心理健康与生理调适
心理 健康基本知识
十分粗心，经常多一撇少一划，把答案抄错。一次试卷发下 来，父母发现中间竟然漏做了很多题，而小丽却说自己根本 没看见这些题，于是父母觉得孩子学习态度有问题，故意不 肯做题，整整一个学期，这种情况始终没有得到改善。
糕总是买两支，有新书主动借给人家，晚上放学还护送同桌 回寝室。学期结束时，小杨便兴奋地提出“发展恋爱关系”， 同桌却说他“歪心眼”，并让老师给调了座位。被浇了冷水 之后，小杨不但没有冷静下来，反而产生了强迫性思维:“她 为什么不喜欢我呢?我长得太瘦弱?我对她还不够好?”终日胡 思乱想，使他的成绩不断下降，终于有一天，他选择了轻生。
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第八章 小微企业所有者权益核算
第一节 所有者权益概述 第二节 实收资本 第三节 资本公积 第四节 留存收益
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第一节 所有者权益概述
所有者权益是指企业资产扣除负债后由所有者享有的剩余权 益，又称为股东权益。所有 者权益的来源包括所有者投入的 资本、直接计入所有者权益的利得和损失、留存收益等。
企业的权益包括所有者权益和债权人权益两部分，两者都是 资产的来源，都对资产具有 要求权。
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第一节 所有者权益概述
1．所有者权益的特点 （1）企业所有者只对净资产部分具有所有权，而不是对全
部资产都具有这种权益； （2）企业所有者有参与企业经营管理的权利； （3）企业所有者以股利或利润的形式参与企业的利润分配
，且分配的多少、分配与否与 企业的业绩紧密联系； （4）企业所有者不能在某一确定的日期收回其投入的资本
，只有在企业清算等情况下， 企业的资产在支付了破产、清 算费用并优先偿还负债，如有剩余资产之后，才能在投资者 之 间按出资比例进行分配； （5）企业所有者投入企业的资本，在企业持续经营期间， 除依法转让外，不得以任何形 式收回。
心理健康与心理调适多选题
41、情绪的三要素包括（）。
A、情绪的主观体验B、情绪的调节C、情绪表现D、情绪的生理基础正确答案：A, C, D42、通常从心理学的角度，一般将情绪的状态分为（）三类。
A、心情B、激情C、心境D、应激答案：B,C,D43、性格（）。
A、容易受社会历史文化的影响B、直接反映了一个人的道德风貌C、更多地体现了人格的生物属性D、更多地体现了人格的社会属性答案：A,D44、在合理情绪疗法的ABC理论中，( )。
A、A代表诱发事件B、B代表信C、C代表行为结果D、A是引发不良情绪的根源答案：A,B,C45、哪些是积极的情绪宣泄？（）A、幽默B、助人C、打架D、砸摔答案：A,B46、一般认为：“情商”包括哪些能力？（）。
A、觉察、评价和表达情绪的能力B、情绪促进思维过程的能力C、理解情绪与情绪识别的能力D、调节情绪以助情绪和智力发展的能力答案：A,B,C,D47、（）是嫉妒产生的重要原因。
A、内向B、虚荣心过强C、自私狭隘D、斤斤计较答案：B,C,D48、积极性的挫折反应主要有（）。
A、坚持目标、继续努力B、降低目标、改变行为C、改换目标、取而代之D、放弃目标，不再努力答案：A,B,C49、怎样才能加强对人生事件的预期？（）A、心理预期经常化，定期对一段时间的人生事件进行预测和期望B、事事都可预期，事事都要预期C、心理预期全面化，在工作、学习和人际交往等各个方面充分考虑D、心理预期应恰如其分，不可随心所欲，以免产生负面影响答案：A,C,D50、下列有关精神病人的看法，正确的是（）。
A、精神病人都是疯疯癫癫、乱喊乱叫的B、多数精神病人除了发作期间，与正常人无明显差异C、精神病人的治疗以药物治疗为主，可以辅之以心理治疗D、精神病是不治之症答案：B,C51、怎样克服人际交往中的猜疑心理？（）A、要培养理智，切忌感情用事B、用"自我开脱法"暗示自己：走自己的路，让别人去说C、不听信流言D、增强自信正确答案：A, B, C, D52、关于人际吸引力，下列说法正确的有？（）A、人们在社交初期，社会性的相似因素起着显著的作用B、经过一段深交之后，两个人个性的相似起重要的作用C、对于伴侣而言，互补因素起决定作用D、人际吸引力与时空因素无关答案：A,B,C53、下列表现属于不好的交谈对话方式的是（）。
成人自考继续教育心理健康与心理调适试题及答案
心理健康与心理调适试题(一) 单选题1. 按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于（C ）(A) 家庭内部(B) 社会环境(C) 自身的内部冲突(D) 人际关系的处理2. 有的学生希望通过交往与别人建立和谐的关系，得到别人接纳，其想要满足的人际需要是（B）(A) 情感的人际需要(B) 包容的人际需要(C) 控制的人际需要(D) 利用的人际需要3. 艾森克用（D）两个维度来描述复杂的人格。
(A) 一般特质和特殊特质(B) 表面特质和根源特质(C) 共同特质和个别特质(D) 内外向和情绪的稳定性4. 妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现？（A）(A) 自恋型(B) 反社会型(C) 偏执型(D) 控制型5. “言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?（B）(A) 具有良好的人际关系(B) 适当约束自己的言行(C) 抱有积极的生活态度(D) 完善的自我发展目标6. “心理”一词有三种理解，一是过程心理，二是活动心理，三是（A）(A) 综合心理(B) 情感心理(C) 情绪心理(D) 感知心理7. 当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（C）。
(A) 刻板印象(B) 社会吸引(C) 从众(D) 服从8. ( A )是一种追求并达到目的时所产生的满足体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀9. （B）是专业技术人员中极为常见的心理障碍。
它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。
(A) 焦虑症(B) 神经衰弱(C) 疑病症(D) 强迫症10. “以德报怨”说的是人际交往中的（A ）(A) 宽容原则(B) 尊重原则(C) 互利原则(D) 保持原则11. 当自信心不足时，自己给自己壮胆说：“我一定会成功！一定会的。
”这是一种（B）。
(A) 强化(B) 积极的自我暗示(C) 精神防御机制(D) 自我安慰12. 个性中最重要、最核心的组成部分是（B）(A) 能力(B) 性格(C) 气质(D) 动机13. 世界精神卫生日是每年的哪一天？（D ）(A) 5月25日(B) 12月1日(C) 6月6日(D) 10月10日14. 一触即发、暴跳如雷，是（B）的典型特征(A) 迟钝型(B) 暴躁型(C) 迁怒型(D) 转移型15. “疑人偷斧”的故事讽刺了那些有（C）的人。
继续教育《心理健康与心理调适》题库和答案
虚荣心是一种常见的心态,因为虚荣心与（）有关A.自尊B.自信C.自爱D。
自卑答案:A不具有积极心理调适功能的休闲活动有A.施暴B。
音乐C.聊天D.喝酒答案:A一个人在成长过程中首先遇到的人际关系(）A.父母B.同学C.师生D。
同事答案:A人格的独特性是指(）A。
人格受生物规律制约B。
人格不是指单一的人格特质，也不是指许多人格特质的机械拼凑或简单堆积,而是指个人身心各方面多种特质的整合C。
个人在行为中偶然表现出来的心理特质不能算是他的人格特质，只有比较稳定的心理特质才能算是他的人格特质D。
人格具有鲜明的个性特征答案：D在人际交往中，最主要的是（）A.外貌B。
幽默C.坦诚D。
乐观答案:C与人交流的误区是（)A.人们在耐心地倾听了别人的话语之后，常常不注意给予对方充分的回应B。
以沟通双方的内心世界为目的,尊重对方C.在交流中保持敏感与自省，言语恰当D。
听比说更重要答案：A据有关资料统计，在医院门诊中,有（）的病人发病原因与心理因素有关A.10%B.20％C.30%D.50％答案:D体力节律的特点不包括(）A。
体力充沛B.动作敏捷C。
情绪高涨D。
充满活力答案：C吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（）A。
自制力变差B。
注意力涣散C。
记忆力减退D.反应迟钝答案：A“形盛则神旺，形衰则神惫”说明（）A.心理健康最重要B.生理与心理的健康问题是互为因果C.生理与心理的健康问题没有关系D.生理健康最重要答案：B长久紧张工作后通过观看影视文学作品，欣赏书画音乐作品，帮助个体放松因工作而绷紧的神经，把自己从压力和焦虑中解放出来。
这种心理休闲是（）A。
程式性心理休闲B.转换性心理休闲C.互动性心理休闲D。
怡情性心理休闲答案:B（）是在失去心爱的对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验A.快乐B.愤怒C。
恐惧D。
悲哀答案：D不是导致报复者孤独的原因有A。
变态心理B。
阴暗的心理状态C。
报复心驾驭去心灵D.从不与人畅快交流答案：D睡眠前过饱、饥饿、口渴等也会直接影响睡眠属于（)失眠A.心理因素B.生理因素C.物质因素D.年龄因素答案：B（）是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪A。
当代小学教师心理健康问题的调适策略
现代 健康 的含 义包 括生 理 、 心理 和社 会
情 绪 的 因素 消失 之 后 ，其 情绪 反 应 也 应逐 准，同时也为人们指出了提高心理健康水 渐 消失 。③情 绪稳 定 ， 绪稳 定表 明个 人 的 平 的努 力方 向 。 情 中枢 神 经 系 统 活 动 处 于 相对 的平 衡 状 况 ， 反 映 了 中枢 神经 系 统 活动 的协 调 。一 个人 二、 当代小 学教 师心 理健康 问题的 主要 情 绪 经常 很 不稳 定 ， 化莫 测 ， 情 绪 不健 表 现形 式 变 是 康 的 表现 。④ 心 情愉 快 是情 绪 健 康 的 另一 个重要标志。愉快表示人的身心活动的和 由于家 庭 环境 、 社会 环 境 、 园 环境 以 校 谐 与 满意 。愉快 表示 一 个 人 的身 心 处 于积 及教师 自身因素 的影响，小学教师因心理 极的健康状态。一个人经常情绪低落 ， 总是 问题辞职 、自杀甚至犯罪等等一些反 常事 愁 眉 苦脸 ， 情 有 苦 闷 ， 可 能是 心 理 不健 件 不 时 见诸 报端 。其根 本 原 因就 是 是部 分 心 则 康的现状 ，对小学教师的心理健康 调适提 康的表现 。⑤情绪表达适时、 适度 ， 善于控 小学教师的心理上存在着一系列不 良反应 供一 些指 导和 借鉴 ， 十分 重要 。 显得 制 与 调节 自己 的情 绪 ，既 能克 制 又 能合 理 和适应 障碍 ， 表现 在 以下几个 方 面 。 主要 宣 泄 自己 的情绪 ，情绪 反 应 的强 度 与 引起 １人 际关系 适应 不 良。 由于存在 交 际困难 ， 、 当代 小学 教师 的心 理健 康标 准 这 种情 绪 的情境 相符 合 。 些 小学 教 师不 能 适 当处 理 与家 长 之 间 的 ３ 、意 志健全 。意 志就 是为 达 到 即定 目 关 系 ， 其 是不 能正 确 处理 自己 眼 中 “ 等 尤 差 我 国 当代小 学生 大多 享受关 怀 过多 、 耐 标 ， 动克服 困难 的 能力 。一种 良好 的意 志 生 ” 主 身上 发 生 的 问题 ， 至导 致 了教 师 与学 甚 挫 能力 相 对较 差 ， 至 已经 多被 冠 以 “ 皇 具备四个特点 ： 甚 小 一是 目的合理 ； 二是会调整 生 关 系的破 裂 ， 师与 家长 关系 的恶 化 。长 教 帝” 等称号 ， 这对教师 自身的心理健康提 出 自己的期 望 值和 一些 心态 ；三 是 要 培 养 自 此 下 去 ， 学 教师 工 作认 知 、 感 和心 理 对小 情 痼 疾 往 往会 使 人 产 生 烦 恼 、 躁 、 虑 、 焦 忧 抑 郁等 不 正 常 的心 理状 态 。作 为 身 心统 一 体 的人 ， 和 心理是 紧密 依存 的两 个方 面 。 身体 由 于工 作 主体 对 象— —小 学 生 这 一社 会 特 殊群 体 的 一些 客 观变 化 ，当代 小 学教 师 往 往 在 学生 、 长 、 校 、 会 等 诸 多 因 素 的 家 学 社 影 响下 ，时常 会 凸显 出一 些 诸 如 理想 和 现 实 发 生 冲 突 ， 绪 不 稳定 、 应 能 力 差 、 情 适 人 际交往能力欠缺等不健康的表现。因此 ， 研 究 当代 小 学教 师 的 心理 健康 标 准 和 心理 健
多选《心理健康与心理调适》习题
(二) 多选题1. 自我调节是个体适应外界环境的过程，它包括（）(A) 主体与客体的调节(B) 同化与顺应的调节(C) 主体结构中各种系统的调节2. 积极性的挫折反应主要有（）。
(A) 坚持目标、继续努力(B) 降低目标、改变行为(C) 改换目标、取而代之3. 常见的心理咨询方式有（）(A) 门诊心理咨询(B) 信函咨询(C) 访问咨询(D) 电话咨询4. 外部环境对人体有哪些刺激？（）(A) 物质的(C) 精神的5. 挫折产生的组织因素有（）(A) 组织领导不当(B) 组织人际关系不良(C) 组织制度不健全(D) 组织利益分配不公6. 癔症的临床症状主要有（）(B) 意识状态的改变(C) 焦虑(D) 失眠7. 情绪调适的五个阶段分别是（）、情景修补阶段、（）、认知改变阶段、行为控制阶段。
(A) 情景选择阶段(B) 注意分配阶段8. 人始终是一个高度社会化的存在物，与动物相比，具有( )无可比拟的优势(A) 主观能动性(B) 创造性9. 心理咨询与思想政治教育的区别主要有以下哪些方面（）(A) 理论依据(B) 工作内容(C) 理论依据(D) 原则方法10. 专业人员交往的艺术有（）(A) 语言艺术(B) 非语言艺术11. 创造性思维表现为思维的（）(A) 独创性(C) 灵活性(D) 突发性12. 不合理的观念有（）(A) 此事不该发生(B) 以偏概全(C) 无限夸大后果13. 合理变通的主要方式有（）(A) 回避(B) 转视(C) 换脑(D) 斗争14. 人际关系和谐的表现是（??? ）(A) 乐于助人(B) 交往中保持独立而完整的人格(C) 乐于与人交往(D) 交往中积极态度少于消极态度15. 研究人格心理学的基本的方法论应该做到（）的统一(B) 生物因素(C) 自然因素(D) 社会因素16. 在职专业技术人员心理健康教育和咨询工作的开设渠道主要有（）(A) 开设心理健康教育专题讲座(B) 网络媒体教育(C) 经常组织集体活动17. 挫折产生的客观原因有（(A) 自然因素(B) 社会因素18. 心理咨询的理论依据主要有（）(A) 认知心理学(B) 精神分析法(C) 行为分析(D) 医学心理学19. （）可以适当的预防心理障碍。
心理健康与调适试练习题库
心理健康与调适试卷练习题库一、单项选择题1.当大多数人选择某种东西时，人们常不自觉做出相同行为，这一心理现象称作 (C) 。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从2.心理咨询的基本原则之一是 (C)。
A、替来访者做决定B、有条件的尊重来访者C、为来访者保密D、对来访者的行为作道德判断3.不属于个性心理特征的是 (D) 。
A、能力B、气质 C 、性格 D、智商4.当人受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？ (C)A、补偿B、分离 C 、幻想 D 、升华5.对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是 (D) 。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭6.心境具有( A)的特点。
A、弥散性B、集中性C、短暂性D、突发性7.遭遇不良情绪时，下列正确的处理方式为 ( D)A 、喝酒B 、吃大量的东西C 、压抑负性的情绪D 、和朋友倾诉8. “以德报怨”说的是人际交往中的 (D ) 。
A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则9.下列不属于情绪健康的有 (D) 。
A 、情绪稳定B 、情绪愉快C 、经常开心 D、喜乐无常10.神经症是由 (C )精神病学家于 1769 年提出的.A.美国B.德国C.苏格兰D.法国11. 以 (A) 为代表的人本主义心理学家认为神经症是成长的缺陷。
A.罗杰斯B.杜威C.弗洛伊德D.威廉库伦12.下列选项中哪一个不是积极心态的作用？ (D)A、内心的平静B、信心C、成功的意识D、浮躁13.下列哪一项特征不属于神经衰弱者的表现？ (D)A 、容易疲劳 B、自我压迫 C 、睡眠障碍 D 、缺乏生活兴趣14. “仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？ (A)A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标15. “你的看法决定了你的处境”，这种看法是 (C) 的观点。
《心理健康与心理调适》题库和答案
专业技术人员心理健康与心理调适考试专业技术人员心理健康与心理调适考试试题一、单选题(每题1分,共40题)1、某服刑人员刚来监狱时表现很不好，后经过教育改造得到了很大转变，但个别监狱警察仍然认为该服刑人员表现是假的，好不到哪儿去。
请问这是哪类偏见在起作用？( )A、近因效应B、刻板印象C、首因效应D、自我实现预言正确答案：B2、下面哪句话是正确的( )A、心理问题是完全能够解决的B、心理健康就是没有心理疾病C、心理疾病就像感冒、发烧一样，随时都可能发生D、心理疾病的康复是很快的正确答案：C3、在人的社会性需要获得满足的情况下产生的体验是（）。
A、情绪B、情感C、态度D、需要答案：B4、以下哪种做法不利于睡眠？( )A、睡前洗热水澡B、经常有规律地进行体育运动C、每晚定时上床睡觉D、临睡前剧烈运动答案：D5、良好的心理创伤调节能力不包括（）。
A、精神创伤后不留严重阴影B、再次回忆创伤时较为平静C、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大D、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡答案：C6、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否（）。
A、改善交往情境B、向对方施以恩惠C、增加交往频率D、向对方作自我表露答案：D7、吃不着的葡萄是酸的，得不到的东西是不好的，这种心理防卫方法被称为( )。
A、否认作用B、合理化作用C、投射作用D、幻想作用答案：B8、关于情绪的叙述，正确的是（）。
A、人类的情绪都可后天习得B、具有两极性C、体验是情绪的基本特点D、以上都正确答案：D9、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是( ) 。
A、抑郁症B、自负C、躁狂症D、强迫症答案：A10、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行为，这一心理现象称作（）。
A、刻板印象B、社会吸引C、从众D、服从答案：C11、对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是（）。
A、幼儿园B、学校C、工作单位D、家庭答案：D12、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( )A、具有良好的人际关系B、适当约束自己的言行C、抱有积极的生活态度D、完善的自我发展目标答案：B13、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？( )A、家庭B、职业C、信仰D、文化答案：D14、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍？( )A、恐怖症B、一般性焦虑障碍C、抑郁症D、强迫症答案：D15、心境具有( )的特点。
心理健康与心理调适答案库二
一、单选题1、哪项不是情绪的三要素（）答案：(A)A、情绪的客观体验B、情绪的主观体验C、情绪的外部表现D、人的生理基础2、哪项不是情绪的分类（）答案：(B)A、激情B、感动C、心境D、应激3、哪个不是情绪的最基本的表现（）答案：(D)A、喜悦B、愤怒C、悲哀D、兴奋4、哪项不是健康情绪的标准答案：(D)A、情绪是由适当的原因所引起的B、情绪反应的强度和引起它的情境相适应C、情绪反应能够随客观情境的变化而转移D、情绪反应有环境变化而转移5、挫折感（）答案：(A)A、指个人在认识到自己的活动受到阻碍后引起的心理状态和情绪反应B、指人从事活动没成功的感觉C、指人的信息活动中产生的不良反应D、指人的一种心理反应6、哪项不是常见的积极性挫折反应（）答案：(A)A、适应目标，循序渐进B、坚持目标，继续努力C、降低目标，改变行为D、改换目标，取而代之7、哪一项不是内郁的压抑形式答案：(B)A、冷漠B、无情C、焦虑D、逃避与幻想8、哪项不是根据个人特质在个体生活中的作用程度将其分的类别（）答案：(D)A、首要特质B、中心特质C、次要特质D、非常特质9、哪个不是艾森克的三因素人格理论（）答案：(B)A、外倾性B、多血质C、神经质D、精神质10、德国心理学家斯普兰格依据人们社会文化生活方式差异，将人分为六种性格类型，哪一项不是的（）A、权力型B、社会型C、随便型D、宗教型答案：(C)11、哪个不是意识的结构（）答案：(B)A、意识B、有意识C、潜意识D、无意识12、哪项不是人格的机构组成部分答案：(C)A、本我B、自我C、完我D、超我13、哪项不是人格测验的应用（）答案：(B)A、心理咨询B、社会活动C、人事选拔D、教育评价14、哪项不是自我意识子系统构成（）答案：(D)A、自我认识B、自我体验C、自我控制D、自我决定15、哪个不是职业心理健康的标准（）答案：(C)A、健康积极的心理状态B、良好的自控力C、积极的心态D、很好的环境适应性16、哪一项不是很好的环境适应性体现方面（）答案：(D)A、适应各种各样的自然环境B、适应工作，乐于工作，而不是把工作当作一种累赘C、适应各种人际关系D、适应任何领导17、哪项不是造成“上班恐惧症”的原因（）答案：(B)A、对工作本身的恐惧B、对工作环境的恐惧C、对角色转换的畏惧D、对社会交往的恐惧18、哪项不是克服“上班恐惧症症”的方法（）答案：(A)A、自我安排调节B、调整自己的认知C、学会适当放松D、有意识地适应人际交往情境19、哪项不是慢性疲劳症（）答案：(D)A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症D、全身肢体动作放慢20、哪项不是“假期综合症”的发生的原因（）答案：(C)A、长假扰乱了平常的活动规律B、长假产生惰性，产生精神疲惫C、长假可以出去旅游D、饮食不规律，导致危害21、哪个不是预防“假期综合症”的方法（）答案：(C)A、假期前的心理调适B、休息要适当C、多和朋友接触D、多想开心事22、哪项不是“职业厌倦症”产生的原因（）答案：(B)A、长期的工作压力B、人的欲望C、对工作缺乏兴趣D、疾病23、哪项不是描述“职业倦怠症”的（）答案：(C)A、又称“职业枯竭症”B、由工作引发的心理枯竭现象C、源自身体的疲乏D、源自心理的疲乏24、哪项不是职业倦怠症的特点（）答案：(B)A、情绪衰竭B、复杂的工作环境C、非人格化D、低个人成就感25、哪项不是导致职业倦怠的组织因素是（）答案：(B)A、缺乏支持B、缺乏领导C、缺乏奖赏D、缺乏控制26、哪项不是导致职业倦怠的个人因素是（）答案：(C)A、身体素质B、心理素质C、情绪衰竭D、个体成就感和生活态度27、网络综合症（）答案：(B)A、人们在工作和爱时，怎样正确应用强迫机制控制性欲和攻击性B、人们由于沉迷网络而引发的各种生理心理障碍的总称C、人们因生活工作产生的心理生理障碍D、人们对网络的依赖28、网络综合症产生的原因（）答案：(C)A、工作、心理原因B、工作、生理原因C、心理、生理原因D、心理、身体原因29、哪项不是提高职业适应能力的途径（）答案：(D)A、尽量选择自己喜爱的职业B、培养对自己所从事职业的兴趣C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应D、平时和同事之间多交流接触30、哪项不是应对“职业厌倦症”的对策（）答案：(A)A、适时换工作环境B、建立职业兴趣，强化职业情感C、利用升华技巧D、合理地安排工作二、多选题31、职业倦怠症（）答案：(ABD)A、又称“职业枯竭症”B、由工作引发的心理枯竭现象C、源自身体的疲乏D、源自心理的疲乏32、职业倦怠症的特点（）答案：(ABC)A、情绪衰竭B、非人格化C、低个人成就感D、复杂的人际关系33、导致职业倦怠的个人因素是（）答案：(ABD)A、身体素质B、心理素质C、情绪衰竭D、个体成就感和生活态度34、防患“职业倦怠症”组织方面的对策有（）答案：(ABCD)A、避免让一个人处理麻烦的问题B、不要让员工工作太久C、为员工提供表达情绪的渠道D、提供在职训练35、“网络综合症”的应对策略（）答案：(ABCD)A、要积极参与社会生活B、注意加强饮食营养，多吃一些富含维生素A的食物C、重视心理保健D、注意保护眼睛36、职业适应的内涵包括心理适应还有（）答案：(ABCD)A、生理适应B、岗位适应C、知识技能适应D、人际智能适应37、引起对职业不适应的原因（）答案：(ABCD)A、观念与职业的不适应B、对职业变化的不适应C、对新职业提出的新要求产生的不适应D、新的环境变化使人产生不适应38、提高职业适应能力的途径（）答案：(ABC)A、尽量选择自己喜爱的职业B、培养对自己所从事职业的兴趣C、灵活的适应，不仅是对新工作的适应，更主要是对新环境的适应D、平时和同事之间多交流接触39、员工帮助计划的心理管理技术：进行专业的员工职业心理健康问题评估，还有答案：(ABCD)A、搞好职业心理健康宣传B、对工作环境的设计与改善C、开展员工和管理者培训D、组织多种形式的员工心理咨询40、造成“上班恐惧症”的原因（）答案：(ACD)A、对工作本身的恐惧B、对工作环境的恐惧C、对角色转换的畏惧D、对社会交往的恐惧41、上班恐惧症的特点答案：(ABCD)A、上班前不想上班B、焦虑C、上班第一天萎靡不振D、烦躁42、克服“上班恐惧症症”的方法（）答案：(BCD)A、自我安排调节B、调整自己的认知C、学会适当放松D、有意识地适应人际交往情境43、慢性疲劳症（）答案：(ABC)A、指健康人不明原因地出现严重的全身倦怠感B、伴有低热、头痛、肌肉痛、抑郁、注意力不集中等精神症状C、有时淋巴结肿大而影响正常生活的一种临床综合症D、全身肢体动作放慢44、慢性疲劳症产生的工作原因（）答案：(AC)A、快节奏的工作B、繁杂的工作环境C、长期紧张工作D、复杂的人际关系45、治疗“慢性疲劳症”的对策答案：(ABCD)A、寻求病源，“对症下药”B、保持心情舒畅C、善于劳逸结合D、坚持锻炼身体46、“假期综合症”的发生有哪几个原因（）答案：(ABD)A、长假扰乱了平常的活动规律B、长假产生惰性，产生精神疲惫C、长假可以出去旅游D、饮食不规律，导致危害47、预防“假期综合症”的方法（）答案：(ABCD)A、假期前的心理调适B、休息要适当C、提早进行“角色转换”D、多想开心事48、“职业厌倦症”产生的原因（）答案：(ACD)A、长期的工作压力B、人的欲望C、对工作缺乏兴趣D、疾病49、应对“职业厌倦症”的对策（）答案：(ABCD)A、树立切合实际的职业目标，做自己力所能及的工作B、建立职业兴趣，强化职业情感C、利用升华技巧D、合理地安排工作50、应对“职业厌倦症”的对策（）答案：(BCD)A、适时换工作环境B、建立职业兴趣，强化职业情感C、利用升华技巧D、合理地安排工作三、判断题51、职业规划是指从业者进入职业角色，履行职业角色义务，享受职业角色权利，遵守职业角色规范的发展过程。
大学生心理健康教育
注意事项：
下面有20条题目，请仔细阅读每一条，把意思弄明白， 然后根据你近一星期的实际情况，选择合适的选项。 表示： A：没有或很少时间 B：小部分时间 C：相当多时间 D：绝大部分或全部时间
A:没有或很少时间 B:小部分时间 C:相当多时间 1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉 2.我觉得一天之中早晨最好 3.我一阵阵哭出来或觉得想哭 4.我晚上睡眠不好 5.我吃的跟平常一样多 6.我与异性亲密接触时和以往一样感觉愉快 7.我发觉我的体重在下降 8.我有便秘的苦恼 9.我心跳比平时快 10.我无缘无故地感到疲乏
2、心理健康的含义
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或 正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、 认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应 良好的状态。
3、心理健康的一般标准
①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。 ②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。 ③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。 ④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。 ⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。 ⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。 ⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注 意力。 ⑧有切合实际的生活目标。 ⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。 ⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保 持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是 非的标准。
四、心理自评（抑郁自评）
SDS抑郁自评量表是一种测量抑郁的工具。由美国 杜克大学教授庄在1965-1966年开发。因使用简便，不 需要经专门的训练即可指导自评者进行相当有效的评定。
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文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 要保持家庭的和谐，则需要预防和处理家庭“生活事件”，以下不利于“生活事件”的处(A) 心理健康的本质是(B) 哪项不是职业倦怠症的特征(A) 将神经症产生归结于形成错误的操作条件反射的观点是(D) 从未接受过病毒抗体检测的患者，经确诊患有往往会出现(D) 在著名的“情绪BC理论”中“，B”代表(D) 遇有不良情绪时，最简单的办法就是(D) 导致职业倦怠的组织因素是(A) 发展就是（）。(A) 林先生作为佼佼者被某知名企业录用，可是他工作没多久，就因为和科室里的同事相处不好，觉得受他们排挤，能力不被领导认可(A) 常见的个体应对方式有六种，其中属于不成熟的应对方式的是(A) 小付与同事发生了一点争执，没讲两句就一把把同事推开。这属于(A) 小金很喜欢过山车等刺激游戏，而小林则非常害怕这类游戏，这说明了(A) 针对引起情绪的原因进行调整，也就是对情境的评价，属于(B) 哪项不是很好的环境适应性体现方面(A) 小方的问卷得分为50分，可以判断(D) 根据咨询的观点，大部分心理问题来源于(D) 以明显而持久的心境高涨和低落为主的精神障碍称为(B) SDS分（）级评分。(A) 在测量工具上直接测得的数字，称为(A) 以面部表情、声音和躯体姿势体现的对外在影响的适应性行为，持续时间相对短暂，被称(B) 个体在遇到压力时，产生焦虑、抑郁、愤怒等反应属于(B) 个星期之内对付一两件压力事件相对容易，但是长期连续的此类事件就会有难以招架的(A) 我们往往用“四面楚歌”来形容（）。(A) 发展就是（）。(A) 个相信自己身体健康的人为了预防生病所从事的行为活动称为(A) 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 情绪感觉的外部特征是（）。(A) 遭受强烈的或灾难性的精神创伤后，数月至半年内出现的精神障碍，称为(D) 个体追求自认为是最重要的有价值的工作，并使之达到完善状态的动机叫(A) 以下关于提高自己的心理承受能力的方法错的是(A) 某人使用P9心情指数自测表对自己进行了自测，结果为6分，说明(A) 小张在日记里写道放学时铃声是悦耳的考试时铃声是紧张的思考时铃声是刺耳的这说明(A) “以德报怨”说的是人际交往中的（）(A) “言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的(B) 从创伤刺激中恢复到往常水平的能力称为(D) 个体通过发泄、哭泣或其他方法和其他人交流，属于压力应对的(A) 小齐正在逛街，突然听到“砰”的一声巨响，把她吓一跳，这时她处于（）水(B) 系统脱敏法的理论基础是（）。(A) 能够集中注意力、自我把握、发挥、积极热情地投入工作并能取得杰出的成就缺乏这种能力的人则易半途而废这种能力(B) 情绪链调整法的第个步骤是（）(B) 蔡卓基教授结合各类研究和中国实际情况从三个方面提出了六条中国人的心理健康标准(D) 抑郁症的自我调整法不包括(A) 任何测量进行多次，其结果不会完全一致是(A) 关于预防性压力管理错误的是（）(D) 做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。解决这个问题的一个有效(B) 把自己的经历集中在正确的目标上，每天朝着目标迈出一小步，属于压力应对信念建立(A) 情绪调节存在个体差异，其中（）不属于(B) 90项症状清单本量表共有90个项目，每个项目均采取级评分制(B) 提供一个定义好的数字序列，由评定者给受评者的行为确定一个数值（等级），属于(B) 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 人在欢乐时手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛时捶胸顿足，这是(A) 在个体压力不足的情况下（）(D) SDS的评定时间范围是（）(A) 个体在接受新的工作时，觉得非常兴奋，有种激情昂扬的感觉，这可能处于压力反应的(A) 对夫妻结婚三年后关系开始变得冷漠矛盾这说明(B) 会引起不适或压力感的某一个人或某事某物(A) 小方进公司已经两年了最近总觉得自己已经陷入麻木的状态中了每天为工作而烦一想到工作就好像一宿没睡似的身心俱疲(A) 焦虑性神经症的主要特点之一是(D) 某个科室里只有一个科长和一个科员。由于人手不够科长常常又要开会完成其行政职能，又要干活完成相应的业务工作。这时这位/E 判定一个人心理是否健康，要看其行为是否与所处环境相协调，属于心理健康的(A) 下列说法中符合一般单一生活压力特征的是(A) 某人的20个题目的总分为30分，其标准分为(A) 求助者中心疗法认为，心理失调产生的原因(A) Gr认为，情绪发生的不同阶段会产生不同的情绪调节，以下说法错误的是(D) 下面条目没有在SS中体现的是（）。(A) 如果有些目标经过多次努力，仍无法实现，且实现的概率很小，这时应该(A) 双向心境障碍是指（）(B) 以下对挫折的理解不正确的是（）。(D) 追求完美、自尊心脆弱、控制欲强、自视甚高、将不完美等同于不可爱、不值得爱的是(B) 下列属于合适的谈话方式是(B) 当人们遭遇了丧失打击之后（）(B) 以下关于不同心理健康标准的说法错误的是(A) 童年期的某些失真和不现实的固定信念，容易导致成年后的(A) 面临痛苦经验时，保持心理健康的最佳策略(A) 以下问题中，不适宜通过心理咨询的方式解决(A) 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 世界精神卫生日是每年（）(D) 个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手(A) 合理膳食是健康的生活方式之一，以下说法(D) 预防职业倦怠可以从组织和个体两个层面入手不属于组织层面该做的是(D) 适量运动是健康的生活方式之一，以下说法错误的是(D) 生活事件是诱发心理问题的一种因素(A) 人类（和动物）对紧张或痛苦经验的知觉所引起的普遍反应称为(A) 关于焦虑自评量表的分数分析，错误的是(B) 可能被当事人意识到，也可能不被意识到，成为大脑工作过程背景的称为(D) 个体采取生理的、认知的、行为的活动来减少情绪痛苦，属于(A) 压力反应又被称为“普遍适应综合症”其中“综合症”是指（）。(A) 挫折感(B) 强迫性神经症的主要临床特点是(A) 关于“心理正常”的说法，错误的是(B) 关于的统计指标，错误的是(A) “四海之内皆兄弟”体现了我国传统文化中(A) 个体长时间持续暴露于压力源之下，身体压力系统用尽所有能力与压力源进行斗争，这个(D) 关于健康生活方式，以下说法错误的是（）(B) 幻觉是指（）。(B) 在SC90的测验结果中，某受试者的阴性项目数是65，则阳性项目数是(D) 被动包容式人际关系取向是(A) 系统脱敏法属于(B) 小林在心情不好的时候，常常会约上几个好朋友去打篮球，这在情绪调节上属于(A) 要求老师在下面五个陈述中选择一个最符合(A) 以过分和不合理地惧怕外界客体或处境为主的神经症称为（）。(A) Sn和Ct的职业倦怠阶段模型认为职业倦怠有三个阶段，处于第一个阶段的个体(B) 改变思维模式，使得态度和价值观引起更少的压力，属于压力应对的(A) 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 异常心理的划分标准中，比较客观准确，但是运用范围比较狭窄的是(D) 家庭和谐的关键是（）。(A) 将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于(B) 小甘最近常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神。根据这些(B) “宣泄”和“疏导”能帮助个体提升心理健康水平，以下说法错误的是(D) “适当的悲伤可以表示感情的深切，过度的伤心却可以证明智慧的欠缺”。莎士比亚的这(B) 某人的压力自测量表得分为12分，说明(D) 通过专业指导下的放松训练来缓解压力的心身反应症状，属于(D) 关于焦虑自评量表，错误的是（）(B) 成人在愉快情况下学习背诵单词，以后在愉快时比在悲伤时的回忆量要大而在悲伤情(D) 从进化角度来看，关于情绪的说法正确的是(A) 求助者声音低沉地说“要是我向单位请假来照顾我好朋友身患胃癌的母亲，她一定不会这么早离开我们”这表明求助者可能存在(A) 职业倦怠主要表现在除了以外的几个方面(D) 压力具有（）特性(D) 为减轻腰骨疼，减少脊椎的负荷，可以选择(B) 焦点解决短程心理辅导的核心是(D) 解释测验结果的过程中主试者(D) 合理情绪疗法的完美目标是帮助求助者(A) 厌恶疗法的厌恶刺激必须足够(D) 根据标准，是(B) 下面对的理解有误的是（）(A) 如果一个人的行为不能按照社会认可的方式行事那么此人就可能有精神障碍这是以标准所作出的判断(A) 对于精神刺激的抵抗能力称为(A) 以下关于SCL90量表的统计指标及分析，错误的是(A) 关于求医行为，正确的是(A) 文档来源为:从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持. 焦点解决短程心理辅导的核心是(D) 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必(D) 一个职业化的员工成长的三个阶段是(B) “人需要一定的挫折教育才能够成长”是因为(A) 关于压力与工作效率的“倒型”曲线，说法错误的是(A) 通常从角度，一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪(A) 被包含在个性之中，能从个体的整体行为和态度中显露出来的是(A) 小林最近对工作和自己的能力产生了怀疑，变得忧虑、灰心、疲乏，睡眠质量也不高(A) 关于生活事件量表的评分和结果，错误的(A) 以下关于压力和效率的关系正确的是(D) 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是(A) 重新思考或重新建构潜在的充满压力的工作或生活方式，属于压力应对的(D) 测验编制、实施、记分以及测验分数解释程序的一致性即的(D) 关于行为基础安全（BBS）的说法，正确的 人际关系的建立应该把握 “爱”是最为重要的精神“营养素”，个体在不同时期所需要的爱也不同，以下各 情绪的生理激发机制的具体体现有 情绪对认知的作用体现在 以下关于社会支持量表的计分方式正确的是 家庭成员间的关系主要体现了 外在表现为 根据原则，可以从哪几个方面来区分正常心理与异常心理 以下哪几项属于型个体的特点 以下哪些是“去人性化”的表现 压力应对信念建立包括（）三个阶段 以下关于社会支持评定量表说法，正确的是 在家庭和谐的调控中“爱”的多样性表现 压力的特点有