人教版体育与健康七年级全一册5《排球基本技术》教案

《排球基本技术》教案本节内容中选择了排球运动项目中的准备姿势与移动、正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球四种基本技术作为教学内容，采用技术教学结合游戏形式传授排球运动的有关知识、技能与方法。

通过教学使学生对所学排球运动技术有所了解并基本掌握，能较熟练地完成连续自垫球、对墙传球和较好地掌握正面下手发球的技术动作。

同时利用排球运动的特点，有效发展学生的力量、灵敏、协调性等身体素质和空间感知能力，并在初步掌握知识与技能的基础上学会参与排球运动的学练活动。

一、教材分析（一）教材内容价值与设计思路1、教材内容的价值排球运动项目中的传球、垫球、发球基本技术，是组成战术不可缺少的元素。

七年级学生学习排球的基本技术，能为技术动作的综合运用以及进一步灵活应用各种技术动作完成小战术配合打下良好的基础。

通过对各技术动作要领的理解与掌握能进一步提高运动技能。

有效的发球是进攻的开始；正确的传球能为有效地进攻提供条件；而正确的垫球又是为有效的传球提供良好的条件；同时，传、垫球又具有直接进攻和调节防守与进攻的作用，有效的战术配合离不开正确的传、垫球技术。

利用排球运动项目具有的全面性、技巧性、对抗性和集体性的特点，能全面发展学生的身心健康，促进生长发育，发展体能；在学练中提高与人交往的能力；培养体育学习的兴趣和团结协作、乐于助人的合作意识以及勇于战胜困难的优良品质。

2、教材设计思路七年级排球基本技术教材主要以初步掌握基本技术中的一个无球技术动作（准备姿势与移动）和三个击球技术动作（正面双手上手传球、正面双手垫球、正面下手发球）为主要技术传授。

旨在使学生初步认识、掌握排球运动的有关基础知识与技术。

传、垫球技术在进攻和防守战术中起着重要的作用，而发球技术是进攻的第一关，以掌握好正面传、垫、发球技术为主线，为灵活地运用基本技术进行战术配合打下良好的基础，同时，在学练中注重培养学生的学习兴趣，有效发展体能，培养团队意识和不怕苦的优良品质，为更好地完成排球运动项目的教学打下基础。

（二）教材搭配建议1、教材内容的搭配建议基本技术内容应根据不同内容合理搭配基本知识和基本素质练习与专项素质练习内容，使学生在学习技术的同时，能更好地掌握排球运动文化知识和全面发展体能（见表7-2）。

2、教材内容安排建议七年级的学生初次接触正规排球，为克服怕触球的恐惧心理，先从排球游戏开始，在掌握准备姿势与交叉步和跨步移动的基础上，利用多种方式的击球游戏，使学生能主动迎击球并开始进人垫球学习，再进人传球学习，与此同时进行脚步移动的各种练习，以达到传、垫球技术动作的结合运用。

正面下手发球在传、垫球的后面进行教学，为进一步学习发球以及利用发球进行简单的教学比赛打下基础。

由于传、垫、发球是以上肢为主的技术动作，而传、垫球在实战中又需要在移动中来完成，应注意合理搭配上下肢与腰腹部的力量练习，以使学生能更好地完成动态中的传、垫球和进一步提高正面下手发球时所需要的摆臂速度与击球力量。

二、准备姿势和移动（一）教学目标1、了解准备姿势和移动动作与各技术动作之间的关系及重要性。

2、能较好地完成准备姿势与起动、移动动作的衔接，掌握交叉步、跨步移动技术要点，并能在指示下很好地完成和运用。

3、在排球活动和教学比赛中，能够正确运用移动技术。

4、提高快速反应与移动的能力，初步形成主动参与学练的自觉行为。

（二）动作方法1、准备姿势两脚开立（前后、平行）稍宽于肩，脚尖内收或朝前，脚跟稍提起；两膝弯曲稍内扣；上体稍前倾，重心靠前，落于前脚掌；两臂放松肘自然弯曲并下垂，双手置于腹前，两眼注视来球。

准备姿势按身体重心的高、中、低可分为稍蹲、半蹲和低蹲三种。

2、移动准确判断来球后，脚快速发力，一脚蹬地另一脚迈出，同时向来球方向移重心。

具体方法有交叉步、跨步、并步、滑步、综合步等。

交叉步：（以向右移动为例）上体稍向右转，左脚快速发力蹬地，并从右脚前向右交叉迈出一步；然后右脚再向右侧跨出一步，落在左脚的侧面，同时身体转动对准来球方向，保持击球前的准备姿势。

跨步：准确判断来球后，一脚支撑并蹬地，另一脚向来球方向跨出一大步，跨出腿的膝弯曲并下蹲，重心前移落于跨出的腿上，上体前倾；另一腿自然伸直或随重心前移而跟着上步成接球的准备姿势。

（三）动作要点1、准备姿势两脚站位宽于肩，屈膝内扣体稍前；重心向前肘自屈，目视来球神专注。

2、移动快速判断球落点，果断蹬地移重心；重心平稳快移出，正确取位脚站稳。

（四）教材重点、难点1、准备姿势重点：两脚支撑时的着地部位；身体重心的控制。

难点：上体姿势与重心的调节。

2、移动重点：起动时蹬、迈动作的协调配合。

难点：重心保持平稳的移动。

（五）教学建议1、教学组织建议（1）教学组织形式可采取集体练习、分组练习、三人的合作练习、个体独立练习等方法，教会学生学习。

（2）练习队形采用体操队形、对面站位、圆形、半弧形、自由散点站位等。

2、教法建议（1）集体学练。

为使学生建立正确的动作概念，首先教师应做不同方位的示范，讲解技术要点，在教师的指导下学生反复模仿练习不同站位动作。

如正面、左、右侧方向的站位，稍蹲、半蹲、全蹲站位等。

（2）分组学练。

灵活选用准备姿势的教材内容，根据七年级学生身体素质的具体情况和个体差异，由浅入深、循序渐进的教学，由稍蹲姿势逐渐过渡到深蹲姿势。

提倡学习过程中的互帮互学。

（3）自主练习。

根据个人腿部力量，自主选择蹲姿，提示学生自定学习目标，牢记动作要领，注意量力而行，预防腿部受伤。

（4）利用游戏法进行各种练习。

如：在不同队形中由准备姿势开始，听信号做单人、双人等不同方位的移动练习。

为克服身体上下起伏过大，可提示学生进行双人面对手拉手同方向的移动练习、穿过网下的移动练习等。

（5）与技术动作结合的徒手练习。

如：听信号做交叉步或跨步移动的传、垫球徒手练习，可利用手势和语言信号提示，也可分小组利用手势和语言信号进行（看谁做的标准）快速反应的游戏。

（6）两三人或小组间观摩交流练习。

结合所学技术动作进行持球练习，提示学生调整好重心和保持正确姿势。

（7）分组或自由结伴比较练习。

运用不同的姿势对比分析，使学生明确各种姿势在不同技术动作中的运用价值。

如：二号位和六号位接发球时的站位方法，提示学生分析技术动作的不同与相同以及应注意的问题；交叉步移动与跨步移动的运用时机有何区别等。

（8）素质练习。

利用各种图形、场地线、移动路线的差异，进行多人组合的合作练习。

如加强下肢力量的锻炼：三米交叉步往返移动摸线练习；提高快速反应和动作灵敏性的锻炼；记时听信号不同动作的移动练习等。

3、教学注意事项（1）注意七年级学生的具体情况，准备姿势应多选择稍蹲准备姿势和半蹲准备姿势；移动方法应控制在基本掌握两种左右，并鼓励学生大胆展示，能用已掌握知识赏识同伴。

（2）该年龄段的学生注意力容易分散，应适当增加一些集中注意力的练习。

（六）易犯错误与糾正方法1、准备姿势易犯错误（1）做准备姿势时只弯腰，不屈膝。

（2）全脚掌着地，重心后坐；重心过高。

2、移动易犯错误（1）身体重心不固定，上下起伏过大。

（2）重心向后，起动不果断，移动速度慢。

（3）蹬地与迈步配合不协调，造成动作脱节。

3、纠正方法（1）对照正确动作方法与要点，反复进P徒手练习。

针对只弯腰、不屈膝的问题，可采取在地面上画线，提示学生自我对照膝部投影线超过脚尖落于线上。

（2）快速起动练习。

针对起动不果断、移动速度慢，可采用听信号不同方向的快速起动练习；两人面对进行领随练习等。

（3）针对起动提重心、移动重心上下起伏，可采用双人面对手拉手同方向的移动练习、穿过网下的移动练习。

（4）在学练中适时用语言信号强调、提示学生注意动作要点，利用学生间的赏识、交流进行互帮互学。

（5）结合传、垫球技术动作学习，反复不断地加强练习，多采用个别指导的方法，帮助学生学习。

三、正面双手上手传球（一）教学目标1、了解传球技术动作在进攻与防守中的作用，认识多种传球技术动作，初步掌握正面双手上手传球的基本要领。

2、基本掌握正面双手上手传球的技术动作，能较连续、准确、稳定的完成自传、对墙传球的技术动作，使协调性、灵活性得到一定发展，学会练习中自我安全防范的方法。

3、培养学生自觉遵守纪律，主动参与学习的意识，提高自律能力，体验体育学习的快乐，表现出主动、积极参与学练的行为。

（二）动作方法1、准备姿势正面对准来球方向，两脚开立约同肩宽，一脚稍前，另一脚脚跟稍提起，两膝稍屈，重心落于两脚之间略偏前脚。

上体稍前倾或接近直立，两肩自然放松，两臂屈肘于胸前，两肘自然下垂，手腕稍后仰，两手成传球手型，目视来球。

2、传球手型与手指触球部位两手五指分开成半球状，小指在前，两拇指相对成“一”或“八”字型，掌心稍内凹，手腕稍后仰。

触球时，以两拇指、食指、中指承受来球的冲力，无名指和小指触球两侧辅助控制击球方向（图7-1）。

3、击球点与击球部位主动迎球，两手在额前约一个球左右的位置上击球的后中下部。

4、迎球当球接近额前时，两腿蹬地，伸膝伸髋，使身体重心上升，同时两臂伸肘向前上方主动迎球。

5、击球利用蹬地、伸膝、向上伸展身体和伸臂的动作，全身协调用力和手指手腕的抖动用力将球传出。

6、伴送动作当球离手后，两臂、手随之前送，使整个伸展动作自然结束。

传球后，手腕由于用力后的惯性动作而适当随球前屈，重心随即前移下降。

（三）动作要点正面对准来球方向，采用稍蹲准备姿势；两臂屈肘于胸前，两肘自然下垂，两手五指自然分开成半球型，置于头前上方；击球点在前额上方约一球左右处，主动迎击球的后中下部；用力顺序为蹬地、伸膝、伸髋、展体、伸臂，最后用手指、手腕的抖动将球传出，重心随即前移下降。

（四）教材重点、难点重点：两手自然分开成半球状，击球点在前额上方约一个球的距离。

难点：全身协调用力、主动迎击球。

（五）教学建议1、教学组织建议（1）教学组织形式可采取集体练习、分组练习、两三人的合作练习、个体独立自主练习等方法，教会学生学习。

（2）练习队形采用体操队形、对面站位、自由散点站位等。

2、教法建议（1）注重直观教学法的使用。

可采用挂图或现代化教学手段，启发学生积极思考。

传球技术是排球运动中比较难学的一项技术，要求针对七年级学生的特点，教学的重点应放在教会学生正确的传球手型和正确选择击球点的方法。

可先利用软式排球和一些排球游戏进行练习，逐渐过渡到使用正规排球。

技术动作的教学应采用完整教学法进行讲解示范，重点体现教会学生传球手型和选择击球点与击球部位上。

教学顺序应先教手型、触球部位，再教准备姿势、击球点、传球动作和协调用力方法。

练习顺序应为徒手模仿、持球模仿，再教原地传固定球、自传球、对墙传球、原地传抛球、对传。

（2）徒手练习和原地传固定球练习。

可采用集体练习或分组练习。

传固定球练习可利用自制教具（球网吊球）或两人相对站立，一人双手持球上举，另一人进行传球练习。