教师职业倦怠的表现
教师职业倦怠的含义及其表现
一、教师职业倦怠的含义及其表现“职业倦怠”的概念是由美国临床心理学家费鲁顿伯格于1974年提出并首次引入心理学领域的，费鲁顿伯格把职业倦怠定义为：服务于助人行业的人们因工作时间过长、工作量过大、工作强度过高所经历的一种疲惫不堪的状态。
而所谓教师的职业倦怠是指教师在长期的工作压力下，逐步形成的一种情绪衰竭、去人性化和成就感低落的现象。
教师职业倦怠具体表现为三个方面：首先，情绪衰竭。
教师情绪处于极度疲劳状态，工作热情丧失，工作投入和参与减少，课堂准备不充分，教学品质低劣，创造性低。
其次，人格的解体。
教师逃避社会交往，不愿意与学生交往，以消极、否定或麻木不仁的态度对待同事和学生，使同事和师生之间关系恶化。
最后，低个人成就感。
教师自我评价的价值倾向降低，并倾向于自我贬损，将工作中的不成功归因于自己缺乏能力，产生过度的自卑感和强烈的离职倾向。
二、我国教师职业倦怠的原因分析（一）内在心理的原因1、职业认同感产生高原反应。
一般来说，工作十来年的教师，容易产生职业冷漠感，太有规律的工作、按部就班的生活，是很容易熄灭一个人的激情的。
教师们常讲，授课的内容已教授无数遍，感觉真的很乏味，实在无奈得很。
对生活富有激情的内心追求与客观情况的差异，往往会引起一个人的矛盾心理，使之产生对职业的反抗情绪，导致拒绝感与平淡感的消极心理发生。
2、不良性格导致职业倦怠的发生。
责任感与使命感、自信与自卑感、压力与困惑等心理感受，是每一位教师都会遇到的心理现象。
但是，这些心理感受又会因人而异，那些整天忙于工作，无暇充实自己的生活，以及性格内向，不愿与人交流，内心焦虑、孤独等无法排遣的教师，则容易成为职业倦怠的高危人群。
3、角色冲突和角色模糊。
心理学家认为“所有对他人高度负责的角色，都要经受相当多的内在冲突和不安全感”。
教师职业是角色冲突的一种典型情境，随着学校功能的日趋复杂化和多样化，教师所要扮演的角色也越来越多重化，而一名教师既要树立教师权威又要成为学生的朋友，这一切使一个富于责任心的教师在经历了多种角色冲突之后，不可避免地感到心力交瘁。
教师职业倦怠
教师职业倦怠这个词语我们并不陌生，指的是由于教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾，冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态，是属于一种非正常的行为和心理。
教师职业倦怠的典型症状是工作满意度低、工作热情和兴趣的丧失以及情感的疏离和冷漠。
教师职业倦怠可以划分为心理、生理和行为三个方面：1、职业倦怠症心理表现：没有竞争热情；逐渐失去工作乐趣，长期处于挫折、焦虑、沮丧状态，情绪波动很大，逆境下容易焦躁；对工作任务产生本能的厌倦，对业务指标缺乏动力；工作过程中极易产生疲累感，对工作的新异事物敏感度降低。
感到工作没有意义,没有价值,将其看作是枯燥的机械重复的琐碎事务,觉得前途暗淡,没有希望；,对工作失去兴趣, 厌倦,情绪波动大,经常感觉抑郁、焦虑和烦恼等；在工作中碰到困难就躲,不愿钻研。
2、职业倦怠症生理表现：身体长期处于“亚健康状态”，经常产生疲劳感, 背痛、头晕食欲不振、睡眠质量下降、活动力缺乏等，严重的还会出现嗜睡或者失眠、吃不下饭；注意力分散、记忆力下降。
3、职业倦怠症行为方面：心理上的转变直接在行为上有所反映,表现为对工作敷衍了事,情绪波动大。
由于经常感到压抑、焦虑,普遍对工作缺乏进取心,纯粹是为了工资而来上班。
（二）教师职业倦怠的不良影响1、教学效果下降教师的身心与疲劳过度，对学生的观察、教育能力就会在无形之中降低，对学生的心理援助，管理指导等精神维持能力也会随之变得低下，当然随之而来的是教育、教学方法的不灵活或出现失常现象，在工作上变得机械，工作效率低，工作能力下降，最终导致教学质量降低。
2、人际关系紧张在人际关系上变得疏离，退缩，摩擦增多，情绪充满忧郁和攻击性。
有些教师使用粗暴的体罚，急躁的情绪、行为来对待学生，实则是一种身心疲倦，压力增大后所产生的“危险信号”。
教师心理疾病会导致严重的后果，有时会给学生带来难以弥补的伤害。
教师职业倦怠的表现及其诊断与预防
教师职业倦怠的表现及其诊断与预防理论与实践均证明，教师对学生的影响是深刻的、长期的、潜移默化的，在一定程度上，教学改革成效取决于教师的所作所为。
教师心理健康不仅有利于教师在职业生涯上的发展，使其更快地由新手型教师成长为专家型教师，而且有利于教师自身身体健康、生活幸福、造福于他人和社会。
因此，我们相信，教师职业倦怠的研究，必将成为教师心理研究的一个重点，引起教育界和学术界的广泛关注。
一职业倦怠职业倦怠是西方职业压力和心理健康研究中较为流行的一个概念。
国外对这方面的研究较多，在国内几乎没有。
职业倦怠是一种与职业有关的综合症状。
它源于个体对付出和回报之间显著不平衡的知觉，这种知觉受个体、组织和社会因素的影响。
职业倦怠常发生于从事教育行业和服务行业(尤其是要求与需要帮助的服务对象面对面接触的职业)的个体身上。
职业倦怠的主要特点是对服务对象的退缩和不负责任，情感和身体的衰竭，以及各种各样的心理症状，如易激惹、焦虑、悲伤和自尊心降低。
这种状态从根本上讲是由一种不平衡感(inconsequentibility)引起的，即觉得帮助别人的种种努力已经无效，任务永远不会结束，而且总是不能从工作得到回报(回报的形式可以是成功、进步、他人的承认或欣赏)(Farber．1983)[1]。
Maslach将职业倦怠分为三个亚成分：情绪衰竭(表现为疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张等)、人格解体(指对服务对象作出冷淡和没有感情的反应)、降低的个人成就感。
二教师职业倦怠的表现据统计，至少有6%-8%的美国教师有着不同程度的职业倦怠[2]。
在我国，教师的职业倦怠同样不容忽视，新闻媒体对此时有披露。
研究表明，导致教师职业倦怠的因素是复杂多样的，教师职业倦怠问题形成的途径也各异，因此，教师职业倦怠的表现也是多种多样的。
1、生理——心理症状从人的主观心理体验上看，教师职业倦怠主要表现为：(1) 抑郁。
通常表现为情绪的衰竭、长期的精神不振或疲乏，对外界事物失去兴趣，对学生漠然等。
中小学教师资格考试教育知识与能力笔试主观题历年真题辨析题与问答题(16)(附答案)
教师资格证中小学教综笔试主观题历年真题辨析题与问答题(16)(附答案)一、辨析题：普通中学的任务在于为高一级学校输送合格的新生。
【参考答案】题干表述错误。
我国普通中学具有双重任务：一方面要培养各行各业的劳动后备力量；另一方面要为高一级学校输送合格新生。
题干窄化了普通中学的任务，表述错误。
二、辨析题：德育过程具有多开端性。
【参考答案】题干表述正确。
德育过程的一般顺序可以概括为知、情、意、行，以知为开端、以行为终结。
德育工作可以概括为“晓之以理，动之以情，持之以恒，导之以行”。
但是由于社会生活的复杂性、德育影响的多样性等因素，德育的具体实施过程又具有多种开端（即多开端性）。
在实施德育时，可根据学生品德发展的具体情况，或从晓之以理开始，或从动之以情开始，或从锻炼道德意志开始，或从导之以行开始，最后使学生的品德在知、情、意、行等方面全面而和谐地发展。
三、辨析题：定势对知识迁移起促进作用。
【参考答案】题干说法错误。
定势对知识迁移可能起促进作用，也可能起阻碍作用。
定势是指由先前的活动形成的并影响后继活动趋势的一种心理准备状态。
它在思维活动中表现为一种易于以习惯的方式解决问题的倾向。
当问题情境不变时，定势对问题的解决有积极的作用，有利于问题的解决；当问题情境发生了变化时，定势对问题的解决有消极作用，不利于问题的解决。
四、辨析题：教师职业倦怠即教师的工作热情丧失。
【参考答案】题干说法错误。
教师职业倦怠不仅是教师的工作热情丧失。
教师职业倦怠是指教师在长期的职业压力下，缺乏应对资源和应对能力而产生的身心耗竭状态。
教师的职业倦怠有三方面表现：情绪耗竭、去人性化、个人成就感低。
情绪耗竭主要表现为生理耗竭和心理耗竭两个方面。
心理耗竭如丧失工作热情，情绪波动大，容易迁怒他人，感到自己的感情处于极度疲劳状态。
工作热情丧失仅仅是情绪耗竭的具体表现。
所以教师职业倦怠不仅是教师的工作热情丧失。
五、辨析题：教育发展具有历史继承性。
【参考答案】这种说法是正确的。
浅谈幼儿园教师的职业倦怠及对策
浅谈幼儿园教师的职业倦怠及对策随着经济和社会的快速发展，幼儿园教育已经成为兴起的教育领域。
幼儿园教师的工作是一项具有挑战性和高度期望的工作，需要高度的专业水平、甚至需要不断学习和更新的知识。
然而，工作压力、角色不清、收入低、工作环境的压力等种种原因，可能导致幼儿园教师的职业疲劳和疲劳。
本文旨在探讨幼儿园教师的职业疲劳及对策。
1.工作压力幼儿园教师的工作需要承受很大的压力，包括带有风险的任务、忙碌的工作时间表和艰难的学生和家长之间的沟通。
2.角色不清幼儿园教师可以成为教育领袖、人际关系协调者、课程设定者和资源调配者等人员。
但是，好的教育师资未必是好的领导，领导能力和教育能力是两回事，这种角色变化可能导致幼儿园教师的职业疲劳。
3.收入低幼儿园教师的薪资相对较低，这可能导致幼儿园教师在工作流程中缺乏动力和激励。
一些工作环境因其遭遇了孩子，家长，管理者和其他同事的批判、质疑、反应，而成为了压力。
二、幼儿园教师的应对策略1. 改善工作环境幼儿园教师可以改善工作环境，包括营造一个友好环境、团队合作、互相尊重、提高教学质量等方式来减轻职业倦怠。
2. 提高自身情商和能力情商是影响幼儿园教师对情绪的知觉、认知、判断和控制的关键因素。
提高情商可以帮助幼儿园教师更好地控制自己的情绪，且优化自己的思维方法，提高自己的管理能力和效率。
3. 拓宽自我发展在工作和业余时间不断地扩大自我知识储备，完善自己的专业技能，学习新的课程，进而拓宽自己的人际关系；定期参加培训和学习课程，不断掌握新知识和技能。
4. 放松心情通过休息、健身和活动方式缓解工作中的紧张和压力，例如去运动、找人聊天、小憩一下、听音乐等方式，帮助幼儿园教师恢复动力，重新回到工作状态。
总体来说，幼儿园教师是一个充满挑战的职业，职业疲惫和疲乏是常有的事情，但幼儿园教师可以采取上述策略来减轻职业疲劳，同时也能够更好地顾及自身健康和生活质量，建立积极和稳定的工作心态，促进幼儿园教师个人发展和提高教学质量。
教师职业倦怠及对策
教师职业倦怠及对策“想起学生就觉得头疼！”这是常听老师们说到的一句话。
青年教师诉说工作压力大，老教师也感慨现在的学生越来越不好教了。
“很多人有意无意把教师看成是无所不能的‘超人’——学生成绩不好，要找老师；学生品德出了问题，是老师没教育好；学生磕着碰着，也是老师的责任。
这些当然是教师的职业要求，但也不能不分青红皂白把所有问题都推向老师。
”其实教师也是弱势群体，幼儿园阿姨、保姆、教书匠、保安、心理医生是教师扮演着的多重角色。
每天面临班上几十个性格不同、状况各异的学生，繁重的工作常让我们觉得身心俱惫。
再加上学生接受信息的渠道多而杂，“学校教育有时拼不过社会的影响”，教学成就感的缺失，也让我们的职业热情慢慢消退。
教师职业倦怠的表现1．挫折感。
教师的工作期望无法达到，工作过程中无能、无助等消极感强度增加，进而对工作本身产生厌倦和不满。
2.生理症状。
表现出一系列生理耗竭的状态，如精力缺乏，容易疲劳，身体虚弱，对疾病抵抗力减弱，经常感冒或有各种生理上的小毛病，甚至出现偏头痛、紧张性头痛、胃肠不适、失眠等身心疾病。
3．忧虑感。
教师因为职业倦怠而对自己和工作感到不满．感到无聊、空虚，甚至出现悲观厌世的倾向。
4．工作效率低落。
预防与消除教师职业倦怠的应对策略教师要理解自我,增强个性修养。
心理学研究发现,即使很多人认为对自己是了解的,但事实上他们并没有很好地了解自己。
一个理智的教师尽量做到有自知之明,既不狂妄自大,也不过度自卑,从而改进自己的态度与行为,了解自己的水平、性格、兴趣及弱点,在教育教学工作中,注意扬长避短,克服不足。
教师要树立准确的职业观点。
教师的职业观点是指个人在教师职业中所体现出来的态度。
教师的价值就是在教育教学中体现的。
教师职业是光荣的,同时也是繁重的,生活清苦,但如果有高度的事业心和责任感,全心投入教育事业,那么这个职业很多困难都会逐步加以解决和克服。
善于调节心理状态,增强教师角色适合水平。
在发展各种人际关系的过程中,教师的角色是多变的,需要持续转换。
教师职业倦怠的症状、原因、调节对策和预防
教师职业倦怠的症状、原因、调节对策和预防宁夏回族自治区中卫市沙坡头区西台中学：杨吉梅有句话说：“教育兴，国家兴”。
教师职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去洗涤心灵的职业，被誉为人类灵魂的工程师。
可随着现代社会节奏加快，竞争激烈，竞争产生的压力导致教师产生职业倦怠，职业倦怠不仅影响教师的身心健康，而且影响教育工作，影响到人才培养，影响到国家的四化建设。
本文分析教师职业倦怠的症状、主要原因及采用的策略和预防。
一、教师职业倦怠的症状工作倦怠的发生是一个渐进过程。
初期，人们一般工作热情、资源充足，但随后，热情不断降低，资源和能量不断消耗，倦怠便开始袭来，到四年左右达到高峰。
一般认为，教师在开始时，工作都是热情的、讲奉献的，他们感到自己的工作是具有社会意义的，并产生个人满足感。
但由于教学中不可避免的困难、个人问题、社会压力以及价值观念等的影响，尤其如果工作投入越多，实际回报越低，就会产生挫折感。
具体的反应表现为：1、在工作中经常会有挫折感。
2、对工作毫无热情。
3、感觉工作毫无实际意义，十分无聊。
4、身体健康愈下，小毛病不断，周期性的疲倦。
5、周期性的激动、焦虑、恐惧、沮丧、甚至绝望。
6、通过不良生活方式来逃避现实。
7、人际关系不融洽。
8、不知道将来会怎样，得过且过。
二、教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在长期的教学工作中，由于工作中的各种压力，在情绪上产生的一种低强度递进的反映过程。
导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有社会的、学校的、工作任务、教学对象的以及人际关系等各个方面的原因。
具体有以下四点：1.职业因素。
（1）外在期望的重压。
教师的职业是神圣和伟大的，然而在当今社会里，价值取向多元化，家长、学生及社会各界对教师的期望也日渐分歧，因而无形增加了教师的工作压力。
有权威机构调查表明：90%的教师感到“当教师越来越不容易，压力很大”。
教师职业倦怠的表现与应对策略
教师职业倦怠的表现与应对策略
！
教师职业倦怠是一种常见的工作压力。
由于课程负担重，缺少田野调查研究，处理学生和家长投诉等原因，教师容易出现职业倦怠。
这种倦怠带来的后果十分严重，会影响教师的工作热情，以及教学质量，从而影响学生的学习效果。
而且，长期的职业倦怠也会导致精神负担，影响工作兴趣。
面对教师职业倦怠，教师们需要采取有效的应对策略。
首先，教师们要认清自身的能力，不要过分承受压力，多少休息，提高职业技能水平，提高工作和学习效率。
其次，教师要尽量保持平衡，多参加文体活动，增加学习新领域的知识，以防止职业倦怠。
最后，教师要始终坚持自我激励，积极寻求机会，不断提升自己，积极寻求发展机会，从而改变自己的角色定位。
通过以上应对策略，教师们可以有效的防止和减轻工作压力，使自己的职业生涯可以更加充实、效率更高。
让自己充满激情，用激情投入到工作当中，让学生们受益。
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教师职业倦怠的主要表现
1、职业热情、兴趣消失，消极应付工作。
2、职业兴趣转移。
3、对于教师身心造成影响。
职业倦怠作为一种因为长期从事单一工作而产生的心理、精神上的消极现象，其出现和存在是必然的。
所以，我们首先应该认同它的现实性和合理性，并以积极的心态去应对，才能有效的降低职业倦怠给生活和工作带来的不利影响，从而产生积极地动力。
下面谈一下我的体会：
首先，认可职业倦怠的正常性，积极应对，并同时注意接纳自己、关爱自己。
其实，谁关心自己也不如自己爱自己，应付压力最好的办法就是关爱自己，保持身心健康。
该工作的时候工作，该休息的时候休息，是自己时刻保持一种愉悦的精神状态。
关爱自己应该从注重自己的仪表做起，有人说：女人可以不漂亮，但不可以不优雅。
的确，五官是父母给的，我们无法改变，但是，我们完全可以在发型、穿衣、气质上下功夫，一样可以做个优雅的女人。
看到别人欣赏的目光，听到学生的啧啧称赞，相信我们便不会视上班、上课为负担。
其次，坚持每天锻炼身体，保持身心的舒适和愉悦。
“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”这个理念大家都懂，可是每天真要我们拿出一小时锻炼，确实很难。
怎么办，为了自己的身体健康，就要挤时间。
这一学期开学以来，我们办公室的老师们坚持每天利用“两操”时间做“五行健身操”，对颈腰关节都大有好处。
身体好了，心情自然也会好。
大家一定要记住：没有好的身体，就没有好生活！
再次，扩大社交，增加交流和倾诉，及时释放忧郁情绪。
交几个好朋友，及时倾诉烦恼是一种非常好的心理调节方式。
不要心里只有孩子和老公，而没有自己。
要用心交几个好朋友，创造闲暇的空间和她们一起或逛逛商场，或在家小聚，或出去吃饭，寂寞无助时让她们陪一陪，在美酒茶水中把知心话儿一吐为快，即使发泄烦恼，也拓宽自己的视野。
（我们的工作性质决定我们的天空是狭小的、单调的，而友情织成的天空是广阔的，也是灿烂的。
友情，能
给你的生活增添情趣，让你更多地洞悉外面的世界。
忧伤时，有朋友与你同担，伤痛会减掉几分；欢乐时，有朋友与你共享，欢乐会更加浓郁。
友情是人生中一笔无价的财富。
最后，保持平和心态，克服攀比心理。