重度抑郁症才需要辅助药物治疗，我个人认为给同样没有办法证明器质性病变的重度抑郁症朋友辅助药物治疗，有点像吗啡的功效，只是减少痛苦而已。
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1、你具备所有战胜强迫症的内部资源！——东振明
2、绝大多数强迫症朋友都不是意志薄弱的人。
——东振明
3、你之所以能好是因为你相信你能好！然后按着正确的方法试着去做！再去做！最后你发
现你真的好了！——东振明
4、强迫症是在正确方向引导下踏上了错误的道路。
——东振明
5、强迫症是对确定的东西产生不确定感。
——东振明
6、强迫症失去的是对安全的判断能力而不是对危险的判断能力。
——东振明
7、强迫症是为了避免掉进前面一个可能有更可能没有的坑里，而当下给自己挖了个坑跳了
下去。
——东振明
8、你的生活并不会因为缺少了强迫而变得更糟糕或者更危险。
——东振明
9、你并不需要通过强迫行为来获得安全感，那是强迫症的需要。
——东振明
10、强迫症总是扛着一副“为你好”的大旗，做着坑害你的事情。
——东振明
11、如果你想完全掌控生活中的每一件事，那么你的整个生活将失去掌控！——东振明
12、如果你想完全避免犯任何错误，那么你的整个人生将是一个重大的错误！——东振
明
13、你的每一滴点的付出都会得到巨大的回报！——东振明
14、想要好转记住三句话：看清想法、经历情绪、控制行为。
——东振明
15、“想法”只是发生在你头脑里的心理事件。
——东振明
16、看清你的想法而不是被想法带走。
——东振明
17、想法只是想法不具备任何道德评判价值！——东振明
18、解决现实中的问题，而不是解决头脑里想象出来的问题！——东振明
19、一切强迫症都是纸老虎！——东振明
20、蹲在脑子里的老虎不吃人！——东振明
21、活在现实中而不要活在想法里。
——东振明
22、完美只是头脑想象的产物，现实中它并不存在！——东振明
23、对待强迫思维：知道它、允许它、不管它、随它去。
——东振明
24、从你的头脑里跳出来！成百上千、成千上万、成万上亿次地这么做！——东振明
25、“情绪”只是发生在你身体里的生理事件。
——东振明
26、解决焦虑最直接最有效的方法就是面对它并完整经历它。
——东振明
27、忍受暂时的痛苦是为了长远的解放。
——东振明
28、“挖坑行为”是使你的症状持续存在和加重的重要原因。
——东振明
29、下次停止强迫行为绝对不会比这次更容易。
这次是我最后一次强迫---错！上次是我
最后一次强迫----对！——东振明
30、愿意去经历并不需要你喜欢它。
——东振明
31、安住于你的情绪而不是成为情绪的奴隶。
——东振明
32、不能相信自己的时候请坚定的相信身边的人。
——东振明
33、人都只能为自己的情绪负责，所以你不需要为别人的情绪负责。
——东振明
34、你所嗔恨和厌恶的会持续存在！——东振明
35、你需要的是整个战争的最后胜利，而不是每场战斗都必须胜利。
——东振明
36、对待情绪：它在哪里？它是什么形状的？它是什么颜色的？它是什么质地的？它有
多重？——东振明
走过这片沼泽地，前面依然是片艳阳天！——东振明
37、。