耿喜玲讲座：我调适,我健康——教师心理辅导
教师心理调适讲座86页PPT
11、用道德的示范来造就一个人，显然比用法律来约束他更有价值。—— 希腊
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ12、法律是无私的，对谁都一视同仁。在每件事上，她都不徇私情。—— 托马斯
13、公正的法律限制不了好的自由，因为好人不会去做法律不允许的事 情。——弗劳德
14、法律是为了保护无辜而制定的。——爱略特 15、像房子一样，法律和法律都是相互依存的。——伯克
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
中小学教师心理健康调适专题辅导讲座PPT教学课件
教师心理健康标准
第二，有良好的人际关系。具体表现在： （1）了解交往双方的权利和义务，将相互间的关系 建立在互惠的基础上，个人的思想、目标、行为与社会 要求相互协调； （2）能客观地了解和评价别人，不以貌取人，也不 以偏概全； （3）与人相处时，尊重、信任、赞美、喜悦等正面 态度多于仇恨、疑惧、妒忌、厌恶等反面态度； （4）积极与他人真诚沟通。教师良好的人际关系在 师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威 信。善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、 惩戒、犹豫行为较少。
教师心理健康标准
第三，正确地了解自我、体验自我和控制自我。对 现实环境有正确的感知，能平衡自我与现实、理想与现 实的关系。在教育活动中主要表现为： （1）能根据自身的实际情况确定个人目标和抱负； （2）具有较高的个人教育效能感； （3）能在教学活动中进行自我监控，并据此调整自 己的教育观念，完善自己的知识结构，做出更恰当的教 学行为； （4）能通过他人认识自己，学生及同事的评价与自 我评价较为一致； （5）具有自我控制、自我调适的能力。
金秀县罗香中心校教师培训
教师心理健康调适
象州县教师进修学校 李德燕 2014-02-27
什么是心理健康？
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
世界卫生大会提出的口号： “在不妨碍他人的前提下，最大程度地保持
内心的平静和快乐”就是心理健康。
教师心理健康标准
中央教科心理研究中心提出的教师心理 健康标准： 第一，对教师角色认同。热爱教育工 作，勤于教育工作，能积极投入到工作中 去，将自身的才能在教育工作中表现出来 并由此获得成就感和满足感，免除不必要 的忧虑。
呼吸急促、心跳加速、瞳孔扩大 紧张性头痛、警觉性提高 频尿、冒汗、口干舌燥、 肠胃不适、消化系统紊乱 皮肤问题 肌肉紧张 、背痛 血压(血糖)升高 睡眠失调 疲劳感、全身无力、倦怠
教师心理健康讲座_做一个幸福的教师
的 教 师
——教师压力与心理健康维护
主讲：贾东平
我们有理由相信我们会做的更好
一、了解压力 二、谁动了我们的奶酪？——我们的压力源 三、压力的调整——寻找压力下的幸福之路
阎王老爷： 您好，我是前两天到您这里报到的那个老师。听到别的鬼说明天是我转世的日子，我 想提前跟您打个招呼， 下辈子别让我当老师了。我宁可在这里给您端茶倒水，说鬼话吃 鬼饭，也不愿意再去享受那份”高尚”了。 人们尊称我为”教师”，可是还不如称呼我为”叫师”。我每天五点就得起来，我们 镇上的鸡据说都是我闹醒的。因为五点半要检查学生的早操，我从来就没睡过一个好觉。 星期天，旁边的鬼都知道星期天，可我从来就没有过星期天，星期天我要补课，美其 名曰加班，可加班费少得可怜，多，那是城里的老师。其实钱还是次要的，奉献也是我 们的本职，但那个罪让人受不了。 不知道哪几个同行（大概是千万分之一吧）强奸了女学生，全中国的男教师在一夕之 间都成了色魔，连女同事也成了怪物。据我了解，数百平方公里以内，只有学生打老师 的。可只要有一个打学生的老师，全中国的教师就都成了”武师”了，但没办法，人们 喜欢这样的新闻。现在的学生都不好管，法律全学的”贼透”，平时不用说打学生，就 是不经意斜视一下谁都敢到教育局告我”歧视”。 哎，学生出了事全世界声讨，教师出了事一个做主的也没有。世上的话都被家长说尽 了，你实行素质教育少留作业，他们怪你耽误学生;你补课多留作业，他们说你加重学生 负担。我们就是猪八戒照镜子——里外不是人。 我查了一下自己的阴曹档案，我上辈子没做过啥缺德事，可我才四十岁就一身病了， 连神经都衰弱了。听小鬼儿说您明天接见我，要找我谈话，我事先写了这封信，恳求您 看在我可怜早死的份儿上，满足我的要求。 此致 最崇高的敬礼
0.637
心理调适技巧讲座主持词
心理调适技巧讲座主持词尊敬的各位来宾：大家好！欢迎大家来到今天的心理调适技巧讲座。
在我们的生活中，无论是工作的压力、人际关系的困扰，还是个人情感的起伏，都可能给我们的心理带来各种各样的挑战。
而拥有良好的心理调适能力，就像是拥有一把能够解锁快乐和轻松生活的钥匙。
今天，我们非常荣幸地邀请到了在心理学领域有着丰富经验和深厚造诣的专家姓名老师，来为我们分享宝贵的心理调适技巧。
在讲座开始之前，请允许我简单介绍一下专家姓名老师。
专家姓名老师毕业于毕业院校，长期致力于心理健康领域的研究和实践，曾发表过多篇具有重要影响力的学术论文，并为众多个人和团体提供了有效的心理咨询和辅导。
相信今天，专家姓名老师的精彩讲解，一定能让我们受益匪浅。
那么，就让我们以热烈的掌声有请专家姓名老师为我们开启今天的心灵之旅！专家姓名老师：大家好！非常感谢主持人的介绍，也感谢大家在百忙之中抽出时间来参加今天的讲座。
首先，我想问大家一个问题，在过去的一周里，您有没有感到焦虑、紧张或者压力过大的时候？我想，很多人的答案可能是肯定的。
在如今快节奏的生活中，我们面临着各种各样的挑战和压力，而这些负面情绪如果不能得到及时有效的调整，就可能会影响到我们的身心健康和生活质量。
那么，什么是心理调适呢？简单来说，心理调适就是通过一系列的方法和技巧，来调整自己的心态，使自己能够更好地适应环境和应对各种挑战。
它就像是我们心灵的“调节器”，帮助我们在面对困难和挫折时，保持积极乐观的态度，增强心理韧性。
接下来，我想和大家分享一些常见的心理调适技巧。
第一个技巧是合理的情绪表达。
很多时候，我们会把负面情绪压抑在心里，认为这样可以避免冲突或者麻烦。
但实际上，过度的压抑只会让情绪越积越多，最终像火山一样爆发。
所以，我们要学会合理地表达自己的情绪，比如和朋友倾诉、写日记、或者通过运动来释放压力。
第二个技巧是积极的自我暗示。
我们的思维方式会对我们的情绪产生很大的影响。
如果我们总是对自己说“我不行”、“我做不到”，那么我们很可能真的会失败。
教师心理健康讲座活动方案
教师心理健康讲座活动方案老师心理健康讲座活动方案范文〔通用12篇〕1一、活动理念以同学为本，以同学的进展为本自我探究、自我体验、自我感受、自我成长助人自助二、活动目标培育同学良好的心理素养和社会适应技能三、活动内容1、通过班级心理辅导活动课，对同学进行人格辅导、学习辅导、休闲辅导等，实现心理健康的预防性、进展性目标。
2、设立“馨香一瓣”谈天室，让同学倾听心理的苦恼，在轻松开心的氛围中，开启心扉，调适心理。
3、通过“心理驿站”广播节目，对同学来信来电进行解答。
4、通过“静静话”信箱，了解同学要解决的困难，让同学在无助时能实时得到老师援助。
5、专家讲座，邀请心理专家对同学进行心理辅导。
6、通过“心理健康教育”宣扬橱窗，向同学宣扬心理健康知识。
7、通过《英育现代教育》、《蒲公英》、“心理之窗”栏目，引领同学解读心理健康教育知识。
四、活动课理论阐释1、学习辅导它着重对同学的学习技能、学习心情与动机进行训练与辅导。
学习技能辅导主要是指观测力、留意力、记忆力和学习策略的训练，加强同学的这些学习技能有助于他们学业成果的提高。
学习心情与动机是同学学习中的动力因素。
2、人格辅导青少年成长进展的一个重要标识就是学会认识自我，学会认识他人，学会与他人沟通交往。
人格辅导活动侧重于自我意识与自我掌握，以及人际沟通两个方面。
自我意识辅导活动旨在让同学对自我有一个全面的了解，要擅长发觉自已的优点，正确对待自己的优点，同时也要擅长发觉自己的不足，正确对待自己的不足。
自我掌握辅导活动着眼于心情的调控。
青少年同学的心情很不稳定，在个人调整与外界的关系时，心情是最为敏感，最为活跃的心理成分。
学会心情的自我调整，便于同学驾驭自我，也有利于他们更好地适应环境。
人际沟通辅导活动那么侧重于与老师、父母、同伴的沟通。
同时，与异性同伴的沟通也是青少年期同伴沟通的一个重要部分。
3、生活辅导生活辅导主要侧重于消费、休闲与应付危机等，这些都是生活在现代社会中的每一个成员不可缺少的素养。
教师心理健康的自我调适策略
●教师管理教师心理健康的自我调适策略马福国（甘肃永昌县第六中学）［摘要］教师的心理健康不仅关乎自身，而且影响着学生。
为此，在课程改革深入推进的背景下，关注教师的心理健康现状，针对存在的问题，探讨自我调适的方法或策略，对于保障教师的心理健康，促进学校的整体发展，都具有至关重要的意义。
［关键词］教师；心理健康；自我调适；策略振兴民族的希望在于教育，振兴教育的希望在于教师。
教师的心理健康不仅关乎自身，而且影响着学生。
为此，在课程改革深入推进的背景下，应积极关注教师的心理健康现状及存在问题，探讨自我调适的方法或策略。
一、教师的心理健康现状总体来说，教师学科知识扎实，自信乐观，善于言谈，富有进取精神和开创意识。
他们在日常的教育教学中都能有效应对学生中发生的突发事件，在心理上能够积极适应教育教学环节，保持良好的心态和健全的人格，也注重师生关系的和谐。
但是，受成绩评比、绩效考核、评优评先等多种因素的影响，教师群体中出现的不良比拼、利己心理、职业倦怠、交际畏惧等问题也屡见不鲜。
这就需要教师正确认识学校进行的考评、彼此之间的竞争，在不断提高自我思想道德修养、提升业务素养、健康自身心理的过程中，建立良好的职业自信，进行适度的自我调节，释放积压的内在情绪，把生活、工作与人际关系调适好，在教育教学工作中享受事业的快乐，感受教书育人的价值。
二、教师心理健康存在的问题（一）不良比拼尽管教师大多由师范院校培养，不一定都是高考中的佼佼者，但是，一旦步入教师的行列，教书育人的重担在肩，就会在无形之中产生极强的责任心。
毕竟，教师的工作关乎学生的未来。
加之，作为教师，其自尊心极强，成绩的好坏不只是学生努力的结果，在教师心里，教出好成绩则是对其自尊心的一种满足。
为此，大部分教师都存在比拼心理，尤其是同课教师，考试成绩不想拿第一的几乎没有。
造成这种心理的原因，除了教师的责任心、自尊心之外，还有其他的因素。
例如在每一次考试之后，学校都要组织各年级召开成绩分析报告会，对不同学科的教师按照同一年级的不同班级进行学科成绩比较。
教师心理健康教育专题讲座》
教师心理健康教育专题讲座》教师的工作压力不仅来自学生和家长的期望，还来自学校的管理和教育部门的政策。
教师需要不断地适应新的教学方法和技术，同时还要承担各种行政工作和评估任务。
这些外界压力会导致教师的心理负担增加，甚至出现焦虑、抑郁等问题。
二、如何提高教师心理健康水平。
1、建立健康的心态：教师需要正确的工作和角色，理性对待自己的优点和缺点，不要过分追求完美，保持积极向上的心态。
教师还应该学会放松自己的身心，多参加一些文体活动，与同事和家人朋友交流，缓解工作压力。
2、加强自我调节能力：教师需要学会自我调节，控制自己的情绪和压力。
可以通过锻炼身体、研究心理调节技巧等方式来提高自己的自我调节能力。
3、研究心理健康知识：教师应该研究一些心理健康知识，了解自己和学生的心理特点和问题，掌握一些心理辅导技巧，帮助学生解决心理问题，同时也能更好地保护自己的心理健康。
通过以上措施，可以提高教师的心理健康水平，使其更好地履行自己的教育使命，为学生和社会做出更大的贡献。
中，师生关系相对简单，教师是权威的代表，学生是被教育的对象。
然而在现代教育中，教师和学生的关系变得更加复杂，教师不仅需要扮演知识传授者的角色，还需要扮演引导者和关心者的角色，这对于一些教师来说是一种挑战。
有些教师可能会出现适应不良的心理，感到自己的角色不明确，无法应对学生的多样化需求，从而产生焦虑、抑郁等不良情绪。
4、缺乏职业发展机会的困扰：教师职业是一种非常特殊的职业，职业发展机会相对较少。
在传统的教育体系中，教师只能通过晋升教师职称或者升迁到管理岗位来实现职业发展。
然而，这种方式并不适合所有教师，一些教师可能会因为种种原因无法获得职称或者升迁。
缺乏职业发展机会会让教师感到自己的职业前途堪忧，从而产生焦虑、失落等不良情绪。
为了解决这些问题，学校可以采取一系列措施，例如加强教师培训，提高教师的专业技能和教学水平，为教师提供更多的职业发展机会，改善教师的工作环境和待遇，以及加强教师与学生、领导、同事之间的沟通和合作，营造良好的工作氛围。
情绪调节心理辅导教案6篇
情绪调节心理辅导教案6篇教案能够为教师提供明确的教学思路和方法，教案是教师提升专业素养的工具，能够促进教学水平的提高，以下是本店铺精心为您推荐的情绪调节心理辅导教案6篇，供大家参考。
情绪调节心理辅导教案篇1活动目标1、了解不同的心情对自己身体健康的影响。
2、积极探索并选择适当的方式缓解不良心情，不乱发脾气。
3、游戏中学会经常保持心情愉快，养成乐观向上的生活态度。
活动重点：知道经常生气会影响人的健康活动难点：交流生气时的情感体验，了解几种排解不良情绪的方式。
活动准备：卡通小人楠楠，锅，勺活动过程：一、开始部分1、出示小主人公，提问：今天老师带来了一个朋友，他叫楠楠。
看，他怎么了？（在生气。
）2、今天他很生气，你从哪里看出来的？3、我们从他的表情和动作看出来，他今天真的很生气。
4、猜猜他为什么会这么生气？5、你们有过生气的时候吗？你什么时候会生气？生气的时候你有什么样的感觉？小结：经常生气会影响自己的身体健康。
二、基本部分1、楠楠生气了以后，又发生了哪些事情呢？生气好吗？为什么？小结：经常生气除了会影响自己的身体健康，也会让身边的人不开心，更会让你失去朋友。
2、楠楠生气了，有没有什么好办法？我们一起看一看！3、引导幼儿有节奏的做游戏生气汤。
4、引导幼儿做游戏把生气汤变成一锅开心汤。
三、结束部分1、集体游戏开心汤。
2、引导幼儿自主小结：刚才我们做了两锅什么汤？都有什么作用？如果你或者你的朋友生气了，可以和他一起玩这个开心汤的游戏，让大家的心情都变快乐。
情绪调节心理辅导教案篇2教学目标认知目标了解初中生的情绪特点，掌握一定的调节情绪的做法，使学生增强控制情绪的能力。
能力目标充分调动学生的主体性，让学生分析自身的情绪特点及其自己是怎样克服消极情绪的，再由学生自己将搜集的有关伟人、名人调节情绪的事例进行分析，并利用名人名言作为自己的座右铭，老师将在此课中起主导地位，对学生分析的方法进行概括和总结，对学生容易混淆的自我激励和自我暗示方法进行讲解。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
耿喜玲讲座：我调适，我健康——教师心理辅导
主讲人：耿喜玲（湖北省武昌实验中学高级教师、职业心理健康教师、湖北省三八红
旗手、著名心理学专家）
时间：2010年8月17日上午
一、社会聚焦教师心理问题
《人民日报》：近几年来，在圣洁的教育园地里，发生了不少令人难以置信的事情：有
些孩子仅仅因为一点轻微的过失，就遭受恶劣而残暴的惩罚，罚“吃苍蝇”的有之，强迫学
生互打耳光者有之，强迫学生当众喝尿的有之„„这种现象产生原因可能错综复杂，但有一
点是共同的：施暴者（教师）一定都有不同程度的心理障碍。
案例1：一幼儿园，一生把塑料袋扔在厕所里，老师要他用手掏上来，并要他吃下去。
案例2：上一节课老师说他们班吵，班主任回到班里，要学生站着，后来要学生举着手。
她又发火，用刀背割学生的手，学生忍不住笑。老师就更火了，就用刀刃割学生手心。
案例3：一教师因压力过大，服毒自杀。
一边是教师自己心理不堪重负，英年早逝，一边是因学生的小过失招来的残酷的体罚。
二、压力的概念
学校里充满了恐惧、充满了“怕”；
教育改革非常艰难，老师总是替罪羊；
老师补课有罪，不补课又无奈；
上海的四点半学校非常火爆；
家长的关注点和媒体的关注点是高考的分数600以上的有几个，整个班过600分的有几
个；
教师压力很大，感觉自己不会教了；
梦见自己把学校烧了；
压力：是人所承受的肉体和精神限度。（吹气球）要使自己的气球有一个出气口，否则
就会爆炸。
案例：回顾马加爵事件，为了引起人们的关注。他省下钱，买了一台电脑，让同学玩游
戏。
家庭条件差的同学个体在条件优裕的同学群体中有压力。同样，家庭优裕的同学个体在
条件差的同学群体中也有压力。
案例：一贫困地区的学生，同寝室的女生都是沿海地区，她非常自卑。她非常害怕回到
寝室。一天夜里被关在室外，第二天在上课后被别人数落一番，后跳楼自杀。
l 教师压力来源种种：
升学率；
班级人数；
学生品德不良；
时间上的紧迫感；
文书性工作量太多；
家长和社会期望过高，近于苛求；
要学的东西太多，专业准备不足；
职称的压力；
工资待遇；
调任和流动减少；
校园中的暴力；
人啊人，想说爱你不容易！
三、教师心理调适的意义
1、教师的心理健康会影响本人的身体健康
身体和心理是相互影响的；
忧伤肺、怒伤肝
2、教师的心理健康关系到事业的成功；
将来的社会不会有个人英雄，打造的就是团体；需要大家合作；
女儿在法国留学，留给她的作业都是合作的作业；作业的分数是平均的。学会观察身
边的人，哪些方面比自己强。学会找比自己的强的人合作。
一个人总让他人仰望也很累。
我最不欣赏的人就是一点事的都没做，整天喊累的。
心理健康的人永远活在当下。
3、教师的心理健康影响学生（身边的人）的心理健康；
心理健康影响身边的人；
一男生想自杀，爸早去世，高考调考时600分以上，但到了高考时，就不行了。原因
是幼儿园的老师，一天生病，哭着不想上学，结果到校后被一个老教师关在小房间。从此，
很害怕。
四、我调适，我快乐
1、教师心理健康标准
现代人的心理健康标准
（1） 充分的安全感；
会不会担心领导、家长、学生对自己不信任，会不会担心自己的职位、职业受到危险；
会不会咄咄逼人；是不是表现出很强势；
安全感的缺失会影响到一个人的人格。
很多家庭的破裂都是因为安全感的缺失。
（2） 充分了解自己，对自己的能力做出恰如其分的判断；
出现问题的很多是因为这方面出了问题。
评优是近距离的感情比拼；
（3） 生活目标切合实际；
（4） 与外界环境保持正常接触；
你一定要有朋友，走出教师圈。
（5） 保持个性的完善和和谐；
不要做两面人。
（6） 具有一定的学习能力；
（7） 保持良好的人际关系；
（8） 能适度地表达和控制自己；
过控有毛病；失控有毛病。
（9） 有适度地发挥自己的才能与兴趣爱好；
让自己的适度地放松。
（10）在不违背社会规范的情况下，个人的基本要求得到满足。
别管人家把我们捧得多高，我们应清醒的知道我们只是一个普通人，一个为了生存而工
作的人。
心理健康是一个动态的过程。
我们是教师，也是一个人。