宝宝添加辅食的时间表

宝宝添加辅食的时间表

7—8个月

过渡到整只蛋羹。

每天喂稠粥2次，每次一小碗(约6—7汤匙)，开始加莱泥2—3汤匙，逐渐增至3—4汤匙。粥里可轮换加少许肉末、角肉。

给宝宝随意啃馒头片(1／2片)或饼干，促进牙齿发育。

母乳(或其他乳品)每天3或2次，必须先喂辅食，然后喂奶类。

9—10个月

可参考下列程序进食：

上午——晨6时，喝母奶或配方奶，10时稠粥1碗，菜泥2—3汤匙，蛋羹半只；

下午——2时喂母奶或配方奶；

晚上——6时喂稠粥或烂面条1碗，蛋羹半只，除菜泥，还可在粥中加豆腐末、肉末、肝泥等；10时喂奶。

如果辅食吃得好，可少喂1次奶或考虑断奶。

11—12个月

可以吃接近大人的食品，如软饭、烂菜(指煮得较烂的菜)、水果、碎肉和容易消化的点心。

如果处于春秋凉爽季节可考虑断奶。断奶后，每天要保持喝1—2次牛奶。(国际妇婴保健院陈大宁)

七至十二个月的宝宝餐，时间与饮食结构的安排：

一天的食谱安排，举例如下：

6：00母乳或牛奶210ml 、小蛋糕一片

9：00 母乳或牛奶150ml、香蕉半个

12:00 鸡蛋碎菜面（面条25克、鸡蛋一个、青菜25克、食油四克、盐适量）

15:00 母乳或牛奶150ml、蒸山芋50克

18:00 稠州（米20克）、肉末豆腐（肉末、豆腐各25克、食油3克、盐适量）

21:00 母乳或牛奶210ml

孩子的食量大小不一，以上参数仅供参考

供6-8个月婴儿

喂食表

晨6-7时奶*

晨8-9时早餐+果汁

午11-12时早餐+奶*

午后3-4时奶*

午后6-7时晚餐+水

午后9-10时奶*

*母乳或延续奶

8-10个月

婴儿的喂养--用手取食

8-10个月婴儿已会用手取食物进食，这种变化往往是突然开始的，用手取食使婴儿开始会自己进食，但需肯定食物是柔软的，易于吞咽的，要切成小块以免引起哽塞，例如：煮烂切碎的豆、碗豆、土豆、小块的饼干、烤脆的面包片、小块鸡肉、炒蛋、香蕉，这年龄所给的食物都是不需要咀嚼的，婴儿进食时应密切观察是否因食物太大块而引起哽塞。

这个年龄的孩子自己进食不可避免地会出现食物狼藉，手脸搞得很脏的情况，随着年龄的增长，这种情况会逐渐改善，因此，要保持冷静与温和，使用餐的时光成为一个愉快的时光。

供8-10个月婴儿

喂食表

晨6-7时奶*

晨9时早餐+果汁

午后3-4时奶*

午后6时晚餐+水

午后8-9时奶*

*母乳或延续奶

10-12个月

婴儿的喂养--与家人同桌进餐

婴儿长到10个月以后就不需要另外为他制备食物了，在家庭餐桌上有许多种食物他能吃，只要有人照顾，他可以与家人同坐在餐桌旁共同进餐了。

奶仍是这个年龄婴儿的重要食品，但每天应不超过750ml，奶能补充固体食物的不足，母乳喂养仍为有益，可持续到母子双方都满足为止。

但如何能确定你的孩子已得到足够的营养呢？食物一般分成4种种类，健康、均衡的饮食结构需包括等量的4种食物，其目的是避免其中某种食物占过高的比例，因为这会引起其他某些必需营养素的不足。

供10-12个月婴儿

喂食表

晨7-8时早餐+奶*

中午11-12时午餐+果汁

午后3时小吃+奶*

午后5-6时晚餐+水

午后8-9时奶*

*母乳或延续奶

如何循序渐进地进行婴儿喂哺

每个婴儿都有他独特的个性，所以如果你的孩子进食量较以下的表所推荐为多或少都不必担忧，都是正常的，表内的进食量仅作为初进食时的参考指标。

月龄食物种类食品每日次数每份量注意事项

0-4 奶母奶或配方奶0-2周2-4周1-2月2-3月3-4月6-75555

60-150ml120-150ml150-180ml150-180ml180-210ml l

母乳喂养，每次每个乳房哺5-10分钟l 不要强迫婴儿每次都吸光奶瓶中的奶l 婴儿躺着吸奶可能引起呛噎

4-6 奶谷类水果蔬菜肉类及其他

母奶或配方奶婴儿米糊或大米粥刮泥过筛木瓜、香蕉、苹果压烂、泥状胡萝卜、蔬菜、土豆蛋黄煮烂的豆类、碗豆、豆腐

4211试喂210-240ml1- 2汤匙1/4-1/2碗2- 3茶匙2-3茶匙1/4个2-3茶匙

l 开始运用强化铁婴儿米粉l 添新的水果或蔬菜，应每周一种l 不要加糖或盐l

果、蔬菜汁应稀释（1份果汁加1份水）l 1岁以前不吃鸡蛋白l 辅食品应在喝奶前给与

6-8 奶谷类水果蔬菜肉类及其他

母奶或配方奶婴儿米或麦糊或大米粥面包或饼干压烂、切碎水果切碎蔬菜切碎的肝、鱼或煮烂的豆、豆腐蛋黄32222 240ml2-4汤匙1/2-1/4碗1/2片2片3-4茶匙3-4茶匙2茶匙1/2个l

早晚餐可喂婴儿米或麦糊l 葡萄干、坚果、鱼丸类食物能引起呛噎l 不要给调味浓或油煎的食物l

出牙前可给饼干、软面包作点心

8-10 粥谷类水果蔬菜肉类及其他

母奶或配方奶婴儿米或麦糊或粥面包或饼干切碎水果块、过滤的果汁切碎蔬菜压烂的鱼、肝或猪肉、碎鸡肉牛肉或煮烂的豆、豆腐蛋黄

32-322-32 240ml3-4汤匙3/4-1碗1/2片2片2-3汤匙90ml2-3汤匙1-2汤匙1/2-1个l

让婴儿用手取食切成小块（一口一块）的水果、蔬菜、面包l

婴儿出牙后，可加肉类，以提供更多的蛋白质或铁质l 每周加一种新的肉类食物l

给婴儿一把婴儿匙，让他自己取食

10-12 奶谷类水果蔬菜肉类及其他母奶或配方奶婴儿米或麦糊或软饭面包或饼干水果小块果汁切碎的蔬菜压碎的鱼肉或切碎的肝、鱼或煮烂的豆、豆腐或蛋黄