胆囊息肉忌吃什么食物？
胆囊息肉不能吃什么
胆囊息肉不能吃什么关于《胆囊息肉不能吃什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
胆囊息肉是一种普遍的胆襄内产生的变病，胆囊息肉的变病发病原因的一般是因为炎症是造成的，发炎的囊肿和胆襄腺管增生而引起的变病，胆囊息肉非常容易造成别的的病发症，例如胆囊炎或是是胆囊癌等是等常见的病变，因此发觉胆囊息肉，一定要立即的到医院开展就医，有可能会转化成恶变肿瘤。
一定要高度重视胆囊息肉这类病症。
胆囊息肉的饮食搭配调处针对胆襄的康复治疗一定益处，胆囊息肉要需要留意的问题有很多，由于胆囊息肉和乃至会造成别的地区的变病，因此在饮食搭配上一定要留意优良的调整，一定要积极主动的开展医治，下边我们就介绍一下胆囊息肉不能吃什么食物。
胆囊息肉最好是不必吃什么食物?1、少吃辣、生蒜等含有刺激性的食物或辛辣食物食品。
2、应防止进餐高胆固醇类食品如：生鸡蛋(尤其是鸡蛋黄)、白肉、海货、无鳞鱼类、动物内脏等食品。
3、控酒及有酒精含量类饮品。
乙醇在身体关键根据肝脏溶解、祛毒，因此，乙醇可立即损害肝功能检查，造成胆肝作用失衡，使胆液的代谢、排出来全过程混乱，进而刺激性胆襄产生新的囊肿或使原先的囊肿增长、增大。
胆囊息肉吃什么食物好?1、宜多食各种各样水果、蔬菜水果，进低热量、低胆固醇食品如：平菇、黑木耳、莴笋、豆芽菜、海带丝、藕、鱼类、兔子肉、鸡脯肉、鲜豆类食品等。
2、宜多食干豆类食品以及产品。
3、宜采用食用油，无需动物油脂。
4、平常饮水时，捏少量山楂果、沙棘、银杏、绞股蓝茶草放进杯子中当茶食用。
5、要宜多吃有维生素D的食材，如瓜果蔬菜、红萝卜、番茄、青菜、西兰花、苋菜、苞米、箩卜等。
以上便是胆囊息肉不可以吃的东西，主要是以辛辣食物刺激的食材主导，不必吃一些辛辣食物刺激性的例如朝天椒生葱姜，等刺激的食材或是是辛辣食物的食品，也不必吃一些高胆固醇的东西，另外一定要严禁酒，这种的乙醇一类的东西针对肝脏的损害是十分大的，生活起居中针对胆囊息肉一定要多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鲜水果，采用食用油不必服用动物油脂，平时时应当多饮水。
胆囊息肉的饮食禁忌你需要知道的事项
胆囊息肉的饮食禁忌你需要知道的事项胆囊息肉是指胆囊黏膜上肿瘤样的突起，容易导致胆囊炎症和胆石的形成。
对于患有胆囊息肉的人来说，饮食方面的控制非常重要。
本文将介绍胆囊息肉的饮食禁忌事项，以帮助你更好地管理胆囊健康。
1. 高脂肪食物摄入过多的脂肪会刺激胆囊收缩，增加胆结石的形成风险。
因此，患有胆囊息肉的人需要避免高脂肪食物的摄入，包括油炸食品、动物内脏、肥肉等。
应优先选择低脂的食物，如鸡肉、鱼类、豆腐、蔬菜等。
2. 辛辣刺激食物辛辣食物会引起胆囊收缩和消化道蠕动加速，加重症状并刺激息肉生长。
辛辣食物包括辣椒、花椒、姜、蒜等，应该避免或者适量减少食用。
3. 高胆固醇食物高胆固醇的饮食习惯会导致血液中胆固醇水平升高，增加胆汁中胆固醇的分泌，进而刺激胆囊收缩和胆结石的形成。
患有胆囊息肉的人应该避免高胆固醇的食物，如红肉、动物内脏、奶制品（黄油、奶酪等）等。
建议选择富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物等，有助于降低胆固醇水平。
4. 酒精和咖啡因酒精和咖啡因都是刺激性物质，会引起胆囊收缩和加重症状。
患有胆囊息肉的人应该避免或适量减少摄入酒精和咖啡因的食物和饮料，如啤酒、葡萄酒、咖啡、浓茶等。
5. 忌口食物有些食物可能会导致胆囊收缩过度或引起症状加重，患有胆囊息肉的人需要根据个体差异避免或减少摄入，例如巧克力、蛋糕、奶油、海鲜（虾、蟹等）、荔枝等。
如果发现这些食物会引起症状加重，建议避免食用。
6. 高盐食物过高的盐摄入会导致身体水分潴留，增加胆囊内压力，进而刺激息肉生长和炎症。
因此，患有胆囊息肉的人应该限制高盐食物的摄入量，如咸菜、腌肉、方便面等。
除了避免以上所述的食物，还有一些饮食上需要注意的细节：- 饮食要均衡：保持膳食的均衡，合理摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
- 少食多餐：采用少食多餐的饮食模式，每日分成5-6餐，可以减轻胃肠负担，帮助消化和吸收。
- 多喝水：保持水分摄入足够，有助于稀释胆囊中的胆汁，减少胆固醇和胆色素沉积。
胆囊息肉手术前后的饮食注意事项
胆囊息肉手术前后的饮食注意事项胆囊息肉是指胆囊内壁出现的良性肿瘤，它通常是通过胆囊镜检查或超声波检查发现的。
当胆囊息肉大小较小时，一般不需要手术治疗，但如果大小较大或症状明显，医生可能会建议进行胆囊息肉手术。
手术前后的饮食注意事项对患者的康复非常重要。
本文将介绍胆囊息肉手术前后的饮食注意事项。
手术前的饮食注意事项手术前的饮食准备是为了保证手术的顺利进行以及术后的康复。
以下是手术前的饮食注意事项：1.限制高脂食物：手术前一周需要避免摄入过多的高脂食物，如油炸食物、煎炸食品和肥肉等。
高脂食物会刺激胆囊分泌胆汁，增加手术的难度和风险。
2.减少食物摄入量：手术前一天需要控制食物摄入量，以免手术时因胃部充实导致手术过程不顺利。
可以适量减少主食和蛋白质的摄入，但仍需保证身体所需的维生素和矿物质摄入。
3.避免饮酒和吸烟：手术前一周需要停止饮酒和吸烟，这些习惯会对手术和术后康复产生不良影响。
4.多食用蔬菜和水果：为了保持身体健康，手术前一周应增加摄入蔬菜和水果的量。
蔬菜和水果富含纤维和维生素，有助于消化和排便，预防便秘等不适症状。
5.避免食用油腻和刺激性食物：手术前应尽量避免食用油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、浓茶等，以免刺激消化道，引起不适。
手术后的饮食注意事项胆囊息肉手术后需要特别注意饮食，以促进伤口愈合和恢复身体功能。
以下是手术后的饮食注意事项：1.液体饮食：在手术的最初几天，医生可能会建议患者采用液体饮食，如稀粥、汤类和果汁等。
液体饮食易于消化吸收，减轻胃肠道的负担。
2.逐渐恢复正常饮食：手术后一段时间后，可以逐渐恢复正常饮食。
但应避免摄入高脂食物和刺激性食物，以免导致消化不良和胃肠道不适。
3.多食用高纤维食物：手术后可以适量增加摄入蔬菜、水果、全谷物等高纤维食物，有助于消化和排便，促进肠道健康。
4.少食多餐：手术后可以选择少食多餐，每天分多次进食，减轻胃肠道的负担。
5.避免暴饮暴食：手术后应避免暴饮暴食，过量进食会增加肠道负担，并可能导致腹胀和不适。
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导语：现在胆囊息肉已经出现得越来越频繁了，患有胆囊息肉的患者可能不会立刻去医院开刀，等到病情有一定程度的时候，才有必要去医院进行手术治疗
现在胆囊息肉已经出现得越来越频繁了，患有胆囊息肉的患者可能不会立刻去医院开刀，等到病情有一定程度的时候，才有必要去医院进行手术治疗，但是在这段期间大家还是需要注意自己的饮食，但是很多患者都不知道在患有胆囊炎的时候应该怎么吃？今天就给大家介绍一下吧！
规律饮食，吃早餐对胆囊息肉患者极其重要。
如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内，胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
禁忌酒精。
酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉或使原来的息肉增长、变大，增加胆囊息肉的癌变系数。
少吃高脂肪、高胆固醇食物，如蛋黄，鱼子，动物肝、脑、肠等。
胆汁中胆固醇增高，易于形成胆固醇结石。
植物油既可降低胆固醇，又可促使胆固醇转变成胆汁酸，防止胆石形成。
油炸、油煎食品最好不吃，以免诱发胆绞痛。
烹调上尽量清淡、少油，家蒸、煮，忌煎、炸。
减少纤维素含量高，少渣的饮食，减少对胃肠的刺激。
胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成息肉。
饮食调理只能通过一方面能够暂时的稍微控制住病，但是并不是通
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胆囊息肉增大的饮食禁忌？
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导语：现在胆囊息肉疾病，也成了一种常见的疾病了。
因为胆囊比较脆弱，当自己在平时的生活中不注意的时候，就有可能会出现这种疾病的。
患病后，如
现在胆囊息肉疾病，也成了一种常见的疾病了。
因为胆囊比较脆弱，当自己在平时的生活中不注意的时候，就有可能会出现这种疾病的。
患病后，如果胆囊息肉增大，或者让自己感觉身体不舒服了，就需要进行手术治疗了。
如果身体没有什么不适，可以不予处理，但是在平时的饮食上要注意，以免让病情加重。
1. 杜绝经常饮酒和经常吃高胆固醇、高脂肪食品。
2. 要养成饮食规律的好习惯，不吃早餐的人群容易患有胆囊息肉。
因为不吃早餐，容易导致胆汁在胆囊内浓缩，从而导致胆囊息肉的发生。
3.要身心愉快，不要有太多的压力，社会生活及工作压力过大的人群容易患有胆囊息肉，经常情绪不稳定，波动较大，烦躁易怒，情绪低落，户外活动少，经常熬夜以及生活不规律的人也容易患上的胆囊息肉。
4. 低胆固醇饮食胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成息肉，所以，胆囊息肉患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋(尤其是蛋黄)、肥肉、海鲜、无鳞鱼类、动物内脏等食品。
5. 宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品，例如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。
6. 宜多食干豆类及其制品。
宜选用植物油，不用动物油。
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有关胆囊息肉不能吃什么的介绍
有关胆囊息肉不能吃什么的介绍胆囊息肉不能吃什么患者要谨记。
为什么患胆囊息肉很多东西可要忌口呢,专家提醒胆囊息肉患者最好趁早治疗,另外。
胆囊息肉谨防病情恶变为癌变。
下面就为大家介绍胆囊息肉不能吃什么的介绍。
胆囊息肉不能吃什么?为什么患胆囊息肉很多东西可要忌口呢,胆囊息肉是一种常见的肝胆疾病。
肝脏的作用是分泌胆汁的成分,其实怎么引起胆囊息肉的因素也很复杂。
肝胆分泌的胆汁存储入胆囊内的时候,胆汁消化油性食物的作用的时候,胆囊息肉食用过多的油腻食物的时候就会对胆囊产生负荷,那么胆囊息肉不能吃什么,为什么患胆囊息肉很多东西可要忌口呢?为什么患胆囊息肉很多东西可要忌口呢、胆囊息肉患者饮食上要注意一下几点:胆囊息肉不能吃什么：规律饮食吃好早餐对胆囊息肉患者极其重要。
如果不吃早餐。
存留于胆囊内,则晚上分泌的胆汁利用不上。
胆汁在胆囊内滞留时间过长,所以早餐最好吃些含植物油的食品。
胆囊息肉不能吃什么：忌酒精酒精在体内的功能是经过肝脏分解、解毒,酒精可起到接损伤肝功能。
所以。
引起肝胆功能失调,使胆汁的分泌、排出过程紊乱,刺激胆囊形成新的息肉增长、变大,增加胆囊息肉的癌变系数。
胆囊息肉者人群应少吃减少纤维素含量高;缩小最小程度对肠到的刺激。
吃富含粗纤维的食物,不吃辣椒、老母鸡老鸭汤等副作用刺激性较强的东西。
胆囊息肉不能吃什么患者要谨记。
为什么患胆囊息肉很多东西可要忌口呢?防止胆囊息肉的恶化,要早发现早治疗让胆囊息肉患者有个还体魄,生活幸福百姓健康网温馨提示：以上就是百姓健康网提供胆囊息肉不能吃什么的介绍，大家对胆囊息肉不能吃什么有一定了解了吗，更多问题可以咨询我们百姓健康网外科在线专家，让专家为你解答。
2019年胆囊息肉不能吃什么
2019年胆囊息肉不能吃什么篇一：胆囊息肉患者不能吃什么得了胆囊息肉不能吃什么东西胆囊位于右方肋骨下肝脏后方的梨形囊袋构造，分底、体、颈、管四部。
中国息肉康复网专家张璐教授提示您，在人体负责贮存、浓缩胆汁，协助消化。
饮食自然是一个不可忽略的要素。
以下几类食物是胆囊息肉患者一定要禁忌的。
1、高胆固醇类食品如：鸡蛋(尤其是蛋黄)、无鳞鱼类、肥肉、海鲜、动物内脏等食品。
胆固醇摄入过多，可加重肝胆的代谢、清理负担，并引起多余的胆固醇在胆囊壁结晶、积聚和沉淀，从而形成息肉，所以，胆囊息肉患者应降低胆固醇摄入量，尤其是晚上，应避免进食高胆固醇类食品。
2、酒以及酒精类饮料。
酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉或使原来的息肉增长、变大，甚至会增加胆囊息肉突发致癌的概率。
3、高纤维、难消化、辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
此类食品极容易刺激肠胃，不易消化，从而增加肝脏的负担，引起肝脏功能失调，很容易便刺激息肉增大或增多。
最后，要饮食清淡，少吃高脂肪、高胆固醇食物。
蛋黄、鱼子、动物肝等都不可过量食用，尽量选用植物油，少吃煎炒烹炸食品。
篇二：胆囊息肉不能吃什么解析?胆囊息肉不能吃什么解析胆囊息肉是一种常见的肝胆疾病，但并不是所有息肉患者都必须手术治疗。
人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储入胆囊内，而胆汁的功能主要是消化油性食物。
在日常生活中，我们应该对胆囊息肉饮食禁忌有所了解。
胆囊息肉不能吃什么？这是许多胆囊息肉患者急切想知道的，下面介绍这篇短文，就向大家介绍有关胆囊息肉的饮食禁忌。
胆囊息肉饮食禁忌（一）规律饮食、吃好早餐对胆囊息肉患者极其重要。
如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内，胆汁在胆囊内滞留时间过长，即可刺激胆囊形成胆囊息肉或使原来的息肉增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。
胆囊息肉饮食禁忌（二）忌酒精。
胆囊息肉的营养饮食建议及食物选择
胆囊息肉的营养饮食建议及食物选择胆囊息肉是一种常见的胆道疾病，在临床上经常被发现。
正确认识胆囊息肉的特点和饮食调理，对于减少病情的复发和控制疾病的发展至关重要。
本文将介绍胆囊息肉的营养饮食建议以及食物的选择，希望对患者有所帮助。
一、低脂饮食胆囊息肉患者应遵循低脂饮食原则，尽量减少脂肪的摄入量。
因为摄入过多的脂肪会刺激胆囊收缩，增加胆囊内压力，使胆囊息肉发炎或增大的风险增加。
建议每天脂肪摄入不超过总热量的30%，同时选择健康的脂肪来源，比如橄榄油、亚麻籽油等植物油。
避免摄入过多的动物油和炸食物。
二、高纤维饮食胆囊息肉患者应保证足够的膳食纤维摄入量。
膳食纤维可以增加肠道蠕动，促进胆固醇排出，有助于预防胆囊闭塞和胆石的形成。
建议每天摄入20克以上的膳食纤维。
膳食纤维丰富的食物包括粗粮、杂豆、蔬菜和水果。
此外，植物油中的不溶性纤维也有助于胆囊的废物排出。
三、限制胆固醇摄入胆囊息肉患者应限制胆固醇的摄入量。
过多的胆固醇容易导致胆囊内胆固醇结晶，从而增加胆囊息肉的风险。
建议每天摄入的胆固醇应该控制在300毫克以下。
要避免过多摄入高胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、奶酪等。
可以选择低脂肪乳制品和蛋白质植物来源。
四、增加抗氧化物摄入胆囊息肉患者应增加抗氧化物的摄入。
抗氧化物有助于减少自由基的产生，保护胆囊组织免受氧化损伤。
建议多摄入富含维生素C、维生素E和β-胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果和鱼类。
此外，茶叶中的茶多酚也是优质的抗氧化物。
五、适量摄入蛋白质胆囊息肉患者应适量摄入蛋白质，以维持身体的正常功能。
建议每天摄入的蛋白质量应根据个人情况确定，一般为每公斤体重0.8-1.0克。
蛋白质的摄入可以选择瘦肉、禽肉、鱼类、豆类和奶制品。
六、多饮水胆囊息肉患者应多饮水，以保持体内水分的平衡。
水可以促进胆汁的稀释和排出，有助于预防胆结石的形成。
建议每天饮水量至少为1500毫升，可以通过饮用水、茶水、汤类等方式获得。
胆囊息肉的预防和治疗饮食注意事项及建议
胆囊息肉的预防和治疗饮食注意事项及建议胆囊息肉是一种常见的胆囊疾病，往往不易引起患者的重视，但是如果不及时采取预防和治疗措施，可能会引发一系列的并发症，对身体健康造成影响。
因此，正确的饮食习惯对于胆囊息肉的预防和治疗至关重要。
本文将为大家介绍胆囊息肉的预防和治疗饮食注意事项及建议。
一、胆囊息肉的预防饮食注意事项1. 均衡饮食：保持营养均衡的饮食是预防胆囊息肉的重要措施。
食用新鲜的蔬菜和水果，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，避免因营养不良导致免疫力下降。
2. 限制高脂食物：高脂食物会刺激胆囊收缩，增加胆囊内的胆固醇浓度，容易形成胆囊结石和胆囊息肉。
因此，尽量避免摄入过多的油脂、油炸食品、蛋黄等高脂食物。
3. 控制饮食量和进食频次：多次进食和暴饮暴食会使胆囊持续处于充盈状态，增加了胆囊壁张力，容易诱发和加重胆囊息肉。
建议采用分餐制、少食多餐的饮食方式，限制进食量，避免挑食和暴饮暴食。
4. 避免辛辣刺激：辛辣食物会刺激胆囊收缩，导致胆囊内压力升高，容易引发和恶化胆囊息肉。
因此，尽量减少辣椒、花椒、胡椒等辛辣调料的摄入。
二、胆囊息肉的治疗饮食建议1. 温和清淡的饮食：胆囊息肉患者在治疗期间应以温和清淡的饮食为主，避免摄入过多的刺激性食物。
多吃高纤维食物，如粗粮、蔬菜、水果等，有助于排便通畅，减少胆固醇的吸收。
2. 多喝水：适量增加水的摄入，有助于稀释胆汁，减少胆固醇的浓缩，有利于胆囊的排空和胆石的排出。
3. 富含维生素C的食物：维生素C有助于降低胆囊内胆固醇浓度，减少胆固醇沉积，阻止胆固醇结石的形成。
建议多吃柑橘类水果、猕猴桃、花椰菜等富含维生素C的食物。
4. 控制饮食中的胆固醇摄入：胆囊息肉患者应减少胆固醇摄入，避免食用高胆固醇的动物内脏、腥味浓重的海鲜，如鱼卵、鱼内脏、河虾、蟹黄等。
5. 饮食要有规律：胆囊息肉患者需要保持饮食的规律性，尽量固定每日进食的时间和食量，避免长时间空腹或过度饥饿，以免对胆囊造成不良刺激。
胆囊息肉饮食怎么做
胆囊息肉饮食怎么做
关于《胆囊息肉饮食怎么做》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
胆囊息肉和日常的饮食有着很大的关系，当下研究发现，胆囊息肉的患者大多是在生活中过量食用油腻食物，过度饮酒等现象，但是对于这种疾病，在饮食上一定要做好。
1、注意保证维生素供给。
维生素B1、维生素B
2、尼克酸等B族维生素以及维生素C，对于改善症状有重要作用。
除了选择富含这些维生素的食物外，也可口服多种维生素制剂。
2、注意烹调方法，增进食物色、香、味、形，以促进食欲。
忌油煎、炸等及强烈刺激性食品，限制肉汤、鸡汤等含氮浸出物高的食品，以减轻肝脏负担。
3、采用少量多餐。
4、注意保证充足的热量供给，一般每日以8400～10500千焦(2000～2500千卡)比较适宜。
过去提倡的肝炎的高热量疗法是不可取的，因为高热量虽能改善临床症状，但最终可致脂肪肝，反而会使病情恶化，故弊大于利。
5、碳水化合物，一般可占总热能的60～70%。
过去采用的高糖饮食也要纠正，因为高糖饮食，尤其是过多的葡萄糖、果糖、蔗糖会影响病人食欲，加重胃肠胀气，使体内脂肪贮存增加，易致肥胖和脂肪肝。
碳水化合物供给主要应通过主食。
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胆囊息肉忌吃什么食物？
导语：
胆囊息肉是比较常见的一种出现在胆囊的病变，主要是慢性的
炎症导致的，胆囊息肉是有很多的并发症的，一旦发现要及早的治疗。
在患病期间饮食
胆囊息肉是比较常见的一种出现在胆囊的病变，主要是慢性的炎症
导致的，胆囊息肉是有很多的并发症的，一旦发现要及早的治疗。在
患病期间饮食上也是有很多的忌口的，如果吃对的食物，也是对于康
复有一定的帮助的。那么，患上胆囊息肉之后哪些食物不能吃呢？现
在小编就给大家说一下。
1、少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品。
2、应避免进食高胆固醇类食品如：鸡蛋(尤其是蛋黄)、肥肉、海鲜、
无鳞鱼类、动物内脏等食品。
3、禁酒及含酒精类饮料。酒精在体内主要通过肝脏分解、解毒，
所以，酒精可直接损伤肝功能，引起肝胆功能失调，使胆汁的分泌、
排出过程紊乱，从而刺激胆囊形成新的息肉或使原来的息肉增长、变
大。
胆囊息肉吃哪些食物好？
1、宜多食各种新鲜水果、蔬菜，进低脂肪、低胆固醇食品如：香
菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。
2、宜多食干豆类及其制品。
3、宜选用植物油，不用动物油。
4、平时喝水时，捏少许山楂、沙棘、银杏、绞股蓝草放入水杯中
当茶饮用。
5、要多吃含有维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、
小白菜、菠菜、韭菜、玉米、萝卜等。