[谢锡亮]十四经脉穴位简要分寸歌

[计划]十四经脉穴位简要分寸歌十四经脉穴位简要分寸歌

一、手太阴肺经6

中府乳上三肋间，却距中行六寸观。

本经下行循臂内，尺泽肘中腱外廉。

列缺腕上一寸半，太渊掌后横纹尖。

鱼际节后散脉里，少商大指内侧端。

二、手阳明大肠经10

商阳示指内侧边，本节之后寻三间。

歧骨之前取合谷，偏历交叉中指端。

曲池曲肘纹头尽，肘髎穴在肱外廉。

臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂陷。

扶突人迎后寸五，迎香鼻旁纹中探。

三、足阳明胃经22

胃之经兮足阳明，承泣瞳下眶上缘。

地仓挟吻四分近，颊车耳下曲颊陷。

下关颧骨弓中取，头维神庭旁四半。

人迎喉旁一寸五，锁骨陷窝是缺盆。

下行乳根出乳下，中脘旁二取梁门。

天枢脐旁开二寸，枢下三寸水道安。

再下一寸归来穴，股上尺二找髀关。

伏兔膝上六寸是，梁丘膝上二寸间。

膝髌陷中犊鼻存，膝下三寸三里全。

膝下八寸条口位，条口之旁丰隆看。解溪跗上筋间取，内庭次趾外间陷。历兑次趾之外端。

四、足太阴脾经12

大趾甲内端隐白，节后一寸公孙唤。商丘踝前陷中找，踝上三寸三阴交。膝下内侧阴陵泉，血海膝髌上内廉。箕门要在鱼腹取，冲门穴在横骨端。脐旁四寸是大横，膻中去六天溪安。再上二肋周荣穴，腋下六寸大包全。

五、手少阴心经6

少阴心起极泉中，少海肘后五分定。通里腕后只一寸，神门掌后锐骨逢。少府掌内本节后，小指内侧是少冲。

六、手太阳小肠经10

小指端外为少泽，节后握拳后溪量。支正腕后正五寸，小海肘端五分当。腋后缝上取肩贞，天宗秉风骨下详。秉风肩上缝隙处，曲垣曲胛肩冈上。天容耳下曲颊后，听宫耳前陷中央。

七、足太阳膀胱经38

足太阳是膀胱经，目内眦角始晴明。眉头头中攒竹取，百会前外通天迎。百会后外络却穴，天柱项后发际中。

自此夹脊开寸五，第一大杼二风门。三椎肺俞五心俞，膈七肝九十胆俞。十一脾俞十二胃，十三三焦十四肾。大肠十六胱十九，白环廿一椎边求。骶骨四孔八髎穴，上次中下仔细究。又从脊上开三寸，第二椎下为附分。四椎之旁取膏肓，十二椎下寻胃仓。十四椎旁志室穴，二十一椎秩边详。又从臀下横纹取，承扶就在陷中央。殷门扶下方六寸，委中膝腘正中藏。承山踹下分肉间，外踝七寸上飞扬。昆仑外踝后陷中，申脉踝下肉边上。金门申前陷窝取，京骨外侧骨际量。至阴却在小趾侧，足太阳经始周详。

八、足少阴肾经10

足掌心中是涌泉，然谷踝前大骨边。太溪踝后大筋前，照海踝下陷中安。复溜踝上二寸取，阴谷膝下内辅边。循股内后达耻骨，旁开五分横骨见。神阙之外取肓俞，膻中旁二神封现。俞府璇玑离二寸，少阴肾经到此完。

九、手厥阴心包经7

心包穴起天池间，乳后旁一腋下三。曲泽肘中腱内取，间使腕后三寸安。

内关去腕只二寸，大陵掌后两筋间。劳宫屈指掌中取，中冲中指之末端。

十、手少阳三焦经12

无名指外端关冲，阳池手表腕陷中。外关腕后方二寸，腕后三寸支沟容。天井肘尖后一寸，臑会肩前三寸迎。肩髎臑上陷中取，天牖天容后正中。翳风耳垂角尖陷，角孙按耳正中峰。耳门屏上缺口前，眉梢头外丝竹空。十一、足少阳胆经18

外眦五分瞳子髎，耳前陷中听会绕。提耳下按率谷穴，耳后高处完骨找。风池耳后发际陷，肩井肩上陷解中。渊腋腋下三寸是，日月乳下肋间逢。十二肋端是京门，屈髋腱外居髎名。环跳髀枢宛中陷，风市垂手中指顶。阳陵膝下腓头前，外丘外踝七寸迎。踝上五寸光明穴，踝上三寸是悬钟。丘墟踝前陷中找，次趾外侧窍阴定。十二、足厥阴肝经9

足大趾端名大敦，行间大趾缝中存。太冲本节后寸半，蠡沟踝上五寸寻。曲泉曲膝纹头上，阴包膝上方四寸。急脉阴旁二寸半，章门直脐季肋端。

期门穴在乳直下，本位六七肋骨间。

十三、督脉15

尾闾骨端是长强，二十一椎腰俞当。

十六阳关十四命，七椎之下乃至阳。

六灵五神三身柱，陶道一椎之下乡。

一椎之上大椎穴，上至发际哑门行。

风府脑后宛中取，百会头顶正中央。

入发一寸上星会，水沟鼻下人中藏。

十四、任脉12

任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安。

中极脐下四寸取，关元脐下三寸连。

脐下寸半气海穴，脐之中央是神阙。

脐上一寸为水分，脐上四寸中脘列。

膻中正在两乳间，天突颈前陷中窝。

颌下结上是廉泉，承浆穴在唇下过。

以上摘自《谢锡亮灸法》，艾灸学习帮整理。