健康知识问答(二)
女性健康知识竞赛要点背记(题库版)

女性健康知识竞赛要点背记(题库版)1、单选以下哪项不属于遗传病?()A、色盲B、血友病C、先天性心脏病正确答案:C2、问答题定期进行乳腺癌检查的最佳间隔时间是几年?正确答案:每1~2年应进行一(江南博哥)次乳腺专科检查,35岁以上的妇女应每年进行一次乳腺体检,有高危因素的人群应每半年检查一次乳腺。
国家这次推行的“两癌”检查项目就是为农村妇女提供早检查的机会,只有积极参与检查,才能及时发现,及时治疗。
3、单选男性射精主要发生在性反应周期的哪个阶段?()A、兴奋期B、持续期C、高潮期正确答案:C4、问答题乳腺纤维瘤是恶性肿瘤吗?哪个年龄段的女性容易发生乳腺纤维瘤?正确答案:不是。
乳腺纤维瘤的发生与雌激素作用活跃密切相关。
乳腺纤维瘤在乳腺疾病中的发病几率居第三位,大多数患者的发病年龄小于30岁。
5、问答题月经量多造成的贫血怎样治疗?正确答案:一是针对经量过多的病因进行治疗,二是增加富含铁食物的摄入。
三是提高自身免疫力。
这些处理离不开医生指导,所以还是去正规医院接受医生的指导和帮助。
6、问答题每次来月经都痛的很厉害,需要卧床休息,药也吃了不少,但不怎么管用。
每次月经量很少,很不正常,这样该怎么办?严重吗?正确答案:痛经是女孩子的常见病,痛经主要分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经主要是宫颈口小,宫血流出不畅引起的痛经,一般结婚生子后就会好的;行经数年后出现的痛经叫做继发性痛经,多因疾病引起,痛经严重时,应在月经期后做详细的妇科检查,针对病的性质进行治疗。
7、问答题乳腺增生有哪些明显症状?正确答案:①乳房胀痛:月经前期加重,月经后好转。
②乳房肿块:乳房两侧有大小不等、非常坚硬的颗粒状或片状、条形状肿块。
8、单选口服避孕药能降低以下哪种疾病的患病率?()A、乳腺癌B、盆腔炎C、宫颈糜烂正确答案:B9、问答题如何预防子宫肌瘤?正确答案:在经期及产后要特别注意休养,严禁房事,保持外阴和阴道清洁;努力保持心情舒畅,情绪稳定,尽量减轻工作、学习、生活中的各种压力,切忌忧思烦怒,学会自我调整情绪;而且要注意保暖,避免受寒、淋雨、饮用生水;同时劳逸适度,饮食注重营养合理搭配,宜清淡且易消化,忌食辛辣生冷刺激性食物。
健康知识100问

健康知识1.什么是健康?答:健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
2.健康四大基石是什么?答:健康四大基石是:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
3.随地吐痰有什么坏处?答:痰液里的细菌和病毒会随灰尘飞扬,传播疾病,污染环境。
4.什么是“四害”?答:“四害”是指老鼠、蚊子、苍蝇、蟑螂。
5.“四害”主要传播哪些疾病?答:(1)老鼠会传播鼠疫和流行性出血热等;(2)蚊子会传播乙型脑炎、疟疾、登革热等;(3)苍蝇会传播霍乱、痢疾、肝炎等;(4)蟑螂会传播伤寒、蛔虫病等。
6.烟草中含有危害人体的主要物质有哪些?答:烟草中有3000多种有害物质,其中对人体危害最严重的有尼古丁、烟焦油和一氧化碳。
7.吸烟可能引起哪些疾病?答:容易引起支慢性气管炎、肺癌、冠心病、肺炎等。
8.被动吸烟有什么危害?答:烟草的烟雾有许多刺激性的化学成分,它可以刺激和吸烟者同在一个办公室、公共场所的不吸烟者的眼、鼻、喉。
9.哪些公共场所禁止吸烟?答:(1)候机(车、船)厅(室)、售票厅,公共汽车、出租车以及公用电梯间内;(2)医疗机构的挂号区、候诊室、诊疗室和病房;(3)商店(场)、书店、邮政、电信、银行、证券、保险等行业的营业场所。
(4)博物馆、展览馆、档案馆、科技馆、图书馆的展示厅、阅览室、借书处;(5)学校的教室、实验室,托幼机构的幼儿活动、休息场所;(6)影剧院、歌舞厅和室内体育公共活动场所;(7)机关、团体和企业事业单位的礼堂、会议厅(室)、餐厅;(8)其他禁止吸烟的公共场所。
禁止吸烟的公共场所,有条件的可设置隔离的吸烟区(室),但应当有防止污染的隔离设施、通风装置和明显标志。
10.正常成年人的血压值是多少?答:正常成年人的血压应该是收缩压90-140mmHg(12-18.7kPa),舒张压60-90 mmHg(8-12 kPa)。
11.正常人的脉搏是多少?答:正常人每分钟为60-70次(运动后或情绪激动时,都应以休息以后再数)。
卫生健康知识问答

卫生健康知识问答卫生健康教育是中学生物学中的重要组成部分,在中学实施卫生健康教育是素质教育的要求。
以下是由店铺整理关于卫生健康知识问答,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!卫生健康知识问答卫生健康知识应从小就要知晓,更要从小养成良好的卫生习惯。
我们小学生不仅要知晓卫生健康知识,更要讲究卫生,宣传卫生知识,为全国卫生城市的我们常德市作出一份贡献。
个人应养成哪些良好的卫生习惯?答:1、勤剪指甲、勤理发、勤洗澡、勤换衣服2、洗涮用具分开,做到一人一巾、一刷3、不喝生水4、不吃不洁食物、不购买三无食品5、不遂地吐痰6、不随地大小便7、不吸烟8、不酗酒 9不乱扔垃圾。
防治碘缺乏病(补碘)的重要措施是什么?答:全民食用合格碘盐。
食用碘盐应注意什么?答:最好能在饭菜快好时再加盐,避免用盐爆锅、长炖、久煮。
国家对消除碘缺乏病的措施有哪些?答:以长期供应,全民食用碘盐为主,对特需人群补碘采用其他碘制剂为辅的综合措施。
什么是健康?答:健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。
世界卫生组织提出的人体健康十条标准是什么?答:(1)精力充沛;(2)处世乐观;(3)睡眠良好;(4)适应能力;(5)能抵抗一般性疾病(6)保持标准体重(7)眼睛明亮(8)牙齿完整(9)头发有光泽(10)肌肉弹性好。
健康教育的定义是什么?答:健康教育是通过对人们进行医学、生理的、人类社会的以及与人们健康有密切相关的各项知识的教育。
“世界卫生日”定在每年的几月几日?答:每年的4月7日。
我国常见的有损健康的行为和生活方式是什么?答:吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼。
自我保健的方法有哪些?答:(1)加强体质锻炼(2)保持合理营养(3)适当的睡眠与休息(4)控制与调节不良情绪(5)预防心理刺激;(6)进行健康的心理训练(7)养成良好的生活与卫生习惯(8)及时早期治疗疾病。
有害健康的几种常见行为是什么?答:(1)吸烟(2)饮酒过量(3)不恰当的服药(包括不按医嘱服药)(4)缺少经常的体育锻炼,或者突然运动量过大;(5)热量过高和多盐的饮食,饮食没有节制(6)不接受科学合理的医疗保健(7)对社会压力产生不良的反应(8)破环身体生物节奏的生活。
健康饮食知识问答题及答案

健康饮食知识问答题及答案中国古代传统文化中有许多关于健康、科学饮食的论述。
下面是店铺为大家整理的关于健康饮食知识问答题,希望大家喜欢!健康饮食知识问答题问:哪些食物不宜空腹食用?答:柿子、西红柿、山楂、橘子、牛奶、豆浆、糖、白薯、冷饮、酒、大蒜、茶、黑枣、维生素、菠萝。
问:干海带如何泡发?答:如果使用干制海带,应把海带表面冲洗一下,然后放入蒸锅中蒸30分钟后,再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆。
不要将海带直接浸泡,否则无论炖煮炒拌,口感都有硬邦邦的感觉。
在用海带做菜时,无论炖煮炒拌,加一些醋,可以使口味更好。
干制的海带表面有一层白霜,那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质,非但无害,还有排毒退肿的作用。
不要误认为那层白霜是盐分的析出,或是发霉变质的现象。
海带表面有一层粘液,不需过分清洗。
问:鱼丸等速冻食品是否有很高的热量?答:鱼丸等速冻食品的钠含量很高,对高血压、心脏病、肾脏病患者的危害不言而喻。
研究表明,6颗鱼丸吃下去,就等于1碗饭的热量。
问:蚕蛹有哪些营养价值?答:蚕蛹对机体糖和脂肪代谢能起到一定的调节作用,蚕蛹油可以很好地降血脂、降胆固醇。
对辅助治疗高胆固醇血症和改善肝功能有显著作用。
问:早餐食物怎样选择最健康?答:从中医角度看,吃早餐是不宜先喝蔬菜汁、冰咖啡、冰果汁、冰豆沙,应该是享用热稀饭、热燕麦粥、热羊乳、热豆花、热豆浆和芝麻糊等,再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果等。
问:西红柿有哪些神奇妙用?答:用来盛装食物的塑料餐盒容易串味,可以先在饭盒里倒些番茄汁,涂满容器内侧,搁置两分钟后,用添加了洗涤剂的温水清洗干净,异味荡然无存;退高烧:将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用,每小时饮一次,可退高烧;将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖,每天用其涂面,能使皮肤细腻光滑;每天早晨选1—2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃,降血压效果明显;将西红柿、苹果各1个,芝麻15克,一次吃完,每日吃1—2次,长期坚持,可治贫血。
健康知识问答40题

健康知识问答40题1.买回来的青菜,最好在清水中浸泡()分钟,可以去除大部分残留农药。
CA.1-5分钟B.10-20分钟C.30分钟以上2.怎样预防高血压?()多选题ABCDA.不吸烟,少饮酒B.控制饮食,防止肥胖C.低盐饮食,多吃蔬菜D.保持情绪乐观稳定3. 为了预防高血压,一般成年人每日吃盐不能超过多少克?BA.3克B.6克C.9克D.12克3.食物中()含钙最丰富AA.奶类B.蔬菜类C.豆类4.锻炼身体最适宜的时间是()AA.饭后1-2小时B.饭前1-2小时C.饭前半小时D.饭后半小时5.经常酗酒可以引起()AA.脂肪肝、肝硬化、肝癌B.甲型肝炎C.食物中毒6.感冒忌用下列哪种食物()AA.海鱼B.豆浆C.青菜D.生姜7.豆浆又叫植物奶,被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一,但是喝豆浆也有有注意事项,下列正确的是()C A.喝没有煮沸的豆浆 B.豆浆中冲入鸡蛋 C.喝豆浆时搭配其他食物D.用保温瓶长时间储存豆浆8.长期使用铝制品作为食品容器,会引发以下那种疾病()AA.老年痴呆症B.甲状腺肿大C.肠胃疾病D.癌症9.科学研究表演,室外锻炼最佳时间是什么时候()AA.下午或傍晚B.早晨傍晚C.早晨晚上10.当虾肉与富含()的食物共同食用,会产生剧毒的三价砷,即砒霜CA.维生素aB.维生素bC.维生素cD.维生素k11.优质食用油不应有的特征是()dA.无悬浮物B.没有沉淀物C.清晰透明D.油色发暗12.若同时食用羊肉和(),()中的一些酶可将羊肉中的酵素分解,阻碍消化造成消化不良,腹胀肚痛等症状。
DA.苹果B.香蕉C.西瓜 D。
梨13.()与蟹肉同属寒凉之物,若二者同食,易伤肠胃,导致腹泻等症状,对身体健康不利。
AA.茄子B.花生C.小白菜D.胡萝卜14.土豆不宜存放在()地方 CA.干燥处B.透风处C.日光照射处D.卧室内15.关于使用抗生素错误的观念是()AA.感冒发热就要用抗生素B.尽量避免在皮肤、粘膜等局部使用抗生素C.不能为了病好得快,擅自加大抗生素剂D.能用普通抗生素就不用高级抗生素16.以下关于保质期的说法正确的是() BA.过了保质期的食品,只要看起来没坏,还可以吃B.不吃超过保质期的食品C.过了保质期的食品,加热蒸煮后可以吃D.不知道17.黄曲霉素是致癌物质,它一般存在于()CA.肉类食品B.海产品C.霉变食品18.什么时间是睡眠的最佳时间()BA.晚上9点——凌晨3点B.晚上10点——凌晨4点C.晚上11点——凌晨4点D.晚上12点——凌晨6点19.被称为“活维生素C丸”的是()AA.红枣B.苹果C.香蕉D.菠菜20.以下哪种姿势最伤腰()BA.坐着B.瘫着C.躺着21.以下食物中,哪种补钙效果最好?()BA.虾皮B.豆腐C.骨头汤22. 以下哪种食物,开封后需要冷藏()BA.酱油B.蚝油C.食用油23.吃撑了想助消化,正确的做法是()CA.吃消化饼干B.喝酸奶C.别再吃了24.以下哪种方式可以保护膝盖?()AA.控制体重B.久坐不动C.跪着25.以下哪种习惯,更容易引起肾结石?()cA.吃豆制品B.吃菠菜C.喝水少D.以上都是26.酒对人体损害最严重的器官是()BA.心脾B.肝胃C.肾膀胱27.下列说法中不正确的是()CA.长期多吃鸡蛋,会导致胆固醇偏高B.空腹不易饮茶C.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的D.关节炎患者不宜吃海鲜时喝酒28.绿色食品、有机食品、无公害食品标准对产品的要求从高到低排序正确的是()BA.绿色食品、有机食品、无公害农产品B.有机食品、绿色食品、无公害农产品C.绿色食品、无公害农产品、有机食品D.无公害农产品、有机食品、绿色食品29.下列对烫伤处理错误的是()CA.用冷水浸泡半小时B.涂一些油类东西C.用淡盐水洗净伤面D.立即包扎30.对胃不好的人来说,下列哪种生活方式是错误的()BA.多吃面条,少吃米饭B.早晨熬粥时,应多放些苏打进去C.多喝牛奶和热水D.少食多餐31.关于饮水说法错误的是()A.少量多次B.等到口渴了再喝C.最好要喝白开水D.饮料不能代替水32.下列哪项因为对人的健康和长寿影响最大()DA.遗传B.社会因素C.医疗条件D.生活方式和行为嗜好33.碘缺乏会导致儿童青少年()DA.甲亢B.无力C.心理疾病D.生长发育和智力受影响34.烧菜时最好在何时加碘盐,以减少碘的损失()DA.烧菜前用碘盐爆锅B.烧菜加水后B.烧菜加水前 D.菜将出锅的时候35.夏季在烈日下工作,或运动量多大出汗较多时,为预防中暑应多喝()CA.糖水B.糖醋水C.盐水D.白开水36.吃太多手摇爆米花机爆出来的米花会导致()BA.锡中毒B.铅中毒C.铬中毒D.碘中毒37.油锅起火时,正确的灭火方式是()CA.往锅里倒水B.赶快把锅端起来C.把锅盖盖上38.发生食物中毒,自己能采取最有效的措施是()A.多喝开水B.催吐C.找解毒药39.不论儿童,成年,还是老年人缺钙都会有影响健康,患各种疾病,钙的吸收与()相关DA.维生素AB.维生素BC.维生素CD.维生素D40.发烧时,不宜喝什么饮料()CA.果汁B.白开水C.浓茶。
心脏的基础知识问答健康宣教

心脏的基础知识问答健康宣教(一)心脏的解剖心脏在哪里?心脏是一个中空的肌性器官,位于纵隔内,居两肺之间,横膈膜之上。
正常成人心脏长径为12〜14cm、横径为9〜IlClI1、前后径为6〜7cm。
正常成人男性心脏重约300g,女性心脏重约250g。
心脏是由什么构成的?(1)心脏的结构分为以下三层。
①心包:包裹在心脏外表的纤维浆膜层,呈囊性结构。
脏层心包又称心外膜,覆盖心脏。
壁层心包包裹在心脏外表。
脏、壁两层之间为心包腔,内有20〜30ιIlL浆液,起润滑作用。
②心肌:心外膜和心内膜之间厚的、肌性中间层。
心房肌层最薄,厚为2〜3mm;右心室较厚,为5〜8mm;左心室最厚,为9~12mmO③心内膜:光滑的内壁层,直接接触血液。
(2)心脏有四个腔,左右心房和左右心室。
①右心房:全身静脉血经上、下腔静脉流回右心房。
大部分冠状静脉回流血液经冠状静脉窦流入右心房。
②右心室:心室舒张期,静脉血从右心房经三尖瓣流入右心室。
心室收缩期,血液经肺动脉瓣流入肺动脉,进入肺循环,氧合成动脉血。
③左心房:动脉血经4条肺静脉流入左心房。
④左心室:心室舒张期,动脉血从左心房经二尖瓣流入左心室。
心室收缩期,血液经主动脉瓣泵入主动脉,进入体循环。
(3)心脏有四个瓣膜,分别为二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣和肺动脉瓣。
①二尖瓣位于左心房和左心室之间。
成人二尖瓣瓣口面积为4-6cm2,由瓣环、2个瓣叶、腱索、乳头肌、部分左心房壁、左心室壁和临近主动脉瓣环支架部分组成。
②三尖瓣位于右心房和右心室之间,在4个瓣膜中口径最大。
成人三尖瓣瓣口面积约为10.5cm2,直径为(36±4.5)mm0由前瓣、隔瓣和后瓣组成。
③主动脉瓣位于左心室和主动脉之间。
成人主动脉瓣瓣口面积为3〜4c11)2,由瓣叶(左瓣、右瓣和后瓣)、瓣环、主动脉窦、升主动脉根部和主动脉瓣下组织构成。
④肺动脉瓣位于右心室和肺动脉之间。
由前瓣、左瓣和右瓣3个半月瓣组成。
正常成人肺动脉瓣瓣口面积约为3c11)2o(二)心脏的血液供应和传导系统什么是冠状动脉?冠状动脉起源于升主动脉,分支为左、右冠状动脉,为心肌供血。
健康素养66条知识问答(答案)
《健康素养66条》知识问答(分三大部分,共291个小题,每小题1分)健康基本知识和理念一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态1.健康的涵义包括哪几个方面?答:身体健康、心理健康、社会适应良好。
2.身体健康的含义是什么?答:身体健康是指人体结构完整,体格健壮,各组织、器官功能正常,没有不适感。
3.心理健康的含义是什么?答:心理健康是指智力正常,内心世界丰富、充实、和谐、安宁,情绪稳定,有自信心,能够恰当地评价自己,思维与行为协调统一,有充分的安全感等。
4.社会适应良好的含义是什么?答:社会适应良好指能与自然环境、社会环境保持良好接触,并对周围环境有良好的适应能力,有一定的人际交往能力,能有效应对日常生活、工作中的压力,正常地进行工作、学习和生活。
5.世界卫生组织认为衡量自我健康的十个具体标志是?答:①精力充沛,能从容不迫地应付日常生活和工作;②处世乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;③善于休息,睡眠良好;④应变能力强,能适应各种环境的变化;⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;⑥体重适当,体态匀称,头、臂、臀比例协调;⑦眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不发炎;⑧牙齿清洁,无缺损,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血;⑨头发光洁,无头屑;⑩肌肉、皮肤有弹性,走路轻松。
二、每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康6.每个人都有获得可达到最高标准的身体健康和心理健康的权利,这要求我们应该做到什么?答:这要求我们不仅努力维护自身的健康权利,同时还要尊重他人的健康权利,承担起个人对于自身健康和他人健康的责任。
7.“维护全体公民的健康,提高各族人民的健康水平”在我国哪部法律法规中被列为社会主义建设的重要任务之一?答:《中华人民共和国宪法》。
三、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡4个方面8.健康生活方式主要包括哪四个方面?答:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。
健康知识问答
健康知识问答1、预防高血压,世界卫生组织建议居民每天吃盐不能超过多少克?答: 6克2、牛奶有利于预防血压升高,减少骨质疏松,主要是由于它含有丰富的答:钙3、下列哪个不是艾滋病的传播途径?答:蚊虫叮咬4、蚊子可以传播以下哪种疾病?答:乙型脑炎、疟疾、丝虫病5、个人预防肠道传染病最简单的办法就是答:喝开水、吃熟食、勤洗手6、肥胖儿童是否容易患糖尿病答:是7、膳食是不是应以谷类为主、多吃清淡蔬菜水果和薯类、注意荤素搭配?答:是8、在流感流行季节前接种流感疫苗能减少流感的机会吗?答:能9、保健食品能不能代替药品?答:不能10、哪些行为最容易传播肺结核病是?答:肺结核病人咳嗽、打喷嚏喷出飞沫11、健康四大基石是:答:戒烟限酒、平衡膳食、心理健康、适量运动。
12、您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病?答:传染病13、下列哪种行为不会传播艾滋病?答:共同进餐、拥抱、握手14、世界卫生组织建议居民每日食用油的摄入量是多少为宜:答:25~30克(30克以下)15、预防高血压,世界卫生组织建议居民每天吃盐不能超过多少克?答:6克 C、9克 D、12克 E、不知道16、正常成年人空腹血糖值应为:答:3.9~6.1mmol/L17、您认为按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病?答:传染病18、下列哪些行为最容易传播肺结核病是答:肺结核病人咳嗽、打喷嚏喷出飞沫19、以下关于抗生素的几种说法,你认为正确的是:答:抗生素应在医生指导下使用20、未用降压药,一周内三次测血压,血压值在下列哪种情况应及时就医?答:高压≥140、低压≥9021、是否可以用配方奶粉代替母乳进行喂养?答:不可以22、长期情绪消沉、拒绝与别人交流、感到自己无用、无助可能与下列哪种心理问题有关?答:抑郁23、吸烟有什么害处?答:烟草中的有害物质能损害呼吸系统;可引起支气管炎、肺癌等24、艾滋病的传播途径主要是?答:不洁性交、血液、母婴25、过度饮酒有什么害处?答:1、酒精中毒 2、诱发胃炎、肝炎、肝硬化、高血压、心脏病等 3、醉酒易发生意外伤害26、下列哪些因素有利于预防高血压?答:1、坚持锻炼、控制体重 2、减少摄盐量3、戒烟限酒、保持心理平衡27、发现有人煤气(液化气)中毒时首先应该怎么办?答:立刻打开门窗,将病人移至空气新鲜而温暖的地方28、您认为下列哪些行为可引起糖尿病发生?答:1. 缺少运动、肥胖 2. 不好的饮食习惯3. 吸烟、酗酒29、高盐饮食会对健康造成影响吗?答:易引起高血压、糖尿病、心脏病等30、预防糖尿病的措施答:1、控制饮食量,每顿八分饱2、饮食多样化,多吃五谷杂粮3、多吃蔬菜及含糖量少的食物4、少吃高脂肪、高热量的食品31、您认为血压值大于多少可判断为是高血压?答:140/90mmHg32、您认为高血压如果得不到控制,会发展成下列哪些疾病?答:1. 冠心病 2. 脑卒中(中风) 3. 肾功能不全咨询电话:3457566桂平市厚禄乡卫生院。
有关健康的教育知识和问答题
有关健康的教育知识和问答题有关健康的教育学问和问答题健康教育学问有许多,其中包括了糖尿病和H7N9。
下面学习啦我为你们整理关于健康的教育学问,盼望对大家又关心。
H7N9禽流感防控健康教育学问一、什么是禽流感?禽流感是禽流行性感冒的简称,是由甲型流感病毒引起的禽类传染性疾病,简单在鸟类(尤其是鸡)之间引起流行,过去在民间称作鸡瘟。
禽类感染后死亡率很高。
二、什么是人感染H7N9禽流感?禽流感病毒可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。
其中高致病性禽流感是由H5和H7亚毒株(以H5N1和H7N7为代表)引起的疾病。
高致病性禽流感因其在禽类中传播快、危害大、病死率高,被世界动物卫生组织列为A类动物疫病,我国将其列为一类动物疫病。
人感染H7N9禽流感是由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病。
流感的H7病毒通常是一组在鸟类中传播的流感病毒。
流感病毒(H7N9)属于H7病毒大类下的一个亚群。
三、为何禽流感病毒能够感染人?目前由于人感染病毒的暴露源尚不清晰,因此我们现在也不清晰上述问题的答案。
但病毒基因分析表明,尽管病毒是由禽流感病毒演化而来,却显示出可适应在哺乳动物中生长的特性。
这些适应包括,与哺乳动物细胞结合的力量,以及在接近哺乳动物正常体温的温度下生长(哺乳动物的正常体温低于禽类)。
四、人是怎样感染上禽流感的?禽流感病毒可通过消化道和呼吸道进入人体传染给人,人类直接接触受禽流感病毒感染的家禽及其粪便或直接接触禽流感病毒也可以被感染。
通过飞沫及接触呼吸道分泌物也是传播途径。
假如直接接触带有相当数量病毒的物品,如家禽的粪便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等,也可经过眼结膜和破损皮肤引起感染。
五、人感染H7N9禽流感患者有哪些表现?人类患上人感染H7N9禽流感后,起病很急,早期表现类似一般型流感。
主要表现为发热,体温大多在39℃以上,持续1~7天,一般为3~4天,可伴有流涕、鼻塞、咳嗽、咽痛、头痛、全身不适,部分患者可有恶心、腹痛、腹泻、稀水样便等消化道症状。
健康与养生科普知识竞赛题库(试题及答案)
健康与养生科普知识竞赛题库(试题及答案)一、试题部分1. 单选题1.1 下列哪个选项不属于健康四大基石?A. 合理膳食B. 适量运动C. 良好睡眠D. 心理平衡1.2 以下哪种食物中富含膳食纤维?A. 粥B. 面包C. 红薯D. 肉类1.3 健身跑步的最佳时间是多少?A. 早晨B. 下午C. 晚上D. 随时1.4 以下哪种运动方式最有利于减肥?A. 游泳B. 跑步C. 瑜伽D. 跳绳1.5 世界卫生组织推荐的每日食盐摄入量是多少?A. 5克B. 6克C. 8克D. 10克2. 多选题2.1 以下哪些食物有助于提高免疫力?A. 蜂蜜B. 红枣C. 蓝莓D. 酸奶2.2 以下哪些生活习惯有助于改善睡眠?A. 保持规律作息B. 睡前泡脚C. 睡前喝牛奶D. 睡前剧烈运动2.3 以下哪些食物有助于补钙?A. 牛奶B. 豆浆C. 虾皮D. 芝麻2.4 以下哪些运动方式适合中老年人?A. 太极B. 慢跑C. 广场舞D. 举重2.5 以下哪些措施有助于预防心血管疾病?A. 控制血压B. 戒烟限酒C. 保持良好心态D. 适量运动二、答案部分1. 单选题1.1 答案:D1.2 答案:C1.3 答案:B1.4 答案:B1.5 答案:B2. 多选题2.1 答案:ABCD2.2 答案:ABC2.3 答案:ABCD2.4 答案:ABC2.5 答案:ABCD以下为健康与养生科普知识竞赛题库的扩展内容:三、科普知识问答1. 如何判断自己是否缺乏运动?答:以下情况可能表明您缺乏运动:体重增加、体力下降、精神状态不佳、容易疲劳、睡眠质量差等。
建议您定期进行运动,提高身体素质。
2. 如何选择适合自己的运动方式?答:选择运动方式时,应考虑自己的年龄、身体状况、兴趣爱好等因素。
一般来说,有氧运动如跑步、游泳、瑜伽等适合大多数人。
此外,可根据个人需求选择力量训练、拉伸运动等。
3. 如何做到健康饮食?答:健康饮食应遵循以下原则:多样化饮食、合理搭配、控制摄入量、保证营养均衡。
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健康知识问答(二) 第四章 芦荟有哪些药效成份与功效? 一、芦荟的药效成份 芦荟为什么会对人体如此有益?它的哪些成份对人体有益?根据世界药学界的学者们长期探索得出的结论,新鲜芦荟所含成份十分复杂,至今已发现其含有以芦荟素为首的80多种有效成份,另外尚有未知物质多达数百种。芦荟 药用成份大致可分为以下几类:
1、芦荟生物碱 如芦荟丁、芦荟梅辛、芦荟皮素、AIoesin、芦荟乌鲁辛、芦荟酊、芦荟熊果甙等。芦荟酊没有苦味,具有抗菌性、抗真菌性;芦荟酊具有抗肿瘤的作用,能J破坏癌细胞;芦荟乌鲁辛对溃疡有很好的疗效,能治疗胃及十二 指肠溃疡。
2、葸醌类物质 如芦荟甙、异芦荟甙、B -芦荟甙、芦荟大黄素及后莫那特芦荟甙(Homonation)。蒽醌及蒽醌甙在生物体内是高度活性物质,它参与生物化学过程。
3、氨基酸和芦荟多肽 经过研究证实,在光蛋fLl质水解中存在19种氨基酸:谷氨酸、天冬氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、C-丙氨酸、精氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、组氨酸、脯氨酸、苏氨酸、甘氨酸、丝氨酸、酪氨酸、降糖 氨酸、胱氨酸。卜述19种氨基酸,除了胱氨酸、降糖氨酸、脯氨酸、蛋氨酸之外,都是游离基氨基酸。同时芦荟中还含有丰富的多肽物质,具有极佳的美容和保健功效,帮助降帆糖、降血压和修复受损细胞等功能。
4、有机酸 在芦荟生叶液中,含有多种有机酸:苹果酸、柠檬酸、酒石酸、丁二酸、辛酸、壬烯二酸、月桂酸、十二烷酸、十三烷酸、肉豆蔻脂酸、十五烷酸、硬脂酸、油酸、亚油酸、花生四烯酸和棕榈酸等。
5、多种矿物质、微量元素 药学家们在芦荟中,检测出多种矿物质与微量元素,已发现并加以确定的有硼、铜、锰、钼、锌、镁、钙、钠、钾、铁、硒和锗。前苏联学者确定含有镍、钛和锶。这些元素中,钙、铁、锌、锗、硒特别丰富,最为宝贵。
6、活性酶 在芦荟中,含有多种活性酶,如过氧化氢酶、淀粉酶、抗氧化酶、蒜氨酶,让药学家尤其感兴趣的是超氧化物歧化酶(SOD)。
7、维牛素 芦荟中含有多种维生素,如维生素A、B1、B2、B6、B12。维生素和金属化合物形成的结合物即医学界、药学界 所谓的“生物源刺激质”,是生命活动的调节因子。
二、奇异的“滑水” 除了上述数十种生物活性成分外,芦荟中还有一种不应被忽视的重要成分,这就是“滑水”。 科学家们做r -个实验: 在两个毛细管中同时分别放入芦荟汁和水,沿着管内流动,结果芦荟汁的流动速度比水快一倍!进一步的研究证实,芦荟中含有一种特殊的水溶性高分子物质。由于其快速的流动性和渗透能力,可以快速到达细胞和血液循环系 统,这也许是芦荟能治百病的重要原因之一。
三、芦荟的药用功效 上述这些成份都可单独或配合发挥效果,因此芦荟具有治疗各种疾病的功效。 如芦荟泻素具有高效的健胃、整肠作用,并日一能提高新陈代谢的速度,使人的肌肤保持美丽。 芦荟熊果甙对烫伤有疗效,可以防止肌肉组织瘢痕化,迅速使皮肤组织恢复原状。如果再加上Aloesin的作用,相辅相成,对烫伤的治疗非常有效。 芦荟肉质部分含有粘液,它主要是由芦荟熊果甙构成,这种成份除了可以预防皮肤老化外,对胃及十二指肠溃疡、粘膜溃烂也能发挥疗效。 目前,在芦荟成份中最引人注目的是AloctinA、B,根据日本爱知癌症研究中心的研究报告,它有治癌效果。琉球大学医学部曾将常用芦荟的人与不常用的人相比较,发现常用芦荟者不容易患癌症。这一研究报告问世以后,在日本国民中掀起了芦荟热潮,引起世人财芦荟的广泛关注。 根据科学家们的大量研究结果,芦荟极为可贵的是它具有其它药物所没有的一个功能,即提高自我治愈力,保持身体健康的最高境界!保持强大的自我白愈力,这是治疗疾病的最有效的方法之一。1947年,美国的库鲁医学博士用芦荟作了大量的临床试验后,断定芦荟能刺激皮肤组织的快速恢复。1948年,苏联的菲拉托夫医学博士从芦荟汁液中,提取出对皮肤细胞具有生物催化及刺激作用的成份,并将它命名为“拜奥斯地姆林”。 现将芦荟的上述主要药用功效概括如下(见表) 第五章 人的健康取决于什么? 一、芦荟的药理作用与人体免疫力 (一)芦荟的药理作用 关于芦荟的药理作用,在数本世界闻名的古代药典中都有详细记载。如中国的《药性本草》、《本草纲日》以及欧洲的《希腊本草》、《意大利草》、朝鲜的《东宝医鉴》等药典中,都详细地记载了芦荟的药理作用。 我国目前最权威的《中华本草》将其药理作用归纳为: 1、清肠排毒 2、抗菌作用 3、调节免疫作用 4、抗肿瘤作用 5、保护肝脏与抗胃损伤作用 6、修复组织损伤作用 7、保护皮肤作用(美容作用) 其中,最重要的是第3条和第6条。
经过专家研究证实,芦荟有七大神奇功效: 三调:一是调节人体酸碱平衡度;二是调节内分泌;二是调节免疫力。 三排:一排肠毒。芦荟排除肠道宿便和毒素;二排肝毒。芦荟多糖可分解肝毒;j排血毒。芦荟甘露聚糖可排除血液中多余的毒素。 三修:一是修复胃肠道;二是修复血管壁;三是修复受损细胞。 三降:一降血糖。芦荟巾阿尔波兰A、B,可提高胰岛素利用率,帮助控制血糖稳定;二降血脂。芦荟能妨碍脂肪吸收,降低血液中甘油i脂和胆同醇;i降血压。芦荟能清除自由基,扩张毛细血管,从而有助于血压正常。 三抗:一抗自由基。芦荟能有效清除白由基;二抗衰老。抗衰老因子SOD提高5 5 0,衰老因子LPO降低45%。抗氧化。芦荟可修复细胞膜,防止细胞氧化,维持细胞健康。 三抑:一是抑制恶性肿瘤细胞生长。芦荟能激活淋巴细胞、巨噬细胞、T细胞、B细胞,一起杀死恶性肿瘤细胞;二是抑制其转移。芦荟成分紧吸恶性肿瘤细胞载体“接着分子”,使其兀法转移;三是抑制其毒素。芦荟能 抑制恶性肿瘤细胞增殖时释放的毒素。 全养:伞面提供均衡营养。芦荟中含有18种氨基酸、多种活性酶、多种矿物质、多种有机酸、多种维生素等多达200多种有效营养成分,伞面提供人体所需各种营养。 芦荟充分发挥调、排、修、降、抗、抑、养作用,全面改善 和提升人体健康水平。
二、人的健康取决于免疫力 “免疫力”,顾名思义,就是人免患疾病的能力。人的绝大多数疾病都与免疫力直接相关。轻如上火发炎,重如癌症、爱滋病。现代免疫学复杂而深奥,为简单起见,我们可以将人体免疫力理解为人体抵抗疾病的能力,它包括“识别毒素”与“排除毒素”两大功能。一切病菌、病毒以及环境污染等都是人体内毒素的来源。如果不能识别毒素,对毒素入侵没有反应,人体就会像没有军队的国家而土崩瓦解;如果敌我不分,把人体自身组织当作敌人来攻击,则人体就会陷入内战,使正常细胞受损,后果十分严重。 识别毒素。因识别能力低下导致的主要疾病有:糖尿病、萎缩性胃炎、恶性贫血、慢性活动性肝炎、乙型肝炎、肾小球肾炎、变态反映(俗称过敏)等; 排除毒素。因排除毒素能力低下导致的主要疾病有:慢 性肝炎、胃溃疡、口腔溃疡、反复感染、慢性感染等。 三、人体免疫力与芦荟口服液 与免疫力有关的疾病十分繁多。而芦荟口服液在提高人体免疫力方面功效十分显著。卫生部指定的权威机构曾用芦荟产品做过小白鼠免疫调节的功效试验,结果如下:脾淋巴细胞增殖Ffi0.0111提高到0.0187;抗体积数Ft187.3提高 到113.5;巨噬;细胞吞噬率由38.3%捉高到51.4%;碳廓清吞噬指标由4.7995提高到6.123。 从中可以看出各项指标均有大幅度提高,最高达68%。因此使用金芦荟,不仅有助于多种疾病的痊愈,而且使人在巨大的精神压力和繁忙的工作面前,都能保持极好的精神状态和身体状态。 服用芦荟后,你会明显感觉周身舒适,精力充沛!
第六章 为什么芦荟能排毒祛火又能补虚养颜? 一、“火”、“毒”与“虚” 中医理论把人体内毒素按来源分为: 外毒:病菌、病毒和环境污染造成的其他有害物质。 内毒:指人类机体运动即代谢所产生的毒素,如蛋白代谢、糖代谢、脂肪代谢中产生的毒素,及其他人体不需要的物质。 无形之毒:精神压力、噪音、电磁波等均可造成人体免疫力低下、内分泌失调、代谢紊乱。这些因素称为无形之毒。 毒素如不能及时排出,就会对人体造成极大损害。轻度的毒素积累使人便秘、烦躁、失眠、上火、肠胃不适、皮肤干涩、腰背酸痛;重症则会使人患上胃炎、溃疡、糖尿病、高血压、肝炎等。 中医理论通常把人体内毒素侵入和积累称为“火”和“毒”;把免疫力低下、营养不良称为“虚”。祛火排毒,常用“泻”的办法,主药有番泻叶、大黄、巴豆等;对“虚”则采用补虚的办法,主药有人参等补品。 二、排毒祛火与补虚养颜 大多数慢性病患者常表现为“虚火”,既“虚”又“上火”。对这种情况,是补不得也泻不得,一泻人更“虚”,脚瘫手软,苍白流汗;一补更上火,会导致病情恶化等严重后果,所以中医称之为“虚不受补”。传统中药里几乎没有在排毒祛火的同时具有良好补虚功效的药物。 芦荟口服液与番泻叶、大黄、巴豆等不同,既能轻泻,又能解毒,同时还可以迅速提高免疫力,并补充多种氨基酸、维生素、微量元素和矿物质。所以,服用芦荟是边泻边补,既能排毒祛火,又能补虚养颜,解决了一大难题。人会感觉肠胃舒服,神清气爽,精力充沛。 (注意:这里指的是通过专利技术加工提纯的芦荟产品。芦荟生叶及药店卖的“芦荟”,按《本草纲日》、《中华本草》等记载,是“性大寒”,排毒祛火没问题,但“补虚”是不行的。) 未完待续