口腔的静动态控制练习方法
教你一套口腔操
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教你一套口腔操
作者：刘发生
来源：《祝您健康》2000年第07期
人的口腔同全身各系统一样，也会发生退行性变化。
具体表现为口腔黏膜变薄，牙齿松动脱落，唾液腺萎缩，咀嚼能力降低等。
出现退行性变化后易惠口腔炎、舌炎、龋齿、牙周炎等疾病。
直接影响身体健康。
进行口腔保健，除了刷牙、漱口外，还可做做口腔操。
下面介绍的这套操简单易行，无事时尽可操练一番。
即齿上牙和下牙轻轻叩打，每日早晚各1次，每农50下。
搓唇将口唇闭合，用右手四指轻轻在口唇外择槎，直到唇部发红发热为止。
这样能政善牙龈的血液循环，增强局部抵抗力。
鼓腮闭嘴鼓气，使腮部鼓起来。
将左手拇指与其余四指分开，轻轻在两腮按摩。
可防止腮部肌肉萎缩。
弹舌让舌头在口腔中弹动。
发出“哒哒”的响声。
可防止舌头萎缩，有利于咀嚼和吞咽。
舐腭经常用舌头尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液。
唾液有杀菌和帮助消化的作用，能够保持口腔的清洁，防止牙齿受损。
口腔操训练的基本方法修订稿
口腔操训练的基本方法 WEIHUA system office room 【WEIHUA 16H-WEIHUA WEIHUA8Q8-我们在上课的过程中会遇到各种情况，其中就会有一些孩子已经会说很多话，但总是声音小、不清晰，有时说话时嘴部动作很小如周楷统，这与孩子的气流量及口腔运动能力有密切关系。
口腔（唇、舌、齿）是发音器官中最后总要的语音调节器官，唇的开合变化，舌位的造型变化都会使发音时共鸣腔发生变化，而发出不同音色的声音，双唇、舌头相对僵硬，运动不灵活，幅度小，因而常会有发音不准、归音不全的情况影响了发音的清晰度。
为改变这种情况，必须着力进行口腔各部位的训练，以达到口腔各器官在发音过程中能够快速的配合、协调发音。
一、双唇与唇齿训练。
训练目的：使双唇在发音时灵活、有力，便于控制。
训练方法：①张嘴训练：按节拍张嘴，打开上下颌，使双唇放松，克服说话时口紧的毛病。
②提唇训练：让孩子有节奏的将上唇提起，直至露出上齿，克服说话时“死唇”现象。
③努唇训练：双唇撮圆，有节奏的向前努唇，收回；努唇，收回……反复多次，可以帮助孩子更好的学发圆唇元音。
④碰唇练习：上下唇轻碰，发出的音节，可以帮助孩子更好地学习双唇音。
⑤唇齿轻咬练习：即我们所知道的咬下唇，为发好唇齿音打基础。
二、舌头训练训练目的：使舌头在口腔内快速、灵活、准确的运动，以适应符合言语中舌位的快速造型和节拍速度的需要。
训练方法：按节拍反复多次进行以下训练。
1、伸舌练习：即正伸舌，注意尽量将舌头向外伸，收回。
2、口腔外摆舌练习：将舌头向外伸出，左右摆动。
3、刮舌练习：舌尖抵住下齿，舌中线用力，用上门齿刮舌尖及舌面。
4、口腔内的摆舌练习。
闭唇，用舌尖交替顶左右两颊。
5、卷舌练习。
闭唇，按节拍使舌头沿下齿背、上齿背、硬腭、软腭上卷舌头。
（在我们的训练过程中，要根据孩子的能力考虑是否要求闭唇）6、饶舌练习：舌尖紧贴齿面在口腔内上下左右的运动。
发音训练不可能一蹴而就，语音不是纯粹的生理上的发音，不同于咳嗽、喷嚏等。
播音主持口腔控制教案
播音主持口腔控制教案教案标题：播音主持口腔控制教案教学目标：1. 学生能够理解口腔控制对于播音主持的重要性。
2. 学生能够掌握正确的口腔肌肉运动，以提高发音的准确性和清晰度。
3. 学生能够运用口腔控制技巧，改善发音问题，并提高播音主持的表达能力。
教学准备：1. 教学材料：录音设备、播音主持范例录音、练习文本。
2. 教学环境：安静的教室或录音室，具备播放录音的设备。
教学步骤：引入活动：1. 向学生介绍播音主持口腔控制的重要性，以及它对于提高发音准确性和清晰度的作用。
2. 播放范例录音，让学生听一段播音主持的表演，并提醒他们仔细观察和倾听发音的细节。
知识讲解：1. 解释口腔肌肉对于发音的作用，包括舌头、嘴唇、颚部等。
2. 讲解口腔肌肉运动的基本原理和技巧，如舌尖抵住上齿龈、舌面抵住硬腭等。
3. 演示正确的口腔肌肉运动，并让学生模仿。
练习活动：1. 分发练习文本，让学生阅读其中的句子并标记需要改进的发音部分。
2. 学生两人一组，互相练习发音，并互相给予反馈和建议。
3. 教师巡视指导，纠正学生发音中的问题，并鼓励他们不断改进。
巩固活动：1. 学生分组进行小组表演，模拟播音主持的场景，要求他们运用所学的口腔控制技巧，并注意发音的准确性和清晰度。
2. 教师评价学生的表演，给予肯定和建议。
总结反思：1. 回顾本节课所学的口腔控制技巧，强调学生在日常生活中的应用和练习。
2. 鼓励学生继续努力改进发音，提高播音主持的表达能力。
拓展延伸：1. 鼓励学生自主学习，寻找更多关于口腔控制和发音改进的资料，并进行进一步的练习和实践。
2. 提供更多播音主持范例录音，让学生进行反复听辨和模仿。
教学评估：1. 在练习活动中观察学生的口腔肌肉运动和发音准确性，给予即时的反馈和指导。
2. 评估学生在小组表演中运用口腔控制技巧的能力和发音的改进程度。
注意事项：1. 确保教学材料的质量和准确性，以提供良好的学习参考和模仿对象。
2. 鼓励学生积极参与活动，培养他们的自信心和表达能力。
口腔操训练的基本方法
我们在上课的过程中会遇到各种情况，其中就会有一些孩子已经会说很多话，但总是声音小、不清晰，有时说话时嘴部动作很小如周楷统，这与孩子的气流量及口腔运动能力有密切关系。
口腔（唇、舌、齿）是发音器官中最后总要的语音调节器官，唇的开合变化，舌位的造型变化都会使发音时共鸣腔发生变化，而发出不同音色的声音，双唇、舌头相对僵硬，运动不灵活，幅度小，因而常会有发音不准、归音不全的情况影响了发音的清晰度。
为改变这种情况，必须着力进行口腔各部位的训练，以达到口腔各器官在发音过程中能够快速的配合、协调发音。
一、双唇与唇齿训练。
训练目的：使双唇在发音时灵活、有力，便于控制。
训练方法：①张嘴训练：按节拍张嘴，打开上下颌，使双唇放松，克服说话时口紧的毛病。
②提唇训练：让孩子有节奏的将上唇提起，直至露出上齿，克服说话时“死唇”现象。
③努唇训练：双唇撮圆，有节奏的向前努唇，收回；努唇，收回……反复多次，可以帮助孩子更好的学发圆唇元音。
④碰唇练习：上下唇轻碰，发出ba.ba.ba.pa.pa.pa.ma.ma.ma的音节，可以帮助孩子更好地学习双唇音。
⑤唇齿轻咬练习：即我们所知道的咬下唇，为发好唇齿音打基础。
二、舌头训练训练目的：使舌头在口腔内快速、灵活、准确的运动，以适应符合言语中舌位的快速造型和节拍速度的需要。
训练方法：按节拍反复多次进行以下训练。
1、伸舌练习：即正伸舌，注意尽量将舌头向外伸，收回。
2、口腔外摆舌练习：将舌头向外伸出，左右摆动。
3、刮舌练习：舌尖抵住下齿，舌中线用力，用上门齿刮舌尖及舌面。
4、口腔内的摆舌练习。
闭唇，用舌尖交替顶左右两颊。
5、卷舌练习。
闭唇，按节拍使舌头沿下齿背、上齿背、硬腭、软腭上卷舌头。
（在我们的训练过程中，要根据孩子的能力考虑是否要求闭唇）6、饶舌练习：舌尖紧贴齿面在口腔内上下左右的运动。
发音训练不可能一蹴而就，语音不是纯粹的生理上的发音，不同于咳嗽、喷嚏等。
语音是有意义的，受人控制的自主的发音行为。
练口肌的方法
练口肌的方法练习口腔肌肉可以改善口腔功能和语言表达能力，这对于发音清晰、口腔协调以及语言流畅性都至关重要。
下面是一些练习口腔肌肉的方法：口腔操练：口腔操是一种有针对性的口腔肌肉练习，可以通过各种口腔动作来加强口腔肌肉的力量和灵活性。
例如，舌头上下左右移动、舌尖触摸口腔各个位置、舌头翻转等动作都是有效的口腔操练习。
唇部练习：唇部肌肉对于发音和口腔协调至关重要。
练习方法包括：吹气练习：吹气可以加强唇部肌肉。
可以通过吹气球、吹口哨或者简单地吹气使嘴唇向前伸出来等方式进行练习。
唇部按摩：使用指尖轻柔按摩唇部肌肉，促进血液循环，增强唇部肌肉的灵活性。
轻轻咬唇练习：轻轻咬住下唇，然后尝试移动嘴唇，这样可以加强唇部肌肉的控制力。
舌头练习：舌头肌肉对于清晰的发音和口腔动作至关重要。
练习方法包括：舌尖触摸：尝试用舌尖触摸口腔中不同的位置，例如上颚、下颚、牙齿等，这有助于提高舌头的灵活性和控制能力。
舌头移动：尝试让舌头做出各种形状和动作，如上下左右移动、卷曲等，这可以增强舌头肌肉的力量和灵活性。
舌面按压：用舌面轻轻按压口腔内部的硬物，如硬糖或小球，这有助于加强舌头肌肉的力量。
咀嚼练习：咀嚼可以锻炼颌部肌肉，增强口腔的肌肉控制力和耐力。
可以选择一些坚果、口香糖或者坚果蛋白棒等具有嚼劲的食物进行练习。
语音练习：口腔肌肉的练习与语音练习密切相关。
可以选择一些口语练习，如朗读、复述、模仿发音等，来加强口腔肌肉的力量和灵活性。
定期练习：口腔肌肉的练习需要坚持不懈，最好每天进行一定时间的练习，并逐渐增加练习的难度和强度，以达到最佳的效果。
通过以上方法进行口腔肌肉的练习，可以有效地改善口腔功能和语言表达能力，提高发音清晰度和口腔协调性。
然而，如果有任何不适或疑问，建议咨询专业的语言治疗师或医生进行指导。
口腔功能训练操作方法
口腔功能训练操作方法口腔功能训练是为了改善口腔功能的正常使用和恢复口腔功能的损失而进行的一系列操作方法。
口腔功能训练包括言语和咀嚼功能的训练，涉及到口腔肌肉的协调性、力量、灵敏度以及舌、唇和颌骨的运动。
首先，对于言语功能的训练，可以通过下述方法进行：1. 舌头训练：可以使用木棒或牙刷等工具，对舌头进行适当的刺激，促进舌头的活动。
比如，让患者舔舌尖在牙龈上按摩，用舌尖触碰口腔内壁。
2. 喉咙训练：可以进行喉咙音的发声练习，如“哈哈”、“呵呵”等发声练习。
还可以在对照镜子下进行发音训练，观察喉结和声带的运动。
3. 唇部训练：可以进行唇部肌肉的按摩和操控训练，如闭口吹气、唇部舞蹈等动作，增强唇部肌肉的力量和灵活度。
4. 颌骨训练：可以进行开合运动和侧移运动的咀嚼训练，也可以使用咬嚼蜡或硅胶来增加咀嚼的阻力，提高颌骨和口腔肌肉的力量。
其次，对于咀嚼功能的训练，可以通过下述方法进行：1. 咀嚼操练：可以使用咬合板或咀嚼胶等工具进行咀嚼操练，如咀嚼坚果、果蔬等硬度适中的食物，增强咀嚼肌的力量和耐力。
2. 舌头和唇部的协调练习：可以使用舌头来press 是否牙齿，用唇部来维持气息或发音，训练舌、唇和颌骨之间的协调性。
3. 温热操练：可以使用温热的食物，如热汤、热粥等，进行舌头、唇部和喉咙的训练，提高温热感觉的反应能力和咀嚼肌的协调性。
4. 功能性训练：通过模仿正常吃饭和咀嚼的动作，如张口、颌运动、抬头等，训练患者恢复正常的咀嚼功能。
值得注意的是，口腔功能训练需要根据个体的具体情况进行针对性的训练。
对于不同口腔功能的损失，应该结合患者的具体病情和康复目标，由专业的康复团队制定个性化的训练方案，并由专业人员进行指导和监控。
此外，患者在进行口腔功能训练时应始终保持积极的心态和合理的坚持，才能取得更好的效果。
口腔运动操
口腔运动操增强口腔吐字，咬字器官唇、齿、舌、腭、颊的力度和控制口腔运动操。
（一）面部按摩，即用双手顺序延眼睛四周，额头，两鬓，双耳，口腔四周进行按摩→面部生热精神放松，鼻腔通道通畅，口腔肌肉松弛自如的目的。
（二）开口练习：身体端坐，两目平视，用右手轻抵下颌，做开口练习，做时感觉像打哈欠一样，切忌用力往下开口，要感觉颈部的后拽力量，目的发好a,o单韵母。
（三）撮口联系，做单韵母i,u,ǖ的连续发音动作但不出声，注意力量主要用在ǖ上，作此训练可增强口腔的力度和控制使用。
（四）舌头联系，即通过舌头往外伸，向里卷，左顶，右顶及沿门齿外周的转动训练吐字器官舌头的顶，卷，弹，吐的力量及灵活性。
难点音（二）zh舌尖后不送气清塞擦音，发音时气带不颤动，舌尖翘起来顶住硬腭，堵住气流通道，然后舌头在原来的地方往前慢慢一移，路出一道窄缝，气流从这道窄缝中挤出来。
ch送气，当舌头离开硬腭时，有显著气流跟随着。
sh舌尖后清擦音，发音时声带不颤动，舌尖向前硬腭翘起时，不和硬腭接紧，留着一条缝气流从缝间挤出来。
r是舌尖后浊擦音，发的时候声带颤动。
z舌尖前不送气清塞擦音，声带不颤动把舌尖放在下齿背的上端，用舌面的最前端抵住上齿背，闭住气流通路，然后舌面的前端缓缓离开上齿背，现出一道空隙，气流从空陷中出来。
c送气s舌面前端接近上齿背。
难点音练习n:哪、奴、奶、闹、能、您l拉、铃、来、列、搂、罗f发、房、奋、佛、风、法h海、欢、好、画、还、坏j江、机、家、街、景、金q青、球、取、前、恰x先、西、香、新、凶、修zh赵、中、朱、专、庄、追ch产、吵、车、陈、冲、出sh沙、蛇、筛、省、双、书z栽、怎、增、宗、资c猜、擦、参、仓、策s撒、三、桑、松、思难点音（三）an(uan )发a（舌面前、低、不圆唇）后，抬高舌位前伸，舌尖顶住上牙龈，软腭下垂，让气流从鼻子里出来。
一定注意把舌头放在上牙龈的位置不要松动和后缩。
比较n作声母时，舌尖和上齿龈马上就分开。
口部运动操作方法
口部运动操作方法口部运动是指通过口腔肌肉的收缩和放松来实现的运动动作，如张口、闭口、咬紧牙关、舌头的上下左右移动等。
口部运动对于维持正常的口腔生理功能，以及言语、吞咽、呼吸和面部表情等方面具有重要的作用。
下面将详细介绍口部运动的各种操作方法。
1. 张口：张口是口部运动中最基本的动作之一。
张口时，双唇之间的距离扩大，上下牙齿之间的距离增大，舌头被顶起，口腔内部的空气能够自由地进入和排出。
张口的操作方法是将双唇微微分开，使上下牙齿分离，然后慢慢放松口部肌肉，使嘴巴打开。
2. 闭口：闭口是指将嘴巴合上，使唇齿紧密贴合，口腔内外封闭。
闭口的操作方法是将上下唇轻轻压在一起，使唇齿贴紧，然后保持一段时间。
3. 咬紧牙关：咬紧牙关是指将上下牙齿紧密地贴合，运用颌肌的力量使牙齿咬合。
咬紧牙关的操作方法是将上下牙齿闭合，用力使牙齿牢牢地咬合在一起。
4. 舌头上下移动：舌头上下移动是指舌头在口腔内部进行上下方向的运动。
舌头上下移动的操作方法是将舌头轻轻顶在上颚或下颚上，然后向上或向下推动舌头。
5. 舌头左右移动：舌头左右移动是指舌头在口腔内部进行左右方向的运动。
舌头左右移动的操作方法是将舌头移到口腔左侧或右侧，然后用力推动舌头，使之在口腔内部进行左右摆动。
6. 舌头的顶和缩在牙齿间：舌头的顶和缩在牙齿间是指将舌头顶在上颚或下颚的牙齿间，并用力使舌头紧贴在牙齿上方或下方。
舌头的顶和缩在牙齿间的操作方法是将舌尖轻轻顶在上颚或下颚的牙齿间，然后用力将舌头顶在牙齿上方或下方。
7. 口腔的张合和移动：口腔的张合和移动是指通过张口、闭口等动作，使口腔的形状和位置发生变化。
口腔的张合和移动的操作方法是先进行张口或闭口，然后慢慢改变嘴巴的形状和位置，如左右晃动、前后伸缩等。
8. 泡沫吹气和吹气球：泡沫吹气是将唇部收紧形成一个小孔，在口内产生气流，使之与唾液发生反应，产生泡沫。
泡沫吹气的操作方法是将嘴唇紧收，在唇缝处留出一个小孔，然后通过鼻腔或嘴巴吹气，使气流经过唾液产生泡沫。
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口部操，唇舌力量练习
1、唇的练习
（1）喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作60度的转圈运动。
2．舌的练习
（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部，感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。
这一练习对于打开后声腔和纠正。
“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。
口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。
如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。
这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。
”
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背；然后将舌沿齿背推至门齿中缝，使舌尖向右侧力翻，然后做相反方向的练习，这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）舌打响
（7）捣舌
口腔的静、动态控制
1、静态控制：打开口腔、提颧肌、开牙关、挺软腭、松下巴
欲达声挂前腭：
1、调整呼吸，声波成束
2、声波畅通，音饱色纯
3、声射腭前，声音鲜明
4、动态控制：字头（吐字）、字腹（立字）、字尾（归音）
字头：咬住，弹出，部位准确，气息饱满，结实有力，停暂敏捷，干净利落
字腹：拉开，立起，气息均匀，音长适当，圆润丰满，窄韵宽发，宽韵窄发，前音后发，后音前发，圆音扁发，扁音圆发
字尾：尾音较短，完整自如，避免生硬，归音到位，送气到家，干净利落，趋向鲜明。