内蒙古中考体育评分标准2017
中考体育引体向上技巧和考试规则
中考体育引体向上技巧和考试规则2017年中考体育引体向上技巧和考试规则引体向上是中考体育测试男生选考项目，但引体向上满分率很高，那么有哪些技巧来提高分数呢?下面是店铺整理的2017年中考体育引体向上技巧和考试规则，欢迎阅读借鉴!中考体育引体向上技巧最初的练习有直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体(有一人抬腿)、各种俯卧撑练习、屈臂引体等。
如果能一次完成50个俯卧撑就有希望得到满分。
在后期提高的办法有两个，一是找人扶着做，在没力气的时候托一下。
托的人用的力越来越少，考生也会做得越来越多。
二是在健身房做重锤下拉。
这个动作和引体向上是一样的，只不过是利用健身器械来调到需要的重量。
重量一点点加上去，你做的引体向上次数也会一点点多起来。
标准的引体向上要求双手握距要宽，身体要直上直下，胸要挺，尽量避免二头肌用力。
考生可先练习窄握距引体，估计一两个月后，可以一次做8到10个的时候，再尝试这种宽握距。
考生有一定力量基础时，引体时可以摆动。
考生可以隔天一练，选3至4种练习法，每项三组左右，根据自己的力量情况来安排。
背阔肌的主要锻炼方法是“划船”。
保持立姿，上身前俯与地面平行不动，双手下垂握哑铃，吸气，将铃向后拉引至腿前时，沿腿前提至小腹前，稍停，呼气，慢慢放下。
过程中，上身保持前屈，不要动。
健身房中的划船器也行。
考生也可在单杠上做宽握距的.引体向上，双手掌心向前握杠，身体垂悬，屈臂引体向上。
每个动作可以做3至4组，每组做8至12个，如果做不到8个，说明负重过大，需要减轻重量;如果能较轻松地做完12个，则要加大负重。
否则效果不大。
这类练习要循序渐进，逐渐增加次数和组数，坚持长久，一直到考试结束，如果养成习惯以后也能坚持锻炼会更好。
到了高中还有体育会考。
我们的目的不仅仅是应考，更要养成坚持锻炼的习惯，为一生的健康打下基础。
引体向上主要是靠背阔肌的力量，肱二头肌也会参与。
这是健美中一个相当难的动作，一个都做不了的人也不少。
身高体重体育中考评分标准
131～131.9
<25.1
25.1～33.4
33.5～39.7
39.8～41.9
>=42.0
132～132.9
<25.7
25.7～34
34.1～40.3
40.4～42.5
>=42.6
133～133.9
<26.3
26.3～34.6
34.7～41.3
41.4～43.2
>=43.3
134～134.9
初中一年级～三年级女生身高标准体重(体重单位:公斤)
身高段(厘米)
营养不良
较低体重
正常体重
超重
肥胖
6分
8分
10分
8分
6分
121～121.9
<19.8
19.8～25.4
25.5～30.9
31～32.6
>=32.7
122～122.9
<20.3
20.3～25.9
26～31.7
31.8～33.7
>=33.8
<26.8
26.8～35.2
35.3～41.6
41.7～43.9
>=44.0
135～135.9
<27.2
27.2～35.8
35.9～42.2
42.3～44.5
>=44.6
136～136.9
<27.8
27.8～36.4
36.5～42.8
42.9～45.1
>=45.2
137～137.9
<28.2
28.2～37
36.3～38.4
>=38.5
2017中考体育测试规则及要求(中考政策)
（3）测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后 开始向前运球依次过杆，不得碰倒标志杆。测试者和球均越过终 点线即为结束。发令员发令后开始计时，测试者与球均到达终点 线时停表。每人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。测试者 有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规 ，该项成绩以零分计。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点 后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。 （4）注意事项:
（4）注意事项：
a.测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不 计次数，采用传球等其他方式触球、测试区域之外触 球、垫球高度不足等。 b.测试用排球由兰州市教育局统一安排，考生一 律不得自带排球进入考场。
谢谢观赏
（4）注意事项： a.测试过程中篮球脱手，如球仍在测试场地内， 测试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。
b.测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消 当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、 膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或 球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终 点时人球分离等。
（4）注意事项：
a.如发现测试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时， 该次不计数。 b.测试过程中，未能按照动作标准测试的考生，仪器将不 计入有效次数。 c.测试者双脚必须勾住勾脚器。 d.测试时不得穿黑色上衣。
3.足球运球 （1）测试目的：测试学生足球基本技能水平。 （2）场地器材：在坚实、平整场地或足球场上进行，测试区域长 30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆 ,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个（测试用球应符合 国家标准），测试仪器，30米卷尺，5根标志杆（杆高1.2米以上）。 （3）测试方法：测试者站在起点线后准备，听到出发口令后开始 向前运球依次过杆，不得碰倒标志杆。测试者和球均越过终点线即为 结束。发令员发令后开始计时，测试者与球均到达终点线时停表。每 人跑两次，记录其中成绩最好的一次成绩。测试者有两次测试机会， 两次犯规无成绩者可再补测一次，若继续犯规，该项成绩以零分计。 以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位。小数点后第二位数 按非零进1原则进位。
2017中考体育
体育考试结构和内容结构和分值2017年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成，总分为30分。
其中统一考试为15分，日常考核为15分。
1.统一考试分设四类项目：第一类项目满分为6分，第二类项目满分为3分，第三类项目满分为3分，第四类项目满分为3分。
2.日常考核由《体育与健身》学科考试成绩和《国家学生体质健康标准》综合评定结果两部分组成。
其中《体育与健身》考试成绩满分为6分（七、八、九年级各为2分），《国家学生体质健康标准》综合评定结果满分为9分（七、八、九年级各为3分）。
内容与项目1.统一考试（1）第一类项目：长跑（男生1000米，女生800米）、游泳（男、女生均为200米）（2）第二类项目：50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、仰卧起坐（女）、游泳（25米）（3）第三类项目：垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越（4）第四类项目：篮球、排球、足球每位考生必须参加全部4类项目的考试。
可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目，项目一经选定后，不得更改。
2.日常考核（1）平时体育考试项目七年级第一学期 1000米跑（男）， 800米跑（女），跳高，支撑跳跃，武术第二学期 50米跑，实心球，跳绳，双杠八年级第一学期 1000米跑（男），800米跑（女），跳远，垫上运动，篮球第二学期 50米跑，实心球（原地侧向），单杠，仰卧起坐（女），引体向上（男）九年级第一学期 1000米跑（男），800米跑（女），垫上运动，武术第二学期 50米跑，实心球（侧向移动），横箱分腿腾越（2）国家学生体质健康标准综合评定项目本届初三毕业生其七年级评定项目为身高标准体重，肺活量体重指数，50米跑，坐位体前屈，1000米跑（男），800米跑（女）;八年级、九年级评定项目为《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中的规定项目,分别为体重指数（BMI），肺活量，50米跑，坐位体前屈，立定跳远，引体向上（男），1分钟仰卧起坐（女），1000米跑（男），800米跑（女）。
中考体育排球项目考试规则
中考体育排球项目考试规则中考体育排球项目考试规则中考体育是学校体育教育的一个环节,它有运动练习、运动竞赛的基本特征。
下面是店铺整理的最新的中考体育排球项目规则讲解，希望能帮到你。
中考体育排球项目考试规则(一)场地器材在墙面距地面高度1.40米处设一标志线;在地面距墙壁1.50米处划一标志线。
测试用球符合排球规则中规定的比赛用球。
(二)测试方法考生站在地上标志线外，自己将球向上抛起(开始计时)，连续对墙垫球。
将球垫至墙面标志线以上，方能计数，反之不予计数。
在垫球过程中，球落地由考生自行捡球并继续进行垫球，直至时间结束。
测试时当场报出成绩并予以登记。
(三)基本要求每位考生仅限一次测试机会，时间为40秒。
中考体育排球项目评分标准&练习方法2017年北京中考报名，自行选择的体育现场考试项目是否有排球呢?不管怎样，总会有同学会选择排球项目的吧……对此，北京中考在线店铺综合整理了排球的场地器材规格及设置要求，考试操作规范及要求，犯规行为，以及日常练习方法等内容，希望对同学们练习排球有帮助。
场地器材规格及设置要求场地设置在地面平坦、坚实的地面上，鼓励有条件的区把场地设置在体育馆内。
设置要求如下：长和宽均为3米，场地四周设置明显的标志线;场地外围设置判断垫球高度的标志物，标志物在地面的垂直投影与同侧标志线相距1米;标志物设定的高度要综合考虑仪器设备的计数方法、排球直径等影响因素，保证高度符合要求;标志物设置的其他注意事项由各区根据所选仪器设备的实际确定。
男生和女生的测试场地要分别设置。
考试用球为排球(不能使用软式排球)，其重量为230-270g，周长为650-670mm，球内气压符合排球竞赛规则要求。
测试操作规范及要求考生听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。
每次测试时间不超过1分钟。
每人测试两次，记录成绩较好的一次。
2017年初中毕业升学考试体育测试方案
2017年初中毕业升学考试体育测试方案9 2017年初中毕业升学考试体育测试方案根据《xx市 2017 年初中毕业升学考试与高中阶段招生工作方案》要求,制定本方案。
一、测试内容：㈠必测项目（耐力类）:市区：1000米跑(男)、800米跑(女)；十二县：50米×8往返跑(男、女统一使用)。
㈡抽测项目1（速度类）:市区：50米跑、100米跑、50米×2往返跑；十二县：50米跑、50米×2往返跑。
㈢抽测项目2（力量类）:原地投掷实心球、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)。
二、测试成绩：每个项目10 分，共30分。
三、测试时间：2017 年5月10-28日。
四、测试方法:㈠ 50米跑、100米跑场地器材:50米或100米直线跑道四道,地面平坦,地质不限,跑道线清楚.测试方法:考生至少两人一组,起跑姿势不限(不准使用起跑器),每人只跑一次,如有抢跑者须重跑,第三次抢跑犯规者(任何人) 即被取消该项目的考试资格，则该项目成绩计为零分。
成绩以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
㈡50米×2往返跑、50米×8往返跑场地器材:60米左右跑道四道,每道1.25-2.50米宽,地面平坦,地质不限,在跑道两端之间划两条距离50米的平行线,每条跑道的两端线内一米处各设一个标志竿(标志竿高1.2米，设在跑道中心点)。
测试方法:考生至少两人一组,起跑姿势不限,每人只跑一次,如有抢跑者须重跑,第三次抢跑犯规者(任何人)即被取消该项目的考试资格,绕过标志竿时不得干扰他人,否则取消考试资格，碰倒标志竿者自动扶好后再跑。
凡被取消考试资格者，该项目成绩计为零分。
成绩以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1。
㈢1000米跑、 800米跑场地器材:环形田径场跑道,但必须丈量准确,地面平坦,地质不限。
测试方法:考生至少两人一组,不分道次,用站立式起跑,成绩以分和秒为单位,不记小数。
内蒙古自治区初中学业水平考试?体育与健康考试改革方案
内蒙古自治区初中学业水平考试体育与健康考试改革方案初中学业水平考试体育与健康评价包括过程性评价、体育与健康知识考试和专项运动技能测试三部分，总分值80分，按照学生实际分值计入中考总分。
（一）过程性评价1.评价对象自2022年秋季入学的七年级学生开始对在读学生进行阶段性考核与测试，并对考核与测试结果进行评价赋分，计入学生初中学业水平考试体育与健康评价总成绩。
2.评价内容、时间、分值过程性评价包括：日常参与情况考核、《国家学生体质健康标准》测试两项内容。
（1）日常参与情况考核：根据学生体育与健康课出勤率和参与校内外体育竞赛情况进行考核，时间为七、八年级第一、第二学期，九年级第一学期，每学期1分，共5分。
（2）《国家学生体质健康标准》测试：按照《国家学生体质健康标准(2014年修订)》初中阶段各年级的项目（7项指标）、标准进行测试。
测试项目为：BMI、肺活量、50米跑、坐位体前屈、立定跳远、男生引体向上、女生1分钟仰卧起坐、男生1000米跑、女生800米跑，测试时间分别为七、八、九年级第一学期，每次测试折算满分为15分，满分总计45分。
(二)体育与健康知识考试1.评价对象八年级在读学生2.评价内容、时间、分值以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，对学生学习掌握相应体育、健康教育知识情况进行测试，满分10分。
在八年级第二学期与生物考试同卷进行纸笔测试，单独计分至学生初中体育与健康评价总成绩。
由自治区统一组织命题考试。
(三)专项运动技能测试1.评价对象九年级在读学生2.评价内容、时间、分值以《义务教育体育与健康课程标准》为依据，设足球、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、武术、体操7个运动项目，学生从7个项目中自主选择1个项目参加测试，每个项目包含2个测试内容，每个测试内容满分为10分，每个项目合计满分为20分，在九年级第二学期进行测试。
评价办法及赋分标准（一）日常参与情况考核在考核学期内，学生体育与健康课出勤率达到85%及以上、参加校内外（含班级内）体育比赛1次及以上得1分，出勤率达不到85%或未参加校内外（含班级内)体育竞赛得0分。
2017年体育中考分值
女生第一选项第二选项第三选项乡镇选项分值50米（秒）800米（分.秒）立定跳远（米）实心球（米）25米×2跑（秒）正常残疾正常残疾正常残疾正常残疾正常残疾考生考生考生考生考生考生考生考生考生考生20 7"9 8"4 3'29" 3'48" 2 1.73 7.4 5.5 9" 9"5 19 8" 8"5 3'34" 3'53" 1.96 1.7 7.2 5.1 9"2 9"7 18 8"1 8"6 3'39" 3'58" 1.9 1.65 7 4.8 9"4 9"9 17 8"3 8"8 3'47" 4'08" 1.84 1.6 6.8 4.5 9"6 10"1 16 8"5 9" 3'55" 4'16" 1.77 1.55 6.5 4.2 9"8 10"3 15 8"7 9"2 4'03" 4'24" 1.72 1.5 6.2 3.9 10" 10"5 14 8"9 9"5 4'08" 4'29" 1.68 1.45 5.8 3.6 10"2 10"8 13 9"1 9"7 4'13" 4'34" 1.64 1.4 5.4 3.3 10"4 11"1 12 9"3 9"9 4'18" 4'39" 1.6 1.35 5 3.1 10"6 11"4 11 9"5 10"1 4'23" 4'44" 1.57 1.33 4.8 2.9 10"9 11"7 10 9"7 10"3 4'28" 4'49" 1.54 1.3 4.6 2.7 11"2 12"9 9"9 10"5 4'33" 4'54" 1.51 1.25 4.3 2.5 11"5 12"3 8 10"1 10"7 4'38" 4'59" 1.48 1.22 4 2.3 11"8 12"6 7 10"3 10"9 4'43" 5'04" 1.45 1.19 3.8 2.1 12"1 12"9 6 10"5 11"1 4'48" 5'08" 1.42 1.16 3.6 1.9 12"4 13"2 5 10"7 11"3 4'58" 5'13" 1.38 1.13 3.4 1.7 12"7 13"5 4 10"9 11"5 5'03" 5'18" 1.34 1.1 3.2 1.5 13" 13"8 3 11"1 11"7 5'08" 5'23" 1.3 1.07 3 1.4 13"3 14"1 2 11"3 11"9 5'13" 5'28" 1.25 1.04 2.8 1.3 13"6 14"3 1 11"5 12"1 5'18" 5'33" 1.2 1.01 2.6 1.2 13"9 14"5。
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内蒙古中考体育评分标准2017
一、体育测试项目。
内蒙古中考体育测试项目包括1000米/800米跑、跳高、立定跳远、仰卧起坐和引体向上。
这些项目是对学生身体素质和运动能力的全面考核，也是中考体育成绩评定的重要依据。
二、评分标准。
1. 1000米/800米跑。
1000米/800米跑是测试学生的耐力和速度的项目，根据学生的成绩进行评分。
一般来说，男生在3分30秒内跑完1000米，女生在4分内跑完800米可以得到满分。
具体的评分标准如下：
完成时间在满分标准的80%以上，得90分；
完成时间在满分标准的60%~80%之间，得80分；
完成时间在满分标准的40%~60%之间，得70分；
完成时间在满分标准的20%~40%之间，得60分；
完成时间在满分标准的20%以下，得50分。
2. 跳高。
跳高项目考察学生的爆发力和协调性，根据学生的跳高高度进行评分。
一般来说，男生跳高1.60米，女生跳高1.40米可以得到满分。
具体的评分标准如下：跳高高度在满分标准的80%以上，得90分；
跳高高度在满分标准的60%~80%之间，得80分；
跳高高度在满分标准的40%~60%之间，得70分；
跳高高度在满分标准的20%~40%之间，得60分；
跳高高度在满分标准的20%以下，得50分。
3. 立定跳远。
立定跳远项目考察学生的爆发力和灵活性，根据学生的跳远距离进行评分。
一
般来说，男生跳远2.20米，女生跳远1.80米可以得到满分。
具体的评分标准如下：跳远距离在满分标准的80%以上，得90分；
跳远距离在满分标准的60%~80%之间，得80分；
跳远距离在满分标准的40%~60%之间，得70分；
跳远距离在满分标准的20%~40%之间，得60分；
跳远距离在满分标准的20%以下，得50分。
4. 仰卧起坐。
仰卧起坐项目考察学生的腹肌力量和耐力，根据学生完成的仰卧起坐次数进行
评分。
一般来说，男生完成50次，女生完成40次可以得到满分。
具体的评分标准如下：
完成次数在满分标准的80%以上，得90分；
完成次数在满分标准的60%~80%之间，得80分；
完成次数在满分标准的40%~60%之间，得70分；
完成次数在满分标准的20%~40%之间，得60分；
完成次数在满分标准的20%以下，得50分。
5. 引体向上。
引体向上项目考察学生的上肢力量和耐力，根据学生完成的引体向上次数进行评分。
一般来说，男生完成8次，女生完成4次可以得到满分。
具体的评分标准如下：
完成次数在满分标准的80%以上，得90分；
完成次数在满分标准的60%~80%之间，得80分；
完成次数在满分标准的40%~60%之间，得70分；
完成次数在满分标准的20%~40%之间，得60分；
完成次数在满分标准的20%以下，得50分。
三、总结。
内蒙古中考体育评分标准旨在全面评价学生的身体素质和运动能力，各项测试项目的评分标准科学合理，能够客观反映学生的体育水平。
希望广大学生能够在日常学习生活中注重锻炼，提高自身的体育素质，为更好地参加中考做好充分准备。