第三课 认识自我

第三课认识自我

教学背景：

高一的学生已接近人生长的第二个独立期（即11到19岁）的尾声，生理和心理都接近成熟，在这个由不成熟到成熟的转折时期，就像黎明前的黑暗，心理矛盾和冲突暗潮汹涌，激烈碰撞。他们已经有一定的自我意识，希望了解自己，有能力决定自己的事情，有能力为自己的行为负责，但心智上的不成熟令他们在很多事情上感到迷惑和矛盾，特别是对自我的认识上。另外，高一的学生处在自我统一性整合和个性形成的关键阶段，只有使学生具备了客观、正确的自我认识，才有助于他们完成自我统一，从而形成良好的个性。

教学目标：

认知目标：促进学生更深入，细致地了解自我

能力目标：帮助学生学习接受他人的反馈，从多角度认识自我，树立更可观的自我形象。

情感目标：正确地认识和评价自己，能采取合理的方式加以改正和解决。教学重点：帮助学生正确地认识和评价自己。

教学难点：从多角度认识自己并树立客观的自我形象。

教学方法：讲授法讨论法活动法

教学过程：

一、导入：播放动画片段《生之爱》，引发思考。（或讲故事斯芬克斯之谜）

动画片段内容梗概为，一颗种子发芽后开始思考“我到底是谁啊”，然后开始了寻找自己的旅途，在途中好几次发现别的的事物与自己相似的地方，它以为找到了自己，但仔细一看不是，便伤心的哭了，在经历了几次“认识不了自己”，“不知道自己是谁”的极大痛苦后，它终于找到了真正的自己。

请学生谈谈自己看完后的感受。

（有这样一个传说，众神居住的地方叫奥林匹斯山，众神的主神是宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉人类，于是，他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语让人们猜。

斯芬克斯来到古希腊著名的城堡拜森克，守候在城堡唯一的井口旁，要求前来打水的人猜这句谜语，凡是没猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉；如果猜出来了，她自己就会死去。这句谜语给当时拜森克带来了前所未有的灾难。终于有一天，一个叫“俄狄浦斯”的年轻人来到了斯芬克斯的面前，说出了这个神奇的谜底。于是斯芬克斯死了，而这个谜语流传了下来。谜语是：什么东西早上用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？

谜底：人。箴言：认识你自己。众神希望人类能够真正认识自己，这个故事虽然只是个传说，却给我们留下了一个问题——人，到底是什么呢？）

二、认识自我

1、自我的概念

自我也称自我意识或自我概念，主要是指个体对自己的生理和心理的认识和评价。

2、自我的内涵

生理自我：身高、外貌、体重、性别

社会自我：社会地位、经济情况

心理自我：兴趣爱好、性格特点、价值观

三、活动体验

每个同学准备一张白纸，在纸的正面和背面的最上面写下自己的姓名：首先，在纸的正面写下10句“我是一个的人”，如：

我是一个身体健康的人；

我是一个皮肤黑的人；

我是一个健忘的人；

我是一个固执的人；

我是一个爱看动漫的人；

我是一个敏感多疑的人；

我是一个感性的人；

我是一个喜欢画画的人；

我是一个有爱心的人；

我是一个外向的人；

写完后，同学间相互用回形针将纸固定在自己的后背上，露出纸的空白背面，然后相互在同学的后背上写留言，在留言过程中，同学们不能讲话，留言内容是你对别人的认识，包括优点、缺点以及建议，还可以写上自己最想对他说的一句话，几分钟后，摘下纸条，把别人对自己的评价和自己对自己的评价作对比，从而更加全面地认识自己。

四、气质类型测试

气质：是表现在心理活动的强度、速度、灵活性和指向性等方面的一种稳定的心理特征，即我们平时所说的脾气秉性。人的气质差异是天生形成的，是人的天性，没有好坏之分（比如有的孩子爱哭好动、有的孩子平稳安静）

古希腊医生希波克拉底提出体液说，认为人的体内有四种体液，即粘液、黄胆汁、黑胆汁和血液。四种体液所占比例的不同所呈现出的气质不一样。

五、正确认识和评价自己

正确认识和评价自己的关键是要实事求是，既不要高估自己，也不要低估自己，要知道自己的长处、优点，也要知道自己的短处和缺点，从而做到接受自己、悦纳自己。哪怎样才能更好地接受自己、悦纳自己呢？我们下节课再来学习。板书设计：

教学反思：

气质类型测试

本测试共60题，每题5个选项：

(A) 很符合自己情况(B) 比较符合自己情况(C) 中间状态(D) 比较不符合自己情况(E) 完全不符合自己情况

请针对每个问题从五个答案中选择一个适合自己的,并在答题卡中填写对应意思的英文字母A、B、C、D、E。

按题号将各题分为四类，计算每类题的得分总和。

胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58；多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60；黏液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57；抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59。

评价方法：

(1)如果某气质类型得分明显高于其他三种，均高出4分以上，则可定为该气质类型。

(2)两种气质类型得分接近，其差低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质类型的混合型。

(3)三种气质类型得分相接近而且均高于第四种，则为三种气质类型的混合型。如多血—胆汁—黏液质混合型或黏液—多血—抑郁质混合型。

气质分析：

（一）胆汁质。这种气质类型的学生表现为精力旺盛，反应迅速，情感体验强烈，情绪发生快而强，易冲动但平息也快，直率爽快，开朗热情，外向，但急躁易怒，往往缺乏自制力，有顽强的拼劲和果敢性，但缺乏耐心。概括起来，以精力旺盛，表里如一、刚强、易感情用事为主要特征，整个心理活动充满着迅速而突变的色彩。

（二）多血质。这种气质类型的学生表现为活泼好动，反应迅速，行动敏捷、思维灵活；注意力易转移，情绪发生快而多变，易适应环境，喜欢交往，做事粗枝大叶，表情丰富、外向，易动感情且体验不深，往往不求甚解，华而不实，粗枝大叶为特征。

（三）粘液质。这种气质类型的学生表现为安静、沉着、反应较慢，思维、言语及行动迟缓，不灵活，不易转移注意。心平气和，不易冲动，态度持重，自我控制能力和持久性较强。不易习惯新工作，情绪不易外露，善于忍耐，具有内倾性。但易因循守旧，不易改变旧习惯去适应新环境。坚韧、执拗、淡漠。

（四）抑郁质。这种气质类型的学生敏锐稳重，聪明而富于想象，自制力强，情感体验深刻、持久、少流露，行动迟缓，胆小、孤僻，不善交往，生活比较单调，多愁善感，内向，谨慎小心，遇困难或挫折易畏缩。有较强的敏感性，具有内倾性，容易体察到一般人不易觉察的事件，外表温柔、怯懦、孤独、行动缓慢为特征。