吃饭的好习惯PPT课件
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养成好习惯PPT课件
小李是一个高中生，他有一个习惯，就是每天都要做一道数学题。这个习惯不 仅帮助他在数学考试中取得了好的成绩，也培养了他对数学的热爱和探索精神 。
好习惯对个人成长的启示
提高自身素质
增强自我控制力
养成好习惯可以帮助我们提高自身素质， 比如学习、思考、沟通等方面的能力。
好习惯可以帮助我们增强自我控制力，控 制自己的情绪和行为，提高自己的效率和 成果。
自我反思
定期反思自己的行为和表现， 找出不足并制定改进计划。
积极心态与情绪管理习惯
乐观积极
以乐观积极的心态面对生活和工作中的挑战 ，相信自己有能力解决问题。
自我激励
在困难和挫折面前，能够激励自己坚持下去 ，保持信心和勇气。
情绪识别与调节
学会识别和调节自己的情绪，避免情绪波动 对生活和工作造成负面影响。
养成好习惯
目 录
• 习惯的重要性 • 建立好习惯的方法 • 常见的好习惯 • 建立好习惯的挑战与应对策略 • 好习惯对人生的影响与价值 • 案例分享与启示
01
习惯的重要性
习惯的定义与特点
习惯的定义
习惯是指个体在一定情境下自动 化执行的、高度一致的、可重复 的行为模式。
习惯的特点
习惯具有自动化、高度一致性和 可重复性的特点，通常在无意识 或少意识的条件下发生。
方。
反思与总结
定期反思自己的行为和进步，总 结经验教训，以便更好地进行下
一步行动。
调整与改进
根据记录和反思的结果，及时调 整计划和行动，以实现更好的效
果。
培养良好的作息习惯
规律作息
建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠和合理的 饮食。
健康生活
注重健康饮食和适当的运动，保持身体健康和精 神愉悦。
好习惯对个人成长的启示
提高自身素质
增强自我控制力
养成好习惯可以帮助我们提高自身素质， 比如学习、思考、沟通等方面的能力。
好习惯可以帮助我们增强自我控制力，控 制自己的情绪和行为，提高自己的效率和 成果。
自我反思
定期反思自己的行为和表现， 找出不足并制定改进计划。
积极心态与情绪管理习惯
乐观积极
以乐观积极的心态面对生活和工作中的挑战 ，相信自己有能力解决问题。
自我激励
在困难和挫折面前，能够激励自己坚持下去 ，保持信心和勇气。
情绪识别与调节
学会识别和调节自己的情绪，避免情绪波动 对生活和工作造成负面影响。
养成好习惯
目 录
• 习惯的重要性 • 建立好习惯的方法 • 常见的好习惯 • 建立好习惯的挑战与应对策略 • 好习惯对人生的影响与价值 • 案例分享与启示
01
习惯的重要性
习惯的定义与特点
习惯的定义
习惯是指个体在一定情境下自动 化执行的、高度一致的、可重复 的行为模式。
习惯的特点
习惯具有自动化、高度一致性和 可重复性的特点，通常在无意识 或少意识的条件下发生。
方。
反思与总结
定期反思自己的行为和进步，总 结经验教训，以便更好地进行下
一步行动。
调整与改进
根据记录和反思的结果，及时调 整计划和行动，以实现更好的效
果。
培养良好的作息习惯
规律作息
建立规律的作息习惯，保证充足的睡眠和合理的 饮食。
健康生活
注重健康饮食和适当的运动，保持身体健康和精 神愉悦。
《好习惯-好人生》主题班会ppt课件
成功应归功于善于思考，精心的思索。
Байду номын сангаас
良好的思维习惯呢？
怎样才能养成
2
4
3
当老师讲完一道数学题的做法时，你会……
思考用自己的方法解决问题
当你还没有分析出自己的答案,同学却已把答案说出来了时,你会……
不要人云亦云,独立思考是关键
创意思考,培养思维的灵活性
2
3
4
同学们，好的学习效果、好的学习成绩从培养良好行为习惯开始，这几乎是一个人人皆知的道理，希望同学们尽快养成好的学习、生活习惯。诺贝尔奖获得者、智利诗人米斯特拉尔说： 许多需要的东西我们可以等待／但是学生不能等／他的骨骼正在形成／血液正在生成／心智正在发育／对学生我们不能说明天／他的名字是今天！
01
卢瑟福说：“那么这样一来，你什么时候思考呢？”
02
听故事喽
你有什么感想吗？
卢瑟福的学生很勤奋，很用功，但是，如果只是机械的学，也只能是“学而不思则罔”，那又有什么用呢？如果我们只是一味的死读书，读死书，花费的时间不少，却是事倍功半的。 “业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随”，思考是何等的重要，我们要善于思考。
工作总结汇报
添加副标题
行为习惯的养成 美国心理学巨匠威廉·詹姆斯有一段对习惯的经典注释：“种下一个思想，收获一种行为；种下一种行为，收获一种习惯；种下一种习惯，收获一种性格；种下一种性格，收获一种命运。”
对我们的影响
添加副标题
好习惯与坏习惯
好习惯使人终身受益
苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作，当他习惯了六点钟开始工作以后，又努力再提早十五到二十分钟，几十年如一日，从不间断。他三十几本教育方面的书和三百多篇学术论文都是在早上五点到八点写成的。好习惯成就了一位举世闻名的心理学家和教育学家。
培养好习惯ppt课件(图文)全
卫生习惯
劳动习惯
锻炼习惯
学习习惯
待人处世习惯
都你 有有 偿了 还坏 不习 了惯 的， 债你 务一 。辈
子
作为小学生的你们要养成哪些良好的习惯？（同学发言）
良好习惯
学校的卫生环境，是学校精神 文明建设的窗口，也是学校师 生素质高低的综合反映。但由 于同学们还存在许多不良的卫 生习惯，经常给校园文明带来 不良的影响。
培根说:“习惯真是一种顽强而 巨大的力量，它可以主宰人的 一生。因此，人从幼年起就应 该通过教育培养一种良好的习 惯。”
第二章节
如何培养良好习惯
How to cultivate good habits
如何培养良好习惯
培养良好习惯
因此，同学们养成良好的卫生习惯十分重要， 同学们不仅自己要讲究卫生，还要人人争当卫 生监督员，共同来把学校的卫生抓上去，人人 养成良好的卫生行为习惯。
如何培养良好习惯
从小到大，你有什么“好习惯”曾让你倍受 赞赏、取得小胜利或取得一些事情上的成 功？有哪些坏习惯让你或你的爸爸妈妈很 头疼？给同学们说说，大家来分享、学习 一下。
思考别人的这些习惯你有吗？
如何培养良好习惯
据有关调查，71.4％的小学生多少有磨 蹭、拖拉的毛病。
经常听家长说：我的孩子都上三年级了， 可是做什么事都不紧不慢，别人不催， 他就不着急，经常是我急得够呛，他还 慢悠悠的。有的同学没有时间观念，上 学经常迟到。有的同学做作业磨蹭，经 常写到9点或10点。
三 意志薄弱，下决心要控制自己，可是总是在最后的 关头又坚持不住了。
为什么管不 住自己呢
为什么管不 住自己呢
为什么管不 住自己呢
如何培养良好习惯
改掉的方法：
1、用写日记来管住自己。
养成良好卫生习惯ppt课件
精选课件
28
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
卫生公德
精选课件
29
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
“甲型H1N1流感当前，你认为最要不得的卫生陋习 是什么？”
结果显示: “冲着别人打喷嚏、咳嗽，也不遮挡一下”可谓是人见人厌， 获得了100%的“高票”； “不喜欢洗手，从医院回来都不洗”居次； “随地吐痰”、“生病了也不注意避开人群，特别是避开老人 和小孩”的投票率都超过85%； “生病却不得不和别人一起吃饭时，不会主动分餐”、“擦过 鼻涕的纸巾等垃圾随地乱扔”两项，也有高达75%的投票率。
养成良好卫生习惯讲究公共卫生道德精选ppt暴饮暴食跷二郎腿趴着睡养成良好卫生习惯讲究公共卫生道德精选ppt怎样才能养成良好的生活行为习惯养成良好卫生习惯讲究公共卫生道德精选ppt良好的行为习惯就是使人终身受益的行为习惯
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
精选课件
1
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
精选课件
10
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
良好的生活行为习惯有哪些
精选课件
11
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
营养专家认为，早餐是一 天中最重要的一顿饭，每天吃 一顿好的早餐，可使人长寿。 早餐要吃好，是指早餐应吃一 些营养价值高、少而精的食物。 因为人经过一夜的睡眠，头一 天晚上进食的营养已基本耗完， 早上只有及时地补充营养，才 能满足上午工作、劳动和学习 的需要。
精选课件
30
《养成良好卫生习惯 讲究公共卫生道德》
这些貌似突然爆发的疾病，其实并不是偶然的， 而是人类的某些不良习惯而导致的。所以人人都应有 良好的卫生公德意识，否则，我们自己将成为自己的 ‘潜在杀手’。”
《养成好习惯》主题班会课件(共35张PPT)
在中国，越来越多的孩子无视规则，也 有越来越多的悲剧因此而酿成。
2孩子没有敬畏意识
去年，湖南隆回发生了一起杀人事件，一名73岁的老奶奶被人杀 死在自家门口，民警立即赶往现场，不到5个小时，案件即被破获 ：杀人的是名小孩， 13岁。案发的那天下午，小孩在老奶奶家
附近逗留，被老奶奶一顿责骂。小孩二话不说，拿起门口的一把 篾刀，径直冲向老奶奶，用尽全身的力气，朝着老人头上就是一
要想自己的孩子成绩优秀，家长应该从现在
开始约束孩子的行为，帮孩子养成良好的 学习习惯。例如每天就是再忙也要检查孩 子的作业，签上字。有家长说我们不知道 留的什么作业，可孩子应该知道呀。老师 告诉你孩子没完成，那你应该这样想：孩 子怎么会说完成了呢？是上课没注意听课 ，还是就是偷懒说谎话。无论哪种情况您 都应重视对孩子的教育了。如果您每天对 他关注，他作业写不好都难。
一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问
一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验 室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍 的老学者回答道：“是幼儿园。”在幼儿园能学到什 么东西呢？“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是 自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错 事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围 的大自然……”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功
坏习惯
气度不凡的年轻人自信地走进 了总经理办公室，他优雅的谈 事实上，成功与失败的最大差别，来自于不同的习惯。
所谓的树大自然直是不适合自然生长规律的，如果树上一个疤，并不是随着树的长大，就自动消失了，而是随着年头，树身上的疤不断增大。
吐，扎实的专业知识赢得了总 苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作
2孩子没有敬畏意识
去年，湖南隆回发生了一起杀人事件，一名73岁的老奶奶被人杀 死在自家门口，民警立即赶往现场，不到5个小时，案件即被破获 ：杀人的是名小孩， 13岁。案发的那天下午，小孩在老奶奶家
附近逗留，被老奶奶一顿责骂。小孩二话不说，拿起门口的一把 篾刀，径直冲向老奶奶，用尽全身的力气，朝着老人头上就是一
要想自己的孩子成绩优秀，家长应该从现在
开始约束孩子的行为，帮孩子养成良好的 学习习惯。例如每天就是再忙也要检查孩 子的作业，签上字。有家长说我们不知道 留的什么作业，可孩子应该知道呀。老师 告诉你孩子没完成，那你应该这样想：孩 子怎么会说完成了呢？是上课没注意听课 ，还是就是偷懒说谎话。无论哪种情况您 都应重视对孩子的教育了。如果您每天对 他关注，他作业写不好都难。
一九八八年世界各国诺贝尔奖得主在巴黎聚会。有人问
一位诺贝尔科学奖得主：“您在哪所大学、哪个实验 室学到了您认为是最主要的东西呢？”这位白发苍苍 的老学者回答道：“是幼儿园。”在幼儿园能学到什 么东西呢？“把自己的东西分一半给小伙伴们，不是 自己的东西不要，东西放整齐，吃饭前要洗手，做错 事要表示道歉，午饭后安安静静地休息，要观察周围 的大自然……”可见养成良好的行为习惯对一个人的成功
坏习惯
气度不凡的年轻人自信地走进 了总经理办公室，他优雅的谈 事实上，成功与失败的最大差别，来自于不同的习惯。
所谓的树大自然直是不适合自然生长规律的，如果树上一个疤，并不是随着树的长大，就自动消失了，而是随着年头，树身上的疤不断增大。
吐，扎实的专业知识赢得了总 苏联教育家苏霍姆林斯基有一个习惯，那就是在清晨尽早开始一天的工作，他每天五点半起床，做早操，喝杯牛奶吃块面包，然后就开始工作
培养好习惯成就好人生 主题班会课件(共24张PPT)
• 而这恰恰从本质上展现出 一个人的思想品质。
HOW TO DEVELOP GOOD HABITS
• 要养成不随地吐痰 的习惯。
• 确因感冒克服不了 的，应该准备卫生 纸，吐在纸上，再 扔进垃圾桶。
• 要克服随手乱丢的 坏习惯。
• 要把废纸、果皮、 包装袋扔进垃圾桶 中，
• 特别要杜绝从楼上 往楼下扔东西的不 道德行为。
• 教室里、校园内食品袋、 方便面盒随处可见，甚至 有的同学认为：反正有值 日的同学和清洁工打扫， 扔了又何妨；
• 有的同学在教学楼走廊 上追逐打闹，走路推推 搡搡习以为常；
• 部分同学相互之间讲脏话、 粗话，随意攀爬树枝，甚 至还有个别同学故意损坏 学校的公共财物。
• 我们很多同学把文化知识 的学习放在首位，而常常 忽略了社会公德的培养， 文明习惯的养成，
• 这些陋习现在看来也许只是很小的缺点，但是让它存于你的体内，就 犹如一个毒瘤，随着年月的久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后 让你病入膏肓，医药无效。
• 在它还只是小病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自己扫清前进的 障碍，只要你有信心也有行动，你一定可以做到的!
让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在 生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯 伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个 又一个五彩的阶梯！
WHAT ARE GOOD HABITS
• 中国教育鼻祖孔子对从小养成习惯的重要性也作了好的解释: • “少成若天性，习惯成自然。” • 从小养成良好习惯，优良素质像学走路，一步一个脚印走稳走扎实，未来的路才能走得更加稳健 • 在学生成长的路上，好的习惯就像助力成功的加速器，使之受益终身。 • 好的习惯，能成就好的人生；坏的习惯，足以毁掉一个人。 • 习惯无关天赋，完全靠后天来培养。
HOW TO DEVELOP GOOD HABITS
• 要养成不随地吐痰 的习惯。
• 确因感冒克服不了 的，应该准备卫生 纸，吐在纸上，再 扔进垃圾桶。
• 要克服随手乱丢的 坏习惯。
• 要把废纸、果皮、 包装袋扔进垃圾桶 中，
• 特别要杜绝从楼上 往楼下扔东西的不 道德行为。
• 教室里、校园内食品袋、 方便面盒随处可见，甚至 有的同学认为：反正有值 日的同学和清洁工打扫， 扔了又何妨；
• 有的同学在教学楼走廊 上追逐打闹，走路推推 搡搡习以为常；
• 部分同学相互之间讲脏话、 粗话，随意攀爬树枝，甚 至还有个别同学故意损坏 学校的公共财物。
• 我们很多同学把文化知识 的学习放在首位，而常常 忽略了社会公德的培养， 文明习惯的养成，
• 这些陋习现在看来也许只是很小的缺点，但是让它存于你的体内，就 犹如一个毒瘤，随着年月的久远而长大、在你的身上腐烂，直到最后 让你病入膏肓，医药无效。
• 在它还只是小病的时候把它根除掉吧，让我们自己为自己扫清前进的 障碍，只要你有信心也有行动，你一定可以做到的!
让我们从今天做起，从现在做起，从小事情做起，在 生活和学习中培养自己一个又一个好习惯，让好习惯 伴随我们终身，成为我们走向成功、走向辉煌的一个 又一个五彩的阶梯！
WHAT ARE GOOD HABITS
• 中国教育鼻祖孔子对从小养成习惯的重要性也作了好的解释: • “少成若天性，习惯成自然。” • 从小养成良好习惯，优良素质像学走路，一步一个脚印走稳走扎实，未来的路才能走得更加稳健 • 在学生成长的路上，好的习惯就像助力成功的加速器，使之受益终身。 • 好的习惯，能成就好的人生；坏的习惯，足以毁掉一个人。 • 习惯无关天赋，完全靠后天来培养。
《好习惯伴我成长》ppt课件
18
今晚急急忙忙把作业做完； • 老师布置的课后作业，小玲从来都不完成。
14
我们再看看这些同学做得好不好？
15
第三部分
习惯之花的盛开
16
17
• 同学们，让我们从今天 做起，从现在做起，从 小事情做起，在生活和 学习中培养自己一个又 一个好习惯 !
• 让好习惯伴随我们终身 ，成为我们走向成功的 阶梯！
8
课堂上，我们应该怎样做？
• 上课认真听讲，不乱 说乱动，勇于提问， 积极回答，积极思考 ；要发言，先举手； 回答问题要起立，声 音响亮。
9
• 上课坐姿要端正，读 写姿势要正确，努力 做到“三个一”
• (眼睛离书一尺远， 手握笔的地方离笔尖 一寸远，身体离桌一 拳远。)
10
• 作业要字体端 正、规范，书 写格式正确， 纸面清洁，不 边做边玩。
腾地站起来，回答，纸面清洁；B同学边写 边玩，用脏乎乎的橡皮 擦字，纸面像个大花猫 。
13
我们再看看这些同学做得好不好？
• 张同学边走路边看书，非常认真； • 李同学在餐厅边吃饭边看书； • 王同学在行使的公共汽车上看书； • 刘同学在黑暗的屋子里看书； • 孙同学在耀眼的阳光下看书； • 赵同学躺在床上看书； • 丁同学边看电视边做作业。 • 小明认真、独立完成作业后，再出去玩； • 小华让哥哥帮他把作业做完； • 休息日两天，小刚玩得开心极了，明天就要上学了，
好习惯伴我行
1
第一部分
播种行为习惯的种子
2
你相信吗？？ 一根小小的柱子，一截细细的链子， 拴得住一头千斤重的大象？
3
• 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的 时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢 柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。
今晚急急忙忙把作业做完； • 老师布置的课后作业，小玲从来都不完成。
14
我们再看看这些同学做得好不好？
15
第三部分
习惯之花的盛开
16
17
• 同学们，让我们从今天 做起，从现在做起，从 小事情做起，在生活和 学习中培养自己一个又 一个好习惯 !
• 让好习惯伴随我们终身 ，成为我们走向成功的 阶梯！
8
课堂上，我们应该怎样做？
• 上课认真听讲，不乱 说乱动，勇于提问， 积极回答，积极思考 ；要发言，先举手； 回答问题要起立，声 音响亮。
9
• 上课坐姿要端正，读 写姿势要正确，努力 做到“三个一”
• (眼睛离书一尺远， 手握笔的地方离笔尖 一寸远，身体离桌一 拳远。)
10
• 作业要字体端 正、规范，书 写格式正确， 纸面清洁，不 边做边玩。
腾地站起来，回答，纸面清洁；B同学边写 边玩，用脏乎乎的橡皮 擦字，纸面像个大花猫 。
13
我们再看看这些同学做得好不好？
• 张同学边走路边看书，非常认真； • 李同学在餐厅边吃饭边看书； • 王同学在行使的公共汽车上看书； • 刘同学在黑暗的屋子里看书； • 孙同学在耀眼的阳光下看书； • 赵同学躺在床上看书； • 丁同学边看电视边做作业。 • 小明认真、独立完成作业后，再出去玩； • 小华让哥哥帮他把作业做完； • 休息日两天，小刚玩得开心极了，明天就要上学了，
好习惯伴我行
1
第一部分
播种行为习惯的种子
2
你相信吗？？ 一根小小的柱子，一截细细的链子， 拴得住一头千斤重的大象？
3
• 在印度和泰国，驯象人在大象还是小象的 时候，就用一条铁链将它绑在水泥柱或钢 柱上，无论小象怎么挣扎都无法挣脱。
讲文明懂礼貌、养成良好的习惯主题班会PPT课件
❖ 现在对我们每个人来说，最重要的事情 是珍惜时间，做好自己现在应该做的事！
精品
管
我们是每分钟的主人， 理
否则便是每分钟的奴隶， 你
我们利用时间，
的
否则时间利用我们。
时
间
精品
精品
精品
活动
❖ 请拿出一张课作业纸，左右对折，在左边的 格子里写上你已有的好习惯，在右边的格子 里写上你已存在的坏习惯（如下所示）。
精品
讲文明，讲礼貌 讲卫生，讲道德，讲秩序
精品
列举班级中不 文明的现象
精品
但是:
❖ 有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易 做起来难。我们要经常性地思考，我在做 什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。” 做怎样的人，一百个人会有一百种答案， 但在每一个答案的背后都有一个基点，那 就是做人首先要做一个文明的人。 而要做一个文明的人,首先就要做到不说脏 话.
分数为14—10分：许多情况下，你是个不文明的人， 人际关系一定很差，是个不受欢迎的人。要注意咯。
精品
❖ 如果你失去了今天，你 不算失败，因为明天会 再来。
❖ 如果你失去了金钱，你 不算失败，因为人生的 价值不在钱袋。
❖ 如果你失去了文明，那 你就是真真正正的失败， 因为你失去了做人的真 谛
精品
❖ “养文明习惯，做文明学生”。
3可是在这一段时光里每年双休日节假日近180天基本不用于学习和工作去掉12每天睡觉约8小时也不能工作或学习再撕去剩下部分的13吃饭玩耍娱乐锻炼休闲生病烦恼忧愁上下学交通如厕等等耗时每天累计约6个小时应从剩余纸条中撕去14
讲文明，懂礼貌 ——主题班会
精品
“文明人”自测：你是一个文明的人吗？
（1）升国旗时，你能肃立，行注目礼吗？ A.能 B.有时 C.不能
精品
管
我们是每分钟的主人， 理
否则便是每分钟的奴隶， 你
我们利用时间，
的
否则时间利用我们。
时
间
精品
精品
精品
活动
❖ 请拿出一张课作业纸，左右对折，在左边的 格子里写上你已有的好习惯，在右边的格子 里写上你已存在的坏习惯（如下所示）。
精品
讲文明，讲礼貌 讲卫生，讲道德，讲秩序
精品
列举班级中不 文明的现象
精品
但是:
❖ 有人说过：“人，一撇一捺，写起来容易 做起来难。我们要经常性地思考，我在做 什么，我做得怎样，我要成为怎样的人。” 做怎样的人，一百个人会有一百种答案， 但在每一个答案的背后都有一个基点，那 就是做人首先要做一个文明的人。 而要做一个文明的人,首先就要做到不说脏 话.
分数为14—10分：许多情况下，你是个不文明的人， 人际关系一定很差，是个不受欢迎的人。要注意咯。
精品
❖ 如果你失去了今天，你 不算失败，因为明天会 再来。
❖ 如果你失去了金钱，你 不算失败，因为人生的 价值不在钱袋。
❖ 如果你失去了文明，那 你就是真真正正的失败， 因为你失去了做人的真 谛
精品
❖ “养文明习惯，做文明学生”。
3可是在这一段时光里每年双休日节假日近180天基本不用于学习和工作去掉12每天睡觉约8小时也不能工作或学习再撕去剩下部分的13吃饭玩耍娱乐锻炼休闲生病烦恼忧愁上下学交通如厕等等耗时每天累计约6个小时应从剩余纸条中撕去14
讲文明，懂礼貌 ——主题班会
精品
“文明人”自测：你是一个文明的人吗？
（1）升国旗时，你能肃立，行注目礼吗？ A.能 B.有时 C.不能
好习惯伴我成长主题班会完整版PPT课件
勤于锻炼
培养孩子的自我管理能力，包括时间管理、财务管理、情绪管理等，让他们更好地适应社会和生活。
自我管理
制定目标时，要具体、可量化，例如每天阅读30分钟、每周跑步三次等。同时，要考虑到自己的实际情况和时间安排，确保计划具有可行性和可持续性。
在制定计划时，还可以设置优先级和关键节点，以便更好地掌控进度和完成任务。
制定明确的目标
制定详细的计划，包括时间表、步骤和措施，并付诸实践。
制定计划并付诸行动
坚持不懈地执行
定期反思自己的行为和习惯，评估自己的进步和不足，及时调整。
自我反思和评估
常见的好习惯
培养孩子对学习的兴趣和热爱，让他们自觉地投入到学习中，而不是被动地接受知识。
主动学习
专注与认真
定期复习
善于提问
教导孩子在学习时保持专注，认真对待每一个知识点，尽量避免粗心大意和散漫的态度。
保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、规律作息等。
02
01
好习惯能够体现一个人的教养和素质，使人在社交场合更加得心应手。
提高个人素质
良好的学习习惯能够提高学习效率，使学习更加高效、轻松。
提高学习效率
良好的生活习惯有助于保持身心健康，增强抵抗力。
促进身心健康
制定具体的、可衡量的目标，明确自己要养成什么样的好习惯。
强调好习惯的长期效益，如提高职业发展潜力、促进个人全面发展等。
鼓励同学们树立明确的个人发展目标，制定实现目标的计划和步骤。
激发同学们的积极性和主动性，鼓励他们主动探索和实践，不断优化自己的成长路径。
强调自我反思和调整的重要性，鼓励同学们定期审视自己的ห้องสมุดไป่ตู้为和习惯，及时调整和改进。
通过案例分析和成功经验分享，激发同学们的行动力和自信心，让他们更加坚定地养成好习惯。
《好习惯-好人生》主题班会ppt课件
《好习惯-好人生》主题
班会ppt课件
本次主题班会将介绍如何养成好习惯，以及好习惯对人生的重要影响。探索
日常生活中需要培养的好习惯，以及消除不良习惯的方法。
怎样养成好习惯
1
定目标
2
设定明确的目标，为养成好习惯确立方向。
3
持之以恒
创造动力
找到自我激励的方法，坚持养成好习惯。
4
追求进步
通过长期的坚持和重复，使好习惯成为自动
时间管理 ⏰
合理规划时间，提高工作和学习
效率。
每天早上的好习惯
1
早起早床
早起有助于提高工作效率，养成早睡早
锻炼身体
2
起的习惯。
3
良好的早餐习惯
进行一些简单的锻炼活动，为一天注入
活力。
吃一顿营养丰富的早餐，给身体和大脑
补充能量。
晚上睡觉前的好习惯
1
放松活动 ♀️
2
不吃太晚的晚餐
3
规律作息 ⏰
积极发言，与老师和同学互动交流。
饮食习惯的重要性
பைடு நூலகம்
均衡饮食
合理用餐
合理饮水
摄入多种营养，保持身体健康。
遵循规律用餐时间，避免暴饮暴
保持足够水分，促进新陈代谢。
食。
不断反思和改进，将好习惯提升到更高的水
化的行为。
平。
好习惯对人生的影响
1. 提高效率
2. 增强专注力
3. 塑造品格
4. 培养自律
日常生活中需要养成的好习惯
健康饮食
常规运动
阅读习惯
充实营养、均衡搭配的饮食习惯。
定期锻炼身体，保持健康的体魄。
每天阅读一定量的书籍，广泛积
班会ppt课件
本次主题班会将介绍如何养成好习惯，以及好习惯对人生的重要影响。探索
日常生活中需要培养的好习惯，以及消除不良习惯的方法。
怎样养成好习惯
1
定目标
2
设定明确的目标，为养成好习惯确立方向。
3
持之以恒
创造动力
找到自我激励的方法，坚持养成好习惯。
4
追求进步
通过长期的坚持和重复，使好习惯成为自动
时间管理 ⏰
合理规划时间，提高工作和学习
效率。
每天早上的好习惯
1
早起早床
早起有助于提高工作效率，养成早睡早
锻炼身体
2
起的习惯。
3
良好的早餐习惯
进行一些简单的锻炼活动，为一天注入
活力。
吃一顿营养丰富的早餐，给身体和大脑
补充能量。
晚上睡觉前的好习惯
1
放松活动 ♀️
2
不吃太晚的晚餐
3
规律作息 ⏰
积极发言，与老师和同学互动交流。
饮食习惯的重要性
பைடு நூலகம்
均衡饮食
合理用餐
合理饮水
摄入多种营养，保持身体健康。
遵循规律用餐时间，避免暴饮暴
保持足够水分，促进新陈代谢。
食。
不断反思和改进，将好习惯提升到更高的水
化的行为。
平。
好习惯对人生的影响
1. 提高效率
2. 增强专注力
3. 塑造品格
4. 培养自律
日常生活中需要养成的好习惯
健康饮食
常规运动
阅读习惯
充实营养、均衡搭配的饮食习惯。
定期锻炼身体，保持健康的体魄。
每天阅读一定量的书籍，广泛积