乒乓球业余爱好者如何打造自己的技术体系
如何打好乒乓球范文
如何打好乒乓球范文乒乓球是一项受欢迎的体育运动，不仅锻炼身体，还能培养集中注意力和协调能力。
要打好乒乓球，需要掌握基本的技巧和战术，并进行系统的训练。
首先，要掌握正确的握拍方法。
握拍的方式有直握、潜握和反握，根据个人的喜好和习惯选择一种合适的方法。
握拍时要保持手腕放松，拍面与手掌之间要有一定的空隙，这样才能更好地控制球拍。
其次，要注重基本的击球技术。
乒乓球的基本击球技术包括发球、接发球、正手攻球、反手攻球、正手推球和反手推球等。
在击球时要注意身体的协调和技术的正确性，通过不断地训练和练习，提高自己的击球水平。
发球是乒乓球比赛中的重要环节，正确的发球可以起到出其不意的效果。
发球的方式有切削球、侧旋球、上旋球和发出球等。
要根据对手的位置和技术水平选择合适的发球方式，使对手难以应对。
同时要注意发球的速度和角度，以此取得主动权。
接发球是乒乓球比赛中的关键环节，要善于观察对手的发球和预判球的落点。
接发球时要保持平衡和稳定，并根据球的速度和角度选择合适的击球方式。
对于快速的球要用短球或者反弹球来应对，对于慢速的球要用进攻性的推拉球来反击。
除了基本的技术之外，战术也是打好乒乓球的重要因素。
在比赛中要灵活运用各种战术，如进攻战术、防守战术、变速战术和角度战术等。
要根据自己的水平和对手的特点选择合适的战术，并在比赛中适时调整和变化战术，以增加对手的困扰。
要打好乒乓球，除了掌握基本的技巧和战术之外，还需要进行系统的训练。
训练可以包括物理训练、技术训练和比赛训练。
物理训练可以增强身体的素质，提高耐力和速度。
技术训练可以通过反复练习基本的技巧和战术，以提高击球的准确性和稳定性。
比赛训练可以参加各种比赛，锻炼比赛的心理素质和应对压力的能力。
总之，打好乒乓球需要掌握基本的技巧和战术，并进行系统的训练。
通过不断地练习和比赛，提高自己的水平。
同时要保持积极的心态和良好的体魄，才能在比赛中取得好的成绩。
乒乓球不仅是一项体育运动，更是一种乐趣和享受。
打乒乓球的技巧范文
打乒乓球的技巧范文打乒乓球是一项既考验身体技能又考验战术策略的运动。
下面我将分享一些提高乒乓球打法和技巧的方法和窍门，帮助你提升你的水平。
技术：1.掌握正确的握拍方式：正确的握拍方式能够提高球拍的控制和稳定性。
在握拍时，用虎口和拇指握住球拍的柄，中指、无名指和小指紧贴球拍底部，保持放松而稳定的握持。
2.脚步移动和身体平衡：脚步移动是乒乓球技术的基础。
练习移动并保持身体平衡的能力，能让你更好地调整站位、接球和击球，提高反应速度和准确性。
3.正确的击球姿势：在击球时，身体应保持稳定、放松，眼睛专注于球的运动轨迹。
正确的姿势有助于提高准确性和力量。
4.掌握各种不同类型的发球：发球是乒乓球的先机，掌握各种不同类型的发球可以使你在比赛中占据优势。
可以练习短发球、长发球、旋转发球等各种发球方式，增加对手的困扰。
5.注重练习技术细节：细节决定成败。
要注重练习技术的各个细节，比如准确击球的拍面控制、正确击球时身体的转移和腰部扭转，等等。
战术：1.找到对手的弱点：观察和分析对手的弱点，然后有针对性地运用战术。
比如，如果对手在正手技术上较弱，可以多攻击他的正手。
2.选择适合自己的战术：乒乓球的战术非常多样化，可以根据自己的特点和实力选择适合自己的战术。
比如，如果你的攻击能力强，可以采取积极主动的攻击战术；如果你的稳定性较强，可以选择以防守为主的战术。
3.控制比赛节奏：学会控制比赛的节奏，能够调整自己的发球和接球的速度和频率，迅速适应对手的打法，从而掌握主动权。
4.跟紧对手：尽量保持与对手的距离，不给对手太多的空间和反应时间。
这样可以有效地减少对手的攻击力度，增加自己的反击机会。
5.观察对手的动态：培养观察对手的习惯，例如他的身体移动、拍面的角度等。
这有助于你预测对手的下一步动作，更好地做出反应。
心理素质：1.自信：保持自信的态度，相信自己的实力和能力，可以提高比赛中的发挥水平。
2.应对压力：乒乓球比赛中常伴有压力，学会应对并解压是很重要的。
乒乓球专业训练步骤和环节
乒乓球专业训练步骤和环节乒乓球是一项技术运动，要想在这个领域取得专业水平，需要经过系统的训练。
以下是乒乓球专业训练的步骤和环节：1.基本功训练基本功是乒乓球训练的基础，包括握拍、站姿、脚步、发力等。
这是每个乒乓球运动员开展训练前要进行的环节。
通过反复练习和纠正错误动作，使运动员形成正确的基本动作，打好扎实的技术基础。
2.拍球练习拍球练习是乒乓球训练的重要内容之一，主要是通过反复的练习，提高运动员的球感和控制球的能力。
在这个环节中，运动员需要进行单手慢拍、快拍、快回拍、交换拍等练习，以提高球的发力和接球的速度和准确性。
3.接发球练习接发球是乒乓球比赛中最常见的技术环节之一，也是评价运动员技术水平的重要指标。
接发球的练习主要包括正手接发球、反手接发球、过桌接发球等。
通过反复的练习，提高运动员的接球反应速度和准确性。
4.打法练习乒乓球的打法有很多种，如正手打法、反手打法、搓球、弧圈球等。
在这个环节中，运动员需要进行针对不同打法的练习，提高技术的多样性和灵活性。
5.对抗训练对抗训练是乒乓球训练中非常重要的环节，通过与其他运动员对抗，来检验自己的技术水平和应对能力。
在对抗训练中，运动员可以更好地了解自己在比赛中的表现，并找出不足之处，进一步提高自己的实力。
6.身体素质训练身体素质训练是乒乓球专业训练不可或缺的一部分。
乒乓球是一项需要高度敏捷和爆发力的运动，所以身体素质的锻炼对于提高运动员的竞技水平非常重要。
身体素质训练包括力量训练、爆发力训练、速度训练、耐力训练等，以提高运动员的身体素质水平。
以上是乒乓球专业训练的主要步骤和环节。
每一个环节都需要长时间的练习和不断的调整和改善。
同时，训练过程中还需要注意合理安排休息和饮食，保持良好的体态和心态，才能更好地提高乒乓球的水平和竞技实力。
单人打乒乓球的方法
单人打乒乓球的方法单人打乒乓球的方法乒乓球很多人都喜欢玩，但总是没有人跟你对打而选择放弃，今天店铺就带来了单人打乒乓球的方法，让你一个人在家也可以玩转乒乓球。
1、抽球练习即自己找到一张靠墙乒乓桌，你将球在自己一方弹起，再立刻向对方桌面抽去，球与桌面发生剧烈碰撞之后，再弹至墙面，最后再次发生反弹，球再次落至自己桌面，这时你再向球抽去，发生同样运动，以此类推。
2、颠球练习颠球练习是锻炼手感的一种很好的方法，练习时首先练习原地颠球然后练习颠球慢走。
原地颠球时将球拍平放于体前，另一手将球轻轻抛起，当球下落接近球拍时，用球拍轻轻向上颠球，反复进行，颠球时要注意握拍的力量以及颠球的力量。
3、弹击练习即用乒乓板击打乒乓球的底部，使其不落地。
这是最基本的练习，是练你对球的平衡力。
4、削球练习削球可以很大的提高你搓球的技术，而且有很多种搓法。
如果你搓的稳定，而削球会因为拍头的弧形移动，让球发生漂移。
如果是在搓球练习的时候穿插削球练习，可能在以后的实战当中搓不出好球来，搓球也是实战运用最多的技术。
5、壁球练习壁球运动是一种球撞击墙体反弹到地面后然后再击球至墙体的一种运动，如果没有乒乓球台练习可以使用这种方法，练习时可以使用击打方式也可以使用摩擦方式。
把乒乓球当壁球打，即让球落地一次，再瞬间抽起，使其撞击墙壁，可以抽打，也可以旋转。
这是模拟实景，练你的应变能力，同时也比较轻松。
6、发球弧圈如果有一张球台可以练习发球技术和弧圈技术，发球技术在此就不再具体讲解，如何一个人练习弧圈技术呢?首先离台1m至2m，左手持球将乒乓球举起，松手使得乒乓球自然下落，当球弹起时使用拉弧圈的正确动作进行弧圈球练习。
7、用发球机若具备条件可以购买一台发球机，这是个人练习乒乓技术最有效的一种方法，但对场地及器材要求较高。
8、对墙击球对墙击球，是用乒乓球板来回的抽打，让球撞击在墙壁上发生反弹，然后在接着抽打，让乒乓球不落在地面上，从而让自己对乒乓球的控制力得到提升，很多时候会发现球不受控制，也说明了你的控制力不足，那个一个人的时候就可以对墙击球，用这个方法来进行。
乒乓球业余训练中盯球意识的培养
浅谈乒乓球业余训练中盯球意识的培养摘要：在乒乓球业余训练中培养队员的盯球意识十分重要。
文章就乒乓球业余训练中盯球意识的培养进行一些初步的探讨，希望能为乒乓球爱好者提供借鉴。
关键词：乒乓球业余训练盯球意识打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，而且能调节人的情绪，使人变得人心情愉快，性格开朗；打乒乓球不仅能提高思维判断能力，而且能促进智力发展，使人的协作能力得到提升。
因此，打乒乓球适合喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人群。
一、打乒乓球的益处乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技术和战术完美结合的典型。
乒乓球运动因其对场地和器材的要求不高，对健身者身体条件的要求较为宽松，成为男女皆宜的大众健身运动。
经常从事这个项目的锻炼，可以有效地发展人体的灵活性和协调性，提高大脑的反应速度和肢体的运动速度，使青少年聪明灵活，使成年人机敏果断，使老年人延年益寿，对发展和保持人体的健康水平有着十分重要的作用。
二、盯球的重要性每个人都相信自己眼睛所看到的事物，进而判断它的价值并对应做出自己的选择，如果你没盯住对方回球的旋转、速度、落点、高度等变化，任你有一身绝技也是英雄无用武之地。
学会了盯球，回球的稳定性尤其是防守的能力和质量就会大大提高，击球时身体协调和发力顺畅也能得到保证。
1、盯球绝非可有可无盯球意识淡漠造成的直接后果是接不好对方的发球，找不准击球点，不能预判对方来球的路线等。
许多乒乓球业余爱好者，喜欢直拍两面弧圈打法，对方的球一来，马上本能地作出回球动作，根本没有盯球，没有盯球的回球，纯粹是跟着感觉走，是一种“眼疾手快”式的打法。
这种“快”并不是说预判快，只是出手快。
球一来马上应激性的作出动作，回球的速度是快了，但回球不稳定，非常容易漏球。
因为如果你没有盯球，在来球速度快的时候，往往就习惯性地翻腕或是用前臂去打球，前臂常常是僵硬的，肩膀往往已经架起来了。
而引拍完成时如果前臂是僵硬的，你接下来击球时的发力顺序肯定就是不对的，也就别想指望有什么高质量的回球。
乒乓球训练教学基本方法8篇
乒乓球训练教学基本方法8篇第1篇示例：乒乓球是一项非常受欢迎的运动项目，无论是在业余爱好者还是专业运动员中，都备受喜爱。
乒乓球的训练教学是非常重要的，它不仅能提高球技，还能锻炼身体素质和提高专注力。
下面我们就来介绍一下乒乓球训练教学的基本方法。
乒乓球训练教学的基本方法包括实践与理论相结合。
在实践中，教练需要根据学员的实际情况，制定专门的训练计划，包括技术动作、战术布局、身体素质和心理素质等。
在理论上，教练需要向学员传授乒乓球的基本知识和技术要领，包括握拍方式、击球技巧、正手与反手拉球等基本动作。
乒乓球训练教学的基本方法还包括细化训练项目。
击球技巧的训练可以细分为正手拉球、反手拉球和侧身步调整等项目，而身体素质训练可以细分为耐力训练、速度训练和灵活性训练等。
通过将训练项目细化，可以更有针对性地进行训练，提高训练效果。
乒乓球训练教学的基本方法还包括因材施教。
不同的学员有着不同的身体素质和技术水平，因此教练需要根据每个学员的实际情况，制定个性化的训练计划。
对于初学者，教练需要重点培养其基本功，而对于高水平选手，教练则需要注重提高其比赛应对能力。
乒乓球训练教学的基本方法还包括持之以恒。
乒乓球是一项技术活动，需要长期的坚持和积累才能取得进步。
学员需要在教练的指导下，坚持不懈地进行训练，不能因为一时的挫折而放弃。
而教练也需要给予学员充分的支持和鼓励，帮助他们保持对乒乓球的热爱和信心。
乒乓球训练教学的基本方法包括实践与理论相结合、细化训练项目、因材施教和持之以恒。
只有在教练和学员共同努力的情况下，才能够取得良好的训练效果，提高乒乓球的水平。
希望学员和教练们能够在乒乓球的训练教学中取得更好的成绩，让乒乓球在中国发扬光大。
第2篇示例：乒乓球是一项全身性的运动，对身体的协调性、灵敏性和耐力都有着极好的锻炼作用。
而想要在乒乓球运动中获得进步，就需要通过系统的训练来提高自己的技术水平。
下面就来谈谈乒乓球训练的基本方法。
体育乒乓球技术
体育乒乓球技术乒乓球在体育界被广泛认可为一项具有技术含量和观赏性的运动。
乒乓球技术的发展经历了数十年的积累和创新，如今已经形成了一套完善的技术体系。
本文将从乒乓球的基本技术、进攻技术和防守技术三个方面进行探讨。
一、基本技术1.发球发球是乒乓球技术中的第一步，也是比赛中非常重要的环节。
根据乒乓球规则，发球要求球必须先触及发球方的发球区域，然后再触及接发球方的发球区域。
发球时可以利用侧旋、顶旋、擦边等技巧来迷惑对手。
2.接发球接发球是乒乓球比赛中的关键环节之一。
接球者需要根据发球的类型、弧线和旋转等特点，通过不同的拍法和角度进行迎球或挡球。
熟练的接发球技术可以有效地控制比赛节奏，并给对手施加压力。
3.搓球搓球是乒乓球技术中的基础动作之一，也是掌握其他技术的前提。
搓球时需要控制球拍的角度和力度，使球旋转并保持稳定的弧线，从而使球的落点更加准确。
二、进攻技术1.正手进攻正手进攻是乒乓球比赛中最为常见和有效的进攻手段之一。
通过调整击球点和运用合适的力量，可以使球以高速度和旋转击向对手，增加得分机会。
2.反手进攻反手进攻是乒乓球比赛中进攻的重要手段之一，在比赛中占据着重要的位置。
通过改变击球角度和力量控制，反手进攻可以对对手进行有效的反击，提高击球的强度和准确性。
3.快攻快攻是乒乓球比赛中的一项高技术，通过快速击球和精确的控制，迅速地将球击回对手的半场。
快攻技术需要快速反应和灵活的身体协调能力，对手很难有足够的时间来作出反应。
三、防守技术1.拉球拉球是乒乓球比赛中一种常用的防守技术，通过拉长击球的弧线，使对手难以找到合适的击球点，从而降低对手的进攻效果。
拉球技术需要掌握住球的旋转和速度，以及拉球的深度和方向。
2.削球削球是乒乓球比赛中一种常见的防守技术，通过控制挥拍时的旋转力和力道，使球以低而平的弧线飞向对手。
削球技术能够有效地减弱对方的进攻力量，给自己争取更多的时间和机会。
3.放网放网是乒乓球比赛中一种具有攻守转换特点的技术。
乒乓球训练教学基本方法
乒乓球训练教学基本方法乒乓球是一项广泛受欢迎的运动，无论是在学校体育课上还是在业余爱好者之间，都有很多人喜欢这项运动。
如何进行有效的乒乓球训练，提高技术水平，让我们一起来了解一下基本方法。
一、基本姿势与手法在进行乒乓球训练之前，首先要学会正确的基本姿势与手法。
站立姿势应该稳定舒适，双脚分开与肩同宽，重心放在脚掌上，身体稍向前倾，双手握拍自然，并注意拧紧手腕。
通过正确的姿势，可以提供更好的平衡和击球准度。
二、正手击球技巧正手击球是乒乓球运动中最常用的技术之一。
在进行正手击球时，首先要掌握正确的动作节奏。
击球时，身体应有适度的起伏，向前移动，利用腰部与手腕的协调力量击球。
同时要注意手腕的灵活运动，以增加球的旋转和力量。
三、反手击球技巧反手击球是乒乓球运动中另一个重要的技术。
与正手击球相比，反手击球需要更多的练习和耐心。
在进行反手击球时，首先要练习正确的反手拍姿势，保持手臂与身体的角度适中，握拍稳定。
随后，需要加强手腕和前臂的力量训练，提高反手击球时的球速和旋转。
四、侧身击球技巧侧身击球是乒乓球中具有技巧性和欺骗性的一种击球方式。
当球远离身体侧面时，可以利用侧身击球来增加球的角度和击球力度。
在侧身击球时，身体稍微侧向，脚步调整平衡，通过转身和腰部转动来击球。
同时，要注意目光的转移和集中力的保持，提高击球的准确性。
五、多样化的训练方法除了练习各种击球技巧外，乒乓球训练还需要进行更多多样化的训练方法。
例如，多人对抗训练可以提高应对不同对手的能力；台球练习可以提高击球精准度和控制力；综合训练可以锻炼全方位的技术能力。
通过不同的训练方法，可以提高乒乓球运动的整体水平和竞技能力。
六、定期参加比赛定期参加乒乓球比赛对于提高技术水平和经验积累非常重要。
通过比赛，可以感受到真实的比赛环境，学会应对各种挑战和压力。
同时，比赛也是检验自己技术水平的机会，能够及时纠正不足并吸取经验教训。
总结：乒乓球训练教学的基本方法包括正确的姿势与手法、正手与反手击球技巧、侧身击球技巧、多样化的训练方法以及定期参加比赛。
业余爱好者别学专业乒乓球选手，存在4个误区，不如练好这3点
业余爱好者别学专业乒乓球选手，存在4个误区，不如练好这3点大多数业余乒乓球爱好者在电视看过很多精彩的乒乓球比赛，超一流乒乓球选手之间的对决让人心驰神往，各种爆拧、挑打和连续进攻得分手段让业余爱好者跃跃欲试，也想让自己掌握这些技术，成为与朋友之间对抗的杀手锏。
然而想象很美好，现实很骨感，这些反而是影响业余爱好者提升技术水平的误区，下面总结一下：1、误区一：发球以发正手短为主，让对手无法发力上手进攻专业选手进攻质量高，把握进攻机会的能力强，所以在专业比赛中采用这样的策略是主流和的正确。
业余选手站位更靠近球台，且接发球抢攻意识不强，进攻质量不高。
所以应该长球开路为主，一是对手直接进攻质量不高使可以反拉；二是对手搓长时可以自己直接进攻；三是没有机会可以先搓几板确保不失误。
2、误区二：接发球尽量抢攻专业选手自然是谁先上手谁占据主动，接发球保守一些就很容易被对方连续进攻得分。
业余选手的进攻单板质量低、连续差很差，板与板的衔接速度还很慢。
所以在接发球环节还是以上台，尽量控制住对方不让其舒服的进攻为好。
搓球、晃撇等都是很好的办法。
3、误区三：控制就是比摆短专业选手摆短是避免对手抢攻。
由于专业选手的正反手进攻都是经过千锤百炼，所以一旦回球过长就容易被对方进攻。
业余选手很难练成全方位无死角的进攻技术，只要看准对方的弱点，回球让对手进攻很别扭就是成功。
比如对方正手弱就送正手，反手弱就压反手。
4、误区四：正手进攻为主专业选手突出正手进攻的原因是杀伤力大，这必须有千锤百炼的步法做为保证和基础，否则连续进攻就是个笑话。
业余爱好者不但正手进攻的质量差、威胁弱，自身的步法也没练到位，动作还原很慢。
这样的情况下想以正手进攻为主，就等同于给对方送分一样。
业余爱好者的进攻应该以反手为主，减少移动进攻时造成的失分，等有机会再用正手进攻。
业余爱好者应当练好以下3点，这才是提高自身球技的捷径：1、练好防守练好防守是业余乒乓球爱好者提高技术水平的最快方法。
乒乓球专业训练步骤和环节
乒乓球专业训练步骤和环节乒乓球作为一项广受欢迎的运动，训练步骤和环节的设计至关重要。
下面我将为大家详细介绍乒乓球专业训练的步骤及环节。
一、热身准备在开始正式训练之前，适当的热身准备非常重要。
热身包括有氧运动和拉伸活动，可以促进血液循环，提高身体的柔韧性和灵活性。
常见的热身动作有跑步、跳绳、扭腰、弯腿等，可以根据个人习惯和喜好进行选择。
二、基本功训练乒乓球运动一般可以分为几个基本环节，包括发球、接球、上网、扑球和攻球等。
在专业训练中，每个环节都需要进行针对性的练习。
例如，在发球训练中，可以包括直线发球、横向发球、变化球等，通过不同的训练方式，提高发球的精准度和技术水平。
在接球训练中，可以模拟不同球的弧度和速度进行练习，提高接球反应和技巧。
三、战术训练在乒乓球比赛中，战术非常重要。
战术训练可以提高球员的意识和对局势的把握能力。
例如，在战术训练中可以模拟比赛情景，通过设定特定的战术目标，来训练球员的技巧和反应能力。
同时，战术训练还可以注重团队合作和配合，培养球员之间的默契和配合能力。
四、比赛模拟训练专业训练中，比赛模拟训练是非常重要的环节之一。
通过模拟真实比赛的场景来进行训练，可以提高球员在比赛中的应变能力和心理素质。
这种训练可以包括模拟比赛的时间、规则、环境等，让球员在训练中逐渐适应比赛的紧张氛围和变化。
五、身体素质训练乒乓球运动需要良好的身体素质作为基础。
身体素质训练可以包括有氧运动、力量训练、爆发力训练等，通过提升身体素质，可以增加球员的耐力、速度和力量。
同时，身体素质训练还可以预防运动损伤，提高球员的身体机能和健康水平。
六、心理训练乒乓球运动中的心理素质同样重要。
心理训练可以增强球员的自信心和专注力，提高比赛时的心理承受能力和应对压力的能力。
心理训练可以包括自我调节、心理暗示、冥想等，通过不同的训练方式，帮助球员保持良好的心态和积极的心理状态。
以上就是乒乓球专业训练的步骤和环节。
通过系统的训练和坚持，可以提高球员的技术水平和综合能力，达到更高的竞技水平。
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乒乓球业余爱好者如何打造自己的技术体系
乒乓球业余爱好者如何打造自己的技术体系视频：专业队发球测试业余如何打造自己的技术体系，又如何去培养自己的技术风格，这是个大话题。
而且，每个人的喜好，条件不同，就不能一概而论，通行适用。
本帖子只是就这个问题，做些探讨性的开发，以期抛砖引玉，去伪存真。
业余之实用技术一：摆短不如搓长。
平日里，大家总是喜欢评论马林的摆短如何之精妙，老瓦之控制如何出神入化，但这些对我们业余来说要想熟练掌握起来确是有着极其的难度，即使平时练的很好，你却发现真正到比赛时候你能用到的却不多。
这里我们就要面对一个问题：摆短在业余比赛中到底实用不实用。
个人以为摆短是一种非常精致，对判断和手感要求非常精细之高难技术，不经过旷日持久之磨砺是很难熟练掌握的。
我们都知道，摆短是用来处理台内下旋短球时的一种控制技术，（接发球时用的最多）而非直接得分之进攻技术。
摆短的目的在于抑制对手的进攻，而为我们的进攻创造条件。
这就决定了，要想用好摆短技术的前提条件是：（１）对方发球是较强烈之下旋，且不出台。
（有人说上旋和出台
球也能摆短，就这个问题，属于个别情况，这里不做讨论）（２）摆短后对方回摆或搓长以后必须要有后续的进攻手段，或挑打或抢冲。
而根据我个人的经历在大多数业余比赛中以发高质量不出台之下旋短者，少之又少。
反而以半出台或长球为多。
即便有短球发的好，也多是不转或上旋居多，这个时候完全可以挑打，为何还要选择摆短？在这里我没有任何贬低摆短在技术上的价值的意思，而是要看运用的时机是否合适。
毕竟人家发了个不转的低弧线短球你也要摆短出高质量是有相当难度的，弄不好冒高就会被一板击毙。
况且比赛时候大家手都硬，不如平时放松，即使你平时摆的很好，能保障比赛也运用自如吗？
摆短说完了，现在说搓长。
搓球技术比较好掌握，简单易用，所以往往为大家所忽略。
其实搓球是比赛中非常实用之技术。
对搓球的要求，我觉得首先是稳和低，其次才是转和长。
只要你能搓的低，即便是不转对方都很难发力拉打的。
另外学好拧搓和撇搓，在实战中将会有很理想的杀伤力，尤其是“拧挫”到对方正手位的球往往可以直接得分。
球带外拐，节奏突变，对侧身好的选手，“拧搓”运用的好，能极大的化解其技术上优势。
业余实用技术之二：快速抢拉半出台球。
所谓半出台有两个含义：一种是球出台了，但出台不多，二跳刚出边线。
一种是球没有出台，但球二跳接近底线且偏高。
这种球在业余比赛的发球中非常多见。
业余的发球没有经过专业的指导和训练往往是想发短却发不短，加之比赛的紧张情绪，往往是半出台居多。
抢拉半出台用好了，会给对手的发球伦次造成很大的压力。
抢拉半出台球在技术的要求是：１、判断要准确。
２、动作要果断，决定出手了就毫不忧郁。
３、引拍不能大拉手４、摩擦必须充分。
业余之实用技术之三：前冲不如高吊。
这里就技术上的细节，不讨论。
前冲相必大家都用的很多了，但不是我打击大家的积极性，到目前为止我还没有看到业余中有多少人能真正高质量的前冲，至少在我们这个圈子里是这样。
只有一两个个别的天生爆发力、协调性极好的人，机会好的时候能拉出与专业相比肩的前冲。
大多数人包括那些号称冲球暴力的人，和专业的弧圈比起来，那可以说根本就不叫前冲，充其量可以称之为“暴打”或“暴拉”吧。
但我却见过，纯业余高吊拉的好的极好的人，其高吊之转度，其落点之刁钻，可是说比之专业有过而无不及。
高调拉的好的人并不需要天生的良好爆发力，需要的是出色的手感和击
球时机的准确把握。
在实战中，高吊的效果也往往比前冲好。
比赛时大家都紧张，谁也别笑话谁，胳膊腿都发硬，这样的话高吊一般是很难防守的，一般都会直接得分或架出高球来，下一板被击杀。
而前冲往往被防回来，自己动作都来不及还原。
业余之实用技术之四：发球。
发球是进攻的开始，在所有技术里面发球是最不受对手控制，最能发挥主观能动性的一种技术。
同时发球无定法，很多时候，教练无法把发球的奥妙完全传授给学生，原因就在于发球的学问最为深奥，很多时候，发球不止要练，更多时候还要靠自己去发掘，去探索，去钻研。
仔细观察自己周围的业余高手们，你会发现有一些人技术上其实没什么特别值得称道的地方，但就是能够赢球，就是很多人都跟他就没法打，甚至有些专业的运动员头一次跟他交手，都不占上风。
其实这些人，真正可怕的地方就在于他们的发球。
他发球的时候通常情况很简单：一发，一拍，结束，得分。
自己的发球伦次了，好不容易，辛辛苦苦，通过多板得了两分，等到对方再发球的时候，很轻易的又被追上。
对方始终都在给自己以巨大的压力。
这种压力，不仅是分数上的，还包括心理上的。
当比分僵持不下，到了关键分的时候，
你又会发现，还是发球好的人占优！所以我们不能再对发球的作用有所轻视，在业余的技术体系里，发球要放到相当重要的位置，甚至可以说是至关重要的地位。
发球的练习，对业余来讲条件可以说是得天独厚的。
即便是一个人的时候也可以用多球来练习。
用多球的好处以前很多人都说过，这里就不提了。
但多球也有不尽如人意的地方。
一是，比较枯燥，能坚持长久需要很大的毅力。
其次是检验不到发球的效果。
尤其是旋转的效果，不能完全看出来。
再次是不能跟抢攻结合起来，配套成龙。
所以多球练习以后，还要多打实战，在实战中检验发球的效果，然后找出问题，用多球来改进和巩固。
实战中为了检验发球的效果，就必然要舍弃一些自己擅长的技战术，这时自己可能会感到很别扭，也会输一些球，但这时要坚定自己练习发球的信念不动摇，不要太在乎比赛的结果，因为你的目的是为了练习发球。
长此以往，循环往复，波浪似前进，螺旋似上升，可以相信你的发球功力一定会日新月异的。
业余之实用技术之五：快带弧圈。
这个技术之所以要放到最后来说，是因为这个技术最难练，而且单独使用没有意义，必须要和高质量的搓长配合才能体现实战的效果。
对弧圈的防守大多数人都喜欢挡，但单纯的
档在实战中毕竟威胁还不够，因为挡速度慢，落点易判断，对手容易连续进攻。
而快带是一项攻守兼备的技术，对质量不高的弧圈，能够破坏对方的进攻节奏，使他不能连续高质量上手，可是说，快带技术是形成攻防转换的重要的环节。
但快带也是很难练习的，主要是练习对手的问题。
有多少对手愿意配合你练习快带，又多少对手有耐心陪你拉各种弧圈各种落点的球你去快带呢？。