如何正确合理安排时间汇总
学会合理安排作息时间
学会合理安排作息时间作息时间的合理安排对于个人的身心健康非常重要，它能够提高工作效率和生活质量。
然而，在快节奏、高压力的现代社会中，很多人都存在作息时间不规律的问题。
本文将从四个方面介绍如何合理安排作息时间，以提高工作效率和生活质量。
一、早睡早起，保持规律作息早睡早起是一个良好的作息习惯，它有助于调整身体的生物钟，提高睡眠质量。
每个人的作息需求不同，但一般来说，成年人每天需要6-8小时的睡眠。
所以，在合理的安排下，早上7点起床、晚上11点睡觉是一个比较适合大多数人的作息时间。
当然，具体的作息时间还需根据个人的实际情况灵活调整。
二、合理分配工作时间和休闲时间工作和休闲两者之间需要有一个合理的平衡。
合理安排工作时间能够提高效率并减少压力，而适当的休闲时间则能够让身心得到放松和恢复。
在工作时，可以采用番茄工作法或者时间管理矩阵等方法，将任务分解并合理安排时间。
同时，合理利用休息时间，可以进行一些放松的活动，比如散步、阅读、听音乐等，以提高注意力和工作效率。
三、科学安排学习时间和休息时间对于学生而言，科学安排学习时间和休息时间对于提高学习效果非常重要。
一般来说，每天的学习时间不应过长，最好控制在6-8小时之间。
为了提高学习效果，可以采用番茄学习法或者间歇式学习法，将学习任务分成若干个时间段，在每个时间段内集中精力进行学习，然后进行短暂的休息。
这样既保证了学习的效果，也避免了长时间学习对身体和大脑的过度负担。
四、充实的休闲时间，提高生活质量合理安排作息时间，也需要充实的休闲时间来提高生活质量。
休息时间不仅仅是为了休息，也可以用来进行一些自己喜欢的活动。
比如，可以参加一些兴趣班、健身房或者社交活动，与朋友、家人一起度过美好的时光。
此外，也可以培养一些爱好，比如读书、写作、绘画等，让自己的休闲时间更加充实和丰富。
总之，合理安排作息时间是保持身心健康和提高工作效率的重要因素。
通过早睡早起、合理分配工作时间和休闲时间、科学安排学习时间和休息时间以及充实的休闲时间，我们能够有效地管理时间和提高生活质量。
合理安排时间
合理安排时间
合理安排时间是指根据自己的需求和目标，合理地分配时间，使每
个活动和任务都能在合适的时间内完成，并保持工作与生活的平衡。
下面是一些合理安排时间的方法：
1. 制定计划：每天或每周制定计划表，明确安排每个时间段的活动
或任务，包括工作、学习、休息和娱乐等。
2. 确定优先事项：将重要和紧急的任务优先处理，避免拖延和浪费
时间。
3. 制定时间限制：给每个任务设定一个时间限制，以确保能够高效
地完成。
4. 避免多任务：尽量避免同时进行多个任务，因为这可能导致效率
低下和质量不佳。
5. 合理安排休息时间：合理安排休息时间，让自己得到恰当的休息
和放松，提高工作效率。
6. 调整生活习惯：培养良好的生活习惯，例如早睡早起、定时锻炼等，有助于提高时间利用效率。
7. 高效利用碎片时间：合理利用零散的时间，例如在公交车上读书
或听音乐，提高时间利用效率。
8. 避免无效活动：减少浪费时间的活动，例如无谓的社交媒体浏览、闲聊等。
9. 合理分配工作量：根据自己的能力和精力，合理分配工作量，避免超负荷工作。
10. 及时调整计划：根据实际情况，及时调整计划，适应变化和处理突发事件。
通过以上方法，可以更好地合理安排时间，提高工作和生活效率，实现个人目标并保持身心健康。
如何合理安排时间
如何合理安排时间时间是我们生命中最宝贵的资源之一，而合理安排时间是我们每个人都需要掌握的重要技能。
好的时间管理可以提高工作效率、减少压力、增添生活乐趣。
本文将从制定计划、优先排序、充分利用碎片时间和保持健康生活等方面，探讨如何合理安排时间。
一、制定计划制定计划是合理安排时间的第一步。
在开始一天的工作之前，花一些时间规划整个工作日的活动是非常必要的。
可以使用日程表、待办清单或者时间管理软件来帮助记录任务、设定截止日期和设置提醒，以便更好地安排工作。
制定计划时，应注意合理设置时间，并将任务分解为具体的步骤，以便更好地管理时间。
二、优先排序在合理安排时间时，我们应该学会优先排序任务。
根据任务的重要性和紧急程度，将任务分为四个类别：紧急且重要、紧急但不重要、重要但不紧急、既不重要也不紧急。
将重要且紧急的任务放在首位，这些任务需要第一时间完成，避免延误；其次是重要但不紧急的任务，可以在有时间的时候完成；紧急但不重要的任务可以委托或者延后；对于既不重要也不紧急的任务，可以考虑是否要放弃或者推迟处理。
通过合理的优先排序，可以确保时间被用在最重要的事情上。
三、充分利用碎片时间碎片时间是指那些零散的、看似无用的时间段，比如在地铁上的十分钟、等待开会的五分钟等。
充分利用碎片时间可以帮助我们更好地安排时间。
可以在这些时间段里做一些轻松的事情，比如听听音乐、读读书、看看新闻等。
当然，也可以用来处理一些简单的事务，比如回复邮件、整理文件等。
充分利用碎片时间能够提高效率，让你的时间得到更好的利用。
四、保持健康生活合理安排时间还需要关注自身的身体和心理健康。
保持健康的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食和适量运动，可以让我们精力充沛、工作效率高。
此外，适当调节自己的情绪和压力也是很重要的，可以通过阅读、冥想、与朋友交流等方式来放松心情。
只有保持健康的身心状态，才能更好地管理和安排时间。
综上所述，在如何合理安排时间方面，我们可以从制定计划、优先排序、充分利用碎片时间和保持健康生活等方面出发。
如何正确合理安排时间
如何正确合理安排时间第一篇：如何正确合理安排时间如何正确合理安排时间1、制定学习计划，合理安排时间，多做有益的事情。
2、玩+学忙并快乐着3、早起早睡，不沉溺于网络，合理安排学习、休息时间。
4、对以前及以后的学习生活合理制定相应的假期计划。
5、劳逸结合合理安排学习和娱乐，并参加体育活动。
6、要自学下学期课本，7、适当的休息，每天坚持完成应做的作业，偶尔大电脑，看电视，同时还要锻炼身体。
8、自己认为对自己有学习上的帮助的活动项目应该多多参与，自己和家长觉得好就行！、、科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提，什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼，用多少时间为宜都要科学合理安排。
如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习，这样的疲劳战术，只会头昏脑胀，事倍功半。
中学生就其学习生活的总体时间，可分为在校时间和业余时间。
在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。
同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错，所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展，必须统筹规划、合理安排时间。
为了有效地驾驭时间，主动支配好时间，省时、有效地利用时间，要精心制定用时计划。
制定用时计划要考虑以下几个方面的实际情况：①要根据学习计划的类型(是日计划，周计划、月计划，还是学期计划；是全面计划，还是专题计划)来制定相应的用时计划。
②学生的时间是受学校的教学计划、作息时间、校历及各种活动安排制约的。
学生要根据自己的特点，学校的规定要求制定用时计划，不得随意安排与学校安排的正常教育，教学活动发生冲突。
一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。
家境、居住环境、条件各不相同，制定用时计划要统筹考虑，因人而异。
否则不但会加重负担，也难以持久。
而且中学生正处在青春发育的高峰期，生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰，处在由不成熟向成熟的过渡段。
制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐，注意劳逸结合，遵循身心发展的规律。
如何合理规划时间
如何合理规划时间合理规划时间是有效管理时间和提高工作效率的关键。
以下是一些建议，可以帮助你合理规划时间。
1.设置明确的目标：在规划时间之前，先确定你的目标。
明确地知道你想要实现什么，这样你就能更好地为之制定计划。
2.制定优先级：将任务划分为紧急和重要的，然后按照优先级安排时间。
这样，你将可以专注于最重要的任务，而不会被琐事分散注意力。
3.制定日程表：制定一份详细的日程表，包括每天的具体任务和安排。
这样可以帮助你在规定的时间内完成任务，并保持组织性。
4.划定时间段：将时间划分为固定的时间段，以便专注于不同类型的任务。
例如，工作时间、学习时间、休息时间等等。
这样可以提高工作的效率，同时保持身心健康的平衡。
5.避免过度安排：不要过分安排自己的时间，给自己留出一些弹性。
这样，如果有紧急情况或意外情况出现，你将有足够的时间应对。
6.集中注意力：在完成任务时，尽量减少干扰和分散注意力的因素。
关闭手机和电子邮件提醒，尽量避免与他人进行无关的交流等等。
这样可以提高专注力，提高工作效率。
7.学会拒绝：在规划时间时，要学会拒绝那些不重要或无关紧要的事情。
不要为了讨好别人而过度承诺，要有勇气说“不”。
这样可以更好地为自己的目标和任务保留时间和精力。
8.制定阶段性目标：将长期目标分解为小的、具体的、可行的任务和目标。
这样可以更好地掌握整体进度，并在每个阶段的末尾进行评估和调整。
9.设定奖励和休息时间：在完成一项任务或阶段性目标后，给自己一些奖励和休息时间。
这样可以增加动力和集中注意力，同时也是对自己付出的一种奖励。
10.学会灵活调整：事情往往不会按计划进行，所以要学会灵活调整时间计划。
有时候必须适应变化，做出相应的调整。
不必过于拘泥于原计划，而是要根据实际情况做出明智的调整。
总之，合理规划时间需要具备目标明确、有计划、有自制力、善于适应变化等能力。
通过合理规划时间，你能够更好地掌控自己的时间和任务，提高工作效率，实现自己的目标。
良好时间管理八个方法
良好时间管理八个方法时间是我们每个人都拥有的最宝贵的资源之一，如何有效地管理时间，提高工作和生活效率成为了现代社会中普遍存在的问题。
下面将介绍八个良好的时间管理方法，帮助我们更好地合理利用时间。
一、设定明确的目标设定明确的目标是时间管理的首要步骤。
只有明确了自己想要达到的目标，才能更好地规划时间。
这个目标可以是短期的，也可以是长期的，但一定要确切明确。
通过设定目标，我们可以更专注地投入到工作与学习中，提高效率。
二、制定周密计划制定周密计划可以帮助我们合理安排时间，充分利用每一个时间段。
在开始新的一周或新的一天之前，花一些时间来规划下一阶段的工作与学习安排。
将任务分解为更小的子任务，按重要性和紧急性排序，确保任务有条不紊地进行。
三、减少拖延行为拖延是效率低下的最大杀手之一。
要养成及时行动的习惯，避免拖延。
一旦任务出现，尽早开始，不要等到截止日期临近才着手处理。
可以采用番茄钟等时间管理工具来帮助提高专注度，战胜拖延。
四、学会设置优先级要区分工作和学习任务的优先级，合理安排时间。
将任务按重要性和紧急性进行分类，首先处理重要且紧急的任务，然后再逐步处理其他任务。
不要被琐事所困扰，集中精力完成重要的工作。
五、避免多任务同时进行过度分心是时间管理的大忌。
虽然现代社会要求我们在短时间内完成多个任务，但同时进行多项任务并不利于效率提高。
要专注于一项任务，在完成前不要轻易切换到其他任务，以提高工作和学习的质量。
六、合理安排休息时间休息是提高效率的必要条件。
合理的休息可以帮助大脑放松，恢复精力。
在时间管理中，要间隔一定时间进行短暂的休息，保证高效工作与学习的持续性。
七、利用时间碎片时间碎片是指日常生活中零散的、不连续的时间段，如等车、排队等。
我们可以充分利用这些时间碎片，进行一些轻松的事情，如阅读、学习短文、整理笔记等，提高时间利用效率。
八、进行评估和总结定期进行时间管理的评估和总结是提高效率的必要步骤。
通过评估，我们可以了解自己在时间管理上的优点和不足，及时调整和改进。
合理安排时间的10个方法
合理安排时间的10个方法店铺导语：时间管理是什么?是利用技巧、技术和工具帮助我们完成工作，实现目标。
时间管理方法并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。
成功掌握以下十条方法，不仅能提升你的效率，还能让你更加有达成目标的自信。
合理安排时间的十个方法：1、定制生活目标，按照重要程度排序为你的生活制定目标，如果你一直漫无目的地过生活，那现在至少该想一个了。
目标对有效的时间管理是很有用的，就像是大海中的航行方向，确定你生活地走向。
如果你有太多的目标，那就认真的管理它们。
你生活中的每一个领域都需要目标。
比如工作，健康等。
每一天，你都要有一个首要的目标。
对多数人来说，这是工作的目标。
但是，如果你身体健康有问题，那么健康就成为你最大的目标。
2、集中精力完成最重要的任务有了目标后，就要制定完成目标的任务。
如果你的目标是健康，那你就要每天尽早煅炼身体。
3、每时每刻铭记你的最重要的目标如果你的目标过多，那么就每天优先完成最重要的五个目标。
最好把这五个列一个优先顺序表。
4、用金钱衡量时间如果你知道你的一小时值多少钱，时间管理就变得容易得多。
如果一小时值600美元，那么你就知道了在脸书上浪费的30分钟相当于300美金。
5、不要太执着于完美你想把每一件事都做得完美无缺。
但是，完美只能浪费时间。
在适当的时候放手不是一件坏事。
6、为每个任务设置一个时限如果通常要花三个小时完成一个任务，那么，你可以将时限设置成三小时。
你就惊奇的发现，你在时限内完成了所给任务。
7、试着为每天的工作制定时间表每天早上上班前，或者每天晚上睡觉前，专为每天的工作制定时间表，这样你会更快的完成工作。
8、将大的目标转换成几个任务分别完成你可以将每个目标分成几个步骤完成，并且给每个步骤制定时限。
这样你就可以很快的完成目标。
9、可以将某项任务交给别人比如像浏览邮件等工作，不是很重要，又费时，何不将它将交付给别人呢。
10、给每个步骤制定时限工作时限很重要。
总结时间管理合理安排时间的方法
总结时间管理合理安排时间的方法时间是一种有限的资源，对于每个人来说都是如此。
合理地管理时间对于提高效率、减少压力和实现目标非常重要。
本文将总结一些时间管理的方法，帮助每个人更好地安排时间。
一、设立明确的目标在安排时间之前，我们需要设立明确的目标。
明确的目标可以让我们知道自己要做什么，从而更好地安排时间。
例如，如果我们的目标是完成一篇文章，我们可以设立一个截止日期，并将完成文章的不同步骤分解为可操作的任务。
二、制定优先级制定优先级是合理安排时间的关键。
我们每天都面临大量的任务和活动，不加区分地对待它们会导致时间的浪费和目标的无法实现。
我们可以采用重要紧急矩阵法来制定优先级。
将任务分为重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、既不紧急也不重要四个分类，然后按照优先级进行安排。
三、制定计划制定计划是高效安排时间的必要步骤。
我们可以使用日程表、计划表或时间管理应用来安排我们的活动。
将重要的任务安排在我们最有精力的时候，这样我们可以更好地集中精力完成任务。
同时，为每个任务分配合适的时间段，并在任务之间留出适当的休息时间，可以提高工作效率。
四、避免拖延拖延是许多人面临的问题，它会导致时间的浪费和任务的延误。
要克服拖延，我们可以采取一些措施。
首先，意识到拖延的危害，明确任务的紧急性和重要性。
其次，将任务分解为更小的部分，这样可以更容易地开始和完成任务。
另外，给自己奖励和设定惩罚，可以激励自己按时完成任务。
五、减少干扰干扰是时间管理的一大敌人。
为了更好地管理时间，我们需要减少干扰。
首先，对于一些常见的干扰源，如社交媒体、电子邮件和电话，我们可以设定固定的时间段进行处理，而不是无时无刻地查看和回复。
其次，为了集中精力工作，我们可以选择一个安静且舒适的工作环境，将手机静音或置于远离的位置。
六、合理安排休息适当的休息对于提高工作效率是必不可少的。
疲劳和压力会导致工作效果下降，因此我们应该合理安排休息时间。
例如，每隔一段时间，我们可以进行短暂的休息，放松身心，有助于恢复精力。
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如何正确合理安排时间 .txt27信念的力量在于即使身处逆境,亦能帮助你鼓起前进的船帆; 信念的魅力在于即使遇到险运, 亦能召唤你鼓起生活的勇气; 信念的伟大在于即使遭遇不幸, 亦能促使你保持崇高的心灵。
如何正确合理安排时间1、制定学习计划,合理安排时间,多做有益的事情。
2、玩 +学忙并快乐着3、早起早睡,不沉溺于网络,合理安排学习、休息时间。
4、对以前及以后的学习生活合理制定相应的假期计划。
5、劳逸结合合理安排学习和娱乐,并参加体育活动。
6、要自学下学期课本,7、适当的休息,每天坚持完成应做的作业,偶尔大电脑,看电视,同时还要锻炼身体。
8、自己认为对自己有学习上的帮助的活动项目应该多多参与,自己和家长觉得好就行! 、、科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提,什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼,用多少时间为宜都要科学合理安排。
如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习,这样的疲劳战术,只会头昏脑胀,事倍功半。
中学生就其学习生活的总体时间,可分为在校时间和业余时间。
在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。
同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错,所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展,必须统筹规划、合理安排时间。
为了有效地驾驭时间,主动支配好时间,省时、有效地利用时间,要精心制定用时计划。
制定用时计划要考虑以下几个方面的实际情况:①要根据学习计划的类型(是日计划, 周计划、月计划, 还是学期计划; 是全面计划, 还是专题计划来制定相应的用时计划。
②学生的时间是受学校的教学计划、作息时间、校历及各种活动安排制约的。
学生要根据自己的特点,学校的规定要求制定用时计划,不得随意安排与学校安排的正常教育,教学活动发生冲突。
一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。
家境、居住环境、条件各不相同, 制定用时计划要统筹考虑,因人而异。
否则不但会加重负担,也难以持久。
而且中学生正处在青春发育的高峰期,生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰,处在由不成熟向成熟的过渡段。
制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐,注意劳逸结合,遵循身心发展的规律。
另外,制定用时计划要机动、灵活、更加科学和切实可行。
如何有效的管理时间管理者的时间管理1. 对人 --------尊重他人的时间2. 对事物 --------尊重事物的起始 . 结束3. 对自我 --------尊重自我 , 尊重自我的每一个片刻如何管理时间1. 不做浪费时间的事 , 不做无益的事不要努力把工作做完要用心把工作做好2. 于开始做时 , 就先决定终了时刻3. 有效地利用零碎时间在一生的工作计划中没有的就是零碎时间成功的人活用零碎时间 -------化零为整失败的人将时间打碎 ------化整为零早到十分钟 , 工作很轻松迟到十分钟,工作要发疯4.该工作时积极的工作该休息时尽量的休息这才是劳动的秘诀 , 劳动就是要懂得休息 !要将工作、生活、休闲分开如何有效管理时间1。
虽不能控制时间,但能控制利用时间的方法。
2。
时间是最稀有的资源,由你来掌控它3。
时间管理要养成好习惯,要有程式设计,比如穿什么衣服,穿什么鞋子,心里要有个谱 4。
计划是有效管理时间的秘诀5。
有效管理时间的实践要点:A 。
弄清你的目的目标是终点,目的是迈向目标的步骤B 。
分析你的时间习惯,做时间日志每天要有个大概,上午做什么,下午做什么…C 。
制定一张每日、每周、月应清单D 。
使自己有组织日志、纪录、表报都是一种协助方法E 。
培养时间管理习惯,利用每一分钟追求你的目标。
怎样做好呢? a.第一次就把事情做好,做事情要就全力以赴,要嘛就不要做。
b.支配顾客, 不要让他们支配你 (顾客也包括你的亲朋好友c.尽量少开会,只参加必要的会议d.学会知人善用e.通电话长话短说6。
把所有时间花在目标上,休闲也包括在内休闲也算是一种目标有效控制时间的方法1。
具有弹性,分轻重缓急,有优先次序2。
今天不能做的事,明天再做时间不够的事,不要做,明天再做3。
利用例行工作表4。
需要思考的事一次只做一件,不能一心二用5。
将第二天的第一优先工作摆在桌面上,这样做有个提醒作用6。
选定各类工作进行的最佳时间时机很重要。
“饭前教子” “床前教妻” ,说话要“察言观色”7。
建设性的利用空间、时间8。
严守期限你在要求别人以及要求别人怎么做的一些方法,你自己来做就成功了宽以待人,严于律己9。
除非工作已完成,否则不离开自己的岗位10。
先吃外皮 -----即简单的先做,复杂的慢做11。
写下来做事情假如懂得写下来,可以帮助管理时间的!12。
工作一旦陷入困境,不妨暂时丢在一旁当你的工作有问题时, 就表示你的智慧不足时, 请把问题交给专业吧, 不要交给烦恼吧!专业 =/专家13。
将艰巨的工作当做一场比赛。
这样你就会做好事前的准备,时间就会运用恰当,用得有效益。
时间管理不是约束您,使您失去自由,而是协助您掌握时间,获得更多的自由以享受生命! edit语文:1. 注重积累, 要多背诵一点好词好句, 例如一些培根的名言, 然后将它应用在作文上。
要知道,作文可是占很多分哦。
2.文言文字词句一定要熟悉。
这是基础分来的。
不管用什么方法,也要把这个分数拿到,尽量做到一分不失。
3.阅读,这个没办法教的。
尽量多做点题目,然后你会得出解题的大概规律 .数学:1. 基础一定要扎实,基础不好其他都是废话。
2.认真听课。
倘若听课和抄笔记有冲突,那就着重听讲。
笔记可以课后再抄。
3.课后做点练习。
求精不求多。
课本上的例题一定要掌握哦。
4.细心。
做完题目以后多看几遍。
养成写完后检查的习惯。
5.前面的题目会做得尽量不要错。
因为压轴题都比较难,这也是一条分水岭吧。
压轴题嘛 .. 额,第一问都是比较简单的,这个分数你要尝试去拿。
真的不会的时候,就写一些相关内容吧,反正有可能撞对,运气好的话 .. 貌似这样的事情也发生在我身上 .. 就是期末考试的时候猜对了一道压轴题 ..O(∩ _∩ O 哈哈 ~小小得意一下 ~ 英语:1. 最好有一本英汉字典在手上,随时查阅。
2.多看点英语杂志和电影,多看几遍,会对你有很大帮助。
3.回归书本,单词词组尽量掌握。
4.要去经常练习,要知道语言这些东西博大精深,很难搞懂的。
政治:1. 一个字,背。
2.学会审题,尽量多写采分点。
历史:1. 也是背。
2.学会形象记忆法,学习整理笔记。
物理:1. 看书,多做题。
这是必要的。
2.学会分析题目。
考虑各方面的因素。
化学:1. 记方程式。
用类似记忆法就好了。
2.注意区分概念。
3.学习化学没有捷径的,只有在全面掌握书本知识的前提下才能做题。
总结归纳:还是书本最重要啊。
\(^o^/YES!ps:同学,加油咯,我对你很有信心哦O(∩ _∩ O~1、制定学习计划,合理安排时间,多做有益的事情。
2、玩 +学忙并快乐着3、早起早睡,不沉溺于网络,合理安排学习、休息时间。
4、对以前及以后的学习生活合理制定相应的假期计划。
5、劳逸结合合理安排学习和娱乐,并参加体育活动。
6、要自学下学期课本,7、适当的休息,每天坚持完成应做的作业,偶尔大电脑,看电视,同时还要锻炼身体。
8、自己认为对自己有学习上的帮助的活动项目应该多多参与,自己和家长觉得好就行! 、、科学合理的安排时间是有效运筹时间的前提,什么时间学习、什么时间休息、什么时间娱乐和锻炼,用多少时间为宜都要科学合理安排。
如果不论白天黑夜甚至课间、午休等都用来读书学习,这样的疲劳战术,只会头昏脑胀,事倍功半。
中学生就其学习生活的总体时间,可分为在校时间和业余时间。
在校时间又可分为可自由支配和固定不可自由支配的时间。
同时学习、休息、娱乐、锻炼时间互相交错,所以要使学生德、智、体、美、劳诸方面得到全面发展,必须统筹规划、合理安排时间。
为了有效地驾驭时间,主动支配好时间,省时、有效地利用时间,要精心制定用时计划。
制定用时计划要考虑以下几个方面的实际情况:①要根据学习计划的类型(是日计划, 周计划、月计划, 还是学期计划; 是全面计划, 还是专题计划来制定相应的用时计划。
②学生的时间是受学校的教学计划、作息时间、校历及各种活动安排制约的。
学生要根据自己的特点,学校的规定要求制定用时计划,不得随意安排与学校安排的正常教育,教学活动发生冲突。
一个人的智力水平、健康状况、最佳用脑时间各有差异。
家境、居住环境、条件各不相同, 制定用时计划要统筹考虑,因人而异。
否则不但会加重负担,也难以持久。
而且中学生正处在青春发育的高峰期,生理、心理上的发展给学生带来很多新的问题和困扰,处在由不成熟向成熟的过渡段。
制定用时计划一定要兼顾学习与娱乐,注意劳逸结合,遵循身心发展的规律。
另外,制定用时计划要机动、灵活、更加科学和切实可行。