消除演讲紧张的五个方法
克服上台演讲紧张的方法整理
让知识带有温度。
克服上台演讲紧张的方法整理克服上台演讲紧急的方法很多的人都仰慕他人具有一口好口才，在任何场合都能轻松自如的表达，但是一到自己上台讲演就非常的可怕，不敢上台讲演，不知道怎样提高自己的讲演力量，而今日演讲培训老师将给我们共享，克服上台演讲紧急的技巧，期望能够帮忙到你。
第一招：战胜可怕心思。
(1)正确对待可怕心思。
没有一个胜利的讲演者在讲演时一点都不紧急的，而且很多胜利的讲演者都有过几回失利的讲演，所以说，在大众场合讲演感到可怕、可怕是太正常的，我们应当正确熟悉到这个问题。
科学讨论标明，适度的紧急感对讲演者是有益而无害，由于它能形成一种压力，迫使讲演者更仔细、更稳重，对胜利和失利的各种可能要素考虑得更周到、更详细，然后避开了盲目乐观、轻率从事的缺点。
(2)进行活跃的自我示意。
管理学上有一个“墨菲定律”，说的是假如你忧虑某种状况发作，那么它就更有可能发作，即所谓的“怕什么，来什么”。
所以，作为一个讲演者，必定要有自傲，并不断进行活跃的自我示意。
这儿给大家教授一个战胜紧急、自我示意的技巧：“既然我是讲演者，那么包含在场的全部人，我必定就是最专业的，我就是这些人的老师，下面的听众必定是一无所知的，我是来启迪他们的。
”大家可以试试，这效果是非常显著的。
其次招：收集资料，多加练习。
(1)收集讲演资料。
为什么有些人能够在台上侃侃而谈，天南地北无所不通?为什么有些人讲演却知其一不知其二?归根结底就是肚第1页/共3页千里之行，始于足下。
子里的货不如他人的多，很多工作都没听说过谈何去说呢?所以，一位优异的讲演者必定是才学过人的小百科全书。
至于如何才能“上知地舆，下知地舆”呢?无他，就在于平常的`铢积寸累，优异的讲演者必定不是一天练成的。
需求提示的是，很多人看书的确不少，但都是前面看后边就遗忘了，仍是那句话“好记忆不如烂笔头”，读书笔记是一种很有用的方法。
(2)练习一般话。
或许很多人会说，我们是小城市，公司满是本地人，平常说的就是本地方言，讲演用一般话会不会很作?当然不是，用一般话讲演能够照看到全部听众，对他人来说是一种敬重。
克服公众演讲恐惧的五个方法
克服公众演讲恐惧的五个方法公众演讲是许多人最害怕的事情之一，但是掌握一些有效的方法可以帮助我们克服演讲恐惧并成为自信的演讲者。
本文将介绍五个方法，帮助读者克服公众演讲恐惧，提升演讲技巧和自信心。
方法一：准备充分克服公众演讲恐惧的第一个方法是充分准备。
在演讲前，我们应该做好详细的研究和准备，包括收集资料、整理思路和准备演讲稿。
通过对话题的深入探究，我们能够更加熟悉自己要讲的内容，并在演讲时能够有条不紊地表达出来。
此外，我们还可以通过反复练习来熟悉演讲的过程和节奏，以增加自己的信心。
方法二：练习口语表达能力公众演讲中，良好的口语表达是至关重要的。
我们可以通过积极参与英语角、模拟演讲和和朋友进行口语练习来提升口语表达能力。
这些练习可以帮助我们更自然地表达自己的观点，并在演讲时更流利地使用英语。
另外，我们还可以通过录音和自我评估来改善发音和语速，确保自己的演讲清晰易懂。
方法三：保持良好的身体语言在公众演讲中，良好的身体语言能够增加我们的自信和说服力。
我们应该保持笔直的姿势，保持适度的眼神接触，并运用手势和肢体语言来加强演讲效果。
此外，呼吸控制也是保持冷静和放松的关键。
通过深呼吸和缓慢的语速来调控呼吸，我们可以减轻紧张情绪，并使自己的演讲更具魅力。
方法四：注意演讲技巧公众演讲中，一些简单的技巧可以帮助我们提高演讲效果。
首先，我们应该注意使用生动的语言，以吸引听众的注意力。
其次，掌握良好的节奏和音量控制，以确保演讲声音的准确传达。
另外，我们还可以使用故事、引用和幽默等方法来增加演讲的趣味性和吸引力。
这些技巧能够使演讲更加生动有趣，并让听众更容易记住和理解演讲的内容。
方法五：积极面对恐惧面对公众演讲的恐惧，我们应该学会积极面对，而不是回避。
我们可以选择参加一些演讲培训课程或加入演讲俱乐部，通过实践来提高演讲技巧和克服紧张感。
此外，与他人分享演讲经验和互相支持也是很重要的。
通过不断尝试和面对演讲恐惧，我们将逐渐克服害怕并且不断提升自己的演讲能力。
克服上台讲话紧张方法
克服上台讲话紧张方法永久不要掌握自己的紧急。
一种紧急当你越想掌握时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。
让自己安静下来的最好的方法就是提前把握好技巧。
下面给大家共享一些关于克服上台讲话紧急方法，盼望对大家有关心。
克服上台讲话紧急的5个方法1. 做好充分的预备假如是参与演讲竞赛或者是指定的演讲，那么你就会有一段时间进行预备。
在这段时间里，你可以写一份演讲稿，在稿件写好之后，可以请你的伴侣或专业的老师来帮忙看看，看有哪里有错误或者不通顺。
在稿件没有任何问题的时候，就要背熟稿件和反复演练稿件了。
那假如是即兴演讲怎么办呢?即兴演讲通常是谈心得。
所以在日常生活中，要多留意身边的人和事，脑海里要有一些素材，这样即使是即兴演讲也能游刃有余。
2. 着装得体一个好的形象可以提高一个人的自信。
假如在你演讲的那天，你衣服上的一颗扣子松了。
我想，当你站在公众瞩目的舞台上时，你就会担忧扣子不会突然掉下来。
所以，在这些正式场合，肯定要穿上得体的衣服，展现你的魅力。
3.了解听众，了解场合不同的场合要讲不同的内容，在不同的听众面前要有不同的演讲内容。
比如，观众是一群刚退休的老人，那么你的演讲就不应当涉及到当代年轻人的语言，更不要说一些不风光的笑话。
又比如，假如是参与别人的婚礼，那你的发言内容必需是喜庆、祝愿式的。
4. 保持良好的精神状态在演讲的时候，假如你心情低落，那么你的演讲就肯定不会有激情。
所以在演讲前的一个晚上，肯定要有充分的睡眠，要早睡早起，这样才能有一个好的精神状态。
5. 放松心情消退紧急心情的最好方法是尽量放松心情，不要在乎结果。
站在舞台上时，你可以把听众想象成一堆白菜或你喜爱的玩具，这样你就不会那么紧急了。
如何克制上台演讲的恐惊一、提前写好演讲稿，熟识内容在台上的演讲时间，提前写好演讲稿，并修改好，写整体有吸引力的内容，写稿子是一个特别重要的事情，写完后，反复读稿子的内容，尽快熟识内容，当演讲时心里就有信念了。
二、心态放稳，不要可怕演讲许多人站在舞台上，会心乱，这种人特别可怕演讲，这样的心态会让演讲不能很好地发挥，要把心态放稳、放平，在演讲的时候会更加完善，上台后会做得很好。
克服演讲紧张的十种方法
克服演讲紧张的十种方法演讲紧张是很常见的，但可以通过一些方法来克服这种紧张感。
下面是十种克服演讲紧张的方法。
1.深呼吸和放松：在演讲之前，深呼吸是一个有效的方法来放松紧张的情绪。
深吸一口气，并缓慢地呼气，这有助于放松身体和心理上的紧张感。
2.准备充分：做好充足的准备工作可以帮助降低演讲时的紧张感。
研究主题并准备演讲稿，确保自己对要讲的内容有足够的了解，这将提高自信心和减轻紧张感。
3.练习演讲：通过多次练习演讲，可以提高对话题的熟悉程度，并熟悉自己表达的方式。
可以请朋友或家人扮演观众的角色，在他们面前练习演讲，这样可以更好地适应面对真正的观众。
4.正面思考：将演讲看作是一个机会而不是一个威胁。
积极思考自己的演讲将给观众带来什么，以及自己将能够通过演讲展示的技能和知识。
这种积极的思考可以帮助减轻紧张感。
6.认识到紧张是正常的：需要明白，感到紧张是一种正常的反应。
几乎每个人在公众场合或演讲时都会感到紧张。
接受并认识到这种情绪是正常的，有助于减轻紧张感。
7.利用幽默：在演讲中使用幽默可以减轻紧张感，并让观众更容易接受演讲内容。
可以讲一些轻松的笑话，或者用一些幽默的方式介绍话题，这会让自己和观众都感到轻松愉快。
8.注重身体语言：演讲时的身体语言可以影响自信心和观众对演讲的接受程度。
保持良好的姿势，眼神接触观众，并使用手势和肢体语言来强调重点。
良好的身体语言可以增加自信心，并减轻紧张感。
9.小心使用道具：使用道具可以增加演讲的可视化效果，但需要小心使用。
确保道具与演讲内容相关，并避免使用过多或不必要的道具，这样可以避免分散注意力并减轻紧张感。
10.谦虚和感恩：演讲结束后，要保持一颗谦虚和感恩的心态。
感谢观众的聆听和支持，并注意到自己在演讲过程中所取得的成就。
这种谦虚和感恩的心态可以帮助减轻紧张感，并鼓励继续提高演讲技巧。
这里介绍的十种方法是帮助克服演讲紧张感的一些有效方式。
每个人可能有不同的方法适合自己，需要选择适合自己的方法并经过实践来改进。
当众演讲不紧张的十个技巧
当众演讲不紧张的十个技巧当众演讲不紧张的十个技巧演讲紧张是每一个初学演讲的人都会遇见的事情，不仅仅是初学者有些经验丰富的人可能也会在演讲的时候紧张。
下面小编为你整理当众演讲不紧张的十个技巧，希望能帮到你。
当众演讲不紧张的十个技巧当众演讲不紧张技巧一：熟悉演讲场地争取熟悉你要发表演讲的环境。
提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施，提前调好话筒音量。
当众演讲不紧张技巧二：熟悉听众在听众进入会场时向他们致意，拉近和听众的距离。
向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
当众演讲不紧张技巧三：熟悉你的讲稿如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。
演练你的演讲稿，并且做必要的修改，但是临近演讲前演讲稿最好不要做大幅改动，以免难于记忆。
当众演讲不紧张技巧四：放松自己做些准备活动松弛紧张的神经，比如深呼吸。
当众演讲不紧张技巧五：设想你自己成功演讲时的情景想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。
倘能设想自己成功，你就一定会成功。
当众演讲不紧张技巧六：要意识到在场的人们希望你成功听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。
演讲时多看友好、善意、赞同的目光。
当众演讲不紧张技巧七：不要道歉，说错的话不要重复或者再修改假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西，对此绝口不提就是。
当众演讲不紧张技巧八：集中注意力于内容上，而不是形式全身心投入演讲，把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。
当众演讲不紧张技巧九：学会微笑微笑会给你带来良好的情绪，并且能在一定程度上消除你的紧张感。
当众演讲不紧张技巧十：积累经验多参加比赛，多锻炼自己，经验会带来自信。
青少年当众演讲的技巧掌握一些青少年当众演讲技巧可以避免演讲不出状况，这些技巧可包括演讲服装、身体语言等方面。
1、演讲时的穿着青少年演讲时尽量穿着和自己性别、年龄、身份、身材、身高等相符合。
7种克服演讲紧张的方法
7种克服演讲紧张的方法7种克服演讲紧张的方法1、让开头的两分钟内容熟记于心万事开头难，每次演讲最紧张的就是一开始的那几分钟，这个时候往往会忘词。
有时候自己在台下精心准备的开场白在台上确啥都记不得了，严重一点的甚至会说不出话来。
这就要求我们把开头几分钟的内容熟记于心，当我们把前面几分钟舒缓的度过后，我们的内心自然也就平静了，后面的演讲也没什么大的问题。
2、演练演练再演练，重要的事情要说三遍职牛网创始人兼CEO蒋裕华先生是这样准备重要的演讲的，对于特别重要的演讲，要做到从容不迫，游刃有余，他觉得最重要的一点就是要反复演练。
当有非常重要的演讲时，他一般都会练习至少18遍。
第1～5遍对着自己的电脑讲，反复熟记内容;第6～10遍招一个会议室，把PPT投影出来自己演练，主要熟悉登台的感觉和注意演讲的连贯性;第11～17遍就找家人，找同事或者找专业的培训专家来听，在骨头里面挑刺;第18遍就可以自信满满，从容不迫的上台演讲了”3、不要过于追求完美，遗忘也是正常的我们在准备演讲的时候没有必要把所有的内容都记下来，俗话说“心中有纲，讲话不慌”，我们只需要把大纲记下来就好了。
当我们过于追求完美的时，面对这种对自己的高要求我们的心里往往是非常紧张的。
这个时候我们适度的降低自己的要求反而会取得更好的效果。
4、适当的早到场地熟悉著名的畅销书作者，职场精英李治。
在她的《别告诉我你懂PPT》一书中写道，她对于重要的演讲基本只要有机会提前到场她都会去。
她觉得提前到场可以有充足的时间来应对各种突发情况，如交通拥堵、硬件设别不合适、PPT需要调整等等的问题，也可以有机会和场下的听众交流，增强彼此的感情，在演讲的时候会多更多的微笑和支持者。
事实也是如此，李治通过优秀的PPT演讲在高手云集的PK大赛上10分钟轻松获得了500美元奖金，通过优秀的PPT演讲成功的得到外企的青睐，提前到场熟悉真的很重要。
5、开始前面主动和听众互动在开始之前与观众互动可以拉近我们与听众的距离，反客为主让听众成为焦点，我们也可以更好的掌控全局。
消除紧张上台演讲紧张发抖怎么办
消除紧张上台演讲紧张发抖怎么办消退紧急上台演讲紧急颤抖怎么办演讲的时候，往台上一站，就觉得紧急颤抖，头脑一片空白，这该怎么办呢?其实，这也正常，渐渐的调整，让自己渐渐适应台上演讲。
这里给大家共享一些关于上台演讲紧急颤抖怎么办，便利大家学习了解。
上台演讲紧急颤抖怎么办11、自我沉醉在演讲时，面对满场听众，有时会因精神紧急而消失语言表达失误的状况。
这时可以假想一下自己已经获得胜利的心情，就会信念倍增。
2、呼吸松弛在演讲前，运用深呼吸松弛紧急心情的方法简便可行。
详细做法是站立、目视远方、全身放松，做深呼吸。
这样就可缓解演讲时的紧急心情。
3、自我调整为了消退紧急心情，可在演讲前通过创设良好的外界环境，使自己的心情得到放松。
如在演讲前，听一首轻松开心的乐曲，看一些令人捧腹的幽默故事等。
4、心里选择一句话做示意大家应当看过三傻大闹宝莱坞，对那句一切皆好应当会很有印象。
这其实就是一种示意，示意自己提升自信应对紧急心情。
所以你也可以选择一句话心中默念。
5、留意转移为了消退演讲前大脑的紧急程度，可以有意识地把留意力转移在某一个详细的物件上。
比如，可以观赏会场的环境布置，也可以与人闲谈，借以冲淡紧急的心情。
6、对着镜子关注自己谁能让你最无拘无束，当然是面对自己的时候。
适当的时候看到自己的容貌有增加自信的作用，比如看到自己镜子里你就可以调整自己让他很精神很自信，这样紧急就缓解了。
7、松弛脸部肌肉一个人假如很紧急，脸部也会绷紧。
这时候表情不自然，其实对应的适当松弛脸部肌肉可以缓解你的紧急。
比如左右上扬嘴角，或者采纳微笑的姿态运动脸部肌肉，都能让你适当缓解紧急。
8、语言示意语言的示意也是多种多样的，它包括自我示意和他人示意。
比如演讲前可以这样示意自己：“今日听众很熟识，心情紧急没必要。
”“我预备得很充分，很有信念。
”“你能行!我们等着为你的精彩演讲喝彩。
”通过语言的示意，从而消退紧急的心情。
9、回避目光作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧急，特殊是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧急心情。
克服紧张的5个方法和技巧
克服紧张的5个方法和技巧
以下是 6 条关于克服紧张的方法和技巧：
1. 嘿，你知道吗？像深呼吸就是个超棒的办法呀！比如说你要上台演讲紧张得不行的时候，就试着深深吸一口气，再缓缓吐出来，多来几次。
这就好比给你那慌乱的心来了个温柔的安抚，让它慢慢平静下来，你说好不好？
2. 还有哦，提前准备真的太重要啦！像我上次参加比赛前，把所有可能的情况都想了一遍，还反复练习。
这就跟打仗前准备好充足的弹药一样，心里有底了，那紧张自然就少很多啦，对不对？
3. 给自己积极的心理暗示也很关键呀！每次感觉紧张的时候，就对自己说我能行我很棒！就好像在给自己打气加油，让自己瞬间充满能量，难道不是吗？
4. 放松身体也很有用呢！紧张的时候，可以扭扭脖子，甩甩胳膊，活动活动腿脚。
这就像给身体这台机器做了一次保养，让它能更顺畅地运转，不那么僵硬，你想想是不是这个理儿？
5. 和别人聊聊天也能缓解紧张呀！比如马上要考试紧张了，就和旁边同学说说话。
这就如同给紧张的情绪开了个小口子，让它能慢慢流走，是不是很神奇？
6. 专注于当下也是个厉害的招儿！别去想乱七八糟的，就专注在眼前正在做的事情上。
就像跑步的时候，只想着怎么迈好每一步，而不是担心跑不完，这样紧张感就不翼而飞啦，你说妙不妙？
总之，克服紧张有很多方法，只要你愿意去尝试，就一定能找到适合自己的那一个！。
如何做到上台演讲不紧张发抖
如何做到上台演讲不紧张发抖如何做到上台演讲不紧张发抖演讲是一项重要的沟通技巧，然而对于许多人来说，上台演讲的时候都会感到紧张和焦虑。
紧张和发抖不仅会影响演讲的质量，还可能降低演讲者的自信心和表现力。
下面将介绍一些方法，帮助你在上台演讲时不再紧张发抖。
1.准备充分充分准备是克服演讲紧张的重要步骤。
了解主题，收集有关的资料，并制定清晰的演讲大纲。
对于可能的问题和反驳意见，提前进行预测和准备。
通过充分的准备，你将感到更加自信和放松。
2.熟悉演讲场地在演讲前，熟悉演讲场地和环境非常重要。
尽早到达演讲地点，参观演讲台和周围的环境。
这将有助于消除陌生感和不安全感，并为你提供更好的准备。
3.练习演讲通过反复练习演讲来增强自信。
可以在家里独自练习，或者邀请家人或朋友做听众。
通过练习，你可以熟悉演讲的流程和内容，并找出改进的地方。
同时，尽量模拟真实演讲场景，以便在正式演讲时不会感到太过陌生。
4.控制呼吸深呼吸是缓解紧张和焦虑的有效方法。
在上台演讲之前，专注于自己的呼吸。
深吸气，然后缓慢地呼气，用目标来平静自己的心态。
这样做有助于放松身体和清晰思绪，减轻紧张情绪。
5.积极思维保持积极的思维对于克服演讲紧张十分重要。
尽量不要把自己的注意力集中在可能出错或被观众嘲笑的想法上。
相信自己的能力，相信自己对主题的了解。
告诉自己这是一个机会，一个展示自己的平台。
6.与观众建立联系在演讲过程中，与观众建立联系是缓解紧张情绪的有效方法。
可以与观众进行眼神接触，与他们交流。
试着将观众视为朋友，而不是评判者，这会让你感到更加放松和自在。
7.关注演讲内容而不是自己专注于你的演讲内容，而不是自己的表现。
关注观众的需求和期望，以及你想要传达的信息。
这样做有助于将注意力从自己身上转移，减轻紧张情绪。
8.接受失败的可能性演讲是一项技巧，不可能每次都完美无缺。
不要害怕失败或出错，接受这种可能性。
尽量从失败中学习，积极面对挑战，并用更好的表现来克服困难。
克服公众场合紧张的七个技巧
克服公众场合紧张的七个技巧在许多人看来，站在公众场合发表演讲或者做报告是一件令人紧张的事情。
即使是经验丰富的演讲者也会感到一些压力和紧张感。
然而，克服公众场合紧张是完全有可能的，只要你掌握一些技巧和方法。
本文将为你介绍克服公众场合紧张的七个技巧，帮助你成为自信而优秀的演讲者。
一、深呼吸深呼吸是缓解紧张情绪最简单而有效的方法之一。
在演讲前或公众场合开始时，闭上眼睛，慢慢地吸气然后缓慢地呼气，重复数次。
这样的深呼吸能够使你的身体得到放松，缓解紧张感，使你的思绪更加清晰。
二、身体语言身体语言是传递自信和权威感的重要手段。
在公众场合，保持自信的姿态非常重要。
站直身体，挺胸抬头，放松双肩，保持维持眼神交流的平静。
这种自信的身体语言会给观众留下积极、专业的印象。
三、事前准备对于公众演讲来说，事前准备是至关重要的。
提前了解演讲的内容和相关背景知识，熟悉演讲的结构和要点。
制定详细的演讲提纲和笔记，让自己对演讲的整体流程有清晰的把握。
事前准备充分能够增加你的自信心，减少紧张感。
四、用幽默化解紧张在公众场合，讲述一个生动有趣的故事或者加入一些轻松的笑话可以有效缓解紧张感。
幽默不仅能够吸引观众的注意力，还能创造良好的氛围，使你自己也更加放松。
五、重视身体健康身体健康对于公众演讲至关重要。
保持良好的饮食习惯和适当的锻炼，可以提升你的自信心和精力。
此外，适当的休息也是必要的，确保你在演讲前有充足的睡眠，以保持思维的敏捷和清晰。
六、接受反馈接受他人的反馈和建议是成长的关键。
在公众场合表演之后，向他人询问他们的意见和反馈。
这些反馈可以帮助你认识到自己的优点和需要改进的地方，从而提高你的演讲技巧和降低紧张感。
七、练习与经验经验是克服公众场合紧张的最好方式。
通过多次练习演讲，不断增加在公众场合表达自己的机会，你会逐渐熟悉这个过程，变得越来越自信。
记住，每次公众演讲都是一个学习和成长的机会。
总结起来，克服公众场合紧张并不是一件难事。
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消除演讲紧张的五个方法
在演讲过程中，很多人都表现出紧张的状态，有的拿着稿件的手在发抖，
有的人忘记了该讲的内容，有的人结结巴巴，毫无头绪，有的人甚至不知道该
讲什么好，下面，无忧演讲稿将介绍5个消除演讲时紧张情绪的技巧：
1、做好充分的准备
如果是参加演讲比赛或者指定发言，之前肯定会有一段用来准备的时间，
在这段时间里，要精心准备好一份演讲稿，稿件写好之后，可以请朋友或者专
业老师帮忙看看，看是否有不妥或者不通顺的地方，在稿件没有任何问题的时
候，就要背熟稿件，反复演练稿件。
如果是即兴演讲又该怎么办呢?即兴演讲一般是谈心得，讲感受，所以在平
时的生活当中，要留意身边的人和事，脑海里面要有一些素材，这样即便是即
兴演讲也能发挥自如。
2、着装大方得体
演讲按道理跟着装没有什么联系，但其实不是的，好的形象可以提升一个
人的自信。假设演讲的当天，你穿的衣服扣子有一颗松动了，我想当你站在万
众瞩目的台上时，心里多少会有些担心，担心这粒扣子不会突然掉下来吧。所
以，在这种正式场合时，一定要穿上大方得体的衣服，充分展现出你的魅力。
3、了解听众，了解场合
不同的场合要演讲不同的内容，面对不同的听众更加要有不同的演讲内容。
打个很简单的比方，比如台底下的听众是一群刚退休的老人，那你演讲的内容
就不应该涉及到当代年轻人的用语，更不应该开些不庄重的玩笑。又比如，如
果是参加别人婚礼发言，那发言的内容肯定都要是喜庆的，祝福类的。
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4、精神状态要好
演讲的时候，如果精神萎靡不振，眼睛上还有两个黑眼圈，这种情况是不
行的，所以在演讲的前一晚上，一定要有充分的睡眠，不要再想演讲的事情，
看看书，看看电视，甚至找朋友聊聊天，要早睡早起，要有一个好的精气神。
5、放松心情
有的人站在台上会很紧张，消除紧张情绪最好的办法就是尽量放松心情，
不要在意演讲的结果，站在台上时，你只管按自己演练的情况来，不要把底下
的观众当成人，可以想象底下就是一堆白菜或者是没有人，千万不要看评委的
眼睛。在上台或者下台时，要面带微笑，用演讲环视下听众。
最后，如果你还是很紧张的话，那么你就问下自己，你为什么要怕?你怕了
演讲的结果就一定好了吗?你怕了就不用演讲了吗?不是的，看看这个“怕”字，就
是白担心，所以怕是没有必要的，祝愿每个人都能坦然的面对演讲。