健康生活每一天
健康快乐文案
健康快乐文案
1.健康是最大的财富，让快乐伴随你每一天。
2.保持健康的身体，追求幸福的心灵。
3.每天微笑，健康快乐与你同行。
4.无论做什么，健康的身体都是一切的基础。
5.健康快乐的生活是最好的礼物。
6.健康是人生的基石，让快乐成为你的天堂。
7.注重健康，享受快乐的生活。
8.健康的身体，快乐的心情，是人生最大的财富。
9.健康的生活方式，为快乐生活奠定基础。
10.快乐源于健康，健康成就幸福。
11.关爱自己的身体，享受健康快乐的人生。
12.健康带来快乐，快乐延续健康。
13.健康与快乐是一对好朋友，共同创造美好的人生。
14.尊重身体，关爱自己，健康快乐相伴。
15.健康的身体是快乐的基石，保持它从不晚。
16.拥有健康的身心，才能体验真正的快乐。
17.快乐源于健康的内心，展现在灿烂的笑容中。
18.健康与快乐同在，让每一天都充满能量。
19.健康让人快乐，快乐让人更健康。
20.健康是快乐的基石，快乐是健康的桥梁。
21.关注健康，感受快乐，享受美好人生。
美好一天健康祝福语
美好一天健康祝福语今天，我想和大家分享一些美好的健康祝福语。
无论是给自己，还是给身边的亲人朋友，都可以用这些祝福语来表达对健康和幸福的美好祝愿。
健康是最重要的财富，而祝福语则是传递美好心意的方式。
让我们一起来感受这些美好的祝福语，愿我们每个人都能拥有健康快乐的生活。
1. 愿你拥有健康的身体，清澈的心灵，快乐的心情，幸福的生活。
2. 愿你每天都能笑口常开，健康平安，心想事成。
3. 愿你在每一个清晨都能被阳光唤醒，被健康包围，被幸福拥抱。
4. 愿你的生活像绽放的鲜花一样，充满健康和活力。
5. 愿你的每一天都充满健康与快乐，无忧无虑，幸福美满。
6. 愿你的笑容如阳光般温暖，健康如风一般自由，幸福如花一般绚烂。
7. 愿你的每一天都充满健康与活力，快乐与幸福。
8. 愿你的生活中充满健康的阳光，幸福的微笑，快乐的歌声。
9. 愿你的健康如同春天的花朵，永远绽放。
10. 愿你的生活中充满健康的甜蜜，幸福的温馨，快乐的笑声。
11. 愿你的每一天都充满健康与快乐，幸福与温馨。
12. 愿你的生活中充满健康的阳光，幸福的微笑，快乐的歌声。
13. 愿你的健康如同春天的花朵，永远绽放。
14. 愿你的生活中充满健康的甜蜜，幸福的温馨，快乐的笑声。
15. 愿你的每一天都充满健康与快乐，幸福与温馨。
16. 愿你的生活中充满健康的阳光，幸福的微笑，快乐的歌声。
17. 愿你的健康如同春天的花朵，永远绽放。
18. 愿你的生活中充满健康的甜蜜，幸福的温馨，快乐的笑声。
19. 愿你的每一天都充满健康与快乐，幸福与温馨。
20. 愿你的生活中充满健康的阳光，幸福的微笑，快乐的歌声。
21. 愿你的健康如同春天的花朵，永远绽放。
22. 愿你的生活中充满健康的甜蜜，幸福的温馨，快乐的笑声。
23. 愿你的每一天都充满健康与快乐，幸福与温馨。
24. 愿你的生活中充满健康的阳光，幸福的微笑，快乐的歌声。
25. 愿你的健康如同春天的花朵，永远绽放。
26. 愿你的生活中充满健康的甜蜜，幸福的温馨，快乐的笑声。
健康生活口号标语
健康生活口号标语健康是一切幸福的基石。
当代人们越来越关注健康问题，并逐渐认识到健康与幸福的不可分割性。
为了倡导健康生活的重要性，许多口号和标语被提出来，以引导人们追求健康的生活方式。
本文将为您介绍一些经典的健康生活口号标语，激励大家探索健康、快乐的生活。
1. 幸福源自健康，珍惜每一天。
2. 健康生活，追求卓越。
3. 保持健康，享受生活。
4. 健康美丽，自信无敌。
5. 动起来，迎接健康与活力。
6. 健康饮食，远离疾病。
7. 健康心态，幸福满溢。
8. 爱护身体，健康长久。
9. 拒绝烟酒，迈向健康人生。
10. 健康生活，无价的财富。
11. 每天微笑，健康更长久。
12. 少熬夜，增加健康指数。
13. 保持活力，享受生命。
14. 学会放松，释放压力。
15. 运动伴我，快乐相随。
16. 合理作息，满满的精力。
17. 早睡早起，身心健康。
18. 多喝水，身体更轻盈。
19. 绿色饮食，健康无忧。
20. 营养均衡，快乐平衡。
21. 健康生活，活力无限。
22. 健康是最好的投资。
23. 健康之路，一步一个脚印。
24. 享受阳光，感受健康。
25. 再忙也不能忘记运动。
这些口号标语通过简洁而有力的表达方式，向人们传递出关于健康生活的积极信息，引导着人们积极追求健康的生活方式。
无论是饮食健康、适度运动还是保持心态平衡，都是指导人们远离疾病、拥有幸福人生的重要原则。
正如第一句口号所言：“幸福源自健康，珍惜每一天。
”健康是实现幸福的基础，只有身体健康才能充满活力地投入工作和生活。
因此，我们应该珍惜每一天，努力追求健康生活。
要想拥有健康的身体，饮食是关键。
正如口号所说：“健康饮食，远离疾病。
”合理搭配营养，摄入足够的维生素和矿物质对身体健康至关重要。
我们应该远离高糖、高盐、高脂肪的食物，多选择新鲜的水果、蔬菜和富含蛋白质的食物。
除了健康饮食，适度的运动也是保持身体健康的重要方式。
运动不仅可以锻炼肌肉，增强体质，还可以促进血液循环，增强心肺功能，提高免疫力。
祝您健康快乐文案短句
祝您健康快乐文案短句
1. 愿您拥有健康的身体和快乐的心情。
2. 祝福您的每一天都充满活力和欢笑。
3. 健康是最大的财富，愿您一生都拥有良好的健康。
4. 愿您身体倍儿棒，开心倍儿多。
5. 祝福您每天都充满活力，健康快乐地度过每一天。
6. 健康是幸福的基石，愿您永远健康快乐。
7. 愿您每天都充满阳光，健康和快乐不离不弃。
8. 健康的身体是快乐的源泉，希望您永远保持健康快乐。
9. 愿您的健康快乐连连，笑容永远灿烂美丽。
10. 由心出发，祝您健康快乐每一天。
11. 健康是享受生活的前提，愿您永远健康快乐的追逐梦想。
12. 愿您的生活充满健康和欢乐，每一天都是快乐的开始。
矿泉水的广告语
1、生命在自然中孕育！优质的好水源来自生命之泉，享受自然的味道。
2、西藏冰川矿泉水——西藏好水，世界好水3、农夫山泉——农夫山泉有点甜4、千年冰川泉水——九千年牌矿泉水，给你九千年前的.口感5、云南山泉——云南山泉水回味甜6、你的健康生活，你的岩涌泉。
岩涌泉，健康生活每一天。
7、你的健康生活，你的岩涌泉。
岩涌泉，健康生活每一天。
——岩涌泉8、西藏好水，世界好水——西藏冰川矿泉水9、水之真谛，在于纯净，天然！10、深山绿景出好水，喝水就喝岩涌泉。
11、龙门清泉，听得见的好山好水！——响水洞12、健康新生活，从喝岩涌泉开始——岩涌泉13、水中贵族——景田百岁山矿泉水14、雀巢水护养——我的美丽水护养15、我的美丽水护养——雀巢水护养16、益力——优质天然矿泉水17、千锤万击出深山，喝得健康在人间。
18、农夫山泉有点甜——农夫山泉19、高山觅流水，知音在人间。
20、云南山泉水回味甜——云南山泉21、娃哈哈——我的眼里只有你22、来自阿尔卑斯山底——依云矿泉水23、优质天然矿泉水——益力24、大连池泉山矿泉水——天然含气矿泉水25、地下深水，喝的就是滋味26、乐百氏——健康新生活，从“乐百氏”开始27、姑洞，喝得出的感动！！——十姑洞28、“岩”选品质水源，你的关注我们必当“涌泉”29、岩涌泉，从内心涌出的甜蜜；天然泉，从自然中萃取的健康。
30、千年牌矿泉水，给你九千年前的口感——九千年冰川泉水31、高“硅”好水，天然珍宝——陆宝矿泉水32、天然的，才是健康的！——昆仑山矿泉水33、上善若水，持之以恒，回味无穷！34、我的眼中只有你——哇哈哈35、依云矿泉水——来自阿尔碑斯山底36、多一点，生活更健康！——康师傅矿泉水37、我们不生产水，我们只是大自然的搬运工！——农夫山泉。
健康来到朋友圈的说说
健康来到朋友圈的说说1. 早睡早起的生活节奏,让我充满活力迎接每一天。
2. 平常心态,健康生活,我要与健康做朋友。
3. 健康饮食,充足睡眠,我选择与健康生活在一起。
4. 坚持锻炼,保持正能量,我选择让健康伴我每一天。
5. 选择积极向上,拥抱健康生活,我坚信光明就在前方。
6. 面带阳光,怀揣希望,让我们携手健康生活。
7. 珍惜当下,感恩拥有,选择积极阳光,生活会更健康。
8. 保持笑容,积极工作,享受生活,健康陪我每一天。
9. 保持平和心态,健康生活,积极向上,这就是我的态度。
10. 活在当下,珍惜今天,选择健康生活,快乐每一天。
11. 积极锻炼,健康饮食,工作适可而止,与健康生活不再错过。
12. 早睡早起身体好,饮食有节制健康来到。
13. 保持平和心境,健康的身体才能享受生活。
14. 积极工作,适时放松,保持健康生活方式。
15. 面对压力保持乐观和冷静,健康生活有我相伴。
16. 锻炼身体,释放压力,保持健康生活。
17. 保持积极心态,拥抱健康生活。
18. 适量运动,合理饮食,健康生活从现在开始。
19. 积极向上,潇洒生活,选择健康,快乐每一天。
20. 面带笑容迎接每一天,积极工作,健康生活。
21. 保持积极心态,拥抱健康生活,相信明天会更好。
健康早安心语正能量句子(精选170句)
健康早安心语正能量句子(精选170句)健康早安心语正能量句子(精选170句)1. 健康是最大的财富，早安，愿你拥有一个健康快乐的一天。
2. 早安！每一天都是新的开始，抓住每个机会，健康与你同行。
3. 真正的快乐来自健康，早安，愿你的每一天都充满活力。
4. 保持健康，是最大的幸福。
早安，祝你拥有一个美好的一天。
5. 早安！每一个微笑都是健康的象征，希望你今天笑口常开。
6. 健康的身体是心灵的寄托，早安，让我们一起迎接美好的新一天。
7. 拥有健康的身体，才能追求更多的梦想。
早安，愿你心想事成。
8. 早安！健康是最好的礼物，珍惜它，让幸福伴随你一生。
9. 健康是人生的基石，早安，愿你健康快乐，追逐属于你的梦想。
10. 健康是生命的财富，早安，希望你每天都健康如初。
11. 早安！健康是幸福的源泉，愿你拥有一个充满能量的一天。
12. 健康的身体是拥抱幸福的桥梁，早安，愿你生活幸福美满。
13. 早安！健康是人生最宝贵的资产，希望你保持健康，一切顺利。
14. 健康是温暖的阳光，早安，愿你的健康与幸福相伴。
15. 早安！健康是无价之宝，愿你一生平安健康。
16. 健康是一种态度，早安，让我们共同追求健康的生活方式。
17. 早安！每一天都是健康的奇迹，感恩身体的每一寸健康。
18. 健康是生活的底气，早安，希望你每天都满满的自信和活力。
19. 早安！健康是幸福的基础，希望你拥有一个幸福美满的人生。
20. 健康是一个人最好的名片，早安，愿你永远健康美丽。
21. 早安！热爱生活，热爱健康，愿你拥有一个充实的一天。
22. 健康是快乐的源泉，早安，希望你每天都充满快乐。
23. 早安！健康是美丽的秘密，让我们一起追求健康与美丽。
24. 健康是人生的阳光，早安，愿你拥有一个灿烂的一天。
25. 早安！健康是人生最宝贵的财富，珍惜它，让幸福伴随你。
26. 健康是最好的礼物，早安，希望你拥有一个健康快乐的一天。
27. 早安！健康是成功的基石，愿你每天都精力充沛，事事顺利。
健康平安快乐的句子
以下是一些表达健康、平安、快乐愿望的句子：
1.愿你身体健康，平安快乐！
2.愿你的生活充满阳光，平安健康，快乐每一天！
3.愿你的日子平安顺遂，身体健康，永远快乐！
4.愿你的身心永远健康，平安无忧，快乐无边！
5.愿你的生活平安顺遂，身体健康，笑口常开！
6.愿你拥有一个健康的身体，平安的生活，快乐的心情！
7.愿你每天都有好心情，身体健康，平平安安，快乐常在！
8.愿你拥有无限健康和平安，快乐伴随你的每一天！
9.愿你的人生之路平平安安，身体倍健，每天开心快乐！
10.愿你天天好心情，岁岁平安，健康快乐每一天！
希望这些句子能给你带来美好的祝福。
绿色低碳出行的宣传语
绿色低碳出行的宣传语有：
1.低碳出行，环保相伴，让绿色成为生活的时尚。
2.选择公共交通，减少尾气排放，让城市更美好。
3.骑行出行，健康环保，让城市更健康、更宜居。
4.步行、跑步、骑车，绿色出行，健康生活每一天。
5.低碳出行，从我做起，为地球贡献一份力量。
6.骑行绿色出行，享受健康生活，让城市更美好。
7.环保出行，文明出行，让我们的城市更加美好。
8.绿色出行，减少碳排放，让地球更健康。
9.选择低碳出行，为城市添绿，为自己添彩。
10.低碳生活，绿色出行，让我们共同守护地球家园。
保持身体强壮的祝福语句
保持身体强壮的祝福语句
1. 祝福你身体强壮，健康快乐每一天！
2. 愿你拥有健康的体魄，充满活力和力量！
3. 祝福你保持身体健康，生活充满活力和能量！
4. 愿你身体强壮，健康无忧，快乐每一天！
5. 祝福你拥有健康的身体，充满活力和自信！
6. 愿你保持强壮的身体，充满力量和活力！
7. 祝福你拥有健康的体魄，充满活力和快乐！
8. 愿你身体健康，充满能量和自信，快乐无忧！
9. 祝福你保持健康的身体，充满活力和力量！
10. 愿你拥有强壮的体魄，健康快乐每一天！
11. 祝福你身体健康，充满活力和自信，快乐无限！。
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三、生机饮食疗法
因个人体质不同，疾病不同，季节不同 而采用时便不同。要根据情况采用不同的 食物品种搭配和不同的生机食疗方法，应 有专业人员指导。
生机饮食疗法
不同的食物针对不同的体质与疾病
例 如：
生机饮食疗法
花 椰 菜
别名：西兰花、绿菜花、花菜
滋补肝肾，益气补虚，强
健脾胃，抗肿瘤、排肠毒、 通便。 禁忌：肾功能异常不宜 [含钾高] 心脏病人不宜 [ 含V K 高]
二、方法简便：吃、喝
生机食疗基本要求
一、半生半熟生机食疗法
也就是说一部分吃熟的，一部分
吃生的，适合一年四季长用。
生机饮食疗法
熟吃的食物
１．主食（糙米、杂粮） ２．肉食（鱼、虾、海鲜、鸡、牛、羊、猪）
３．豆制品（豆浆、豆腐）
４．蛋类（鸡蛋、鸭蛋） ５．芽菜（黄豆芽、苜蓿芽、绿豆芽） ６．不适合生吃的蔬菜
生机饮食疗法
仙人掌（食用）
自然界中完美的食物之一， 可抗击自由基，增强免疫力。
防癌，对心脏病、2型糖尿病，
肌肉骨骼系统有非常好的防治 作用。
生机饮食疗法
四、生机食疗法应注意
1.生吃的食物一定要消毒，清洗干净
（用 1% 的碱水泡，用臭氧消毒，用活性水洗）
2.生吃食物可以做出许多花样、口味
（1）直接生吃 （2）用油、盐、蒜、姜、凉拌 （3）可以用核桃、花生粉做拌料
◙
大 象
生机饮食疗法
◘
狮子
◘
老虎
生机饮食疗法
◘
狼
◘
豹
生机饮食疗法
生机食疗
生机食疗法发展史
早在1963年美国安威摩尔博士创建了“康氏
健康研究所”,采用生食疗法,治愈了成千上万来
自世界各地病人(高血压、肥胖症、心脑血管病、
免疫系统疾病、癌症等）
生机饮食疗法
日本“田原厚生医院”院长春山茂雄博士创
导致Ⅱ型糖尿病，血脂升高、血粘度高
３、可导致心血管病 ４、可降低智商，影响记忆 ５、破坏牙齿 ６、损坏皮肤
７、降低精力
生机饮食疗法
（二）精米、精面
◙ 精 米 ◙ 精 面
只获得糖、粮食表 面的维生素、矿物 质、纤维素都被去 掉了
生机饮食疗法
“克理威20年法则”认为
食用精加的碳水化合物和精制糖，
一、二十年后可患心脏病、糖尿病，美国 哈佛科学家耗资1亿美元，历时10年，参 加者10万人以上进行研究，证实了这一法 则。
理论科学
实施简便
功效明显创造了奇迹
生机饮食疗法
一、理论科学
现代科学大量研究证明“生机食疗法”之所以有神奇效 果，主要如前面所谈到的蔬菜水果、五谷杂粮、脂肪中有 药效作用的成分，能解决人患病和衰老的五大原因：
1、提高免疫功能 2、提高机体酶的量及活性 3、增强抗氧化酶、抗自由基能力 4、提供充足平衡的维生素、微量元素 5、调节人的酸碱平衡
预防干预：控制危险因素
健康 死亡
不良生 活方式
亚健康
患病
并发症
出现 症状 严重 病态
代谢紊 乱
早期
病变
临床干预：治疗
多吃少动的后果：营养过剩
营养不良
营养缺 乏症 易感染 易患 慢性病
缺 乏
代谢综合征
亚健康 高体重 高血糖 高血脂 高血粘 高尿酸 脂肪肝 高胰岛素 血压波动
健康
适 中 过 剩
免疫 抗病 能力 降低
生机饮食疗法
生吃的食物 １．绝大多数蔬菜 (根、茎、叶、花、果)
２．水
果
生机饮食疗法
二、全生机食疗法
不吃任何熟食，一日三餐全部吃生食。
【 蔬菜、水果、坚果、玉米、土豆、红薯 】
生机饮食疗法
中医五行、五色、五脏相生相乘的原理
五色 五脏 五行
青 赤
黄 白 黑
肝 心
脾 肺 肾
木 火
土 金 水
生机饮食疗法
健康法则
世间万事，健康第一！健康是1，其余是0！
幸福=健康×财富！
0×任何数都=0 ！ 没有健康就没有一切！谈何幸福？
健康养生之道之
——生活习惯与健康
健康第一大基石-饮水之道（1）
健康第一大基石-日常起居之道（2）
饮食与健康之
——生机食疗法
何谓生机食疗法
生——指吃生食
机——有机、无毒的食物
3.必须按要求补充其他营养 4.通过吃食物达不到营养平衡的要补充营养素 5. 必须按指导方案较严格实施
生机饮食疗法
六、食疗中食物制作的优劣
生 蒸 烫 煮 炒 烤 煎 炸
优
劣
生机饮食疗法
七、实施生机食疗法有好转反应
1.40%的人有好转反应。
2. 好转反应种类很多，
如：大便干、拉稀、头晕、无力、起疹子、 发痒、口干、口起疮,出现某一病症加重。 3. 好转反应3-7天，长的十余天会自然消失。
建了“自然疗法”写进他的“未病医学”。
他用生食疗法治疗肥胖症、高血压、高血脂、
高血糖、糖尿病、高尿酸症、癌症均收到非
常满意效果
生机饮食疗法
美国哈佛大学韦尔博士将“生机食疗法”
溶入他的“自愈疗法”中被称为“自愈疗法”
之父。他用生机疗法治疗心脑血管病、高血
压、肥胖、癌症效果显著。
生机饮食疗法
“生机食疗法”之所以风靡世界。 其原因在于：
人，他们临终之前的治疗费用甚至高达百万！ 有的不惜倾家荡产，钱花的无怨无悔。 在某种意义上说，投入能力不是问题，投入 意愿才是问题所在！ 40岁前拼命挣钱，40岁后花钱买命。在工作 的名义下，仗着年轻，挥霍健康，透支生命， 是很多人的真实写照。
傅彪：人 们喜爱的 演员，享 年42岁 死 因：肝癌 ， 根本原因： 过劳死。
生机饮食疗法
（三）坏脂肪吃得太多
◙ ◙ ◙ ◙
猪、牛、羊肉中脂肪（饱合脂肪酸） 高温油（油烧冒烟、油炸食品）反式脂肪酸 氢化油（起酥油、人造黄油）反式脂肪酸 植物油（亚油酸含量高，ω－６必需脂肪酸高）
生机饮食疗法
（四）化肥、农药、添加剂、激
素等毒吃得太多
保卫餐桌上的安全
人以食为天
吃动物怕激素 吃植物怕毒素 喝饮料怕色毒 吃什么大家心里没有数
营养
体质酸 化胰岛 素抵抗
生活 方式 疾病
健康危险因素作用的长期积累、叠加、协同： 1.不良生活方式：多吃、少动、吸烟、饮酒、熬夜、心理障碍、 药物滥用等；2.代谢异常；3.遗传基因、年龄等。
健康 死亡
多吃少 动，能 量过剩
亚健康
代谢异 常 高血糖 高血脂 高体重 等
患病
并发症
代谢综 合征 早期病 变
好习惯让你拥有健康
解放军八六医院TTM健康体检中心：车选民
健康与疾病的概念
生命与健康是两条平行线，互为依存 生命决定存在，健康决定生存质量 健康是一种生活状态，
疾病也是一种生命状态，同时又是一种健康
缺陷 健康就像飞机、火车、汽车，需要维护保养
预防、控制慢性生活方式疾病要防治结合
邓丽君：世 界级的歌手 享年 42岁 死因：哮喘 病突发猝死； 1995年5月 8日晚邓丽 君因哮喘引 发心脏病而 英年早逝。
侯耀文于 2007年6月 23日18：30 因心源性疾 病猝死，终 年59岁。我 国著名的相 声作家、表 演艺术家、 一级演员。
生存的价值观---让人们都当聪明的糊涂人
生机饮食疗法
小 白 菜
别名：鸡毛菜、长梗菜
清热解烦，利尿解 毒、消肿散结，增 强人体造血功能， 消除内火。
禁忌：脾胃虚弱、大便溏薄不宜， 贫血、寒性体质、头晕不宜。
生机饮食疗法
大 白 菜
别名：白菜、包心白菜
通便润肠助消化，防大便干结，
减肥、治矽肺，抗肿瘤
禁忌：脾胃虚寒不宜; 孕妇、妇女经期不宜; 肺寒咳嗽不宜
生机饮食疗法
生机饮食
无危险、无副作用，是好事。
生机食疗法的实施需要:
改变：观念 口味 方式 坚持：只要坚持，必有收获。
生机饮食疗法
介绍几种生机食疗方案
一、几种可生机食疗的食材
罗勒：味道独特，主要用于调味。具有发汗
解表，祛风利湿，散瘀止痛之功效。 草莓：用于调味，又增强骨质的功效，还能 通血脉，其种子具有催眠的作用。 菠萝：有清香的果味，含有丰富的消化蛋白 质素，是爱吃肉类朋友必备的饮品。 葡萄：含有白黎芦醇植物生化素，具有保心 防癌的功效。
４、好脂肪
５、粗粮
６、坚果类
７、鱼虾
生机饮食疗法
１、水
♦ 人体７０％是水 ♦ 水是人体营养素的运输机 ♦ 水是人体排毒的重要物质
♦ 水是健体强肾的良药
♦ 水是平衡人体温度的物质
生机饮食疗法
♦ 每人每天饮水 2000-3000ml(4-6斤)饮温
水，最好是活性生水或50℃以下的水。
♦ 早起刷牙前喝 500ml毫升，一口一口慢
（4）可以用水果汁做调料
（5）可以用亚麻油、橄榄油、香油、芥末油调拌
生机饮食疗法
3.生食品种要多，数量多。
(根、茎、叶、花、果，每天1.5斤以上)
4.生食时不允许放味精、酱油、甜面酱、
糖等调味料。 5.生食食物不允许用开水烫。
生机饮食疗法
五、生机食疗法原则
1.在实施疗法时，绝对无糖
2.碳水化合物主食量要严格控制
主要存在于鱼类、蔬菜、水果、坚果中
饱合脂肪酸７５％以上
ω－６ １：４ ω－３ 不饱和脂肪酸１０％生机饮食疗法
必需脂肪酸
饱和脂肪 — 动物油 不饱和脂肪
鱼虾 亚麻油 橄榄油 茶树油 野菜 绿色蔬菜 核桃 ω －３脂肪酸 ω－６脂肪酸
ω－３
花生油 玉米油 豆油 菜子油