支撑跳跃体育教案
《支撑跳跃》教案
《支撑跳跃》教案《支撑跳跃》教案1【教学目标】1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。
2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
4．培养学生敢于挑战的'精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护帮助方法，并运用到练习实践中。
【教学重难点】1．教学重点：了解支撑跳跃项目的特点及锻炼价值；学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。
2．教学难点：通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并能应用于日常的体育锻炼中。
【教学过程】一、新课导入支撑跳跃是器械体操项目之一，它是通过助跑，踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
二、新课学习（一）认识支撑跳跃支撑跳跃要在几秒钟内完成助跑、上板、踏跳、推手、腾空和落地等一系列动作，特别是快速有力的踏跳和推手，对发展爆发力、柔韧性、速度、灵敏、协调和平衡等体能有重要的作用。
通过学练使你不断克服恐惧心理，树立信心，培养顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。
（二）技术提高与应用1．纵箱分腿腾越（男生）纵箱分腿腾越的身体重心运动轨迹是三个连续升高曲线形成的抛物线运动，即助跑的最后一步到上板结束，踏跳腾起到推撑手，推手后到落地。
为了获得必要速度、高度，更有力地进入腾空，快速有力的踏跳是支撑跳跃的关键环节，也是教学的重点。
手远撑，直臂顶肩，短促有力的推手技术（也称“第二次踏跳"）使已腾起的身体再一次获得支撑的反作用力，进入第二腾空把身体腾得更高、更远，更充分地完成空中动作。
重心平稳、屈膝缓冲、安全落地可以体现动作的完整性。
（1）动作方法有节奏的助跑逐渐加速，单跳双落，两臂积极上摆配合踏跳，起跳后含胸、紧腰，两臂主动远伸，尽量撑器械的远端，顶肩推手，同时稍提臀，两腿侧分，两臂顺势上举、抬上体，挺身，迅速并腿落地。
支撑跳跃的教案——跳山羊教学设计
一、教案基本信息教案名称：支撑跳跃的教案——跳山羊教学设计课时安排：第1课时年级：五年级学科：体育教学目标：1. 让学生掌握跳山羊的动作要领，提高支撑跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，增强自信心。
3. 培养学生勇敢、坚韧的品质。
教学重点与难点：重点：跳山羊的动作要领。
难点：动作的连贯性与稳定性。
教学准备：1. 体育器材：跳山羊设备、海绵垫子。
2. 教学场地：学校操场。
二、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全，简要介绍跳山羊的基本动作要领。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解跳山羊的动作要领，包括起跳、支撑、翻越、落地等环节，并进行示范。
强调动作的连贯性与稳定性。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师的要求，进行跳山羊的练习。
每组选出一个负责人，负责组织练习和提醒组员注意安全。
4. 教师个别指导（5分钟）教师针对学生的练习情况，进行个别指导，纠正动作不规范的地方，帮助学生提高跳山羊的能力。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生的表现，表扬优秀的学生，鼓励其他学生继续努力。
提醒学生注意课后加强练习，提高支撑跳跃能力。
三、教学反思教师在课后对自己的教学进行反思，分析教学过程中的优点和不足，为下一节课的教学提供改进方向。
关注学生的学习进度和反馈，调整教学计划，确保教学效果。
四、课后作业1. 学生回家后，观看跳山羊的教学视频，加深对动作要领的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，鼓励孩子克服困难，不断提高跳山羊的能力。
3. 学生下周上课时，向教师汇报家庭练习情况，展示自己的进步。
五、教学评价1. 教师通过课堂观察、练习成果展示等方式，对学生的跳山羊动作进行评价。
2. 学生之间进行相互评价，互相学习，共同提高。
3. 家长通过观察孩子的家庭练习，评价孩子的学习进度和态度。
4. 综合评价学生的支撑跳跃能力、团队合作精神和勇敢、坚韧的品质。
小学体育与健康人教版三至四年级体操类活动1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下教学设计
小学体育与健康人教版三至四年级体操类活动1.支撑跳跃：跳上成跪撑—前跳下教学设计【名师授课教案】1教学目标1、学习跳上成跪撑,跪跳下的动作方法,理解并掌握“踏、撑、提、收、跪;摆、压、展、收、落。
”这十个字的要点口诀,而且能够应用到实际练习中。
使90%以上的学生能够在保护下独立完成动作。
2、提高学生对支撑跳跃的兴趣,发展学生上、下肢、腰腹力量和身体的协调性。
3、培养学生沉着、勇敢、自信和自我展示等优良品质,以及竞争意识和合作精神,在分组练习中充分体验到成功的乐趣,而且通过尝试与实践,使95%以上的学生掌握保护与帮助的正确方法。
2学情分析本课的教学对象为小学四年级男、女生,身心正处于生长发育阶段,思维活跃,乐于思考,自信心和荣誉感强,呈现出身体素质发展不均衡的特性,即身体协调性较好,力量素质较差等;有一定的知识、技能基础,但在知识、技术的理解和学习兴趣方法上存在差异。
本班学生共XX人,男、女各半。
其中男、女生各有一名学困生。
学生整体的身体素质较好,对动作的理解能力较强。
但其中也有XX名学生身体的协调性和控制能力相对较差一点。
由于以前学过跪跳起动作,所以他们(她们)对于本次课所授内容还是可以较好完成的。
本班学生学习态度好,能认真按照教师的示范动作和课件进行学习,学生的组织纪律性较强,具有互帮互学、积极进取的良好班风。
3重点难点1、跳上成跪撑,跪跳下的动作方法是:助跑,双脚踏跳,两手支撑器械,提臀收腹,屈膝前送,在器械上成跪撑,身体随着做弹性起落。
当两臂由体后向前上方摆,带动上体抬起(摆至肩平迅速制动),同时两腿(小腿与脚面)用力压器械迅速展体,收腿,使身体向前上方腾起,落地时屈膝缓冲,两臂斜上举。
2、支撑跳跃是体操运动中的器械体操项目之一。
它单独作为一项教材的出现,是从三年级开始的,因此它是小学生必须学习的内容之一。
在跳跃过程中,主要通过借助两臂的支撑来完成某个动作,从而进一步培养学生学习的兴趣和勇敢精神,发展身体活动能力,以及在练习过程中能够学会保护与自我保护的简单实用的方法,并发展身体灵敏、协调和平衡能力。
小学体育与健康支撑跳跃--横箱分腿腾跃教案
小学体育与健康支撑跳跃－－横箱分腿腾跃教案横箱分腿腾跃是小学体育与健康课程中一项重要的跳跃动作。
通过这个动作的训练，可以帮助学生提高跳跃能力、协调性和爆发力，同时也能促进身体的健康发展。
以下是一个针对小学生的横箱分腿腾跃教案，帮助他们掌握这个动作。
一、教学目标：1. 掌握横箱分腿腾跃的基本要领。
2. 提高学生的协调性、平衡感和爆发力。
3. 培养学生积极参与体育活动的意识和兴趣。
二、教学准备：1. 横箱2. 跳绳3. 一些练习跳跃的小道具三、教学流程：1. 热身活动（10分钟）- 学生做简单的拉伸运动，以准备跳跃动作。
- 进行一些步伐和节奏感训练的活动，以提高学生的协调性。
2. 基本动作介绍（10分钟）- 老师示范并讲解横箱分腿腾跃的基本要领。
- 强调腰腿用力的技巧，并解释如何保持身体平衡。
3. 练习跳跃动作（15分钟）- 学生站在横箱旁边，将一只脚跨过箱子，另一只脚则蹲下准备腾跃。
- 进行跳绳训练，提高学生的跳跃力和爆发力。
- 引导学生熟练掌握横箱分腿腾跃的技巧，逐渐提高动作的难度。
4. 跳跃练习游戏（15分钟）- 设计一些趣味跳跃练习的小游戏，如“躲避障碍”和“跳跃接力赛”。
- 通过游戏的方式，激发学生的学习兴趣，加深他们对横箱分腿腾跃的理解。
5. 回顾与总结（10分钟）- 让学生自由发挥，展示他们所学到的横箱分腿腾跃动作。
- 对学生的表现给予积极鼓励和指导，并总结横箱分腿腾跃的技巧。
- 强调持之以恒的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼和参与各种体育活动。
四、教学注意事项：1. 确保教学环境安全，为学生提供跳跃时的保护措施。
2. 强调正确的动作姿势和技巧，避免学生养成错误的跳跃习惯。
3. 分组合作，让学生在互相观察和指导中提高自己的跳跃能力。
4. 鼓励学生充分参与，确保每个学生都能得到平等的机会和关注。
通过这个教案，希望能够帮助小学生掌握横箱分腿腾跃的技巧，并进一步培养他们对体育活动的兴趣。
小学体育与健康跳箱支撑跳跃跳上成蹲跳下教案
小学体育与健康跳箱支撑跳跃跳上成蹲跳下教案小学体育与健康课程是培养学生身体健康和全面发展的重要环节。
而跳箱是体育课程中一项常见且受欢迎的活动，也是培养学生肌肉力量、爆发力和协调性的重要手段。
本文将为您编写一份小学体育与健康课程中的跳箱支撑跳、跳跃跳上成蹲跳下的教案，旨在帮助学生掌握正确的动作技巧，锻炼肌肉力量和协调性。
一、教学目标1. 掌握正确的跳箱支撑跳技巧，包括落地姿势、起跳姿势和支撑动作。
2. 学会运用正确的跳跃姿势和技巧，完成跳上跳箱的动作。
3. 锻炼学生的肌肉力量和协调性，提高身体的灵活性和爆发力。
二、教学准备跳箱、安全垫、音乐设备、计时器、教学投影仪等。
三、教学流程1. 热身活动（5分钟）通过轻松的热身活动，拉伸身体，准备进入跳箱运动。
2. 引入活动（5分钟）向学生介绍今天的活动内容：跳箱支撑跳、跳跃跳上成蹲跳下。
解释跳箱的作用和目标，并鼓励学生积极参与。
3.示范和技术指导（15分钟）首先进行跳箱支撑跳的示范。
教师站在跳箱前，向后迈开一步，将双手平放在跳箱上方的边缘，两脚提起，蹲下准备跳。
然后，迅速用力跳起，同时伸直两腿，脚尖触碰跳箱顶部，落地时蹲下准备支撑跳。
示范动作时，教师要注意动作流畅、力量跳跃到位。
接下来，教师进行跳跃跳上成蹲跳下的示范和指导。
学生站在跳箱前，进行两足蹲下，用力用双脚跳到跳箱上，然后以强力支撑跳到立定状态，再进行成蹲跳下，回到地面。
教师要重点指导学生跳跃时的动作力度和协调性。
教师可反复示范，指导学生进行尝试，及时纠正他们的错误动作。
4. 练习和巩固（20分钟）将学生分成小组，进行跳箱支撑跳和跳跃跳上成蹲跳下的练习。
教师监督学生的动作，及时给予指导和纠正。
5. 活动应用（10分钟）选择一段轻松快乐的音乐，要求学生进行跳箱支撑跳和跳跃跳上成蹲跳下的动作，创造欢乐的运动氛围，让学生体验跳箱带来的乐趣。
6. 活动总结（5分钟）与学生一起回顾本节课的内容，强调正确的姿势和技巧，以及锻炼身体的重要性。
支撑跳跃教案模板范文
课时安排：2课时年级：五年级教材来源：人教版体育教材教学目标：1. 让学生掌握支撑跳跃的基本动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性、灵敏性和力量素质。
3. 增强学生的团队协作精神，培养学生勇敢、自信的品质。
教学重点与难点：重点：助跑与踏跳紧密结合，提臀、分腿、顶肩。
难点：助跑踏跳连贯，迅速有力；推手及时，抬上体。
教学过程：第一课时一、开始部分1. 课堂常规：整队报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 导入：同学们，今天我们要学习一项有趣的体育活动——支撑跳跃，大家想不想试试呢？二、准备部分1. 游戏热身：抢凳子游戏，让学生在游戏中活动全身关节，提高身体协调性。
2. 韵律操：进行伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动，让学生充分活动身体。
三、基本部分1. 讲解示范：教师详细讲解支撑跳跃的动作要领，并进行示范。
2. 分组练习：学生分组进行支撑跳跃练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 合作练习：学生两人一组，互相帮助练习支撑跳跃，提高动作的准确性。
四、结束部分1. 总结评价：教师对学生的练习情况进行总结评价，鼓励学生克服困难，取得进步。
2. 整理放松：进行简单的拉伸运动，让学生放松身心。
第二课时一、开始部分1. 课堂常规：整队报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
2. 导入：同学们，今天我们继续学习支撑跳跃，希望大家能够熟练掌握动作要领。
二、准备部分1. 游戏热身：进行“老鹰捉小鸡”游戏，让学生在游戏中活动全身关节，提高身体协调性。
2. 韵律操：进行伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动，让学生充分活动身体。
三、基本部分1. 讲解示范：教师详细讲解支撑跳跃的进阶动作要领，并进行示范。
2. 分组练习：学生分组进行支撑跳跃进阶动作练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
3. 创新练习：学生尝试自己编排支撑跳跃动作，提高动作的创造性和趣味性。
支撑、悬垂摆动、支撑跳跃-北京版五年级全一册教案
支撑、悬垂摆动、支撑跳跃-北京版五年级全一册教案一、教学目标1.知道什么是支撑、悬垂摆动、支撑跳跃，能够正确区分；2.学会进行支撑、悬垂摆动、支撑跳跃动作；3.了解运动的好处，增强体质，培养运动兴趣；4.发扬团结协作精神，互相帮助，相互配合。
二、教学重难点1.教学重点：教会学生进行支撑、悬垂摆动、支撑跳跃动作，让学生能够理解运动的好处；2.教学难点：教会学生进行支撑跳跃动作，孩子连续跳起来需要耐力，在跳跃过程中保持身体平衡还要保持节奏，需要多次练习。
三、教学准备1.教具：课桌、椅子、栏杆等；2.物资：运动服、运动鞋等；3.工具：音响、音乐等。
四、教学过程1. 热身阶段热身是体育课前非常重要的一个环节，孩子们一上来需要进行一些简单的热身动作，这样可以活动筋骨，做好运动准备。
老师可以通过简单的打拍子、慢跑等组合热身动作进行，让孩子们全身暖和起来。
2. 教学内容（1）支撑1.教师示范支撑动作，让孩子们了解支撑动作和注意事项；2.孩子们逐一进行支撑动作，并进行互动检查；（2）悬垂摆动1.教师示范悬垂摆动动作，让孩子们了解悬垂摆动和注意事项；2.孩子们逐一进行悬垂摆动动作，并进行互动检查。
（3）支撑跳跃1.教师示范支撑跳跃动作，让孩子们了解支撑跳跃动作和注意事项；2.孩子们逐一进行支撑跳跃动作，并进行互动检查。
3. 运动放松运动结束后进行放松是很重要的，可以帮助孩子们缓解身体疲劳，放松身体，恢复精神。
老师可以通过唱歌、跳舞等方法进行。
五、教学小结本节课教学了支撑、悬垂摆动、支撑跳跃三个动作，让孩子们掌握了正确的动作方法和注意事项。
同时，通过这些动作可以提高孩子们的体质，培养运动兴趣。
通过教学，孩子们加深了对运动的认识，发扬了团结协作精神。
六、课后作业安排适量的运动锻炼，巩固运动技能。
同时，鼓励孩子们参加体育比赛，展示自己的成果和精神风貌。
《支撑跳跃》精品教案
《支撑跳跃》精品教案支撑跳跃是器械体操项目之一，是学校体操教学的主要内容。
这是一项借助支撑跳跃的练习锻炼身体的活动，它包含了跑、跳、撑（推）、落等动作，对增强上肢、下肢、肩带及腰腹肌力量，发展身体灵敏性、协调性，提高克服障碍的能力，培养学生勇敢、顽强、果断的心理品质，具有积极作用。
一、教学目标1. 能够根据同伴在跳箱、山羊上完成的动作说出该动作的名称，掌握支撑跳跃练习的自我保护、相互保护帮助的方法，知道练习各种支撑跳跃项目时必须具备的安全知识和措施。
2. 基本掌握支撑跳跃助跑、踏跳、支撑、腾空、落地等动作方法，完成动作协调连贯，发展学生协调、灵敏、力量等身体素质以及控制身体的能力，增强学生的空间感和定向能力。
3. 培养学生积极主动参与支撑跳跃的兴趣，克服胆怯心理，增强勇气和自信心，在练习中，表现出勇敢、顽强、果断、不怕困难的优良品质。
二、教材分析（一）教材内容价值支撑跳跃是小学生喜欢的体操项目之一。
这项体育活动锻炼身体的效果好，具有实用价值。
它能促进身体的全面发展，特别是对增强下肢和肩带肌肉的力量具有显著的作用。
通过教学，使学生学会跳上、跳下，以及越过障碍、轻巧落地等动作方法，发展灵敏、协调等身体素质。
同时，对培养学生勇敢、顽强、果断、自信、勇于克服困难等意志品质具有很强的实效性。
（二）教材内容设计思路根据五、六年级小学生身心发育特点，本册教材内容以“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”及山羊分腿腾越为主，以各种支撑跳跃的能力练习为辅，将发展支撑跳跃能力的练习与支撑跳跃技术的学习相结合，使学生较好地掌握支撑跳跃的基本技术。
“跳上成蹲撑，起立，挺身跳下”是由助跑、踏跳、支撑、蹲撑、立起、腾空、落地等一系列动作构成，水平三的教学重点是助跑有节奏、踏跳有力；难点是各动作之间的衔接协调、连贯。
教学中，可根据学生掌握的情况，做不同方式的跳下练习，如：转体、屈腿、分腿、抱腿等，发展学生支撑跳跃的能力，提高学生控制身体重心、控制身体平衡的能力。
小学体育与健康六年级《支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下(横放器械)》表格式教案
教一、支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下（横放器材）；材二、跑： 30 米阻碍跑。
认知：懂得跳上成跪撑—跪跳下的动作要领；目技术：能独立达成跳上成跪撑—跪跳下动作；标感情：经过自我体验对达成动作充满信心；负荷：发展学生乐协调解敏捷性。
教课课的内容过程一、检查人数、检查服饰；安排见习生；准二、准备活动备1、行列、慢跑部2、徒手操、伸展运动分3、特意性练习一、支撑跳跃：跳上成跪撑—跪跳下（横放器材）；要点：基本掌握本课所学动作的动作要领难点：能独立达成该套动作，且动作连接到位。
基本部二、跑： 30 米阻碍跑。
分要点：找寻迅速经过阻碍物的方法；难点：场所的部署。
结1、放松活动束2、总结部3、下课分课的组织与教师活动1组织：两列横队************2、接受报告3、教师宣告本课内容，任务4、教师指挥，口令组织：多种组织方式1、教师解说正确跳上成跪撑—跪跳下的动作要领；2、组织学生疏别练习各部分动作；3、教师演示跳上成跪撑—跪跳下动作；4、学生在帮助下达成动作。
5、请学生做练习，大家评论；6、持续练习组织：四路从队1、组织学生进行特意练习；2、 30 米跑练习；3、学生疏组；4、教师说明各阻碍物的摆放含义，并试做。
5、学生疏组进行练习；6、 30 米阻碍跑竞赛1、教师组织领做2、指出本课长处与弊端3、组织：四列横队学生活动1、体育委员组织整队并报告人数；1、要求：精神饱满、队形齐整2、练习：1、学生进行复习；2、认真观看教课录像，认真推测动作；3、认真领会动作要领；4、踊跃探究，不停提升；1、认真领会动作；2、在模拟动作中找感觉；3、认真练习、认真领会动作；1、学生学习，领会；2、学生练习练习负荷次时强数间度1 22 24 32 2 小2142中多多2多14中多43多3小小结。
人教版小学体育水平三支撑跳跃《发展支撑跳跃能力的练习与发展体能》优质课教案2套(五至六年级)
（人教版）小学体育与健康水平三《发展支撑跳跃能力的联系与发展体能》教学设计篇一一、指导思想：本课以小学《体育课程标准》水平三学习领域水平发展目标为依据，针对六年级学生身心发展特点和运动技能形成规律，通过限制条件、诱导练习帮助学生循序渐进地掌握教学重难点。
通过不断递增的难度不断激发学生的学习兴趣，培养学生的自我保护意识和勇敢精神。
二、教材选择与分析:本课是支撑跳跃单元的第四课时，主要学习支撑跳跃完整动作，支撑跳跃动作是由助跑、上板、踏跳、支撑、推手、腾空、落地等技术环节组成。
学生需要在短时间内做出快速判断并完成一连串动作，对于孩子来说具有一定的挑战性，能有效地调动孩子们的积极性。
孩子能够在学习过程中锻炼果断、勇敢的意志。
三、学情分析：六年级学生的速度、力量均有所增加。
从能力上来说，学生低年级已经学习了“跳格子”游戏和“单跳双落”及支撑跳跃的基础练习，这对学习分腿腾越有一定的帮助。
男生乐于挑战一些难度项目，部分女生对这种具有一定难度的项目缺乏信心。
另外，当今孩子普遍缺乏“自我保护能力”和“勇敢”精神，急待加强。
四、教学重点与学习难点：教学重点：快速有力踏跳、积极果断推手学习难点：动作协调连贯。
五、教学设计思路：热身（贪吃蛇）韵律操（把踏跳上板动作融入其中）引出踏跳上板动作（跑跑跑跑跳）讲解、示范撑手提臀动作（撑桌子练习）学习原地分腿跳跃（紧扣教学重点，逐步突破学习难点）踏板时间引导（跳呼啦圈）踏跳撑手（撑桌子）完整动作练习（老师保护帮助）游戏（组合过障碍）放松（韵律拉伸）。
六、教学组织策略：通过示范教学，激发学生思考，通过限制条件、降低难度、团队合作，分层教学等教学形式紧扣教学重点和学习难点，通过难度的递增不断激发学生的学习兴趣，培养孩子们的勇敢精神。
七、安全措施：1．通过大体操垫保护学生落地。
2．通过循序渐进地教学和语言引导尽可能的确保学生安全。
3．在学练过程中严禁学生打闹，培养学生的安全意识。
4．在分腿腾越的过程中一定要有同学进行保护。
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1
支撑跳跃（横箱）
教材 1、 支撑跳跃（横箱）
2、素质练习
重
点
单跳双落，支撑提臀。
难
点
重心前移，落地半蹲稳。
教 学 目 标 认知目标：学生知道有节奏的助跑，跳上成分腿屈体立撑——挺身跳下。
技能目标: 学生能做出跳上横箱成分腿屈体立撑——挺身跳下的动作。
情感目标：学生能注意听讲解和认真观察示范，并能按教师规定的方法练习。
教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次
数 教师个人
修改意见
准
备
部
分
一 常规 二 游戏 一、体育委员整队，报告人数。 二、师生相互问好。 三、老师宣布本课主要内容和任务。 四、慢跑400米 五、游戏 （活动山羊） 1、 教师讲解要求和规则。 2、 组织学生练习 3、 参与练习并巡回指导。 ` 一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、练习图
1、 学生听清要求和
规则。
2、 认真练习动作到
位。
3、 遵守规则，注意安
全。
高度不要
太高、一
定要注意
安全。
学生一定
要遵守规
则
2
教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次
数
教师个人修改意见
3
基
本
部
分
一、支撑跳跃 跳上成分腿屈体立撑—挺身跳下（横箱） 二、 素质练习 一、1、高处挺身跳下缓冲落地动作练习。 2、 上板踏跳练习 3、 三步慢助跑，跳上箱盖挺身跳下。 4、 俯撑练习。 5、 整体练习。 （1）、讲解练习要求。 （2）、动作示范。 （3）、组织学生练习。 （4）、讲评、及时纠错。 二、1、教师讲解练习要求和内容。 （跳绳、举重物、400米跑） 2、组织学生练习。 3、巡回指导。 ` 练习图：
要求：1、由站立
开始，一腿向前一
步跳起，两腿空中
并拢落地跳起，空
中两臂前摆约同
肩高，肩部舒展，
上体正直，吸腹，
腿和脚面伸直，身
体略向前倾到。
2、在保护下完成
整体动作。
易犯错误：
1、 没有用前脚掌
踏跳。
2、 提臀不高，腿
分不开。
二、1学生分成八
小组。
2各组在小组
长带领下认真完
成。（跳绳100次、
举重物20次、400
米跑一次）
应强调动作的难点：
助跑与起跳的有机
结合。
4
教学 过程 教学内容 教 师 活 动 时 间 学 生 活 动 次
数
教师个人修改意见
结
束
部
分
一 整理 放松 二 小结 一、领做放松操 二、本课总结讲评 1．学生自我评估学习情况 2．教师总结 3．布置收还器材 三、师生再见 ` 一、随教师做充分
放松
二、1学生分组小
结自我评
估。
2集中汇报。
3男生第一组
归还器材
三、师生再见
一、组织：如图
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二、要求：
放松、调整
呼吸
实
施
情
况
记
载
班级 预计
负荷
练习 平均
密度35 % 心率142 次/分
日期
场
地
器
材
跳绳自带、杠铃20付、垫子3块、
跳箱一付。
5