教师职业倦怠的表现及其诊断与预防
试析预防和解决幼儿教师的职业倦怠
试析预防和解决幼儿教师的职业倦怠幼儿教师，这个被誉为“阳光下最光辉的职业”，在承担着培育祖国花朵的重要任务的同时，也面临着职业倦怠的困扰。
职业倦怠不仅影响教师的工作状态，还会对幼儿的成长产生负面影响。
那么，如何预防和解决幼儿教师的职业倦怠呢？下面我们来一探究竟。
一、了解职业倦怠的成因1.工作压力：幼儿教师的工作任务繁重，既要照顾幼儿的生活，又要进行教育教学，还要应对家长的期待，这些都给教师带来了巨大的压力。
2.职业认同感缺失：有些幼儿教师在工作中缺乏职业认同感，对自己的工作价值产生怀疑，从而产生倦怠。
3.情感耗竭：幼儿教师需要花费大量精力与幼儿建立情感联系，长期下来，容易导致情感耗竭。
4.个人成长受限：有些幼儿教师在工作过程中，缺乏成长空间，无法实现自我价值，进而产生职业倦怠。
二、预防和解决职业倦怠的方法1.提高待遇，减轻工作压力政府和社会各界应关注幼儿教师的工作状况，提高幼儿教师的待遇，减轻她们的工作压力。
比如，增加教师编制，提高工资水平，改善工作环境等。
2.强化职业培训，提升职业素养幼儿园应加大对幼儿教师的职业培训力度，提高她们的职业素养。
培训内容应涵盖教育教学、心理学、沟通技巧等方面，帮助教师更好地应对工作中的挑战。
3.增强职业认同感，激发工作热情幼儿园应注重培养教师的职业认同感，让她们认识到自己的工作价值。
可以通过举办各类活动，让教师感受到职业的荣誉感和成就感，激发她们的工作热情。
4.关注教师心理健康，减轻情感耗竭幼儿园应关注教师的心理健康，定期开展心理健康讲座，帮助教师学会调节情绪，减轻情感耗竭。
同时，鼓励教师参加各类兴趣小组，丰富业余生活，提高心理素质。
5.创造成长空间，实现自我价值幼儿园应为教师创造成长空间，鼓励她们参加各类专业培训，提升教育教学能力。
同时，为教师提供晋升通道，让她们在工作中实现自我价值。
三、确实，幼儿教师的工作充满了挑战和压力，这些压力有时会像乌云一样笼罩在心头，让她们感到疲惫不堪。
教师职业倦怠预防措施
教师职业倦怠预防措施引言：教师职业是一项充满挑战和责任的职业。
教师在教育孩子的过程中，经常面临着各种压力和困苦，这可能导致他们陷入职业倦怠的状态。
本文将探讨教师职业倦怠的原因，并提供一些预防措施，帮助教师们维持工作的激情和动力。
一、了解职业倦怠的原因教师职业倦怠的原因包括以下几个方面：1. 工作压力：教师面临学生学业压力、家长期望、教育政策变革等多重压力，容易失去工作的乐趣。
2. 重复性工作：教师的工作具有重复性，容易导致工作的单调和乏味。
3. 职业冲突：教师常常面临不同价值观和教育理念的冲突，使他们陷入迷茫和困惑。
4. 社会认可度低：教职工作在社会认可度方面常常低于其他职业，导致教师自我价值感降低。
二、保持积极的态度1. 与同事交流：与同事分享经验和困扰，互相支持，建立积极的同事关系。
2. 寻找乐趣：寻找工作的乐趣，培养兴趣爱好，让自己的生活更加充实，从而转移注意力。
3. 建立挑战：设定工作目标，将工作划分为小目标，完成后感到满足和充实。
三、建立良好的工作环境1. 提升教学技能：通过继续教育、参加培训、学习新的教学方法和技能，提高自己的教学能力。
2. 维护健康：保持良好的生活习惯，注意饮食和休息，保持身体健康，从而能够更好地应对工作压力。
3. 调整工作负荷：合理规划和分配工作任务，避免负荷过重，保证工作和生活的平衡。
四、与家长和学生建立良好的关系1. 与家长沟通：与家长保持良好的沟通，及时传递学生的学习情况，减少家长对教师的压力和抱怨。
2. 建立良好的班级氛围：与学生建立良好的关系，倾听他们的诉求和建议，共同创造积极的学习氛围。
五、培养情绪管理能力1. 寻找支持：与家人、朋友和同事分享自己的情绪，获取支持和理解。
2. 学会放松：通过运动、休闲活动等放松自己的身心，缓解工作压力，提升情绪管理能力。
六、发展自我职业规划1. 设置目标：为自己设定明确的职业目标，在职业发展上有所规划和追求。
2. 持续学习：积极参加职业培训和学习，不断提升自己的教育水平和教学能力。
教师职业倦怠的症状及应对策略有哪些
教师职业倦怠的症状及应对策略有哪些教师，被誉为人类灵魂的工程师，肩负着培育下一代的重任。
然而，在长期的教育教学工作中，许多教师可能会遭遇职业倦怠这一困扰。
职业倦怠不仅会影响教师的身心健康，还会对教育教学质量产生负面影响。
那么，教师职业倦怠有哪些症状？又该如何应对呢？一、教师职业倦怠的症状1、情绪衰竭教师在工作中常常感到疲惫不堪，缺乏热情和动力。
对于教学工作不再充满激情，容易感到烦躁、焦虑和压抑。
面对学生的问题和挑战，可能会表现出不耐烦甚至愤怒的情绪。
2、个人成就感降低教师开始怀疑自己的工作价值和能力，觉得自己的付出没有得到应有的回报。
对学生的进步和成就不再感到满足和自豪，认为自己无法有效地影响学生的学习和成长。
3、去个性化教师对待学生变得冷漠、麻木，不再关心学生的个体差异和需求。
将学生视为无差别的群体，而不是独特的个体。
在教学中缺乏创新和个性化的教学方法，只是机械地完成教学任务。
4、身体症状长期的职业倦怠可能导致教师出现一系列身体症状，如头痛、失眠、消化不良、免疫力下降等。
这些身体上的不适又会进一步加重心理上的负担。
二、教师职业倦怠的成因1、工作压力过大教育教学任务繁重，包括备课、授课、批改作业、辅导学生、参加教研活动等。
同时，还要应对学生的各种问题和家长的期望，导致教师身心俱疲。
2、社会期望过高社会对教师寄予了很高的期望，认为教师应该是无所不能的教育者。
这种过高的期望给教师带来了巨大的心理压力。
3、学生问题复杂多样如今的学生面临着各种各样的社会问题和心理问题，如家庭环境不稳定、学习压力大、网络成瘾等。
教师需要花费更多的时间和精力来处理这些问题，增加了工作的难度和压力。
4、缺乏支持和资源学校可能缺乏足够的教学资源和支持，如教材更新不及时、教学设备简陋、教师培训不足等。
这使得教师在工作中感到力不从心。
5、个人因素教师自身的性格特点、应对压力的能力、职业规划等也会影响职业倦怠的产生。
一些教师可能过于追求完美，对自己要求过高，容易产生挫败感。
教师工作的职业倦怠与防范
教师工作的职业倦怠与防范教师工作是一项充满挑战又有意义的职业。
然而，长期从事教师工作的教育者们往往会遭受职业倦怠的问题。
职业倦怠是指因工作压力过大、动力缺失等原因而导致的工作疲劳和情绪低落。
本文将探讨教师工作的职业倦怠原因以及防范策略。
一、职业倦怠的原因1.1 工作压力过大教师工作面临的压力非常巨大。
他们需要应对各种学生问题和家庭问题，同时还要完成教学任务和管理工作。
这种工作压力会逐渐累积，导致教师感到疲惫和倦怠。
1.2 学生问题与行为挑战学生问题和行为挑战是教师工作中的常见问题。
教师需要处理学生的纪律问题、学习问题以及与学生和家长的关系等。
长期面对这些问题会使教师感到困惑和绝望，从而增加职业倦怠的风险。
1.3 教学资源和条件不足教师需要足够的教学资源和条件来开展有效的教学工作。
然而，不少学校存在教学资源匮乏、教学条件差等问题。
这些问题限制了教师的教学效果，增加了教师的压力和倦怠感。
二、职业倦怠的防范策略2.1 自我管理教师首先应该关注自身的身体和心理健康。
他们可以通过定期锻炼身体、培养兴趣爱好、保持良好的睡眠质量等方式来保持良好的身体状态和精神状态。
2.2 寻求支持与倾诉教师可以积极寻求同事、家人和朋友的支持与倾诉。
他们可以与同事交流经验，分享困惑和疑虑；也可以在家庭中寻求情感支持和安慰。
这些行为有助于减轻压力和缓解职业倦怠。
2.3 寻找职业发展机会教师可以积极参加培训和继续教育，提升自身的专业素养和发展空间。
在职业发展过程中，他们可以寻找新的教学方法和教学技巧，从而提高自己的教学效果，减少职业倦怠的可能。
2.4 与学生建立良好的关系教师应该与学生建立良好的师生关系。
他们可以通过了解学生的需求和兴趣，采用不同的教学方法和策略，激发学生的学习动力和兴趣。
良好的师生关系有助于减轻教师的工作压力，缓解职业倦怠。
三、结语教师工作的职业倦怠是一个长期存在的问题。
了解职业倦怠的原因并采取相应的防范策略对于教师们来说至关重要。
教师职业倦怠症如何预防和应对
教师职业倦怠症如何预防和应对教师，被誉为人类灵魂的工程师，肩负着培养未来一代的重任。
然而，在长期的教育教学工作中，许多教师可能会遭遇职业倦怠症的困扰。
这不仅影响教师个人的身心健康，也会对教育教学质量产生负面影响。
那么，如何预防和应对教师职业倦怠症呢？一、教师职业倦怠症的表现教师职业倦怠症通常表现为以下几个方面：1、情绪衰竭教师感到极度疲劳，工作热情和动力明显下降，经常感到焦虑、沮丧和压抑，对学生失去耐心和关爱。
2、去个性化对待学生和工作变得冷漠、麻木，不再关注学生的个性和需求，仅仅将教学视为一种机械的任务完成。
3、个人成就感降低对自己的工作成果评价不高，认为自己的付出没有得到应有的回报，感觉自己无法有效地帮助学生成长和进步。
二、教师职业倦怠症的成因1、工作压力过大教学任务繁重，包括备课、授课、批改作业、辅导学生等，同时还要应对各种考试和评估，导致教师身心疲惫。
2、学生管理困难学生的个体差异较大，行为问题和学习困难较多，教师在管理和教育学生方面面临巨大挑战。
3、职业发展受限晋升机会少，专业成长空间有限，教师感到自己的职业前景不明朗，缺乏前进的动力。
4、社会期望过高社会对教师寄予了过高的期望，要求教师成为全能型的教育者，这给教师带来了巨大的心理压力。
5、工作环境不佳学校的管理体制、同事关系等方面存在问题，也可能导致教师产生职业倦怠。
三、教师职业倦怠症的预防措施1、合理安排工作教师要学会合理规划自己的工作时间和任务，避免过度劳累。
可以制定详细的工作计划，按照重要性和紧急程度安排工作顺序，提高工作效率。
2、建立良好的师生关系关注学生的需求和感受，尊重学生的个性差异，用爱心和耐心去教育学生。
良好的师生关系能够给教师带来成就感和满足感，减轻工作压力。
3、不断提升专业素养积极参加各种培训和学习活动，更新教育理念和教学方法，提高自己的教育教学水平。
专业能力的提升能够增强教师的自信心和职业满意度。
4、寻求社会支持与家人、朋友和同事交流，分享工作中的喜怒哀乐，获得他们的理解和支持。
教师职业倦怠的症状及应对策略有哪些
教师职业倦怠的症状及应对策略有哪些教师，被誉为人类灵魂的工程师，肩负着培养下一代的重任。
然而，在长期的教学工作中，不少教师可能会遭遇职业倦怠。
这不仅影响教师个人的身心健康，也会对教育教学质量产生负面影响。
那么，教师职业倦怠有哪些症状？又该如何应对呢？一、教师职业倦怠的症状1、情绪方面教师可能会经常感到焦虑、烦躁、压抑和易怒。
在面对学生的问题和教学任务时，缺乏耐心和热情，容易对学生发脾气。
对工作的满意度降低，常常感到沮丧和失落，失去了最初从事教育工作时的激情和动力。
2、身体方面长期的职业压力可能导致教师出现身体上的不适，如头痛、失眠、疲劳、免疫力下降等。
这些身体症状可能会进一步影响教师的工作效率和生活质量。
3、工作态度方面表现出消极的工作态度，对教学工作敷衍了事，不再认真备课、批改作业，对教学改革和创新缺乏兴趣。
对学生的关心和指导减少，不再积极参与学校的各项活动。
4、人际关系方面在与同事、学生和家长的交往中，可能会变得冷漠、孤僻，不愿意与他人交流合作。
与同事之间容易产生冲突和矛盾，与学生和家长的沟通也变得困难和不顺畅。
二、教师职业倦怠的成因1、工作压力过大教学任务繁重，需要同时应对备课、授课、批改作业、辅导学生、参加教研活动等多项工作。
而且，学生的成绩和表现往往与教师的评价和晋升挂钩，这使得教师面临着巨大的压力。
2、社会期望过高社会对教师寄予了很高的期望，认为教师应该是无所不能的教育者，能够解决学生的一切问题。
这种过高的期望使得教师感到不堪重负。
3、学生问题复杂多样如今的学生个性鲜明，问题复杂多样，如学习困难、行为问题、心理问题等。
教师需要花费大量的时间和精力去处理这些问题，容易感到疲惫和无助。
4、工作环境不佳学校的管理体制、评价机制不合理，缺乏对教师的支持和关爱。
同事之间的竞争激烈，工作氛围紧张，这些都会影响教师的工作积极性。
5、个人因素教师自身的性格特点、应对压力的能力、职业规划等也会影响职业倦怠的产生。
教师职业倦怠的症状、原因、调节对策和预防
教师职业倦怠的症状、原因、调节对策和预防宁夏回族自治区中卫市沙坡头区西台中学：杨吉梅有句话说：“教育兴，国家兴”。
教师职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去洗涤心灵的职业，被誉为人类灵魂的工程师。
可随着现代社会节奏加快，竞争激烈，竞争产生的压力导致教师产生职业倦怠，职业倦怠不仅影响教师的身心健康，而且影响教育工作，影响到人才培养，影响到国家的四化建设。
本文分析教师职业倦怠的症状、主要原因及采用的策略和预防。
一、教师职业倦怠的症状工作倦怠的发生是一个渐进过程。
初期，人们一般工作热情、资源充足，但随后，热情不断降低，资源和能量不断消耗，倦怠便开始袭来，到四年左右达到高峰。
一般认为，教师在开始时，工作都是热情的、讲奉献的，他们感到自己的工作是具有社会意义的，并产生个人满足感。
但由于教学中不可避免的困难、个人问题、社会压力以及价值观念等的影响，尤其如果工作投入越多，实际回报越低，就会产生挫折感。
具体的反应表现为：1、在工作中经常会有挫折感。
2、对工作毫无热情。
3、感觉工作毫无实际意义，十分无聊。
4、身体健康愈下，小毛病不断，周期性的疲倦。
5、周期性的激动、焦虑、恐惧、沮丧、甚至绝望。
6、通过不良生活方式来逃避现实。
7、人际关系不融洽。
8、不知道将来会怎样，得过且过。
二、教师产生职业倦怠的原因教师产生职业倦怠，不是由某一件事情造成的，而是在长期的教学工作中，由于工作中的各种压力，在情绪上产生的一种低强度递进的反映过程。
导致教师产生职业倦怠的原因除了有教师本身的内部原因外，还有社会的、学校的、工作任务、教学对象的以及人际关系等各个方面的原因。
具体有以下四点：1.职业因素。
（1）外在期望的重压。
教师的职业是神圣和伟大的，然而在当今社会里，价值取向多元化，家长、学生及社会各界对教师的期望也日渐分歧，因而无形增加了教师的工作压力。
有权威机构调查表明：90%的教师感到“当教师越来越不容易，压力很大”。
教师职业倦怠预防与处理策略
教师职业倦怠预防与处理策略一、介绍教师职业倦怠是指由于工作压力、情感疲惫以及个人成就感缺乏等原因导致的教师工作积极性下降和情绪疲惫的状态。
本文将从预防与处理角度出发，介绍教师职业倦怠的成因和相关的预防策略。
二、成因分析1. 工作压力教师工作压力来源于多方面，如学生学业表现的压力、来自学校管理层的压力以及家长期望的压力等。
这些压力对教师的工作产生负面影响，容易导致职业倦怠的发生。
2. 情感疲惫教师需要面对大量学生和家长，与他们的互动会消耗大量的情感能量。
时间久了，会让教师感到疲惫和无力。
3. 个人成就感缺乏一些教师可能会感到自己的努力无法得到认可和回报，这会导致他们对教师职业的热情逐渐消退。
三、预防策略1. 建立支持系统教师们可以相互建立支持系统，通过分享经验和解决问题来减轻工作压力。
这样的支持能够增强教师的工作满意度和归属感。
2. 学会管理情感教师需要学会有效地处理情感，避免将负面情绪带入教学和与家长沟通中。
可以采取锻炼、冥想等方法来保持情绪的稳定。
3. 制定明确目标教师可以制定明确的教学目标，并制定详细的计划来实现这些目标。
这样有助于提高工作的自我激励程度，增强工作的成就感。
4. 拓宽视野除了关注学生的学业表现，教师还可以关注并培养学生的综合能力。
这样能够让教师的工作更有意义，减少单一目标带来的压力。
五、处理策略1. 寻求帮助当教师感到职业倦怠时，应及时寻求帮助。
可以向同事、上级或心理咨询师寻求指导和支持，避免问题加重。
2. 自我调节教师需要学会自我调节，面对挫折和困难时要保持积极的心态。
可以通过学习和培训来提升自己的专业能力，增强自信心。
3. 寻找工作的乐趣教师可以试着从现有的工作中找到乐趣，学会享受教学过程中的点滴成就。
这样可以提高自己的工作满意度，减少工作带来的压力。
六、结论教师职业倦怠是容易发生的问题，但通过一些预防和处理策略，教师可以有效地应对职业倦怠的问题。
建立支持系统、管理情感、制定目标、拓宽视野等都是有效的预防策略，而寻求帮助、自我调节和寻找乐趣则是处理策略。
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教师职业倦怠的表现及其诊断与预防
理论与实践均证明，教师对学生的影响是深刻的、长期的、潜移默化的，在一定程度上，教学改革成效取决于教师的所作所为。
教师心理健康不仅有利于教师在职业生涯上的发展，使其更快地由新手型教师成长为专家型教师，而且有利于教师自身身体健康、生活幸福、造福于他人和社会。
因此，我们相信，教师职业倦怠的研究，必将成为教师心理研究的一个重点，引起教育界和学术界的广泛关注。
一职业倦怠
职业倦怠是西方职业压力和心理健康研究中较为流行的一个概念。
国外对这方面的研究较多，在国内几乎没有。
职业倦怠是一种与职业有关的综合症状。
它源于个体对付出和回报之间显著不平衡的知觉，这种知觉受个体、组织和社会因素的影响。
职业倦怠常发生于从事教育行业和服务行业(尤其是要求与需要帮助的服务对象面对面接触的职业)的个体身上。
职业倦怠的主要特点是对服务对象的退缩和不负责任，情感和身体的衰竭，以及各种各样的心理症状，如易激惹、焦虑、悲伤和自尊心降低。
这种状态从根本上讲是由一种不平衡感(inconsequentibility)引起的，即觉得帮助别人的种种努力已经无效，任务永远不会结束，而且总是不能从工作得到回报(回报的形式可以是成功、进步、他人的承认或欣赏)(Farber．1983)[1]。
Maslach将职业倦怠分为三个亚成分：情绪衰竭(表现为疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张等)、人格解体(指对服务对象作出冷淡和没有感情的反应)、降低的个人成就感。
二教师职业倦怠的表现
据统计，至少有6%-8%的美国教师有着不同程度的职业倦怠[2]。
在我国，教师的职业倦怠同样不容忽视，新闻媒体对此时有披露。
研究表明，导致教师职业倦怠的因素是复杂多样的，教师职业倦怠问题形成的途径也各异，因此，教师职业倦怠的表现也是多种多样的。
1、生理——心理症状
从人的主观心理体验上看，教师职业倦怠主要表现为：
(1) 抑郁。
通常表现为情绪的衰竭、长期的精神不振或疲乏，对外界事物失去兴趣，对学生漠然等。
(2) 焦虑。
主要有三类表现：
①持续的忧虑和高度的警觉，如过分担心自己的人身安全问题；
②弥散性的、非特异性的焦虑，如说不出具体原因的不安感、无法入睡等；
③预期焦虑。
如并不怎么关心现在正在发生的事，而是担心以后可能会发生的事。
(3)更常见的症状是在抑郁和焦虑之间变动，当一种心理状态变得不能忍受时，另一种心理状态便占据了主导地位。
这些心理行为问题通常伴随着一些身体上的症状，如失眠、食欲不振、咽喉肿痛、腰部酸痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼、晕旋等。
如果教师不及时疏导或宣泄自己的不良情绪，或情绪归因不当，则很可能会产生更深层次的心理行为问题。
如有的教师开始失去自信和控制感，成就动机和自我效能感降低，从而产生了内疚感并开始自责。
有些教师则将自己
的不良情绪及教学上的失败归于学生、家长或领导，变得易激惹、好发脾气，对外界持敌视、抱怨的态度。
通常这些心理行为问题都是交织在一起的，而且不断地发生变化，如有些教师时而感到愧疚，时而感到愤怒。
2、人际关系问题
教师职业倦怠的身心症状不可能仅限于个人的主观体验，而且会渗透到教师的人际关系网络中，影响到教师与家人、朋友、学生的关系。
研究表明，一个人在沉重的心理压力和失调的情绪状态下往往会发生认知偏差，这时，个体倾向于对他人的意图作出消极的判断，从而相应地作出消极的反应。
因此，一个人在工作中产生不良情绪后一般都需要经过一段时间的心理调节才能与家人、朋友正常交流。
而对教师这一特殊群体而言，不仅其劳动的特点使教师比其他人更易在工作中产生焦虑、愤怒、抑郁等不良情绪，而且其角色的多重性(教师既是学生的教师，又是一家之长、子女的家庭教师、家庭的主要劳动力和社会的模范公民)也使教师几乎没有时间和精力作出种种心理调节。
因此，教师容易在人际关系中表现出适应不良。
如与他人交流时沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人的劝告或建议，拒绝从另一个角度去看问题；或表现出攻击性行为，无法用一种理智的、没有伤害性的、对后果负责的方式表达自己或对他人作出反应，如冲家人发脾气、打骂孩子、出口伤人等；另一类行为则是指向内部的，如交往退缩，避免与他人接触，对家庭事务缺少热情等。
3、职业行为问题
教师心理健康可使学生受益，而若教师出现种种职业倦怠问题，受害最大的自然也是学生。
教师的职业倦怠在职业活动中的表现主要有：
(1)逐渐对学生失去爱心和耐心，并开始疏远学生，备课不认真甚至不备课，教学活动缺乏创造性，并过多运用权力关系(主要是奖、惩的方式)来影响学生，而不是以动之以情、晓之以理的心理引导方式帮助学生。
时常将教学过程中遇到的正常阻力扩大化、严重化，情绪反应过度。
如将一个小小的课堂问题看成是严重的冒犯，处理方法简单粗暴，甚至采用体罚等手段。
或者有些教师在尝试各种方法失败后，对教学过程中出现的问题置之不理，听之任之。
(2)在教学过程中遇到挫折时拒绝领导和其他人的帮助和建议，将他们的关心看作是一种侵犯，或者认为他们的建议和要求是不现实的或幼稚的。
(3)对学生和家长的期望降低，认为学生是“孺子不可教也”，家长也不懂得如何教育孩子和配合教师，从而放弃努力，不再关心学生的进步。
(4)对教学完全失去热情，甚至开始厌恶、恐惧教育工作，试图离开教育岗位，另觅职业。
这种职业倦怠情绪常常会在教师之间得到互相的强化，从而影响整个学校的士气。
三教师职业倦怠的诊断
教师职业倦怠的诊断是根据对职业倦怠的理解，采用心理行为综合指标，全面检测和评估个体职业倦怠水平的一种诊断方法。
诊断的过程包括资料的搜集、分析以及根据一定的标准作出解释和判断并提出合理的建议。
资料搜集可从两个角度入手：
1、通过教师的自我报告获得资料。
2、通过观察教师平时的工作表现以及学生、领导、家人和朋友对教师的评价间接获取教师心理状态方面的资料。
目前的诊断资料主要取自第一种方法，但是要获得教师职业倦怠状况的较全面、较客观的诊断资料，最好将两种方法结合起来[3]。
对资料进行分析、解释时应注意将统计学标准、经验标准、社会适应标准相结合的原则。
教师职业倦怠的诊断包括对教师心理过程(认知、情感、意志)，个性(个性倾向性、性格、能力)
和职业特征心理的诊断。
具体方法主要有：心理测量法、社会适应判定法、临床症状判定法、访谈法和调查法等。
其中，心理测量法(量表法)是较普遍使用的方法。
根据我们编制量表的经验，建议教师职业倦怠的诊断量表的内容应包括教学、自我认识、人际关系、生活和社会适应等维度[4]。
目前研究中常用的诊断量表有：《临床症状自评量表》(简称SCL-90)、《康乃尔健康问卷》(CNI)、《汉密尔顿抑郁、焦虑评定量表》(HAMD，HAMA)、《焦虑症状和特质问题》(STAI)、《十六种人格因素问卷》等。
四教师职业倦怠的预防
反思是一个预防教师职业倦怠的有效方法。
它指通过对教学经验的反思来提高教学能力，调整自己的情绪和教学行为，从而促进教师心理健康的过程[5]。
这种反思不仅仅指简单的反省，还指一种思考教育问题的方式，要求教师作出理性选择，并对这些选择承担责任的能力。
波斯纳曾提出教师成长的公式——成长=经验+反思。
如果一个教师仅满足于获得经验而不对经验进行深入地反思，那么，他将永远停留在新手型教师的水平。
反思的倾向是心理健康水平较高的专家型教师的核心。
具体地说，反思训练包括每天记录自己在教学工作中获得的经验、心得，并与指导教师共同分析；与专家型教师相互观摩彼此的课，随后与对方交换看法；对课堂上遇到的问题进行调查研究等。
最后，需要指出的是，教师的信念和职业理想是教师在压力下维持心理健康的重要保证[6]。
Cherniss和Krantz曾比喻，对某一事业的信念和理想是职业倦怠
的最好解毒剂。
因此，坚定正确的教育观念和积极的教师信念，培养对学生无私的理智的爱与宽容精神对预防教师职业倦怠是至关重要的。