拥有阳光心态-成就灿烂人生

拥有阳光心态成就灿烂人生

同学们：

大家下午好！

阳光心态：

是具有平常、积极、知足、感恩和达观的一种心智模式。能够让我们带着好心情去创造成功！

1989年世界卫生组织（WHO）对健康就下过这样的定义：健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康四个方面。2.人类六种恐惧：

怕贫穷、怕被批评、怕得病、怕失去爱、怕年老和怕死亡。

✧心理健康心理健康：身体、智力、情绪十分调和；

适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和

职业中能充分发挥自己的能力，过有效的生活。

✧健康是指人不仅没有疾病，而且包括躯体健康、心

理健康和社会适应良好。

✧躯体健康

✧案例1、生气实验

✧美国生理学家爱尔马分析：

✧人生气(10分钟)会耗费大量人体精力，其程度不亚

于参加一次3000米赛跑；生气时的生理反应十分剧烈，分

泌物比任何情绪的都复杂，都更具毒性。

不能改变别人，就改变自己。黄金法则：

“像你希望别人如何对待你那样去对待别人”。

反黄金法则：

“我对别人怎样，别人必须对我怎样”——以自我为中心。

不能改变事情，就改变对事情的态度。1）.事情本身不重要，重要的是人对这个事情的态度。态度变了，事情就变了。

2）.改变了态度就有了激情，有了激情就有了奋发向上的斗志，结果就会变化。

✧如果你把别人看成是魔鬼，你就生活在地狱里；

✧如果你把别人看成是天使，你就生活在天堂里；

✧如果你把别人变成魔鬼，你就在造地狱；

✧如果你能把别人变成天使，你就在造天堂；

✧感恩伤害过你的人，应为它磨练了你的意志。

✧感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识

✧感恩鞭挞过你的人，因为他消除了你的自责。

✧感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立

✧感恩绊倒你的人，因为他强化了你能力。

✧感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。

✧“一个人即使走到了绝境，只要你有坚定的信念，抱

着必胜的决心，你仍然还有成功的可能。

✧可口可乐总裁_古滋·维塔

✧宽容待人待己把自己当别人:出现负性情绪时假设

是别人宽待自己。

✧把别人当自己:能体验别人的痛苦,不强加意愿尊

重个体,留出空间。

✧把自己当自己:把自己当自己,充分尊重自己,活的

有尊严

✧“朋友，朝着太阳去吧。为了人类的幸福之花快点开

放！挡住太阳的树叶能怎么样？树枝能怎么样？——拨开

他们，向着太阳，努力奋斗吧！”

✧－－－黑格尔

首先感谢刘老师给我这次机会站在宽敞明亮的教室里与孩子们交流，我仿佛又回到了初中时代，感觉年轻了许多，回想起来，感慨很多。希望同学们懂得珍惜和把握现在所拥有的一切，好好学习，天天向上。今天，我和孩子们谈的话题是《拥有阳光心态成就灿烂人生》，所谓阳光心态，指的是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。这种心态能让人学会调整、改变和驾驭自己的意志和行为，避开心理误区，以积极的心态与挫折竞赛，并应对人生的一切艰难险阻，从而改变人生的现状，创造崭新的生活，使自己成为真正主宰命运的主人。生命需要阳光，其实心态更需要阳光。我们的财富不断增加，但是幸福感越来越低；我们拥有的越来越多，但是快乐却越来越少；我们的沟通工具越来越多，但是心灵的沟通越来越少；我们认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少；渴求别人关心的人越来越多，主动关心他人的人越来越少；打折扣讲价钱的人越来越多，主动学习、勇挑重担，乐于奉献的人越来越少；整天生活在不愉快、不幸福的状态中。其实这一切很大程度上是因为我们的心态出了问题！

在这里，我想提醒孩子们，好心情才能欣赏好风光，好花要有好心赏。心情不好，就是风光无限好，也是一团糟。平心而论，现在的孩子们，都在一个幸福的环境中学习，如果孩子们还感觉不到什么是幸福，那真是人生的一大遗憾，现在你们是想吃什么就能吃到什么，想玩什么就能玩到什么，想到哪儿就能到哪儿，如果还觉得不幸福，那真是身在福中不知福。孩子们，应当珍惜现在的幸福生活，珍惜学校提供的先进教学设施。用好的心情，积极的心态去欣赏身边良好的校园环境，欣赏自己的老师和同学，欣赏自己的人生，不要自寻烦恼，跟自己过不去。

良好的心态影响个人、家庭、同学、班级、学校，最后影响到社会。好的心态让你成功快乐，坏的心态毁灭的是你自己。心态具有多大的能量呢？下面，我给孩子们讲个故事，有一个教授找了九个人做实验。教授说，你们九个人听我的指挥，走过这个弯弯曲曲的小桥，千万别掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。九个人都听明白了，哗哗啦啦都走过去了，走过去以后，教授把一盏黄灯打开了，透过黄灯九个人看到，不仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼，这九个人吓了一跳，幸亏刚才没掉下去。教授问，现在你们九个人谁敢走回来？没人敢走了，教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下，第一个人走得颤颤巍巍，走得时间比上次多花了一倍；第二个哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就趴下了。这时候教授打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之

间有一层网，网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不用怕了，说要是知道有网我们早就过去了，几个人哗哗啦啦都走过去了，只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回事？他说，我担心网不结实。这个实验揭示的是：心态影响能力。

所以心态好，生理健康，能力增强;心情不好，生理差，能力差，心态就具有这么大的力量，从内到外影响你、左右你、摆布你，难怪有人提出一个观点：心态决定命运。

人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个兴趣和愉快是正面积极的，第三个惊奇是中性的，其余六个都是负面消极的。在这九类基本情绪中，两类是好的，六类是不好的。由于人的负面情绪占多数，因此人不知不觉就会进入不良情绪状态。我们的目的就是要把兴趣和愉快调动起来，使大家经常处于积极向上的乐观情绪当中，对学习、生活、人生产生兴趣，快乐学习，快乐生活，快乐人生，有一个阳光般的心态。因为心境是有两面性的，好心情使你产生向上的力量，使你喜悦，高高兴兴、生机勃勃，豁达、沉着、冷静、乐观，什么都顺心、顺眼，学习什么都积极、主动。差的心情使你向下，使你忧愁、烦恼、心浮、气躁、悲观、失望、沉重、萎靡不振，甚至颓废，看什么都不顺眼，干什么都不顺心，像恶魔一样缠着你。如果你的心情不好就会跟别人发脾气、闹别扭，不愿配合别人学习，人际关系冷淡、紧张。如果你是一个班长、一个组长、一个课代表，心情经常不好，这种不好的心情就会向瘟疫一样在班级中传染，导致班级同学关系紧张，不但学习成绩上不