广州继续教育心理健康与压力管理答案
2016年公需科目-《专业技术人员心理健康与压力管理》课程考核答案全解
2016年公需科目-《专业技术人员心理健康与压力管理》课程考核答案全解第一部分选择题1. 制定压力管理措施的原则是（）。
A. 分清“三聚氰胺”、“危重病人”、“尿酸盐”B. 直接紧张、高度亢奋、坠入冷思考状态的人只能在缓慢的强制收回自己思维过程的情况下进行心理矫正C. 统筹兼顾、个性化、循序渐进D. 的确可行，但要遵守“名医造反，螳臂当车”的规律【答案】C2. 在适度压力下进行工作，其特点是（）。
A. 心境不好，情绪激动B. 提高工作效率，取得成就感C. 减少错误，提高判断水平D. 反应迟钝，思维混乱【答案】B3. 个体应对压力的根本方法是（）。
A. 依赖别人的支持和协助B. 加强对环境和情境的了解和适应C. 改变应对模式，较少压力D. 躲避产生压力的环境【答案】B4. 考虑到职场中的人口流动和技能更新，个体应该具备的压力管理技能是（）。
A. 实际解决问题的快速应对能力B. 平衡土地、资源、环保、社会利益等因素的决策能力C. 建设、维护现代化工业、运输等设施的技能D. 适应人事快速流动情况的职业生涯管理和规划能力【答案】D第二部分填空题1. 管理心理健康和压力的最基本要求是________。
【答案】平衡2. 个体面对压力的最根本方法是不断地追求________。
【答案】适应第三部分论述题1. 你对心理健康的理解是什么？并谈谈你是如何维护自己的心理健康的。
【答案】心理健康是指一个人的思想、情感和行为在相互作用下的健康状态，是在应对各种生活压力时，保持健康心态的状态。
维护心理健康的途径多种多样，包括良好的生活习惯、饮食调理、运动锻炼、学习兴趣爱好、社交活动等等。
对于我个人而言，我会经常与家人、朋友沟通交流，保持自己的心情，另外我还喜欢花时间在学习上，学习新知识，不断提高自己的技能，从中得到成就感，并将这些积极的情绪传递到日常生活中去。
2. 谈谈你对于压力的认识和个人对于压力管理所做的努力。
【答案】压力是生活上经常遇到的一种情绪状态，其来源包括生活环境、工作场所、家庭环境等。
公修课专业技术人员心理健康与压力管理答案
你现时的得分是0！你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。
正确答案:B.自我体验单选题2.在埃利斯的“ABC”理论中，“B”代表（）。
正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释单选题3.明尼苏达多相人格测验属于（）人格测量方法。
正确答案:A.自陈问卷法单选题4.因一事有错而对他人全盘否定，属于不合理信念中的（）。
正确答案:B.以偏概全多选题1.A型人格最主要的特点包括（）。
正确答案:A.更具竞争性 B.更有时间紧迫感 C.对待挫折情境时更容易产生攻击性 D.更能为成功而努力奋斗多选题2.根据引发挫折的构成因素，可将挫折分为（）。
正确答案:A.缺乏挫折 B.损失挫折 D.阻碍挫折多选题3.自我调控系统具有（）三个子系统。
正确答案:A.自我认知 B.自我体验 C.自我控制多选题4.心理学上通常把气质分为（）四种类型。
正确答案:A.胆汁质 B.多血质 C.粘液质 D.抑郁质多选题5.咨询师与治疗师面对来访者应该做到（）。
正确答案:A.真诚 C.耐心 D.平等判断题1.自陈问卷法是一种纸笔测验方法。
正确答案:对判断题2.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。
正确答案:对判断题3.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。
正确答案:对判断题4.表情的交流比言语交流要晚得多。
正确答案:错判断题5.C型人格者更容易罹患癌症。
正确答案:对判断题6.对他人的心理状态、行为动机、意向等做出推测与判断的认知过程属于一般认知。
正确答案:错判断题7.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。
正确答案:错判断题8.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见正确答案:对判断题9.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。
正确答案:对判断题10.自私自利属于对一个人性格的描述。
正确答案:对判断题11.认知活动是一种纯主观性活动。
广州心理健康B证班考试题答案
广州心理健康B证班考试题答案一、选择题（每题5分，共40分）1. 心理健康的概念不包括以下哪一项？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 智力正常D. 具备一定的道德素养答案：D解析：心理健康是指个体在心理、情感、社会适应等方面的良好状态。
A、B、C三项均为心理健康的范畴，而道德素养属于道德层面的要求，不属于心理健康概念。
2. 以下哪个不是心理评估的方法？A. 问卷调查B. 心理测验C. 临床观察D. 计算机模拟答案：D解析：心理评估的方法包括问卷调查、心理测验和临床观察等，这些方法可以帮助评估者了解个体的心理状态。
计算机模拟虽然可以用于心理学研究，但不属于心理评估的方法。
二、简答题（每题20分，共60分）1. 简述心理干预的基本原则。
答案：心理干预的基本原则包括：（1）尊重原则：尊重个体，保护其隐私，不侵犯其权益。
（2）自愿原则：在干预过程中，个体应自愿参与，不能强迫。
（3）个性化原则：根据个体的具体情况制定个性化的干预方案。
（4）科学原则：干预方法应科学、有效，避免使用未经验证的方法。
（5）持续原则：心理干预是一个持续的过程，需要定期评估和调整。
2. 简述焦虑症的主要症状。
答案：焦虑症的主要症状包括：（1）情绪症状：持续或反复出现的焦虑、紧张、恐惧等情绪。
（2）身体症状：心悸、出汗、颤抖、肌肉紧张等。
（3）认知症状：过分担心、注意力难以集中、易疲劳等。
（4）行为症状：避免某些情境或活动，以减轻焦虑。
3. 简述心理危机干预的步骤。
答案：心理危机干预的步骤包括：（1）评估危机程度：了解个体的危机状况，评估其危险程度。
（2）建立信任关系：与个体建立良好的沟通关系，取得其信任。
（3）提供支持：给予情感支持，帮助个体应对危机。
（4）制定干预计划：根据个体情况，制定合适的干预方案。
（5）实施干预：按照计划进行心理干预，包括心理治疗、药物治疗等。
（6）评估干预效果：定期评估干预效果，调整干预方案。
三、案例分析题（40分）案例：小明，男，18岁，近期因为高考压力过大，出现失眠、焦虑、注意力不集中等症状。
心理健康与压力测试题及答案
心理健康与压力测试题及答案压力是我们日常生活中常常面对的一种不可避免的情绪状态，对心理健康产生重要影响。
了解自己的压力水平以及如何应对压力，是维持心理健康的关键。
以下是一些常见的心理健康与压力测试题及答案，帮助您了解自己的心理状态并寻找应对压力的方法。
测试一：心理压力水平1.您觉得自己最近一周内的压力水平如何？答案：- 没有压力- 压力较小- 适度的压力- 压力较大- 非常大的压力2.您是否经常感到紧张或焦虑？答案：- 从未感到- 偶尔感到- 经常感到- 总是感到3.您是否有睡眠问题，例如失眠或频繁醒来？答案：- 从未出现- 偶尔出现- 经常出现- 总是出现4.您是否经常感到疲劳和缺乏精力？答案：- 从未感到- 偶尔感到- 经常感到- 总是感到5.您是否因为压力而出现身体不适症状，如头痛、胃痛等？答案：- 从未出现- 偶尔出现- 经常出现- 总是出现测试二：应对压力的方式1.当您感到压力时，您会如何应对？答案：- 找人倾诉/寻求支持- 通过放松活动，如运动或冥想来缓解压力- 采取积极应对策略，如解决问题或调整心态- 逃避或忽视压力2.您是否有适当的自我关怀和自我放松的活动？答案：- 是，我每天都有时间专门用于休息和放松- 偶尔会抽出时间照顾自己- 很少有时间专门用于自我关怀- 从不关注自己的需求3.您是否有充足的社交支持网络？答案：- 是，我有亲密的家人和朋友可以依靠- 有一些社交支持网络- 社交支持网络有限- 我没有社交支持网络4.您是否有学会应对压力的技巧和策略？答案：- 是，我了解并使用多种应对方法- 有一些应对技巧和策略- 并不了解如何应对压力- 我无法应对压力答案解析：测试一中的答案可帮助您了解自己的压力水平，如果您选择了较大或非常大的压力，可能需要关注并采取措施来减少压力或寻求支持。
测试二中的答案则揭示了您应对压力的方式以及是否具备有效的应对策略。
如果您经常选择积极的应对方式并有适当的自我关怀和社交支持网络，那么您在应对压力方面可能比较健康。
压力管理考试答案
压力管理考试答案【篇一：(最准确)2016年继续教育-心理健康与压力管理(答案合集)】txt>（视频答案和测试答案合集）提示：先下载，后面的测试答案，复制问题的关键字，在word中的“查找”功能中找到需要的答案，就轻松完成了！正确答案:a.一般单一性生活压力，正确答案:b.叠加性压力，正确答案:d.记忆障碍，单选题4.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（），正确答案:a.生物性压力，正确答案:c.需求挫折d.行动挫折，正确答案:a.社会因素b.心理因素d.情境因素，多选题3.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种，正确答案:b.工作压力c.家庭压力d.生活压力，正确答案专业技术人员心理健康与压力管理答案单选题1.“吃一堑，长一智”是个体适应（）带来的积极效果。
正确答案:a.一般单一性生活压力单选题2.“四面楚歌”是个体在经历（）时可能体验到的感受。
正确答案:b.叠加性压力单选题3.虚构属于认知障碍中的（）。
正确答案:d.记忆障碍单选题4.高温、低温、强烈的噪声、疾病等引发的压力属于（）。
正确答案:a.生物性压力多选题1.按发生时间的先后进行分类，挫折可以分为（）和目标挫折三种。
正确答案:c.需求挫折 d.行动挫折多选题2.孤独主要是由三方面的因素引起的，这些因素是（）。
正确答案:a.社会因素 b.心理因素 d.情境因素多选题3.按照压力的来源，可以将压力分为（）三种。
正确答案:b.工作压力 c.家庭压力 d.生活压力多选题4.情绪的功能主要包括（）。
正确答案:a.适应功能 b.动机功能 c.组织功能 d.信号功能多选题5.以下属于社会认知范畴的有（）。
正确答案:a.“察言观色” b.“路遥知马力，日久见人心” c.“世事洞明皆学问，人情练达即文章” d.“自知者明”判断题1.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。
正确答案:错判断题2.自私自利属于对一个人性格的描述。
正确答案:对判断题3.认知活动是一种纯主观性活动。
2020-压力管理与心理健康考试答案
单选1.（）年，中国心理卫生协会在科协的支持下开展了关于“中国人心理健康状况及促进策略研究”这一项目，专门对企业家做了相关调查（10.0分）A.2006B.2007C.2008D.2009我的答案：C√答对2.基于职业特点的组织干预策略，也就是说从组织层面、可以做一个压力评估及组织改变，它包括团队训练、压力的训练、拓展训练、工作环境的改变、（）、教育培训、心理咨询服务等手段。
（10.0分）A.面对压力应对方式的选择B.消除对压力的不适应、不健康的反应C.正确掌握压力应对方式D.心理健康的宣传我的答案：D√答对3.面对压力，不同人表现出的乐观与悲观在于（）。
（10.0分）A.以人的习惯性思考方式有关B.人们对恶劣情境的解释习惯和解释的形态不同C.面对问题的解决办法不同D.所出社会、家庭对其个人的影响不同我的答案：B√答对4.基于组织特点的组织干预策略，首先应让员工感受到（）。
（10.0分）A.员工总是感觉到组织的支持感B.团队的感受来自于组织对它的支持C.工作环境的改变D.面对压力的不适应可以适时作出改变我的答案：A√答对多选1.造成当下心理压力的因素包括（）。
（10.0分））A.生活节奏的加快B.人员之间的竞争C.各种频繁的灾难D.家庭压力的剧增我的答案：AB×答错2.压力的功能从两个实验可以得出以下哪些意义？（）。
（10.0分））A.生命活动的维持需要一定水平的外界刺激B.压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义C.压力对人的成长、发挥其潜能有着一定的作用D.压力对人的健康有着较坏的影响我的答案：ABC√答对判断1.中美企业家核心团队对于抑郁症的了解程度上，美国企业家远远高于中国企业家。
（10.0分）我的答案：正确√答对2.从压力的发展意义实验可以看出生命活动的维持是需要一定水平的外界刺激，压力对于人类的生存来说具有基本的生物学意义。
（10.0分）我的答案：错误√答对3.全部是负性思维的人，很难在其职业生涯中快速的成长和进步。
《专业技术人员心理健康与压力管理》试题与答案
一、选择题（每题2分，共20分）1. 以下哪项不属于心理健康的基本特征？A. 情绪稳定B. 自我认知清晰C. 适应能力强D. 喜怒无常2. 下列哪项不是导致专业技术人员心理压力的主要因素？A. 工作强度大B. 职业发展受限C. 家庭和谐D. 人际关系复杂3. 压力管理中，以下哪项方法不属于认知行为疗法？A. 正念冥想B. 替代性思维C. 时间管理D. 情绪释放4. 以下哪种情绪对专业技术人员的工作效率有负面影响？A. 激情B. 兴奋C. 悲观D. 安静5. 在压力管理中，以下哪项不属于情绪调节技巧？A. 深呼吸B. 积极思考C. 延迟满足D. 暂时逃避6. 以下哪项不是影响心理韧性的因素？A. 乐观态度B. 良好的人际关系C. 过度自信D. 自我效能感7. 以下哪项不是压力的生理反应？A. 心跳加快B. 睡眠障碍C. 注意力不集中D. 情绪波动8. 以下哪项不是应对压力的有效策略？A. 健康饮食B. 适度运动C. 持续加班D. 充足休息9. 以下哪项不是职业倦怠的症状？A. 工作热情下降B. 人际关系紧张C. 自我效能感降低D. 专注力增强10. 以下哪项不是提高心理韧性的方法？A. 学习应对技巧B. 增强自我认知C. 消极应对D. 寻求社会支持二、填空题（每题2分，共10分）1. 心理健康是指个体能够适应环境，保持__________、__________和__________的状态。
2. 压力管理包括__________、__________和__________三个方面。
3. 提高心理韧性的方法有__________、__________和__________。
4. 应对压力的有效策略包括__________、__________和__________。
三、简答题（每题5分，共15分）1. 简述心理健康的定义及其基本特征。
2. 列举至少三种导致专业技术人员心理压力的因素。
3. 简述压力管理的三个关键方面。
广州心理健康B证班考试题答案
广州心理健康B证班考试题答案产生各种焦虑。
可以这样理解，焦虑的被试在生活中容易产生无助感，因而他们会在认知上相信所有的努力都是徒劳无功的。
相反，自我效能感高的被试善于处理各种生活事件，即使遇到困难也会尝试去克服，不容易产生焦虑。
7、心理防御机制——每个人在遭遇挫折、失败和打击时，或者在内心的冲动、欲望得不到满足时，就会自觉不自觉地在内心修筑一道道“防线”来保护自己，并尝试通过它来摆脱困境中的低落情绪和不佳心态。
8、自我表露——“自我表露”(self-disclosure)一词由人本主义心理学家西尼·朱拉德(Sidney Jourard)于1958年提出,又在《透明的自我》(The Transparent Self)一书中将自我表露界定为,告诉另外一个人关于自己的信息,真诚地与他人分享自己个人的、私密的想法与感觉的过程。
自我表露是个人成长和自我实现的必要环节,是个体印象管理和应对压力的有效方式,也是心理治疗的重要途径。
自我表露是指一个人在一定情境中自愿把自己真实的私密性信息展示和表达出来。
2、简答题（每题5分，共30分）1、什么是心理健康？学生心理健康的标准和要求是什么？答：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。
心理健康的标准是：凡对一切有益于心理健康的事件或活动作出积极反应的人，其心理便是健康的。
由于不同个体在生活、学习和工作中遇到的事件和活动是多种多样的，因此，心理健康的衡量，在不同的年龄阶段有不同的要求。
根据我们的调查与研究，对于学校情境中的学生来说，有关心理健康的事件或活动主要是指学习、人际关系以及和自我有关的活动、社会适应性等。
2、简述心理健康教师应具备的心理素质。
答：由于教师职业劳动的对象、任务、手段等十分复杂,以及新时期赋予教师特殊的历史使命和重任,必然对教师心理素质提出更高的要求。
2023年广州市公需课《心理减压理念和实用方法及健康科普志愿服务培训》答案
《心理减压理念和实用方法及健康科普志愿服务培训》答案一、提升素养做自己身心健康的责任人1、关于用科学的方法缓解压力，以下说法正确的是（）A、保持健康的生活方式，如运动、培养健康的兴趣爱好，经常正念练习等，避免吸烟、饮酒、过度购物、沉迷游戏等不健康的生活方式B、调整自己的想法C、积极寻求人际支持D、以上都是2、“每个人是自己健康的第一责任人，对家庭和社会都负有健康责任。
”这一文字表述，是在以下哪个文件中出提出的（）A、《“健康中国2030”规划纲要》B、《国务院关于实施健康中国行动的意见》C、《健康中国行动（2019—2030年）》D、《健康广州行动推进委员会关于印发健康广州行动（2020-2030年）的通知》3、“居民健康素养水平”是“健康知识普及行动”的（）指标A、结果性指标B、个人和社会倡导性指标C、政府指标D、以上都是4、出现心理问题却不愿寻求专业帮助是常见而有害健康的表现。
不愿求助的原因主要包括（）A、认为去见精神科医生或心理咨询师就代表自己有精神心理疾病B、认为病情严重才有必要就诊C、认为寻求他人帮助就意味着自己没有能力解决自己的问题D、认为有心理问题是羞耻的事情，担心周围的人对自己的看法E、以上都是5、关于心理健康素养，以下说法错误的是（）A、心理健康素养是指人们综合运用心理健康知识、技能和态度，拥有保持和促进心理健康的能力B、与健康素养的概念一脉相承C、心理健康素养是健康素养的一部分D、心理健康素养水平高的人一定不会有心理问题二、幸福之道：正念与自我关怀（上）1、当代正念是指有意的、此时此刻的、不评判的注意所带来的觉察，不具有宗教色彩（）A、对B、错2、除了“健脑”，正念自我关怀的作用还包括（）A、可以降低焦虑与抑郁B、提升内心平静与幸福感C、改善睡眠D、以上都是3、研究表明，正念自我关怀在“健脑”方面的作用包括（）A、负责注意力和综合情绪的皮层密度增加B、与学习、记忆能力有关海马区的脑灰质密度增加C、与焦虑、恐惧及心理压力有关的杏仁核区脑灰质变薄D、以上都是三、幸福之道：正念与自我关怀（下）1、自我关怀可以在一定程度上理解为在我们失败、面临困境和痛苦的时候能够用对待好朋友的方式对待自己（）A、对B、错2、“蝴蝶拍”的动作能够给我们带出安全感，起到稳定情绪和自我关怀的作用（）A、对B、错3、自我关怀的三个主要成分包括（）A、善待自我B、共通人性C、正念当下D、以上都是四、职场减压的智慧策略（上）1、职业倦怠的表现（）A、情绪耗竭：指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感B、压力过大，能量感缺乏，易疲劳C、去人性化：也叫玩世不恭，指对他人消极、冷淡、过分隔离、愤世嫉俗等态度和情绪D、自我效能降低：指倾向于对自己做出消极评价，伴随无力感、抑郁感E、以上都是2、（）是指个体在工作重压下产生长期身心疲惫与耗竭状态，是一种心理综合征A、职业倦怠B、职业焦虑C、职业压力D、职业恐惧E、职业规划3、职业倦怠的三个维度中，不包括（）A、情绪耗竭B、自尊水平C、去人性化D、自我效能降低五、职场减压的智慧策略（下）1、关于正念的内涵，说法错误是（）A、正念是一种有目的的、不评判的将注意力集中于此时此刻的方法B、倡导人生态度：专注、接纳、恰当改变C、体验生命本身的富足和美好D、正念只能用在医疗机构的患者身上2、正念减压疗法的创立人是（）A、乔.卡巴金B、南丁格尔C、佛洛依德D、冯特E、艾森克3、下列不属于正念的正式训练的一项为（）A、正念饮食B、身体扫描C、静坐D、正念行走E、正念沐浴六、良好睡眠健康之源（上）1、失眠一定是虚了，要多吃补品。
专业技术人员心理健康与压力管理课程作业(多试题答案)
. . . z 导读：正确答案:B.自我体验，正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释，正确答案:A.自问卷法，正确答案:B.以偏概全，正确答案:A.更具竞争性B.更有时间紧迫感C.对待挫折情境时更容易产生攻击性D.，正确答案:A.缺乏挫折B.损失挫折D.阻碍挫折，正确答案:A.自我认知B.自我体验C.自我控制，多选题4.心理学上通常把气质分为（）四种类型，正确答案:A.胆汁质B.多血质C.粘液质D.抑郁质，正
你现时的得分是 0！ 你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。 正确答案:B.自我体验 单选题2.在埃利斯的“ABC”理论中，“B”代表（）。 正确答案:B.个体对事件的看法、评价和解释 单选题3.明尼苏达多相人格测验属于（）人格测量方法。 正确答案:A.自问卷法 单选题4.因一事有错而对他人全盘否定，属于不合理信念中的（）。 正确答案:B.以偏概全 多选题1.A型人格最主要的特点包括（）。 正确答案:A.更具竞争性 B.更有时间紧迫感 C.对待挫折情境时更容易产生攻击性 D.更能为成功而努力奋斗 多选题2.根据引发挫折的构成因素，可将挫折分为（）。 正确答案:A.缺乏挫折 B.损失挫折 D.阻碍挫折 多选题3.自我调控系统具有（）三个子系统。 正确答案:A.自我认知 B.自我体验 C.自我控制 多选题4.心理学上通常把气质分为（ ）四种类型。 正确答案:A.胆汁质 B.多血质 C.粘液质 D.抑郁质 多选题5.咨询师与治疗师面对来访者应该做到（）。 正确答案:A.真诚 C.耐心 D.平等 判断题1.自问卷法是一种纸笔测验方法。 正确答案:对 判断题2.心理咨询与心理治疗的目的是助人自助。 正确答案:对 判断题3.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程。 正确答案:对 判断题4.表情的交流比言语交流要晚得多。 正确答案:错 判断题5.C型人格者更容易罹患癌症。 正确答案:对 . . . z 判断题6.对他人的心理状态、行为动机、意向等做出推测与判断的认知过程属于一般认知。 正确答案:错 判断题7.只有当挫折情境、挫折认知和挫折反应同时存在时，才构成心理挫折。 正确答案:错 判断题8.纯粹的单一性的压力在现实生活中极为少见 正确答案:对 判断题9.人的主观体验与外部表现存在着先天的一致性。 正确答案:对 判断题10.自私自利属于对一个人性格的描述。 正确答案:对 判断题11.认知活动是一种纯主观性活动。 正确答案:对 判断题12.强迫性神经症是以强迫观念、强迫意向、强迫动作为主要症状的一组神经症。 正确答案:对 判断题13.气质无好坏之分。 正确答案:对 判断题14.顺从型性格的人容易受暗示。 正确答案:对 判断题15.根据ABC理论表明，人们的情绪及行为反应是有事物直接引起的。 正确答案:错 你现时的得分是 0！ 你的成绩低于作业及格要求，请重做！错误情况:单选题1.“只见树木，不见森林”,属于归因偏差中的（）。 正确答案:C.片面归因 单选题2.强迫性人格障碍一般出现于人格障碍三种分类群中的（）。 正确答案:C.C类群 单选题3.饥渴、睡眠、安全等需要引起的挫折属于（）。 正确答案:A.需求挫折 单选题4.对失业的担心属于引发压力众多因素中的（）。 正确答案:A.个人因素 多选题1.孤独主要是由三方面的因素引起的，这些因素是（）。 正确答案:A.社会因素 B.心理因素 D.情境因素 多选题2.以下属于投射法人格测量方法的有（）。 正确答案:A.主题统觉测验 B.罗夏墨迹测验 多选题3.影响广泛的健全人格模式包括（）。 正确答案:A.“成熟者”模式 B.“功能完善的人”模式 C.“存在人格”模式 D.“积极人格”模式 多选题4.挫折心理产生后的攻击可以表现为（）几种形式。 正确答案:A.直接攻击 B.间接攻击 D.转向攻击 多选题5.以下属于粘液质气质类型的典型特征的有（）。 正确答案:C.安静、稳重 D.情绪不易外露 判断题1.强烈的噪声是一种社会环境性压力。 正确答案:错 判断题2.自问卷法是一种纸笔测验方法。 . . . z 正确答案:对 判断题3.“察言观色”是对他人性格的认知。 正确答案:错 判断题4.气质是与生俱来的，性格是后天养成的。 正确答案:对 判断题5.身体健康的人比体弱多病的人更容易承受挫折。 正确答案:对 判断题6.小孩怕雷声，怕黑暗，怕离开母亲，这属于后天习得的恐惧。 正确答案:错 判断题7.强迫症是以强迫观念为唯一表现的神经症。 正确答案:错 判断题8.人格障碍的治疗方法中，“来访者中心疗法”影响最大。 正确答案:对 判断题9.认知活动是一种纯主观性活动。 正确答案:对 判断题10.患者讲话啰嗦、抓不住重点，属于思维松弛。 正确答案:错 判断题11.情绪是一个独立的心理过程，有自己的发生机制和发展过程。 正确答案:对 判断题12.情绪衰竭、去人性化和个人成就感降低是职业倦怠的主要特征。 正确答案:对 判断题13.心理健康是指没有心理疾病。 正确答案:错 判断题14.挫折对个体具有积极和消极两种影响。 正确答案:对 判断题15.强迫观念是一种思维障碍。 正确答案:对 单选题1.“江山易改本性难移”里的“本性”指的是一个人的（）。 正确答案:A.气质 单选题2.主要回答“我是否满意自己或接纳自己”的是自我调控系统中的（）。 正确答案:B.自我体验 单选题3.从领域上来划分，认知包括一般认知和（）认知。 正确答案:A.社会 单选题4.把性格分为情绪型、意志型和理智型的是（）。 正确答案:C.机能类型说 多选题1.冷漠多在（）的情境中产生。 正确答案:A.个体长期遭受挫折无法摆脱 B.处境艰难无助无望 C.心理上焦虑不安、生理上痛苦难忍 D.想换换环境又被许多不利因素制约而换不成 多选题2.健康情绪的判断标准包括（）。 正确答案:A.诱因明确 B.反应适度 C.稳定性 D.自制性 多选题3.情绪是由（）三种成分组成的。 正确答案:A.独特的主观体验 B.生理唤醒 D.外部表现 多选题4.以下属于自问卷法人格测量方法的是（）。 正确答案:B.明尼苏达多相人格测验 C.爱德华个人兴趣量表 D.艾森克人格问卷 . . . z 多选题5.专业技术人员压力管理可以采取的策略有（）。 正确答案:A.有效管理时间 B.设置合理的工作目标 C.改变不良认知方式 D.合理宣泄 判断题1.主题统觉测验属于人格测量的投射法。 导读：正确答案:对，正确答案:错，判断题4.心理咨询可以随意延长咨询时间或调整时间间隔，判断题10.“健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是身体上、心理上和社会上的完好状态，判断题11.心理咨询和心理治疗来访者可以随时终止咨询或治疗过程，判断题14.回归心理这一现象只会在老年人身上发生，正确答案:C.C型，正确答案:A.主题统觉测验，正确答案:A.面部表情，正确答案:A.需求挫折，多选题1.心理学上
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第一章专业技术人员心理健康概述（上）
1. “健康不仅仅是没有疾病和虚弱的状态，而是（）和社会上的完好状态，完全安宁。”
D、身体上、心理上
2. 以下哪一项不是健康的范围？（） C、社会关系良好
3. 意志坚强是指具有良好的自觉性、（）、自制力、坚持性。 B、果断性
4. 精神疾病的发病率在70 年代约为（）？ C、5 ‰左右
5. 一项2013年的研究发现，高新技术企业专业技术人员中存在不同程度心理健康问
题的占
A、74.30%
6. 预计到2020年将跃升到第二位，约（）的人一生中曾有过一次抑郁体验。 13%—20%
第一章专业技术人员心理健康概述（下）
1. 以下哪一项不是影响专业技术人员心理健康的外在因素？ D、认知因素
2. 以下哪一项不是心理咨询与治疗的要素？ D、保密
3. 心理咨询师与治疗师应当掌握的基础知识不包括以下哪一项？ C、社会发展学知识
4. 心理咨询师与治疗师的工作目标是 B、助人自助
第二章 专业技术人员的认知调适（上）
1. 从认知的构成来看，认知包括注意、感觉、知觉、（）、想象、思维等过程。 A、
记忆
2. 埃利斯（A. Ellis）在其合理情绪行为疗法（REBT）中谈到心理异常的起因时，总结
出著名的（）。
A、“ABC”理论
3. 抑郁认知三联征不包括以下哪一项？ D、孤独自我的现状
4.最新研究表明，（）可使人的寿命延长5年至10年。 B、积极的思维方式和乐观的
生活态度
第二章 专业技术人员的认知调适 （下）
1. “一念一天堂”的本质可解释为（） C、智者无忧
2. 自己或他人做的某一件或几件事的结果来评价整个人，按艾里斯的观点来看，这是
一种理智上的（） B、法西斯主义
3. 糟糕至极会导致个体陷入极端不良情绪体验（如耻辱、（）、焦虑、悲观、抑郁等）
的恶性循环之中而难以自拔。 A、自责
4. 与不合理信念辩论，这是合理情绪疗法最常用最具特色的方法，它来源于古希腊哲
学家苏格拉底的（）的辩论技术。 D、“产婆术”
5. （）是指问题的解决方法不是唯一的，而是有着多种可能性。 B、替代性选择法
6.剖析式的语言的特点是（） B、向后看，反省式的
第三章 专业技术人员的情绪调适 （上）
1. 情绪的（）是情绪的核心成分。 B、内心感受
2. 情绪具有独特的外部表现形式，即 C、表情
3.在情绪的维度中，强度主要指 C、强←→弱
4. 消极情绪对健康的影响不包括以下哪一项（）？ D、影响智力，使人愚钝
5.反应过度或麻木不仁就是（） A、情绪不健康
6.( )也称心境障碍，以显著而持久的心境改变为基本特征，临床上主要表现为情绪高
涨或低落，伴有相应的认知和行为改变，可有精神性症状，如幻觉、妄想等。 B、情
绪障碍
7. （）以持久的情绪低落为主要特征的一种神经症。 C、抑郁症
第三章 专业技术人员的情绪调适 （下）
1. （）以合理的方式及时宣泄和释放消极情绪的能量。 B、合理宣泄法
2. 宣泄的具体方式不包括（）。 D、睡觉
3. （）是指有意识地改变自己的面部表情和姿态表情以调适情绪的一种方法。 C、表
情调适法
4. 放松训练的原理，即（）之间是双向传导的。 C、肌肉和大脑
5. 以下哪一项不是积极情绪的培养方式？（） D、偶尔的高度紧张
第四章 专业技术人员挫折承受力的提高
1. （）指个体对挫折情境的认知、态度和评价。 B、挫折认知
2. 挫折产生的主观因素包括（）。 A、生理因素和心理因素
3. （）指个体在遭受挫折时伴随着的紧张、烦恼、焦虑等情绪反应，它表现为强烈的
内心体验或特定的行为反应。 A、情绪性反应
4. 英文“resilience”翻译成中文是指（）。 D、心理承受力
5. 挫折具有（）和两重性。 C、普遍性
第五章 专业技术人员健全人格塑造（上）
1.著名学者（）先生指出，人格一词在汉语的语义上，可作两种解释，一是心理学中
的个性，主要指气质和性格，二是社会学里的品格。 A、林崇德
2. 马克思是如何定义“人”的？ D、以上均是
3. 从（）角度看，人是轮回而来的。 B、佛教
4. 主讲人通过“四年级学生坚持每天看人民日报”这一案例来说明自己的观点，认为小
学生的主要任务是（），不同年龄阶段应有不同的主题与任务。 B、玩
5. （）的人具有粗狂、豪放、原生态特点。 B、游牧部落
6. （）是指人格虽然有多种成分和特质，但是它的任何一个方面都不是孤立的，都与
其它方面密切联系。 A、人格的整体性
7. “知人知面不知心”说明了（）。 C、人格的复杂性
8. 通过社会化，个人可获得符合特定社会的（）和价值观，并形成自己的人格。 D、
以上均是
9. “个性倾向性”不包括下面哪项？ C、气质
10. （）是直接决定人们事业是否成功的重要因素。 B、个性倾向性
11. （）将人格看成是一个复杂的结构系统。 C、现代心理学
12（）即我们平时所说的脾气、秉性，是一个人生来具有的心理活动的动力特征 A、
气质
13. （）的人比较适合当医生。 B、内向型性格
第五章 专业技术人员健全人格塑造（下）
1.现代医学关于人格与健康关系的研究表明：忙碌、好胜、急躁的人易患（） D、心
脏病
2. （）也称健康人格，指个体能正常地生存或生活，与病态人格相对。 A、健全人格
3. （）是指人格健全者对自己有着较为明确的了解，能客观地认识自己和评价自己，
既承认自己的能力和才干，又看到自己的不足与缺陷。 A、正确的自我认知
4. （）认为，高峰体验（一个人的创造性潜能发挥的时刻）是自我实现者的一个重要
特征。
C、马斯洛
5. （）是现代人格塑造的必备条件。 D、知识
6. 主讲人特别佩服（）同志，认为他是一个意志特别强大、永不服输的人。 C、邓小
平
7. 自我观念主要来自哪个方面？ D、以上均是
第六章 专业技术人员压力管理
1. 对于压力的含义概括正确的是（） D、以上均是
2. 下面的压力源中，不该归结为环境因素的是（） B、人际关系
3. 决定是否有压力的主要因素有很多，下面哪一项是主讲人并没有提及到的？ A、社
会认知
4. 如果短时间内出现（）生理反应，就证明有压力了。 C、肠胃失调，如胃痛、溃疡
5. 处理好（）的问题，可以减少工作上的压力。 D、以上均是
6. 下面各选项中，哪一项不是来自于工作的压力？ D、来自生活的压力
7. （）是具有平常心、积极心、知足心、感恩心、乐观心的一种心智模式。 B、阳光
心态