蹲踞式跳远及辅助性练习

《蹲踞式跳远及辅助性练习》教学设计

一、指导思想

本课以健康第一为指导思想，注重学生对蹲踞式跳远基本技术的掌握与实践应用。教师尝试运用新的教学理念和教学方法，充分强调学生的主体地位，注意发挥骨干学生的模范带头作用，在班内形成一个个强而有力的学习团队，使学生在愉快、团结的学练氛围中激发对跳远的强烈兴趣，感受练习带来的快乐，并从中培养学生的坚强意志，协作竞争意识和创新精神。

二、教材分析

初二跳远教材进行跳跃练习，对发展青少年力量，速度、灵敏、协调柔韧等身体素质有积极的促进作用，尤其对发展腿部力量，提高爆发力和弹跳能力有直接作用，通过跳跃教材的学习和练习，来自生活、劳动、工作的基本活动，应用到课堂发展同学们的跳跃能力，淡化竞技技术教学，使学生在轻松愉快地探索性学习中掌握技术动作达到淡化技术教学而不放松技术教学。

三、学情分析

初二年级男学生的跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力较强，富有创造精神和团结协作精神。但是女生的体质相对较弱，大部分在体育课中兴趣不高。

四、教学目标和重点、难点

1、教学目标：

运动参与目标：通过体验式，探究式学习，培养学生对体育课的兴趣和爱好。

运动技能目标：学习蹲踞式跳远基本动作，学生能够安全进行体育课活动。

身心健康目标:发展学生跳跃能力和弹跳能力。

心理健康目标:培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质;体验成功的乐趣，获得自尊和自信。

社会适应能力目标：学会在日常生活中遇到困难，勇于克服困难。

2、教学重点：起跳踏板有力、双脚落地缓冲

教学难点：助跑与起跳的衔接

五、教法与学法

1、说教法

（一）示范法：利用初二年级学生模仿能力强，好动及爱表现自己等特征，应用规范优美的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。

（二）指导、纠正错误法：在学生练习过程中，通过应用全体与个别的指导、纠正错误相结合的方法，引导学生学习规范优美的动作。

2、说学法

（一）水平阶段练习法：根据个人身体素质与学习的接受能力做的力所能及的动作练习或在教师的指导下学习。

目的：做到因人施教，保持学习兴趣并兼顾部分学生的学习需要。

（二）学生自我评价法

六、教学过程

准备部分（8分钟）

1、课堂常规：集合列队、检查到课人数、学生问好及宣布本次课内容

2、喊数抱团游戏练习，目的在于振奋精神，激发学生兴趣，把学生引领进一个轻松愉悦的学习氛围中，为学生学习作好生理和心理的准备，充分活动关节，减少运动损伤。

基本部分（32分钟）

（一）在学习蹲踞式跳远之前，简介跳远运动的种类和技术构成，使学生了解跳远基础知识。

（二）首先让同学们自己尝试去跳远，教师记录成绩。

（三）分解与完整动作练习

1、学习跳的专门练习

1）跨步跳，目地是让学生体会后腿用力蹬伸，落地时小腿积极后拉，脚掌扒地，手臂上提摆至肩高制动。

2）单足跳，目地是让学生体会摆动腿屈膝收紧，跳跃腿用力蹬地后屈膝积极前上摆，落地时脚掌积极向后扒地，手臂在体侧协调摆动。

2、针对学生实际情况有针对性的练习，体验简单的确定助跑距离方法，用反向助跑法尝试，可采用4—8步或10—12步进行助跑，经过不断调整后能大致跑准步点，助跑时轻松自然，步点准确。起跳练习：3-5步助跑起跳，体会上步起跳的衔接。

3、学生在反复尝试中充分体现了自主性学习的原则，发挥了学生的主体地位，让学生自己去摸索，怎样去跳？怎么样才能跳得更远呢？

4、教师给予正确引导，当好学生的参谋，合作者，对学生的点滴进步给予评价。使学生树立战胜困难的勇气和信心。

结束部分（5分钟）

1、听着音乐在教师带领下做放松练习。

2、教师总结讲评

3、课后作业：

（1）常规性作业：自我摸索2-3种发展跳跃能力的练习方法。

（2）体验作业：联系实际，现实生活中遇到坑坑坎坎你是怎样度过？

《蹲踞式跳远及辅助性练习》教案