有效戒烟戒酒的方法
戒酒的方法有哪些
戒酒的方法有哪些
戒酒对于酗酒者来说是一项非常艰难的任务，但是戒酒对于身体健康和生活质量都是非常重要的。
那么，究竟有哪些方法可以帮助酗酒者成功戒酒呢？接下来，我们将探讨一些戒酒的方法，希望对需要戒酒的朋友们有所帮助。
首先，要戒酒的人需要有坚定的决心和意志。
戒酒并不是一件容易的事情，需要酗酒者有足够的决心和毅力去克服内心的诱惑和外部的压力。
只有当酗酒者下定决心要戒酒的时候，才能够坚持下去。
其次，寻求专业的帮助也是非常重要的。
酗酒者可以寻求心理医生或戒酒专家的帮助，他们能够给予酗酒者专业的指导和心理疏导，帮助酗酒者更好地应对戒酒过程中的种种困难和挑战。
此外，酗酒者还可以尝试一些替代性的方式来缓解戒酒带来的痛苦和不适。
例如，可以通过运动来释放身体的压力，也可以尝试一些放松的瑜伽或冥想来平复内心的不安。
另外，改变生活方式和社交圈子也是非常重要的。
酗酒者可以选择远离那些会诱使自己饮酒的场所和人群，寻找一些对自己有益的爱好和兴趣，扩大自己的社交圈子，结交一些对自己的戒酒过程有帮助的朋友。
最后，要保持积极的心态和乐观的情绪也是非常关键的。
戒酒是一项漫长而艰难的过程，酗酒者需要不断地给自己正能量，相信自己能够戒酒成功，不要轻易放弃。
总的来说，戒酒是一项需要付出巨大努力和毅力的任务，但是只要酗酒者有足够的决心和意志，寻求专业的帮助，改变生活方式和社交圈子，保持积极的心态和乐观的情绪，就一定能够成功戒酒。
希望以上的方法能够给需要戒酒的朋友们一些帮助，也希望所有的酗酒者都能够早日摆脱酗酒的困扰，过上健康、快乐的生活。
戒酒有什么方法
戒酒有什么方法
戒酒对于酗酒者来说是一项极具挑战性的任务，但是只要有决
心和正确的方法，是完全可以成功戒酒的。
下面将介绍一些戒酒的
方法，希望对需要戒酒的朋友们有所帮助。
首先，要有坚定的决心。
戒酒是一项需要毅力和决心的任务，
只有下定决心，才能克服戒酒过程中的各种困难。
要告诉自己，戒
酒是为了自己的健康和幸福，是值得的。
其次，寻求专业帮助。
戒酒是一项需要专业指导和支持的任务，可以寻求医生、心理咨询师或者戒酒专家的帮助。
他们会根据个人
情况制定合适的戒酒计划，并提供心理支持和药物辅助治疗。
另外，要寻找替代品。
戒酒过程中，可能会有戒断症状和强烈
的酒瘾，这时可以寻找一些替代品来缓解这些不适感。
比如喝一些
无酒精饮料，或者进行一些替代性的活动，比如运动、读书、听音
乐等。
此外，要改变生活方式。
戒酒之后，需要改变原来的生活方式
和社交圈子，避免接触到诱发饮酒欲望的环境和人群。
可以寻找一
些健康的娱乐活动，结交一些不饮酒的朋友，逐渐建立一个健康的生活方式。
最后，要坚持戒酒。
戒酒是一个持久的过程，需要坚持不懈地努力。
在戒酒的过程中，可能会有挫折和失败，但是要坚信自己能够戒酒成功，不断总结经验，找到适合自己的戒酒方法和策略。
总之，戒酒是一项需要毅力和决心的任务，但只要有正确的方法和坚定的信念，是完全可以成功戒酒的。
希望以上介绍的方法对需要戒酒的朋友们有所帮助，祝愿大家都能够戒酒成功，过上健康快乐的生活。
戒酒的方法,戒酒的偏方都有哪些
戒酒的方法，戒酒的偏方都有哪些（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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戒酒的最佳方法
戒酒的最佳方法戒酒对于酗酒者来说是一个艰难的过程，但是却是一个非常重要的决定。
戒酒不仅可以改善个人的健康状况，还可以改善家庭关系和社交关系。
然而，戒酒并不是一件容易的事情，需要有正确的方法和坚定的决心。
下面我们来介绍一些戒酒的最佳方法。
首先，要有明确的戒酒目标。
戒酒并不是一蹴而就的事情，需要有明确的目标和计划。
可以先确定一个短期的目标，比如一个月内不再饮酒，然后逐步延长戒酒的时间。
同时，也要明确戒酒的原因，是为了健康？是为了家庭？还是为了事业？明确的戒酒目标可以帮助酗酒者更好地坚持下去。
其次，寻求社会支持是非常重要的。
戒酒是一个需要坚定决心和毅力的过程，而社会支持可以给予酗酒者更多的力量和勇气。
可以向家人、朋友或者专业的戒酒机构寻求帮助和支持，他们可以给予酗酒者鼓励和帮助，让戒酒的过程更加顺利。
另外，要学会处理压力和情绪。
很多酗酒者饮酒的原因之一就是因为无法有效地处理自己的压力和情绪。
因此，学会有效地处理压力和情绪是戒酒过程中非常重要的一步。
可以通过运动、冥想、聊天等方式来释放压力和情绪，让自己不再依赖酒精来解决问题。
最后，要坚持戒酒的决心。
戒酒是一个需要长期坚持的过程，需要酗酒者有坚定的决心和毅力。
在戒酒的过程中可能会遇到各种诱惑和困难，但是只要坚持下去，就一定能够戒掉酗酒的习惯。
综上所述，戒酒的最佳方法包括，明确戒酒目标，寻求社会支持，学会处理压力和情绪，以及坚持戒酒的决心。
只有坚持不懈地去执行这些方法，才能够成功地戒掉酗酒的习惯，过上健康、幸福的生活。
希望每一位酗酒者都能够找到适合自己的戒酒方法，早日摆脱酗酒的困扰。
如何戒酒最有效的方法
如何戒酒最有效的方法戒酒是一个艰难的过程，但是对于那些想要改变自己生活方式的人来说，这是一个非常重要的步骤。
在这篇文章中，我将分享一些最有效的方法来帮助你戒酒。
首先，要戒酒最有效的方法之一是找到一个支持你的社交圈子。
与那些也在戒酒或者不喝酒的朋友们在一起，可以帮助你更容易地戒酒。
他们可以给你提供支持和鼓励，同时也可以避免你受到诱惑。
其次，制定一个清晰的戒酒计划也是非常重要的。
你可以设定一个逐步减少饮酒量的计划，或者设定一个戒酒的截止日期。
同时，你还可以制定一些替代性的活动，来帮助你克服戒酒时的焦虑和压力。
另外，寻求专业的帮助也是非常重要的。
如果你觉得自己无法独自戒酒，那么你可以寻求专业的心理医生或者戒酒专家的帮助。
他们可以给你提供一些有效的戒酒方法和技巧，同时也可以给你提供一些心理上的支持。
此外，保持积极的心态也是非常重要的。
戒酒是一个漫长而艰难的过程，你可能会遇到各种各样的困难和挑战。
但是只要你保持积极的心态，相信自己可以戒酒成功，那么你就一定能够戒酒成功。
最后，要戒酒最有效的方法之一是寻找一些替代性的乐趣和爱好。
当你戒酒的时候，你可能会觉得无聊和空虚，这时你就需要寻找一些其他的乐趣和爱好来填补这个空白。
无论是运动、阅读、绘画还是旅行，都可以帮助你度过戒酒期间的空闲时间。
总的来说，戒酒是一个需要毅力和决心的过程。
但是只要你找到合适的方法和技巧，保持积极的心态，相信自己可以戒酒成功，那么你就一定能够摆脱酗酒的困扰，迎接健康、积极的生活。
希望这些方法对你有所帮助，祝愿你早日戒酒成功！。
戒酒好方法偏方大全
戒酒好方法偏方大全戒酒最好的方法戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。
用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。
戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。
及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。
在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。
也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。
嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。
戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。
戒酒小偏方戒酒小偏方(一)取白酒一斤浸泡活黄鳝三条，四天后早晚各服用一两。
连服五天即不想喝酒戒酒小偏方(二)活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼。
戒酒的食疗方法蜂蜜水治酒后头痛。
蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。
西红柿汁治酒后头晕。
西红柿汁也富含特殊果糖，能帮助促进酒精分解，一次饮用300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。
饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。
新鲜葡萄治酒后反胃、恶心。
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。
戒酒的最快方法
戒酒的最快方法戒酒对于酗酒者来说是一项艰难的挑战，但是它对身体和心理健康都是至关重要的。
如果你正在寻找戒酒的最快方法，那么你来对地方了。
本文将为你介绍一些科学有效的戒酒方法，帮助你摆脱酗酒的困扰。
首先，要意识到戒酒是一项需要坚定决心和毅力的行为。
你需要清楚地认识到酗酒对身体和心理健康的危害，明白戒酒对你的重要性。
只有在内心深处坚定了戒酒的决心，才能真正走上戒酒的道路。
其次，寻求专业帮助是戒酒的关键。
不要试图独自完成戒酒，因为这往往会事倍功半。
寻求医生或心理医生的帮助，他们可以为你制定戒酒计划，提供药物辅助戒酒，以及提供心理支持和咨询。
专业的帮助可以让你在戒酒的过程中更加顺利。
此外，改变生活方式也是戒酒的重要步骤。
酗酒往往和不良的生活习惯有关，比如过度的社交活动、压力过大、缺乏运动等。
通过调整生活方式，比如减少社交活动，学会自我放松，增加体育锻炼等，可以帮助你减少酗酒的诱因，从而更容易戒酒。
另外，建立支持系统也是戒酒的关键。
告诉你的家人、朋友或同事你的戒酒决心，他们的支持和理解可以给予你更多的勇气和动力。
你也可以加入戒酒支持小组，和其他有相似经历的人交流经验，互相鼓励，共同走过戒酒的艰难时刻。
最后，要学会应对戒酒过程中的挑战。
戒酒往往会伴随着戒断症状，比如焦虑、抑郁、失眠等。
你需要学会应对这些症状，可以通过呼吸练习、冥想、健身等方式来缓解身心症状。
同时，要学会拒绝诱惑，避免接触酒精，保持清醒的头脑和坚定的意志。
总之，戒酒是一项需要坚定决心和毅力的过程，但是它对身体和心理健康都是至关重要的。
通过寻求专业帮助、改变生活方式、建立支持系统和应对挑战，你可以成功戒酒。
相信自己，坚持下去，你一定可以摆脱酗酒的困扰，走上健康幸福的道路。
如何戒酒寻找适合自己的戒酒方案
如何戒酒寻找适合自己的戒酒方案酒精成瘾是一种严重的心理和身体疾病，对患者的生活和健康造成了很大的负面影响。
因此，对于那些希望戒除酒瘾并重建健康生活的人来说，寻找适合自己的戒酒方案是至关重要的。
本文将介绍一些戒酒的常见方法，并提供一些有助于选择适合自己的戒酒方案的建议。
一、戒酒的常见方法1. 禁酒法：禁酒法是指完全停止饮酒。
这种方法适用于那些酒瘾不是很严重、具备足够意志力和自控能力的人。
禁酒法的关键是摒弃对酒精的依赖，并避免触发酒瘾。
2. 逐渐减少饮酒量：对于那些酒瘾较重、无法立即戒酒的人来说，逐渐减少饮酒量是一种常见的戒酒策略。
通过逐步减少酒精摄入量，患者可以逐渐摆脱对酒的依赖，并最终实现完全戒酒的目标。
3. 戒酒药物：一些特定的药物可以帮助患者减轻酒瘾引起的不适和戒断症状。
如戒酒助手、苯二氮䓬类药物等，这些药物可通过改变大脑中的化学物质水平来减少对酒精的渴望，帮助患者更容易戒酒。
二、选择适合自己的戒酒方案的建议1. 寻求专业帮助：戒酒并非一件容易的事情，有时候会面临情绪波动、身体不适和戒断症状等问题。
因此，寻求专业戒酒辅导和治疗是非常重要的。
专业的戒酒机构和医生可以根据个人情况提供个性化的戒酒方案，并提供支持和指导，帮助患者戒酒成功。
2. 参加戒酒支持小组：与那些经历相似困境的人分享经验并相互支持，可以给患者带来巨大的精神支持。
参加戒酒支持小组如戒酒匿名会等，可以为戒酒者提供安全的环境，让他们感到他们并不孤单，同时可以从他人的经验中学习到戒酒的技巧和方法。
3. 建立健康的生活方式：戒酒是一个长期的过程，成功戒酒后，建立健康的生活方式是维持戒酒成果的关键。
这包括良好的饮食习惯、规律的运动和积极参与社交活动等。
通过建立健康的生活方式，患者可以降低复发的风险，并增加对戒酒的坚持力。
4. 寻求家庭和朋友的支持：在戒酒过程中，家人和朋友的支持是不可或缺的。
他们可以提供情感上的支持、监督患者的行为，并与患者一同寻找适合自己的戒酒方案。
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很有效的戒烟戒酒的好办法首先要意识到戒烟的益处:仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。
戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。
戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。
戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。
患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。
戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。
死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。
因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。
如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。
另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍:吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。
许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。
不同的阶段需要不同的建议和处理。
目前有一些帮助戒烟的方法。
由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。
多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。
尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。
其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。
尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。
戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。
为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。
预祝您戒烟成功。
事实上，大多数真正想戒烟的人，是能够靠自己就把烟戒掉的。
下面这种逐步进行的戒烟过程，已经证明是有效的，数以千计的人实行这种方法，已经不再吸烟了。
第一步：分析你的吸烟习惯。
把你通常在24 小时期间所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间（如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟），登记在一张表上。
花上两、三周时间去研究，在什么时候及为什么你需要吸烟，这样你才会对自己所抽的每一口烟正加以注意。
这会使你愈来愈关心你的吸烟动作，有助于为戒烟作好准备。
第二步：下定决心，永不再回头。
把你为什么要戒烟的理由都写下来，其中包括戒烟后有哪些好处在内。
例如，戒烟后你吃东西会更好地品尝滋味、早晨不再咳嗽等等。
在你实际行动之前，应使你自己相信，戒烟是值得～试的事情。
第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。
这是最为成功的办法，而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。
如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。
你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时（例如就在你去度假的时候）戒烟。
有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。
这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。
嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医生处方即可买到）都有帮助。
如果你手指缝间不夹支香烟就觉得很空虚的话，那你就交支铅笔或钢笔。
此外，可做本书所推荐的一种松弛运动，以缓和香烟似乎能够为你消除的那种紧张感。
放弃（至少是暂时放弃）你的一些与吸烟有关联的活动对戒烟也有帮助。
例如，如果你在居家附近的酒吧里喝酒时，会习惯性地点上一支烟，那你就暂时不要去酒吧。
避开对吸烟有鼓励作用的情况。
例如，坐火车、公共汽车及飞机旅行时，选择坐在非吸烟区，这对戒烟也有帮助。
第五步：你要享受不吸烟的乐趣！别忘记，你不吸烟，每周就可省下十几或几十元钱。
你可以将原本用来买烟的钱省下来，去买一样你本来无力购买的东西，作为对自己的奖励。
第六步：在戒烟前期的数周，尽量多吃你想吃的低热卡食物及饮料。
你的胃口几乎一定会变得好起来。
当你觉得紧张及不安时（戒除一种成瘾习惯时的自然结果），你常会被逼去找点东西来啃啃咬咬，因此，你的体重可能会增加几磅。
记住，戒烟的前四周是最困难的。
大约过了八周之后，你对香烟的强烈渴求感会消失，此时，如果必要的话，你可以开始减少零食了。
这里收集的一些戒酒方法只能作为一种参考，望各位朋友认真考察。
■帮助家里人戒酒的方法除非有些时候(比如严重的事故)导致了医学上的紧急状态的话，酗酒的人是不会被迫地接受戒酒帮助，但是也不必刻意的造成一场严重的车祸来劝说您的家人戒酒。
许多酗酒治疗专家提出了以下几种方法帮助戒酒.1.不要把所有的酒藏起来。
家庭成员经常找些借口试图把酒藏起来避免家人酗酒。
不要这样做，要让他们亲身体会到酗酒造成的不良后果.2.把握劝说戒酒的最佳时机。
和酗酒者交谈的最佳时机是在饮酒相关问题刚刚提出后（比如一场激烈的家庭争论或一场事故后）。
选择一个他或她冷静的时候，您可以有机会私下交谈。
3.特殊关照。
告诉您家庭成员很为他或她的饮酒问题担心。
必要时使用些饮酒引起危害的例子，包括最新发生的一些事件。
4.讲述结果。
向饮酒者解释如果他或她没有寻求戒酒帮助，您会怎么办-----不是责备，而是要实施些措施避免出现他或她的问题，比如拒绝出席一些提供酒精的社会活动，走出家门远离酒精。
不要做些没有考虑好的过激行为。
5.寻求帮助。
事先搜集您社区内关于戒酒治疗方面的信息。
如果他或她需求帮助，立即打电话预约治疗顾问。
建议首次参加一个治疗项目时要陪着一块去。
6.动员朋友。
如果家庭成员仍然拒绝获得帮助，让一位朋友用上述谈话方式和他或她谈谈。
刚刚战胜酗酒的朋友或许很有说服力，但是任何有同情心和随和的人可能有助。
不止一个人，不止一次的去和交谈，通常很有必要的，可以逐渐使酗酒者自愿去寻求帮助。
7.寻求联合力量。
在一个医疗护理专业机构的帮助下，一些家庭和他们的亲戚朋友组成一个小组联合起来克服酗酒。
这种方法的实施仅仅在有经验的专业机构的指导下进行。
8.获取支持。
记住你不孤独是很重要的。
支持一些社区提供的组织，这些组织帮助家庭成员认识到他们不仅为个人的饮酒问题负责。
酗酒治疗适于许多人。
但是就像一些慢性疾病，治疗起来有不同的结果。
一些人停止了饮酒且努力克制自己，其他人则经过一段静止期后又开始饮酒了。
对于治疗来说，一点是清楚的，一个人放弃酗酒时间越长，他或她保持清醒头脑的可能性越大。
-------------------------------------------戒除酒瘾的关键在于消除患者的心理障碍因素,但是可以辅佐一些药物(disulfiiram 戒酒硫)以克服戒酒初期生理上的需要。
像是比较常用的disulfiiram 戒酒硫,或是benzodiazepines类,常用来治疗交感神经过度兴奋的药物,以降低戒断反应的严重度,震颤及癫痫的发生率。
但是如果是想要让自己充分放松,除了心理对压力的调适之外,请多作运动,避免摄取令人刺激兴奋的食物(咖啡等)、获取充足睡眠,长时间持续调整生活作息,即可有效地调整心理紧张的状态。
-----------------------------------------------患有酒精依赖.酒精依赖是长期反复饮酒而引起对酒渴求的一种心理状态。
酒是一种麻醉剂, 是新神经物质, 长期饮用可产生酒依赖。
酒依赖者中有部分在中断饮酒后会出现震颤、幻觉、意识障碍、肌肉抽搐、植物神经功能紊乱等表现，被称为戒断综合征或酒精依赖综合征。
酒依赖的临床表现有：1. 依赖者对酒的体验：在开始饮酒后很快就体会到心情愉快，酒后话多，感到紧张疲劳等全消。
正是在这种体验的支配下不间断地每日饮酒，个人对酒的渴求越来越重，断饮就可出现戒断综合征。
2. 心理依赖：即是对酒的渴求，这种渴求的程度随饮酒时间的增长越来越大，以致断饮即会出现戒断现象。
为了满足渴求心理，免除戒断现象出现，会出现四处找酒喝的行为。
3. 躯体依赖：当断饮时出现戒断综合征即已形成躯体依赖。
这时断饮可出现程度不一的躯体和精神症状。
为满足渴求，不出现戒断症状的痛苦体验，依赖者可不顾及时间、地点及周围情况等而饮酒。
重者把饮酒变成了一切活动的中心，此时给人的印象是病人的人格已发生了变化。
4. 戒断综合征：早期表现为焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着进展出现震颤、幻觉、意识障碍、癫痫发作等。
5. 耐受性：为了达到初期饮酒的良好体验，饮酒量在逐渐增大，但达到一定的程度后随中毒程度的加深和年龄的增大，酒量又逐渐减少。
病人常想处于醉酒状态，可出现不讲卫生、不关心周围及家人的表现。
6. 躯体并发症：酒精对全身细胞均有毒性，除对中枢神经周围神经有损害外，对肝胆、胃、心、肾等亦有损害。
全身营养不良常见。
根据以上所述，诊断酒依赖并不困难，但如不尽早治疗，后果是严重的。
治疗的关键是戒酒。
而依赖者对酒的渴求和躯体依赖的存在常使其不能自拔，需要在断绝酒源情况下才可获成功--------------------------------------------------------------------------------呵呵，这是个个人毅力的问题，关键在个人。
我相信你做得到。
1.认知疗法:通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式,让嗜酒者端正对酒的态度,正确认识舶酒的危害,从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。