乒乓球常见的11项新技术要领拧
乒乓球拧拉技术
乒乓球拧拉技术
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工具/原料
•乒乓球，乒乓球台。
•乒乓球拍。
方法/步骤
1.脚步要灵活，看住来球的方向，拍子要内扣，脚下站稳，腹背乏力，尤其是台内，一般来球下旋较多，这是，在来球的上升期摩擦球的侧上部。
2.如果来球带有上旋，小臂自然向前挥出，手腕迅速转动向前摩擦，在来球的高点期击球。
3.如果来球下旋比较转，肘部前顶，肩部放松，手腕内扣，手指要控制好板型，迎着来球，摩擦来球的侧上方。
要注意的是，肘部不
要高于肩部，手指不要太用力，以免拍子变形。
4.步法很重要，有时一直脚要吃入台内，才能保持动作协调，保
证发力充分。
5.直拍和横拍动作大致相同，可以根据个人特点，选择小臂以及
手腕内收幅度。
6.双打配合时，另一方要给拧拉击球方足够的活动空间，击球方一定要把动作做到位。
END 注意事项
•肘部不要高于肩部。
•手指不要过于用力，以免拍子变形，影响击球质量。
乒乓球拧球技巧
乒乓球拧球技巧乒乓球作为一项流行的体育运动，凭借其速度快、技巧多样的特点，深受广大群众喜爱。
其中，拧球技巧是乒乓球运动中非常重要的一部分，能够提高球员的进攻能力和技战术水平。
本文将介绍乒乓球拧球技巧，并提供一些实用的练习方法，以帮助乒乓球爱好者取得更好的运动表现。
一、基本拧球技巧1. 手腕动作：在进行拧球时，手腕的控制非常关键。
正手拧球时，要保持手腕放松，以便灵活地控制球的转动和方向。
反手拧球时，手腕的动作要保持稳定，不要过度用力。
2. 身体姿势：良好的身体姿势是进行拧球的基础。
球员要保持上身挺直，双脚分开与肩同宽，双手要放松自然地放在体前，以便更好地发力和控制球的旋转。
3. 球的低点：在进行拧球时，球的低点要尽可能地低，以增加球的速度和旋转。
球员可以通过降低身体的位置来控制球的低点，并灵活地调整动作节奏，使球以更低的抛球点开始旋转。
二、练习方法1. 基本拧球练习：在进行拧球的练习时，可以选择一个合适的对手进行对抗。
双方可以以回击拧球的方式进行对打，以提升拧球技巧和应对能力。
2. 技巧训练：除了与对手对抗的练习外，还可以进行一些技巧训练，如对球的旋转进行判断和应对、反手拧球技巧的独立训练等，以提高技术水平和对球的控制能力。
3. 多角度训练：为了在比赛中应对各种球的旋转和发球方式，球员还应进行多角度的拧球练习。
可以选择不同方向、不同高度、不同速度的球进行练习，以适应各种比赛场景。
4. 反手拧球练习：反手拧球是乒乓球运动中的一项技术难度较高的动作。
球员可以通过多次专项训练，提高反手拧球的速度和准确度。
可以根据自身情况，选择适合的训练方法，如反手拧球的重复练习、模拟比赛局面进行训练等。
总结：乒乓球拧球技巧是乒乓球运动中的重要组成部分，掌握拧球技巧可以提高球员的进攻能力和竞技水平。
在实践中，球员要注重基本动作的细节和身体姿势的调整，通过不断的练习和积累经验，逐渐提高拧球的速度和准确度。
同时，合理的训练方法和多样化的练习内容，也对提高乒乓球技能有着积极的促进作用。
技战术意识
乒乓球技术《乒乓球常见的11项新技术》——收藏于2001年拧：正手搓右侧旋技术。
通常为直拍采用。
介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。
球落台后，会向右拐弯。
使对方（右手）来不及侧身。
劈：接短球时,发力搓对方底线长球。
具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。
手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。
在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速冻。
在击球过程中，版面稍竖起。
以前臂为主，直接向前下方发力。
体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：横板反手侧旋挡球。
常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。
具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。
可为防攻转换创造条件。
动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。
板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。
特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。
所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。
独家使用者孔令辉。
挑：一种进攻台内短球的方法。
按种类划分，属攻球技术。
具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。
动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。
击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。
在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。
初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。
乒乓球训练方法—乒乓球常见的项新技术要领
乒乓球训练方法—乒乓球常见的项新技术要领1.正手球击球技术要领：正手球技术是乒乓球运动中最基本的技术之一、在击球时，要注意保持松散的手腕和手臂的协调动作，将球拍的横面与球的轨迹保持垂直。
在击球过程中，要注意用手腕和手臂的力量进行控制，以确保球的旋转和速度。
2.反手球击球技术要领：反手击球是乒乓球运动中的另一个重要技术。
在击球时，要注意保持良好的身体平衡，并用臀部和腰部的力量给予球拍足够的威力。
同时，也要注意手腕和手臂的协调动作，以确保球的准确性和力量。
3.底线推球技术要领：底线推球是乒乓球运动的基本技术之一、在推球时，要注意将球拍的横面与球的轨迹保持垂直，并用手腕和手臂的力量进行控制。
同时，要保持身体平衡，保持良好的球拍速度和准确性。
4.拨球技术要领：拨球是一项较为高级的技术，可用于远离台底线时。
在拨球时，要将球拍的横面稍微倾斜，以产生侧向旋转。
同时，要注意球拍的速度和准确性，以确保球的旋转和速度。
5.正反手快攻技术要领：正反手快攻是乒乓球运动中的一项重要技术。
在快攻时，要保持身体平衡，并用手臂和手腕的力量给予球拍足够的威力。
同时，要注意球的准确性和速度，以确保有效的进攻。
6.正手翻转技术要领：正手翻转是一项用于应对对方慢球和下旋球的技术。
在翻转球时，要注意快速转动手腕和手臂，以产生反向旋转。
同时，也要注意用手腕和手臂的力量进行控制，以确保球的准确性和反向旋转。
7.反手翻转技术要领：反手翻转是应对对方慢球和下旋球的一项重要技术。
在翻转球时，要保持良好的身体平衡，并用臀部和腰部的力量给予球拍足够的威力。
同时，也要注意手腕和手臂的协调动作，以确保球的准确性和反向旋转。
8.正手抽球技术要领：正手抽球是乒乓球运动中的一项重要技术。
在抽球时，要注意保持松散的手腕和手臂的协调动作，以确保球的准确性和速度。
同时，要注意用手腕和手臂的力量进行控制，以确保球的旋转和力量。
9.反手抽球技术要领：反手抽球是乒乓球运动中的另一个重要技术。
乒乓球训练方法—乒乓球常见的11项新技术要领(Ⅰ)
乒乓球训练方法—乒乓球常见的11项新技术要领(Ⅰ) 乒乓球训练方法—乒乓球常见的11项新技术要领(Ⅰ)第一章：发球技术1：直拍发球：通过控制拍面的角度和力量，将球直接向对方发出- 发球的球路选择- 发球的技术要领- 发球的变化技巧2：横拍发球：通过改变拍面的角度和旋转，产生曲线和旋转的球飞行轨迹- 横拍发球的优势与注意事项- 横拍发球的练习方法第二章：底线技术1：正手底线打法：通过正手击球技术，在底线与对手进行进攻和防守- 正手底线打法的击球力量与技巧- 正手底线打法的变化技术2：反手底线打法：运用反手击球技术，在底线和对手进行攻防- 反手底线打法的击球技巧与练习方法- 反手底线打法的技术变化第三章：进攻技术1：打台技术：利用力量和旋转，在对手的台上进行进攻- 打台技术的步骤和注意事项- 打台技术的练习方法和技术变化2：快速攻球：通过快速击球，迅速进攻对手的台上- 快速攻球的击球频率和力量掌控- 快速攻球的练习技巧和战术应用第四章：防守技术1：正手防守：利用正手击球技术，进行对对手的攻击的防守- 正手防守的技巧与战术- 正手防守的变化技术和应对方法2：反手防守：通过反手击球技术，应对对手的进攻- 反手防守的步骤和技巧- 反手防守的训练方法和战术选择第五章：拍法技巧1：握拍方式：不同的握拍方式对于球的击球效果有所影响- 直握和蟒握的区别与适用场景- 握拍方式的训练与调整2：拍面角度和力量控制：掌握拍面角度和力量的调节，能够改变球的飞行轨迹和速度- 拍面角度对于球的旋转与弹跳的影响- 力量控制的技巧与练习方法附件：1：视频教程：包括发球技术、底线技术、进攻技术、防守技术和拍法技巧的实例演示2：训练计划表：根据不同技术要领，制定适合个人训练的计划表法律名词及注释：1：知识产权：指人类对于发明、文学艺术、科学技术等领域的创造所享有的法律保护2：版权：指以文字、音乐、美术、摄影、电影等方式表现的具有独创性的作品的创作者所享有的法律权利3：商标：用以区别商品相同或相似标志的商业标记，包括商标图案、商标名称等。
乒乓球常见的项新技术要领拧
乒乓球常见的项新技术要领拧1.发球技术：发球是乒乓球比赛的第一环节，也是攻守转换的关键。
常见的发球技术包括正手发球、反手发球、侧拉球、擦边球等各种变化。
2.接发球技术：在接发球时，需要准确判断对手发球的旋转类型和来球速度，并用合适的拍面和击球方式回击。
包括正手接发球、反手接发球、软把球、阻挡球等。
3.正手横放球技术：正手横放球是一种快攻技术，通过手腕的快速转动，使球以高速平直弹射过网，并使对手难以接到球。
要点是球拍需平稳地推过球心，斜握住球档，并以拍面的根部击出。
4.反手横放球技术：反手横放球也是一种快攻技术，与正手横放球相似，但是击球过程中需要更多的身体旋转和腕部转动。
同样要点是球拍需平稳地推过球心，并以拍面的根部击出。
5.正手弧圈球技术：正手弧圈球是一种旋转球技术，对手难以准确判断球的弹跳轨迹。
关键是在击球时，通过膝盖的下沉和腰部的扭动、手腕的发力，使球以大力量且向上轨迹弹射过网。
6.反手弧圈球技术：反手弧圈球同样是一种旋转球技术，相对于正手弧圈球，在击球时需要更多的身体旋转和腕部转动。
同样要点是通过膝盖的下沉和腰部的扭动、手腕的发力，使球以大力量且向上轨迹弹射过网。
7.横切球技术：横切球是一种使球以横向曲线弹射过网的技术，综合了侧旋和正旋的特点。
通过球拍的正常击球动作，使球以侧旋和顶旋的混合旋转弹射。
8.反手防守技术：反手防守是在对手攻球时使用的一种技术，通过使用反手以擦边球的方式将球回击回去。
需要灵敏的眼手协调，确保出球的落点和弹跳角度都符合预期。
9.快攻技术：快攻是一种直接回击对手发球的技术，通过快速转身和迅速挥拍，使球以低弧线直线弹射过网。
需要准确判断来球速度和旋转，并用力控制击球轨迹和力度。
10.拦网技术：拦网是一种在对手快攻时使用的技术，通过手掌靠近球拍的前部、迅速挡拍对手的快攻球。
需要快速反应和准确判断来球快速性和弹跳角度。
11.阻挡球技术：阻挡球是一种遇到难以回击的强力来球时使用的技术，在接球时用球拍轻轻撞击球，将来球的速度和旋转减小，并使球以低角度反弹回去。
乒乓球技术14个的乒乓球技巧
乒乓球技术14个的乒乓球技巧乒乓球是一项技术性非常高的运动项目，乒乓球的技巧和战术对于取得比赛胜利起着至关重要的作用。
下面将介绍乒乓球技巧的14个重要方面。
1.接发球技巧：接发球技巧是乒乓球比赛中至关重要的一环。
在接发球时，要注意球的旋转和速度，采取适当的接球方式和角度。
掌握各种接发球技巧，如主动攻球、防守型和控制型接发球，对于乒乓球比赛的胜利至关重要。
2.正手技巧：正手是乒乓球比赛中最常用的技术之一、通过正确的击球和发力方式，可以使球的速度和角度更加准确和可控。
3.反手技巧：反手是乒乓球比赛中的另一项重要技术。
通过正确的击球、转动身体和腕部动作的配合，可以使球的速度、角度和旋转更加灵活和多样化。
4.高球技巧：高球是乒乓球比赛中的常用击球技巧之一、通过正确的动作和姿势，可以使球的弧线更大，迷惑对手的判断和反应。
5.衰减球技巧：衰减球是乒乓球比赛中的一项技巧，通过正确的下拉动作和腕部控制，可以使球以曲线轨迹下落，迷惑对手的判断和反应。
6.发球技巧：乒乓球比赛中的发球技巧是非常重要的。
通过不同的旋转和速度组合，可以对对方造成困扰和压力。
掌握不同的发球技巧，如侧旋球、上旋球和切削球，可以在比赛中占据主动。
7.切削技巧：切削球是乒乓球比赛中的一项重要技巧。
通过切削球打击对手，可以减小对方回球的空间和发力，迫使对方出现失误。
8.拧球技巧：拧球是乒乓球比赛中的一项技巧，通过拧球打击对手，可以改变球的旋转和方向，使对方难以接球和回击。
9.削球技巧：削球是乒乓球比赛中的一项技巧，通过削球打击对手，可以使球的弧线下降，提高对方回球的难度。
10.推球技巧：推球是乒乓球比赛中的一项技巧，通过推球将球击向对方，可以控制球的速度和角度，迫使对方产生失误。
11.倒拍技巧：倒拍是乒乓球比赛中的一项技巧，是指在接球时改变球的旋转和方向。
通过倒拍打击对手，可以减小对方回球的空间和反应时间，取得胜利的机会。
12.快攻技巧：快攻是乒乓球比赛中的一项技巧，通过迅速而准确的击球，可以使球的速度更快、更准确，提高对方接球的难度和失误率。
乒乓球台内拧拉技术要领
乒乓球台内拧拉技术要领乒乓球拧拉是一种重要的技术，是攻击型球员必须掌握的技巧之一。
拧拉是在对手发球后，用拍面稍微撞击球的侧面，使球旋转并向对手反弹的一种技术。
下面就让我们一起来学习乒乓球拧拉的技术要领。
1.正确的持拍姿势首先，正确的持拍姿势对于拧拉技术的掌握非常关键。
攻击型选手应该采用正手持拍姿势。
持拍手的手腕需要放松，拍面稍稍向上，以便进行侧面击球。
2. 判断旋转方向在拧拉时，需要根据对手的发球方向和旋转方向来进行判断。
一般情况下，对手的回球旋转方向与其发球旋转方向一致，所以需要根据对手的回球方向和旋转方向来判断球的旋转方向。
3.使用恰当的技术每个击球时机都要使用恰当的技术来掌握拧拉技艺。
在拧拉时，需要优先考虑使用正手技术。
这种技术可以使球旋转产生更明显的侧旋，从而使对手更难接球。
如果需要改变方向，则可以使用反手技术。
4.注重球的落点在拧拉时，也需要注重球的落点。
让球落点在对手接球的不利位置是攻击型选手经常使用的策略之一。
如果对手接球的位置太低，攻击型选手可以把球发射到对手的侧腰位置，让对手无法有效地回击。
5.加强力量控制在进行拧拉时，加强力量控制非常重要。
需要轻轻握住拍柄，同时调整手腕和手臂的力量。
总之，拧拉技术在乒乓球比赛中是非常重要的技术之一。
需要掌握正确的持拍姿势，判断旋转方向，使用恰当的技术，注重球的落点以及加强力量控制等技巧。
只有通过不断的练习和实践，才能更好地掌握乒乓球拧拉技术，成为一个更出色的攻击型选手。
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乒乓球常见的11项新技术要领
拧：正手拧右侧旋技术。
通常为直拍采用。
介于搓和挑之间。
动作技术：球拍适当躺平，保持竖直状，接触球的中下部，向右侧中部摩擦，手腕先旋内，再旋外，整个运动轨迹，近似于左方的半圆弧。
球落台后，会向右拐弯。
使对方（右手）来不及侧身。
动作要领：横拍直拍均用反手；先将拍头插入台内，拍头尽可能向下并增大与球的距离，在高点期用手腕的爆发力尽力摩擦球的中部，根据旋转调节拍形。
仅适用短球。
威胁性极大。
请注意协调性和突然性。
最关键的有四点：一是充分向内扣腕作好预备，仓促迎前开拧命中率会低很多；二是用球拍的拍头部位击球，这样才能产生更高的线速度；三是握拍要松，要有“吊拍”的味道，这样才能更好地展腕发力；四是要大胆发力，不要怕拧飞，发力越大越好。
第四点要做到不容易，主要是球感要求极高
适用球：台内球都可以拧，台内的不转和下旋最好拧（因为球速很慢有利于你准备）。
练习方法：
一、练习时首要的考虑要点不是如何让球上台，而是如何充分发力，关于这第二点，是缘自实战应用中的经验教训，强烈建议大家在练习时宁可拧飞出界也不要轻轻地拧！二、一开始练习的时候，就要练两条线、三个落点，线路有变化实战中才有用，两条线指直线斜线就不多说了，三个落点是我的总结和经验：直线的落点在端线处威胁最大，斜线的落点一个在端线处，这一个落点是最利于发力的，容易出猛球，另一个落点在近网处，这一处落点是最刁的，非常近网的发球适合拧到这里；
劈：接短球时,发力搓对方底线长球。
具有击球点高、力量大、球运行速度快的特点，常给对方非常顶的感觉，使其难以拉开手发力进攻。
手上的动作是：在来球的高点期，接触球的中部，向中下部摩擦。
在摩擦中最好给球适当的撞击力，以使球产生足够的手动速度。
在击球过程中，版面稍竖起。
以前臂为主，直接向前下方发力。
体会手握菜刀导向左右两侧砍东西时的用力感觉。
切：横板反手侧旋挡球。
常用于对付弧圈球，近似于直板的反手推挤，属于辅助性的防守技术。
具有较强的节奏变化和旋球变化的特点。
可为防攻转换创造条件。
动作方法是：身体尽量离球台近一些，手臂靠近身体，这样手上的感觉比较容易控制。
板球保持半侧面竖直，在来球的上升期或高点期，击球的左侧后中上部（以右手为例），向左侧前下部摩擦，手臂运动轨迹近似于向下侧斜的左侧半弧型，击出去的球带有左侧下旋。
特别要注意的是，由于此项技术在击球时，作用力不通过球心，球向前的运动轨迹较慢，一旦对手适应这种节奏变化，就会有足够的时间腾出手来，给予进攻性很强的还击，造成自己的被动。
所以在比赛中，这项技术不宜作为主要的进攻手段用得过于频繁，从而造成比赛战机的贻误。
独家使用者孔令辉。
挑：一种进攻台内短球的方法。
按种类划分，属攻球技术。
具有动作小，出手突然，主动意识强的特点。
动作要领是：在来球的高点期，击球中后侧部，向前上或前上侧方（根据挑球的线路而定）发力。
击球时，以前臂发力为主，上臂适当靠近身体，重心略向前倾，这可增加手对球感觉的准确性.手腕的放松尤为重要。
在练习时，要处理好摩擦和击打的关系。
初学时，为了保证击球的准确性，可适当多一点摩擦，待水平有一
定提高时，就可以增加击打的比重，以使球的速度更快，挑出的球质量更高。
这也是目前在事实践中，人们常把此项技术称为“挑打”的原因。
晃接：包括晃搓和晃挑。
它是指侧身位用正手挑或搓左侧旋的方法，接左方台内短球，至对方反手底线长球的技术。
特点是隐蔽性强，击球线路外撇，产生大角度回球，使对方不易发力上手抢攻。
摆：台内快搓短球。
由于力量较小，有些像平时人们轻轻摆放东西的感觉而得名。
常有欲接发球中。
具有击球时间早，出手速度快，球不出台的特点，使对手难于上手拉攻，较好地为下一板进攻创造机会。
动作方法是：在来球的上升期，击球中下部，以向前下方发力为主，略带向侧的力量。
击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，摆出高质量的短球。
注意：摆的动作一定要向下发力。
即使来球下旋，也要调整拍型，向前下运动。
这样摆过去的球，才会短而低。
撕：是横板用反手近台快拉对方挑过来的上旋球技术。
特点是击球时间早，动作快，突然性强，准确性较高。
与普通快拉和快带区别在于撕更强调较早的击球时间和自己的主动发力。
点：正手近台攻下旋球，是直板正胶运动员经常使用的技术。
其用法和作用近似正手突击，但是比突击的力量小一些，准确性更容易把握。
击球特点是：出手比较快，动作小，突然性强，如能配合较好的落点，常常能起到出其不意的效果，是直板正胶运动员上手争取主动的非常有效的技术。
动作方法是：站位靠近球台，向后引拍拉手不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的高点期击球的中部，以向前发力为主，略带向上摩擦，以制造能够保证球上台的弧线。
随着乒乓球技术的不断发展，人们已普遍适应直板正胶拉上旋，因此，增加“点打”的使用率势在必行。
直板在打基础的初级阶段，在对付第一板下旋球时，可以练习“点打”为主，逐步过渡到与“点拉”相结合，以形成较熟练的动力定型，为今后能够与其它打法进行高水平的对抗打下基础。
该技术的特点：和快摆结合能破对方发抢，降低对方第一板上手质量。
敲：这是横板反手和直拍横打反面的技术。
它是对付对方过来的弧线略高的弧圈球。
类似生胶反手弹击，但回球速度要快得多且下沉。
动作要领：站位中近台，上身正对台面，向后引拍不要过大，板面保持稍稍竖直，在来球的上升期击球的中部，以向前发力撞击为主，尽量不要摩擦，整个过程手腕和前臂一定充分紧张。
身体向前倾，辅助发力。
该动作最标准的横板使用者是马文革，他在数月前的克罗地亚公开赛上才熟练的掌握了并频繁的运用该技术。
直拍横打反面的常使用该技术的是刘国梁。
该技术的特点：1节奏变化大。
2和拉冲结合旋转变化差异大。
3。
回球下沉，对方拉接易下网。
拍：这是横板和直拍正手攻打弧线略高的弧圈的技术。
类似正胶快杀弧圈球，但回球速度要快得多。
属于搏杀类技术。
动作特点：整个动作发力突然且距离短快狠，手腕固定，以撞击为主，集中发力攻打来球的上升期，有类似快打感觉。
在比赛中能较为熟练的掌握并频繁的运用该技术的横板使用者是盖亭和庄志渊，直拍的使用者是金泽珠。
该技术的特点：1节奏变化大。
2和拉冲结合旋转变化差异大。
抹：类似滑板和带的综合技术。
其中最常用的一种是，横板在回接反手位短球时，在球的上升期或高点期，接触来球的正面并向右上方摩擦，回到对方正手。
要求动作突然且弧线低。
该技术的特点：1带晃。
2节奏变化，突然减力，造成对方原本已经迅速向后防御，突然回球变短且飘，够着拉后更加被动。