最强大脑:如何瞬间提高记忆力?

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十种快速提高记忆力的方法

十种快速提高记忆力的方法

十种快速提高记忆力的方法快速提高记忆力是许多人都感兴趣的话题。

无论是在学习、工作还是日常生活中,都需要具备良好的记忆能力,这对于学习新知识、处理复杂任务、记住重要事项等都非常重要。

下面是介绍十种快速提高记忆力的方法。

1.规律的锻炼:锻炼身体可以促进血液循环,提高大脑的氧气供应。

除了增加记忆力外,规律的锻炼还可以提高专注力和学习能力。

2.平衡饮食:合理的饮食对于大脑的运作和记忆力有着至关重要的影响。

食物中富含的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养物质可以增强大脑的功能,改善记忆力。

3.充足的睡眠:睡眠对于记忆力的提高非常重要。

在睡眠过程中,大脑会进行信息整理和存储,从而巩固记忆。

保持充足而高质量的睡眠可以提高记忆力并促进学习。

4.分段学习:将大量的学习内容分成小块,在不同的时间段进行学习。

这种分段学习的方法可以避免信息过载,提高记忆效果。

5.制定计划:制定明确的学习和工作计划,将任务分解成小步骤,并按照计划有序地进行。

这样可以帮助大脑更好地处理信息,并提高记忆力。

6.利用多感官:多感官学习是一种提高记忆力的有效方法。

结合视觉、听觉、触觉等多个感官来学习和理解新知识,可以增强记忆和理解力。

8.使用记忆技巧:有许多记忆技巧可以帮助提高记忆力,比如使用记忆宫殿法、缩写和首字母缩写等。

根据个人的喜好选择适合自己的记忆技巧,可以提高记忆效果。

9.练习复述:学习新知识后,及时进行复述可以巩固记忆。

将学习的内容以自己的语言进行复述,可以帮助大脑更好地记忆和理解信息。

10.经常复习:通过定期回顾和复习以前学习的内容,可以帮助大脑巩固记忆。

适当安排复习时间,并使用不同的方法进行复习,可以提高记忆效果。

通过以上十种方法,可以快速提高记忆力。

记忆力的提高需要长期坚持和不断的锻炼,只有通过积极的行动和努力,才能获得显著的效果。

希望以上方法对您有所帮助。

最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀方法2

最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀方法2

最强大脑王峰揭秘快速记忆秘诀方法2一、记忆的四要素1、物象是记忆的基础物象:简单说就是事物的形象。

要记太阳一词,不是去记太和阳这两个字,而是在大脑中浮现太阳的样子。

在浮现物象时,最关键的一点就是尽可能把它们变成具体的熟悉的物品。

因为浮现普通的物品,印象平淡,不容易记住。

但如果浮现自己听过、见过、接触过感受过的现象就容易记住,特别是最熟悉的事物的具体形象,更是刻骨铭心,难以忘怀。

你想增强记忆力吗?那么,从现在开始,无论是听到、看到,还是感受到的,凡是需要记住的信息。

只要你能坚持做到这一点,用不了多久,你的记忆力就会得到难以置信的提高。

方法:勤于观察,善于观察,多思考。

2、联想是记忆的关键联想:巴甫洛夫认为,联想是由于两个或几个刺激物同时地或连续地发生作用而产生的暂时神经联系。

他指出:记忆要依靠联想,而联想则是新旧知识建立联系的产物。

旧知识积累得越多,新知识联系得越广,就越容易产生联想。

越容易理解和记住新知识。

记忆和联想的关系是非常密切的:记忆必须以联想为基础;联想又是打开回忆之门的钥匙。

美国当代最著名的记忆术专家哈利*罗莱因也认为: 记忆的基本法则是把新的信息联想于已知事物。

因此,要保持新信息,记住新事物,最好的方法就是应用联想。

联想的次数越多,印象越深刻,记忆也越牢固。

联想具有世界上第一流的速度,跨越一切时间和空间;上下五千年,只在方寸之间;纵横数万里,不需眨眼之时。

方法:联想内容要形成故事情节联想的分类:A 接近联想 :利用事物在时间或空间上的接近关系,由一事物联想到另一事物。

如:北京--天安门B 类比联想 :利用事物在现象或本质方面的类似关系,由一事物联想到另一事物。

如:儿童--花朵C 因果联想 :利用事物内在的对立统一关系,从一事物联想到另一事物。

如:起因--结果D 对比联想 :利用事物的因果关系,从一事物联想到另一事物。

如:黑暗--光明竭力也想不出来的事物,就暂时停止想它,一会儿再试想想。

最强大脑王峰的记忆方法简介,学会你也可以成为脑王,其实很简单

最强大脑王峰的记忆方法简介,学会你也可以成为脑王,其实很简单
所总结出的一些方法其实大部分人还是有些了解的,只是没有把它们当作是一种记忆的方法:
1、循环记忆法这是用的最多的一种方法,将内容反复去看加深印象直到记住为止。但是这种循 环也并不是无规律的,可以运用艾宾浩斯总结的记忆规律:
记完后在20分钟的时候复习一次1小时再复习一次(尽量短的时间内复习能够巩固的更多)然后 就是晚上可以复习一次第二天早上再复习一次后面隔一天再看一次就差不多了
比如记忆:爆米花、图书馆、狼狗、书包、大树太阳、石头、救护车、方便面、电视牙签、餐 巾纸、电话、火警、行李这15个词怎么能够记住这些词及顺序呢?
好几年以前,我是按照这样的“故事”记忆的:“我吃着爆米花去了图书馆。路上碰到了一只狼狗 追我,我就跑。跑的过程中书包丢了。狼狗还追我,我就爬到大树上去了。上了大树以后呢, 太阳太晒,我被晒昏了,从树上掉了下来,掉到一块石头上。然后就来了个救护车把我送到医 院去了。在医院,我一边等待治疗,一边吃方便面。吃完方便面就看电视。看电视时拿出牙签 剔牙,然后用餐巾纸擦嘴。突然接到电话,说发生火警,于是提起行李就跑去救火。”
以上就是我们一般人常用的记忆方法,后面人类发现光靠我们左脑的一些逻辑分析反复记忆似 乎还是不能满足我们记忆的需要,所以在第二次世界大战后60年代,开始越来越多的人去研究 记忆,使得记忆法开始传播开来,英、美、日、俄逐渐成立记忆法的函授学校。
这种新的记忆方法主要是利用我们的右脑形象记忆,通过将我们要记忆的信息转化成图片信息 储存在我们的右脑里,而右脑储存信息的能力是我们左脑的100万倍,可以容下我们想记忆的任 何信息,以一种生动有趣的方式使得记忆的效率大大提高,让记忆脱离了传统的枯燥无味。
主要有以下方法:1、谐音法这是最简单的一种方法,有时候将碰到的信息一谐音话就会变成有 趣的内容,这在我们记忆数字、单词、词语、古诗词的时候应该都有体会。数字8137可以谐音 成“不要生气”,bamboo的读音有点像“本部”,可以想象大学本部里种了很多竹子的画面(不建议 用这种方法记单词,后面会讲多种方法),人名庄婉颜可以谐音成“装碗盐”去记,弟子规里 有“首孝悌,次谨信”可以谐音成“收小弟,吃尽兴”(不推荐大量使用此法背诵)

快速增加记忆力的30种方法

快速增加记忆力的30种方法

快速增加记忆力的30种方法提高记忆力是很多人都感兴趣的话题。

在现代社会,我们需要记住各种信息、任务和细节,但愈加忙碌的生活方式可能导致记忆力下降。

下面是30种帮助你快速增加记忆力的方法。

1.良好睡眠:睡眠是巩固记忆的重要环节。

确保每晚都有充足的睡眠时间。

2.锻炼身体:身体活动有助于促进大脑功能,增强记忆力。

3.均衡饮食:摄取富含蛋白质、维生素和抗氧化物的食物,有助于保持大脑的健康。

5.避免压力:长期的压力可能对记忆力产生负面影响。

采取减压措施,如冥想、瑜伽或深呼吸。

6.注重脑力训练:尝试完成数学题、拼图、字谜或其他脑力游戏,这有助于锻炼大脑。

7.分段学习:将学习材料分成小块,逐一完成。

这样有助于提高记忆效果。

8.多感官参与:通过多个感官参与学习,例如听、看、动手操作,能够更好地记忆信息。

10.制定计划表:使用日程表或待办事项清单来跟踪任务和重要事项,这可以减少遗忘。

11.练习复述:学习后尽量将所学知识复述出来,这有助于巩固记忆。

12. 制定记忆规则:对于需要记忆的信息,可以制定简单的规则或mnemonic(记忆技巧),如首字母缩写。

13.与他人交流:与他人讨论所学内容,可以增加记忆力。

14.使用记忆辅助工具:使用工具如闹钟、备忘录或手机应用程序来提醒自己重要的信息。

15.避免干扰:在学习和记忆时,尽量避免干扰,如嘈杂的环境或电子产品。

16.多休息:给大脑一些休息时间来巩固和处理记忆信息。

17.深入理解:不仅仅死记硬背,要努力理解学习材料,这有助于记忆。

18.持续学习:将记忆看作一个持续的过程,不断地学习和巩固新的知识。

19.健康社交:与他人保持积极的社交关系,有助于提升记忆力。

20.持续挑战:挑战自己学习新的技能或知识,这可以激发大脑的记忆能力。

21.阅读书籍:阅读是一种锻炼大脑、提高记忆力的方式。

22.深呼吸:深呼吸可以帮助放松身心,提高注意力和集中力。

23.少量多次:不要试图一次记住大量信息,多次重复学习可以提高记忆效果。

最强大脑--陈俊生(1)

最强大脑--陈俊生(1)

陈俊生《最强大脑》摘抄——十二陈俊生:71快速记忆学校校长,已有十五年。

(图像地点法的代表,大家可以借鉴一下,从而完善人物桩等的不足之处。

)论长期记忆:通常人脑的长期记忆分三类:1,个人经验。

2,普通常识。

3,一些技能上的知识。

记忆如书,很多是放错了位置。

无论如何,它一直在那里,等着被唤起。

歌声,节日,激起气氛,让你想起过去,当回忆,试着想象过去的环境吧。

快速记忆的原理1,人脑对于特别的信息会产生敏锐的感觉。

故,试着抓住印象深刻的这个点,创造平常你看不到的事件。

2,创意能产生另人喷饭的效果。

3,让记忆换挡:只看是一档,多感官记忆事情,就是换挡,换到了多档。

4,快速记忆就是运用多感官学习,然后创造一些原本不存在的事件,在心中去虚拟一种现象,造成深刻的印象,经由这个虚拟的印象,再来引出原本要记住的材料。

5,先决条件是引起兴趣:如果你对一件事情有非办到不可的压力,就具备了很强的动机。

若,没兴趣,再多的努力也是没有用的。

其次是愿景,学会了会有怎样的好处。

消除学习障碍:唯独只有头脑,人类祖先没有教我们使用,人可以控制很多,唯一不能控制的就是它自己。

学习的三大障碍:人类是被设计来感受周围的事物。

最大的障碍有三个:一学习阶梯过陡二是缺乏实体物,因为是文字,无法联想。

三学习动机不强烈。

全脑思维训练:主动控制的意义:想要做什么就可以做什么,叫做主动控制。

如何开启脑:因为我被这个环境激发,所以你被动启开了我的大脑。

当我情绪高昂或者激动,紧张的氛围中,我会被情境所影响,所激发,所以会对那个特定的场景有深刻的印象。

主动控制大脑的手段:换言之,先是主动控制你的感官,让他们间接帮助你主动控制你的脑。

一套训练课程的目的:主动开启,该何时用右脑思考,何时该用左脑思考,该运用自如。

何时该用耳朵,该用眼睛。

我的感官应能随时切换,从而脑部运作相当于一个可以自由操控的主体,全脑思考的人。

提高感官敏感度:当我们在观察一个场景时,不只要用眼睛,还用耳朵,鼻子甚至你的皮肤都要参加这个场景的感受。

最强大脑袁文魁的记忆方法揭秘

最强大脑袁文魁的记忆方法揭秘

最强大脑袁文魁的记忆方法揭秘记忆技巧主要有视觉记忆、听觉记忆和动觉记忆三大类型,不同的人在记忆时的感官倾向不同,但大部分人以视觉记忆为主,而记忆训练多以开发右脑的图像想象记忆为主。

在接受早报记者专访时,他向早报记者介绍了几种常见的记忆技巧与方法。

第1招定桩联想法●把一定秩序的事物引申出来,用作记忆用的钩子,并和要记忆的内容建立联系的方法。

定桩法可以在生活中找到一些熟悉场景和物品来进行想象。

袁文魁解释,定桩法一般是在参加比赛或是平时需要记忆大量信息的时候使用,就好比墙上有很多个挂钩,将需要记忆的内容按顺序进行联想,把这些信息一一放到同一类或者一系列的记忆文件夹中,非常有规律地放好。

例如,用我们的身体部位当做已知的桩子,将每个部位和对应记忆的信息进行配对联想,为了记忆子鼠、丑牛、寅虎等十二生肖,我们可以分别选择身体脚底、脚趾、小腿、膝盖等由下往上的十二个部位,再分别进行联想,如子鼠对应的脚底,可理解为走着走着,脚底好像踩了什么东西,低头一看,竟然是踩到了一窝老鼠的孩子!再进行丑牛的联想,踩到老鼠的儿子真恶心,刚抬起头,又看见一头丑陋无比的牛向我奔来。

第2招联想记忆法●利用事物间的联系通过联想进行记忆,由当前感知或思考的事物想起有关的另一事物,或者由头脑中想起的一件事物,又引起想到另一件事物。

范冰冰在《最强大脑》第二季中挑战男神大挪移时,用的就是联想记忆法。

当九个男演员照片经过两次移动之后,范冰冰还能够准确地说出调换后的位置所对应的男演员。

因为都是合作过的演员,每一个人都有他们的特点,所以可能没有记住他们的名字,只是跟他们合作的那个戏。

问及如何记忆时,她如是答。

要在一分钟之内记住九个男演员的名字顺序,范冰冰进行了这样的联想:金刚狼学卓一航,带着陈柏霖跟谢霆锋吃着苹果去了少林寺找刘德华,打了手机给葛优叫王宝强回去少林寺!如此一来,就可以准确迅速地记下名字顺序。

第3招动作记忆法●记忆大量内容时,很多人都喜欢用肢体语言辅助记忆,手势、表情、舞蹈,动手实践操作等都可以使他们的记忆过程事半功倍。

最强大脑三位数记忆方法

最强大脑三位数记忆方法记忆是人类智能的关键能力之一,对于提升智力、拓宽知识面具有重要意义。

而三位数是常见的数字形式,也是许多记忆场景中常见的数字,掌握三位数记忆方法对提升记忆力具有重要性。

在这里,我将介绍一种针对三位数的记忆方法,帮助你有效地记忆和应用三位数。

一、联想法记忆1.将三位数分为百位、十位和个位。

假设三位数为ABC。

2.对于百位数A,可以联想一个与之相对应的形象,如水滴。

想象水滴不断滴落在一个容器中,使得容器中的水位不断上升。

3.对于十位数B,可以联想一个与之相对应的形象,如一朵盛开的花。

想象一朵花瓣一个个绽放出来,逐渐形成一个美丽的花朵。

4.对于个位数C,可以联想一个与之相对应的形象,如一只跳跃的青蛙。

想象一只青蛙在草地上跳跃,活泼可爱。

5.将形象连接起来,形成一个故事。

例如,如果ABC分别是2、5、8,可以想象一滴水滴在花朵上,然后被一只跳跃的青蛙接住。

二、编码法记忆编码法记忆是通过将数字转化为其它形式的信息来记忆。

以下是一种基于编码法的三位数记忆方法:1.将三位数分为百位、十位和个位。

假设三位数为ABC。

2.对于百位数A,可以将其与字母表中的一个字母相对应。

例如,如果A为3,可以将其对应为字母“C”。

3.对于十位数B,可以将其与一个人的名字或事物相对应,以及一个形容词。

例如,如果B为8,可以将其对应为“John”和“快乐”。

4.对于个位数C,同样可以将其与一个人的名字或事物相对应,以及一个形容词。

例如,如果C为5,可以将其对应为“Emma”和“美丽”。

5.将以上信息组合成一个整体,形成一个有意义的记忆片段。

例如,如果ABC分别是3、8、5,可以将其记忆为“CJohn快乐Emma美丽”。

通过编码法记忆,我们可以将数字转化为其他易于记忆的形式,从而提高记忆效果。

三、技巧和练习除了上述记忆方法,还有一些技巧和练习可以帮助我们更好地记忆和应用三位数。

1.创造场景:将数字场景化,让其具有形象化的特点。

如何提高快速记忆力的方法

如何提高快速记忆力的方法
提高快速记忆力的方法有很多种,以下是一些常见的方法:
1. 制定学习计划:制定一个明确的学习计划,列出要学习的内容和目标,按照计划有条不紊地学习。

2. 分段学习:将大量的学习内容分成小块,并在短时间内集中精力学习每个小块,这样有助于提高记忆效果。

3. 创造联结:将要记忆的信息和已有的知识或经验联系起来,创造关联性,这样可以提高记忆力。

4. 多种感官参与:利用多种感官(视觉、听觉、触觉等)参与学习,例如通过绘图、听讲座、亲自操作等方式学习,在大脑中形成多种回路,有助于提高记忆力。

5. 使用记忆法:使用记忆法来帮助记忆复杂的信息,例如使用联想法、心理场景法、串联法等。

6. 不断复习:经常进行复习,可以帮助巩固记忆,并减少遗忘。

7. 注重休息和睡眠:良好的休息和充足的睡眠可以促进大脑的恢复和记忆形成。

8. 身体锻炼:进行适度的身体活动可以提高血液循环和氧气供应,有助于提高大脑的工作效率和记忆力。

9. 饮食调节:保持均衡的饮食,摄入足够的营养物质,特别是脑所需的营养成分,例如omega-3脂肪酸、维生素B等。

10. 注意力集中:在学习或记忆过程中,尽量避免干扰,保持注意力集中。

11. 使用记忆工具:利用记事本、番茄钟等记忆工具来帮助管理学习进度,提醒重要信息。

12. 练习技巧:通过解题、复述等练习技巧,提高记忆效果。

最重要的一点是要坚持不懈,记忆力的提高需要长期努力和练习。

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“记忆宫殿”是真是假
看过BBC版《神探夏洛克》的读者一定记得以下情节:
马格努森(Magnussen)是一个绝顶聪明的反派。
他看着福尔摩斯,金丝眼镜后浮现出福尔摩斯从小到大的信息,包括发过的
twitter和小时候用的铅笔。

福尔摩斯被他死鱼般的眼睛看得有点慌,问:“你瞅啥?”
马格努森撇撇嘴,没有搭话。
福尔摩斯也不多说,上手摘下马格努森的眼镜:没有谷歌配件,也没有虚拟
投影。

福尔摩斯明白了。马格努森同学没有技术外挂,他的豪宅地下也没有斯诺登
级别的数据库。但他大脑中有“记忆宫殿”(memory palace),他把海量的信息放在
“宫殿”里了。想回忆,就一个人静一静,走进“宫殿”,找到相应的“文件夹”即可。

福尔摩斯曾说过,他也有“记忆宫殿”。

在现实中,《最强大脑》里的王峰,最近很火。他过目不忘,20秒以内溜
过一遍扑克牌,能记住52张牌的顺序,打破了由德国人西蒙保持的世界纪录。
在《最强大脑》中德之战中,王峰和西蒙对决后,西蒙说,他输在他的“记
忆宫殿”里。他的宫殿里,有个房间里有个美女,和另一个有美女的房间混起来
了。王峰说,他的宫殿里没有美女。德国人输在了宫殿不够纯洁。

这么说,难道 “记忆宫殿”是真的?如果是真的,是独属于王峰这样天才的
绝技,还是你我凡人也能拥有的技术?

这里为你揭开谜底。

“记忆宫殿”背后的原理
“记忆宫殿”是真的。
这是一门古老的记忆术,由古希腊人发明。在许多古希腊古罗马书籍中有提
及,英文叫method of loci。

这也是一门靠谱的技术。简单的说,其背后利用的神经科学原理有两条。
第一,人对空间的记忆力(spatial memory)远强过死记硬背的抽象记忆
(semantic memory)。

毕竟,亿万年的进化洗礼给人(和其他动物)敏锐的空间识别能力。出去觅
食,得找回窝;出去求偶,得把姑娘带回家过日子。极度路痴的动物,在漫长的
进化中已死在了回家的路上,活不到今天。反之,人类只在过去短短几千年才练
习死记硬背,而靠这招找老婆也不占优势,所以人还没有进化出超强的死记硬背
能力。

第二,人的回忆和思维中,联想跳跃(associative)比直接凭空思考、回忆
更给力。

千万年的进化使动物具有学习和记忆,最基本的模式就是联想式(associative
learning / recall)。而联想中,又是空间、实物、图像等和生活息息相关的东西记
忆深刻,死记硬背的信息最难关联。

这非常直观:一朝被蛇咬,十年都会怕井绳。但很少人一朝背“三个代表的
重要意义”,十年后还能联想到具体哪几点意义并倒背如流。

因此,想记住“B6”,最好的办法是动用生物本能,想想一位大胸、有6块腹
肌的美女(或者有胸大肌和6块腹肌的美男),而非直接背“B6”。

“记忆宫殿”正是利用了这两个特点,巧妙的扬长避短,把记“扑克牌顺序”这
种让大脑欲哭无泪的事,转化成类似“出门觅食,看见club,里面一定有很多美
女”这种大脑千锤百炼、手到擒来的任务。

如何拥有你自己的“记忆宫殿”
比起北京三环内男默女泪的地价,神奇的“记忆宫殿”无需贷款。你现在就可
以在大脑里构筑属于你的宫殿。这里一步步教你。

首先,想出一个你熟悉的地方,什么地方都行。大到城市,小到厨房。找的
地方越大,当然能存放的信息就越多。初学者最简单的选择就是自己的家。

第二,想出一条路,比如从床到床底下、到书桌、到灶台、到厕所,并牢牢
记住。这是动用我们强大的负责空间运算的海马体的重要一步,十分关键。

第三,在“路”上挑出一些具体的物品,作为储存信息的“文件夹”,如床、床
下的地板、马桶等等。这一步听着特神,如何存信息马上揭晓。初学者勿贪心,
细心选出10-15个物品即可。
什么样东西能用呢?什么样的东西都能凑合。大到一栋楼、小到一个枕头,
只要印象清晰即可。

第二第三步很重要。记忆宫殿神功要成,一定要能把这条路和路上的东西牢
记,闭上眼睛多过几遍。我本人尝试时没有费力,但听说有路痴(在家里也能迷
路)或者“反视觉系”(小时候不看漫画)的同学练功到此有困难。正确做法,不
是引刀自伤,而是劳动玉足,亲自走几遍这条路,大声默念,总之能闭目自己在
脑海里走一遍,“看”见每样东西,方可进行下一步训练。

第四,关联。激动人心的一步来了。不论你要记的是电话号、扑克牌次序、
还是不靠谱的西方原版教材上的单词,把每个东西按顺序“放进”你选的物品“文
件夹”里。这步的目的,是建立联想,以使每次想到你选的物品(如沙发),就
能想到那个东西。

这里有个窍门:越是视觉系、夸张、暴力色情的联想,印象越深刻(为我们
大脑的品味汗颜一把)。还以B6为例。我试过想想“拿起刀把B6刻入沙发”,
当然也能记住。若可以想象一位大胸、隐约能看见6块腹肌的美女优雅地坐在沙
发上,这么一来,男人有几个能忘记B6?

这一步是整个过程中最难的一个环节,我猜,这也是王峰等世界冠军各有不
传之秘的一步。比如记扑克牌,一种办法可能是将每种花色想象成一个物体,每
个数字再对应一种不同物体,牢牢记住,并练习在宫殿里每个地方存这两种东西。

第五,复盘。回头默念整理,重新在大脑里走一遍这条路,回忆每样东西和
它们关联的抽象物体。

至此,神功告成。
当然,这是入门版,15分钟包会基本功。要上《最强大脑》,要天赋,还
需要苦练。

“记忆宫殿”有多厉害
“记忆宫殿”可说是记忆中的《九阳真经》。科学实验显示,绝大多数出来混
的“记忆神人”们,并没有超群的智商或者奇异的大脑结构,而都是动用海马体的
空间记忆能力[1]。换言之,他们用了“记忆宫殿”法或者其变种。

那么《最强大脑》里的神仙们是不是用“记忆宫殿”法呢?
前述,王峰、西蒙在节目中已经承认。那位英国队怪人Ben Pridmore呢?他
在采访中透露,他的“记忆宫殿”是他的高中 [2]。

能说超过20种语言的美国语言天才Tim Doner 也曾在TED节目中透露,
他使用“记忆宫殿”来背单词[3]。

能进入《最强大脑》国家队的选手,一定是既有天才成分、又勤学苦练的人。
“记忆宫殿”能让你从走学会跑,但要跑进世界前十仍然不容易。但是,普通人也
可以跑!

我自己尝试,模仿《最强大脑》中德对抗记骰子,无训练,第一次4-5分钟
可以轻松记住15-20组(每组4个骰子,共60-80个数字)。

与之对比,不使用技巧,正常人短期记忆只能记住6-9位数字(汉语音节短,
中国人应该能记更多,但我没找到相关统计数据。)可以肯定,3分钟反复复习,
不用任何联想、技巧,我绝对记不住60个数。

因此,记忆之法哪里强的答案,应该是很清楚了,有兴趣的读者不妨闭上眼
睛开始构建属于你的“记忆宫殿”吧。

【参考资料】
[1] Nature Neuroscience, 2002, (6) 90-95
[2]
[3]
(作者:V组长;美国约翰·霍普金斯医学院神经科学博士)

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