儿童不宜多吃的15种食物
10月宝宝不能吃的食物和饮食禁忌
宝宝不能吃的食物主食类谷类、淀粉类食物，很容易消化和吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的，但过分注重营养的爸妈们常常会犯“过犹不急”的错误，偏向于选择精细的谷类食物，但其实精细的谷类食物里维生素遭到破坏，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。
而且，还会因损失过多的铬元素而影响视力发育，成为近视眼的一大成因。
荤食类荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。
不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让它们出现为好。
蛋清鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入婴儿血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，导致湿疹、荨麻疹等疾病。
蛋清要等到宝宝满一岁才能给。
汞含量较高的鱼汞主要以甲基汞的有机形态积聚于食物链内的生物体，特别是鱼类，而甲基汞可能会影响人类神经系统，孕妇、胎儿和婴儿更容易受到影响。
在选择鱼类时，应避免进食体型较大的鱼类或其他汞含量较高的鱼类，包括鲨鱼、剑鱼、旗鱼、鲶鱼、罗非鱼金目鲷及吞拿鱼，特别是大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等。
宝宝不能吃的蔬菜1、鲜木耳鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，这种物质会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎，个别严重的还会因咽喉水肿发生呼吸困难。
因此，吃木耳不要图新鲜，最好买优质的干木耳自己泡发。
2、蓝紫色的紫菜紫菜鸡蛋汤是常用的一道家常菜。
在选购紫菜的时候，一定要注意看紫菜的色泽，尤其是小超市、小的集贸市场购买的话更要小心。
蓝紫色的紫菜水发后若呈蓝紫色，则说明在海中生长时已被有毒物质环状多肽污染。
这些毒素对热稳定，即使烧煮，也不能解毒。
3、四季豆四季豆中含有一种叫皂素的生物碱，这种物质对消化道粘膜有较强的刺激性，会引起胃肠道局部充血、肿胀及出血性炎症。
为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。
六种儿童不宜多吃的食物
六种儿童不宜多吃的食物
一、快餐食品
现在的孩子爱吃“麦当劳”、“肯德基”，这些含高脂肪、高热能的食品对健康有极大的损害。
这不仅是由于快餐中含有的维生素和无机盐极少，而且其中含有大量的饱和脂肪酸，易造成儿童营养缺乏及肥胖；甚至含有生长激素类物质，导致儿童性早熟等不良后果。
二、可乐饮料
可乐饮料中含有一定量的咖啡因。
咖啡因对机体中枢神经系统有较强的兴奋作用，且对人体存在危害，可抑制脱氧核糖核酸的修复，使细胞突变率增加等。
儿童身体尚处于发育阶段，喝可乐饮料的潜在危害可能影响其健康成长。
三、膨化食品和罐头食品
此类食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，如膨化剂、色素、香精、甜味剂、保鲜剂等，这些食品添加剂对儿童身体健康有一定影响。
儿童时期身体发育迅速，但对化学物质解毒能力较弱，如果常吃这类食品，食人较多添加剂，会加重其组织解毒负担，甚至引起慢性中毒，影响健康。
四、补品
很多家长给孩子买补品，特别是人参制品，如人参奶粉、人参麦乳精等。
人参有促使性激素分泌的作用，儿童食用会导致性早熟，影响身体的正常发育。
五、泡泡糖
泡泡糖中含有以胶姆为主的增塑剂等多种添加剂，这些添加剂的微量毒性对青少年有潜在危害。
泡泡糖增塑剂的代谢物苯酚也对人体有害。
六、茶叶
茶叶中含有鞣酸成分，它可以使铁沉着，并将二价铁氧化成三价铁，使铁难以被人体吸收，造成人体缺铁。
儿童体内长期缺铁，不仅会引发贫血，而且会影响儿童智力发育，导致理解力、记忆力下降。
专家提示：儿童饮食8个黑名单
专家提示：儿童饮食8个黑名单1岁以内别吃蜂蜜！专家提醒！1岁以上的宝宝只能吃蜂蜜。
由于蜂蜜不易完全消化，所以往往含有肉毒杆菌孢子，可引起儿童肉毒中毒，使婴儿精神肌肉紊乱，甚至使呼吸系统麻痹。
2岁以内不宜喂牛奶2岁以下的宝宝不宜喂鲜奶、羊奶、成人奶粉。
由于婴儿体内消化酶分泌不足或活性低，喂完奶后可能无法消化，出现消化不良的症状，如呕吐、腹胀、腹泻等。
，可能会发生。
如果不能母乳喂养，应该吃婴儿配方奶粉。
3岁以前别吃易过敏水果3岁前的孩子食物过敏的概率较大，不适合吃过敏、刺激性食物，如桃子、猕猴桃等表面有绒毛的水果。
严重者可引发哮喘。
此外，芒果刺激皮肤黏膜，引起口唇接触性皮炎；菠萝刺激血管，会导致你的口腔和舌头麻木，皮肤瘙痒等。
同样值得注意的是。
4岁以前别吃糖果、话梅等糖果、话梅等太甜或太咸的零食，不要给4岁以下的宝宝吃。
甜食容易导致蛀牙。
更重要的是，宝宝的口味会影响他成年后的饮食习惯。
如果他习惯于吃重的食物和甜食，他在成年后就很容易患上糖尿病、高血压等与他的饮食习惯密切相关的慢性疾病。
5岁以前别吃螃蟹等海鲜螃蟹等海鲜含有大量蛋白质和高胆固醇，过敏体质的孩子很容易对其过敏，甚至出现风疹。
如果孩子患有哮喘，吃海鲜会导致哮喘。
即使你的孩子没有哮喘或过敏症，也要感到舒适6岁以内别喝茶茶中含有咖啡因，能兴奋中枢神经系统，影响睡眠。
而且茶叶中还含有单宁酸，可引起消化道黏膜收缩，与蛋白质结合形成凝块，影响营养吸收，引起消化不良，食欲不振。
茶叶中的鞣酸在饮用后容易形成不溶性的钽酸铁，阻碍铁的吸收，容易引起贫血。
7岁以前别喝功能性饮料该功能性饮料成分特殊，适合运动员和高体力消耗的特定人群。
可以在剧烈运动和大量出汗后饮用。
儿童精力和运动量有限，出汗不多，功能饮料的很多成分不仅不适合儿童，还会影响儿童的发育和健康。
8岁前别吃蚕豆“蚕豆病”是一种6-磷酸葡萄糖脱氢酶缺乏所导致的疾病，多见于8岁左右儿童。
使用新鲜蚕豆后突然发生的急性血管内溶血，全身发黄，小便出现酱油色，严重者可引起全身器官衰竭，甚至死亡。
孩子饮食十不宜
同 而不 同 日常食 品 也受个人嗜好影 响
d
,
张晓 明
,
家庭饮食 生 活 是 以 成人 为中心 有 时并不适
。
,
儿 童处 于 生 长 发 育 的 旺 盛 时 期 必须 供给充分而
合孩子 的 嗜好
,
双 亲 不 喜欢 的 食物也许孩子喜 欢
。
。
另
全 面 的 营养 要 做 到这 一 点 除 了保 证饮食质量外 不
,
、
饮食 生 活 会 产生 影 响
,
,
严重 的 甚 至会阻碍身体 发育
,
料 选择 上多 下 功夫 如 可 做成菜饼 菜包子等
,
、
。
因 此 应让幼儿体验 各 种食 品及其 味道
偏食无确定的定义 嫌 恶 某 一 特定食物
注 意 以 下 几点
a :
,
一 般 指 对食物 的 好 恶 性 强 或
,
一
`
而拒 绝 进 食
不 易消化
,
,
而且经过
四
不 宜 吃 得过快
,
食物在 口
。
抑 制饥饿 中枢
高 温 煎炸 的脂肪
、
产生 的 丙烯醛是
。 。
腔 内咀 嚼 是消化 吸 收的第 一 步 为
也 可 诱 发龋齿及 肥胖 症
成年
引起消化 不 良原 因之 一 十 不宜边吃 边 玩
、 ,
胃肠 内消化
,
、
吸收打基础
如果狼
,
后 发 生心 脏 病及 糖 尿病 的 机会 增
,
拒食 现象 给营养 进食
, 。 。
,
应 考 虑 从其 它 食 物 中补
【父母学堂】儿童不宜吃多菌类
【父母学堂】儿童不宜吃多菌类
儿童不宜吃多菌类
蘑菇食品因其高蛋白、低脂肪、低热量、富含维生素和多种矿物质而受到营养学家的
高度赞扬。
它们有很多种，而且营养也有点偏颇。
对于1.5岁以上的儿童，金针菇、香菇
和木耳是最佳选择。
金针菇含有儿童生长发育所必需的赖氨酸、精氨酸，对促进儿童记忆、开发儿童智力
有特殊作用，常被称为“益智菇”;其所含的维生素d，有促进钙、磷消化吸收的作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对促进儿童骨骼、牙齿的生长发育，预防佝偻病能起到积极作用，但脾胃虚寒的儿童不易吃。
黑木耳富含铁和钙。
经常食用它可以预防儿童缺铁性贫血。
为了让孩子更好地消化，
父母应该清洗和切碎浸泡过的木耳，并与其他食物一起烹饪。
香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生
长发育很有好处。
香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素d，能促
进儿童体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。
鉴于儿童消化系统比较娇弱，做香菇时一定要洗净、蒸透，煮烂。
要想充分吸收香菇的营养，最好选择干香菇。
虽然真菌营养丰富，但儿童一次不应吃太多，应与其他食物搭配，以充分发挥其最大
价值。
育儿知识：儿童禁食名单 儿童饮食黑名单
儿童禁食名单儿童饮食黑名单MicrosoftInternetExplorer402DocumentNotSpecifie d7.8Normal0近日，网络疯传一份儿童禁食名单，因禁食名单上涉及多个婴幼童常用的食品，包括国内一些知名乳企的儿童乳饮料和国际知名婴幼儿品牌的产品，因此引发了广大家长的恐慌。
难道名单上的这些食品和用品真的能够导致儿童性早熟吗？一些有医学背景的家长声称，这些食品中含有较多量的雌激素可能导致性早熟。
也有一些家长并不问什么原因就直接停掉了上述食品。
从最早出现到现在，这份禁食名单已经至少流传一年多。
同时被列入禁食名单的还有：机械化生产的鸡肉、鸡蛋、淡水鱼、反季节的蔬菜水果、豆浆豆制品、激素类食品。
由于婴幼儿身体的各个器官和组织功能发育不完善，抵抗力比较弱，所以在饮食结构上显然不同于成人，如果误食或者食用过多就会造成不必要的伤害，所以家长们需要更加谨慎选择，下面就让我给您说一说宝宝饮食当中的黑名单吧！儿童禁食名单：菜肴类黑名单一：蛋清鸡蛋清中的蛋白分子较小，有时能通过肠壁直接进入到宝宝血液中，使婴儿机体对异体蛋白分子产生过敏反应，会导致湿疹、荨麻疹等疾病。
所以对于幼儿较好不要在辅食中出现蛋清哦！较好等到宝宝1周岁以后再给宝宝食用。
黑名单二：汞含量较高的鱼类鱼类含有丰富的营养，对于宝宝或者孕妇来说都是上好的美食，可是有些鱼类含有较高的汞元素，例如：鲶鱼、罗非鱼、吞拿鱼等一些体型较大的鱼类，会影响人类的神经系统，所以家长们在选择食用鱼类的时候一定要注意咯！黑名单三：松花蛋松花蛋含有一定量的铅，经常食用会引起人体铅中毒。
铅中毒时的表现为失眠、贫血、好动、智力减退等。
所以妈妈们千万不要把松花蛋做成菜肴给宝宝食用哦！黑名单四：含有大量草酸或者不易消化的蔬菜菠菜、韭菜、苋菜等蔬菜含有大量的草酸，不容易被宝宝消化，而且还会影响食物中钙的吸收，可导致宝宝骨骼、牙齿发育不良。
还有一些蔬菜，例如：竹笋、牛蒡等较难消化，较好等宝宝长大一些再给宝宝食用哦！黑名单五：茶叶蛋茶叶蛋一般都是用茶叶和鸡蛋以及一些调料煮成的，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使物质中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收利用。
小孩吃鸡蛋多了好吗
小孩吃鸡蛋多了好吗现在很多家长走进了一个误区，认为要想孩子的身体健康，就必须给孩子补充大量的营养物质。
所以，很多家长从小就让孩子们吃很多的富含蛋白质的食物。
其实，这并不一定正确，如果孩子摄入了大量的蛋白质，很有可能出现消化不良，这样不仅不能增强体质，还会对孩子的身体造成伤害。
那么，小孩吃鸡蛋多了好吗?儿童不宜多吃1. 桔子桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生”叶红素皮肤病“、腹痛腹泻，甚至引起骨病。
故儿童吃桔子一天不宜多于中等天小的4个。
2.菠菜菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果体内缺乏钙和锌，不仅可导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。
3.鸡蛋鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃的过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。
故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。
4.浓茶浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
儿童缺铁不仅会发生贫血，而且还会影响智力发育。
5.果冻果冻不是用水果汁和糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6.咸鱼各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
研究表明，在10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。
故儿童不宜常吃多吃咸鱼。
7.泡泡糖泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
8.糖精目前，儿童食用带甜味的食品和饮料，很多加入了糖精。
据研究表明，大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末稍神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。
【父母学堂】儿童不宜吃多菌类
【父母学堂】儿童不宜吃多菌类
儿童不宜吃多菌类
菌类食物一直以它高蛋白、低脂肪、低热量，富含维生素及多种矿物质的特点受到营养师的推崇。
其种类很多，营养也略有偏重，对1岁半以上的儿童来说，金针菇、香菇、木耳是最佳选择。
金针菇所含儿童生长发育所所需的赖氨酸、精氨酸，对推动儿童记忆、研发儿童智力存有特殊作用，常被称作“益智菇”;其含有的维生素d，存有推动钙、磷消化吸收的促进作用，并使之沉积于骨骼和牙齿，对推动儿童骨骼、牙齿的生长发育，防治佝偻病能够起著积极主动促进作用，但脾胃虚寒的儿童难于喝。
黑木耳中铁、钙含量很高，常吃可以预防儿童缺铁性贫血。
为了让孩子好消化，家长应将泡好的木耳洗净切碎，搭配其他食物一起烹调。
香菇热量高，蛋白质、维生素含量低，能够提供更多儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很存有好处。
香菇中所含通常蔬菜所缺少的麦甾醇，麦甾醇可以转型为维生素d，能够推动儿童体内钙的稀释，经常食用香菇对于进一步增强儿童免疫力，防治哮喘病毒也存有较好的效果。
鉴于儿童消化系统比较柔弱，搞香菇时一定必须晒干、蒸透，磨成。
必须想要充份稀释香菇的营养，最出色挑选干香菇。
菌类虽然营养丰富，但儿童一次不宜吃太多，并且要搭配其他食物才能更大发挥最大的价值。
这些食物儿童别吃,为了孩子不能不看
这些食物儿童别吃，为了孩子不能不看你知道吗，日常生活中最常见的食物里可能都隐含致病因子，这可不是危言耸听，尤其对于我们的孩子来说，以下这些食物儿童别吃，为了孩子不能不看。
远离危害孩子健康的9大食物1、浓茶经常喝浓茶对人体有害，尤其是孩子。
浓茶中含有丰富的鞣酸，鞣酸容易与人体中的铁结合，形成鞣酸铁，鞣酸铁与草酸钙一样不易被人体消化吸收，因此，经常食用会导致孩子体内严重缺铁，不仅会造成贫血，还影响孩子脑部发育。
2、橘子橘子的营养价值很高，它含有丰富的铁、钾、钙以及叶红素等营养物质。
其中叶红素摄入过多对人体有害，因此，橘子一天不能食用太多。
尤其是孩子，他们的抵抗力比较弱，吃太多以免引起叶红素过敏，导致腹泻腹痛等症状的发生，影响孩子身体健康。
3、爆米花爆米花味道香香甜甜的，因此很多人都喜欢它。
爆米花中含有大量的铅元素，铅元素进入人体后，对人体伤害很大，尤其是对神经系统损害最大，孩子经常食用不仅会使神经系统受损，还可能造成铅中毒，引起腹泻等症状，严重可能导致生长发育不全。
因此为了孩子的健康成长，最好不要给孩子食用爆米花。
4、巧克力巧克力是一种高热量食品，经常食用会使孩子体内热量增加，引起肥胖，另外，巧克力中含有一种兴奋因子，经常食用会使孩子中枢神经处于兴奋状态，导致心跳加快影响食欲。
因此，孩子不宜食用过多的巧克力。
5、果冻很多人认为果冻是一种健康食品，以为果冻是用水果原汁与糖混合制作而成，其实并不是，果冻是用粘稠剂和色素还有一些调料制作而成的，这些色素和粘稠剂不仅没有任何营养，而且还有一点毒性，经常食用会导致孩子严重缺少营养，影响孩子生长发育。
6、菠菜菠菜是我们经常见到的蔬菜，它除了含有丰富的铁，还含有大量的草酸，草酸在进入人体后会与体内的钙结合，引起草酸钙，草酸钙不容易被人体消化吸收，导致直接排除体外，长期下去会使孩子缺钙，因此孩子在成长过程中不能食用大量的菠菜，以免造成体内缺铁，影响生长发育。
7、泡泡糖大家都知道，泡泡糖是一种黏黏的食物，其实正是这种黏黏东西，我们才要避免进食。
专家称,儿童不适宜多吃全麦食品
专家称，儿童不适宜多吃全麦食品
全麦食品富含各种维生素、矿物质和抗氧化剂，并含有大量的水溶性膳食纤维，可降低胆固醇，调节血压，减少心脏病的发病几率。
而专家称，儿童不适宜多吃全麦食品。
全麦食品及粗粮不利于孩子的营养吸收，因而应该少吃。
白面包虽然在加工过程中，纤维素、矿物质和维生素丢失得多，但是它却含有蛋白质、淀粉和脂肪，能为孩子的生长发育提供能量。
而最为家长推崇的全麦面包和粗粮，却会因较高的纤维含量干扰矿物质和微量元素的吸收。
因此，全麦和粗粮的摄入不宜过多，通常不要超过主食总量的1/4。
为了保证矿物质和微量元素的摄入，除了限制粗粮，还需要多吃蔬果。
但齐可民也指出，在吃蔬菜的问题上也有家长存在误区。
比如，孩子怎样都不爱吃某种蔬菜，家长却偏偏要逼他吃。
其实，蔬菜
中的维生素和矿物质也可以从其他食物中获得，如孩子不爱吃胡萝卜，可以从蛋黄和动物肝脏中获得维生素A和胡萝卜素；不吃土豆，可以让孩子从香蕉里摄取钾。
当然，这不是给孩子不吃蔬菜找理由，从平衡饮食的角度来说，该吃还是要吃，只是某些时候，家长也可以变通一下，用替换法将孩子的营养补上去。
所以家长应该清楚，不要多给孩子吃全麦食品，毕竟孩子和成人的身体是不同的。
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儿童不宜多吃的15种食物
有一些很美味的食物，却影响儿童的健康；有些看似很有营养的食物，却有一定的用量限制。所以妈妈们还真得注意下了。医生专家提醒家长，
以下15种食物儿童不宜常吃多吃。
橘子：多吃易产生“叶红素皮肤病”，甚至腹痛腹泻，引起骨病。 菠菜：其中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致儿童骨骼、牙齿发育不良。 鸡蛋：每天最多吃3个，过多会造成营养过剩，引起功能失调。 果冻：本身没什么营养价值，多吃或常吃会影响儿童的生长发育。 咸鱼：10岁以前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险比一般人高30倍。 泡泡糖：其中的增塑剂含微毒，其代谢物对人体有害。 豆类：含有一种能致甲状腺肿的因子，儿童处于生长发育时期更易受损害。 罐头：其中的食品添加剂对儿童有不良影响，易造成慢性中毒。
方便面：含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成儿童营养失调。
葵花子：其中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能，
引起儿童干燥症。
可乐饮料：其中含有一定量的咖啡因，影响中枢神经系统，儿童不
宜多喝。
动物脂肪：多吃不仅造成肥胖，还会影响钙的吸收。
烤羊肉串：儿童常吃火烤、烟熏食品，会使致癌物质在体内积蓄而
使成年易发生癌症。
巧克力：食用过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。 猪肝：儿童常吃或多吃，会使体内胆固醇升高，成年后易诱发心脑
血管疾病。
家长应该怎么防治儿童龋齿
家长平时要注意检查孩子的牙齿，由于龋齿发展早期比较隐蔽，但通过观察，如果是龋齿的话，牙齿表
面有细长的黑线，由于乳牙钙化比较低，如果此时没有及时治疗，几个月就可以发展成龋洞，这时牙本质深
层已经遭到破坏，受到冷、热、酸等外界刺激会感觉疼痛；接下来会发展成牙髓炎，症状表现为没有外界刺
激也会感觉疼痛难忍；再发展就是根尖周病，这时采取治疗效果不仅不好，还会直接影响恒 牙萌出，孩子
一生都会受到影响。所以，应该早发现、早治疗，不仅对孩子恒牙萌出有益，还能减轻孩子的痛苦，节省医
疗费用。
龋齿的预防很重要，除了注意改善饮食习惯外，还要养成早晚刷牙的习惯。很多家长不知道孩子从什么
时候开始刷牙比较好，专家的意见是：孩子从一长 牙就要开始刷牙了。小的时候孩子不会刷，每次饭后，
家长可以洗干净手，手指缠上干净的纱布或者棉布，用温开水给孩子上下轻轻擦洗牙面。等孩子再大一点就
要 教孩子自己刷牙，给孩子选择软毛、小头的专用牙刷，使用儿童牙膏，每次用黄豆大小即可。孩子三四
岁前最好不要用成人含氟牙膏，因为宝宝容易吞服。在刷的过 程中，从牙根部往中间咬合面方向刷，要刷
到牙齿的每个面即里面、外面和咬合面，这个过程最少需要3分钟。家长可以先让孩子自己刷一遍，怕孩子
刷不干净的话 下次再帮助孩子刷，这样就起到很好的示范和监督作用。如果有时候饭后没有条件刷牙，可
以让孩子吃几片苹果，也可以起到清洁牙齿的作用。家长平时注意检查孩 子牙齿，每6个月接受一次口腔
健康检查。