全国爱眼日国旗下讲话演讲稿
全国爱眼日国旗下讲话稿
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全国爱眼日国旗下演讲稿10篇
全国爱眼日国旗下演讲稿10篇6月6日是全国爱眼日，眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。
那么今天小编在这给大家整理一下全国爱眼日国旗下演讲稿，我们一起看看吧!全国爱眼日国旗下演讲稿1敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，你们知道6月6日是什么日子吗?也许你还不知道吧，6月6日是爱眼日。
1992年的9月25日，天津医科大学眼科教授首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。
这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
今天，我在国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼科学用眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用电脑、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了。
“更有的人认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
眼睛可以让我们去认识世界，学习知识，如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的。
我国近视患病率还在逐年增加，目前近视发病率已上升到世界第二位，所以同学们在日常生活和学习中一定要自觉的注意科学用眼。
下面，我向大家提几个建议：(1)看电视时间不可过长：电视为动态画面，观看时间过长，最易导致眼肌疲劳，引起近视。
2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿（五篇）
2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿各位教师，全体同学：大家上午好！本日升旗仪式上，我发言的主题是“关爱视力，预防近视”。
眼睛，被誉为心灵的窗户，是我们认识世界的桥梁，获取知识的工具。
一旦患上近视，眼前的世界将会变得朦胧不清，而对于高度近视患者来说，更有失明的风险，届时，世界将变得一片漆黑。
据相关统计显示，我国高中生的近视率已达到令人忧虑的____%，初中生近视率为____%，而小学高年级学生的近视率部分已高达____%。
在这些近视患者中，除了少数由遗传因素导致外，大多数是由于后天不当用眼习惯造成的。
读写姿势不正确、长时间沉迷于电视和互联网、室内活动过多而缺乏户外运动等，都是导致青少年近视的主要原因。
为了拥有一双明亮的眼睛，以下几点建议供大家参考：1. 注重营养均衡，避免挑食：眼球的正常发育需要丰富的营养支持。
我们应该保持均衡饮食，合理摄入蛋白质和维生素，减少糖果和高糖食品的摄入，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，以及富含高蛋白的鱼、肉、奶制品等。
2. 改善照明条件，保持正确坐姿：最佳的光源是自然光，当光线充足时，应尽量不开灯。
如需开灯，应同时开启室内顶灯和台灯，台灯建议使用____瓦的白炽灯。
读写时，应保持正确的姿势，眼睛与书本的距离为一尺，笔尖与手指的距离为一寸，胸部与桌子的距离为一拳，这样的距离有利于减轻眼睛疲劳。
3. 控制电视和电脑的使用时间：看电视应有节制，保持适当的观看距离，一般应距离电视____米以上。
使用电脑时，屏幕与眼睛的距离应保持在50-70厘米左右，连续观看电视或使用电脑的时间不宜超过半小时。
4. 常望远，坚持做眼保健操：积极参加户外活动，眺望远处，有助于放松眼睛。
坚持做眼保健操，可以消除眼部疲劳，促进眼部血液循环，放松眼肌，对于预防近视具有积极作用。
让我们共同努力，保护视力，远离近视，共同拥抱一个清晰明亮的世界！2024年小学全国爱眼日国旗下讲话稿（二）同学们，大家上午好！今日在国旗下，我们共同探讨一个重要话题——“关爱视力，守护明亮双眼”。
全国爱眼日国旗下演讲稿
全国爱眼日国旗下演讲稿全国爱眼日国旗下演讲稿精选【5篇】升学压力与课业负担正在压缩孩子们的户外活动时间，全国爱眼日的活动开展需要家庭、学校、社会共同努力。
下面给大家分享一些关于全国爱眼日国旗下演讲稿精选【5篇】，希望能够对大家有所帮助。
全国爱眼日国旗下演讲稿精选精选篇1尊敬的老师，同学们：大家早上好。
今天我为大家演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
每年的6月6日是全国爱眼日，我们大家经常说眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想如果有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢声笑语，那时我们的世界将是如何的灰暗。
那种感觉是多么孤独、多么无助啊!正如海伦凯勒在《假如给我三天光明》一书中写的，她希望拥有三天的光明去感知这个世界，使她熟悉身边的一切，海伦想看到的事物实在是太多太多了。
三天光明，对于常人来说只是人生的短暂一瞬间。
而对于双目失明的海伦来说，却是可想而不可及的。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前，据中国、美国、澳大利亚合作开展的防治儿童近视研究项目前期调查显示，我国人口近视发生率为33%，全国近视眼人数已近4亿，已经达到世界平均水平22%的1。
5倍。
而近视高发群体――青少年近视发病率则高达50%至60%，我国是世界上近视发病率的国家之一，近视眼人数世界第一。
近视已经成为影响我国人民健康的重要问题。
假性近视也是同学们经常遇到的问题，由于长期看近物，引起眼内肌肉调节痉挛，在看远时仍有部分屈光度未放松，因而远视力降低，而近视力正常。
患假性近视如果不防不治，让眼睛长期处于过度调节状态，久而久之，可能有一部分假性近视成为真性近视。
假性近视可以治疗，千方百计设法使之看远，放松调节，是治疗假性近视和预防真性近视的根本措施。
大量的医学研究证实，随着近视度数加深，各种眼病的发生率将显著增加，像黄斑变性、视网膜脱离等，特别是高度近视更容易引起上述并发症，严重的可以致盲。
全国爱眼日国旗下讲话稿（精选5篇）
全国爱眼日国旗下讲话稿（精选5篇）全国爱眼日国旗下讲话稿（精选5篇）在充满活力，日益开放的今天，用到讲话稿的地方越来越多，讲话稿也称“发言稿”，是指在讲话前拟定的书面稿子。
那么你有了解过讲话稿吗？以下是小编为大家收集的全国爱眼日国旗下讲话稿（精选5篇），欢迎阅读与收藏。
全国爱眼日国旗下讲话稿1老师们，同学们:大家好！我今天演讲的题目是《爱护眼睛，珍惜光明》。
我们都知道，眼睛是心灵的窗户，是我们人体不可缺少的一部分，试想有一天我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么我们的眼前将是一片黑暗，再也看不见那美丽的颜色。
同样，视力的减弱，也会给我们的学习和生活带来许多的不便。
目前，据中国、美国合作开展的防治近视研究项目调查显示，我国人口近视发生率为33%，是世界上近视发病率最高的国家之一。
保护眼睛，迫在眉睫，每年的6月6日是世界爱眼日。
我们在日常生活中一定要养成良好的习惯，来保护自己的眼睛！大家一定要把爱护眼睛的要求落实到生活中。
为此，我建议大家做到以下几点：1．始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。
2．看电视和操作电脑时，要保持一定用眼距离和坐姿的端正。
3．多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息。
做到以上3点并不难，只要同学们自觉执行，我相信，同学们一定会拥有一双更清澈、更明亮的眼睛，一定会拥有一片更广阔、更明净的天空！我的演讲完毕，谢谢大家。
全国爱眼日国旗下讲话稿2敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家好！同学们，今天我演讲的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”，眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛能够看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢？这是因为很多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”；更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
爱眼护眼国旗下讲话发言稿(9篇)
爱眼护眼国旗下讲话发言稿（9篇）爱眼护眼国旗下讲话发言稿篇1友爱的教师和同学们：大家早上好！今日我们演讲的内容是：保护视力，从我做起，从小做起。
同学们，当我们抬头看着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这兴奋人心的一幕？对，是我们的眼睛！当你牵着父母的手，闲逛在林荫小道上，看着两旁盛开的花草，在教室里看书，看着黑板，看着教师的眼睛求知的时候，你意识到自己是幸运的吗？眼睛是心灵的窗户。
有一双光明的眼睛是多么美好。
当我们年轻的时候，我们每个人都有一双光明的眼睛和夏夜的星空。
但是慢慢地，由于读书写字姿态不当，用眼过度，许多人的视力不断下降，蓝天不再清楚，星星变得朦胧。
依据一些数据，中国眼睛不好的人数仅次于世界第一的日本，所以也被称为“中国眼睛”。
中国有500万盲人，占世界盲人总数的18%；而且每年大约有45万人失明，这意味着几乎每分钟都会消失一个新的盲人。
中国近视人数已达1000万。
保护视力刻不容缓。
我呼吁：为了让你的眼睛光明，天空清亮，每个同学都应当牢记爱惜眼睛和保护视力的信念，把爱惜眼睛的要求融入到日常行为中。
为此，我建议你做以下几点：第一，仔细准确地做眼保健操，留意眼部卫生。
其次，养成良好的读写习惯，正确的读写姿态，背挺直，脖子直立，“三个一”，一脚离书，一寸离笔尖，一拳离书桌。
3。
“三不”：不躺着看书，不旅游看书，不在光线昏暗或太强的地方看书写字。
第四，看电视、操作电脑时，保持肯定的眼距，坐直。
五、保证充分的睡眠。
充分的睡眠是消退疲惫、恢复学习力量的重要缘由，也是保持安康的主要因素。
六、多做户外运动，常常远眺，让眼睛得到休息，调整视力，缓解疲惫。
七、不偏食，多吃乳制品、鱼卵、肉类等。
少吃糖果和含糖量高的食物，合理支配我们的饮食构造，从饮食中猎取充分的养分。
多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含有多种维生素的食物。
做到以上几点并不难，只要同学自觉执行，只要教师随时提示，信任同学会有一双更清亮更光明的眼睛，更宽阔更清亮的天空！让我们一起努力，为了更美妙的明天！爱眼护眼国旗下讲话发言稿篇2师生们：早上好！今日我们演讲的主题是：爱惜我们的眼睛。
爱护眼睛国旗下演讲稿（通用13篇）
爱护眼睛国旗下演讲稿爱护眼睛国旗下演讲稿（通用13篇）演讲稿是为了在会议或重要活动上表达自己意见、看法或汇报思想工作情况而事先准备好的文稿。
在学习、工作生活中，接触并使用演讲稿的人越来越多，如何写一份恰当的演讲稿呢？以下是小编为大家收集的爱护眼睛国旗下演讲稿（通用13篇），希望对大家有所帮助。
爱护眼睛国旗下演讲稿1敬爱的老师们，亲爱的同学们：大家早上好!同学们，今天国旗下讲话的主题就是“爱眼护眼，拥有明亮的眼睛”。
眼睛是心灵的窗户，人人都有一双明亮的眼睛。
这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但现在，清晰的视野离我们越来越远。
这是为什么呢?这是因为许多同学没有作息地用眼，不顾卫生地擦拭眼睛，不注意距离地看电视、用计算机、看书等等。
也许有的同学错误地认为“只要我学习好就行了，视力不好配戴眼镜就行了”;更有甚者认为戴眼镜是有知识的象征。
但现实生活告诉我们：一旦患了近视，戴上眼镜会给学习和生活带来很多不便。
例如在参加体育活动的时候，打篮球或踢足球时，打破眼镜甚至伤及眼睛到医院做手术缝合是常有的事。
戴上眼镜如仍不注意用眼卫生，常会使视力下降加快，形成高度近视，甚至失明。
而且患高度近视的同学在将来考大学选择专业和将来工作择业都会受到限制。
如果你学习成绩很好，只是因为眼睛近视而被你所钟爱的专业拒之门外，那你将会抱憾终生。
下面，我向大家提几个建议：1.认真做好眼保健操，注意眼睛卫生。
2.养成良好的读书习惯，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸远，胸离书桌一拳远。
3.做到“三不”：不躺着看书，不在行走中看书，不在光线弱或过强的地方看书。
4.保证充足的睡眠。
5.多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
同学们你们还知道吗?眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的记忆和知识都来自于眼睛。
我们有什么理由不保护眼睛呢?常言道：冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保护眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼卫生、科学用眼贵在坚持，需要持之以恒，才能预防近视的发生及近视程度的加深。
全国爱眼日主题国旗下讲话稿
全国爱眼日主题国旗下讲话稿〔全国爱眼日〕主题国旗下讲话稿1敬重的老师、友爱的同学们：大家早上好!当我们抬起头凝视着艳丽的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这兴奋人心的情景?对，是我们的眼睛!眼睛是心灵的窗户，拥有一双光明的眼睛是一件多么美好的事情。
今日，我演讲的题目是《爱惜我们的眼睛》。
同学们，你们平常繁忙的课业会让我们的眼睛很疲惫，再加上有些同学没有关注姿态，看书做作业时眼睛离书本太近，忽视了间或有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲惫，越来越走向近视或者加深近视度。
老师小时候就是由于没有留意这些，所以戴上了近视眼镜，如今可以说深受其害。
另外还有一些同学喜爱看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。
有资料显示，我国有五百万盲人，七百万双眼低视力者，单眼低视力者高达四千万人，也就是平均每100个中国人就有三到四个近视眼。
形形色色的眼病不仅严峻危害了人们的身心健康，也阻碍了人们生活质量的提高。
要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼，失去清楚的视力，我们就等于失去了近80%的感觉，多么可怕!所以，我们要时刻提示自己：我爱惜眼睛了吗?预防近视，从下面做起吧：提示大家做好三个要和三个不要：三个要：一、读书、写字姿态要端正，眼睛和书本的距离保持一尺;二、连续看书一小时左右，要休息片刻，比方说看看我们校内、教室内的花草，或者向远处远眺一会儿;三要留意合理饮食，留意养分、不挑食。
由于我们的眼球发育也需要充分、全面的养分，我们只要不挑食，都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要：不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字;不要躺在床上和走路时或者在动乱的车厢内看书;不要长时间看电视、玩电脑。
同学们，让我们行动起来，一起爱护视力、防治近视，还自己一个清楚世界，共同去感悟美妙生活!感谢大家!全国爱眼日主题国旗下讲话稿2敬重的老师，友爱的.同学们：大家上午好!很荣幸能为大家作国旗下讲话，6月6日也就是明天，是“全国爱眼日”。
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全国爱眼日国旗下讲话演讲稿保护好眼睛，从一点一点做起。
结果表明，不正确的眼部使用、不注意眼部卫生、饮食不平衡和睡眠不足是现代儿童近视率快速上升的主要原因。
以下是边肖整理的眼爱日国旗下的演讲样本，希望对大家有所帮助。
全国爱眼日国旗下讲话演讲稿范文1亲爱的老师们，亲爱的学生们：我来自_年级_ _班。
今天很荣幸站在这里发表演讲。
今天我演讲的题目是《保护眼睛，保护我们的心灵之窗》眼睛是人类感知中最重要的器官，在人们的工作、学习和生活中起着重要的作用。
大脑中约80%的知识和记忆是通过眼睛获得的。
它可以让我们阅读，阅读，理解这个世界。
眼睛可以区分不同的颜色和光线，然后将这些视觉和图像转换成神经信号，传递到大脑。
眼睛是心灵的窗户。
生活在这个广阔的世界里，是眼睛让我们看到了生活的美好，看到了世界的美好；是眼睛帮助我们赶走黑暗的孤独，让我们看到阳光。
是眼睛帮助我们明辨是非，看清黑白，让我们成为诚实的人。
因此，我们每个人都有一双明亮的眼睛是非常重要的，我们应该在日常的学习和生活中尽量减少对它的伤害。
学习固然重要，但健康更重要。
保护我们自己的眼睛，保护我们心灵的窗户。
同学们，让我们一起行动吧。
全国爱眼日国旗下讲话演讲稿范文2亲爱的老师和同学们：大家好(团队仪式)！我是三(1)班的张景元。
今天是_号星期一。
我代表我们班在国旗下发言。
我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
_96年，卫生部、教育部等_个部委联合发布通知，规定每年的6月6日为全国爱眼日。
6月6日，_日是第_个全国眼爱日。
目前中小学生近视越来越多。
教育部和卫生部的调查显示，中国学生的近视率已经位居世界第二，中小学生的近视率已经超过35%。
中国因近视失明的青少年人数已达30万。
所以要保护眼睛不受伤害。
眼睛是我们认识世界、学习知识和相互交流的重要窗口。
如果我们失去了明亮的眼睛，我们就看不到美丽而美好的世界，我们面前的世界永远是黑暗的。
失明会给我们的学习和生活带来很多不便。
那么，我们在使用眼睛的时候应该如何保护眼睛呢？第一，养成良好的用眼习惯。
保持正确坐姿读写，三眼离书一尺，离笔尖一寸，离桌子一拳；在足够的光线下学习；长时间不看书；写作和阅读时，每45分钟休息一次，看一下距离，让眼睛得到足够的休息。
每天做眼保健操。
第二，注意加强营养，多吃对眼睛有益的食物，如瘦肉、鸡蛋、富含蛋白质的豆类；鱼肝油和含有维生素a的牛奶；富含维生素C的蔬菜和水果对眼睛也有好处，如胡萝卜、辣椒、橙子和梨。
所以要注意合理搭配，多吃对眼睛有益的食物。
没有它们，你的眼睛会变暗，视力会下降。
第三，要注意眼部卫生，不要用脏手或毛巾擦眼睛，不要长时间看电视节目、操作电脑或玩手机。
每周定期剪指甲。
每学期定期检查眼睛，及时发现问题，治疗眼疾。
第四，在课堂上，学生不应该玩手中的文具，比如拿着笔说笑，用尺子追打。
平时也不能拿着棍子等尖锐的东西打闹，这样很容易伤到眼睛，一旦发生事故，后果不堪设想。
所以，我们一定要爱护好眼睛，保护视力，预防近视，让自己有一双明亮的眼睛。
我的演讲完毕，谢谢大家!(敬队礼)全国爱眼日国旗下讲话演讲稿范文3大家好，今天我演讲的是题目是：迎接爱眼日关注眼健康。
每年的6月6日为“全国爱眼日”，今年的爱眼日再次提醒所有人，关注眼睛健康，珍爱视觉之窗。
然而，有关数据显示，我国的近视人数却出现有增无减的趋势，特别是近视群体的低龄化，日益引起社会广泛关注。
为此，本刊特邀顾问、上海仁爱医院眼科医生教授值此“全国爱眼日”到来之际，聊一聊健康护眼的话题，以此提醒更多的人爱护自己的眼睛。
近视依然是最主要眼疾我国近视状况日趋严重，数据表明，中国的近视眼患者已经超过6_0万人，居世界之首，中国青少年近视率排名世界第二，仅次于“近视第一大国”——日本。
过度用眼已成为很多人的生活常态。
现代社会竞争越来越激烈，很多人都不得不把熬夜、加班以及长时间的阅读作为一种常态，因而，眼睛必然承受巨大的压力，视神经长期受压，长此以往，极有可能患上近视，特别是现代都市电脑工作占的比重越来越大，更增加了患近视的几率，以至到目前，近视依然是最主要的眼部疾病。
近视群体呈现低龄化趋势根据国家体育总局最近公布的第二次国民体质监测公报显示，与__年相比，大、中、小学学生视力不良率均有所上升，且随年龄增加而升高。
__年，小学生视力不良率为31。
67%，比__年增加了8。
5%;初中生为58。
_%，比__年增加了8。
7%;高中生和大学生的视力不良率分别高达76。
_%和82。
68%。
也就是说，每百名大学生中有83人视力不好。
青少年近视现状令人堪忧。
眼科医生介绍，目前造成青少年近视率不断增高的原因主要是用眼过度、用眼不卫生、缺乏营养和眼保健常识、遗传以及体内缺少维生素等几个方面。
近视眼虽然有遗传因素，但绝大部分学生以及家长和老师如果能共同培养学生爱护眼睛的意识，让孩子注意用眼卫生，加强眼睛保健，80%的青少年学生完全可以通过各种措施避免成为近视眼。
近视矫治视情况选好方法目前，采用较多的是准分子激光矫治近视方法，这种方法配合严格的波前像差术前检查，结合检查得到的不同人的屈光数据，设计出个性化的切削方案，可以比较全面地矫正人眼像差，使术后的裸眼视力达到理想状态，可以避免传统激光手术的术后新像差。
对于不能进行激光手术矫治的人，对选择眼镜应有所讲究，一些人从美观的角度出发，选择软性隐形眼镜，眼科医生介绍，软性隐形眼镜存在很多隐患，尤其是中小学生正处在生长发育旺盛时期，眼球视轴尚未定形，若过早或较长时间连续佩戴隐形眼镜，易产生角膜缺氧和生理代谢障碍等副作用。
同时，镜片清洗消毒不严，则会继发感染。
另外，还会造成角膜磨损，上皮脱落，严重者会导致角膜溃疡或穿孔。
硬式透氧性隐形眼镜避免了上述软性隐形眼镜的缺点，具有高透氧性，光学效果也较软式的稳定，清晰度提高，还能矫正角膜散光。
对于青少年近视，中医则建议选择更为安全的方法。
上海仁爱医院中医科医生刘_介绍，青少年近视与先天禀赋不足遗传因素有关，但更重要的原因则是后天用眼不当，中药熏蒸配合点穴防治青少年近视比较安全，以疏通眼部气血循环，达到提高视力明目的作用，还可改善眼疲劳。
我的演讲完毕，谢谢大家!全国爱眼日国旗下讲话演讲稿范文4老师们，同学们，早上好!6月6日也就是这周__，是与大家健康有关的日子，它是“全国爱眼日”所以，今天，我讲话的主题是：爱护眼睛，从点滴做起。
为什么要设立这样一个节日呢?眼睛是“心灵的窗户”，每个人都想拥有一双明亮的眼睛。
然而，统计结果表明，我国约有盲人5_多万，低视力者6_多万，儿童斜弱视者1_0多万。
卫生部、教育部的联合调查显示，目前我国学生近视发病率接近60%，居世界第二，而人数高居世界第一。
这意味着，在我们中间，每_个同学差不多就有6个要成为近视患者。
我听到大家一片惊叹声，是啊，这样的一种情形，几乎可以用“可怕”来形容了。
正因为眼睛如此重要，而在我国眼睛疾病又如此严重，_96年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等_个部委联合发出通知，将爱眼日列为国家节日之一，并确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
关于爱眼，我们应该做些什么呢?第一、少看电脑和电视。
不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，让眼部肌肉能有机会放松。
有人会问：“我不看电脑电视能做什么呀?”可以多做运动、结交朋友，生活丰富了，我们的收获也会更加丰富。
或许你能称为打球高手、游泳健将、钢琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三个一”：即手指距离笔尖是一寸，眼离课本一尺，胸口离桌子一拳。
每天学校的眼保健操也要坚持做。
第三、饮食也可以帮助大家保护眼睛。
胡萝卜是大家熟知的保护视力的食物，番茄、菠菜、蛋黄也很好，最近还有专家发现，甜食是少儿视力下降的罪魁祸首，所以提醒大家控制甜食不要过量。
这些方法其实同学们多多少少都有所了解，在家父母也经常提醒吧。
我想贵在坚持，持之以恒地做到这几条，你的眼睛会一直像星星一样闪亮。
人们都说：“眼睛是心灵的窗户。
”我也送给大家一句话：“黑夜送给我黑色的眼睛，我却用它来寻找光明。
”让我们打开心灵的窗花透透气吧，让阳光照进来，让我们的生活一直美妙!我的讲话完毕，谢谢大家!全国爱眼日国旗下讲话演讲稿范文5(男)敬爱的老师，(女)亲爱的同学们，(男女)大家好!我们国旗下讲话的题目是《爱护我们的眼睛》(男)人们常说，眼睛是心灵的`窗口户，我们开车行走、读书认字、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛，它带给了我们无限的欢乐与幸福。
但我们对自己的眼睛又知道多少呢?(女)从目前统计情况来看，我国共有四亿多近视眼患者，以_亿人口计算，约每3个人中就有1个是近视眼，特别是青少年近视的发病率居世界第二。
现在全市小学生视力不良发病率高达40%，初中生达60%，而到了高中则达80%，这么高的近视率给同学们的学习和生活带来了多少不便啊!那么，近视眼喜欢找谁呢?(男)1睡觉时间较少的人：在儿童生长发育的加速期，特别是7—9岁和_—_岁时，如果孩子的睡眠过少，或功课负担过重，部分儿童就会发生近视眼。
(女)2饮食习惯不良的人：眼睛发育同样需要营养，如果偏食、挑食尤其是喜欢吃甜食的青少年，营养就会比例失调，诱发近视的机率大幅度增加。
因此要养成合理的饮食习惯，同时应少吃甜食。
(男)3长时间玩电脑的人：看电视、玩电脑_分钟所造成的眼疲劳程度，约等于近距离阅读一小时。
近年来看电视、玩电脑成了易患近视的主要原因。
为了让自己拥有一双明亮的眼睛，我们建议大家做到如下几点：(女)一、认真准确做好眼保健操，注意用眼卫生。
(男)二、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，背部颈部保持直立，做到“三个一”，眼离书本一尺远，手距笔尖一寸高，胸离桌子一拳头。
(女)三、“三不”：不躺着看书，不在走路时看书，不在光线暗弱或过强的地方看书、写字。
(男)四、不要长时间观看电视和操作电脑和玩电子游戏，要保持用眼距离和端正的坐姿。
(女)五、读写看报时间不宜过长，每隔50分钟左右要放松休息一下。
要科学作息，保证充足的睡眠，保持旺盛的精力。
(男)六、要坚持体育锻炼，多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，消除疲劳。
(女)七、不要偏食，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
多吃奶制品、鱼蛋、肉等，多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
少吃糖果和含糖高的食品，(男)(女)亲爱的同学们，健康是我们的心愿和快乐，爱护眼睛、科学用眼是爱学习的真正表现，拥有一双明亮的眼睛是我们一生的幸福，拥有健康的眼睛才能学到更多的知识和拥有更多的快乐。