正视压力,轻松前行ppt优秀课件1 鲁教版PPT课件

辩一辩
我很在意自己的考试成绩，考好了就 欣喜若狂，考差了就垂头丧气。
我从不把考试放在心上，考好考 坏无所谓。
正确看待考试
填一填
科目
预期成绩
实际 成绩
差距较大 如何 的原因 调整
根据自己学习的实际情况， 确定合理期望
想一想
小明上次考试由于侥幸考试成绩还不 错。至此之后，他上课不认真听讲，课下 不做作业，快考试了，他想：“我一向运气 很好，考试的时候随便写一写，就能得高 分。”结果，考试时，发现题目很多不会做， 急的他抓耳挠腮。
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格， 性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景， 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺 健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么 都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更 消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学 费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解 别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷 得不能在某方面给他人帮助。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。今天做别人不 愿做的事，明天就能做别人做不到的事。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。趁着年轻， 不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。无论现在的你处于什么状态， 是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。崇高的理想就像生长在高山上的鲜 花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁 石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可
知识小卡片一
正确看待学习压力 p适当的学习压力能促使我们努力学习； p过大的学习压力，则会使我们失去学 习的信心，甚至产生厌学情绪，严重影 响身心健康发展。
出谋划策
小升初后，学生小梁的生活中出现了这样几个 镜头： 镜头一：每天早上6点起床，中午也不休息，晚上 还学到很晚。 镜头二：作业变多了，常常会让他头痛、多疑、失 眠、心烦。 镜头三：数学题总是做不对，认为自己很笨，甚至 开始厌恶自己，讨厌学习。 镜头四：夜已深，小梁躺在床上翻来覆去难以入睡。
收获 平台
通过今天的学习，
我知道了……
在今后的生活中， 我会做到……
学习就会有压力 考试面前也从容
正确看待学习压力 如何缓解学习压力
正确看待考试焦虑 如何从容面对考试
谢谢大家！
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
从容面对考试，最重要的是 把学习搞好。
知识小卡片四
如何从容面对考试？
p①要正确地看待考试，把考试看成检 验自己学习效果的机会和手段，不把考 试成绩看成衡量学习成败的唯一标尺。
p②根据自己学习的实际情况，确定合 理的期望。
p③最重要的是把学习搞好。
生活 在线
说说自己应对考试
的主要方法、技巧，与 同学们交流。
第13课 让快乐围绕我身边
正视压力 轻松前行
自 主 感 悟
小诗中的“我”遇到了什么压力？你有过类似的体验吗？说 说你的感受。
预习 展示
一分钟小演讲：
合作 探究
一：学习就会有压力
苦恼--“谁能理解我”
自己周围同学的学习压力主要来源于哪些方 面？有哪些生理、心理上的反应？对他们的学习 和生活产生了什么样的影响？
我该怎么办？
知识小卡二
如何缓解学习压力？
①发现学习的乐趣 ②适当调整自己的目标 ③找到适合自己的学习方法，提高学习效率 ④正确看待考试 ⑤寻求老师的帮助
合作 探究
二：考试面前也从容
阅读教材P43， 思考：
两名同学共同存在 的问题是什么？
知识小卡片三
正确看待考试焦虑 p适度的紧张可是人的注意力集中，有 助于水平的发挥； p过度的考试焦虑，既会影响学习和个 人水平的正常发挥，又会影响身心健康。