小学生一周食谱表
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团结小学一周食谱表（2015-2016 ）第一周星期
时间
星期一星期二星期三星期四星期五备注
早晨豆浆，油条（一根）
花卷（一个）酱黄
瓜。
百合粥，萝卜丝肉
包（一个），水
煮蛋（1个）
豆汤肉末米粉
面包切片+蜂蜜（一
个),花生汤，廋肉包
（一个
葱油饼（一个），胡
萝卜粥，咸蛋（半
个）
中午米饭，番茄炒蛋，
虾皮小白菜，海带
豆腐汤
米饭，青椒豆干，
素炒生菜，红烧小
肉丸
米饭，洋葱炒肉丝，
肉末豆腐，醋溜莲
藕
米饭，洋芋丝炒肉，
炒猪肝，粉丝蛋花
汤）
米饭，黑木耳炒肉，
青椒丝炒千张，素
炒瓢儿白
下午米饭，胡萝卜丝炒
肉丝，鸭块炖芋头。米饭，香菇肉片，
炒芸豆，凉拌绿豆
芽。
米饭，蒸蛋羹，素
什锦，排骨萝卜汤。
米饭，芹菜肉丝，
红烧肉，素酸汤
米饭，红烧鱼块，
蒜泥白菜，豆腐鸡
蛋汤。
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团结小学一周食谱表（2015-2016 ）第二周星期
时间
星期一星期二星期三星期四星期五备注
早晨榨菜鸡丝面条馒头（一个），白菜
稀饭，卤鸡蛋（一
个），豆腐乳）
豆汤肉末米粉
面包切片+蜂蜜（一
个),花生汤，廋肉包
（一个
葱油饼（一个），胡
萝卜粥，咸蛋（半
个）
中午米饭，虾米冬瓜，
素炒金针菇，鱼香
肉丝。
米饭，拌蕨根粉，
蒜薹炒肉，素菜汤。
米饭，洋葱炒肉丝，
肉末豆腐，醋溜莲
藕
米饭，洋芋丝炒肉，
炒猪肝，粉丝蛋花
汤）
米饭，黑木耳炒肉，
青椒丝炒千张，素
炒瓢儿白
下午米饭，素炒卷心菜，
蚂蚁上树，瓜豆
汤。。
米饭，干煸洋芋丝，
莴笋炒肉，紫菜蛋
花汤。
米饭，蒸蛋羹，素
什锦，排骨萝卜汤。
米饭，芹菜肉丝，
红烧肉，素酸汤
米饭，红烧鱼块，
蒜泥白菜，豆腐鸡
蛋汤。
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团结小学一周食谱表（2015-2016 ）第三周星期
时间
星期一星期二星期三星期四星期五备注
早晨
面包
甜牛奶
煎鸡蛋
鸡蛋面条汤：
面条 80g
鸡蛋 1个
虾皮 5g
菠菜 50）
油条
豆浆
茶叶蛋
豆沙包：
面汤
馒
头
甜豆浆：
煎鸡蛋
中午肉炒胡萝卜丝：
白菜豆腐汤
米饭
柑橘
猪肉炒菠菜
黄花粉丝鸡蛋
虾皮汤
米饭
香蕉
土豆鸡块
炒豆腐丝
炒小白菜
米饭
苹果
蘑菇肉片
炒绿豆芽
番茄蛋汤
米饭
香梨
芹菜海带丝
干煎带鱼
紫菜粉丝鸡蛋
米饭
西瓜
3
4
团结小学一周食谱表（2015-2016 ） 第四周
下午
米饭，素炒卷心菜，蚂蚁上树，瓜豆汤。。 米饭，干煸洋芋丝，
莴笋炒肉，紫菜蛋
花汤。
米饭，蒸蛋羹，素什锦，排骨萝卜汤。 米饭，芹菜肉丝，
红烧肉，素酸汤 米饭，红烧鱼块，蒜泥白菜，豆腐鸡蛋汤。
星期 时间
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 备 注
早晨
榨菜鸡丝面 条
馒头（一个），白菜稀饭，卤鸡蛋（一个），豆腐乳）
豆汤肉末米 粉
面包切片+蜂蜜（一
个),花生汤，廋肉包
（一个
葱油饼（一个），胡萝卜粥，咸蛋（半
个）
中午米饭，虾米冬瓜，
素炒金针菇，鱼香
肉丝。
米饭，拌蕨根粉，
蒜薹炒肉，素菜汤。
米饭，洋葱炒肉丝，
肉末豆腐，醋溜莲
藕
米饭，洋芋丝炒肉，
炒猪肝，粉丝蛋花
汤）
米饭，黑木耳炒肉，
青椒丝炒千张，素
炒瓢儿白
下午米饭，素炒卷心菜，
蚂蚁上树，瓜豆
汤。。
米饭，干煸洋芋丝，
莴笋炒肉，紫菜蛋
花汤。
米饭，蒸蛋羹，素
什锦，排骨萝卜汤。
米饭，芹菜肉丝，
红烧肉，素酸汤
米饭，红烧鱼块，
蒜泥白菜，豆腐鸡
蛋汤。
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