合理分配时间
工作中的时间分配心得
工作中的时间分配心得在工作中，合理安排时间是非常重要的，它能够提高工作效率，保证工作质量，同时也有助于实现工作与生活的平衡。
在过去的工作经验中，我积累了一些时间分配的心得，以下是我个人的观点和建议。
1. 制定优先级在开始一天的工作之前，制定一个工作计划，将任务按照优先级进行排序。
将重要而紧急的任务放在前面，这样能够确保最重要的事项得到及时处理。
次要的任务可以放到后面，或者寻找其他人协助完成。
这样一来，可以避免在工作时间有限的情况下，因为处理琐碎的事务而延误了重要任务的进展。
2. 避免拖延拖延是效率低下的一个常见问题。
为了克服这个问题，我会运用一些方法来提高工作效率。
首先，我尽量避免长时间的工作单一任务，而是将任务分解成小的里程碑，给自己一定的时间限制去完成。
这样不仅能够增加工作的可控性，也能够减轻压力感。
另外，我会养成完成一项任务后立即开始下一项任务的习惯，这样能够避免在任务之间出现时间的浪费。
3. 利用时间碎片在工作中，我们经常会遇到一些碎片化的时间，比如等待会议的开始、乘坐公交的时间等等。
这些时间虽然短暂，但是如果能够善加利用，仍然可以发挥一定的效益。
我会将一些简单的任务安排在这些时间段内，比如回复邮件、整理工作笔记等。
这样一来，不仅能够提高工作效率，还能够将碎片化的时间变得有意义。
4. 合理安排休息时间工作过程中的调整和休息同样重要。
长时间的连续工作不仅容易疲劳，还会导致工作效率下降。
因此，我会合理安排休息时间，每隔一段时间就进行小的休息，比如起身走动、做一些伸展运动等。
这样可以活跃身体，增加注意力的集中度，进而提高工作效率。
5. 高效利用工具和技术在现代工作环境中，各种工具和技术能够帮助我们更高效地完成工作。
我会充分利用电子邮件、工作管理软件等工具来减少时间的浪费和信息的丢失。
比如，我会把工作任务添加到电子日历中，设置提醒时间，方便自己及时跟进任务的进展。
此外，合理利用云存储和在线协作平台，能够方便地与团队成员分享文件和信息，提高工作效率。
如何合理地分配个人时间和精力
如何合理地分配个人时间和精力现代社会的快节奏让我们很难避免忙碌的生活，时间似乎总是不够用。
因此，合理分配个人时间和精力变得至关重要。
这不仅可以用来完成任务和提高工作效率，还可以让我们更好地平衡生活和工作，享有更丰富的体验。
以下是一些有用的技巧，可以帮助你更好地管理自己的时间和精力。
一、设定目标首先，设置明确的目标非常重要。
没有目标，我们无法知道我们需要在何时完成什么任务。
例如，在参加会议或阅读长篇文章之前，先设定明确的目标，以便更加有效地利用时间。
完成一个目标后，我们可以将时间分配给其他任务，从而更容易地完成它们。
二、制定计划为了让我们的时间和精力更高效地使用，我们需要设定一份完整的日程安排。
首先，列出需要在一天内完成的任务清单，然后尽可能合理地分配时间，使每项任务都有适当的时间完成。
在制定计划时，还应考虑休息时间，以确保我们可以保持高度的工作效率。
三、学会拒绝为了在有限的时间内完成任务，必须学会拒绝那些无关紧要的事情。
例如，我们可以减少社交媒体和电子邮件的使用，以便在更有效的时间内进行工作。
我们还可以拒绝那些需要大量时间和精力的任务，以便将它们分配给更重要的事情。
四、保持专注在任何时候，保持集中精力是高效使用时间和精力的关键。
我们应该尝试在做每件事情时保持专注，当我们专注于工作，我们的产出将会更高效。
为了提高专注度，我们可以找到一个安静的工作环境，避免被不必要的干扰和噪声干扰。
五、规划学习时间我们不应该只关注日常工作和任务，而忽视自我提高。
定期规划学习时间可以让我们在自我提高的同时，保持更好的工作效率。
我们可以通过阅读书籍、参加课程和与其他有经验的人交流来提高自己的技能和知识。
六、注重身心健康为了在好的状态下工作，我们需要注重身心健康。
这意味着我们需要规律饮食、适当的锻炼和足够的睡眠。
我们还可以通过练习冥想和瑜伽来提高身体和心理健康，以增强自己的工作能力。
七、总结经验为了从经验中学习，我们需要不断总结和反思工作成果。
如何合理做家务和分配时间
如何合理做家务和分配时间做家务和分配时间是每个家庭都需要面对的难题。
随着现代生活节奏的加快，人们在工作、学习上面临的压力越来越大，家务活的琐碎也加剧了这种压力。
怎样才能在繁忙的生活中，合理地处理家务活和时间的分配呢？其实，做好家务和分配时间并没有太多的诀窍，但需要一些良好的习惯和技巧。
在本文中，笔者将从三个方面为大家分享如何合理做家务和分配时间。
1.养成良好的时间管理习惯时间管理是每个人的基本能力之一。
在繁忙的生活中，无论是工作还是家务，都需要充分合理地安排时间。
如何更好地管理时间呢？首先，制定一个详细的计划表。
计划表可以帮助我们合理地分配时间。
在计划表中，可以安排每一项任务的时间和顺序，可以根据任务的难易程度来排序，也可以根据截止日期来安排。
其次，充分利用碎片时间。
碎片时间是指一些短时间内可以完成一些琐碎任务的时间。
例如，等公交车的时间、午休时间、工作间歇等。
这些时间可以用来完成一些小型家务任务，如洗碗、擦桌子等。
最后，养成良好的时间记录习惯。
有时候，我们根本就不知道时间都花在哪里了。
这时，可以记录每一天的时间使用情况。
可以通过软件来记录，还可以自己做一个简易的手写记录表。
这样，可以更好地了解自己每天的时间使用情况。
2.合理分配家务任务在家庭生活中，家务活的分配对于家庭和谐功不可没。
但是，家务活的分配也是家庭中常见的矛盾之一。
怎样才能更好地分配家务任务呢？首先，根据家庭成员的能力和爱好进行合理分配。
父母、子女之间的能力、习惯都有不同，父母可以根据孩子的实际情况分配任务，发挥孩子的优势，减轻自己的负担。
其次，可以通过早起和晚睡来平衡家务任务。
例如，母亲可以早起做饭，接孩子放学后就可以有更多时间完成其他家务任务。
最后，家庭成员要各司其职，互相帮助。
家庭成员之间要相互理解，积极帮助和配合。
有些家务活也可以通过合作来完成，这样既减轻了负担，也可以增进家庭成员之间的亲密度。
3.学会有效利用家务时间家务活看似非常琐碎，但是如果有效利用，也可以成为自己的“小暇时”。
三年级数学下册《合理安排时间》教案、教学设计
六、课后作业
1.设计与时间相关的实践作业，让学生在家庭、学校中运用所学知识。
2.家长参与评价，共同促进孩子养成良好的时间习惯。
二、学情分析
三年级学生正处于好奇心强、求知欲旺盛的时期，他们对时间概念已有一定的了解，能够认识钟表，并进行简单的时间读取。在此基础上，学生对时间管理的重要性认识不足，缺乏主动安排时间的意识。因此，在本章节教学中，应结合学生的年龄特点和认知水平，注重启发引导，激发学生兴趣，培养其时间管理能力。
四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.谜语导入：教师出示谜语：“有时走得快，有时走得慢，谁也追不上，日夜不停歇。”引导学生猜测谜底，揭示答案为“时间”。
2.故事导入：教师讲述一个关于时间的故事，如《和时间赛跑》，让学生思考时间的重要性。
3.提问导入：教师提问：“你们知道时间有哪些单位吗？它们之间有什么关系？”引导学生回忆已学知识，为新课学习做好铺垫。
1.通过小组合作、自主探究等方式，让学生在实践中掌握时间知识，提高解决问题的能力。
2.运用比较、分析、综合等方法，引导学生发现时间分配中的问题，并提出合理的解决方案。
3.创设生活情境，让学生在实际操作中学会合理安排时间，提高时间管理意识。
（三）情感态度与价值观
1.培养学生珍惜时间的观念，意识到时间的重要性，养成良好的时间习惯。
2.家长评价：请家长参与评价学生设计的周末时间安排表，关注孩子的时间管理能力，并在表格上给予评价和建议。
3.时间计算题：完成课后练习册中关于时间计算的部分，巩固时、分、秒的换算知识。
4.思考题：思考以下问题，下节课分享你的答案：
a.你觉得在日常生活中，哪些地方需要特别注意时间管理？
时间分配的心得体会
时间分配的心得体会在快节奏的现代生活中，时间是我们最宝贵的资源之一。
合理分配时间，对个人的成就和幸福感有着重要影响。
通过不断的实践和总结，我积累了一些关于时间分配的心得体会，分享如下：一、目标明确在分配时间之前，我们需要明确自己的目标和优先级。
制定一个清晰的目标，有助于我们更有针对性地安排时间。
同时，将目标分解为小目标，并根据优先级确定每一个小目标的时间分配。
这样做可以使时间利用更加高效，不至于迷失在琐事中。
二、时间管理工具利用时间管理工具是高效分配时间的关键。
可以使用一些电子或纸质的日程安排表、待办清单、提醒事项等工具，将时间分配得更加有序。
这些工具能够帮助我们记录和监控任务的进度，提醒我们任务的优先级和截止日期，帮助我们更好地合理安排每一天的时间。
三、合理规划每一天每天的早晨，我们可以规划当天的工作任务和活动安排。
根据工作的性质和重要程度，确定优先处理的任务，合理分配时间段。
同时，考虑到自己身体和心理的状况，科学地安排工作和休息时间，避免疲劳和效率低下。
四、专注和集中注意力在进行任务时，我们要保持专注和集中注意力。
避免分散注意力，尽量减少社交媒体、电子设备和其他干扰的存在。
通过提高注意力的集中度，我们可以更快地完成任务，提高工作效率，从而腾出更多宝贵的时间。
五、灵活调整时间分配往往并不是一成不变的，我们需要根据实际情况对时间进行灵活调整。
在执行任务过程中，可能会遇到一些突发情况或者优先级变化，这时我们需要及时调整时间分配。
灵活调整可以保证我们适应变化，高效应对各种情况。
六、坚持养成好习惯时间分配是一个长期的过程，需要我们养成良好的时间管理习惯。
坚持遵守时间表、保持高效的工作节奏、合理的休息安排等习惯，有助于我们更好地利用时间。
良好的时间管理习惯将成为我们提高工作效率和生活质量的有力支持。
七、重要的是效果而非数量时间分配不仅仅是要追求完成任务的数量，更重要的是追求高质量的任务完成。
我们应该注重任务的效果和成果，避免为了完成任务而匆匆忙忙，导致质量下降。
教案的合理时间分配
教案的合理时间分配【教案的合理时间分配】一、引言教案是教师为了指导和组织教学活动而制定的教学计划，它直接关系到教育教学的质量和效果。
教案的合理时间分配是教学过程中一个重要的环节，本文将探讨教案的合理时间分配问题，以期提高教案的实用性和有效性。
二、前期准备在编写教案之前，教师需要对所授内容进行充分的预习和准备。
这包括教材内容的熟悉、教学目标的明确以及教学资源的准备等。
在前期准备阶段，教师应该根据所授内容的难易程度和学生的接受能力，合理安排时间，确保教学的顺利进行。
三、时间分配原则1.内容分解原则教案时间分配应根据不同的教学内容进行分解，将一个教学目标细化为若干个小目标，然后逐一分配时间。
这样有利于教师对教学过程的掌控和学生的学习进度。
2.启发式原则教师应根据学生的实际情况，采取启发式教学方法，引导学生主动参与学习。
因此，在时间分配上应留出足够的时间给学生进行思考和思维的转换，让学生能够真正地理解和吸收所学内容。
3.灵活性原则教师在教学过程中应具备灵活处事的能力，根据学生的学习状态和实际情况，随时调整时间分配。
灵活的时间调整可以更好地适应学生的需要，提高教学效果。
四、时间分配步骤1.确定重点内容教师应该从教学内容中确定重点和难点，将这些内容放在教学时间的前半部分，以确保学生能够充分理解和掌握。
2.次重点内容次重点内容应该在教学时间的后半部分，让学生通过前期的学习打下基础，更好地理解并掌握次重点内容。
3.复习和总结教学时间的最后一部分应该留给复习和总结。
通过复习，学生巩固前期学习的内容；通过总结，学生对整个教学过程进行概括，形成完整的知识体系。
五、时间控制要点1.合理安排课时教师在编写教案时应根据教材内容和教学目标合理安排课时，确保每个环节的时间适中，既不过长也不过短。
2.掌握节奏教师在教学过程中应时刻关注学生的学习状态，掌握教学节奏。
适时调整教学速度和时间分配，以使教学过程完整而高效。
3.灵活应对教师应对学生在学习过程中可能出现的情况有所准备，并随时根据实际情况进行时间的调整。
工作计划如何合理安排时间及优先级
工作计划如何合理安排时间及优先级在日常工作中，我们经常会面临大量的任务和时间的压力，不合理的安排会导致效率低下，应对事务繁重的挑战成为一种必要的能力。
本文将从以下几个方面展开，探讨如何合理安排时间和确定优先级。
一、明确目标和任务首先，明确目标和任务是合理安排时间的基础。
通过制定清晰的目标和任务列表，可以更好地掌握工作的方向和重点。
目标可以是一个时间范围内的大任务，任务则是为了实现这个目标所需进行的具体操作。
二、制定时间表和计划制定时间表和计划是合理安排时间的关键步骤。
细化目标和任务后，我们可以将其安排到时间表中，以便更好地管理和监控进度。
时间表可以按日、周、月进行划分，合理分配时间，避免多任务交叉和时间浪费。
三、优先级排序在合理安排时间中，确定优先级是至关重要的。
首先，需要对任务进行评估，了解每个任务的重要性和紧急性。
根据任务的重要性和紧急性，我们可以将其分为四个类别：紧急重要、紧急不重要、不紧急重要、不紧急不重要。
按照这个分类，我们可以明确每项任务的优先级，并优先处理那些紧急重要的任务。
四、合理分配时间段合理分配时间段是有效利用时间的窍门。
将任务按照优先级分配到不同的时间段，逐一完成，可以保证高效率的工作。
此外，我们也要注意在时间分配中留出一些弹性，以应对突发和不可预测的事务。
五、避免拖延和分散注意力拖延和分散注意力是导致时间浪费和效率低下的主要原因之一。
为避免这种情况，我们可以采取以下措施。
首先，要养成良好的时间管理习惯，及时开始任务并按计划进行。
其次，要保持专注，避免被外界因素打扰。
最后，实行番茄工作法或其他时间管理技巧，有节奏地工作，更好地保持专注力。
六、减少非必要的会议会议是工作中必不可少的沟通方式，但非必要的会议会占用大量的时间和精力。
在合理安排时间中，我们应评估会议的必要性，并尽量减少非必要的会议。
可以采用会议替代的方式，如通过文件或邮件等形式进行沟通，以节省时间。
七、学会委派和分工委派和分工是合理安排时间的重要手段。
小学美术课堂上时间的合理分配
小学美术课堂上时间的合理分配美术课的分分秒秒十分珍贵，教师只有巧妙地利用好它，才能实现课堂教学的有效、高效。
在我的美术课堂的教学中，常常出现下课铃声响了，全班大部分学生还在那里埋头作画、制作的现象：“老师我还没画完呢！”“老师怎么这么快就下课了？”“老师，下节课还是美术课多好呀！”我也在想，学生的热情如此高涨，如果让这节课上没做完的学生作品延到课后，则很少有学生会继续去完成，无论是手工课、绘画课还是设计课都存在这个问题。
等到第二个美术课再上时，大部分学生因时间间隔过长，或材料带不全，有的甚至忘了带作业等诸多因素不能很好完成整个创作活动，这极大地影响了美术课的教学质量，削弱了学生的学习热情，从而达不到教学的预想效果。
那么如何让这种创作激情持续，使他们的情感得到彻底地释放，直到完成作品!于是我思索着在大力提倡“有效课堂”的今天，在美术教学的课堂上，教师也要尽量“少说”，还学生以更多的时间进行自主创作，以便充分体现美术课堂教学的有效性。
但是，在我的心中又常有这样的疑问：如果教师少说了，那么一些绘画时要注意的细节等等，又如何在较少的时间中讲透呢？如何合理分配时间呢？现行课程体制中，授课时间一律为 40 分钟。
传统的美术课堂时间安排采用教师讲授 10 至 15 分钟、学生练习 20 分钟左右、评价 5 分钟的教学模式,即使是公开课,也同样以这样的时间分配方式进行,久而久之便成为了固定的时间分配模式, 由于时间是客观的，不会依据我们的主观念想延长或者缩短。
这样教条的时间分配有时会忽视教学领域、阶段目标以及教学内容要求。
如何分配时间、调控时间，成为我课堂教学中探索的主题。
根据不同的学习领域、不同的阶段目标以及随机应变的课堂内容，我边操作，边总结，逐渐摸索出合理分配时间，提高课堂教学时效性的一些做法。
一、做到随“堂”应变，随机应变——根据学习内容调整时间。
教学效益不取决于教师教多少内容，而是取决于对单位时间内学生的学习成果与学习过程综合因素的考虑。
如何合理分配自己的精力和时间
如何合理分配自己的精力和时间当今社会，人们经常感到时间不够用，精力消耗过度。
每天需要完成的任务太多，而时间和精力资源是有限的。
因此，如何合理分配自己的精力和时间是一项非常重要的技能和技巧。
下面将从几个方面探讨如何更好地分配时间和精力。
1. 确定目标首先，要明确自己的目标和重点，确定自己需要花费多少时间和精力。
如果没有清晰的目标，就难以有一个清晰的计划，也无法把时间和精力投入到正确的方向上。
因此，我们需要花费时间来思考我们的目标，以及如何实现这些目标。
一旦目标得到确定，我们就可以制定相应的计划。
2. 制定计划一旦有清晰的目标，就需要制定具体的计划，包括时间表和分配好的任务。
制定计划的一个有效方法是制定一个清单，把所有任务写下来，然后按照优先顺序对它们进行排序。
将时间分配给完成措施最紧急的任务，以确保该任务及时完成。
此外，应该也要安排一些时间完成一些重要性较低的任务，但不应花费过多时间。
3. 学会说“不”在现代社会中，人们时常找到自己“有足够的时间”，不得不参加一些不必要的活动，或者接受一些不必要的请求，导致时间和精力被消耗。
在这种情况下，学会说“不”是非常重要的，以便保存时间和精力，保证我们的效率和生产力。
虽然我们不希望在人际关系中得罪人，但是说“不”比自己过度消耗精力更重要。
4. 休息和放松良好的休息和放松是保持良好精力和时间管理的关键因素。
常规休息和放松可以帮助我们增加生产力，避免出现疲劳和心理压力。
对于不同的人来说，放松的方式可能不同。
一些人可能会选择读书，练瑜伽或者做户外活动等方式放松身心。
无论选择何种方式，重要的是保持一个均衡的生活和工作时间。
5. 调整计划计划是灵活的，所以我们需要不断检查自己的计划，以适应当前的环境。
当我们发现计划有错误或者失去了效果时，我们必须进行调整。
这样可以使我们更加有效地管理我们的时间和精力，以满足我们的目标和任务。
在我们掌握好有效的管理时间和能量的基本技巧之后，我们将能够处理所有的工作、生活和社交问题。
如何更好地处理时间分配问题
如何更好地处理时间分配问题时间，是每个人最珍贵的资源。
无论谁都恨不得多一些时间去完成工作、学习或娱乐。
但是，时间是无法增加的，我们能做的仅仅是合理地分配时间，充分利用每一秒钟，让我们的生活更加充实和有意义。
本文将探讨如何更好地处理时间分配问题，提高自己的时间管理能力。
一、意识到时间的宝贵第一步是认识到时间的宝贵。
时间是一种不可再生的资源，一旦流失，就无法挽回。
因此，我们应该充分利用时间，避免时间的浪费。
如果你经常感觉时间不够用，那么你就需要认真思考自己的时间分配是否合理，是否存在浪费的现象。
二、制定计划表制定计划表是高效时间管理的基础。
在制定计划表时，你可以根据自己的实际情况，将目标分解成若干个任务和时间节点，并按照重要性和紧急性进行分类。
对于比较重要而非紧急的任务，你可以安排在空闲时间完成，这样不仅不会耽误重要任务的进度，还能够充分利用时间，提高效率。
三、积极应对时间浪费时间浪费是高效时间管理中的一大障碍。
无论是社交媒体、手机游戏还是视频网站，都可能让你的时间被白白浪费。
因此，我们需要积极应对时间浪费，克服拖延症。
可以通过设置专门的工作平台、打断式时间安排等方式来有效地应对时间浪费，充分利用时间。
四、坚持不懈地执行计划时间管理不仅需要制定好计划，还需要坚持不懈地执行计划。
即便计划出现了偏差，也不能放弃，并适时调整，以确保任务完成的目标和时间节点。
坚持执行计划不仅可以培养良好的时间管理习惯，还可以增强自信心和工作效率。
五、培养时间管理习惯高效时间管理是一个习惯问题。
养成良好的时间管理习惯需要有毅力和耐心。
可以通过制定小目标、强行打断自己的消极思想等方式来培养时间管理习惯。
只有坚持不懈，才能养成高效时间管理的好习惯。
六、采用科学的工作和学习方式科学的工作和学习方式可以帮助你更好地处理时间分配问题。
例如，采用番茄工作法、Pomodoro工作法等方式可以提高工作效率。
对于学习任务，可以通过分段学习、高效笔记、阅读技巧等方式来提高学习效率。
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制定详实可行的计划，提高学习的效率；
利用好空闲时间，杜绝时间的浪费；
事事抓住今天，不要把今天的事情拖到明天去办；
进行时间统计，检验自己的时间花得是否合理。
具体的方法，可以概括为：“三随”、“三定”、“两挤”。
“三随”
就是：
一随课表安排时间。根据课程表合理安排自己预习、上课、复习、图书馆学习等活动，使学
习有序进行。
二随作息安排时间。将自己一天的学习、工作、娱乐、休息、睡眠时间科学安排下来，严格
执行，养成科学运用时间、科学运筹时间的科学态度。
三随制度安排时间。安排时间要考虑到学校制度的规定、要求，不能有与学校制度想违背的
时间安排。
“三定”
就是：要对重点课程、课程的重点、难点确立固定的时间进行攻读学习；固定时间锻
炼身体；对特定时间固定安排。
“两挤”
实际是指：充分利用、科学安排零散时间，从而达到节约时间。零散时间可以用来学
习做些小事、杂事、如记外语单词。
每当各科老师纷纷布置一大堆作业时，老师提醒大家，制定出一个相应的时间表，把用于做
每科作业的时间做了比较详细、合理的划分。这样一来，大家就不会面对这成堆的作业，感
叹无从下手了；也不会顾了这一科，不知不觉中就误了那一科。
最后祝大家成为时间的主人，学习中的成功者。
如何合理安排学习时间
一、学习时间的安排要服从学习内容。学习的内容有主次、详略之分，因此在安排的学习时
间上要根据学习内容合理地安排时间，才不致使时间浪费。
二、充分利用零星时间。零星时间看似很少，利用价值很小，但集腋成裘，聚沙成塔，将零
星时间集合起来，就是宝贵的整段时间。
三、提高时间的利用效率。一天的时间里，人的精力不可能地始终都保持同样的旺盛。根据
自己的特点，分出轻重缓急，合理分配时间，可获事半功倍的效果。另外，要注意劳逸结合，
这也是保证时间利用效率的一个重要方面，只有会休息的人才会工作。
我自己的作息时间安排表 不在列举了。
高考状元们是怎样合理安排时间、提高学习效率的
很多学生都有这样的体会：有的同学平时学习并不是很刻苦，甚至很爱玩，但学习成绩总是
名列前茅；另一些同学则相反，尽管学习很用功，经常挑灯夜战，但成绩总是提上不去。为
什么会产生这种现象呢？我们认为，最主要的原因在于学习效率不同。现在，让我们看看高
考状元们是怎样合理安排时间、提高学习效率的。
－－编者
在学习中我坚持的信条是高效率的学习。我在学习时会为自己制定好计划，然后按计划严
格执行。高效率的学习使我在高三时节省了不少时间，多有时间就与同学们踢我最喜爱的足
球，在比赛中体会足球的真谛与快乐。因为科学地学习，我在高三时也从不需要开“夜车”，
打“疲劳战”，始终保持着比较好的睡眠，精力也比较旺盛。
（江西理科 傅必振）
说到高效率学习，我认为我从中收益匪浅。高效率学习帮助我节省了许多学习时间，在
固定的时间内我既学习了更多的内容，又为自己争取到更多的休息时间。学习了更多的内容
我就可以很好的打牢自己的基础，做到在考试中尽量减少失分；有了更多的休息时间，我就
可以更好地调整好自己的状态，保持良好的心态，时刻以一种饱满的状态进行学习或充满着
自信进入考场，所以说，高效率对我的学习是至关重要的。
那么，怎样提高学习效率就是许多学生和家长关注的问题。对于这一点，我有一些不太成熟
的想法和经验。一般说，我会把所有的学习内容分为两部分，即占用大脑少的和占用大脑多
的部分。我会尽量地把占用大脑少的那一部分内容所用的时间尽量缩短，更多的时间用来处
理占用大脑多的那一部分。这样，在同样的时间内我的大脑就得到了充分的利用。
老师常有句话说：我们要向课堂要效率，翻译过来就是说，我们要在课堂上认认真真的听课。
但这也是一些老师和同学的误区。认真听课并不是说我们要把老师说的话一字不落的记录下
来，这样做很辛苦，但效果并不一定理想。我们要有选择地听，要有选择地记，笔记做到简
明扼要，不是记了厚厚的几本复习时看不完。我们需要的是当堂听、当堂记、当堂理解，而
不是先做笔记后理解，课上把老师讲的内容消化透，课下我们才能更充分地进行复习。课堂
向老师要效率，课下我们才能向自己要效率。
（黑龙江理科 刘诗泽）
首先是注意学习的效率。学习的效率有多种表现，在张博然身上的具体体现就是：在学习
的时候注意抓住试题的规律，从一个有代表性的习题中发现此类问题的一般性规律，并举一
反三，触类旁通。张博然认为，与其埋头在题海里奋战，不如在做完一些典型题目后归纳总
结一下，看看这类题目有无规律可循，这样不但学习起来不累，还可以大大提高效率。
（山东理科 张博然）
保持精力是很重要的。晚上的自习时间要集中精神，提高效率，不要对着作业走神或者做
作业时听音乐、看电视。要关掉手机，尽量减少外界干扰。学习完毕及早睡觉。白天在学校
时如果感到疲劳、困乏，抓紧课间或午自习时间小睡片刻，对恢复精力有很好的效果。
上课时间是刚性的，学生自己能控制的主要是晚上自习的时间。而晚自习一般主要用于做
作业。每天要完成的作业有若干项，要学会根据其重要程度做出适当安排，将自己状态最佳
的时间段优先分配给重要的作业。
那么何谓重要的作业？我想大致有如下几个判断标准：
1 需要思考的作业重要，机械重复的不重要；
2 新课讲完后的第一次巩固性练习重要；
3 典型题重要，偏题、怪题不重要，不要将时间浪费在题海中。
此外要利用好零散的时间。五分钟、十分钟干不了太多的事，却也够背一些英语单词或一
段文言文。
（北京理科 田禾）
老天很公平，给每人每天都只有24小时。但是，同是24小时，不同的人会有不同的效率。
如有的同学善于科学安排自己的学习时间，学习、生活、休息井井有条，学习效果也很好；
而有的同学却相反，不善于安排时间，整天忙作一团，但学习、生活无规律，学习质量也不
高。所以，科学安排学习时间是非常重要的。那么，怎么安排才算合理？
拟好计划。首先要清楚一周内所要做的事情，所要达到的目标，然后制定一张日作息时间
表。在表上填上那些非花不可的时间，如吃饭、睡觉、上课、娱乐等。安排这些时间之后，
选定合适的、固定的时间用于学习，必须留出足够的时间来完成正常的阅读和课后作业。当
然，学习不应该占据作息时间表上全部的空闲时间，总得给休息、业余爱好、娱乐留出一些
时间，这一点对学习很重要，值得注意。
在计划中，自学时间集中使用不如分散使用效果好，尤其在前后内容连贯性不强的功课，
如记英语单词，与其花40分钟集中强记，不如在睡觉前和起床后各花20分钟记，后者效果
肯定好于前者。
见缝插针利用空余时间。如果我们注意一下自己的生活我们会发现我们还是有不少的空闲时
间的。如上学路上，等车的时候，饭前饭后等。如果利用这些点滴的时间，记一两个单词，
看一段阅读等，日积月累也挺可观。
（河北文科 武睿颖）
种地最重要的是知时令，安排好春种秋收。高三也一样，首先要合理安排时间。确定每月
每周每日的计划，坚持执行，日积月累，必有成效。
我在高三的时间安排紧中有松。每天早晨7：00到教室，做半个小时的英语练习，接着开
始上课；午饭后休息30分钟，1：20学习至2：50；下午及晚上基本按照学校的课程安排学
习。同时，课间休息也是十分必要的，最好在教室周边走动一下。中午学习不必很紧张，不
妨看看报纸和杂志，既可以得到放松，又可以为作文积累素材。周末一定要为自己安排一段
时间，完全放松身心。学习计划不一定专门拟订成文，有大致的时间安排后，可利用晚上睡
前几分钟对明天学习的具体内容做个规划。此外，如果有偏科情况，可在晚上放学后适当加
以补习，但时间不宜过长，因为睡眠同样重要。尤其是自己较差的学科，更要像对待生病的
庄稼一样格外呵护，时常浇水、施肥、灭虫，重点突击补上来