十四经络及歌诀
十四经络循行及歌诀
手太阴肺经 寅3-5
上肢内侧外缘 一手太阴是肺经，臂内拇侧上下循。 中府乳上数三肋，云门锁骨窝中求， 二穴相差隔一肋，距腹中行六寸平。 天府腋下三寸取，侠白肘上五寸擒， 尺泽肘中横纹处，孔最腕上七寸凭。 列缺交叉食指尽，经渠寸口动脉行， 太渊掌后纹头是，鱼际节后散脉营， 少商穴在大指内，距指甲角韭叶明。
足太阴脾经 巳9-11
四是脾经足太阴，后内侧线向上循。 隐白大趾内甲角，大都结前陷中寻， 太白核骨白肉际，节后一寸公孙明。 商丘踝前陷中找，踝上三寸三阴交， 踝上六寸漏骨是，膝下五寸地机朝。 膝内辅下阴陵泉，血海膝髌上内廉， 箕门鱼腹大筋处，冲门耻骨上边缘， 冲上七分求府舍，再上三寸腹结连， 结上寸三大横穴，适当脐旁四寸骈， 腹哀建里旁四寸，中庭旁六食窦全， 天溪胸乡周荣上，每隔一肋陷中湮， 大包腋下方六寸，上直渊腋三寸悬。
手少阴心经 午11-13
五是心经小指边， 极泉腋窝动脉牵， 青灵肘上三寸寻， 少海肘后五分连， 灵道掌后一寸半， 通里腕后一寸间， 阴郄去腕五分是， 神门锐骨端内缘， 少府小指本节后， 少冲小指内侧边。
十四经络穴位歌诀
十四经络穴位歌诀十四经络循行穴位歌诀一、手太阴肺经----- 四、足太阴脾经二、手阳明大肠经 -- 三、足阳明胃经五、手少阴心经 --- 八、足少阴肾经六、手太阳小肠经 -- 七、足太阳膀胱经九、手厥阴心包经 -- 十二、足厥阴肝经十、手少阳三焦经 -- 十一、足少阳胆经十三、任脉十四、督脉、手太阴肺经【穴位】经渠、太渊穴. 晨3—5点开穴寅时【歌诀】手太阴肺十一穴，中府云门天府诀。
侠（Xi a）白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉鱼际少商如韭叶。
（左右二十二穴）、手阳明大肠经【穴位】商阳、合谷穴。
晨5—7点开穴卯时歌诀】手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。
阳溪偏历温溜长，下廉上廉手三里。
曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。
天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
（左右四十穴）三、足阳明胃经【穴位】足三里、冲阳穴。
7—9点开穴辰时歌诀】四十五穴足阳明，头维下关颊车停。
承泣四白巨髎经，地仓大迎对人迎。
水突气舍连缺盆，气户库房屋翳屯。
膺窗乳中延乳根，不容承满梁门起。
关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨存。
水道归来气冲次，髀关伏兔走阴市。
梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口位。
下巨虚跳上丰隆，解溪冲阳陷谷中。
内庭历兑经穴终。
（左右九十穴）四、足太阴脾经【穴位】太白、三阴交穴。
9—11点开穴巳时二十一穴脾中州；隐白在足大指头。
大都太白公孙盛，商丘三阴交可求。
漏谷地机阴陵穴，血海箕门冲门开。
府舍腹结大横排，腹哀食窦连天溪，胸乡周荣大包随。
（左右四十二穴）五、手少阴心经【穴位】少府、神门穴。
11— 13点开穴午时歌诀】九穴午时手少阴，极泉青灵少海深。
灵道通里阴郄遂，神门少府少冲寻。
（左右一十八穴）六. 手太阳小肠经【穴位】阳谷、腕骨穴。
13—15点开穴未时歌诀】手太阳穴一十九，少泽前谷后溪薮（S dl ）0 腕骨阳谷养老绳，支正小海外辅肘。
肩贞臑俞接天宗，髎外秉风曲垣首肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶0 锐骨之端上颧髎，听宫耳前珠上走0（左右三十八穴）七、足太阳膀胱经【穴位】足通谷、京骨穴 .15 —17点开穴申时歌诀】足太阳经六十七，睛明目内红肉藏0 攒竹眉冲与曲差，五处上寸半承光0 通天络却玉枕昂，天柱后际大筋外0 大杼背部第二行，风门肺俞厥阴四0 心俞督俞膈俞强，肝胆脾胃俱挨次0 三焦肾气海大肠，关元小肠到膀胱0 中膂白环仔细量，自从大杼至白环0 各各节外寸半长，上髎次髎中复下0 一空二空腰髁当，会阳阴尾骨外取0 附分挟脊第三行，魄户膏肓与神堂0 譩譆膈关魂门九，阳纲意舍仍胃仓0 肓门志室胞肓续，二十椎下秩边场0 承扶臀横纹中央，殷门浮郄到委阳0 委中合阳承筋是，承山飞扬踝附阳0昆仑仆参连申脉，金门京骨束骨忙0通谷至阴小指旁，（左右一百三十四穴） 0八、足少阴肾经【穴位】阴谷、太溪穴 .17 —19点开穴酉时足少阴穴二十七，涌泉然谷太溪溢，大钟水泉通照海，复溜交信筑宾实，。
十四经络歌诀、经穴分寸歌诀、经络药歌诀、时辰子午流注。
十四经络歌诀、经穴分寸歌诀、经络药歌诀、时辰子午流注。
1：手太阴肺经（左右共22穴）手太阴肺十一穴，中府云门天府诀。
侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。
鱼际少商如韭叶，左右二十二孔穴。
流注线：此一经起于中府，终于少商。
1：手太阴肺经经穴分寸歌距中六寸肺经行，中府前胸一肋平；肺系横行至腋下，三寸天府四侠白；尺泽肘弯纹凹处，孔最腕上一寸是；列缺腕上一寸半，经渠取于寸口陷：太渊腕纹桡侧头，鱼际拇指本节后：斜出支脉交大肠，大指甲根止少商。
1：手太阴肺经药歌诀补肺山药共麦冬，紫苑乌梅与参苓，阿胶百部五味子，绵州黄芪更参苓。
紫苏子、与防风，泽泻葶苈泻肺经，更有枳壳桑白皮，六味泻肺一般同。
温肺木香冬花寻，生姜干姜白蒄仁；凉肺黄芩与贝母，人溺山栀沙玄参。
马兜铃、瓜萎仁，桔梗天冬必去心；引用白芷与升麻，连须葱白用几根。
1：手太阴肺经寅时（3点至5点）—肺经旺。
寅时睡得熟，色红精气足；“肺朝百脉。
”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。
所以，人在清晨面色红润，精力充沛。
寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。
寅时03：00－05：00肺经寅时梦里深呼吸时辰时间对应经络人体状况：大地阴阳从此刻转化，由阴转阳。
人体此时也进入阳盛阴衰之时。
此刻肺经最旺。
而肺不好的人会经常咳嗽，就算是睡着后也会咳嗽，有些人可能在睡着后，咳得更厉害。
养生之道：此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。
在这个时候，如果您咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下，还可以去肺燥虚症：皮肤免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。
实证：呼吸不畅、咽喉异常、胸闷、气喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔疮等饮食多选择：白菜、梨子、豆腐、豆浆、牛奶。
1：经脉病候手太阴肺经《灵枢.经脉》原文是动则病，肺胀满，膨膨而喘咳，缺盆中痛，甚则交两手而瞀，此为臂厥。
是主肺所生病者：咳，上气，喘喝，烦心，胸满，臑臂内前廉痛厥，掌中热。
歌诀 十四经络分寸歌诀
十四经穴分寸歌1、手太阴肺经穴分寸歌（11穴）乳上三肋间中府，上行云门寸六许，云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求，侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹是，孔最腕后七寸拟，列缺腕上一寸半，经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头，鱼际节后散脉里，少商大指内侧端。
2、手阳明大肠经穴分寸歌（20穴）商阳食指内侧边，二间寻来本节前，三间捏拳节后取，合谷虎口歧骨间，阳溪腕上筋间是，偏历腕后三寸安，温溜腕后去五寸，池前四寸下廉看，池前三寸上廉中，池前二寸三里逢，曲池曲肘纹头尽，肘髎大骨外廉近，大筋中央寻五里，臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取，巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真，扶突人迎后寸五，禾髎水沟旁五分，鼻翼中点外迎香，大肠经穴是分明。
3、足阳明胃经穴分寸歌（45穴）胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻，四白目下方一寸，巨髎鼻孔旁八分，地仓挟吻四分近，大迎颔前寸三分，颊车耳下曲颊陷，下关耳前颧弓下，头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五真，水突筋前迎下在，气舍突下穴相乘，缺盆舍外锁骨上，相去中线四寸明，气户锁骨下缘取，库房屋翳膺窗近，均隔寸六到乳头，乳中正在乳头心，次有乳根出乳下，第五肋间细扪寻，不容巨阙旁二寸，以下诸穴与君陈，其下承满与梁门，关门太乙滑肉门，上下一寸无多少，共去中行二寸寻，天枢脐旁二寸间，枢下一寸外陵安，枢下二寸大巨穴，枢下三寸水道全，水下一寸归来好，共去中行二寸边，气冲归来下一寸，髀关髂下对承扶，伏兔膝上六寸是，阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸记，膝膑陷中犊鼻存，膝下三寸三里至，胫外一指须细温，膝下六寸上廉穴，膝下八寸条口位，膝下九寸下廉看，条口之旁丰隆系，却是踝上八寸量，解溪跗上系鞋处，冲阳跗上五寸唤，陷谷跖趾关节后，内庭次趾外间陷，厉兑大次趾外端。
4、足太阴脾经穴分寸歌（21穴）大趾内侧端隐白，节前陷中求大都，太白节后白肉际，节后一寸公孙呼，商丘踝前下陷逢，踝上三寸三阴交，踝上六寸漏谷是，阴陵下三地机朝，胫髁起点阴陵泉，血海膝膑上内廉，箕门穴在股肌尾，冲门曲骨旁三五，冲上七分府舍求，舍上三寸腹结算，结上寸三是大横，却与脐平莫胡乱，建里之旁四寸处，便是腹哀分一段，中庭旁六食窦穴，膻中去六是天溪，再上一肋胸乡穴，周荣相去亦同然，大包腋下有六寸，渊腋之下三寸悬。
最全含高清图经络穴位歌诀及白话解
十四经腧穴分寸歌十四经腧穴分寸歌(1)肺经(LU)【歌诀】【歌诀】太阴肺经走里前，起于中府少商尖。
中府六寸一肋间，云门锁下窝里延，天府腋下三寸边，侠白府下一寸粘，尺泽就在肘纹尖，孔最腕上七寸连。
列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿，太渊陷入腕纹尖，鱼际赤白肉际间，少商拇甲韭叶远，咳嗽热喘咽喉炎。
【白话解】【白话解】太阴肺经走里前，起于中府少商尖。
胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。
太阴肺经走里前，起于中府少商尖。
胸肺疾患咳嗽喘，咯血发热咽喉痛。
“LU”是手太阴肺经国际标准命名的英文缩写，是手太阴肺经国际标准命名的英文缩写，本经共本经共11个经穴，起于中府穴止于少商穴。
本经经穴主治胸肺部的疾患、咳嗽、喘、咳血、发热、咽喉疼痛。
本经经穴主治胸肺部的疾患、咳嗽、喘、咳血、发热、咽喉疼痛。
中府六寸一肋间，云门锁下窝里延，天府腋下三寸边，侠白府下一寸粘。
中府穴位于胸前壁外上方、云门穴下l寸，距中线6寸，平第一肋间隙。
而云门恰在锁骨下窝凹陷处，距前正中线6寸。
寸。
尺泽就在肘纹尖，孔最腕上七寸连。
列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿。
天府穴在臂内侧面，肱二头肌桡侧，腋前纹头下3寸处，侠白位于4寸处。
寸处。
尺泽穴位于肘横尺泽穴位于肘横纹中，肱二头肌肌腱桡侧凹陷中，孔最穴在尺泽、太渊连线，腕横纹上7寸。
寸。
列缺腕上寸半边，经渠一寸寸口沿，太渊陷入腕纹尖，鱼际赤白肉际间，少商拇甲韭叶远，咳嗽热喘咽喉炎。
列缺穴位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。
简易取法两手交叉食指尽头处即是列缺。
经渠位于桡动脉桡侧，腕横纹上l 寸处，太渊位于桡动脉桡侧当腕横纹桡侧端的凹陷中，鱼际穴位于第一掌骨中点，赤白肉际处，少商穴位于拇指桡侧指甲角0.1寸即如一韭叶宽的地方。
叶宽的地方。
(2)大肠经(LI)大肠经手二十L I ，起于商阳迎香停，头面口鼻喉眼齿，胃肠神热与表皮， 商阳食指外侧钉，二间握拳节前定，三间握拳节后铭，合谷虎口岐骨进，阳溪腕上陷两筋，腕上三寸是偏历，温溜腕上五寸郗，池下四寸下廉气，池下三寸上廉臂，三里池下二寸请，曲池泽髁中央进，肘髎肱旁池寸离， 池上三寸寻五里，臂臑上方三角肌，肩髃肩峰举臂进，巨骨肩尖骨陷里，天鼎扶下一寸擒，扶突肌中喉结滨，禾髎孔外水沟平，迎香鼻唇沟外灵。
学中医针灸必背，十四经络穴位分寸歌（建议收藏）
学中医针灸必背，十四经络穴位分寸歌（建议收藏）1、督脉经穴分寸歌（28穴）督脉二八行脊梁，尾闾骨端是长强二十一椎为腰俞，十六阳关细推详十四命门与脐对，十三悬枢在其间十一椎下寻脊中，十椎之下中枢藏九椎之下筋缩取，七椎之下乃至阳六灵五神三身柱，陶道一椎之下乡一椎之上大椎穴，入发五分哑门行风府一寸宛中取，脑户二五枕骨上入发四寸强间位，五寸五分后顶强七寸百会顶中取，耳尖直上发中央前庭前行八寸半，前行一尺囟会量一尺一寸上星会，入发五分神庭当鼻尖准头素髎穴，两眉中间穿印堂水沟鼻下人中藏，兑端唇间端上取龈交齿上龈缝间2、任脉经穴分寸歌（24穴）任脉会阴两阴间，曲骨毛际陷中安中极脐下四寸取，关元脐下三寸连脐下二寸石门是，脐下寸半气海全脐下一寸阴交穴，脐之中央即神阙脐上一寸为水分，脐上二寸下脘列脐上三寸名建里，脐上四寸中脘接脐上五寸上脘在，脐上六寸巨阙穴鸠尾蔽骨下五分，中庭膻下寸六取膻中却在两乳间，膻上寸六玉堂主膻上紫宫三寸二，膻上四八华盖举膻上璇玑六寸四，玑上一寸天突取廉泉颔下结上已，承浆颐前下唇中3、手太阴肺经穴分寸歌（11穴）中府乳上三肋间，上行寸六云门安云在璇玑旁六寸，天府腋三动脉求侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹是孔最腕侧七寸处，列缺腕上一寸半经渠寸口陷中取，太渊掌后横纹头鱼际节后散脉里，少商大指内侧端4、手阳明大肠经穴分寸歌（20穴）商阳食指内侧边，二间寻来本节前三间节后陷中取，合谷虎口歧骨间阳溪腕上筋间是，偏历交叉中指端温溜腕后去五寸，池前四寸下廉寻池前三寸上廉中，池前二寸三里逢曲池曲肘纹头尽，肘髎大骨外廉近若问五里何处寻，肘上三寸向里行臂臑肘上七寸量，肩髃肩端举臂取巨骨肩尖端上行，天鼎扶下一寸真扶突人迎后寸五，禾髎水沟旁五分迎香禾髎上一寸（鼻翼中点外迎香）大肠经穴是分明5、足阳明胃经穴分寸歌（45穴）胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻四白目下一寸取，巨髎鼻孔旁八分地仓挟吻四分近，大迎颔前寸三分颊车耳下曲颊陷，下关耳前动脉行头维神庭旁四五，人迎喉旁寸五真水突筋前迎下在，气舍突下穴相乘缺盆舍外横骨内，相去中行四寸明气户璇玑旁四寸，至乳六寸又四分库房屋翳膺窗近，乳中正在乳头心次有乳根出乳下，各一寸六不相侵却去中行须四寸，以前穴道为君陈不容巨阙旁二寸，却近幽门寸五新其下承满与梁门，关门太乙滑肉门上下一寸无多少，共去中行二寸寻天枢脐旁二寸间，枢下一寸即外陵枢下二寸大巨穴，枢下三寸水道在水下一寸归来好，距离中行二寸边气冲鼠蹊上一寸，又距曲骨二寸间髀关膝上有尺二，伏兔膝上六寸是阴市膝上方三寸，梁丘膝上二寸记膝膑陷中犊鼻存，膝下三寸三里穴膝下六寸名上廉，膝下八寸条口位膝下九寸下廉看，踝上八寸丰隆量解溪跗上系鞋处，就在踝横纹中央冲阳跗上五寸唤，陷谷庭后二寸间内庭次趾外间陷，厉兑大次趾外端6、足太阴脾经穴分寸歌（21穴）大趾内侧端隐白，节前陷中求大都太白节后白肉际，节后一寸公孙呼商丘踝前陷中遭，踝上三寸三阴交踝上六寸漏谷是，膝下五寸地机朝膝下内侧阴陵泉，血海膝膑上内廉箕门穴在鱼腹取，动脉应手越筋间冲门横骨两端同，去腹中行三寸半冲上七分是府舍，舍上三寸腹结算结上寸三是大横，却与脐平莫胡乱建里之旁四寸取，便是腹哀分一段中庭旁六食窦穴，膻中去六是天溪再上寸六胸乡穴，周荣相去亦同然大包腋下有六寸，渊腋之下三寸绊7、手少阴心经穴分寸歌（9穴）少阴心经极泉中，腋下筋间动引胸青灵肘上三寸觅，少海屈肘横纹头灵道掌后一寸半，通里腕后一寸同阴郄去腕五分的，神门掌后锐骨逢少府小指本节末，小指内侧是少冲8、手太阳小肠经穴分寸歌（19穴）小指端外为少泽，前谷外侧节前觅节后握拳取后溪，腕骨腕前骨陷侧锐骨下陷阳谷讨，腕后锐上觅养老支正腕后五寸量，小海肘踝鹰嘴中肩贞腋上一寸寻，臑俞贞上冈下缘天宗秉风下窝中，秉风冈上举有空曲垣冈端上内陷，外俞陶道三寸从中俞二寸大椎旁，天窗扶突后陷详天容耳下曲颊后，颧髎面頄锐端量听宫耳中大如菽，此为小肠手太阳9、足太阳膀胱经穴分寸歌（67穴）足太阳是膀胱经，目内眦角始睛明眉毛内侧攒竹取，眉冲直上旁神庭曲差入发五分际，神庭旁开寸五分五处旁开亦寸半，细算却与上星平承光通天络却穴，相去寸半调均看玉枕夹脑一寸三，入发二五枕骨取天柱项后发际取，大筋外廉陷中献自此夹脊开寸五，第一大杼二风门三椎肺俞厥阴四，心五督六椎下论隔七肝九十胆俞，十一脾俞十二胃十三三焦十四肾，气海俞在十五椎大肠十六椎下取，十七关元俞可推小肠十八胱十九，中膂俞穴二十椎白环二一椎下当，以上各穴可推之更有上次中下髎，一二三四腰空好会阳阴尾尻骨旁，第一侧线诸穴了再从脊旁开三寸，第二椎下为附分三椎魄户四膏肓，第五椎下寻神堂第六譩嘻膈关七，第九魂门十阳纲十一椎下意舍存，十二胃仓穴已分十三肓门端正在，十四志室不须论十九胞肓二一秩，第二侧线诸穴匀继向臀部横纹取，承扶居下陷中央殷门扶下方六寸，委阳腘外两筋乡浮郄实居委阳上，相去只有一寸长委中在腘约纹里，向下二寸寻合阳承筋合阳直下取，穴在腨肠之中央承山腨下分肉间，外踝七寸上飞扬跗阳外踝上三寸，昆仑后跟陷中央仆参跟下脚边上，申脉踝下五分张金门申前墟后取，京骨外侧骨际量束骨本节后肉际，通谷节前陷中强至阴却在小趾侧，太阳之穴始周详10、足少阴肾经穴分寸歌（27穴）足掌心中是涌泉，然谷踝前大骨边太溪踝后跟骨上，照海踝下四分安水泉溪下一寸觅，大钟跟后踵筋间复溜溪上二寸取，交信溜前五分骈二穴只隔筋前后，太阴之后少阴前筑宾内踝上腨分，阴谷膝下内铺边上从任脉开半寸，横骨平取曲骨边大赫气穴并四满，中注肓俞亦相连六穴上行皆一寸，俱距中行半寸间商曲又平下脘取，石关阴都通谷联幽门适当巨阙侧，五穴分寸量同前再从中行开二寸，步廊却在中庭边神封灵墟及神藏，彧中俞府璇玑旁每穴上行皆寸六，旁开二寸仔细量11、阴心包经穴分寸歌（9穴）心包穴起天池间，乳后旁一腋下三天泉曲腋下二寸，曲泽肘内横纹上郄门去腕方五寸，间使腕后三寸安内关去腕只二寸，大陵掌后两筋间劳宫屈中名指取，中冲中指之末端12、阳三焦经穴分寸歌（23穴）无名指外端关冲，液门小次指陷中中渚液门上一寸，阳池腕表陷中从外关腕后二寸取，腕后三寸支沟容支沟横外取会宗，空中一寸用心攻腕后四寸三阳络，四渎肘前五寸着天井肘外大骨后，骨罅中间一寸摸肘后二寸清冷渊，肘后五寸是消泺臑会肩前三寸量，肩髎臑上陷中央天髎巨骨陷内取，天牖天容之后旁翳风耳后尖角陷，瘈脉耳后鸡足张颅息亦在青络上，角孙耳郭上中央耳门耳缺前起肉，和髎耳前锐发乡欲知丝竹空何在，眉梢陷中不须量13、足少阳胆经穴分寸歌（44穴）外眦五分瞳子髎，耳前陷中听会绕上关上行一寸是，内斜曲角颔厌照斜后下行悬颅定，悬厘颅下半寸饶曲鬓耳前发际上，入发寸半率谷交天冲率后斜五分，浮白率下一寸呈（后下一寸浮白呈）窍阴穴在枕骨上，完骨耳后发际认入发四分须记真，本神神庭旁三寸入发五分眦上凭，阳白眉上一寸的却与瞳子相对直，入发五分头临泣旁开相对神庭穴，临后一寸是目窗窗后一寸正营穴，承灵又在正营后相去寸半见《甲乙》，风池直上寻脑空夹脑户旁二寸的，风池耳后尖角陷肩井肩上陷解中，（肩井大椎肩峰间），大骨之前寸半取渊腋腋下三寸从，再从渊腋横前取相隔一寸辄筋逢，日月期门下一肋十二肋端是京门，章下寸八寻带脉（章下平脐寻带脉），带下三寸五枢真维道章下五三认（前下五分维道认）章下八三居髎名（居髎髂前转子取）环跳髀枢宛中陷，风市垂手中指寻中渎膝上五寸陈，阳关阳陵上三寸阳陵膝下一寸量，腓骨头前陷中央阳交外踝上七寸，此系斜属三阳络外丘踝上七寸斟，踝上五寸光明着踝上四寸阳辅穴，踝上三寸悬钟列丘墟踝下陷中觅，丘下三寸足临泣临下五分地五会，会下一寸侠溪接欲觅窍阴归何处，小趾次趾外侧角14、足厥阴肝经穴分寸歌（14穴）足大趾端名大敦，行间大趾缝中存太冲本节后二寸，踝前一寸号中封蠡沟踝上五寸是，中都踝上七寸中膝关阴陵后一寸，曲泉曲膝尽横纹阴包膝上方四寸，气冲三寸下五里阴廉冲下只二寸，急脉阴旁二寸半章门平脐季胁端，乳下两肋取期门。
十四经络歌，让你快速记住人体经络
十四经络歌，让你快速记住人体经络1.任脉位于正前胸，心脏脾胃行不通；上连乳腺下子宫，万一不通变老翁；2.督脉立于脊椎中，监督气血来运行；五脏六腑督脉宫，对应区域弯曲痛；3.胆经裤线重叠行，分泌紊乱变神经；嗜睡液汗疲倦态，腋窝肿胀后脑痛；淋巴发炎局部胖，眼花目黄有增生；4.肝经对应胆经行，循环分泌掌控中；肤色发青腰疼痛，眼圈发黑有痛经；眼球发干眼屎多，肝火旺盛有罪行；5.肝经后面是肾经，距离不远两指空；分泌系统掌控中，尿量稀少还尿频；眼袋眼皱足下冷，下肢肿胀善惊恐；经前腰酸背又痛，脸上出斑心发惊；记忆下降无睡梦，症状不通慢慢通；6.肾经对应膀胱经，泌尿骨骼掌控中；小便发黄膀胱痛，尿路发炎讲卫生；四肢无力后背痛，痔疮难坐肩颈痛；7.胃经位于胆经前，三指距离到经中；口腔糜乱牙肿痛，口干口臭腹胀痛；体热打嗝喜食冷，大便干燥且不通；8.胃经对应是脾经，免疫神经掌控中；胃胀打嗝排气空，呕吐难耐肋下痛；曲张平血低血压，风湿还有关节痛；9.食指腋窝大肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，它要不痛腹胀痛；便秘口干肩颈痛，体热痔疮加头痛；10.胸到拇指为肺经，手臂内侧属阴经；呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通；体热出汗背有痘，干燥痰多下咽痛；感冒发冷体内空；11.心到小指为心经，手臂内侧属阴经；循环系统掌控中，胸口沉闷与头痛；心烦失眠也多梦，肩与前胸多疼痛；目赤颧红口干燥，血液不良喜安静；心事过多压力重；12.小指肩窝小肠经，手臂外侧属阳经；消化神经掌控中，太阳耳部会疼痛；经前腹胀后脑痛，后背肩胛至背痛；13.胸到中指心胞经，手臂内侧属阴经；分泌循环掌控中，循环差异血管病；心跳过快还便秘，心烦目赤上肢痛；14.无名至肩三焦经，手臂外侧属阳经；分泌循环掌控中，免疫下降忧郁症；关注☞我们精彩明天继续……。
十四经络及其他必背歌诀精修订
十四经络及其他必背歌诀标准化管理部编码-[99968T-6889628-J68568-1689N]十四经循行及穴位歌诀1：任脉循行：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。
穴位：任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。
曲骨之前中极在，关元石门气海边。
阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。
上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。
紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆止。
2：督脉循行：脉起下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至鼻柱，属阳脉之海。
穴位：督脉行背之中行，二十八穴始长强。
腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。
筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。
大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。
百会前顶通囟会，上星神庭素髎对。
水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。
3：手太阴肺经循行：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。
从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。
穴位：手太阴肺十一穴，中府云门天府列。
侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。
鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。
4：手阳明大肠经循行：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。
其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。
穴位：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。
阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长。
曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。
天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分号迎香。
5：足阳明胃经循行：胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。
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十四经循行及穴位歌诀1：任脉循行：任脉者，起于中极之下，以上毛际，循腹里，上关元，至咽喉，上颐，循面，入目。
穴位：任脉穴行二十四，会阴潜伏两阴间。
曲骨之前中极在，关元石门气海边。
阴交神阙水分处，下脘建里中脘前。
上脘巨阙连鸠尾，中庭膻中玉堂里。
紫宫华盖循璇玑，天突廉泉承浆止。
2：督脉循行：脉起下极之腧，并于脊里，上至风府，入脑上巅，循额至鼻柱，属阳脉之海。
穴位：督脉行背之中行，二十八穴始长强。
腰俞阳关入命门，悬枢脊中上中枢。
筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道周。
大椎哑门连风府，脑户强间后顶排。
百会前顶通囟会，上星神庭素髎对。
水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。
3：手太阴肺经循行：肺手太阴之脉，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺。
从肺系，横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。
其支者，从腕后，直出次指内廉，出其端。
穴位：手太阴肺十一穴，中府云门天府列。
侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉。
鱼际拇指白肉际，抵指少商如韭叶。
4：手阳明大肠经循行：大肠手阳明之脉，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。
其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中；还出挟口，交人中，左之右，右之左，上挟鼻孔。
穴位：手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏。
阳溪偏历温溜济，下廉上廉三里长。
曲池肘髎五里近，臂臑肩髃巨骨当。
天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分迎香列。
5：足阳明胃经循行：胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前，下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大趾间，出其端。
穴位：四十五穴足阳明，承泣四白巨髎经。
地仓大迎登颊车，下关头维对人迎。
水突气舍连缺盆，气户库房屋翳寻。
膺窗乳中下乳根，不容承满出梁门。
关门太乙滑肉门，天枢外陵大巨里。
水道归来达气冲，髀关伏兔走阴市。
梁丘犊鼻足三里，上巨虚连条口底。
下巨虚下有丰隆，解溪冲阳陷谷同。
内庭厉兌阳明穴，大趾次趾之端终。
6：足太阴脾经循行：脾足太阴之脉，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，挟咽，连舌本，散舌下。
穴位：足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起。
大都太白继公孙，商丘直上三阴交。
漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前。
府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连。
胸乡周荣大包尽，二十一穴太阴全。
7：手少阴心经循行：心手少阴之脉，起于心中，出属心系，下膈，络小肠；其支者，从心系，上挟咽，系目系；其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴，心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内出其端。
穴位：手少阴心起极泉，青灵少海灵道全。
通里阴郄神门穴，少府少冲小指边。
8：手太阳小肠经循行：小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉。
出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠；其支者，从缺盆循颈上颊，至目锐眦，却入耳中；其支者，别颊上䪼，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。
穴位：手太阳经小肠穴，少泽先行小指末。
前谷后溪腕骨间，阳谷须同养老列。
支正小海上肩贞，臑俞天宗秉风合。
曲垣肩外复肩中，天窗循次上天容。
此经穴数一十九，还有颧髎入听宫。
9：足太阳膀胱经循行：膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额，交巅。
其支者：从巅至耳上角。
其直者：从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内，夹脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。
其支者：从腰中，下夹脊，贯臀，入腘中。
其支者：从髆内左右别下贯胛，夹脊内，过髀枢，循髀外后廉下合腘中，以下贯踹内，出外踝之后，循京骨至小趾外侧。
穴位：足太阳经六十七，睛明攒竹眉曲差。
五处承光接通天，络却玉枕天柱边。
大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆。
脾胃三焦肾气海，大肠关元小膀胱。
中膂白环皆二行，去脊中间一寸半。
上髎次髎中下髎，会阳须下尻旁取。
还有附分在三行，二椎三寸半相当。
魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门旁。
阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓。
秩边承扶殷门穴，浮郄相邻是委阳。
委中再下合阳去，承筋承山相次长。
飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门。
京骨束骨近通谷，小趾外侧至阴寻。
10：足少阴肾经循行：肾足少阴之脉：起于小指之下，斜走足心，出于然谷之下，循内踝之后，别入跟中，以上踹内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊属肾，络膀胱。
其直者：从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙,，夹舌本。
其支者：从肺出络心，注胸中。
穴位：足少阴肾二十七，涌泉然谷出太溪。
大钟水泉连照海，复溜交信筑宾立。
阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得。
肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门直。
步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。
11：手厥阴心包经循行：心主手厥阴心包络之脉，起于胸中，出属心包络，下膈，历络三焦。
其支者：循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指，出其端。
其支者：别掌中，循小指次指出其端。
穴位：心包九穴天池近，天泉曲泽郄门认。
间使内关逾大陵，劳宫中冲中指尽。
12：手少阳三焦经循行：三焦手少阳之脉，起于小指次指之端，上出两指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外上肩，而交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦。
其支者，从膻中，上出缺盆，上项，系耳后，直上出耳上角，以屈下颊至出其支者，从耳后入耳中，出走耳前，过客主人前，交颊，至目锐眦。
穴位：少阳三焦所从经，二十三穴起关冲。
液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢。
三阳络入四渎内，注入天井清冷中。
消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风。
瘛脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。
13：足少阳胆经循行：胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后；其支者，别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于䪼，下加颊车，下颈、合缺盆，以下胸中，贯膈，络肝，属胆，循胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中；其直者，从缺盆下腋，循胸过季胁，下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间；其支者，别跗上，入大指之间，循大指歧骨内,出其端，还贯爪甲，出三毛。
穴位：足少阳经瞳子髎，四十四穴行迢迢。
听会上关颔厌集，悬颅悬厘曲鬓翘。
率谷天冲浮白次，窍阴完骨本神至。
阳白临泣开目窗，正营承灵脑空是。
风池肩井渊腋长，辄筋日月京门乡。
带脉五枢维道续，居髎环跳市中渎。
阳关阳陵复阳交，外丘光明阳辅高。
悬钟丘墟足临泣，地五侠溪窍阴闭。
14：足厥阴肝经循行：肝足厥阴之脉。
起于大指丛毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股阴，入毛中，过阴器，抵小腹，夹胃、属肝、络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅；其支者，从目系下颊里，环唇内；其支者，复从肝，别贯膈，上注肺。
穴位：足厥阴经一十四，大敦行间太冲是。
中封蠡沟伴中都，膝关曲泉阴包次。
五里阴廉上急脉，章门才过期门至。
《井荥俞原经合穴歌》少商鱼际与太渊，经渠尺泽肺相连，商阳二三间合谷，阳溪曲池大肠牵。
隐白大都太白脾，商丘阴陵泉要知，厉兑内庭陷谷胃，冲阳解溪三里随。
少冲少府属于心，神门灵道少海寻，少泽前谷后溪腕，阳谷小海小肠经。
涌泉然谷与太溪，复溜阴谷肾所宜，至阴通谷束京骨，昆仑委中膀胱知。
中冲劳宫心包络，大陵间使传曲泽，关冲液门中渚焦，阳池支沟天井索。
大敦行间太冲看，中封曲泉属于肝，窍阴侠溪临泣胆，丘墟阳辅阳陵泉。
《十五络穴歌》列缺偏历肺大肠，通里支正心小肠；心包内关三焦外，公孙丰隆脾胃详；胆络光明肝蠡沟，大钟肾络膀飞扬；脾有大络名大包，任络尾翳督长强。
《八会穴歌》血会隔俞气膻中，脉会太渊筋阳陵，骨会大杼髓绝骨，脏会章门中脘腑。
《十二募穴歌》肺募中府心巨阙，肝募期门脾章门；肾募京门胃中脘，胆募日月焦石门；小肠关元大天枢，膀胱中极膻中络。
《下合穴歌》大肠下合上巨虚，小肠下合下巨虚，三焦委阳胆阳陵，膀胱委中胃三里。
《十六郄穴歌》肺郄孔最大温溜，脾郄地机胃梁丘，心郄阴郄小养老，胆郄外丘肝中都，心包郄门焦会宗，膀胱金门肾水泉，阳维阳交阴筑宾，阳跷附阳阴交信《八脉交会八穴歌》公孙冲脉胃心胸，内关阴维下总同，临泣胆经连带脉，阳维锐眦外关逢，后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，列缺任脉行肺系，阴跷照海隔喉咙。
《原穴穴名》肺经太渊心经神门心包经大陵大肠经合谷小肠经腕骨三焦经阳池脾经太白肾经太溪肝经太冲胃经冲阳膀胱经京骨胆经丘墟《十二经纳天干歌》甲胆乙肝丙小肠，丁心戊胃己脾乡，庚属大肠辛属肺，壬属膀胱癸肾脏，三焦亦向壬中寄，心包同归入癸水。
《十二经纳地支歌》肺寅大卯胃辰宫。
脾巳心午小未中，申胱酉肾心包戌，亥焦子胆丑肝通。