气虚体质

气虚体质

气是维持我们人体生命活动的最最重要的物质基础。自然界吸入的清气和脾胃所化生的髓骨之精气相互结合形成我们人体中的一身之气，我们讲气虚的时候特别强调了这个气，我们人体中除了气还有血还有津液，我们下节讲血，今天继续讲气，大家懂得了气的生成，但是在气的运行方面出现问题也是不行的，那就是今天讲气的运行。那气的运行，在中医里面有个标准的名词叫气机。气机，就是气的运动，有升、降、出、入四种运动形式。

当气的运动任何一个出现问题的时候，它都会产生气的运行问题，气机不利，我们把它叫做气郁。我们在之前讲气的生成的时候，提到了一个肺，吸入自然界的清气，也提到了一个脾，吸入的水谷之精气。那么在气的生成过程中主要是肺和脾气作用。但是在气的运行过程，有一个脏腑起主要作用—肝。气的运行和肝的生理功能密切相关，因为肝有一个重要的生理功能就是肝主疏泄，调畅情志，和人的情志有关。所以说我们经常会有这样的一句话，怒大伤肝。生气，情绪不好都会累及肝脏的生理功能。喜伤心，怒伤肝，悲伤肺，思伤脾，恐伤肾。我们这里所说的肝，千万不要理解为解剖意义上的肝，一提到肝，很多人就会想到肝炎，肝硬化，脂肪肝，它和西医里说的肝是没有关系的。中医所讲的心肝脾肺肾，它讲的主要是一种功能，一种系统。他讲的心，就是心系统，心主神明，主血脉，肝藏血，肝主疏泄，肺主一身之气，脾主运化之气，肾主藏精，主生殖，和人的生长发育有关。中医讲的五脏六腑要大于西医所讲的五脏六腑，它是讲系统的，讲功能的。我们这里所讲的七情，情志是过喜，过大怒的意思，就是过分，过度的意思。其实这个喜，保持心情舒畅和我们说的那个喜不是一件事，喜是个好事，大家经常说喜上眉梢，喜气洋洋，这个都是一个正常的喜。过喜这件事情就不行，过度就不好，比如，范进中举，就是说过喜会使得人精神涣散。思虑过度也会伤心脾，长期的脑力劳动者，伏案提笔的，经常做设计写文案的这些，他经常地思虑过多也会伤及脾脏。惊恐是直接伤及肾脏，吓，惊吓，大小便失禁，这都是常见的现象。恐则气下，怒则气上，思则气结，悲则气消，喜则气散。所以说我们这些情志问题，直接影响着气的升降出入的运动。恐则气下，我们经常说吓尿了，就是这个道理。大怒之后气就向上走，我们都听过怒发冲冠，就是大怒之后，气直接向上走，头发都把帽子顶起来了。过于悲就会影响气的生成，这就是为什么人哭哭哭就会背过气去，就是泣不成声，上气不接下气，过度的悲伤引起气消，就是气没有了，消失了。所以呢，大家都知道中医五脏六腑，四肢百骸，七情六欲，实质上是一个观察医学，都是古代的朴素的哲学思想。因为气是维持我们人体正常生命活动的最最重要的物质基础，我们把气多讲一点，我们今天也会涉及到，就是气郁。郁是什么意思呢？就是郁结，通行不畅。其实在之前人们吃不饱穿不暖的时候，见面打招呼第一句话就问，您吃了吗？现在人们生活水平提高了，人们见面都问，你今天郁闷了吗？这是一种情绪的变化，社会压力，生存压力，家庭压力大，所以郁结的人很多，情绪不畅快。所以现在的人特别爱生气，情绪及其的不稳定，比如路怒族。

由于长期情志不畅，气机郁滞而形成的以性格内向不稳定，忧郁脆弱、敏感多疑为主要的体质状态就是气郁。

抑郁症，产后抑郁症，女性居多。一会高兴，一会失落，情绪没办法自我控制，西医就要吃抗焦虑药物，中医按着气郁辩证，疏解肝郁。这样的人，焦虑的人，长期情绪不稳定的人，气郁的人，首先是面色不好看，面色无华，面色晦暗，不好看。这样的人经常腹胀，经常说我小腹胀，小腹坠大，小腹胖，自我感觉总是胀胀的，坠坠的，我们就把它叫肠胀，这样的人总是善太息，就是好叹气，每次你见他还没说话就开始叹气。这样的人有一个非常重要的表现就是月经前乳房胀痛，经常听到有女性朋友说，我月经前乳房胀，乳房痛，痛的我不得了。女性经前乳房胀大是个好现象。其实胀大一点是好现象，但是千万不要痛，胀痛就不是好现象了。而且这样的人睡眠质量较差，随眠不好。你问他怎么不好，他也不知道，就是乎好乎坏，可能这个晚间睡着睡着睡不着起来了，下个晚间又是睡不着，再下个晚间又是睡得

好，再下个晚间也是睡不着，也就是说，你到底什么样的一个睡眠质量差它也无法描述。气郁的人而且有非常重要的一个生理功能的表现：惊悸怔忡，用现代医学的话说就是有心脏偷停的表现，就是有早搏。由于这个气机不利，郁结在那里，气可以推动血液和津液的运行，当这个人气郁的时候，就会有湿气有淤血。气郁结在那里，气不能推动血液流动就会有淤血，气不能推动津液运行就会有湿气。

形态结构：形体瘦者为多，面色少华，咽喉不利，痰多，舌淡红，苔白薄。脉象弦细。

生理功能：大便不调，小便正常，经常腹胀，善太息，经前乳房胀痛，睡眠较差，食欲异常，惊悸怔忡。

代谢过程：常有湿气、内热、淤血

性格心理：性格内向不稳定，烦闷不乐，由于脆弱，敏感多疑。

先天禀赋，幼年生活经历，肝血亏虚，女性常见气郁质分布的峰值，无论男女都出现在25~34岁组。“三十而立”，这个年龄段，个人自我实现的需求和社会现实容易产生激烈的碰撞，容易产生各种情志问题。此外，女性以“肝为先天”各年龄组的女性，气郁质的分布都在10%上下，即每10个女性中即有1个气郁体质。

其实气郁的体质是一个过渡体质，他的上游体质一般都是由气虚和血虚来形成的，为什么产后容易得抑郁症呢？就是这种就是由于产后他的气血都亏虚了，大病以后产后都容易得抑郁症，这种就是由于物质基础不强大了而引起的营养不良肝血亏虚而引起的气虚血虚型的气郁体质。

过渡体质，多源于气虚、血虚，常引起：痰湿，淤血，湿热

所以痰湿湿热之人，在治疗的时候，一定要想到舒肝。

柴胡，疏肝解郁之要药。

如果是情绪不好，气郁在那里，吃多少药，都是没用的。大家想一向金木水火土五行，火克木，所以要保持心情舒畅很重要。高兴，唱歌跳舞，讲开心的事情，和正能量的人交往，慢慢就会变好的。

少儿时期生长原因，女性发育过程，青春期情感因素都会导致气郁

抑郁症，经期前紧张综合症，乳腺增生，多囊卵巢（早期），不寐（失眠）、胸痛、肋痛、月经不调，痛经，梅核气，颈项瘿瘤。胃脘痛（胃炎，溃疡）、腹痛、大便泄利不爽，头痛，癔病（脏燥）

气郁体质最容易产生的就是抑郁质，张国荣，崔永元

月经前几天烦躁的就是气血不足了，因为女人月经期的时候全身的气血都供到子宫，气血不足的时候就会烦躁，这时候要调理。

有抑郁症的人容易导致多囊卵巢，容易导致不孕。女性有一个很强大的性腺轴，下丘脑，垂体，卵巢，子宫。这个性腺轴受女性情绪的影响是很大的，就是你月经正常不正常，怀孕不怀孕，甚至是排卵不排卵都受到情绪的很大影响。所以呢，长期不孕育的人思想压力非常的大，情绪也会出现这样那样的问题，越是这样气结越打不开，心结越打不开就越影响他的排卵，他的排卵受影响就怀不上，怀不上就会情绪不畅快，越是这样就会引起多囊，月经不正常还有不孕。所以说，女子以肝为先天，所以治疗女性病，月经病，孕育疾病，生产疾病都和疏肝解郁有很大的关系，所以在这样的药里面一定要加疏肝解郁的药。气郁的人经常会有咽喉不利，就气得喉咙都冒火，一生气就咽喉不利，气结余咽喉。然后这样的人经常会的甲状腺肿大，女性患者月经有其他的问题可以摸摸甲状腺问题，有的时候大部分人不知道自己的甲状腺是肿大的。这个很受情绪影响，中医把它叫做缨瘤。气郁的人还容易咽喉不利，经常会有女性患者找我说，医生啊，我总是感觉嗓子里有什么东西，咳不出来，咽不下去，在中医上我们就叫做梅氦气。气郁的人时间久了特别容易烦躁，脏燥，这样的人情绪波动非常大，叫欲哭善悲。你跟他聊聊天，说说话，眼泪就流下来了，你也不知道他委屈和悲伤在哪

里，但是一定是有情绪问题。他是一个本虚，气血不足的人，舌体胖大，又有齿痕又有舌苔，又舌体胖大，又体型肥胖，面色又黄，这样子的一些人但是他的本质是气血不足，营养不好。这样的类型的人最终的结果你说是给他补气血，但是这样的人你不能说他气血不足，来了你就给他吃阿胶吃红枣，炖汤啊，这些大补的东西，越这样越阻塞在那里越不好调理，一定要补中有形，形中有补，补中有散，补中有畅，补中有达，，补中有通，如果你见了这样的患者你说，你太虚了，赶紧吃点什么吧，这是不对的，这是适得其反，火上浇油，雪上加霜。气郁的人真的是气郁结在体中，有的女同志和老公打架，生闷气的人是很可怕的，气结在那里，打打架反而是好的，你看打打架，老公把老婆气哭了，她哭出来发泄出来，是好的。但是那种生闷气，气郁结在体内是很可怕的。这样的气郁的人还有一种表现就是梅核气，就是喉咙里总是有异物感，就是咳之不出，咽之不下。气郁结在咽喉处，，有的变现为咽喉炎。饮食：少量饮酒，以通利血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、香橼高粱、蘑菇、柑橘、荞麦、萝卜、洋葱、大蒜、苦瓜、丝瓜、刀豆等。。起居：根据《内经》“喜胜忧”的原则，应主动寻求快乐：交往乐观开朗的朋友；常徜徉于自然山水之间隔；多听一些轻松、开朗、激动的音乐；培养生活情绪；适当喝一点酒。简易方药：中药：香附子、佛手、香橼、白芍、何首乌、合欢、玫瑰花、茉莉花。方药：越鞠丸、逍遥丸、柴胡疏肝散

你看我们将其他体质的时候都要忌烟酒，忌酒，这个就要少量喝酒，郁结嘛，酒是宣泄，是畅达，疏通，所以我经常告诉气郁体质的人说要喝一点红酒。米酒，黄酒也可以。喜盛忧，所以要广交朋友，开心快乐。

四季保养春季注意养肝柔肝，舒理肝气秋季、冬季注意避免受寒户外活动不可少

春季，万物复苏，春为肝的季节，所以，春游去。春季主生发，畅达。多喝玫瑰花水，多吃苹果，可以疏肝。冬季吃梨，煮吃。所以说，这个气在人体的生命过程中扮演着十分重要的角色，气郁不行，气的生成不足不行，所以气对我们人体太重要了，我们要让气舒畅，让他的生成也足，运行也不受阻。