如果用一个关键词来总结这个冬天

如果用一个关键词来总结这个冬天，除了“冷”之外，最恰当的恐怕就是“雾霾”了。在全
球变暖的大气候背景下，冬天的冷，其实还让人感觉挺踏实的。而雾霾可就太糟糕了，直接
把我们的肺脏，变成了“吸尘器”。

在浓重的雾霾空气中停留一会儿，就觉得胸口发痒，想咳嗽。雾霾天对身体的第一个伤
害，就是造成急性呼吸道疾病的高发。对于哮喘、慢性支气管炎、慢性肺炎，这些慢性呼吸
道疾病的患者来说，更是“雪上加霜”，只能尽量避免户外活动。可是，雾霾天气的伤害，
还远不止于此。空气中的细微污染颗粒，也就是现在新闻中常常会提到的 PM2.5 ——直径
小于 2.5 微米的小颗粒污染物，是能够跟随呼吸入侵人体肺脏的。雾霾携带的 9 种水溶性
离子，有氟、氯、亚硝酸盐、硝酸盐、硫酸盐、铵、钾、钠、锂等，能够直接造成呼吸道粘
膜细胞的炎性反应，呼吸道疾病，说来就来。而更可怕的，是一些重金属类的脂溶性颗粒物，
它们不但能够引发急性的炎性反应，还会穿过呼吸道粘膜，在人体中积累，造成长期的健康
隐患。因为呼吸道表皮细胞，都是亲脂性的，这些脂溶性颗粒物，很容易骗过我们表皮粘膜
细胞，“定居”到我们身体中。
实在是太可怕了，怎么办？其实，我们的肺脏是有对策的，那就是——痰。
痰是我们呼吸道分泌的粘液，这些粘液在气管绒毛的运动过程中，从体内被带出体外，
就形成了痰。入侵人体的尘埃、微小颗粒物（就包括 PM2.5 ）、病毒、病菌会被痰液携带，
排除体外，就实现了肺脏的自洁。虽然随地吐痰是不文明行为，连带我们对吐痰本身也产生
了一定的排斥感，但排痰，是我们的肺脏面对各种外来威胁时候，一种本能的智慧。通过排
痰，入侵呼吸道的尘埃、入侵肺脏的细微颗粒（ PM2.5 ）都能够顺利排出体外，我们的健
康就得到了根本的保护。所以雾霾来袭时候，我们完全不必对吐痰心生厌恶，备好纸巾，文
明吐痰，是保护我们健康的必要行为。
但是，真正的问题，并不是有痰吐不吐的问题，而是有没有痰的问题。能见度很低的浓
雾，很快就让我们咳呛难忍，咳而无痰却是最普遍的。能咳出痰的，往往都是身体机能良好、
体质比较强壮的青壮年人。身体底子相对较弱、平时火气就比较大、老年人和儿童，在雾霾
天气中，往往都是干咳，没有痰的咳嗽。这种情况下，就需要辅助以一定的药物，帮助我们
能够顺利排痰，保护呼吸道尤其是肺脏的健康。滋阴润肺促进排痰的药物，首选当然是念慈
庵枇杷膏，它的组方来源于清代医圣叶天士。叶天士是温病治疗领域最有代表性的人物，是
最早发现猩红热的人。在他的传世医着《温热论》中，就有“温邪上受，首先犯肺”的论断，
对于呼吸道疾病的重视，使他开具的蜜炼川贝枇杷膏配方，流传 300 年来，始终都是中国
传统医药领域的经典。

无论是风寒热湿燥哪一种体质类型，念慈庵蜜炼川贝枇杷膏都有很好的促进排痰，保护
肺脏的作用。其组方中，川贝、枇杷叶、南沙参这一类寒凉药物，与法半夏、干姜这一类温
热燥湿药物，在茯苓、甘草、五味子、桔梗等药物的调和下，形成了完美的平衡。这种平衡
性，充分照顾到不同体质类型的人群，念慈庵枇杷膏的广泛流传，也正是因为这种广泛性。
当雾霾来袭，保护我们的呼吸道，其健康意义可不仅仅局限在呼吸道的保健上。这就又
要说到铅、锌、砷、镉、铜这一类由人类活动造成的污染成分，这些粒子，不仅能够直接入
肺，更重要的是它们在人体内是有累积效应的。连“吸尘器”的垃圾袋，都要常常清理，更
何况我们的肺呢。重金属粒子在人体内的积累，会大大提高我们细胞突变的几率，可能造成
的健康威胁，很多慢性疾病和肿瘤，都与此有关。可见，小小的一口痰，吐出来的，很可能
是多年后的重大健康危机。

雾霾凶猛，所以口罩又成了热销品，不过也有必要提醒关注健康的人们： PM2.5 ，之
所以被称作可入肺颗粒物，是因为它们足够细小。一般的口罩，对于这些细小粒子而言，阻
隔和过滤作用并不显着。想要真正屏蔽健康威胁，还是应该更加关注我们肺脏的自洁功能
——尽量让自己把脏东西吐出来吧，因此吐点痰，不是罪过。只要随身携带纸巾，文明吐痰
就好。