【积木宝贝分享】孩子怕黑千万别说“不要怕”,聪明的爸妈都这样做
孩子胆小怕黑怎么办
很多内向的小孩子都怕黑，尤其是女孩。
晚上不敢一个人关灯睡觉或者是不敢一个人待在黑暗的空间里。
但是一些外向的小孩子在一定时期内也会出现怕黑这样的情况，这是为什么呢？应该怎么解决呢？
孩子胆小的原因
孩子胆小，怕黑，退缩，晚上不敢独自去卫生间，不敢尝试新鲜事物，进入陌生的环境需要大人陪，被欺负了也不敢说，东西被抢了也只会哭等等。
碰到这样的孩子，家长都很着急，那该怎么办呢？
一、胆小的原因
1.家庭原因。
父母常在家中争吵，父亲或者母亲性格暴躁，控制欲强。
2.父母保护过多。
父母对于孩子过于保护，对孩子的行为过于干
涉。
3.感统失调。
触觉失调导致孩子怕黑、胆小、不自信，敏感脆弱等。
前庭觉失调导致孩子学什么都比较慢，语言表达、肢体平衡、胆量都不好。
二、如何克服胆小
1.要有正确的育儿观，不能将自已害怕的东西或感受，传习给孩子，譬如怕狗，就不让孩子跟狗接触，见到狗，自己就害怕，同时让孩子也害怕，这样在心理层面，就不能给孩子恰好的支持。
2.防微杜渐，在小时候，就能做孩子坚强的后盾，鼓励孩子勇于探索，当孩子遇到害怕的事时，在安全范围内，要鼓励孩子，别怕，有妈妈在，让他们从小就有自信和自尊。
3.进行大量的感统训练，尤其是感统训练中的前庭觉训练和触觉训练，同时本体觉也会带动得到锻炼。
宝宝天黑了就害怕怎么办怎么让孩子睡觉不怕黑
宝宝天黑了就害怕怎么办怎么让孩子睡觉不怕黑黑对于孩子来说，是一个神秘的弹性，他们刺激着孩子的直觉，让他在晚上没法睡觉，胡思乱想。
心神不宁那么孩子怕黑睡不着怎么办呢，怎么让孩子安心的睡觉呢，八宝网为大家分享让孩子睡觉的方法，让大家不担心孩子入睡。
其实怕黑...是宝贝普遍存在的问题，晚上害怕去不开灯的房间，不敢关灯睡觉，或者天一黑就不敢出门玩等等，都是比较常见的表现。
小天使大约到了两三岁，就会学业成绩出对黑暗、孤独、幻想中的怪兽等的恐惧。
女侠害怕某种事物包括害怕黑暗是正常的，这一类恐惧，大多在父母的安慰和照料下会减轻或消除，不会影响宝贝正常的平常生活和情绪。
利用小夜灯让宝贝安睡父母可以在宝贝的房间里开一盏光线柔和的小夜灯，这有助于降低宝贝对黑暗小天使的恐惧感。
过一段时间后，待宝贝能够接受黑暗环境了，再把夜灯关掉。
给宝贝讲起有关夜晚的美好故事宝贝睡前都喜欢听故事，父母可以利用这段时间，给他讲到一些关于夜晚美好的夜晚故事，并且在黑暗叙事中会利用故事情节，启发宝贝想象鼓舞夜晚的美丽情景，以改变宝贝对于黑暗产生的恐惧感。
天黑的时候，一家人不妨在黑屋子讨论一些奇妙的问题。
比如透过黑屋子的窗户可以看到天上的房顶星星，星星为什么会眨眼睛呀?通过观察、讨论，使宝贝对黑暗有了更正确阿宝的理解和认知，从而淡化了宝贝对黑暗的恐惧心理。
和宝贝一起壮胆父母作为领头人，让宝贝跟在自己身后不断进出黑暗逐步地方，并让宝贝伸出甜心胳臂或腿不断探路。
几次之后，待加重宝贝逐渐减轻对黑暗的恐惧了，让他在前面带路，培养胆量。
云彩不要用夜空或黑暗吓唬宝贝中父母不要为了某种目的或让宝贝听话，就常用混沌来吓唬宝贝，比如说：“再哭就把你关到黑屋子里。
”尤其是晚上。
如果宝宝是因为和父母意味著分房睡而怕黑，可以采取循序渐进的方法，逐渐缩短独花陪伴宝宝的时间，直到他适应。
也可以在小孩的孩童房间里点一盏灯，或用其他方法方法来消除宝宝的恐惧。
比如，让宝宝喜欢的毛绒玩具充当“卫兵”等。
宝宝怕黑教案：如何帮助宝宝克服黑暗的恐惧？
宝宝怕黑教案：如何帮助宝宝克服黑暗的恐惧？？黑暗对于大多数宝宝来说，是一个非常可怕的事情。
他们可能会因为恐惧而害怕离开自己的床，或是担心在房间的一隅藏匿着某些可怕的东西。
家长们要正确认识宝宝的恐惧，并给予适当的帮助来帮助宝宝克服这种恐惧。
本文将介绍一些帮助宝宝克服黑暗的方法。
1.建立公主/王子堡垒帮助宝宝建立自己的“安全空间”可以帮助他们克服恐惧。
可以让宝宝和家长一同参与，按照宝宝的意愿设计出特别的空间，化身成公主或是王子，打造一个堡垒，让宝宝感到安全。
这里可以摆放柔软的枕头、毛绒玩具或是挂上自己喜欢的拱门和花环，营造出欢乐、温馨的氛围，帮助宝宝克服恐惧。
2.给予宝宝温暖的陪伴在宝宝恐惧时，给予宝宝温暖的陪伴是非常重要的。
可以给宝宝播放安静、柔和的音乐，让宝宝在一片舒适的氛围中渐渐入睡。
同时还可以陪宝宝聊天，讲睡前的故事，让宝宝感到家人的陪伴，从而增加宝宝的安全感和舒适感。
3.使用暗光灯宝宝睡眠时可以打开一盏暗光灯，让黑暗不再那么可怕，增加宝宝的安全感。
同时，感受到自己的床边有光，宝宝也可以更好地通过眼睛观察房间的周围环境，减少因黑暗造成的不安和紧张情绪。
4.教育宝宝可以向宝宝解释黑暗在客观上不是可怕的，比如帮助他们理解夜晚的黑暗只是因为太阳下山和地球自转，而这并不会带来危险或是吓人的事情。
这样可以让宝宝逐渐理解黑暗不再有那么多的威胁，从而帮助宝宝克服黑暗的恐惧。
5.培养独立的习惯支持宝宝培养成独立自主的习惯。
比如说，让宝宝自己关灯上床或是自己取东西。
这有助于宝宝减少对家人的依赖，从而增加他们的自信心、自尊心和安全感。
总结宝宝怕黑是一种非常普遍的恐惧，但是家长可以采用上述方法来帮助宝宝克服恐惧，营造出一个安全、温馨的氛围。
要牢记的是，这种恐惧并不会在短时间内消失。
家长需要有耐心，并持续地帮助宝宝排除恐惧，逐渐建立自己的安全空间。
如何帮助宝宝处理分离焦虑和害怕黑暗
如何帮助宝宝处理分离焦虑和害怕黑暗宝宝们经常面临各种情感和恐惧的挑战，其中分离焦虑和害怕黑暗是常见的问题。
作为家长，我们可以采取一些措施来帮助宝宝应对这些困扰，帮助他们更好地成长和发展。
本文将探讨如何帮助宝宝处理分离焦虑和害怕黑暗的问题。
一、理解分离焦虑和害怕黑暗首先，家长需要理解分离焦虑和害怕黑暗对宝宝的影响。
分离焦虑是指宝宝与父母或主要照顾者分离时所表现出的焦虑和不安情绪。
这种情绪可能导致宝宝感到恐惧、伤心和不安全。
害怕黑暗是指宝宝对黑暗环境感到不安和害怕。
这样的恐惧可能源于宝宝对未知和无法控制的恐惧。
了解宝宝的情绪和恐惧的来源是解决问题的第一步。
只有通过理解他们的感受和担忧，我们才能更好地帮助他们应对和克服。
二、建立安全感为了帮助宝宝处理分离焦虑和害怕黑暗，我们需要建立宝宝的安全感。
下面是一些有效的方法：1. 建立良好的日常规律：让宝宝有规律的作息时间，养成良好的生活习惯。
有规律的生活可以使宝宝感到安全和稳定。
2. 给予关注和爱：多花时间和宝宝互动，为他们提供温暖和安全的环境。
通过亲情的关怀和陪伴，可以增强宝宝的安全感。
3. 建立可靠的关系：与宝宝建立稳定和可信赖的关系，让他们感到放心和安全。
父母可以充分表达出对宝宝的关心和爱护。
4. 阐述离别和黑暗是正常现象：宝宝们需要明白离别和黑暗是正常现象，而且并不会对他们造成伤害。
为他们解释这些情况，并鼓励他们勇敢面对不确定性。
三、思维技巧和情绪管理宝宝们常常因为分离焦虑和害怕黑暗而感到不安和担忧。
以下是一些思维技巧和情绪管理的方法，可以帮助他们处理这些问题：1. 想象和引导：通过引导宝宝想象积极和安全的场景，帮助他们缓解分离焦虑和害怕黑暗的情绪。
例如，你可以告诉他们一个有趣的睡前故事，让他们想象自己是一个勇敢的冒险家。
2. 情绪表达和接受：鼓励宝宝表达自己的情绪和担忧。
父母可以与宝宝进行对话，了解他们的感受，并告诉他们这些情绪是正常的，可以接受和处理。
孩子为什么害怕黑暗理解和帮助
孩子为什么害怕黑暗理解和帮助
在孩童成长的过程中，很多家长都会注意到一个普遍现象：孩子害怕黑暗。
这种害怕黑暗的现象并非偶然，背后隐藏着许多心理和生理因素。
了解孩子害怕黑暗的原因，并给予正确的帮助和引导，对于孩子的成长发展至关重要。
孩子害怕黑暗的原因
1.生理因素
在黑暗中，孩子的视觉受到限制，容易感到不安和恐惧。
这是因为人类在黑暗环境下的生存本能，对于孩子来说尤为明显。
2.想象力活跃
孩子的想象力通常比成人丰富，他们可能会想象出各种吓人的场景，加剧了对黑暗的恐惧感。
3.分离焦虑
黑暗中看不到父母或熟悉的环境，容易引发孩子的分离焦虑，导致害怕和不安情绪的产生。
如何帮助孩子克服害怕黑暗
1.提供安全感
在孩子睡觉时，可以留一盏小夜灯或开一点微弱的灯光，给孩子一种安全感，减轻对黑暗的恐惧。
2.鼓励孩子表达
鼓励孩子表达他们对黑暗的恐惧和担忧，倾听他们的想法，并给予理解和支持。
3.建立安全的睡眠环境
确保孩子的睡眠环境安全舒适，可以放置一些孩子喜欢的玩偶或安慰物，帮助他们克服害怕黑暗的情绪。
孩子害怕黑暗是正常的现象，家长应该理解孩子的恐惧，给予适当的关怀和支持。
通过建立安全感、倾听孩子的想法和创造舒适的睡眠环境，我们可以帮助孩子逐渐克服对黑暗的恐惧，让他们拥有一个安心愉快的睡眠环境。
愿每个孩子都能在温馨的家庭氛围中茁壮成长。
幼儿的恐惧心理如何帮助孩子走出害怕的阴影
幼儿的恐惧心理如何帮助孩子走出害怕的阴影幼儿时期是个体心理发展最为关键的阶段之一。
在这个时期，孩子们经历着各种情感和心理的变化，其中恐惧心理常常充当了一个重要的角色。
许多家长在看到孩子因为某种恐惧而感到焦虑时，往往选择采取措施试图消除这种情绪。
但实际上，合理的恐惧感在成长过程中也可以成为推动幼儿走出阴影、适应生活的一种重要力量。
一些孩子可能会因为黑暗而感到恐惧，对有陌生人出现时表现出不安，或是对某些动物产生过度的焦虑。
这样的反应并非单纯的负面情绪，而是孩子在探索世界时的一种自我保护机制。
恐惧感能够引导他们意识到潜在的危险，从而保持警觉，保障自身安全。
以此来看，恐惧其实是孩子适应外部环境的重要方式。
在面对恐惧时，家长的反应至关重要。
孩子在此阶段最需要的是父母的理解与支持。
通过与孩子进行轻松的对话，家长能够帮助他们表达自己的恐惧感，鼓励他们分享内心的想法。
此时，父母可以通过讲故事、绘画等活动引导孩子正确地认识恐惧。
比如，当孩子害怕黑暗时，父母可以通过灯光的变换让他们感受到“黑暗并不可怕”，慢慢让孩子学会在黑暗中找到乐趣。
另一种有效的方式是让孩子逐渐接触他们害怕的事物。
例如，如果孩子对狗感到恐惧，那么可以从远处观察友好的狗开始，逐步增加离狗的距离，直到他们能够在安全的环境中接触狗。
这种渐进的体验不仅帮助孩子克服了恐惧，也提升了他们应对未知的能力。
情绪辨识与管理的学习也十分重要。
帮助孩子识别恐惧的来源、理解他们的情感反应是个不错的做法。
当孩子能够自如地将情感进行分类，明白恐惧、焦虑、快乐和兴奋之间的千丝万缕的关系时，心理发展便进入了一个新的时代。
家长可以通过游戏或日常生活的情景，让孩子在轻松愉快的氛围中提高他们的情绪智力。
例如，鼓励孩子通过手势、表情和言语传达自己的感受，帮助他们了解“我害怕”的也有“我可以克服”的信念。
对幼儿而言，恐惧感不应被视为一种消极，它是他们情感成长与发展的重要组成部分。
孩子在与恐惧的斗争中，不仅能学会如何应对，并且能够培养出更强的自我控制能力和应对压力的能力。
教育孩子要习惯黑夜不用害怕的-
教育孩子要习惯黑夜不用害怕的|
人对黑夜是有着天生的恐惧感的，别说是小孩子了，就连我每天晚上，都是早早的把大门关上，然后躲在屋子里不愿意出去，仔细想来也没有什么大不了的呀，在自己家院子里，就算是晚上也不应该害怕的。
慢慢的我能适应这种黑暗夜晚的院子。
可是我家宝宝做不到，因为她害怕。
我们农村这边厕所都是在院子里的角落。
不过我们家院子里有灯，厕所旁边也有灯，晚上出去到院子里，或者去厕所，都有灯光照着也没有那么恐怖。
就算这样，我家宝宝在天黑以后，也不敢一个人独自在院子里呆着。
还记得昨天，因为院子里的灯我忘记关掉了，所以就喊大宝去帮忙关一下。
可是大宝就在那里磨磨唧唧的，不愿意去，然后说妈妈我好害怕，你可以不让我去吗？看到宝宝不愿意的样子，我也不想勉强她，然后就抱着二宝，让她跟我一起来到门口。
伸手把灯关了，转身回到了屋里。
宝宝怕黑并不可怕，只要我们大人愿意，慢慢的去引导她，我相信总有一天宝宝会勇敢起来。
育儿计划因为孩子比较害怕黑夜，所以我们不要带着她，去看那些恐怖的电视剧。
更不要去说一
些让她害怕的话。
宝宝害怕黑夜，我们就应该让宝宝慢慢的去习惯黑夜。
一天24小时，一半黑夜，一半白天，所以并没有什么可怕的，这只是一种自然现象而已。
图片来源于网络
感谢您的阅读！。
育儿知识-帮小家伙征服对黑夜的恐惧
帮小家伙征服对黑夜的恐惧'每个人小时候，都会经历类似的想法：晚上恶魔就藏在床底下；有个绿色的怪物会在柜子里偷偷地观察你等等。
对于黑夜的恐惧、焦虑，对于小孩子来说都是非常普遍的。
如果你的孩子也有经历着这种恐惧，这里有一些建议：永远不要嘲笑他，或者对他有任何的轻视；就他自己而言，他的恐惧是非常真实的，他确实会害怕一些在黑暗中的东西，自已也没有能力辨别出这些是完全没有意义的恐惧。
你应该试着和他说，“我知道你害怕在你床底下的怪物，但我也知道，它是不会伤害你的。
爸爸妈妈一直在的，会保护你。
”这样，孩子会觉得你是尊敬他的想法的。
如若不然，会让他更加恐惧。
事实上，避开这样的话题是一个很不好的主意，孩子必须学会用勇气面对生活中的每件事，而不是遇到事就逃避。
无论发生什么，要确保孩子知道爸妈永远会在背后支持他，无论他表现懦弱还是勇气可嘉。
当他感到害怕，向你诉说的时候，你一定要温和回应。
抱着他，告诉他没事，怪物很快就离开，而不是对他说：“不要犯傻了，你看没有什么怪物啊！”每个人都有一股内心的力量，可以帮助他们克服一切困难。
这也是这些恐惧的事物会迷住他的原因。
他可能会不停地问问题，不停地谈论这件事。
你要鼓励他，不要让他失去这种“迷恋”，不管相关或者不相关，这都是他们克服恐惧的迹象。
作为父母，你或许可以因为他对于黑夜的恐惧教会他们一些事情和道理。
可以制定一定的策略应对孩子的这种恐惧，帮助他战胜这些。
例如可以和他在黑夜中玩捉迷藏的游戏，他就会意识到，黑夜中没有什么可害怕的，反而是充满乐趣的；教会他用手电筒，当他感到恐惧的时候，查看房间的每个角落，确保没有什么令人害怕的东西存在。
如果你可以让孩子慢慢培养其自信去应对这种事情，你就是一个很成功的父母了。
努力去做这些，不要放弃！'。
【引导孩子克服怕黑心理】怎样克服孩子怕黑心理
【引导孩子克服怕黑心理】怎样克服孩子怕黑心理*导读：孩子怕黑导致胆小，而引导孩子克服怕黑心理就是父母要注意的。
那么，下面小编白酒为你介绍引导孩子克服怕黑心理的方法：要协助孩子克服害怕的心理，应先了解孩子所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，应陪伴他在黑暗中逐渐壮胆，增加面对黑暗的勇气；如果恐惧暗影造成的幻象，应先让他看清楚阴影的真面目。
藉由父母亲的陪伴和情感支持所给予的安全感，应可得到纾解。
女儿今年已经五岁了，从懂事开始，她就一直不敢单独睡觉，连上厕所都一定要有人陪才敢去，特别是晚上的时候。
他总是那么怕黑、怕鬼，如果没有人陪同，她就一直忍着，甚至尿裤子为何产生恐惧心理？害怕是每一个人都会有的经验。
有些人怕狗、有些人怕高，还有些人连自己怕什么都不清楚。
我的孩子怕黑、怕鬼怎么办？许多父母都曾有过这个困扰，其实孩子害怕的感觉是不是来自鬼、黑暗呢？父母应多仔细思考这样的问题。
道生华城托儿所教学组组长陈桂盈老师表示，有一些原因和情况，在不知不觉中会造成幼儿的恐惧心理，是父母必须注意和避免的：1. 大人的恐吓：当孩子不听话或淘气时，有些父母会用鬼来吓他，你如果再不乖乖听话、坐好吃饭，待会恐怖的虎姑婆就会找你！或是将孩子关在黑暗的地方，如小房间、厕所等，藉以处罚、警告孩子，此方法容易让孩子产生怕鬼和怕黑的情绪。
2. 独处：孩子的世界里，往往是伴随着黑暗、阴影和独处等因素，特别是自己一个人的时候，比较缺乏安全感，容易产生恐惧。
当他说有鬼时，可能是害怕黑暗里看不清楚的对象、可能是暧昧不明的阴影，也可能是自己不愿一个人独处、害怕孤独3. 过份的渲染和夸大：幼儿如果有父母、亲人的陪伴，给他安全、亲密的安慰，幼儿是不会怕黑的。
但如果父母亲本身就怕黑，经常大惊小怪或尖叫，孩子会产生负面的模仿，并加深他对黑暗的畏惧感。
同样的，怕鬼也是大人对此过分的渲染和夸大所致，尤其是动作和表情，让幼儿永生难忘，影响将来一辈子。
4. 电视传播媒介的影响：一些电视节目或灵异节目，都会将鬼和黑做关连的搭配，再配合一些诡谲的音效、动作和道具、化妆，经过大众传播工具的渲染，鬼很恐怖，它会出现在黑暗的地方，于是鬼和黑暗在孩子心里便有了形象，甚至加深对它的恐惧感。
孩子怕黑要查查眼
孩子怕黑要查查眼孩子怕黑是很常见的现象，很多家长都会在孩子睡觉时听到他们害怕黑暗，不敢独自呆在黑暗中的声音。
对于很多家长来说，他们可能会觉得这只是孩子的一时心理问题，其实孩子怕黑也可能是由于眼睛问题而产生的。
要解决孩子怕黑的问题，家长们不妨先查查孩子的眼睛是否出了问题。
孩子怕黑，可能是眼睛有问题导致的孩子怕黑，一定程度上是因为他们在黑暗中感觉到害怕、不安全，在一些情况下，孩子怕黑可能是因为他们的眼睛有了问题。
许多眼科医生指出，孩子过度害怕黑暗，可能是由于视觉功能障碍引起的，比如说夜盲症、近视等问题。
夜盲症是指在弱光下看不清东西的一种视觉问题，夜盲症患者在光线暗的环境下看不清周围的东西，而且，夜盲症也是影响夜间视力的主要原因。
一些孩子可能是因为近视问题导致了对黑暗的害怕，因为他们在黑暗中看不清周围的东西，从而感到害怕和不安全。
眼球问题也可能是孩子怕黑的原因之一。
一些孩子可能由于眼球的问题而导致了对光线的不适应，因此在黑暗中感到害怕。
而且，还有一些孩子可能是因为眼球中的物质堆积而导致了对黑暗的害怕。
要解决孩子怕黑的问题，家长们不妨先查查孩子的眼睛是否出了问题。
如果孩子确实是因为眼睛有问题导致了对黑暗的害怕，那么家长们应该及时带孩子去医院进行眼科检查，并且遵循医生的治疗方案，及时进行治疗。
如何帮助孩子克服对黑暗的恐惧？对于孩子害怕黑暗的心理问题，家长们也可以通过一些方法帮助孩子克服对黑暗的恐惧。
可以让孩子在黑暗中有一个安全感，比如可以在孩子的床头放一个小夜灯，以保持一定的光线。
家长们也可以陪伴孩子一起在黑暗中玩一些游戏，逐渐让孩子适应黑暗的环境。
家长们也可以鼓励孩子在户外进行一些活动，比如在傍晚时分带孩子去公园散步等等，这样可以让孩子逐渐适应自然环境中的黑暗，从而减轻对黑暗的恐惧。
而且，注意家庭教育也是很重要的。
家长们可以通过一些方式教育孩子，让他们明白黑暗并不可怕，给孩子一些相关知识，比如黑暗中的声音、黑暗中的事物等，以此来让孩子对黑暗有所了解，从而减轻孩子心理的恐惧感。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
【积木宝贝分享】孩子怕黑千万别说“不要怕”，聪明的
爸妈都这样做
有
个朋友跟我说：
“孩子5岁了，尝试了好几次分房睡，但每一次都以失败告终。
最后一次，入睡前我跟她一起阅读了绘本，关灯后在床边坐着陪他，直到她睡着
了才离开。可半夜里，她咚咚咚来敲主卧的门，说害怕。
为了锻炼他的胆量，我没开门，我说，有什么好怕的？别的小朋友早就可以自己
睡了，你也可以，赶快回屋睡吧！
然后，没有听到她再说话，我以为她回屋睡了，就没起床看。可谁知道，第二天
早上，我开门一看，她身上裹着个大被子，蜷缩在门外睡着了。喊醒她的时候，
她还浑身哆嗦。
她说，昨晚做了个噩梦，梦到很多张牙舞爪的鬼怪，太可怕了。
我告诉她，世界上根本就没有鬼怪，没什么好怕的，鬼怪都是人想象出来的，都
是自己吓自己。可好像说服不了她，她对那个梦的印象太深刻。以至于再也不敢
一个人睡了。”
朋友问我，要怎样才能让孩子不害怕鬼怪、不怕黑。
今天，我们就来聊一聊“孩子怕黑、怕怪物”的问题。
1️️
孩子为什么怕黑？
害怕，是本能的恐惧，是人类的一种原始情绪，它和快乐、愤怒、悲伤一样，是
刻在我们基因里的。而怕黑是我们祖先在蛮荒时代的生存本能，这样能避免在黑
夜被野兽吞噬。
所以，孩子怕黑是特别正常的现象，尤其是当孩子在三四岁的时候，想象力开始
得到无限的发展，藏在心里的那种原始的恐惧感很容易被激发。
另一方面，怕黑，是孩子自我保护并寻求安全感的一种策略。怕黑的孩子能够采
取更安全、更慎重和更有益的方式，去协调与黑暗环境的关系。
当然，除了本能的恐惧，有的孩子怕黑还是因为受到外界影响。比如，孩子看到
电视中一些关于黑暗的可怕、惊险画面，或是孩子曾有独自一人在黑暗环境中的
体验。
2️️
这些行为会加剧孩子的恐惧
❶ 过分焦虑
父母对孩子的“怕黑”问题表现出过分的焦虑，很可能强化孩子害怕黑暗的感觉，
使得“怕黑”的问题不易消失。
❷ 强迫孩子不怕黑暗
父母以要培养孩子的勇敢、坚强为由，强迫孩子独自待在黑暗环境中，这样不仅
不会锻炼孩子的勇敢，反而会使孩子更加“怕黑”。
❸ 在孩子面前表现出怕黑
孩子受父母的影响是最深的，如果父母在孩子面前表现出对黑暗的恐惧，那么孩
子也会更加有理由“怕黑”了。
❹ 用黑暗来吓唬孩子
父母不要为了某种目的或让孩子听话，就常用黑暗来吓唬孩子，比如说：“再不听
话就把你关到黑屋子里！”这对于本就怕黑的孩子来说，尤其在晚上，就更加害怕
了。
❺ 生气、嘲笑孩子
害怕黑暗的问题已经产生了，而父母的生气、嘲笑使得孩子不敢释放害怕的情绪，
压抑则会使孩子情感得到更大的伤害。
3️️
孩子怕黑怎么破？
① 给怕黑的孩子一个爱的抱抱
父母对孩子的爱抚和拥抱是最棒的肢体语言，这可以使孩子感到安全，让他紧张
的身心都放松下来。
② 接纳孩子的害怕情绪
孩子幼年时通常分不清现实和虚拟，他们会认为梦境在真实生活中也会发生。这
时，父母们往往会下意识地告诉他“不要害怕”“不要胆小”“要勇敢”……
然而，像这样去否定孩子的害怕情绪，并不能让他变得勇敢，反而会将这种害怕
的负片情绪积压在孩子的大脑中，等一关上灯，这种害怕的情绪又翻江倒海地涌
出来了。
所以，对于怕黑的孩子，父母更应该做的是支持和理解——认真地倾听孩子怕黑
的原因，站在孩子的角度去体会他们的心情，并对孩子害怕的原因给予肯定。
父母给孩子的安全感和情感支持，对于稳定孩子的情绪、消除恐惧是至关重要的。
③ 将害怕的东西具体化
人们往往对未知、不确定、不可控的事情产生不安和恐惧，黑暗中出现的鬼怪、
女巫、僵尸……都因为具有这种特征而让孩子感到害怕。
所以，化解恐惧的一个更好的办法就是去面对它，比如，我们可以很自然地和孩
子去谈论黑暗和恐惧，引导他将脑海中可怕的东西具体说出来，然后想办法去消
除它。
在我的建议下，朋友和孩子有了下面的这段对话：
朋友：你梦中的鬼怪长什么样子？
孩子：脸很像狗，头上还有犄角，身上和鱼一样有鳞片，还有大尾巴。
朋友：你说的怪物和“四不像”好像啊，“四不像”就是这样，身体的某个部位总和别
的动物很像。我想它饿了，来我们家找吃的。它真可怜，你来喂喂它吧。
孩子一下子来了同情心。他假装给“四不像”喂食物，把他平时爱吃的火腿、鸡翅
还有肉丸子都喂给它。
折腾了半天，朋友问她：喂了这么多，它应该吃饱了吧？
孩子：嗯，它吃饱了。
朋友：那它走了吗？
孩子：嗯，吃完它就走了。
之后，朋友和孩子都没再说话。很快，孩子就进入了梦乡。
当我们能够和孩子很自然的去谈论黑暗，谈论恐惧，谈论那些恐惧来临的时候，
我们可以做些什么，其实也是给孩子传递出来一种力量，让孩子明白即使遇到危
险和让自己恐惧的事情，我们也是有能力想办法来保护自己的。这样的感觉对孩
子来说是很有帮助的。