小学篮球训练计划书(10篇)
篮球社团计划书DOC
篮球社团计划书一、背景篮球是一项深受年轻人喜爱的运动项目，它不仅可以锻炼身体，提高身体素质，还可以培养团队合作精神和领导能力。
本文档旨在提出建立一支篮球社团的计划，为学生们提供一个锻炼身体、展示才华和交流篮球技术的平台。
二、目标我们的目标是建立一支活跃的篮球社团，为校园内的篮球爱好者提供一个聚集的地方，促进学生之间的交流和合作。
通过定期组织篮球赛事和训练活动，提高社团成员的篮球技术水平和团队合作能力。
三、组织形式篮球社团将以自愿参加的形式组织。
任何对篮球感兴趣的学生都可以自由加入社团。
社团将通过选举产生一名主席和一名副主席，负责社团的日常管理和活动组织。
四、活动计划1. 定期篮球训练每周组织一次篮球训练活动，时间为每周三下午。
训练内容包括基本技术训练、战术演练和比赛训练等。
希望通过训练活动提高社团成员的篮球技术水平。
2. 篮球赛事每学期举办一次篮球赛事，吸引更多学生参与其中。
赛事分为校内赛和校际赛两个阶段，希望通过比赛提高社团成员的竞技水平和比赛经验，并与其他学校的篮球爱好者进行交流。
3. 篮球技术培训定期邀请专业篮球教练或校外专业队员进行篮球技术培训，提高社团成员的篮球技术水平。
培训内容包括基本技术训练、战术分析和比赛策略等。
4. 篮球文化交流活动组织篮球文化交流活动，如观看篮球比赛、篮球讲座和经典比赛回顾等。
通过这些活动，增加社团成员对篮球的了解和热爱，并激发他们的篮球潜力。
五、资源需求为了顺利组织篮球社团活动，我们需要以下资源支持：1.篮球场地：校内的室内或室外篮球场地，用于训练和比赛活动。
2.篮球装备：包括篮球、球衣、球鞋等装备，用于训练和比赛活动。
3.活动经费：用于篮球场地租赁、篮球装备购买和比赛活动的经费支持。
4.管理支持：学校提供社团注册和日常管理的支持，包括社团办公室、宣传渠道和行政审批等。
六、社团成员回报为了回报社团成员的参与和努力，我们将提供以下回报：1.篮球技巧提升：通过训练和比赛活动，提高社团成员的篮球技术水平。
2023年小学五年级体育计划书(6篇)
2023年小学五年级体育计划书（6篇）2023年小学五年级体育计划书（6篇）2023年小学五年级体育计划书篇1 一、教材内容介绍小学五年级的教学内容有基本体操、田径、技巧与器械练习、小球类、游戏、武术、韵律活动与舞蹈、体育与健康常识。
课次较多的是跑、投掷和游戏。
其中跑是蹲踞式起跑、30米障碍跑、耐久跑等;投掷教材是双手抛实心球，投掷垒球等;游戏主要是十字接力，截住空中球等。
次数较少的是武术和体育与健康基础常识，室内活动。
技巧、支撑跳跃和发展身体素质练习等也占一些课次。
二、教学目的在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。
三、教学目标1、初步学习田径、球类、韵律活动基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展身体素质，提高身体基本活动能力。
2、培养学习各项基本技术的兴趣、积极性以及勇敢、顽强，胜不骄、败不馁，自觉遵守规则，团结协作等优良品质。
3、使学生具有主动、积极参与体育活动的意识，表现出乐于学习和对体育活动的浓厚兴趣，并在活动中表现出展示自我的愿望和热情，体验到体育活动的兴趣、乐趣和情趣。
4、使学生获得一些体育运动和健康的基础知识;学习科学锻炼身体和自我锻炼、自我表现、自我保护、自我评价的方法;培养参与体育活动的良好习惯，以及安全地进行体育活动的意识。
3、通过多种形式的游戏发展身体灵敏、协调、平衡、速度、耐力和力量等体能，促进身体全面协调的发展。
4、使学生体验参与不同项目运动时的紧张与愉快、兴奋与疲劳、成功与挫折等心理感受，学会通过体育活动调控自己的情绪，并在一定困难的条件下进行体育活动，逐渐形成克服困难与抗挫折等意志品质，提高身心健康。
5、培养学生形成活泼开朗、积极向上、友好相处、团结合作、竞争进取的精神，以及勇敢、顽强、坚忍不拔、尊重他人、遵守规则的意志品质，为学生今后的学习、生活奠定良好基础，增强社会适应能力。
校园篮球社团活动策划书(精选7篇)_校园策划
校园篮球社团活动策划书(精选7篇)_校园策划校园篮球社团活动策划书(篇1)一、主办单位__省大学生体育协会二、参演单位__省大学生体育协会武术分会各会员单位;__省各武术馆校。
三、协办单位各高校体育部、团委、社团联合会、各赞助商家四、时间20__年4月6号~20__年6月20号五、巡回演出地点各高校，市区广场。
六、媒体单位__省电视台;各媒体报社;校广播台;校报。
七、活动总策划1、武术节巡演一次会议20__年10月28日下午1：30分2、节目筹备20__年3月1―30日3、节目检查20__年4月1―6日4、彩排20__年4月7―13日5、武术节巡演二次会议20__年4月13日6、巡回演出20__年4月15日―20__年6月10日7、评选省武术优秀运动员20__年6月11日―15日8、评选省武术先进社会团体20__年6月11日―15日9、评选省高校武术先进团体20__年6月11日―15日10、为本年度优秀运动员、各先进团体颁奖20__年1月17日八、承办单位事宜1、做好演出宣传、筹划具体工作。
2、提前为组委会提供场地，环境条件资料。
3、做好本校武术特色文化。
4、武术节目以外的文体活动按排。
5、本次巡演活动纪念品。
6、本校以外参演人员接送服务。
7、负责组织、工作人员饮食。
九、参演人员事宜1、遵守时间。
2、20__年4月10日前，向组委会及承办单位提供演出音乐资料。
十、参演节目要求1、节目需积极健康。
2、节目需配乐。
3、武术类：个人单项、集体表演、对抗项目等。
十一、节目审合组组长：___副组长：___十二、目标发挥高校武术运动的主导作用，积极促动基层发展，实现中、小学武术运动一条龙的轨迹，从而更好的响应“阳光体育运动”、更好的在__省中小学普及武术运动，继承发扬民族传统文化。
十三、对商家宣传效果分析武术在社会上有深厚的群众基础，武术竞赛、表演更是老少皆宜，喜闻乐见，深受欢迎，此次武术节为__省高校首届，在此前我们做过几场义演，场面热烈，感觉非常便于商家宣传，此次活动我们还请有关专家及专职导演做精心编排布置，并通过电视台，电台，海报，横幅等形式，扩大宣传力度，让公众增加对赞助商家的好感和信赖。
2024年篮球比赛计划书（五篇）
2024年篮球比赛计划书一、活动宗旨为充实我系数理系学生的课余生活，推动体育活动的广泛开展，营造积极向上的体育氛围，提升班级团结协作精神，展现我系学生的体育才能，激发同学们对校园生活的热爱、对体育运动的热情以及对成才的追求，同时展现新时代大学生的活力与竞技精神，增强春季户外锻炼意识，促进各班级之间的友好交流，我系学生会体育部精心策划并举办本次“数理杯”篮球赛。
二、参与群体数理系11、12级全体学生。
三、赛事流程1. 比赛分为两个阶段进行，第一阶段为AB两组的循环赛，第二阶段则由两个小组的前两名队伍角逐冠、亚、季军。
2. 参赛方式：各班组建一支代表队参赛，每队男生五名，女生名额待定。
女生将在中场休息时进行罚球，每人五次机会，每次计一分。
3. 比赛时间、地点：____年____月____日至____日，在学校篮球场举行。
四、活动组织1. 各班体育委员联合宣传委员负责赛前宣传和赛后总结，并展示活动成果。
2. 裁判及工作人员：安排专业裁判和工作人员负责记录、记分等工作，确保比赛公平公正。
3. 比赛用品：提供篮球两个、哨子四个、记分纸等比赛所需物品。
五、奖项设置本次比赛设立冠军、亚军、季军各一名。
六、比赛注意事项比赛遵循“友谊第一，比赛第二”的原则，参赛运动员需无条件服从裁判判决。
如有异议，应在比赛间歇由队长向裁判提出申诉。
如遇恶劣天气等特殊情况，根据体育部决定及时调整比赛时间。
我们期望这场在阳光明媚的春季举办的篮球赛，能够凝聚更多篮球爱好者的力量，共同体验团队合作与拼搏的乐趣，感受篮球运动的无穷魅力和体育精神的力量。
预祝比赛充满感动与激情，和平友好地进行，各代表队能够充分展现我系学生的精神风貌。
2024年篮球比赛计划书（二）为充实学生课余生活，提升社团活力，加强同学们的体育锻炼意识及身体素质，同时搭建一个交流互学的平台，特举办篮球赛。
此次赛事旨在增进同学间的友谊，营造团结和谐的社团氛围。
赛事主题：以运动开启友谊之旅！参赛对象：涉及植物保护科学创新社团及植物保护青年志愿者协会。
篮球大周期训练计划
竭诚为您提供优质文档/双击可除篮球大周期训练计划篇一：篮球阶段(周期)训练计划设计篮球阶段（周期）训练计划设计（20XX年7月1日——20XX年8月31日）第一周期训练计划第一周期训练计划第一周期训练计划第二周期训练计划第二周期训练计划第二周期训练计划篇二：篮球训练周计划篮球训练计划，以课程作为主目标,在不影响到学生上正课的前提下进行:一、总任务：树立我队快、灵、准的风格，培养顽强，团结战斗作风。
以技、战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。
坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
二、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。
并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中,“练”“战”结合，每周训练，以教学比赛主，找弱点。
要进一步组织阵容，配合全队力量，要十二个队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为20分钟投篮练习。
5、“练”，“战”结合，每周训练四天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，做到扬长避短。
三、内容：1、身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮：（1）5--6米间的中远投。
（2）前锋，后卫个别队员要掌握6米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球：（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
篮球训练的工作总结10篇
篮球训练的工作总结10篇篮球训练的工作总结10篇总结在一个时期、一个年度、一个阶段对学习和工作生活等情况加以回顾和分析的一种书面材料，它能够给人努力工作的动力，不如我们来制定一份总结吧。
总结怎么写才不会流于形式呢？以下是小编整理的篮球训练的工作总结10篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。
篮球训练的工作总结10篇1本学年我校的篮球传统教学在学校的统一部署下，在全体体育教师的共同努力下，有序地得到了普遍开展，特色活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，让我们看到他们在活动中的活泼、斗志、活力。
相对于其他体育活动，篮球训练工作是一项长期性的工作，对于学生来说是一项值得参与的运动，也是深受我们学生喜欢的一项体育运动，使篮球有了广泛的群众基础，因而在学校中有很多学生喜爱这项运动，篮球水平不断提高。
现将本学期的活动总结如下：一、工作及取得的成绩：第一学期我们严格按照学期初制定的计划，同时保证了以良好的纪律来规范学生，让学生学有所得，保证了活动的稳定性，使得学生对篮球的认识、基础掌握要领都已熟悉；学生初步掌握了高、低运球的动作要领及急起急停高、低运球，运球急起急停接原地肩上投篮，双手胸前传接球及反弹传接球，行进间运球单手高手投篮，原地跳起肩上投篮的动作要领。
校篮球队的队员经过一学期的训练，已掌握了基本的技术动作、战术运用和各种传切配合，篮球水平有了很大的提高。
同时针对我校部分学生体质较差，有计划地进行了体能强化训练，增加体能储备。
校篮球队队员在本学期的训练中技战术有了很大的提高，个人技术、身体素质有了明显的提高，相互之间的配合逐渐有了默契。
特别是加强防守技术方面的训练，我们在训练中强调对位联防、半场人盯人防守，注意协防和站位。
在训练中先教队员防守无球队员，重点是防守中位置的选择和移动。
通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念，加强防守步法的训练，及时纠正错误的动作。
要求队员提高防守的主动性和攻击性，有效地制止对手进攻的威胁。
小学篮球活动计划和总结
小学篮球活动计划和总结篮球协会认真组织召开了理事会，总结2023年的工作，研讨布置20xx年的工作，努力探索新时期开展协会工作的思路和方法，逐步健全协会组织机构、管理模式、运行功能，以发展篮球运动为己任，全力打造一个热爱篮球事业、有强烈和创新意识、团结合作、勤奋踏实的集体，领导班子不断提出发展的新思路、新举措，各个部门各司其职，积极为协会的发展出谋划策，有组织、有计划、有声势地开展活动，规范化运作各项赛事，会员技战术水平明显提高，篮球运动普及面不断扩大。
协会还积极发展新会员进入协会，为协会增加了新的活力，协会发展进入了新的层次和阶段。
协会继续加强对球员管理，积极提高他们的篮球技战术理论水平和实践能力，认真开展培训和考核。
组织篮球比赛和开展篮球活动是篮协工作的龙头和抓手，是推动篮球运动发展的载体。
使得我协会的篮球运动具备了组织形式多元化、赛事活动精品化发展的场地设施条件，在这样良好的发展氛围中，精心办好各级各类篮球比赛成为了篮球协会工作的重中之重。
近年来，篮球协会主办、协办了多次各级各类篮球比赛，在实践中积累了较为丰富的赛事组织经验，无论大小比赛都精心组织。
主办和协办群众性的篮球活动篮球协会承办过班级篮球联赛、大一新生篮球联赛、三对三篮球联赛。
为了进一步加强学校的篮球训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真动员，七、八年级中涌现数名篮球爱好的学生、并且具有一定运动技能的学生，通过开展篮球活动选拔，组建了学校篮球队后备力量；从实际情况制定了篮球兴趣（队）小组的工作目标如下：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。
以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。
坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
1、训练工作中强化练思想，练作风，并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
篮球社团个人工作计划书
一、前言篮球社团作为我校体育社团的重要组成部分，旨在为广大篮球爱好者提供一个展示自我、锻炼身体、交流技艺的平台。
为了更好地开展社团活动，提高社团成员的篮球技能和团队协作能力，特制定以下个人工作计划。
二、工作目标1. 提高自身篮球技能，为社团活动提供技术支持。
2. 增强团队凝聚力，提高社团整体水平。
3. 丰富社团活动内容，吸引更多同学加入篮球社团。
4. 积极参加校内外篮球比赛，争取优异成绩。
三、具体工作计划1. 技能提升（1）每周至少进行三次篮球训练，确保自身技能不断提高。
（2）利用业余时间观看篮球比赛，学习优秀球员的技术特点。
（3）参加校内外篮球培训课程，拓展篮球知识面。
2. 团队建设（1）定期组织社团内部篮球比赛，提高成员之间的默契程度。
（2）开展团队拓展活动，增强团队凝聚力。
（3）邀请校内外优秀篮球教练进行指导，提高社团整体水平。
3. 活动策划（1）策划并组织篮球知识讲座，普及篮球知识。
（2）举办篮球技巧培训课程，提高社团成员的篮球技能。
（3）策划并组织篮球文化节，丰富校园文化生活。
4. 校内外比赛（1）积极参加校内外篮球比赛，争取优异成绩。
（2）选拔优秀成员参加校篮球代表队，为学校争光。
（3）与其他学校篮球社团进行交流，拓宽视野。
5. 宣传推广（1）利用社交媒体、校园广播等渠道宣传篮球社团，扩大影响力。
（2）制作宣传海报、视频等，展示社团风采。
（3）邀请校内外媒体进行报道，提高社团知名度。
四、工作总结与反馈1. 每学期末对工作计划进行总结，分析存在的问题，制定改进措施。
2. 定期向社团负责人汇报工作进展，接受指导和监督。
3. 收集成员反馈意见，不断优化工作计划。
五、结语篮球社团个人工作计划旨在为社团发展贡献自己的力量。
通过不断提升自身技能、加强团队建设、丰富活动内容、积极参加比赛和宣传推广，力争使篮球社团成为我校体育社团的一面旗帜。
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小学篮球训练计划书（精选10篇）光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，让我们对今后的工作做个计划吧。
相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编收集整理的小学篮球训练计划书，欢迎大家分享。
小学篮球训练计划书篇1一、日期：20xx年2月——20xx年7月，二十周。
二、总任务：树立我队快、灵，准的风格，培养顽强，团结战斗作风。
以战术训练为重点，从技术入手狠抓五个环节（即体力素质，投篮命中率，篮板球，积极防守，传接球）。
坚持身体训练，坚持大运动量训练，争取获得好的成绩。
三、训练原则：1、训练工作中突出练思想，练作风。
并强调篮球基本功练习。
2、战术训练要从难、从严，从是实战出发，特别强调整体配合。
3、战术训练过程中，要进一步组织阵容，配合全队力量，要十名队员都能上场打球，充分发挥全队的特长，克服弱点，全队战术逐渐形成完整的战术体系。
4、每天的自练时间为一小时投篮练习。
5、“练”，“战”结合，每周训练6天，以练为主（练防守），打教学比赛两次。
6、全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，要区别对待，作到扬长避短。
四、内容：1、身体训练。
（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。
（2）速度耐力：专项素质结合快速传接球，球场各种跑与防守训练。
2、投篮。
（1）3——5米间的中远投。
（2）锋，卫个别队员要掌握6米以外远投。
（3）中锋要掌握转身投篮和勾手投篮。
（4）个别队员要有单挑的能力。
达到一定命中率后，增加投篮强度与对抗性投篮训练。
3、篮板球。
（1）强化篮板球意识，增加抢篮板球的人数。
（2）提高弹跳力，学会卡位提高抢篮板球的成功率。
（3）鼓励有弹跳力的队员冲抢前场蓝板球。
（4）注意拿稳球后快速传出第一传。
4、积极防守。
（1）提高个人防守能力，不断提高抢、断、封、补等攻击性的防守技术。
（2）降低防守重心，掌握各种防守步伐，提高移动速度和扩大防守控制面。
（3）半场紧逼盯人防守与全场紧逼盯人防守的方法和破解方法。
（4）做好战术变化，巩固和提高区域联防（2-1-2，1-4）。
4、快攻和防快攻。
（1）争取一切时机反动快攻并要得分。
（对方得分发底线球和发边线球破对方紧逼）。
（2）长传快攻与短传快攻相结合。
（3）学会以多打少（3-2，2-1）和以少防多的方法。
（4）快攻的落位与阵地进攻落位，各个位置的合理移动和移动的时机。
5、阵地进攻。
进攻原则：①动中打，运动中形成各个击破，组织掩护配合。
②阵地进攻内外结合，以外为主，中投为主，重点培养中远投手。
③在策应的基础上，发展移动中掩护与突破分球，发展突破后分球立即投篮。
④增强个人过硬技术，个人突破能力，发展底线配合，组织中投配合，调动防守。
小学篮球训练计划书篇2目的任务：活跃我校的文体生活，发挥学生的特长和个性。
情况分析：（1）今年凡是有篮球基础的学生都会吸收到队伍中加强训练辅导。
（2）身体素质教差，在场上不能表现出硬朗姿态。
所以在加强技战术训练的同时，要加大身体各方面素质的训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。
（3）心理素质不稳定，直接制约比赛的成败。
根据以上的分析，今年要有针对的制定以下训练计划：一、重新选拔吸收队员，新成立篮球队。
1、通过各级老师的推荐选拔队员。
2、根据上学期开展的级组篮球赛等物色到的队员吸入队伍中来。
3、通过同学间的了解选出原来球队队员。
4、通过体育老师在体育课堂上观察到的优秀球手。
二、开展有计划有步骤的科学训练。
1、加大身体素质的体能训练，包括上下肢、腰腹的力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质。
目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术战术的正常运用奠定坚实的基础。
2、在加强综合素质的同时，注重队员个人的技术动作训练。
目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。
主要是通过对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板球、传球等技术的学习，并对所有技术的灵活连贯运用。
3、战术的有针对性学习，加强队员的合作精神训练。
通过对战术中的徒手移动练习、无对抗性的配合练习，到攻防对抗或模拟比赛条件下的配合练习等，使队员达到一个较高的进攻和防守水平。
包括个人防守；进攻配合（传切配合、突分配合、策应配合、掩护配合）、防守配合（挤过配合、穿过配合、绕过配合、交换防守配合、关门配合、夹击配合、补防配合）。
4、全队进攻战术和全队防守战术的训练。
包括快攻与防守快攻、半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守、区域联防与进攻区域联防、混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术的设计运用。
5、重视心理、临场水平发挥等训练。
通过模拟训练、自我暗示训练、注意力集中训练和放松训练等，主要解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，包括坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
通过以上各方面的严格科学训练，克服各种外来的困难，以饱满的热情和最高的竞技状态迎接比赛，正常发挥，争取好的名次，这是篮球队的总目标。
小学篮球训练计划书篇3为了进一步促进我校篮球运动水平，提高我校学生对篮球运动的兴趣和竞争意识；丰富学校的业余学习生活，并能为终身体育奠定基础；并通过科学的、系统的训练提高学生的技战术水平，为能在全县中学生篮球赛中取得好成绩而努力。
教学方法和措施：一、重新选拔队员成立新的校篮球队1、通过各级老师的推荐选拔新的队员2、根据上个学期级组篮球赛等物色新的篮球队员3、通过同学间的了解选拔新的篮球队员二、开展有计划、有步骤的科学训练1、加大身体素质的训练2、在加强综合素质的同时，注重个人的技术训练3、通过技术、战术结合的训练方法上课时间安排在每周下午活动课，人数相对较集中，以个人技术训练与战术训练相结合。
训练内容：一、准备期训练：基本功练习1、进攻技术：a.传接球b.投篮c.运球d.突破1）传接球：a.持球手法b.传球用力c.球的飞行路线d.球的落点训练方法：a.熟悉球性练习b.原地传接球练习c.移动传接球d.有防守情况下的传接球2）投篮：a.持球b.瞄准c.出手速度d.抛物线训练方法：a.原地投篮b.跳投c.行进间投篮3）运球：a.身体姿势b.手臂动作c.球的落点破：a.假动作吸引b.脚步动作c.转体探肩d.推放球加速训练方法：a.无防守练习b.有防守练习c.对抗练习2、防守技术：a.防守移动b.抢、打、断球c.防有球队员d.防无球队员3、抢篮板球：a、一侧45°抢b、二对二、三对三抢二、技、战术训练、身体素质练习1、传切：一传一切2、突破分球3、掩护4、策应三、通过局部之间的配合，充分的运用各种战术，以达到整个球队配合密切，并能熟练的运用几种战术。
各种技战术在具体的教学比赛中运用。
四、通过队内之间教学比赛、或者和其他学校之间的教学比赛，并能通过教学比赛运用各种技、战术，使整个球队之间配合默契，寻找我们球队存在的不足，并通过训练逐步的提高自我。
小学篮球训练计划书篇4一、组队目的：为了活跃我校教师的文体活动，丰富教师们的业余生活，充分发挥教师们的特长和个性，使教师们的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高，养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平，通过训练张扬教师们个性，培养教师们的集体意识和集体荣誉感。
并能在今后的篮球赛中取得好成绩，白沙小学行政、工会决定成立一支篮球队，并对其进行有计划、有目的的强化训练，特制定以下训练方案。
二、教练和队员名：教练员：胡有余赵廷状裁判：龚德芳殷明举队长：王爱进队员：杨胜福向国斌李光才赵渊王忠蔡忠强孙亮王世超刘廷扬文祖军徐光良李林何天星刘涛周明章三、球队现状：目前球队需要加强训练的地方有很多，就球队队员而言：个人技术粗糙，无明显特点，身体素质普遍不能满足比赛要求，缺乏自信心，缺乏比赛经验等。
就球队整体而言：缺乏配合意识，缺乏合理的战术，在比赛中容易造成场面混乱等。
四、开展有计划、有步骤的科学训练1、加强体能训练，包括上下肢，腰腹力量，移动速度，移动耐力，弹跳能力等的素质，目的是提高各单个素质水平和在场上综合素质的整体发挥，为技术、战术的综合运用奠定坚实的基础。
具体要求：每周周一至周五早上训练内容为：长跑白沙千米大街（时间为6：00～ 7：00下雨天除外），下午放学后在校操场进行战术训练。
2、加大队员个人的技术动作训练，包括对队员的各种运球、急停急起、突破、投篮、抢篮板、接传球等技术的学习，并对所有技术的灵活运用，而训练的重点之重就是接、传球和投篮，目的是使技术动作更娴熟，能在比赛中自由灵活发挥，达到熟练运用，为战术默契配合铺路。
3、加大战术的针对性学习，加强队员的合作精神训练，通过对战术中的徒手移动练习，无对抗性的配合练习，至攻防对抗模拟比赛条件下的配合练习等，目的使队员达到一个较高的进攻和防守水平，如个人防守和进攻配合等。
4、加大全队进攻战术和全队防守战术训练，包括快攻与防守快攻，半场人盯人防守和进攻半场人盯人防守，区域联防与进攻区联防，混合防守与进攻混合防守以及攻守转换和阵地进攻战术设计运用，目标是我们球队形成“以防为本，以快为主”的战术风格。
5 、加强心理素质，临场水平发挥等训练，通过模拟训练，自我暗示训练，注意力集中训练和放松训练等，目的是解决队员的意志品质问题和个人情绪问题，如坚定的目的性、顽强性、果断性、主动性、自制力和勇敢精神。
五、训练时间安排训练从20xx年10 月 9 日开始，星期一至星期五下午训练时间为16：30 ～ 18：00 。
早上训练以体能练习为主，下午主要以战术练习为主。
六、训练纪律强调1、训练之前要认真做好训练前的各项准备工作。
2、在训练、对抗过程中不能有意识的对球员进行犯规。
3、要认真做好准备（热身）活动，防止训练中受伤。
4、严格按教练的要求刻苦训练，努力完成每项训练任务。
5、训练期间，应努力做到不缺席、不迟到、不早退；有特殊情况不能按时参加训练时须先经教练或队长请假同意后，方能准假。
如无故不参加训练3次则通报学校领导。
6、希望各位队员严格按训练纪律要求自己，认真刻苦的参加训练，努力提高训练成绩，打出白小教师青春活力、篮球风范。
小学篮球训练计划书篇5一、训练任务：培养学生顽强拼搏、团结互助、共同提高的良好风气。
以技术训练为重点，同时抓战术配合意识及运用到实战当中去，树立新的队伍形象，争取获得更大的进步。
二、训练原则：1.根据学生的实际情况制定训练计划，注重挖掘学生的潜力。
2.训练工作中突出狠抓思想作风，注意调整学生的心理状态。
3.狠抓基本技术训练，使学生熟练掌握基本技术，为今后继续提高打下扎实的技术基础。
4.有目的、有针对性地提高运动员的技、战术能力。
（身体、战术、思想、心理和智力等方面能力）5.每天的训练时间为1小时。
（时间可安排于晨操和下午课外活动）6.全队战术训练的过程中，要重视个人战术训练，以及全队的默契配合。