保护牙齿、一日三餐巧安排
保护牙齿的食物
保护牙齿的食物1、多吃芹菜等粗纤维食物韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
2、多吃富含维生素的食物一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
3、多食用富含钙质的食物钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。
奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。
乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
4、适当饮用绿茶绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。
氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。
绿茶除了富含氟，还能清新口气。
5、苹果虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。
苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
6、发酵粉可以暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。
小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。
这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
7、芹菜和胡萝卜这两种食物较高的水含量能通过刺激唾液的分泌量起到美白牙齿的作用。
它们能冲刷掉残留在口腔中的食物残渣，增加牙龈的咀嚼力量。
8、花椰菜与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。
这种十字花科蔬菜能洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。
9、奶酪质地稍显坚硬的奶酪富含钙质，能够起到增强牙齿和牙龈力量的作用。
此外，大部分奶酪都接近于无色，因此它不会弄脏牙齿。
10、橙子这种颜色鲜亮的水果中含有的柠檬酸会对牙齿起到美白作用，但过量食用会磨损掉牙齿表面的珐琅质;所以只能适量食用。
多吃哪些食物对牙齿有好处
饮食会对口腔健康产生重大影响。
每天所吃的食物会在很多方面影响牙齿，有些食物会为口腔中的细菌提高养分，会损害牙釉质并导致蛀牙，保持健康，均衡的饮食是确保牙齿和牙龈健康，预防牙齿疾病的关键。
多吃哪些食物对牙齿有好处？ 1、乳制品 牛奶不仅有助于增强骨骼，还可以通过提供钙和磷来补充牙齿矿物质，从而保护牙齿珐琅质。
奶酪由于其钙和乳清蛋白含量高，该乳制品可促进牙齿健康并恢复牙釉质。
2、水 水对健康是很重要的。
唾液主要由水组成，脱水会使唾液变得粘稠，这会破坏口腔健康。
补充水分，有助于食物的分解，冲洗掉食物残渣，减少牙菌斑的风险，对于防止蛀牙也至关重要。
3、绿茶 绿茶虽然不算是食物，但对口腔健康是有好处的。
细菌以口中的糖和养分为食，会破坏牙釉质。
绿茶富含多酚，有助于减少口腔细菌，预防蛀牙和其他牙龈疾病。
此外，多酚还可以帮助缓解口臭。
饭后喝茶可以清除食物残渣，抑制口腔中的细菌。
4、胡萝卜 生吃胡萝卜可以产生大量唾液，刺激牙龈，从而有助于抑制引起牙龈疾病的细菌，保持牙齿健康。
胡萝卜也是维生素A的良好来源，对于牙齿健康是非常重要。
有哪些食物对牙齿有害？ 1、含糖的食物 糖是引起蛀牙的食物中的主要元凶。
吃含糖的食物，糖会粘在牙齿上，并与牙菌斑中的细菌结合在一起，容易导致蛀牙。
无论是蛋糕，还是碳酸饮料，在吃完这些食物后都需要刷牙。
2、含柠檬酸的水果 橙子，柠檬等酸性食物很多人都喜欢，这些食物中的酸会腐蚀牙齿珐琅质，会严重损害口腔健康。
为了帮助减少柠檬酸对牙齿的影响，在吃完这些食物后一代要记得刷牙。
3、淀粉类食物 淀粉类食物对于牙齿的伤害也很大，对口腔健康产生负面影响。
淀粉类食物，例如面包或薯片，很容易卡在牙齿缝隙或牙齿上，食物颗粒分解时产生的糖可以成为细菌的食物，从而损害牙釉质。
牙齿健康是非常重要的，如果没有好的牙齿，不光会影响人的影响，也可能带来其他的健康状况。
这里是对牙齿有益和有害的食物。
酸性食物和含糖的食物可能会损坏牙釉质，在食用后要刷牙，多漱口，以防止蛀牙。
保护牙齿的七个小窍门
牙周炎的发生。
四、饮食护齿
蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物
质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，
易患龋齿病。
此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食
物，以防牙釉受侵蚀而破坏。
五、按摩牙龈
用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，
果，防止人畜中毒。
5.农药和使用过的农药机具，要专库存放，药
瓶、药械不能在鱼池内清洗，更不能用药瓶装油盛
醋。●
46
牙齿是否健康是衡量健康生活的基本
标准。有一口好牙对于我们来说不是太容
易，想要一口好牙该怎么办呢？其实在平
时生活中多注意生活细节，注意口腔卫生
和对牙齿的护理，相信拥有一口好牙是不
难的。下面我们就来一起看看哪些生活习
断。这样可促进口腔黏膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻
炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。鼓腮漱口每天做一两次闭口
鼓腮漱口动作，
并将舌头左右转动，
这样能使唾液分泌增多，
使牙面、
牙缝和口腔黏膜受到一定的冲洗和刺激，
可使口腔自
洁，
保护牙齿健康。●
Copyright©博看网 . All Rights Reserved.
未煮熟的螺肉、蜗牛或青蛙等；处理鱼虾肉后，要及
时洗净手及刀、砧板；生食和熟食厨具要分开使用；
生吃的水果蔬菜要充分洗干净。
2.养成良好的卫生习惯。饭前便后要洗手，勤
剪指甲，不吸食手指。
3.在正规的摊位上购买肉类，不购买未经检疫
的猪肉。●
丌丌
丌丌丌丌丌
如何从饮食上
丌丌
丌丌丌丌丌
牙齿保健指南
牙齿保健指南引言良好的牙齿保健对于维持口腔健康至关重要。
本指南将为您介绍一些简单而有效的牙齿保健策略，帮助您保持健康的牙齿和牙龈。
日常牙齿保健惯以下是一些日常牙齿保健惯，您可以在家中自行实施：1.刷牙：每天至少刷牙两次，早晚各一次。
使用软毛牙刷和牙膏，确保刷遍所有牙齿表面和牙龈。
2.使用牙线：每天使用牙线清洁牙齿间的难以到达的区域。
这可以防止牙菌斑形成，降低蛀牙和牙龈问题的风险。
3.漱口：使用牙科医生推荐的漱口水，进行漱口可以清洁口腔，并保持口气清新。
饮食建议饮食对牙齿健康也有影响。
以下是一些饮食建议：1.控制糖分摄入：减少食用含糖食品和饮料，这有助于预防蛀牙。
2.多食用坚果和蔬果：坚果富含有益于牙齿健康的蛋白质和健康脂肪，而蔬果则提供重要的维生素和矿物质。
3.避免咀嚼硬物：咀嚼硬物（如冰块、硬糖等）可能导致牙齿破裂或损伤。
定期牙科检查除了日常的牙齿保健惯，定期的牙科检查也是维护口腔健康的重要环节。
建议每6个月至少进行一次牙科检查，以确保及早发现和处理任何牙齿或牙龈问题。
夜间保护如果您磨牙或咬合紧密，可能需要额外的夜间保护。
牙医可以为您定制适合您的保护器，以减轻牙齿磨损和颞颌关节紊乱的风险。
总结牙齿保健是一项重要的工作，通过遵循良好的牙齿保健惯、合理饮食并接受定期的牙科检查，您可以维持健康的牙齿和牙龈，享受良好的口腔健康。
记住，这只是一份简单的指南，请根据自己的情况咨询牙医以获取更为详细和专业的建议。
注：本文所提供的内容仅供参考，不能替代正式的医疗建议。
请在咨询您的牙医之前确认任何内容。
如何保护牙齿的方法
如何保护牙齿的方法
保护牙齿的方法包括以下几点：
1. 良好的口腔卫生：每天刷牙两次，早晚各一次，每次两分钟。
使用牙线或牙刷上的小刷头清洁牙缝。
2. 合理的饮食习惯：减少糖分的摄入，限制吃糖的频率。
尽量选择含有钙、磷、维生素D等有益于牙齿健康的食物。
避免过量咖啡、红茶和碳酸饮料，因为它们容易产生色素，导致牙齿变黄。
3. 避免咬硬物或使用牙齿作为工具：咬硬物或使用牙齿撕裂包装物会导致牙齿断裂或损伤。
4. 定期口腔检查和洁牙：每六个月进行一次口腔检查和洁牙，以检查和清除牙菌斑和牙石，预防龋齿和牙周病。
5. 使用牙齿保护器：如果你从事需要冲击或接触的体育活动，建议佩戴牙齿保护器来保护牙齿免受伤。
6. 避免吸烟和酗酒：吸烟和酗酒会对口腔健康产生负面影响，容易导致口腔疾病和牙齿问题。
7. 及时治疗口腔问题：如果出现蛀牙、牙龈出血、牙齿敏感等问题，应及时就医治疗，以避免问题进一步加剧。
8. 保持口腔湿润：保持充足的饮水量，咀嚼无糖口香糖或含有植物甘油的糖果，以促进唾液的分泌，保持口腔湿润。
9. 使用含氟牙膏和漱口水：含氟牙膏可以增加牙齿的抗酸性，预防龋齿。
漱口水可以进一步保护牙齿，增加口腔清洁效果。
需要注意的是，以上方法只是一般性的建议，具体的保护牙齿方法还需要根据个人口腔健康状况和口腔医生的建议来制定。
不同人的牙齿问题可能会有所不同，因此最好在保持良好口腔卫生的基础上，定期就医检查。
为了使牙齿健康在日常饮食中应注意以下饮食原则
为了使牙齿健康在日常饮食中应注意以下饮食原则
有一口健康、整齐、洁白的牙齿，是很多人都希望的，这样不仅仅是可以给人增加美感，而起还可以很好的预防和减少一些消化系统方面的疾病，对身心的健康有很大的帮助。
其实牙齿的好坏，是和饮食以及营养有很大的关系。
我们在平时的时候就要多多的留意了。
第一，摄取足够的钙质
钙，是很重要的，也是主要的组成部分，应该多多的选择这些类型的食物，比如牛奶、豆腐、乳酪等等，特别是乳类中的，因为是很容易被吸收。
不仅仅是这些，骨头、田螺、泥鳅、紫菜、海带、发菜等等含量也比较丰富。
在烹饪的时候，适当的加一些醋，就会很容易容易，对吸收也有很多的好处。
第二，含磷丰富的食物
它是使要吃坚固不可以缺少的一种元素。
它的分布是比较的广，在肉、鱼、豆类等等中含量都很丰富。
第三，补充维生素D
它对我们吸收钙有很好的促进的作用，这种类型的食物，主要有肝脏、鱼油等等。
第四，补充氟元素
及时的补充是可以防止一些细菌产生酸，然后带来侵蚀的作用。
而且还可以抑制很多的细菌的生长。
在茶、蜂蜜、矿泉水中等等含量比较的丰富。
第五，维生素C的摄人
它是预防出现牙周病一个非常重要的元素。
在一些新鲜的水果和蔬菜里面含量比较的丰富。
保护牙齿健康饮食400作文
保护牙齿健康饮食400作文
保护牙齿的口语化饮食建议。
保护牙齿嘛，其实跟咱们吃饭关系可大了！你得知道哪些食物
对牙齿好。
首先，得多吃点含钙的食物。
比如牛奶、豆腐、小鱼干这些，
它们就像牙齿的“保镖”，让你的牙齿更坚固，吃啥都不怕。
还有啊，维生素D也很重要。
你吃鱼肝油、蛋黄、蘑菇的时候，它们就悄悄在帮你保护牙齿了。
阳光下的食物，感觉都有魔法似的！
不过啊，也得留意那些对牙齿不太友好的食物。
比如那些糖分高、酸性强的东西，它们可是牙齿的“天敌”。
你得悠着点吃，别
让它们把你的牙齿给“腐蚀”了。
别忘了，均衡饮食也很关键。
多吃蔬菜、水果和全谷类食物，
不仅能让你的牙齿更健康，还能让你的嘴巴更清新。
所以啊，要想有一口好牙，得从饮食开始下功夫。
别等到牙齿出问题了才后悔哦！。
牙齿保健的小方法 牙齿保健方法
牙齿保健的小方法牙齿保健方法
以下是一些牙齿保健的小方法：
1. 刷牙：每天至少刷两次牙，每次刷牙要持续2分钟以上。
使用软毛牙刷和牙膏，以圆润的方式刷牙，轻柔地清洁牙齿和牙龈。
2. 使用牙线：用牙线或牙线棒清洁牙齿之间的细小间隙，可以有效去除牙齿上的食物残渣和牙菌斑。
3. 漱口：使用含氟(或无氟)漱口水，可以杀灭口腔内的细菌，预防蛀牙和口臭。
4. 饮食调理：减少高糖、酸性食物和饮料的摄入，如糖果、碳酸饮料等。
增加蔬果摄入，均衡饮食。
5. 定期看牙医：每半年或每年看一次牙医进行口腔检查和洗牙，及时发现并处理口腔问题。
6. 避免咬硬物：不要用牙齿来咬硬物，以免出现牙齿龋齿或牙齿断裂。
7. 避免抽烟和过度饮酒：吸烟和饮酒会对口腔健康造成负面影响，加速牙齿的损坏和口腔疾病的发展。
8. 使用口腔保健产品：如牙线棒、牙间刷等，帮助清洁牙齿和牙龈，预防口腔问题的发生。
请注意，这些方法只是提供了一些常见的牙齿保健方法，具体情况还是需要根据个人口腔健康状况和牙医的建议来进行。
日常保护牙齿的7个方法
日常保护牙齿的7个方法
保护牙齿的日常方法对于我们的口腔健康至关重要。
以下是7个值得注意的方法，可以帮助我们保持健康的牙齿。
1.均衡健康饮食：饮食习惯直接影响我们的牙齿健康。
避免摄入过多的含糖食物和饮料，因为糖分是蛀牙的主要原因之一、同时，增加摄入富含钙质和维生素的食物，如奶类、酸奶、豆类、绿叶蔬菜等，可以增强牙齿的健康。
2.定期刷牙：每天刷牙至少两次，特别是在睡前和早晨起床后。
使用软毛牙刷和适合自己的牙膏，坚持正确的刷牙技巧，仔细刷洗每一颗牙齿的外侧、内侧和咀嚼面。
刷牙可以去除牙菌斑和食物残渣，预防蛀牙和牙龈疾病。
3.使用牙线和牙间刷：刷牙并不能完全清洁牙齿间的细小间隙，因此使用牙线和牙间刷来清洁牙齿间的空隙非常重要。
牙线能够彻底清除隐藏在牙齿之间的食物残渣和细菌，牙间刷可以清洁牙缝，防止牙石形成。
4.避免久嚼硬物：咀嚼硬物，如冰块、硬糖等，容易导致牙齿的裂纹和磨损。
因此，我们应该尽量避免久嚼硬物，特别是对于牙齿已经有过修复的人来说。
5.戒烟限酒：吸烟和酗酒对牙齿健康有着极大的负面影响。
吸烟会导致牙齿变黄、口臭和牙龈疾病等问题，而酗酒则可能引起口腔干燥和牙龈出血等问题。
因此，为了保护牙齿健康，最好戒烟限酒。
6.定期就医：定期到牙医处进行口腔检查和洁牙很重要，以预防和早期发现各种口腔问题。
牙医可以帮助清洁牙齿，去除牙菌斑和牙石，诊断和治疗牙龈疾病和其他口腔问题。
7.使用口腔漱洗剂：漱口剂可以帮助去除口腔中的细菌，保持口腔的清洁。
选择适合自己口腔状况和需求的口腔漱洗剂，并按照说明使用。
保护牙齿健康小常识 如何保护牙齿健康 怎样保护牙齿健康
保护牙齿健康小常识如何保护牙齿健康怎样保护牙齿健康保护牙齿健康小常识如何保护牙齿健康怎样保护牙齿健康通常我们大多都是依靠每天刷牙来保护牙齿健康，今天的生活小常识介绍几种方法来保护牙齿健康，怎样保护牙齿健康?以下是分享给大家的关于保护牙齿健康小常识，一起来看看如何保护牙齿健康吧!防止蛀牙的有效方法：(1)少吃甜的食物。
(2)用正确的方法清洁牙齿。
(3)使用含氟加钙的牙膏刷牙。
防止牙周病的有效方法(1)使用正确的刷牙方法及使用牙线。
(2)定期到牙医处检查及清除牙石。
(3)多吃含纤维及粗糙的食物以便按摩牙龈。
怎样刷牙才能保护牙齿?1)首先我们要选择保健牙刷刷牙。
2)将牙刷放在牙龈和牙齿交界处，与牙面成45度角，使刷毛进入牙缝和牙龈沟。
3)要把每个牙齿的内、外及咬合面都刷到，不要有遗漏。
刷上牙时，从上往下刷;刷下牙时，从下往上刷;刷牙齿咬颌面时，前后来回1刷；从里到外刷每颗牙齿至少五次。
4)采取有效的刷牙动作。
比如水平振动法：短距离水平振动，振幅不超过齿面的一半，每个部位振动8次左右；转圈法：在齿面上顺时针或逆时针转圈。
5)要顺着牙缝刷，避免用力横刷。
6)轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新。
7)每天早晚都要刷牙一次，每次不少于三分钟。
漱口的重要性漱口也是一个简单易行的方法，因为刷牙不是随时随地都可以做到的，但是漱口就简单多了。
刷牙的时候或者任何时候都可以。
我们常说“饭前洗手，饭后漱口”。
饭后漱口可以洗掉刚附着在牙齿表面但未被细菌发酵的食物残渣，从而减少患牙病的机会。
同时，漱口可以预防口臭，让口腔干净舒适。
中医专家提倡饭后、睡前漱口。
并强调吃完甜食后要及时漱口。
至于漱口用什么水，当然最简单的就是白水。
但是不同的民族还有各自的漱口习惯，像欧洲人喜欢用葡萄酒漱口，因为它可以防口臭;我国古代喜欢用茶水漱口，因为苦涩的茶水中含有分解某些有害物质的成分，此外茶水中还有少量的氟，像含氟牙膏一样可以起到促进牙体健康的作用，同时茶水又有清热解毒、化腐的功效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一日三餐巧安排
教学目标：
1.教育学生懂得吃饭要按时定量，讲求饮食卫生。
2.使学生养成科学进食的习惯。
教学重点难点：
我们一日三餐的好处和平时在进餐时我们应当如何来做。
教学过程：
一、导入新课：
1.请问同学们，现在我们除了生果和点心牛奶外，在学校里我们每天都吃几顿饭？
2.那么你们知道我们为什么要吃饭呢？对，就像汽车一样，如果汽车不加油的话，它就不可以再行驶
了，我们人也是，如果不吃饭，同样没有了所有活动的能力。
二、学习新课：
1. 一日三餐好处多：
一日三餐是人体活动的需要，因为白天是人活动、学习的集中时间，人体需要大量的热能供其需要。
通常情况下，胃排空食物约3—4小时，也就是说进食后不到4个小时，肚子就会饿了，就又该进食了。如
果到时你不吃饭的话，就会感到大肠告小肠，眼花缭乱。
2. 科学支配一日三餐
①进餐一定要做到定时定量
每个人的胃所能包容的食品量是有必定限度的。暴食会引起急性胃扩大，使胃伤害，吃得太少又会引
起饥饿，使胃部空磨，引起痛苦悲伤。因此定时定量直接关联到儿童的身体健康。
②早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少：
向学生具体说明每顿餐为什么要这么科学饮食。
3.一日三餐有法则，身体强壮发育好：
向学生讲述三餐的科学和合感性。
三、强固新知：
两名学生一组，互相交流讨论，看看你以前是如何进餐的，并谈谈你今后打算如何来引餐进食。
四、课后小结
识别交通标志，遵照交通规矩，维护交通秩序，才能保障交通安全。
4、全课总结。
5每人有两副牙齿
教学目标：
让学生了解牙齿的作用，牙齿对健康的影响，传授有关牙齿的基础知识和保持牙齿清洁的做法。
重点难点：
1、牙齿的功能，牙齿对健康的重要性。
2、从小养成良好的口腔卫生习惯。
教具： 牙齿模型、牙刷、录像带、幻灯纸、挂图、学生每人准备一支小牙刷
课前准备： 排练小品、准备小兔子和猫的头饰、牙医器具。
教学活动： 表演小品
教学时间： 一节
教学过程：
(一)设疑激趣，讲述牙齿对健康的重要性。
师：拿起牙齿模型问学生，这是不是玩具?
生：不是，是牙齿模型。
师：对。牙齿有什么作用呢?
生：牙齿用来咬碎食物。
师：对，我们每天都要吃许多食物，首先须要牙齿咀嚼能力把食物吞进肚里，食物中的营养成分才容
易被身体接收，有利于身体健康成长，另外牙齿还对人的发音功能，面部形态起侧重要的作用。
(二)认识牙齿的类型、乳牙和恒牙的区别和联系
师：同学们都知道了牙齿的重要性，那你们知不知道人终生有多少副牙齿呢?
生：两副
师：对，人一生有两副牙齿，一副叫乳牙，另一副叫恒牙，同学们你们知不知道乳牙和恒牙有什么差
别呢?
生：第一次长出的牙叫乳牙，第二次长出的牙叫恒牙。
师：正确地说，诞生到6个月开始长出的牙叫乳牙，乳牙长齐共有20颗，乳牙脱落以后，再长出来的
牙叫恒牙，恒牙长齐最多有32颗，也有长28颗，恒牙是永恒的。乳牙和恒牙之间有没有联系呢?
生：没有，由于乳牙掉了，恒牙才长出来。
师：错了，乳牙赞助恒牙盘踞牙位。如果乳牙领导得不好，恒牙就长得不整洁。
(三)讲述牙病的害处
师述：恒牙只有一副，故要维护其用毕生，假如牙齿不好，你的咀嚼功能，发音功效，面部状态都会
因而受到影响，特殊是青少年儿童中最常见的蛀牙病，将会给生涯带来很多不便和懊恼。如：在严寒的冬
季，吃不得热气腾腾的火锅；在炎热的夏日，不能享受可口的冰淇淋；因满口烂牙，口臭，牙龈萎缩、变
形、错落不齐而不敢在人前启齿畅笑；难于忍耐的牙痛令你食不甘味，夜不成眠，这将多苦楚啊!
生：真是太惨了。
(四)让学生懂得保护牙齿的做法
师：现在大家都知道了牙病的害处，因此我们平时应该注意保护牙齿。那我们应该怎样预防牙病呢?
请同学们观看录像带并思考。(看完《口腔卫生保健》录像带后，请学生谈谈自己的领会，让他们畅所欲言，
只要对牙齿有利的都给予肯定。)老师出示自编的预防牙病的顺口溜，带读以后，让学生们朗读、背诵。
预防牙病迟早勤刷牙，饭后需漱口。糖果应少吃，不要吃零食。选含氟牙膏，牙齿要牢固。用保健牙
刷，打消牙菌斑。定期查牙齿，可预防龋齿。
(五)教会学生正确的刷牙方法
出示刷牙方法的示用意，老师先先容，示范正确的刷牙方法，教会学生刷牙后，出示幻灯片，教会学
生唱刷牙歌，最后请学生边唱刷牙歌《刷、刷、刷》，边拿起自己的小牙刷做动作。
刷、刷、刷
小牙刷，刷呀刷，刷完上牙刷下牙。
最后再刷咬颌面，上牙从上往下刷。
下牙从上往下刷，咬颌面要往返刷。
洁白牙齿人人夸，洁白牙齿人人夸。
(六)小品表演《兔子医生和龋齿的小猫》
老师小结：这个小品里的兔子医生告知我们，从小必需养成良好的刷牙习惯，注意饮食和口腔卫生，
并且按期检讨，才可以及早预防牙病，领有健康雪白的牙齿。
(七)做抢答题(出示幻灯片，读题)
断定下列句的对错
①氟化物可以预防龋齿。()
②3岁前长出的牙叫乳牙，6岁后长出的牙叫恒牙，乳牙和恒牙各有20颗。(×)
③春秋未足10岁的儿童，口腔内所有的牙都会先后天然脱落，再长出新的牙齿。(×)
④刷牙的正确方法是顺着牙面左右刷。(×)
(八)演绎总结
同学们，这节课我们学习了关于牙齿对健康的影响，牙齿的根本知识，预防牙病的做法，今后同学们
应该用实际举动保护好自己的“金刚石”。随着生活水平的提高，人们越来越意识到预防牙病的重要性，我
国制定9月20日为全民爱牙日，宣传口腔卫生知识,中文儿歌，这表明预防牙病对人类健康是非常重要的。
生机同学们把爱牙活动深刻到生活的每一天中去，最后祝贺每一位同学都占有健康洁白的牙齿，漂亮，残
暴的笑颜。