云南中考体育评分标准
2021年云南省中考体育考核须知
2021年云南省中考体育考核须知2021年云南省中考体育考核须知中考体育不同地区考试项目不同，且评分标准、考试时间均有差异，须根据自身所在区域进行鉴别。
以下小编为大家整理了2021年云南省中考体育考核须知的详细内容，希望对大家有所帮助！云南体育中考具体怎么改？根据云南省目前的考试方案（征求意见稿），体育考试的内容讲包括：基础体能测试、专项技能测试、体质健康监测和竞赛加分4部分，由原来“三年一考”改为“一年两考”。
其中，七年级满分20分、八年级满分40分、九年级满分40分。
年级分=上学期得分＋下学期得分＋所在年级的`竞赛成绩得分（加分项）。
超过年级满分的，按年级满分计算，未超过年级满分的，按实际得分计算。
考试形式将变为“随时测试”和“定时测试”两种方式。
“随时测试”是指学生结合自身身体状态在规定时间范围内随时与考务人员预约进行的测试。
“定时测试”是指在规定时间范围内，以学校为单位，按每间隔3周组织开展一次的测试。
此外，为了有效减少个体先天因素的影响，如视力、身高体重指数、肺活量体重指数的赋分由原来的横向比较赋分，变为学生自身纵向比较赋分，简单的说是自己和自己比，通过努力锻炼，如果相关指标变好就可以得到相应的分值。
而在往年，云南采用的方式是每个学校每年都会进行“体质健康测试”。
体育中考则是由教体局统一安排，考试分素质类、技能类、技能类、特长类四大块，其中包含必考、抽考和选考的内容。
在考试实施和监考形式上，近两年也变得更加规范严格。
根据懒熊体育了解到的信息，云南从前年开始已经实行“交叉考试”，初中的老师不参与体育中考监考，都由小学或高中的老师以及教体局人员执行。
但有些地方仍有落实不到位的。
改革成果待时间检验就在云南发布相关实施意见之后，深圳、福建、天津、河南等省市也都陆续发布了2021年中考体育的新政策，但力度尚未有云南之大。
云南作为改革试点，如何实施、执行新政策都将给其他省份起到一个示范作用。
但从目前掌握的信息，各方都还在商议和等待中，效果究竟如何也有待检验。
中考体育的评分标准及动作要领
中考体育的评分标准及动作要领：长跑的评分标准跑步的技巧和姿势：前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。
前倾角度越大，速度越快。
S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。
跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2。
54厘米）为宜。
步幅要小：单脚落地时，应当处于身体下面，而非前面（步伐过大时，前脚会处于身体前面）。
记住：步幅越大，身体的平衡感就越差；相反，较小的步幅，双脚接近身体核心部位，才能更好的发力，跑起来也更稳健。
脚前掌（而非脚跟）着地：一开始，只用脚趾肚着地。
如果脚跟触地，会导致身体遭受最大的地面冲击力，从而妨碍向前奔跑，正如“刹车”原理一样。
节奏要快：每分钟需换腿180～190次。
随着体能的增强，如想跑得更快，可以在此基础上进一步加速换腿的节奏。
记住：单脚触地的时间越长，身体丧失的动能就越多。
戒“踩地”、应“飞起”：这是最难掌握的一环。
单脚触地后，另一条腿应随着肌腱收缩的同时，笔直地向臀部方向自然地“飞上去”，就像橡皮圈向上回弹一样。
注意脚趾不要发力，应把注意力集中在股四头肌和小腿肌肉上，利用它们的力量，飞起后腿。
晴蜓点水：一脚着地，另一脚在飞起时，不要用力上翘。
应该轻轻飞起，高出地面约1英尺（1英尺＝12英寸）左右为宜。
由于惯性的作用，脚会自然地再往上方移动少许。
跑步速度越快，这种惯性所导致的上扬距离就越大。
自然落下：单脚离开地面后，应当向后自然扬起，不要随着触地的一只脚一样向前冲。
摸索那种在空中翱翔的感觉，身体随着重心自然前移。
离地的那只脚，在空中的运动轨迹，应成一条自然的弧线，然后像一条垂线（不要通过肌肉施加任何力量）般自然落下。
跳远评分标准：要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。
1．作用与特点立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。
它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。
中考体育体重评分标准
中考体育体重评分标准中考体育是中学生学习生活中不可或缺的一部分，而体重作为体质测试的重要指标之一，也是中考体育测试中的重要内容。
体重评分标准的制定对于学生的身体健康和体育成绩有着重要的影响。
下面将介绍中考体育体重评分标准的相关内容。
首先，体重评分标准的制定应当符合国家的相关法律法规和教育部门的规定。
学校在制定体重评分标准时，应当参照国家相关文件，结合学生的生长发育特点和身体健康状况，科学合理地确定体重评分标准，不能盲目追求“瘦”或“胖”，而应当注重学生的身体素质和健康水平。
其次，体重评分标准应当与学生的年龄、性别和身高相适应。
不同年龄段、不同性别和不同身高的学生，其体重标准应当有所不同。
比如，同样是女生，身高不同的学生，其体重标准也会有所差异。
因此，在制定体重评分标准时，应当考虑到学生的个体差异，不能一刀切，否则会对学生的身心健康造成不良影响。
此外，体重评分标准应当注重学生的身体素质和健康水平。
体重标准不能成为唯一的评价标准，学生的身体素质和健康状况同样重要。
因此，在进行体重评分时，应当结合学生的体脂率、肌肉含量等因素进行综合评定，不能仅凭体重来评判学生的体质水平。
最后，体重评分标准的制定应当注重教育和引导。
学校在进行体重评分时，应当注重对学生的健康教育和引导，帮助学生树立正确的健康观念，引导他们通过科学的饮食和合理的运动来保持健康的体重，而不是简单地追求数字上的“标准体重”。
综上所述，中考体育体重评分标准的制定应当科学合理、符合学生的生长发育特点和身体健康状况，注重个体差异，综合考虑身体素质和健康水平，同时注重教育和引导，帮助学生树立正确的健康观念。
只有这样，体重评分标准才能真正起到促进学生身体健康和全面发展的作用。
中考体育加试评分标准
中考体育加试评分标准中考体育加试是中考体育考试的一部分，对学生的体能、技能、协作能力等进行考核。
为了公平、公正地评价学生的体育水平，制定了一套科学、合理的评分标准。
下面将详细介绍中考体育加试的评分标准。
一、体能测试。
1. 1000米长跑。
学生需在规定时间内完成1000米长跑，根据完成时间给予相应的分数。
完成时间越短，得分越高，最短时间为满分。
2. 50米短跑。
学生需在规定时间内完成50米短跑，根据完成时间给予相应的分数。
完成时间越短，得分越高，最短时间为满分。
3. 跳远。
学生需在规定的跳远距离内完成跳远项目，根据跳远距离给予相应的分数。
跳远距离越远，得分越高，最远距离为满分。
二、技能测试。
1. 篮球。
学生需进行篮球运球、投篮、传球等技能测试，根据表现的技能水平给予相应的分数。
技能表现越好，得分越高，完美表现为满分。
2. 足球。
学生需进行足球带球、射门、传球等技能测试，根据表现的技能水平给予相应的分数。
技能表现越好，得分越高，完美表现为满分。
三、协作能力测试。
1. 接力赛。
学生需参与接力赛，与队友配合完成接力比赛，根据完成时间和配合程度给予相应的分数。
完成时间越短、配合程度越好，得分越高，最短时间和完美配合为满分。
2. 团体项目。
学生需参与团体项目，如篮球比赛、足球比赛等，根据个人表现和团队成绩给予相应的分数。
个人表现和团队成绩越好，得分越高，完美表现和团队取得冠军为满分。
综上所述，中考体育加试评分标准是根据学生的体能、技能、协作能力等方面进行评价，旨在全面、客观地评价学生的体育水平。
希望广大学生能够在平时的学习和训练中，认真提高自己的体育水平，取得优异的成绩。
中考体育项目及其评分标准和满分技巧
中考体育项目及其评分标准和满分技巧在每个考试之前，我们都应该了解清楚其评分标准和相应的答题技巧。
那么中考体育的项目及其评分标准和满分技巧同学们了解过了没。
下面是由小编为大家整理的“中考体育项目及其评分标准和满分技巧”，仅供参考，欢迎大家阅读。
中考体育项目及其评分标准和满分技巧中考体育评分细则：一、200米跑、800米跑(女)、1000米跑(男)(1)场地及器材：原则上在400米以上田径场上进行。
使用电动计时设备(采用2套系统同步计时)，用发令枪发令。
(2)考试方法：起跑姿势不限，可采用胶鞋、钉鞋或赤脚跑步。
其他按田径规则执行。
二、立定跳远(1)场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的立定跳远测距仪若干台统一进行考核。
沙坑的沙与地面齐平。
起跳板采用塑胶防滑跳板或坚固木板，长100或122厘米，宽20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑胶防滑跳板面上的塑胶要紧粘在木板上，不得用钉固定，厚度不得少于0.7厘米，不超过1.3厘米(不得采用弹性过大的纯塑胶起跳板)。
起跳板埋入地下，与地面齐平。
起跳板前沿与沙坑近端不得少于30厘米。
(2)动作规格：两脚自然平行开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳。
(3)考试方法：每人连续试跳三次，丈量起跳线后沿至身体着地最近点的垂直距离，取其中最远一次的成绩。
不得穿钉鞋和胶粒底鞋，可采用胶鞋或赤脚起跳。
登记成绩时以米为单位，取两位小数。
丈量及登记时，监考人员均要唱读出成绩。
三、投掷实心球(1)场地及器材：各考区统一配备符合国家计量标准的投掷实心球测距仪若干台统一进行考核。
20米长的平地一块。
实心球球体直径：14-14.5厘米;重量：男、女生均为2公斤±20克;球体为生胶铸造;球体内不得有滚动物。
(2)动作规格：投掷前，原地两脚前后或左右开立，身体正对投掷方向。
双手举球至头上方稍后仰，双肩与起掷线平行，原地双手用力把球掷向前方。
球出手时双肩须与起掷线平行;不得踩线或过线投掷。
2019云南昆明中考体育考试时间项目及分值公布
【导语】⽆忧考中考频道了解到，2019云南昆明中考体育考试时间项⽬及分值公布，现将有关事宜通知如下： 昆明2019年体育中考时间敲定：3⽉20⽇—4⽉1⽇ 考试时间 根据昆明市教育局下发的⽂件，全市初中学⽣学业⽔平体育科⽬考试时间为： 2019年3⽉—4⽉ 主城5区考试时间为：3⽉20⽇—4⽉1⽇ 各县(市)区考区在规定期限内⾃⾏确定考试⽇程安排，个别学⽣补测须于4⽉30⽇以前完成，由各考区⾃⾏组织。
【考试项⽬、内容及分值】 集中考试 集中体育考试由必考项⽬、选考项⽬两部分组成。
必考项⽬⼀项 男⽣1000⽶跑、⼥⽣800⽶跑(分值20分) 【满分标准】 男⽣3分50秒、⼥⽣3分38秒 选考项⽬两项 (考⽣在每类中各选考⼀项) (1)运动技能类 ⾜球;篮球;排球(分值10分) 【满分标准】 ⾜球带球绕杆：男⽣18.9秒、⼥⽣21.7秒 篮球运球上篮：男⽣1分钟7个，⼥⽣1分钟5个 排球垫传球：20秒内10个，即20秒内连续不间断地垫、传球各5次 (2)⾝体素质类： ⽴定跳远;1分钟跳绳;实⼼球;引体向上(男)、仰卧起坐(⼥)(分值10分) 【满分标准】 ⽴定跳远：男⽣2.38⽶，⼥⽣1.95⽶ 1分钟跳绳：男⼥⽣1分钟160次 实⼼球：男⽣9.6⽶，⼥⽣6.5⽶ 引体向上(男)1分钟12次，仰卧起坐(⼥)1分钟42次 综合评价评测办法 体育综合评价由学校组织实施，并对考核结果进⾏公⽰，教育⾏政部门对学校的考核结果进⾏抽查。
含跑步、体育与健康课测评、体育课(含⼤课间、体育课外活动)考勤量化、学⽣体质健康数据评价(分值10分) 【跑步测评办法】 初中阶段学校根据实际情况，采取分时段、分班(年)级，利⽤早操、⼤课间及课外活动每天组织学⽣跑步，时间不少于10分钟，距离不少于1000⽶。
每个学期按0.6分计算，五个学期累计满分为3分。
【体育与健康课测评办法】 体育与健康课是测评是对学⽣在七年级第⼀学期⾄九年级第⼀学期完成体育与健康课程标准的综合考评。
体育中考项目及评分标准
体育中考项目及评分标准体育中考项目及评分标准一、评分标准中考体育考试成绩由平时成绩(满分18分)和体育统一测试成绩(满分12分)构成：平时成绩由体育课成绩(满分7.5分)、每天一小时阳光体育活动成绩(满分2.5分)、学生体质健康达标成绩(满分8分)三部分构成。
二、体育中考项目男生必测项目为1000米跑，女生必测项目为800米跑，此项满分均为4分。
限选项目共两项，男生、女生第一限选项目相同，即50米跑、一分钟跳绳、立定跳远三选一，此项满分为4分。
男生第二限选项目为掷实心球、引体向上二选一，满分为4分;女生第二限选项目为掷实心球、一分钟仰卧起坐二选一，此项满分为4分。
体育中考1000米成绩标准初中1000米成绩标准是及格(60分)：455"。
各市对于中考体育长跑标准都是不同的，有的地区中考体育1000米测试满分需要在3分37秒内。
男生中考1000米长跑的成绩等级：及格(60分)：455";良好(80分)：405"，优秀(90分)：350";满分(100分)：340"。
你要对照自己能达的等级进行合理的训练，不可强求。
1000米跑步技巧1、肺活量练习，在跑的过程中配合练习，方法是跑步过程中深呼吸一口气闭上嘴，直到快用完这口气时才换气。
2、心理练习，这也是一个重要的方面，因为1000米是一个人体力和心里的双重考验。
所以在平时跑步练习的时侯，比1000米的标准高100米，这100米用尽全力冲，在冲的过程中就不断在心里暗示自己必须全力到达终点。
3、起跑，首先在起跑的时候别慌，只要保持在中前的位置即可，不要冲到第一个去。
跑的过程中再逐渐加速跑到前列。
在直道的时候要加速跑，在弯道的时候可以稍微休息调整。
要留有力量等待最后一圈的时候夺名次。
体育中考1000米技巧一.姿势姿正确的姿势可以使跑步减少不必要的能量浪费，减少疲劳，从而为提高时间打下基础。
正确的姿势在正面看来，身体在比较低的高度上下起伏，看不到左右晃动，这个在跑步机上面最直观。
昆明中体育科目实施办法
20１8昆明中考体育科目考试实施办法2018昆明中考体育科目考试实施办法(二）ﻭﻭ目的测试办法及要求ﻭ(一）1000米（男)、8０0米（女）（分、秒），分值40分ﻭ1．测试目的:测试学生有氧耐力，评价心血管系统机能水平。
2。
场地器材:20０米或400米跑道、秒表、发令、烟屏、号码布。
3．测试方法：同田径规则，测一次.起跑姿势采用站立式起跑.ﻭ4．注意事项:分组的人数不得超过2０名。
跑步过程中，不允许穿跑、跳鞋。
（二)肺活量/体重指数（单位：ml／kg)，分值20分ﻭ1。
测试目的：评价呼吸系统机能状况。
2.器材：电子肺活量计.ﻭ3．测试方法:通风良好的房间，使用干燥的一次性口嘴（非一次性口嘴用过需进行消毒，消毒后必须干燥，每测试一人后嘴朝下倒出唾液)肺活量计平稳放置桌面上，检查电源及其接口是否牢固,按工作键，液晶显示“○"即代表机器进入工作状况,预热五分钟后测试为佳。
按青少年体质健康标准要求评定记录。
ﻭ测试时告之被测试者自然放松，不紧张，测试时吹气要尽全力，以中等速度和力度吹气效果为最佳。
被测试者面对仪器站立，手握吹气口嘴,面对肺活量计站立试吹1至2次,首先检查吹气仪表有无反应，还要注意口嘴或鼻垫处是否漏气。
调整口嘴和用鼻夹(或捏鼻孔),学会深吸气（吸气时避免耸肩提气，应该象闻花式的慢吸气)；深吸气后屏住气再对准口嘴尽力深呼气，直到不能再呼气为止，防止此时从口嘴处吸气，测试中不允许中途二次吸气。
被测试者进行一至两次比平日深一些的呼吸动作后,更深的吸一口气,向口嘴处慢慢呼出至不能再呼出为止,吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。
每位受试者测2～３次，每次间隔15秒，记录每次测试的数值，选取最大值为测试结果（以毫升为单位，不保留小数）。
4。
注意事项:Ａ.必须注意肺活量计的计量部位是否畅通和干燥。
它是仪器是否准确的关键，吹气管的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。
B．每测试10人及测试完毕后，用干棉球及时清理和擦干气筒内部。
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云南中考体育评分标准
2017年云南中考体育评分标准
中考体育的进步,反映身体素质的水平,直接影响运动技能的完善程度。
下面是店铺整理的2017年云南中考体育评分标准，欢迎阅读借鉴! 2017年云南中考体育评分标准
云南2017中考体育项目分为必考项目和选考项目
一、必考项目：男生1000米跑、女生800米跑
二、自选项目：
第一类：①肺活量;②坐位体前屈，
第二类：①篮球(运球上篮);②排球(垫传球);③足球(往返带球蛇形绕杆)，
第三类：①100米跑;②立定跳远;③一分钟跳绳;④男生引体向上或实心球、女生仰卧起坐或实心球
中考体育考试注意事项
1、不同体育测试项目进行前，学生都应做相应准备活动。
这样既可以放松身体各个关节，也可以配合深呼吸，放松心情，稳定情绪。
2、做“跳绳”的准备活动时，可以用力弹跳几次，使自身兴奋起来，以便在测试时具备更强的爆发力。
3、“立定跳远”项目测试前，不应该猛力试跳，浪费体力;可以象征性的重复一下跳跃动作，作为真正测试前的`放松方式。
4、体育中考的最后一项测试都是“女生800米”或“男生1000米”测试项目，不生根据自己长跑特性制订合理的跟跑策略。
在第一圈起跑之后，立即使自己处于合理的排位顺序，调整呼吸与步伐，紧盯前一名学生。
在最后一圈冲刺时，则应用尽全身气力，冲过终点两米以上，以防未到终点就放慢速度，导致影响最终成绩。
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