肠 道 与 健 康
七活优元——肠道健康重要性
欲得长生，肠中常清 欲得不死，肠中无滓
2 3 ——汉代王充 便难之人，其面多晦 ——唐代孙思邈
《温病条辨》，清代吴瑭（鞠通）著 七活优元 （1798年），为温病通论著作。被称为 清代中医学说标志性著作。 2 3
七活优元
所有的疾病都
从肠道开始
2 3
死亡来自肠道，消化
不良是所有罪恶的根
源
七活优元 人体慢性中毒学说创始人， 他说：“人体内存在与自然 界生态环境相似的环境， 我们称之为微生态，它主 要存在于我们的胃肠道内， 当她失衡时，肠道内积聚 的食物将会腐败，形成有 害物质，引起自身中毒， 于是发生疾病和衰老的现 象”
4）世界癌症学家戈尔卓在《癌症治疗》中 七活优元 指出：“癌，这是大自然对不正确摄入饮 食的报复，在1000个癌症患者中，有999个 是本人粪便之毒造成的恶果” 5）医学博士拉穆尔曾指出：“折磨人类的 90%的重病其主要原因是便秘和延迟排 便。”
6）日本医学专家新谷弘实著作《百病皆可 清肠治》，提出清肠对身体健康的重要性。
降低胆固醇
促进胆固醇排泄
促进胆固醇合成胆 汁
阻止胆汁重新吸收
七活优元
七活优元Βιβλιοθήκη 明代李时珍曾 指出：“肠长清， 肠无渣，气脉通， 病可除。
”
七活优元
中医学依据《黄帝内经》中记载肠胃“受五脏浊气，名曰传化之 腑，此不能久留，输泄者也”。指出人体产生的垃圾不能在人体 内停留过久，需及时传送和排泄。 汉代王充在《论衡》中记载：“欲得长生，肠中常清；欲得不死， 肠中无滓。”就是讲究每日通行大便或多通大便，以求健康长寿。 晋代葛洪在《抱朴子》中记载：“长生要清肠，不老须通便”。 同样指出长寿的秘诀在于清肠通便。 唐代孙思邈《千金要方》中记载：“便难之人，其面多晦。”指 出了宿便滞留体内对身体的危害。 明代李时珍曾指出：“肠长清，肠无渣，气脉通，病可除。” 清代周学海《读医随笔》中记载：“凡治病，总宜使邪有出路， 宜下者，不泄之不得下也；宜外出者，不散之不得外出也。”指 出治病的更要在于体内瘀阻邪毒及时排出。
常见内脏疾病的康复治疗
疗 心等 脏方 疾式 病来 的缓 康解复患 治者 疗的 还心 包理 括压 中力 医。 治疗和康复锻炼。中医治 疗主要是通过中药调理和针灸治疗等方式来改善心脏功能 和缓解症状。康复锻炼主要是进行有氧运动和力量训练等 ，以增强心肺功能和提高身体素质。
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胃肠道疾病康复治疗案例
总结词
胃肠道疾病的康复治疗重点在于调整饮食和 生活习惯，改善胃肠道功能。
详细描述
某患者因胃食管反流病接受康复治疗，包括 药物治疗、饮食调整、生活方式改变和心理 辅导。经过一段时间的治疗，患者的胃肠道 功能得到改善，生活质量得到提高。
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分类
内脏疾病可以根据病因、发病部 位、症状等进行分类，如消化性 溃疡、肝炎、肺炎等。
常见症状与表现
消化系统疾病
呼吸系统疾病
泌尿系统疾病
其他症状
腹痛、腹泻、恶心、呕 吐、食欲不振等。
咳嗽、咳痰、呼吸困难 、胸痛等。
尿频、尿急、尿痛、血 尿等。
发热、乏力、体重减轻 等。
内脏疾病对生活的影响
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常见内脏疾病的康复 治疗
汇报人：可编辑 2024-01-11
肠道菌群与健康的关系
肠道菌群与健康的关系人类身体内有数百万种微生物，其中大部分生活在肠道内。
这些微生物构成了人类肠道菌群，对人体健康有着重要的影响。
肠道菌群与健康的关系备受关注，本文将从菌群的概念、菌群的功能、菌群与健康的关系等方面进行探讨。
一、肠道菌群的概念与组成肠道菌群是指位于人体消化道内的微生物群体。
这些微生物包括细菌、真菌、病毒和古菌等多种生物。
其中细菌数量最多，大约占总数量的99%。
肠道菌群不是一个单一的种类，而是由多种菌群组成的。
一种典型的菌群组成包括：Bacteroides、Firmicutes、Proteobacteria等，每一种菌群都有着不同的代表物种。
最常见的代表物种有双歧杆菌（Bifidobacterium）、大肠杆菌（Escherichia coli）等。
二、肠道菌群的功能1. 帮助消化吸收。
肠道菌群中的某些细菌可以帮助消化食物中的纤维素、淀粉和蛋白质等。
这些细菌可以分解这些大分子物质，使其变得容易被吸收。
当肠道菌群失调时，会导致食物吸收不良，可能导致肠病等问题。
2. 增强免疫力。
肠道菌群也可以帮助增强人体免疫力。
肠道中的免疫细胞可以通过与菌群的相互作用，防止疾病的发生。
3. 合成维生素。
某些菌群在肠道内可以合成维生素，包括维生素B12和叶酸等。
这些维生素对于人体健康非常重要，缺乏这些维生素会导致多种疾病的发生。
4. 维持肠道内环境平衡。
肠道菌群在肠道内形成了一个微生态系统，在这个系统内，各个菌群相互作用，维持着肠道环境的平衡。
当肠道菌群失调时，可能导致肠道环境异常，引起肠炎等疾病。
三、肠道菌群与健康的关系肠道菌群与健康密切相关。
肠道菌群失调会导致多种健康问题，而通过调节肠道菌群的组成，则可以预防和治疗这些问题。
1. 肥胖和代谢综合征。
多个研究表明，肥胖和代谢综合征等代谢性健康问题与肠道菌群的失调有关。
肥胖人群的肠道菌群组成与正常人群有所不同，肠道中大肠杆菌和Enterobacteriaceae的丰度增高。
重视胃肠道健康预防胃肠道功能紊乱的注意事项
重视胃肠道健康预防胃肠道功能紊乱的注意事项在现代快节奏的生活中，胃肠道功能紊乱已经成为一个普遍的健康问题。
胃肠道是我们消化食物、吸收营养的关键器官，它与我们的健康密切相关。
为了预防和维护胃肠道的健康，我们需要采取一些注意事项。
下面将为您介绍一些重要的预防胃肠道功能紊乱的注意事项。
一、饮食均衡饮食是维护胃肠道健康的关键。
我们需要保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
同时，要适量摄入膳食纤维，如水果、蔬菜和全谷类食物。
膳食纤维有助于调节肠胃蠕动，预防便秘和其他胃肠道问题。
此外，避免暴饮暴食和嗜好性的高脂、高糖食物，减少对胃肠道的负担。
二、充足的水分摄入胃肠道健康需要充足的水分摄入。
水对于排泄废物、保持水平衡以及促进正常肠蠕动至关重要。
建议每天饮用足够的水，大约为8杯（约2升）。
此外，避免过多的咖啡因和含糖饮料的摄入，它们可能会刺激胃肠道并导致不适。
三、减少压力压力是导致胃肠道功能紊乱的一大因素。
长期以来，我们都知道压力与胃溃疡和消化不良等问题有关。
因此，减少日常生活中的压力，如采取放松技巧、适度运动和保持良好的睡眠习惯等，对于预防胃肠道功能紊乱至关重要。
四、适度运动适度的运动对于胃肠道健康有着积极的影响。
运动可以促进胃肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。
建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
此外，不要在饭后立即进行剧烈运动，以免影响消化和吸收。
五、戒烟限酒吸烟和过量饮酒对胃肠道健康造成很大的负面影响。
吸烟会刺激胃黏膜，增加患胃溃疡、胃癌等疾病的风险。
酒精会对胃黏膜产生损伤，引起胃炎、胃溃疡等问题。
因此，戒烟和限制酒精摄入对于维护胃肠道健康至关重要。
六、定期体检定期体检可以帮助我们及时发现和预防潜在的胃肠道健康问题。
例如，结直肠癌等胃肠道疾病往往在早期没有明显症状，通过定期体检可以及早发现，提高治疗的成功率。
因此，养成定期体检的好习惯对于胃肠道健康的维护非常重要。
保护胃肠道最好的方法
保护胃肠道最好的方法保护胃肠道是维护整体健康的重要步骤，一个健康的胃肠道有助于消化食物、吸收营养物质以及排除废物。
然而，现代生活中的一些不良饮食和生活习惯，如高脂肪食物的摄入、缺乏运动以及长时间压力等，可能会对胃肠道造成伤害。
因此，如何保护胃肠道健康变得愈发重要。
本文将介绍一些保护胃肠道最好的方法。
首先，良好的饮食习惯是保护胃肠道健康的基础。
合理搭配食物，保证主食、蛋白质、蔬菜和水果的摄入量均衡。
应该避免食用过多高脂肪、高蛋白质和高糖分的食物，如油炸食品、糖果和碳酸饮料等。
此外，饮食中应充分摄取富含纤维的食物，如谷类、蔬菜和水果，以提高胃肠道的蠕动和排便功能。
辛辣食物、咖啡和酒精等可以导致胃肠道黏膜刺激，应适量食用或避免。
其次，适当的饮食时间和进食习惯也是保护胃肠道的重要因素。
应每天定时进食，尽量避免熬夜和吃夜宵。
进食应该细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
这样可以减轻饭后消化负担，预防胃肠道肌肉过度扩张，提高食物的消化效率。
第三，良好的生活习惯也有助于保护胃肠道健康。
充足的睡眠有助于恢复身体机能和维持免疫系统的正常运作。
减少长时间的精神紧张和压力也能够降低胃肠道炎症风险。
此外，适度运动也有助于促进肠胃蠕动，预防便秘等胃肠道问题。
第四，避免不健康的生活习惯和环境因素同样重要。
吸烟和饮酒是导致胃肠道问题的主要原因之一，应该尽量避免或戒掉这些不良习惯。
此外，干净卫生的环境有助于防止胃肠道感染，如良好的手卫生和食品安全等。
第五，及时就医也是保护胃肠道健康的必要步骤。
对于胃肠道相关的疾病和症状，如胃炎、溃疡、炎症性肠病等，应该及时就医并按照医生的建议进行治疗。
同时，定期进行体检和胃肠道检查有助于早发现和早治疗胃肠道问题。
在保护胃肠道健康的同时，我们还应该注重心理健康。
长期的精神紧张和压力可能影响胃肠道的正常运作，导致胃肠道疾病的发生。
因此，积极面对生活中的压力，保持良好的心态，如通过适当的休闲活动、运动、沐浴阳光和与朋友家人的交流等，有助于缓解压力并促进胃肠道健康。
肠胃道保健知识
肠胃道保健知识肠胃是人体内重要的消化器官，它参与了食物消化、吸收、排泄等重要的生理过程，同时也是身体中调节免疫功能的一个关键器官。
由于现代人生活习惯的改变，很多人都存在消化系统问题，如胃病、便秘等等。
因此，了解肠胃的保健知识，是保持身体健康的重要手段。
一、饮食调理饮食调理是最基本的肠胃保健方法。
首先要注意的是饮食的时候要慢慢咀嚼，不要一口气吃下去。
这是因为充足的咀嚼能降低胃肠负担，有利于消化，同时也可以避免抑制消化液分泌，影响消化吸收。
其次，要注重饮食的均衡，避免过多的油腻和高蛋白食物的摄入，这样会导致胃肠负担加重。
蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物可以促进肠胃蠕动，保持肠道通畅。
最后要注意饮食的规律性，定时进食，不饥不饱，避免暴饮暴食，同时也要避免过度饮酒、过度吃辣等刺激性食物，对肠胃不利。
二、注意饮水适当的饮水也是保护肠胃的重要方法。
建议每天饮水量要保持在1500~2000毫升左右，可以喝白开水、淡茶、酸奶等。
注意避免饮用过多的碳酸饮料和咖啡因含量较高的饮料，尤其是饭后不能立刻喝茶或酸奶等，因为茶和酸奶中的物质会抑制胃酸分泌，影响食物的消化。
三、适量运动适量的运动可以促进肠胃蠕动，增加肠胃的保护屏障，有利于保护肠胃。
建议每天进行30分钟的中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。
同时注意避免剧烈运动和饭后立刻运动，特别是刚吃完饭的30分钟内，应该让肠胃有足够的时间进行消化吸收。
四、保持情绪稳定消化系统和情绪之间有着密切的联系，情绪的紧张和压力会导致肠胃血流量减少、肠胃平滑肌张力升高，进而导致胃酸分泌减少，消化道收缩性减弱，引起消化不良等问题。
因此，保持情绪稳定，减轻压力，对肠胃健康非常重要。
以上是关于肠胃保健的一些方法和建议。
希望大家可以根据自己的实际情况，去选择适合自己的方法来进行肠胃保健，保护自己的肠胃健康。
最后，再次强调，平时养成良好的生活习惯，才是最重要的健康保障。
肠道健康失衡会引发哪些免疫系统疾病
肠道健康失衡会引发哪些免疫系统疾病在我们的身体中，肠道不仅仅是消化食物和吸收营养的场所，它还与免疫系统有着极其紧密的联系。
当肠道健康失衡时，可能会引发一系列的免疫系统疾病，给我们的健康带来严重的威胁。
首先，我们来了解一下肠道与免疫系统的密切关系。
肠道内有着大量的微生物，包括细菌、真菌、病毒等，它们共同构成了肠道微生物群落，也就是我们常说的肠道菌群。
这些菌群与肠道的免疫系统相互作用，共同维持着肠道的健康和免疫系统的平衡。
肠道黏膜是肠道与外界环境的第一道防线，它能够阻止有害物质和病原体进入体内。
同时，肠道黏膜中存在着大量的免疫细胞，如巨噬细胞、T 细胞和 B 细胞等，它们能够识别和应对入侵的病原体，产生免疫反应。
当肠道健康失衡时，比如肠道菌群失调，有害菌增多，有益菌减少，就会影响肠道的正常功能和免疫系统的平衡。
这可能会引发多种免疫系统疾病，其中之一就是炎症性肠病。
炎症性肠病包括溃疡性结肠炎和克罗恩病。
患者会出现腹痛、腹泻、便血等症状，病情严重时甚至会影响生活质量。
肠道菌群失调可能导致肠道黏膜屏障受损，使得肠道内的细菌和毒素容易进入体内，引发炎症反应。
同时，免疫系统的异常激活也会导致炎症持续存在，损伤肠道组织。
另一个可能由肠道健康失衡引发的免疫系统疾病是类风湿性关节炎。
虽然类风湿性关节炎主要表现为关节疼痛、肿胀和畸形，但研究发现肠道菌群的变化与该病的发生发展密切相关。
肠道菌群的失调可能通过影响免疫系统的调节，导致自身免疫反应的发生，从而攻击关节组织，引发炎症和损伤。
还有一种常见的免疫系统疾病——自身免疫性甲状腺疾病，也与肠道健康失衡有关。
例如，桥本甲状腺炎是一种自身免疫性甲状腺炎，患者体内会产生针对甲状腺组织的抗体。
肠道菌群的变化可能影响免疫系统对甲状腺抗原的耐受性，导致免疫系统错误地攻击甲状腺组织，引发甲状腺功能减退等问题。
除了上述疾病，肠道健康失衡还可能与系统性红斑狼疮、多发性硬化症等其他自身免疫性疾病存在关联。
消化系统几大真相告诉你保护肠胃对健康很重要
消化系统几大真相告诉你保护肠胃对健康很重要肠胃指的是消化系统中的胃、小肠、大肠部分，是消化系统的重要组成部分。
其中，胃和小肠是吸收营养的主要器官，人体里几乎所有的营养物质都要经过肠胃，因此，保护好肠胃，是维系生命活动、保持身体健康的重要方式。
对肠胃有进一步的了解，提前预防常见的肠胃病，并做好预后，对人体生命健康意义重大。
1.肠胃的作用一天的清晨，当人们醒来时，肠胃也开始工作了。
肠道通过蠕动，可以将废物、残渣、污垢、大小便、各种身体里的毒素从肛门排出。
这不仅是一个清除身体里的“废物”的过程，更是在腾出肠道里的空间，等待接收新的物质的过程。
舌头下的唾液腺分泌出大量蛋白酶、解毒酶、脂肪酶来对食物进行消化和分解，牙齿将食物咬碎、磨均，使得食物能更好和唾液以及味蕾接触。
味蕾则能够将食物中的碳水化合物、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质、水分、非营养物质乃至有毒成分都传递给下一级的消化器官，进行下一步的处理。
此时，食物便通过食管进入胃部。
人体的胃由四部分组成，分别是贲门部、胃底、胃体、幽门部。
胃能够分泌胃液、吸纳食物、调和食物，并且具有内分泌的能力，通过产生一些激素促进肠胃活动。
一个正常的成年人的胃可以容纳12斤的食物。
胃产生的大量胃酸能够腐蚀和溶化食物，将食物进一步分解，为接下来食物进入十二指肠做好准备。
对于不同的食物，胃排空的速度是不同的。
对于蔬菜水果而言，一般情况是三小时排空一次；对于白色肉类比如鱼肉鸡肉，大概3.5小时排空一次；对于混合型的食物，大约4.5小时排空一次；对于红色肉类如猪肉，排空一次所需时间更长。
2肠胃病多发的原因有数据显示，中国的肠胃病患者有1.2亿，发病率非常高。
导致肠胃多病的原因主要有以下六点。
暴饮暴食。
过量饮食会扰乱肠胃的正常消化和吸收，致使胰腺这一“消化酶工厂”在短时间内分泌大量的消化液，这会导致产生胃胀不适感，更严重的会导致急性胃扩张、急性胰腺炎，甚至是胰腺癌。
胰腺疾病尤其高发于忙于应酬的人，男性发病人数是女性的2～4倍。
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肠道与健康
肠道与健康
肠道的概述;
肠位于腹腔内，分小肠和大肠，每个人的肠子的长度都不一样，成人约为身高的4～5倍。
一、肠道的主要功能
肠道的主要功能是消化，吸收和排泄。
但是在整个的消化运作功能上，肠道并非是单
独作战的，人从摄取食物开始，从食道到胃，再到肠，最后到肛门，是一条相同的管道，
这条管道的主要功能是消化食物---吸收食物内有用的营养成分和水分，再把剩下的废物
形成粪便排泄出去，具体来说，肠道在人体主要有以下基本功能。
1、吸收营养，清除多
余废物
肠道是体内最大的“废物清除机”经胃消化的食物营养进入肠道后，被充分吸收，通
过肠道的蠕动，每隔18-24小时就会进行一次彻底的大扫除，如果肠道衰老，蠕动的频率
就会减慢，表现的松弛无力，以至于无法彻底清除食物残渣，而食物残碴不彻底清除，就
会在肠道内壁慢慢堆积起来，久而久之，沉积的废物，其坚硬程度可与轮胎相比。
2、排除有害菌，避免自体中毒
肠道内的食物残碴如果清除的不够彻底，在肠道内滞留一段时间后，会滋生大量有害菌，同时分泌大量毒素，造成人体慢性中毒，因此，只有肠道正常蠕动，才能够及时有效
的排除有害菌，避免发生自体中毒。
3、分泌黏液，减少过敏物质的吸收
虽然人体对多数物质的反应并不明显，但事实上，几乎所有日常接触的食物，都具有
导致过敏的风险，如牛奶，面粉，白糖，刺激性比较强的水果，一旦身体对这些物质过敏，肠道就会自动分泌出黏液，减少肠道黏膜对过敏物质的吸收，而如果肠道功能减弱，无法
分泌出足够的黏液，则过敏物质将经由肠道渗透到血液，引发人体过敏。
十二指肠
和胃相连的十二指肠是胆汁等消化液和食糜混合的部位，十二指肠是小肠的起始段
介于胃与空肠之间,成人长度为20~25cm,管径 4~5cm,紧贴腹后壁,是小肠中长度最短,管径最大,位置最深且最为固定的小肠段.胰管与胆总管均开口于十二指肠.因此,它既接受胃液,又接受胰液和胆汁的注入,所以十二指肠的消化功能十分重要。
十二指肠的形状呈“C”形,包统胰头,可分上部,降部,水平部和升部四部。
它能够促进营养物质的吸收，同时对胃的排空也有一定的抑制作用.它还接收来自胰
腺分泌的物质,和从胆囊排出的胆汁等,再者它本身的十二指肠腺(又称为勃氏腺)也分泌小
肠液，来促进食物的消化吸收，同时保护自身上皮组织不被胃酸侵蚀。
小肠
人的小肠长约5～6m，它的粘膜具有环状皱褶，并拥有大量指状突起的绒毛，因而使
吸收面增大30倍，达10m2；食物在进入小肠内时已被初步消化，适于吸收；食物在小肠
内停留的时间也相当长。
这些对于小肠吸收非常有利。
小肠内有两种腺体：十二指肠腺和
肠腺。
十二指肠腺分泌碱性液体能保护十二指肠的上皮不被胃酸侵蚀。
肠腺的分泌液构成
了小肠液的主要成分。
小肠液可以稀释消化产物，有利于吸收的进行。
小肠液中含有多种酶，这些酶能将各种营养成分进一步分解为可吸收的物质。
小肠有三种功能即消化、吸收和分泌及运动功能，其中以吸收和分泌功能为主。
在消化系统中，食物在口腔和食道内实际上不被吸收。
在胃内，食物的吸收也是很少的，胃可吸收酒精和少量水分。
大肠主要吸收水分和盐类。
因此小肠是吸收的主要部位。
小肠绒毛内部有平滑肌纤维、神经丛、毛细血管、毛细淋巴管等组织。
淋巴管和毛细
血管是营养物质输入机体内的途径。
通过主动性转运和被动性转运营养物质被吸收入机体。
一般认为，糖类、蛋白质和脂肪的消化产物的大部分是在十二指肠和空肠被吸收的，而当
到达回肠时，通常均已吸收完毕。
回肠能主动吸收胆盐和维生素B。
此外，小肠的上段和
下段在转运水分和电解质方面，也有所不同。
在十二指肠和空肠上段，由于肠内容物的渗
透压较高，水分和电解质由血液进入肠腔和由肠腔进入血液的量都很大，交流得也很快，
以致肠腔内液
体的量减少得不多。
在回肠则相反，这种交流要少得多，离开肠腔的液体量比进入的多，从而使肠内容物的量大为减少。
肠所吸收的物质，不仅是由口腔摄入的经过消化的物质，分泌入消化道的各种消化液
本身所含有的水分、无机盐和某些有机成分也重被吸收。
小肠的另一主要功能为分泌功能。
小肠内有两种腺体：十二指肠腺和肠腺。
十二指肠
腺又称勃氏腺（Blunners Slond），是分布在十二指肠范围内的一种分支管泡状腺，位于
粘膜下层内。
其分泌碱性液体，内含粘蛋白，主要机能是保护十二指肠的上皮不被胃酸侵蚀。
大肠
成人大肠全长约1.5m，起自回肠，包括盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠和直肠六部分。
全程形似方框，围绕在空肠、回肠的周围。
大肠在外形上与小肠有明显的不同，一般大肠口径较粗，肠壁较薄，
大肠的主要功能是进一步吸收粪便中的水分、电解质和其他物质（如氨、胆汁酸等），形成、贮存和排泄粪便。
同时大肠还有一定的分泌功能，如杯状细胞分泌黏液中的黏液蛋
白，能保护黏膜和润滑粪便，使粪便易于下行，保护肠壁防止机械损伤，免遭细菌侵蚀。
大肠内有许多细菌，这些细菌构成一个巨大而复杂的生态系统，对于维持人体正常的内环
境稳定具有十分重要的作用。
这些细菌主要来自食物和大肠内的繁殖。
大肠内的酸碱度和
温度对一般细菌的繁殖极为适宜，故细菌在此大量繁殖。
细菌中含有能分解食物残渣的酶，
对食物残渣中的糖类和脂肪的分解称发酵作用，其分解产物有单糖、醋酸、乳酸、二
氧化碳、沼气、氢气等。
如这类产物很多，就会刺激大肠而引起腹泻。
对蛋白质的分解称
为腐败作用，其分解产物，除肽、氨基酸、氨等外，还有多种具有毒性的物质，如吲哚、
酚等，这类物质产生后，一部分被吸收入血到肝脏解毒，另一部分则随粪排除。
大肠细
菌能利用大肠的内容物合成人体必需的某些维生素，如硫胺素、核黄素及叶酸等B族维生
素和维生素K。
对人体代谢和维持某些功能具有重要作用。
所以长期的或不适当的使用抗
生素，使维生素的合成和吸收不良，易引起维生素缺乏或其他疾病。
大肠内的菌群组成在
正常情况下是稳定的，微生物之间的相互作用是调节结肠固有菌群的重要因素。
肠道菌群
还能产生各种物质抑制其他菌种生长，甚至以此作为自身调节的方式，控制自身生长，如
大肠菌素和短链脂肪酸等，都具有抑制细菌繁殖的作用。
经细菌分解作用后的食物残渣及其分解产物、肠粘膜的分泌物、脱落的肠上皮细胞和
大量的细菌一起组成粪便。
二、肠道的功能养护
肠道的功能远不止消化、吸收、排泄这么简单，肠道其实是人体内最大的微生态系统，共有400多种菌群，100兆的细菌生活其中，掌管着人体70%以上的免疫功能，堪称维护
健康的天然屏障。
人体的老化是从肠道开始的，当肠道时常出现便秘、腹泻等提前老化现象，人体免疫力也会随之下降，病菌将趁虚而入。
简单的来说，就是会让你便秘、长痘痘、肤色暗沉、心情烦躁等，如果问题再严重，还会诱
感谢您的阅读，祝您生活愉快。