心理咨询气质类型测试

气质类型测试

心理学研究表明，每个人的气质类型各不相同，所以，对下面60个题的回答，没有对错之分，只要把每个题目的意思弄明白，然后品味一下，并将题目所说和你的真实思想情感与下面5种情形中的那一种相对应。

完全一致（或完全赞成，完全符合等等，下同）；（2分）

比较一致；（1分）

一致与不一致之间；（0分）

不太一致；（-1分）

很不一致。（-2分）

注意：不要累计加分，每题记每题得分。

1.做事力求稳妥，不做无把握的事。

2.遇到使你生气的事就怒不可遏。

3.宁肯一人干事，不愿意和很多人在一起。

4.到一个新环境很快就能适应。

5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6.和人争吵时，总想先发制人，喜欢挑衅。

7.喜欢安静的环境。

8.善于和人交往。

9.羡慕那些善于克制自己感情的人。

10.生活有规律，很少违反作息制度。

11.在多数情况下情绪是乐观的。

12.碰到陌生人觉得很拘束。

13.遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。

14.做事总是有旺盛的精力。

15.遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

16.在人群中不觉得过分拘束。

17.情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。

18.当注意力集中于一件事物时，别的事很难放到心上。

19.理解问题总比别人快。

20.碰到危险情况时，有极度恐怖感。

21.对工作学习、事业有很高的热情。

22.能够长时间做枯燥、单调的工作。

23.符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。

24.一点小事就能引起情绪波动。

25.讨厌那种需要耐心细致的工作。

26.与人交往不卑不亢。

27.喜欢热烈的活动。

28.喜看感情细腻描写人物内心活动的文学作品。

29.作学习时间长了，常感到厌倦。

30.不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31.宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32.别人说我总是闷闷不乐。

33.理解问题常比别人慢。

34.厌倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35.心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

36.认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

37.学习工作一段时间后，常比别人更困倦。

38.做事有些鲁莽，常常不考虑后果。

39.老师讲授新知识时，总希望讲解慢些，多重复几便。

40.能够很快的忘记那些不愉快的事情。

41.做作业或完成一项工作总比别人花的时间多。

42.喜欢运动量大的剧烈体育活动，也喜欢参加多种文艺活动。

43.不能很快的把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。

44.接受一个新任务后，就希望把它迅速解决。

45.认为墨守成规比冒险强些。

46.能够同时注意几件事物。

47.当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

48.爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

49.对工作认真、严谨，持始终一贯的态度。

50.喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

51.和周围的人的关系总是相处得不好。

52.喜欢变化大，花样多的工作。

53.小的时候会背的诗歌，我似乎比别人记得更清楚。

54.别人说我"出语伤人"，自己并不觉得这样。

55.在体育活动中，常因反应慢而落后。

56.反应敏捷，头脑机智。

57.喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

58.兴奋的事情常使我失眠。

59.老师讲的新概念，我常常听不懂。

60.假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

以下是气质类型诊断量表，感兴趣的朋友可以是这做一做。为了确保测量的准确性，我将评分标准留在最后。请有意的朋友试着做一下。

1.多血质：多血质一栏超过20分，其他三栏得分均较低，为典型多血质。多血质一览

得分在10～20分之间，其他三栏得分较低，为一般多血质。

2.胆汁质：胆汁质一栏得分最多，其他三栏相对较低。

3.粘液质：粘液质一栏得分最多，其他三栏相对较低。

4.抑郁质：抑郁质一栏得分相对较高，其他三栏相对较低。

5.混合气质：其中两栏得分显著超过另外两栏，而且分数比较接近。如：胆粘、血胆、

血粘、粘抑等，为两种气质的混合。

如有一栏得分较低，其他三栏相差不大，则为三种气质混合型。

解析:气质是一个人生来就具有的，并成为后天性格形成的重要的生物学条件。一方面，气质可以按照自己的动力方式渲染性格特征，使性格特征具有独特的色彩，并影响到一定性格特征形成或改造的速度。例如，同样是乐于助人，多血质者在帮助别人时往往动作敏捷，情感明显表露于外；而黏液质者则可能动作沉着，情感不怎么表露出来。再如，要形成自制力，胆汁质的人往往需要作极大的努力和克制；而抑郁质的人则比较容易形成，他用不着特别控制自己就能办到。另一方面，气质在个人后天的生活实践过程中，也受到了性格的改造和掩蔽。

要了解自己的气质类型，可以通过日常生活中对自己的观察，或他人的评价，还可参考一些气质量表的测量结果。不过，更重要的是要认识到：气质是没存好坏之分的；只有适合与不适合之别。一般地说，各种气质类型都有其优点和缺点。

多血质的人情感丰富，反应灵活，易接受新事物，但是情绪不稳定，精力易分散；胆汁质的人直率热情，精力旺盛，反应迅速而有力，但是脾气急躁，易于冲动；粘液质的人安静稳重，善于自制，但是对周围事物冷淡，反应迟缓；

抑郁质的人情感体验深刻而稳定，观察敏锐，办事认真细致，但是过于多愁善感，行为孤僻。

气质只是人的性格和能力发展的一个前提，各种气质类型的人都有可能在事业上取得成就。据分析，俄国四位著名文学家就是四种不同气质类型的代表：普希金属胆汁质，赫尔岑属多血质，克雷洛夫属粘液质，果戈里属抑郁质。气质本身是不能预测成就大小的。了解自己的气质的意义主要在于：尽量根据自身的特点选择最适合的发展方向和人生道路。

各种气质的表现

请注意：大多数人是多种气质的混合体。

1．胆汁质

×对人对事注重感情，情绪高涨时，工作效率高，干劲大。情绪低落时，萎靡不振，无精打采。

×喜欢新颖的活动，喜欢场面壮观、气氛热烈的活动，其间能保持旺盛的精神状态。

×做事匆匆忙忙，完成任务比别人快，办事干脆利落，不拖泥带水。×讲求效率，干事喜欢一气呵成，对有兴趣的事情，可以废寝忘食、