五年级下册心理健康教育第一课《给自己点赞,为自己喝彩》教案
中学生心理健康主题班会课件：为自己喝彩课件
提高自尊和自信
自尊和自信对中学生的成长和发展至关重要。通过培养自尊心和肯定自己的 价值，中学生可以更好地应对挫折和压力。
掌握有效的情绪管理技巧
学会管理自己的调节和积极应对技巧，中学生可以更好地应对情绪波动。
应对压力和焦虑
面对考试、社交压力和未来不确定性，中学生常常经历焦虑和压力。这一部分将介绍如何应对压 力和焦虑，以保持心理健康。
中学生心理健康主题班会 课件：为自己喝彩
这个课件旨在帮助中学生关注心理健康，并激励他们为自己的成长和成功喝 彩。
自我认知和自省的重要性
了解自己的思维方式和情感状态是培养积极心态的关键。通过反思和自我评 估，中学生可以更好地了解自己的优点、兴趣和发展需求。
学习正向心理学
通过学习正向心理学的理念和方法，中学生可以培养积极的心态和心理弹性， 更好地应对挑战和困难。
总结与展望
通过这个班会课件，中学生将能够了解心理健康的重要性，并学习一些实用 的技巧和策略，以提升自己的心理健康水平。
中学生心理健康主题班会课件：为自己喝彩课件
认知扭曲与自我评价
探讨常见的认知扭曲，让同学们了解对自己过度苛刻的自我评价，以及如何转变他们的思维，树立积极 的自我形象。
积极心理与乐观情绪
介绍积极心理的重要性以及乐观情绪对个人的益处，鼓励同学们培养积极的态度和乐观的情绪来面对挑 战和困难。
中学生心理健康主题班会 课件：为自己喝彩
本课件旨在为中学生提供心理健康的指导和帮助，帮助他们树立自信、积极 应对挑战，追求乐观的情绪，以及培养健康的自我评价和自我调适技巧。
班会主题介绍
通过本次班会，我们将向同学们介绍心理健康的重要性以及如何发掘自己的 潜能，让每个人都能以自己的方式为自己喝彩。
心理健康意义解析
树立自信心的方法
分享一些树立自信心的方法和技巧，包括正面自话、身体语言、积极表达和自我肯定的实践。
自我调适的技巧
探讨一些自我调适的技巧，帮助同学们缓解压力、调整情绪、建立健康的应 对机制，以及保持内心的平静和平衡。
班会总结与建议
总结班会内容，强调培养积极的心理健康对个人发展的重要性，并提供一些建议和实践方法，帮助同学 们在日常生活中继续关注和提升自己的心理健康。
五年级下册心理健康教育教案
第一课始学教育教育目标：教师：引导学生初步认识学习目标的意义和作用；指导学生学会合理的制订个人的学习目标，使它成为学生学习的动力。
学生：了解制订目标的意义和作用，学会设计适合于自己的学习目标，自觉地为实现目标而努力。
一、导入教师：同学们，在新的学期，你们都有什么新的打算，在学习上有新的计划和目标吗？今天我们讲为什么要制订学习目标以及如何制订学习目标。
二、讲授新课教师以讲故事的形式讲解我国著名乒乓球运动员王涛和体操运动员桑兰的故事，最后作小结。
教师：同学们，王涛和桑兰的故事中，我们看到了目标在人的心中是多么重要，它能给人以动力，唤起人们的极大热情，从而坚定不移地去获取成功。
我们在学习上也要给自己订出恰当的目标，使自己的学习行动更加自觉、刻苦，顺利完成五年级的学习任务。
三、课堂活动1、议一议教师在黑板上写出两个问题：（1）王涛和桑兰的目标是什么？（2）你给自己制订新学期的学习目标了吗？教师：请同学们分组讨论以上两个问题，然后各组选派代表在全班发言。
目的是让学生认识学习目标对促进自己学习的重要意义和作用。
2、画一画教师给每个学生发三张白纸。
请学生给白纸编号，即白纸1号、白纸2号及白纸3号。
教师：请同学们在白纸1号上随便画什么都行。
（一分钟后）请你在白纸2号上画一只小企鹅。
（一分钟后）请你在白纸3号上画一只黄嘴巴、黑身子、白肚皮的小企鹅。
目的是让学生懂得无目标、有目标及有明确目标进行学习，其学习结果大不一样。
3、写一写教师：（让学生把书翻到指定页）请你将自己制订的学习总目标及阶段目标写出来。
目的是让学生懂得，总目标是在小目标的实现活动中得以实现的道理。
教师：为了实现自己的学习目标，请写出你的具体做法。
四、教师总结教师：通过本课学习，同学们认识到学习目标对自己学习进步的重要作用，并学会了制订学习目标的操作方法。
希望同学们在新学期一开始，就为自己订出一份学习目标，并征求老师和家长的意见，以便得到他们的帮助和监督，使自己顺利完成五年级的学习任务。
中学生心理健康主题班会完整：为自己喝彩 (1)ppt课件
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（左）痛恨蔬菜？ （右）他們連吃的都沒有
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（左）觉得上课很累很枯燥吗？ （右）他們呢？
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（左）生气某人有名牌耐克而你只有爱迪达？
（右）他只有一种牌子。
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（上）可以睡在床上不是很值得感激的事情？ （下）他情愿再也不用醒。
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如果你抱怨你的交通系统太糟太乱，那麽他们的呢？
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当你想要放弃的時候，想想照片中的这位先生。
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7
如果你觉得你生活在痛苦之中，你的痛苦像 他的一样多一样的重吗？
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如果你觉得社会对你不公平，那麽她的呢？
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（左）你觉得父母的唠叨与关怀让你很受不了？ （右）而他一无所有。
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现在对心理健康的标准是这样定义的：
一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄情绪和控制情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基
对联：不思八九，常想一二。（横批：如意）
常言道：人生不如意常八九。倘若心为物役， 患得患失，就只会被悲观、绝望窒息心智，人生的 路途注定是如负重登山、举步维艰了。常想一、二， 就是用心感恩，庆幸、珍惜人生中那如意的十之一 二，最终以那份豁达与坚韧去化解并超越苦难。
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中学生心理健康主题班会课件：为自己喝彩
压力管理
1 压力源
讲解常见的压力源，如学业压力和人际关系压力，并提供缓解压力的实用技巧。
情绪调节
1 情绪认知
介绍情绪的基本概念和常见情绪，并教授学生如何有效地管理和调节情绪。
自尊与自信
1 接纳自己
鼓励学生接纳自己的优点和缺点，培养积极的自我形象和自信心。
建立良好的人际关系
1 沟通技巧
教导学生如何有效地交流、倾听和处理冲突，以建立良好的人际关系。
总结与鼓励
1 展望未来
总结课程内容，鼓励学生将所学应用到现实生活中，以实现个人心理健康的目标。
中学生心理健康主题班会 课件：为自己喝彩
探索中学生心理健康的重要性，教导他们如何管理压力、调节情绪，建立自 尊与自信，以及培养良好的人际关系。总结时鼓励他们为自己喝彩！
班会主题介绍
1 为自己喝彩
介绍班会课程的主题及目标，鼓励学生认识到每个人都值得被赞赏和欣赏。
心理健康的重要性
1 身心健康
解释身心健康是实现个人全面发展的关键，并提供一些可行的方法来保持心理健康。
中学生心理健康主题班会课件：为自己喝彩
3
视觉艺术
欣赏和制作艺术品，可以缓解压力、提高情绪和重建生活积极性。
如何利用艺术缓解心理不适
创意写作
写作是缓解压力和提高心理健康 的良好方式。
绘画
绘画是一种缓解心理不适并促进 情绪和情感表达的良好方法。
舞蹈
舞蹈可以帮助释放紧张、压力和 不良情绪，促进身体和情绪的协 调。
自我提升与心理健康
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制定目标
思维导图
通过画思维导图来更好地理解和 记忆信息。
复习卡片
制作复习卡片使信息更易于理解、 记忆和复习。
运动与心理健康
心理影响
• 增强心理健康和稳定的心态。 • 减轻紧张和失眠等不良情绪。 • 提高免疫系统和心理自信。
身体影响
• 减轻肥胖和慢性疾病的风险。 • 增强身体素质和肌肉力量。 • 通过锻炼释放能量，增加感知健康美好。
2
理解他人
学会从他人的角度观察问题，增进人际相互理解。
3
维护关系
维护现有关系，为未来建立更良好的人际关系。
心理健康与学业成就的关系
正面影响
• 积极心态能够提高学业表现。 • 良好的学习习惯有利于保持内心健康。 • 成功学习可以提高自信心。
消极影响
• 学习压力过大，所导致的心理问题有可能影 响学习。
如何保持健康的身体
1 均衡的饮食
注意营养健康，营造健康 的生活习惯。
2 锻炼身体
尽量让锻炼变得有趣，以 方便自己每天形成锻炼习 惯。
3 睡眠规律
养成规律的睡眠习惯，保 持身心的平静和健康。
艺术与心理健康
1
音乐疗法
通过音乐来调节身心、缓解压力和提高情绪。
2
表演艺术
参与表演的活动，其表现和回应对自我形象和心理健康的提升有很大的益处。
五年级下册心理健康教育教案(完整版)
Word参考资料，下载后可编辑 1 五年级下册心理健康教育教案（完整版） 2021-2022学年第二学期 五年级下册《心理健康教育》教案(完整版) 授课教师xxxx 第一课学习百态 设计理念：在漫长的学习历程中，若想取得良好的学习成绩，必须考虑影响个人在学习活动中的环境因素、心理需求、心理状态、生理因素以及社会需求等。本课在“了解自己的学习习惯”“学习面面观”的活动中，通过小组讨论、全班分享、个人反思等方式，关心学生反思个人的学习习惯，发觉最适合自己的学习习惯，从而到达最正确的学习效果。 单元目标： 1．关心学生了解自己的学习习惯。 2．辅导学生调整自己的学习习惯，以提高学生的学习效率。 参考时间：一节课，40分钟。 学习预备： (一)教师：课前多了解班里学生的学习习惯。 (二)学生：铅笔、彩色笔。 实施方式：小组讨论、全班分享、个人反思。 教学活动 一、预备活动：了解自己的学习习惯 1．教师提问：各位同学，你们知道什么是学习习惯？ 2．在学习过程中，每个人的学习习惯会有什么不同？ 3、教师请学生认真看学生用书第1和第2页的插图。 4．学生看后，教师请学生自由发言：从图中看到些什么？ 5．请学生针对自己的学习习惯，进行自我反思，在每一组图中，找出一张与自己情况相符合的图，在旁边打“✓”。 6．生理感觉方面： (1)分享讨论：教师请学生自由分享个人在什么时间读书的效果最好？ Word参考资料，下载后可编辑 2 (2)学生自由发言。 (3)教师整理小结：选择有效的读书时间，才能事半功倍。 7．社会性方面： (1)分享讨论：教师请学生自由分享用哪种方式完成作业的效果最好？为什么？ (2)教师结合发言内容，进行归纳整理，并引导学生了解：每种完成作业的方式都有不同的效果，可依作业的性质， 选择适合的方式。 8．学生自由发言。 教师小结：刚刚大家所看到的都属于学习习惯，人在学习过程中，会因个人需求的不同，以及每个人对环境中的各种学习忍受度不同而养成不同的学习习惯，虽然我们尊重每个人的习惯，不过当有些习惯对他人造成不良影响，或给别人带来不方便时，我们就要调整自己的习惯，而且要从小开始养成良好的学习习惯。 二、开展活动：学习面面观 1．教师说明：学习习惯受以下几个方面的影响 (1)生理感觉方面 (2)社会性方面 (3)个人情意方面 (4)环境方面 2、个人情意方面： (1)教师请学生就第1、第2和第3页的图片中你所勾选的项目说出自己的感受及可能的开展方向，是继续还是改变？为什么？ (2)教师依据平常对学生的了解、请那将平常做事能够坚持到底的学生，与同学分享个人能做到的原因或所使用的 方法。 (3)教师整理学生所分享的内容，也提醒学生：别人的经验可以作为我们的参考、学习新事物时若经常半途面废，则会导致一事无成。 教学后记： Word参考资料，下载后可编辑 3 第二课记忆锦囊 设计理念：学习是怎样发生的？知识是怎样进入我们的脑子里的？五年级的学生已经能够依据逻辑推理、归纳或演绎的方式来解决问题，所以可以试着让他了解自己的学习历程。本课通过“看谁记得多”“记忆高手”活动的开展，运用游戏、讨论、书写等方式，引导学生对自己的记忆能力和方法有初步的了解。 单元目标： 1．引导学生反思自己的记忆方法。 2．训练学生运用各种方法将收集到的信息从短暂的记忆变成长期记忆存在脑子里。 参考时间：一节课，40分钟。 学习预备： (一)教师 1．课前依据教学活动设计制作《路灯》挂图。 2．预备进行记忆游戏所需的16件物品。 3．定时器或时钟。 (二)学生 铅笔、彩色笔。 实施方式：游戏、讨论、书写。 教学活动 一、预备活动：看谁记得多 教师说明：我们来玩一个记忆的游戏，请大家在最短的时间内记住讲台上都放了哪些物品。 1．教师请学生预备好笔。 2、教师将桌布或报纸掀起来，并说明：桌上有16种东西，请你们用心看，并记住有哪些东西。 3．教师说完后开始计时，1分钟后再用桌布或报纸盖上那些物品。 4．请学生翻开学生用书第5页，将看到的物品名称写在空格内。 5．等大多数学生完成书写后，教师请一两位学生发言，并将学生所说的物Word参考资料，下载后可编辑 4 品名称写在黑板上。 6．老师将桌布掀开，并逐个念出物品名称。 7．学生各自查对自己的记忆成绩，教师可按学生记住的物品件数进行统计。 8．请记得最多物品的学生向同学介绍自己的记忆方法，教师加以归纳。 教师小结：由于每个人的记忆方式不同，所以记住物品的件数也不同。好的记忆方法可以使我们记得又快又准确。 二．开展活动：记忆高手 1．教师出示《路灯》挂图，请全班学生一起朗读：在漆黑偏僻的路旁，路灯不管刮风下雨，不管寒冬炎夏，数十年如一日的，为夜归行人服务。他发出了亮光，赶走了黑暗，引导着夜归的行人，安全 地回到温暖的家。 2．请学生在3分钟内，将短文背熟。 3.三分钟后，教师将短文收起。 4．请学生两人一组互相背诵，互背一次后，教师再出示短文，请学生检查自己背诵的正确程度。 5．请学生翻开学生用书第7页，完本钱页的问题并自由发言。 6．学生交流，教师适时点拨，并归纳常用的记忆方法。 7．教师归纳：每一个人都有自己的记忆方法，可以依据要记忆的材料，运用最有效的方法很快记住。听到同学们不同的记忆新招，自己也可以试试看，学些新方法，增加记忆功力。 8．教师在学生讨论完记忆方法后，请学生闭起眼睛，回忆教室里共有几盏灯。 9．睁开眼后，师生共同数一数正确的盏数，并讨论为何对每天都可看见的教室灯数自己不够清晰，而刚刚却可以在1分钟之内记下来那么多桌上的物品。 教师小结：出现在我们身边的事物许多，只有平常留心注意，这些事物才会在学习的过程中和我们发生关系，进入我们的记忆库里。 三、综合活动 Word参考资料，下载后可编辑 5 教师归纳： 1．对身边出现的人、事、物要注意，只有用心才会把信息输入。 2．运用各种方法将收到的信息从短暂的记忆变成长期记忆存在脑子里。 3．可以把自己了解到的知识整理成不同的档案，以便随时运用。总之，学习是有方法有步骤的，我们要运用更多更好的方法来关心自己学习。 教学反思： 第三课小小设计家 设计理念： 学会创造性地思考问题有助于提高学生解决问题的能力。本课运用个人 设计、小组共同创作等方式，通过“主题创意秀”的预备活动，激发学生个人和 小组共同创作肢体表演的兴趣，并在“我是设计家”活动中，培养学生运用创 造力设计各种生活用品的潜力。 单元目标： 1.激发学生创作的兴趣；2．提高学生创造的能力。 参考时间:一节课，40分钟。 预备活动 (一)教师 1．布置教室环境，留出可以供学生表演的空间。 2．将学生按3～4人分组。 (二)学生铅笔、彩色笔。 实施方式:个人设计、小组共同创作、肢体表演。 教学活动 一、预备活动：主题创意考 教师说明：请同学们打开学生用书第9页，图中的学生用自己的身体设计出许多形状、你是不是也可以用自己的身体设计出一些形状呢？ 1、教师说出一个主题、形状或动物管可、请学生用数体创作出来。如：某个英文字母、某个同拉伯数字、小兔子 Word参考资料，下载后可编辑 6 2．教师向学生说明：除了个人肢体创作以外、也可以保主题盖要、不拘人数、自由组队创作、例如：方形、圆形、多边形、动物 3、在肢体创作的活动中、你对自己的表现中意，还是不中意？原因是什么？ 4、教师引导学生思考：在相同的主题下，每个人或每个小组表演的动作会完全相同吗？假如不相同、原因是什么？假如相同、原因是什么？ 5、请学生打开学生用书第9页，进行填写。 教师小结：每个人都有自己的想法、想法不同、创意不同、依据主题所做的动作就不一样、积极地把自己的创意付诸实践你会发觉自己也是小小创造家。 二、开展活动：我是设计家 教师说明：同学们都很有创意、能用自己的肢体创作出这么多有意思的造型。现在请同学们当 一次小设计家，更好地发挥自己的创造才能。 1、教师请学生依自己的能力、兴趣、想法、自由选择主题、设计一个作品、并把你设计的内 容额在学生用书第10页上。 2、教师于行间巡视、鼓舞创作中的学生、要尽量设计出与众不同的作品、要有创意、并指 导设计中有国难的学生、参考共同主题、往不同的方向开展。 1．请学生将自己设计的主题、形状和设计的想法、特点，一一写在学生用书第11页上。 4．将学生按3～4人分组。 5．教师指导学生将自己设计的作品和同学分享，并交流自己的感想。 6．自由发言：在设计作品时，你注意到什么事情？为什么？ 教师小结：看着自己设计的作品大家心里肯定很快乐，盼望大家可以大胆地发挥自己的想象力，提高自己的创新意识和创新能力。 三、综合活动 教师总结：
中学生心理健康主题班会课件：为自己喝彩
分享感受和收获
感受到自我关注和自我价值的重要性。 提升自信心和自我效能感。
学会如何更好地认识自己、接受自己和欣 赏自己。
培养积极的心态和良好的情绪管理能力。
THANKS
感谢观看
详细描述
教师可以设计一些欣赏自己练习，如让学生回顾自己取得的成绩和进步，并尝 试欣赏自己的成就。这些练习可以帮助学生更好地认识自己的成就和进步，从 而增强自信心和自尊心。
04
总结与反思
回顾本次班会内容
什么是心理健康？
01
心理健康对中学生有哪些
03 影响？
中学生心理健康的现状和
02 挑战。
掌握自我调节的技巧和方
不要过分追求完美，接受自己的缺点和不足，并 努力改进。
02 接纳自己的情绪
认识到自己的情绪，并学会调节和控制，不要让 情绪影响自己的行为和判断。
03 接纳自己的过去
不要因为过去的错误或失败而否定自己，要从中 吸取经验教训，迎接未来的挑战。
欣赏自己
欣赏自己的优点和长处
认识到自己的优点和长处，并学会在 合适的时候展现出来，增强自信心。
欣赏自己的努力和付出
欣赏自己的独特性
每个人都是独一无二的，要认识到自 己的独特性，并学会欣赏自己的与众 不同之处。
对于自己的努力和付出要给予肯定和 欣赏，不要过分追求成功的结果。
03
活动设计
自我肯定练习
总结词
通过自我肯定练习，中学生能够增强自信心和自尊心， 认识到自己的优点和价值。
详细描述
教师可以设计一些自我肯定练习，如让学生列出自己的 优点、回顾自己取得的成绩、描述自己的特点和优势等 。这些练习可以帮助学生认识到自己的价值和优点，增 强自信心和自尊心。
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五年级下册心理健康教育第一课《给自己点赞,为自己喝彩》
教案
本课程的主要目的是帮助学生建立积极的人生态度。
这个课程将向学生介绍各种技巧，让他们能够更好地掌握自己的生活，并改善自己的情绪、行为和思想。
通过这个教案，学生将会学习到如何给自己点赞和为自己喝彩的技巧，以便更好地建立积极的人生态度。
一、教学目标：
1. 让学生了解自我肯定的重要性。
2. 帮助学生认识到赞美自己的积极作用。
3. 让学生了解如何给自己点赞和为自己喝彩。
4. 培养学生的自我认知能力和自信心。
二、教学内容：
1. 什么是自我肯定？它对我们的生活有何帮助？
2. 自我肯定的方式有哪些？如何将自我肯定融入到日常生活中？
3. 如何给自己点赞和为自己喝彩？
4. 如何培养自己的自信心？
三、教学过程：
1. 导入新课：展示一张积极向上的图片，并请学生说出这幅图
片给他们带来的情绪和积极的感受。
让学生自由讨论，引导他们发现积极的情绪对心理健康的重要性。
2. 带领学生认识自我肯定的重要性：请学生合作，思考自我肯
定对他们的生活有何积极的影响？和什么样的人们更容易自我肯定？以小组汇报的形式汇报。
在学生的回答中，引导他们认识到自我肯定时的长远和短远好处，以及积极情绪，自信和成功之间的相互作用。
3. 展示自我肯定的方式：分配小组，让每一组一起讨论，展示
学生现有的自我肯定方式。
例如，他们喜欢什么样的活动，并与同学分享，让大家更好地了解彼此。
在这个过程中，教师需要暗示一下那些可能没有想到过的自我肯定方式，并鼓励学生尝试新的方式。
4. 基于学生的自我肯定提供“自我点赞”和具体例子：教师通
过细节分析，引导学生认识到如何更好地给自己点赞，例如，对一项成就感到满意，认识到自己的自主性和信念，支持自己的良好习惯或努力，等等。
5. 动手实践：让学生以小组形式编写一段介绍对自己的肯定的
段子或歌曲。
带着这个任务学生能立刻尝试什么是为自己喝彩的方式。
6. 总结反思：在课程结尾，教师带领学生回顾本次课程的主要
内容，并结合日常生活，鼓励学生尝试认识到和实践自我肯定。