中小学课外体育活动方案（通用7篇）
关于小学一年级体育课跳绳教案(通用7篇)
小学一年级体育课跳绳教案关于小学一年级体育课跳绳教案（通用7篇）作为一位无私奉献的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的关于小学一年级体育课跳绳教案，仅供参考，希望能够帮助到大家。
小学一年级体育课跳绳教案篇1活动目标：1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养学生不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
活动准备：1、音乐磁带2、每位学生1根跳绳3、场地布置活动过程：1、准备活动：绳操。
头部运动，腿部运动等2、基本活动（1）引导学生自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）学生分散玩跳绳（3）让学生集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名学生示范一下他跳绳的方法。
教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）学生双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"（1）玩法：全体学生围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。
在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。
小组赛结束后，每组获胜的学生在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的学生不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松活动。
学生两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，学生坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
小学一年级体育课跳绳教案篇2【设计意图】跳绳，是冬季锻炼、增强体质、提高免疫力、预防感冒等疾病的一种很好的锻炼方式。
深得孩子们的喜爱。
跳绳不仅可以锻炼学生的体质，还有利于学生心智发展，真是一项身心发展的双益运动项目。
【活动目标】1、能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展学生的身体动作。
2、活动中体验创造性跳绳的乐趣发展学生的想象力与创造力，培养学生的合作意识与合作能力。
课外活动方案(通用11篇)
课外活动方案〔通用11篇〕课外活动方案〔通用11篇〕课外活动方案篇1一、课外活动学习目的：1、获得亲身参与社会探究活动的体验，在生活中得到领悟和内化。
2、通过小课题的研究，培养学生的求异思维，进步发现问题和解决问题的才能。
3、学会分享与合作，在活动中培养成员之间协作精神。
4、培养科学态度和科学道德，以务实、认真的态度从事各项探究、钻研活动。
5、培养对社会的责任心和使命感，目的的设计和问题的研究将会对行政的决策起着一定的作用。
二、课外活动的施行：(一)施行的根本要求：1、全员参加----要求全体同学积极参与社会理论活动。
2、任务驱动----小课题组成员都有明确的目的任务。
3、形式多样性----充分利用多种形式开展小课题的研究活动。
4、课内外结合----要充分利用节假日的有利时机开展活动。
(二)施行的一般程序：1、进入问题情景阶段。
目的在于做好背景知识的铺垫，激活学生原有的知识储藏，提供研究范围，诱发探究动机。
鼓励学生从多角度去分析^p 和考虑问题，进入探究问题的状态，形成详细研究方案。
2、理论体验阶段。
在开放情景中主动搜集和加工处理信息，小组合作与各种形式的人际交往、沟通，以科学态度解决实际问题，从一定角度认识环境、认识自我。
3、表达和交流阶段。
学生将自己或小组经过理论、体验所获得的收获进展归纳整理、总结提炼，形成书面材料口头报告材料。
成果的表达方式要多样化，学生通过交流、研讨与同学们分享成果。
三、活动的评价：(一)评价的一般原那么：1、正面评价。
主要对学生开展工程作业的积极态度、兴趣、动机等方面去评价。
2、重视过程。
着重评价学生开展工程作业详细过程的内心感受、理论才能和操作技能。
3、强调应用。
看重学生的工程作业的实际应用。
4、关注体验。
重在学生参与综合理论活动过程的内心感受。
(二)综合理论课评价的特点：1、评价主体的多元化。
2、评价内容的丰富和灵敏性：参与综合理论课活动的态度;在综合理论课活动中所获得的体验情况;对学习和研究方法、技能的掌握情况;学生创新精神和理论才能的开展情况。
跳大绳比赛活动方案(通用8篇)
跳大绳比赛活动方案（通用8篇）跳大绳比赛活动方案 1一、活动目的1、引领学生利用跳绳等多项体育运动不断充实自己的课余生活，真正体验“我学习，我快乐”。
2、让学生在跳绳等运动项目中得到积极的体育锻炼，不断提高自身的身体素质，尽情享受名副其实的.“我成长，我健康”。
3、用“我坚持，我胜利！”等班级口号，鼓励孩子们在迎接比赛的跳绳练习过程中，学会坚持，培养他们刻苦训练、持之以恒的良好精神品质。
二、活动时间：5月18日三、活动地点：班级前面空地四、活动准备1、班长发表活动倡议书。
2、班委会成立活动领导小组，并进行明确分工。
3、比赛以小组为单位。
参赛小组：4人/组，即原合作型学习小组。
4、比赛顺序抽签决定。
5、奖品准备：班级废品回收费。
五、活动项目及规则比赛方式分两种，即小组赛和个人赛和男女对抗赛。
1、小组赛：一分钟双脚向前跳2、个人赛：一分钟双脚向后跳3、男女对抗赛：双人向前跳。
六、计分方法1、小组赛按组排出名次，第一名得80分，第二名得79分，第三名得78分，第四名得77分，第五名得76分，以此类推，每落后一个名次减一分。
2、个人赛第一名20分，第二名得19分，第三名得18分，第四名得17分，第五名得16分，以此类推，每落后一个名次减一分。
3、前两项比赛成绩总和即为本次比赛总成绩。
4、第三项比赛为附加赛，成绩不计入总分。
七、奖励办法1、本次比赛设置小组将和个人奖。
2、小组奖有：最佳表现奖、最佳合作奖、最具潜力奖各2名。
获奖小组在小组评比栏中增加两颗星。
3、个人奖有：特等奖1名，一等奖2名，二等奖3名，三等奖5名，班级颁发奖品。
八、比赛评委老师：体育老师某某、班主任老师某某。
跳大绳比赛活动方案 2一、时间：20某某年4月28日下午（暂定）二、比赛地点：初一、初三西院操场初二、行政东院操场三、参加单位：各工会小组四、裁判组：西校区：东校区：五、参比赛原则：自愿参加，量力而行。
锻炼第一，比赛第二。
六、比赛内容及要求：（一）一分钟（短绳）。
体育活动一小时方案
体育活动一小时方案体育活动一小时方案（通用6篇）为有力保证活动开展的质量水平，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案的内容和形式都要围绕着活动的主题来展开，最终达到活动的目的或者意义。
活动方案的格式和要求是什么样的呢？以下是小编为大家整理的体育活动一小时方案（通用6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
体育活动一小时方案1一、指导思想：坚持“健康第一”的指导思想，确保“学生每天一小时校园体育活动”，有效落实“三课、两操、两活动”，培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，使广大学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使我校学生体质健康状况达到中上水平。
二、活动主题：阳光体育快乐运动健康成长！三、具体组织实施（一）领导小组。
组长：副组长：组员：体育教师及各班教成员组长是落实每天1小时阳光体育运动的第一责任人，负责活动落实的统一领导、协调、保障；副组长是落实每天1小时阳光体育运动的组织责任人，负责活动的组织、监督、落实；组员负责活动的统一协调，师生的督促；活动内容、场地器材的安排；活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；医务监督。
（二）活动对象：全体师生（三）时间安排：每天1小时阳光体育运动时间构成为：每天大课间（25分钟）；每周体育课(1~2年级4节，3~6年级3节)；当天没有体育课的班级组织1节课外活动课（40分钟）。
（四）具体安排如下：1、大课间：（25分钟）（1）9、10、5、6月：进场（2’）—跑（5’）—广播操（5’）—集体素质练习（1’）—各班按指定区域进行练习（10’）—退场（2’）。
（2）11、12、1、2、3、4月：进场（2’）—跳步（10’）—集体素质练习（1’）—按指定区域进行练习（10’）—退场（2’）。
2、体育课：按照小学体育与健康《课程标准》的要求组织开展教学活动3、活动课：（40分钟）按活动课表进行活动。
课外活动兴趣小组活动方案
课外活动兴趣小组活动方案课外活动兴趣小组活动方案（通用5篇）为了确保活动扎实开展，就不得不需要事先制定活动方案，活动方案是整场活动的战略，可以为活动指明方向。
我们应该怎么制定活动方案呢？以下是小编精心整理的课外活动兴趣小组活动方案（通用5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
课外活动兴趣小组活动方案1为使学生全面发展，学有特长，丰富学生课余生活，我校根据教师资源及学生需求建立课外兴趣小组，积极开展丰富多彩、富有特色的课外综合实践活动。
为加强对课外活动的研究指导和管理，特制定本活动方案。
一、活动实施年级初一至高三二、活动时间周二至周五课外活动时间三、活动要求1、根据学生兴趣特长将各班级的学生重新组合成活动小组，学生可以自愿报选参加兴趣小组。
2、各兴趣小组安排两名辅导教师，兴趣小组要有班长，班级要有点名册，活动前要点名。
3、各兴趣小组做到有记录、有指导、有总结。
4、各兴趣小组保证时间、地点以及活动内容的落实。
5、组织严密，讲实效，让学生在活动中学技能，长见识，不搞花架子，不搞表面热闹。
6、教师做到备好课，指导与发展小组成员的理论与技能、素质。
活动后做好活动记录。
7、教导处将进行及时检查、阶段性总结、经验交流及成果展示等活动。
8、各兴趣小组要办出特色，活跃校园文化生活、开拓学生视野、陶冶学生情操。
四、注意事项及其他1、活动配当表中的小组不包括学校体育队、美术队、音乐队同学。
2、课外活动期间，各年级主任巡视检查、指导本年级的活动。
3、指导教师发现缺勤情况马上询问班主任并查找，否则出现意外自己承担责任。
4、各活动小组教师提前5分钟到位，不准提前下课，否则出现意外，由各小组指导教师承担责任。
5、课外活动期间，不得出现无故缺指导教师情况，更不允许在没有教师指导的情况下活动。
对于无故缺勤情况，学校将定期通报。
课外活动兴趣小组活动方案2一、指导思想创新是一个学校不断进步的灵魂，学习是不断创新的不竭动力，营建浓浓的书香校园氛围，是顺应时代发展潮流的必然选择，我们以提升师生的专业素养为重点，以营造浓郁书香校园文化氛围为目的，在学校形成读书热潮。
小学体育教案流程(优秀7篇)
小学体育教案流程(优秀7篇)小学体育教案流程篇1学习目标：1、了解本学期的体育课考试的项目和时间，合理的安排自己的学习计划2、明确各个单元学习目标、内容、要求和任务3、在学习中学会与人合作，中提高交往的能力学习内容：本学期的体育课的学习内容、任务和要求重、难点：1、了解各个项目的健康标准和要求2、制定相应的学习计划和安排场地器材：教室教学过程：一、准备阶段1、课堂常规2、简单的宣布本次课的内容和要求二、激发兴趣阶段1、导入：新的学期开始了，老师又看到了一张张熟悉的面孔。
看大家的脸上挂着的笑容，不难想到大家这个年都过得很丰富多彩。
谁来说说自己是怎么过年的?过年都到了哪里，做了些什么有意思的事。
2、学生积极的发言，绘声绘色的讲自己在假期里高兴的事情。
3、总结学生的发言，并且转入主题：从发言中不难看出，这个年大家过得是有滋有味，丰富多彩，好像身材都有一点胖嘟嘟的。
下面，我就要给大家提个醒，先让大家在思想上减减肥。
三、学习新知阶段1、本学期的学习内容①学习项目：街舞;篮、排、足球技术;技巧②考试项目：50米跑、坐位体前屈、50米×8往返跑③检查项目：肺活量、身高标准体重、仰卧起坐、立定跳远2、要求①认真的学习，按时到位参加各个项目相关的练习②及时的进行各个项目的检查和考试③通过检查和考试，了解自己的不足之处④注意从实际出发，有针对性的对自己的弱项进行适当的锻炼四、最后阶段1、合理的安排自己的平时生活和训练2、制定适合的训练计划①首先要了解自己的各个项目的情况②训练计划要量身定做，量力而行③训练的量要适当，不可操之过急3、了解每一项考试项目的分值——在《学生体质健康标准(试行方案)》找到相应的分值4、小结本次课的情况小学体育教案流程篇2一、课题：立定跳远二、指导思想：以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标，以促进学生身心健康为宗旨，以体育新课程标准为指针，以学生的发展为目的，创设与教学内容相适应的氛围，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，避免了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中健康成长。
2023年中学生拔河比赛活动方案(通用7篇)
2023年中学生拔河比赛活动方案（通用7篇）中学生拔河比赛活动方案1为进一步活跃学生的课外生活，提高学生身体素质，激发学生参加体育锻炼的热情，增强学生的组织纪律性和集体主义精神，培养学生德、智、体、美全面发展，经校委会研究决定举行拔河比赛，具体事项如下：一、参赛单位：七、八、九年级二、比赛时间：10月22日至10月24日下午第七节课外活动三、比赛地点：新篮球场四、参赛办法：各班男女各一队（男10人，女10人）五、名次决定：各年级为一组，每组各取前3名进行奖励，其余为鼓励奖。
六、上报名单：22日上午放学前将参赛学生名单填写到教学资源“体育组”拔河比赛报名处文件附：拔河竞赛规则1、采用3局2胜单淘汰制，分三轮对决（第一轮比赛顺序按照编排（1—2；3—4；5—6）由各班主任抽签决定；第二轮由班主任抽签1—2对决，3为轮空队；第三轮由第二轮胜队与轮空队对决）。
2、内标记超过本方决胜线为胜。
3、为了安全考虑，比赛禁止突然放手，或将绳缠绕在身体上的任何部位；4、比赛队员参加了比赛之后没有特殊情况不得随意更换，如发现则算该场为负；5、非运动员、裁判员和工作人员以及其他领队和无关人员不得进入比赛场地。
中学生拔河比赛活动方案2为丰富校园文化生活，提高学生身体素质，增进班级间交流和友谊，展示我校学生精神风貌和团结协作能力，营造全体师生健身氛围，促进我校学生德、智、体全面发展，经校行政研究决定于5月第1周举办桃红中学拔河比赛。
比赛规程如下：一、参加范围：初三年级各班二、比赛宗旨：重在参与，友谊第一，比赛第二三、具体安排（一）时间：5月5日至8日（周二至周五）大课间（二）地点：桃红中学田径场（三）参赛形式：以班为单位参赛（四）参赛人员要求：1．参赛人数：运动员每班30人（男生17人，女生13人）2．每班派一名学生作为监督员，负责清点对方的参赛队员人数。
（五）参赛方法：1．赛前两队通过猜拳选择场地，每局比赛结束后双方立即交换场地，进行下一局比赛。
体育活动方案范文(3篇)
体育活动方案范文 设计意图： 蛙跳高手是一节让幼儿尝试各种跳跃动作，练习跳跃触物的活动。目标是让孩子发展跳跃能力。平时孩子也喜欢模仿青蛙进行跳跃，青蛙吃虫子的情境更是激起了孩子的兴趣，与萧江当地和幼儿园的特色课程—塑编艺术相结合，就地取材，制作“荷叶”，增加孩子的学习兴趣。孩子通过左脚单脚跳、右脚单脚跳、原地纵跳触物、双脚往上手叉腰跳、双脚并拢往前跳等跳跃方法，能在保持身体平衡的情况下增强跳跃能力。
活动目标: 1.尝试各种跳跃动作，练习纵跳触物。 2.发展跳跃能力。 活动重点: 尝试各种跳跃动作，练习跳得远，跳得高，纵跳触物。 活动难点: 按原地纵跳触物的动作要领练习。 活动准备: 1.塑编袋做成的荷叶与幼儿人数相同。 2.三个大呼啦圈上悬挂夹子若干个，夹上的小条广告纸表示“小虫”(“小虫”要多于幼儿人数);也可用长绳悬挂“小虫”(分___处)。
3.小青蛙角色一个、立体大骰子一个，每一面上都有简笔画的跳跃动作、若干五角星。
4.出场热身、活动探索、放松音乐各一段。 活动过程: 一、小青蛙学本领。 1.出示小青蛙角色出场：播放《我是一只小青蛙》跳荷叶进场。 2.小青蛙要学习跳跃的本领啦，先要做做准备动作：转脚腕、手腕，屈膝蹲，原地跳跃等。
3.跳跃大骰子：今天小青蛙要学很多跳跃的本领。请小朋友猜猜上面是些什么跳跃动作?
4.教师随机扔出骰子，根据骰子上呈现的动作，幼儿练习各种跳跃动作。
二、蛙跳高手：跳得远。 1.自由探索怎样跳得远。(音乐) 2.讨论怎样才能跳得远，幼儿介绍经验，请个别示范，得出要领：微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往前跳。(注意：落下地时，注意脚尖先落地。)
3.站成一排，比赛跳得远。 4.小青蛙跳荷叶。 三、蛙跳高手：跳得高。 1.小青蛙苦练跳跃本领是为了干什么呢?抓害虫除了跳的远还要什么本领呢?自由探索怎样才能跳得高。(够得着的道具)
2.请跳得高的幼儿介绍经验并示范，微微屈膝，摆臂，双脚用力蹬地往上前跳。(注意：落下地时，注意脚尖先落地。)
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中小学课外体育活动方案 中小学课外体育活动方案（通用7篇） 为确保活动顺利开展，我们需要事先制定活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。那么大家知道活动方案怎么写才规范吗？以下是小编为大家收集的中小学课外体育活动方案（通用7篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 中小学课外体育活动方案1 学习阶段： 水平二 学习目标： 在日常生活和学习中初步具有正确的身体姿势。 学习内容： 50米快速跑 学习步骤： 一、情景导入 教师活动： 1、教师组织游戏，讲解游戏的放方法和规则。 2、请同学安排场地和控制赛跑的距离。 3、邀请一组同学一起完成一次游戏。 4、教师组织进行游戏。 5、进行小结，指出存在的错误好继续进行游戏。 同学活动： 1、认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解。 2、安排好场地让自身在自身能力范围内愉快的完成游戏。 3、进行游戏时尽自身最大的能力与同伴完成游戏。 4、在游戏中要和时的纠正存在的错误。 组织：以四列横队完成游戏。 二、合作探究、掌握技能 重点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频 难点：在跑的速度达到最快的时候仍能坚持动作。 教师活动： 1、教师组织同学做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。 2、组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。 3、进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。 同学活动： 1、认真的作好准备活动让自身进入最佳的奔跑状态。 2、在放松跑的过程中体会正确动作所带来的奔跑快感。 3、尽力的完成50米快速练习。 组织：四路纵队。 三、放松练习 教师活动：组织同学自身想一种以上的放松自身的方法。并组织练习 同学活动：依照自身想的放松方法进行练习。 中小学课外体育活动方案2 学习目标： 1、 本课借助小垫子，主要发展学生的走、滚动、柔韧以及身体协调能力的基础运动能力。 2、 通过游戏，发展学生的爬行以及平衡能力，培养学生克服困难、勇敢向前、团结一致的意志品质，充分享受游戏带来的快乐。 学习重难点： 重点：发展学生的基础运动能力难点：滚动协调 教具准备： 1、小垫子40块 2、录音机一台 3、实心球4个 教学过程： 一．课堂常规 1、整队，师生问好 2、老师提出本课学习内容 3、队列练习 ①稍息 ②立正 ③向左右转原地踏步走 教师以谈话方式导入新课：借助小垫子做一些非常有趣的活动。 教师带领学生进入角色，准备好上课。 教师进行队列练习，下达正确口令。 二．走一走，蛇形走 1、教师讲解活动方法及要求。借助小垫子当标志物，穿过小垫子走蛇形。在走的过程中听哨声摆动物造型。 3、 教师组织学生集体练习走蛇形。 三．模仿操（协调能力） 1、教师谈话式导入准备活动。 2、教师播放音乐，活跃课堂气氛，带领学生进入角色。 4、教师带领学生配合音乐进行模仿，适时表扬与鼓励优秀生。 四．垫上运动 1、 垫上柔韧训练：横、纵叉、仰卧推半桥。 2、垫上滚动 1、 垫上柔韧训练：教师分别示范横、纵叉、仰卧推起半桥。讲解动作要求。 2、 教师带领学生练习并请优秀生表演。 3、 教师引导学生看见过什么样的滚动，并示范。 4、 教师组织学生练习球和小木棒的滚动。 5、 教师组织学生摆好垫子并做连续滚动。 6、 教师提醒学生注意安全 五．游戏：过河取把宝 1．教师导语引出游戏。 2．教师讲解游戏方法并请学生一起做示范。 3．教师讲解游戏规则。 5、 教师带领学生集体游戏，提醒注意安全。 六．结束部分 1、教师带领学生做放松活动。 2、教师带领学生进行本课小结。 中小学课外体育活动方案3 学习阶段： 水平二 学习目标： 进行各种运球练习，并对自己的表现感到满意。 学习内容： 各种运球练习 重点： 掌握各种运球的方法和要领。 难点： 在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。 学习步骤： 自主活动、活跃情绪 教师活动： 1、组织学生有秩序地进行拿球。 2、集合队伍，讲解该课的学习内容和要达到的目标。 3、带领学生进行胸前、头上点拨球练习和头部、腰部、跨下绕球练习，熟悉球性，激发起学生的练习兴趣。 学生活动： 1、能够有秩序地进行拿球，表现出积极进取的精神。 2、细心聆听观察老师的讲解示范，对老师的动作有一种欲望，并能积极进行模仿练习，在练习中能够严格要求自己，做到尽量不掉球。 组织： 四列横队 合作探究、掌握技能 重点： 掌握各种运球的方法和要领。 难点： 在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。 教师活动： 1、由于学生拿到球后，比较兴奋，老师先做几个比较难的动作示范，再组织学生自由模仿练习。 2、老师总结，万事开头难，鼓舞学生的斗志，激发学生学习的欲望，再讲解示范简单的动作方法，组织学生练习。（原地左、右手变向运球练习，原地左、右手高、低运球练习，原地左右手交替运球练习。） 3、讲解示范运球急停急起练习，组织学生进行尝试，体验运动中运动和静止的变化，应如何做才能较好控制好自己的球。 学生活动： 1、细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习。 2、通过老师的讲解，对篮球练习充满细心，斗志昂扬。 3、练习中能够相互观察比较，坚持不懈，认真积极完成老师交代的任务，并且对自己的练习表现感到满意。 教师活动： 总评此次课上学生的练习情况，对表现突出的同学进行表扬和鼓励。 学生活动： 总结自己的得失，对自己的表现和进步感到愉悦。 组织： 原地运球时队列同上，行进间绕篮球场进行。 创新延伸、展示技能 教师活动： 组织学生进行短绳练习，并回收器材 学生活动： 认真完成短绳的练习，积极回收器材。 场地器材： 篮球场一片、篮球36个、短绳36根 课后小结： 学生在篮球活动中，都基本上能够按照老师的.要求，相互观察模仿，比较，表现出了良好的上进心。并且在练习中学生能够克服酸痛的困难，坚持到底完成学习目标，获得了极大的快乐。 中小学课外体育活动方案4 学习阶段： 水平三 学习目标： 在游戏比赛中发展跑的能力。 学习内容： 蹲踞式起跑、快速跑 学习步骤： 一、快乐游戏，活跃情绪 教师活动： 1、组织学生常规训练 2、组织学生游戏：抢位子 3、组织学生复习基本体操。 学生活动： 1、体育委员整队，检查出席人数。 2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。 3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子 4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。 组织：四列横队、小组分散 二、积极游戏，你追我赶 重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。 难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻 松协调。 教师活动： 1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。 2、组织学生起跑游戏：看谁反应快 3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。 4、及时鼓励和小结各项游戏。 5、组织学生欢庆胜利。 学生活动： 1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时的蹬地动作。 2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快 3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线） 4、游戏：你追我赶（追逐跑） 5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。 6、手舞足蹈欢庆胜利。 组织： 场地器材： 操场、录音机、每人一张报纸 教学目的： 1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握第八套广播操的要领及动作。 2、培养学生身体的正确姿势和节奏感。 3、培养学生能够遵守纪律和快速集合的能力。 教学方法： 讲授、练习法 教学重点： 第八套广播体操 课时安排： 1课时 教学器材： 无 教学程序设计： 一、准备部分 课堂常规： 1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。 2、宣布课的内容和任务。 准备活动： 1、队列：立正、稍息、集合、解散。 2、复习广播操的前三节。 3、专项准备活动。 二、基本部分： 第八套广播操（4—6）节： 第四节，体侧运动。 第五节，体转运动。 第六节，全身运动。 重点：各节的动作要领及要求。 难点：动作的准确性和优美大方有节奏感。 学生注意事项： 1、学生站一列横队。 2、学生认真听讲，仔细触摸。 3、听从指挥注意力集中。 4、学生充分活动各关节。 游戏： 块块集合 规则： 1、 必须按信号散开和集合站队，散开后学生必须离开原位。 2、分散集合时不许推拉冲撞他人。 四、结束部分 1、放松 2、小结 3、下课