日常生活如何保护牙齿(1)
《保护牙齿》(教案)-2021-2022学年体育与健康一年级上册 人教版
《保护牙齿》教育知识教案设计思路：小学时阶段是保护牙齿的重要时期,为了更好地教育孩子保护好牙齿,所以设计了《爱护牙齿》这节课。
”小学的健康教育要求教育学生爱清洁、讲卫生,注意保持个人和生活场所的整洁和卫生,培养良好的盥洗生活习惯,因此,让他们知道牙齿的重要性,掌握正确的刷牙方法,并能坚持早晚刷牙,餐后多漱口,养成保护牙齿的良好习惯非常重要教材分析：《保护牙齿》是小学健康教育水平一里健康行为与生活方式里的一节课，让孩子健康地生活，是每位家长的良好愿望。
这一主题主要是借助儿童换牙期，对他们进行换牙、护牙的教育，帮助他们学习刷牙的正确方法，了解牙齿保健常识，并逐步养成良好的卫生习惯。
学情分析：本班有46名学生，基本处于换牙期，一年级学生在幼儿园或家庭教育中对牙齿以及牙齿保健常识有了初步的了解，如早晚刷牙、饭后洗手、少吃零食等。
但大多学生只知其然而不知其所以然，本课教学我紧紧把握学生这一时期牙齿常见的疾病为切入点，帮助他们了解更多的关于牙齿的知识，纠正生活中的不良习惯，科学地指导他们养成良好的口腔卫生习惯，使之积累丰富的生活经验，从而能快乐的度过换牙这一阶段。
教学内容：（1）爱护牙齿（2）画一画：最美牙齿教学目标：（1）认识牙齿的作用:了解影响牙齿健康的常见现象（2）学会运用正确的刷牙方法，从小养成良好的口腔卫生习惯（3）积极参与游戏活动，体验成功的愉悦教学重点：认识牙齿的作用;了解爱护牙齿的重要性教学难点：学会正确的刷牙方法,养成良好的口腔教学器材：牙模、牙膏、牙刷、小镜子教学过程：一、激趣导入,了解牙齿作用1、谈话引题：同学们,你们喜欢猜谜语吗?今天老师给大家带来了一个谜语,看看谁的小脑瓜最聪明,能很快找到正确答案。
2、出示谜面:兄弟生来白又白,整整齐齐排两排切菜磨米快又快,人人吃饭离不开。
答案是什么?谁能猜一猜?”(出示课件牙齿)3、揭题：小朋友们真聪明,答案就是牙齿,你们真棒,快给自己鼓鼓掌!这节课,我们就一起来了解一下牙齿。
如何保护牙齿
如何保护牙齿保护牙齿是一项重要的保健任务，它涉及到个人的健康和生活质量。
如果不正确地对待牙齿，将会给我们带来很多不必要的麻烦和痛苦。
在本文中，我们将探讨几种有效的方法，以保护我们的牙齿，让我们拥有健康的口腔和美丽的笑容。
1. 定期刷牙每天刷牙至少两次，是保护牙齿最基本的方法。
每次刷牙的持续时间应该在2-3分钟之间。
使用含有氟的牙膏有利于减少蛀牙的风险。
在刷牙时，我们应该刷牙的所有表面，并特别注意清洁每个牙齿之间的缝隙。
切忌过度刷牙，因为这样会损伤牙龈和牙齿表面。
2. 使用牙线使用牙线是清洁牙齿缝隙最好的方法之一，因为刷牙无法够到牙齿缝隙。
牙线可以去除那些刷子无法清除的食物残渣，避免了口臭和龋齿。
使用牙线时，我们应选择合适的牙线和适当的压力。
在使用牙线时，应该小心，切勿用力拉扯，避免损伤牙龈和牙齿。
3. 谨慎咀嚼咀嚼坚硬食物、糖果和冰块等食品都会损坏牙齿。
牙体会在多次重复下慢慢磨损，进而引起牙齿龋齿和牙龈疾病。
避免这种情况的发生，我们应该选择更好的饮食习惯和更健康的食品。
如果我们必须吃坚硬的食物，我们应该注意不要用牙齿来咬或嘬，而是用刀叉或手来帮助我们咀嚼食物。
4. 真正的水晶在使用牙刷时，我们应该选择质量较好的牙刷。
经过科学实验，我们可以知道硬毛的牙刷会损伤牙龈，但是软毛的牙刷能够协助我们清洁牙齿并达到更好的效果。
有些高档牙刷除了刷毛以外，它的刷头和把手也由非常耐用且高质量的材料制成。
长时间地使用它们，会更加方便和安全。
5. 定期就诊虽然我们需要日常保护牙齿，但是牙医也会为我们的口腔健康提供检查和干预。
一些牙龈疾病和口腔癌症，牙齿松动和牙齿原因是由于长期牙石，这些情况是我们无法察觉的。
因此，定期去看牙医非常必要，医生能够及早发现和诊断问题，并提供适当的治疗。
在本文中，我们介绍了一些有效的方法，来保护牙齿，如定期刷牙、使用牙线、谨慎咀嚼、选择高质量牙刷和定期就诊等。
这些方法可以让我们拥有健康而美丽的牙齿，并有助于减少个人的口腔疾病和牙齿问题发生的概率。
如何保持牙齿健康的日常护理
如何保持牙齿健康的日常护理牙齿是我们身体的重要组成部分，不仅影响着我们的咀嚼功能和发音，还对我们的外貌和自信心有着重要的影响。
然而，很多人在日常生活中并没有给予牙齿足够的关注和护理，导致各种牙齿问题的出现。
那么，如何才能保持牙齿健康呢？下面就为大家介绍一些日常护理牙齿的方法。
一、正确的刷牙方法刷牙是保持牙齿清洁的最基本方法，但很多人刷牙的方式并不正确。
正确的刷牙方法应该是：1、选择合适的牙刷牙刷的刷毛应该柔软适中，太硬的刷毛容易损伤牙龈和牙齿表面，太软的刷毛则清洁效果不佳。
牙刷的刷头大小要适合自己的口腔，能够轻松到达口腔的各个部位。
2、采用巴氏刷牙法将牙刷与牙齿呈 45 度角，刷毛指向牙龈方向，轻轻加压，使刷毛部分进入牙龈沟内。
然后，以 2-3 颗牙齿为一组，短距离水平颤动牙刷4-6 次，再将牙刷向牙冠方向转动，拂刷牙齿的唇（颊）舌（腭）面。
刷完一组牙齿后，将牙刷移至下一组牙齿，重复上述动作。
3、刷牙时间和频率每天至少早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于 2 分钟。
晚上刷牙尤其重要，因为夜间口腔中的细菌繁殖速度较快，如果不刷牙，容易导致龋齿和牙周疾病的发生。
二、使用牙线和牙缝刷刷牙只能清洁牙齿的表面，而对于牙齿之间的缝隙，需要使用牙线和牙缝刷来清洁。
1、牙线的使用方法取一段约 45 厘米长的牙线，将两端分别缠绕在双手的中指上，留出约 10 厘米的长度用于清洁。
将牙线轻轻拉入牙缝中，呈 C 字形包绕牙齿的邻面，上下移动刮除牙菌斑和食物残渣。
注意不要用力过大，以免损伤牙龈。
2、牙缝刷的使用牙缝刷适用于牙缝较大的人群。
选择合适尺寸的牙缝刷，将刷头轻轻插入牙缝中，前后移动清洁牙缝。
三、定期更换牙刷和牙膏牙刷使用一段时间后，刷毛会磨损变形，影响清洁效果，还容易滋生细菌。
一般建议每 3 个月更换一次牙刷。
牙膏也应该定期更换品牌和种类，以避免口腔中的细菌对某种牙膏产生耐药性。
四、注意饮食饮食对牙齿的健康也有着重要的影响。
【如何保护好牙齿】保护牙齿有哪些方法
《【如何保护好牙齿】保护牙齿有哪些方法》摘要：错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法，过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用，有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康都说牙好才会胃口好,可现如今有多少会注重自己牙齿的保养呢?那么知道怎么保护好牙齿吗，小编现在就告诉你如何保护好牙齿，快来看看这篇文章了解详情吧。
1.正确的刷牙方法错误的刷牙方式会造成牙面耗损和牙龈萎缩，所以我们不仅要养成良好的刷牙习惯，还要讲究刷牙的正确方法。
2.早晚刷牙人们每天起床后的第一件事就是洗脸刷牙，可晚上刷牙常常被许多人忽略。
晚上睡觉前刷牙，可以帮助清除白天积累下来的软垢、菌斑等有害物质，防止口腔中的细菌利用睡觉的时间干坏事。
3.不要过多吃甜食过多吃甜食容易使牙齿蛀牙，应多吃蔬菜和水果，可以增强口腔粘膜的抗病能力，同时对牙齿起到机械洗刷和摩擦的作用。
4.正确选择牙刷和牙膏合适的牙刷和牙膏是决定牙齿是否健康的关键。
毕竟牙刷和牙膏天天与牙齿打交道，所以绝对不能忽视这两样东西。
5.定期进行口腔检查定期到医院进行口腔检查能及时发现牙齿是否存在疾病，牙齿有问题的应及时就医治疗。
1.大口啃苹果美国口腔正畸学医师协会会长约翰布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。
可以将这些食物切成小块食用。
类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。
2.啃玉米布扎托博士表示，啃玉米容易导致牙齿松动或脱落，还会引起假牙移位。
建议将玉米粒剥下后再吃。
3.吃完面不漱口面包等精制面食会使口腔酸性猛增，腐蚀牙釉质，还容易残留在牙缝中。
因此吃面后要仔细漱口。
4.用牙撕包装有人图方便，用牙撕包装、开瓶盖等，很容易使牙齿断裂或移位，包装上的病菌还会悄无声息地进入口腔，影响人体健康。
怎样保护牙齿的健康-如何保护牙齿牙龈健康
怎样保护牙齿的健康:如何保护牙齿牙龈健康牙齿是人类身体最坚硬的器官，牙齿在日常生活中的作用非常大，所以保护牙齿是我们任务哦!那么，怎样保护牙齿的健康呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
保护牙齿健康的方法1、多多咀嚼咀嚼能健美，还能防病。
我们在咀嚼时，大脑皮层的细胞就会得到活化，经常做咀嚼动作能预防大脑老化和老年痴呆现象的出现;咀嚼还能促进我们身体胰岛素的分泌，调节体内糖的代谢，有效预防糖尿病，并对糖尿病的治疗又很大的帮助。
此外，咀嚼时，用唾液会增多。
这些唾液除了含有大量的淀粉酶帮助消化外，还含有足够的溶菌酶，能够杀灭口腔和食物中的细菌，中和或消除食物中的有害物质，因此多咀嚼还能防癌。
2、定期洗牙洗牙，医学上称为“口腔清洁术”，是指用手术器械和超声波洁牙机除去牙体上附着的牙石和牙垢，磨光牙面，消除牙菌斑，使牙周组织炎症消退而恢复健康的治疗方法。
对于洗牙是否对牙齿有害，很多人抱有一定的疑虑。
事实上，刷牙是不能代替洗牙的。
这是因为牙刷只能刷到牙齿的正面和上面，却无法刷到牙齿的背面和侧面。
而洗牙可以通过一些物理和化学的方法去除牙齿各个面上的牙菌斑和牙石，从而达到彻底清洁牙齿的目的。
3、睡前一定要刷牙人的口腔是细菌最多的部位。
据实验证明，每一克牙垢就有100亿个细菌，而当夜间人们睡着时，它们繁殖得最多，其原因是睡眠时口腔保持静止，最适合细菌的繁殖。
如果睡前不刷牙，白天的食物残渣附着与牙齿表面，特别是堆积在牙缝里，容易发生龋齿或牙周炎。
医学专家指出，晚上刷牙比早上刷牙更重要。
日常保护牙齿的小妙招1、保护牙齿健康，最基本、最经济的方法是有效刷牙，以去除食物残渣和牙面菌斑，按摩牙龈;2、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动和旋转;3、每天刷3次牙，每个牙刷3个面，每次持续3分钟;4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;5、牙刷保养做到每人1把，刷后用清水多冲洗几次，甩干水分;6、1个月换1次牙刷较好，最多不超过3个月;7、刷牙以温水为佳，水温以35℃～37℃为宜;8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷，去除细菌和食物残渣;9、均衡地摄取食物，保护牙齿健康;10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治，没病防病，有病早治。
生活、工作中如何保护口腔健康
生活、工作中如何保护口腔健康1.人们对保护牙齿，通常有哪些误解？2.日常怎么样保护牙齿3.在日常生活中，究竟该怎样保证口腔的健康？4.如何保持自己的口腔健康呢5.如何维护牙齿健康6.保持口腔健康不能只靠刷牙，日常生活中怎样做好口腔健康护理？人们对保护牙齿，通常有哪些误解？人们对保护牙齿，通常有哪些误解？快来看看吧！一、刷牙越多越好有些人认为刷牙越多越好，以为这样可以更好地保护牙齿。
但其实，过度刷牙可能会对牙齿造成伤害哦！牙釉质是牙齿最外层的保护层，如果过度刷牙，会导致牙釉质受损，甚至牙龈也可能会退缩。
所以，牙科医生建议每天刷牙两次，早晚各一次就足够啦！刷牙时要使用正确的刷牙技巧和软毛牙刷，轻柔地刷洗牙齿，这样才能更好地保护牙齿健康哦！二、饭后立即漱口刷牙后立即漱口是一种常见的习惯，但其实这可能并不是一个好主意哦！特别是如果你使用的是含氟牙膏。
为什么呢？因为含氟牙膏中的氟化物可以提供额外的保护，帮助牙齿更好地抵抗蛀牙。
如果你立即漱口，就会冲走牙膏中的氟化物，从而减少其保护作用。
那应该怎么办呢？刷完牙后，你可以用清水或者含氟漱口水来漱口。
这样可以清除口腔中的食物残渣，同时还能维持口腔的健康。
记住，漱口只需用适量的水或漱口水，不需要大量漱口，以免冲走牙膏的氟化物。
三、牙齿问题只会影响口腔牙齿问题可不仅仅是关乎口腔健康的事情哦！它还会对整个身体健康产生影响呢！牙齿问题不仅仅停留在嘴巴里，它还会和心脏健康、糖尿病控制和妊娠期健康等问题扯上关系。
比如说，牙龈疾病和心脏病、糖尿病以及早产等都有关系。
你可能会问，为什么呢？原来，口腔里的细菌可能进入血液循环，引起炎症反应，从而影响心脏的健康。
此外，牙齿问题还可能导致口腔感染，而糖尿病患者的免疫系统较弱，容易出现感染并影响糖尿病的控制。
四、牙膏泡沫越多越好很多人都误以为牙膏泡沫越多越好，以为这样才能更好地清洁牙齿。
但实际上，泡沫并不代表清洁效果的好坏哦！这是我一个学口腔的同学告诉我的，之前一直傻乎乎的以为泡沫越多越好，其实关键在于正确的刷牙技巧和刷牙时间。
保护牙齿的11个生活小常识
保护牙齿的11个生活小常识1、质量好的牙刷的外观标准：质量好的牙刷总体外观：刷头短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐。
板状大头牙刷价格再廉不要使，市场上的一些板状牙刷，也就是刷头大而宽，刷毛满而密，毛束间距很小的那种，一般价格比较便宜。
使用这样的刷牙方式势必会给牙齿、牙龈造成一定的损伤，如导致牙齿的楔状缺损、牙龈萎缩、牙根暴露、牙间隙增宽等。
此外，板状牙刷由于头大刷不到后牙，时间久了，滞留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵、腐败，随后损坏牙齿。
由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。
2、好牙膏的衡量标准：一是稠度要适当，从软管中挤出成条，既能覆盖牙齿，又不至飞溅。
二是摩擦力适中，要有好的洁齿效果，但不伤牙釉质。
三是膏体稳定，在存放期不分膏出水、不发硬，酸碱度稳定。
四是药物牙膏在有效期内应保持疗效。
五是膏体应光洁美观、没有气泡。
六是刷牙过程中有适当泡沫，以便使食物碎屑悬浮易被消除。
七是香型、口味要适宜。
3、对牙刷毛的要求：表面光洁度好;粗细适中，细了易变形，粗了则易损伤牙齿及牙龈，而且弹性不好;头的磨面处是圆滑的。
(16) 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃～45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
4、必须掌握正确的刷牙方法：我们不仅要养成良好的刷牙习惯，而且要讲究刷牙的方法。
如果刷牙法不对头，也可造成流弊，最常见的损害是牙面耗损和牙龈萎缩。
人们能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取决于双手的灵活性。
虽然每个人刷牙的手势有巧拙之分，但只要给予充分诱导，一般人都能有效地使用牙刷清洁口腔。
儿童的动作比较迟缓，且缺乏耐性，不能应付复杂的刷牙技巧，应教他们使用比较简单的刷牙方法。
至于伤残人士，可能需要采用刷柄设计经过修改的牙刷，方便抓握，或使用电动牙刷。
明朝永乐帝时设立了内阁制，以内阁作为皇帝处理国政的助理机构。
保护牙齿的小妙招
保护牙齿的小妙招保护牙齿是每个人都应该重视的问题。
良好的口腔卫生习惯可以让我们在日常生活中避免很多不必要的痛苦和不便，而且长期坚持这些健康的习惯也可以防止一些严重的口腔疾病。
下面就是几个简单而有效的保护牙齿的小妙招。
1、使用正确的刷牙方式正确的刷牙方式能够有效地去除口腔内的残留物和细菌，避免口臭和龋齿等口腔问题。
要注意每次刷牙的时间应该不少于两分钟，并且手法应该正确。
牙刷需要用劲地从上往下刷，切不可水平横移。
此外，在刷牙时不要过分用力，否则会损伤牙齿的表面。
最好每三个月更换一次牙刷，避免细菌滋生。
2、定期洗牙即使你有良好的刷牙习惯，每天也难免有少量的细菌残留在口腔内。
这时，定期去洗牙就非常有必要了。
洗牙可以有效去除牙石和牙菌斑，避免口腔疾病的发生。
建议大家每六个月去一次医院或牙科诊所进行洗牙。
3、少吃甜食甜食是口腔细菌滋生的首要原因之一，因此在日常饮食中要尽量少摄入含糖量高的食物，如糖果、饼干、蛋糕等。
如果你真的想吃甜食，不妨换成新鲜水果或百搭酸奶等健康的替代品。
4、选择正确的食物与甜食相反，有些食物可以有效地保护牙齿健康。
例如，坚果等富含纤维素和矿物质，有助于去除口腔中的细菌，并且能够刺激唾液分泌，有助于牙齿健康。
同时，含钙量高的食物也能够帮助牙齿健康，如牛奶、芝士等。
5、戒烟限酒烟草和酒精是口腔健康的两大杀手，如果你想保护牙齿健康必须要尽量戒烟限酒。
烟草可以导致口腔干燥和牙龈疾病，而酒精会损伤口腔黏膜，加速牙齿腐烂。
因此，抽烟和喝酒都必须要适度，最好是不要吸烟和不要剧烈饮酒。
6、使用漱口水有些人认为刷牙之后口腔已经清洁干净了，其实并不是这样。
漱口水可以有效地清洁口腔内的角落和死角，杀死细菌，避免口臭和坏味道的产生。
如果你没有使用过漱口水，不妨试试看，相信你会感到非常清新舒适。
以上就是几个保护牙齿的小妙招，如果你能在日常生活中坚持这些健康的习惯，相信你的牙齿将会得到最好的保护。
记住，牙齿问题不仅会在口腔内带来痛苦，还有可能影响到身体内部的健康，所以做好口腔卫生必须要认真对待。
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日常生活如何保护牙齿（1）
1、公众如何在家中预防牙齿疾病？
一、避免不停吃吃喝喝
高糖食物如蛋糕、饼干、甜品及饮料等进入口腔后，口腔内pH值便会降低，当pH值低至5.5时，牙齿便会出现脱矿，反复进食牙齿脱矿时间便会延长；同时，牙齿表面菌斑也在不停摄取食物养分而产生酸性代谢产物，也会加速牙齿脱矿；碳酸饮料中所含酸性成分，更会使牙齿快速脱矿，从而导致龋齿的发生，继而可能引发急性牙髓炎，甚至根尖周炎或间隙感染等口腔急症。
因此，减少吃糖和零食的次数，把爱吃的糖果和零食集中一次吃个尽兴，然后刷牙漱口，从而减少对牙齿的损伤。
有选择地吃零食也是一种办法，可以多吃一些粗粮、蔬菜、水果、坚果、牛奶等含糖较低的食品，这些零食既有益于牙齿，也有利于身体健康。
二、每天至少彻底刷牙两次
进食后，应及时用清水或淡盐水漱口。
每天至少彻底刷牙两次，保证早晚刷牙，刷牙时间要足够，一般为2—3分钟。
辅以牙线来清洁牙缝，把牙刷不易刷到的邻面牙菌斑清除干净。
儿童刷牙时还可使用含氟牙膏。
不方便刷牙、漱口时，可以选择咀嚼无糖口香糖或木糖醇等。
三、冷热酸甜要忌口
过年过多进食坚果类零食，会加剧牙齿咬合面磨损，进食过多柑橘类水果，会加剧牙齿腐蚀，造成进食冷热酸甜食物时牙齿酸困不适等牙齿敏感症状。
有些人为了避免麻烦直接选择用牙咬瓶盖，这样是非常危险的，很容易导致牙外伤。
牙齿有大面积充填或有假牙的人，对于年糕或者汤圆等黏性较高的食物，需要小心食用，防止造成牙隐裂、牙外伤或充填体脱落。
四、注意防护避免外伤
远离交通事故和暴力行为等外伤因素。
对于儿童，家长要增强责任心，不能疏忽大意，告知儿童交通安全知识，遵守交通规则。
五、预备药品缓解症状
如果最近一段时间出现轻度牙龈肿胀疼痛，可以服用少量抗生素（如甲硝唑等）进行抗感染治疗。
如果出现轻度牙痛，建议按照上述方法进行保健，适当服用止痛药（芬必得等）。
如果出现明显的牙齿敏感，请在超市购买脱敏牙膏局部拂刷涂抹。
如果出现牙龈出血，请购买漱口水频漱口腔。
2、牙病预防大于治疗，疫情期间预防到位
饭后及时漱口，减少食物残渣和细菌侵蚀牙齿的危害。
确保维生素的摄入量，增强牙龈健康。
清洁舌头不可或缺，这能减轻不良呼吸习惯带来的影响。
少吃过冷过硬的食物。
使用正确方式刷牙——巴氏刷牙法，达到清洁口腔的最好效果。
3、生活中如何预防牙龈出血？
良好的自我口腔卫生维护——使用正确的刷牙方式刷牙，每天早晚两次，每次需保证三分钟时间。
还应该养成每天至少使用牙线或牙缝刷一次的习惯，以便更好的清洁牙齿邻面。
多食用新鲜的水果和蔬菜，戒烟、缓解精神压力并保证充足的睡眠，都有利于改善您的牙龈出血症状。
4、孩子日常牙病预防，做好三要三不要！
很多牙齿疾病造成的危害都是不可逆的，比如蛀牙、比如牙龈萎缩、比如牙齿断折断裂等，所以口腔科疾病大多是预防大于治疗，儿童更是如此，预防口腔疾病，广大家长要做到三要、三不要。
要教孩子巴氏刷牙，不要横向拉锯式刷牙；
要教孩子饭后勤漱口。
不要让孩子多吃高糖食物；
要教孩子使用牙线，不要让孩子用牙签。
5、不同年龄段孩子的刷牙方法
0-乳牙萌出前（一般约出生后6个月）
口腔保健应从出生时开始。
牙齿萌出前，每次给宝宝喂养后，再喂几口白开水，以便把残留食物冲洗干净，如有必要家长可将消毒棉花或纱布套在手指上沾水后将婴儿口腔中的舌头及牙龈处奶渣擦拭干净，减少口腔细菌的孳生，可降低或延缓龋病的发生。
6个月---1.5岁
家长坐在沙发或床边，让幼儿躺在家长怀中。
用一只手固定幼儿的头部和嘴唇，另一只手拿清洁的纱布或婴幼儿专用的指套牙刷，沾温开水为孩子清洁牙齿的外侧面和内侧面。
1.5岁---3岁
这个时期的儿童可开始使用牙刷，但刷牙主要由成人完成。
幼儿可直立或坐在椅凳上，母亲或其他家长在幼儿的背后或一侧，用一只手固定幼儿头部，另一只手持幼儿牙刷沾温开水为幼儿刷牙（不用牙膏），刷牙采用圆弧式刷牙法(Fones刷牙法)。
3岁----6岁
儿童应在成人的指导下开始自己刷牙，方法同上，但仍需成人的帮助才能将牙齿刷干净，可以适当加入一点牙膏。
除了以上所述牙面清洁的方法之外，还有一点需特别提请家长注意的是宝宝的牙间清洁。
乳牙由于具有特有的解剖形态，因此容易嵌塞食物。
另外，乳牙存在生理间隙，也容易嵌塞食物。
家长和孩子要学会使用牙线，可以很方便地去除嵌塞食物残渣，保持牙间清洁，预防蛀牙。
祝各位小朋友们都拥有健康的牙齿！
6、正确的刷牙方法~巴氏（Bass）刷牙法
巴氏刷牙法：又称龈沟清扫法或水平颤动法。
选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按牙龈－牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位作前后方向短距离的水平颤动10次。
颤动时牙刷移动仅约1mm，每次刷2～3个牙。
在将牙刷移到下一组牙时，注意重叠放置前牙舌腭侧如牙弓狭窄可将牙刷垂直，压刷毛进入龈沟及邻间隙约45°
角，对着牙长轴作短颤动。
颌面的刷牙动作是将刷毛紧压颌面，使毛端深入点隙，作前后牙方向的颤动。
Bass刷牙法刷牙要领
刷牙颈部龈缘
（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。
然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。
注意动作要轻柔。
（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。
刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
刷颊舌（腭）面
采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
刷咬合面
手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。
刷牙时间及次数
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于两分钟。
为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。
牙刷尽量选择小头软毛的，这样所有牙齿都能刷到位，而且不容易磨耗牙齿和损伤牙龈。
7、5个原则远离口腔病
1）、保证口腔清洁
应做到饭后漱口，早晚刷牙。
尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。
2）、常做口腔锻炼
要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。
要养成双侧咀嚼的习惯，否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。
3）、清洁口腔三部曲
口腔清洁要做好“三部曲”，即一刷、二通、三冲。
一刷是正确刷牙，可采用bass刷牙方法。
二通即用牙线或牙缝隙刷将牙缝清理干净。
三冲即用冲牙器将牙冲洗干净。
4）、关注牙周病的早期信号
如果在刷牙或吃东西的时候，出现牙龈出血的现象，要及早引起重视，因为这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院诊治，查看龈下牙石情况，以及牙龈萎缩的情况。
5）、养成健康的饮食习惯
饮食结构要营养均衡，多吃白肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿口腔健康的食物;尽量少吃含糖食品，不抽烟，少喝酒;也可多吃富含纤维的耐嚼食物，有效增加唾液分泌，利于牙面及口腔清洁。