大学生不良情绪、情绪调节和价值判断的关系
《大学生心理健康教育》试题题库(含答案)--(1)(1)(1)(1)
《大学生心理健康教育》考试试题库一、选择题部分第一章心理健康与大学生成才一、单选题（10）1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（C）。
A．初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期2、21世纪成为人才的首要条件是（B）。
A身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好3、我们常见的嫉妒心理属于（A）。
A轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病4、大学生常见的社会障碍主要表现为（C）。
A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍5、大学生常见的情绪障碍不包括（D）。
A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症6、我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（B）。
A.16－20％ B.30－34.4％ C.37.9％D.64.4％7. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（D）。
A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症D.抑郁症8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（C）。
A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康9、某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。
请问该生患有什么心理疾病（B）。
A.反应性精神病 B.情感性精神障碍 C.精神分裂症 D.人格障碍10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（B）。
A.焦虑症B.强迫症C.疑病症D.偏执狂11.院学生心理访谈室是在（）12.我院在线QQ咨询热线是（）13.我院心理信箱是（）二、多选题（6）1、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（ABCD）。
A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准2.大学生常见的情绪障碍包括（ABC）。
A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症3.人格障碍包括哪几种类型（ABCD）。
A.偏执型B.分裂型 C.冲动型 D.强迫型4.大学生中常见的精神病有（ABC）。
心理大学生心理健康答案试题含答案
心理大学生心理健康答案试题含答案一、单选题（每题 3 分，共 30 分）1、心理健康的最终目标是（）A 自我实现B 保持人格完整C 保持协调情绪D 建立和谐人际关系答案：A解析：心理健康的最终目标是实现自我价值，达到自我实现的境界，充分发挥个人的潜能。
2、当人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就的方式属于心理防御机制的哪一种表现？（）A 补偿B 分离C 幻想D 升华答案：C解析：幻想是指当一个人的愿望受到挫折后，通过想象自己达到了目的或获得了成就来满足自己的心理需求。
3、一个学生经常为生活中的一些小事而烦恼，比如室友没有及时打扫卫生、同学借了东西不还等，这可能反映出他（她）在（）方面存在问题。
A 人际关系B 情绪管理C 自我认知D 时间管理答案：B解析：因为这些小事而经常烦恼，说明在情绪管理上不够成熟，不能以平和的心态面对生活中的琐事。
4、以下哪种心理问题可能会导致个体过度关注自己的身体状况，经常怀疑自己患有严重的疾病？（）A 焦虑症B 抑郁症C 疑病症D 强迫症答案：C解析：疑病症的主要表现就是过度关注自身健康，对身体的微小变化过度担忧，怀疑自己患有严重疾病。
5、对于大学生来说，应对压力的有效策略不包括（）A 积极的自我暗示B 逃避现实C 合理的时间管理D 寻求社会支持答案：B解析：逃避现实并不能真正解决压力问题，反而可能会使问题更加严重。
6、当遇到困难时，能够迅速调整心态，积极寻找解决办法，这体现了一个人的（）A 挫折承受力B 问题解决能力C 情绪调节能力D 适应能力答案：A解析：挫折承受力强的人在面对困难时能够保持积极的心态，不被挫折打倒。
7、以下哪种认知方式容易导致消极的情绪体验？（）A 灾难化思维B 理性思维C 积极思维D 辩证思维答案：A解析：灾难化思维往往会把事情想得极其糟糕，从而引发强烈的消极情绪。
8、大学生在人际交往中，最应该避免的是（）A 真诚待人B 尊重他人C 以自我为中心D 学会倾听答案：C解析：以自我为中心会导致难以理解和关心他人的感受，影响人际关系的建立和发展。
大学生心理健康标准及常见的心理障碍
大学生心理健康的标准及常见的心理障碍一、健康观及健康标准一、新的健康观理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。
人不仅仅是一人生物体，而且是有复杂的心理活动，生活在一定的社会环境中的完整的人。
世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。
并进一步指出健康的新概念：一是有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活，而不感到疲劳和紧张；二是积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔；三是精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力强，善于排除干扰；五是应变能力强，能适应外界环境的各种变化；六是体重得当，身材匀称；七是牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象；八是头发有光泽，无头屑；十是肌肉和皮肤富有弹性，步伐轻松自如。
因此，健康是生理健康与心理健康的统一，二者是相互联系，密不可分的，我们经常用心身疾病或身心疾病。
当生理产生疾病时，其心理也必然受到影响，会产生情绪低落，烦躁不安、容量发怒，从而导致心理不适；同样那些长期心情抑郁、精神负担重、焦虑的人易产生身体不适，因此，健全的心理有赖于健康的身体，而健康的身体有赖于健全的心理。
大学生心理健康的标准。
可以说，迄今为止关于心理健康还没有一个统一的概念。
一般有四个标准，一是经验标准，即当事人按照自己的主观感受来判断自己的健康，研究者凭借自己的经验对当事人的心理健康进行判定；二是社会适应标准，以社会中大多数人的常态为参照标准，观察当事人是否适应常态而进行心理是否健康的判断；三是统计学标准，依据对大量正常心理特征的测量取得一个常模，把当事人的心理与常模进行比较；四是自身行为标准，每个人以往生活中形成的稳定的行为模式，即正常标准。
事实上，心理健康与否其界限是相对的，企图找到绝对标准是非常困难的，大学生心理健康标准的掌握也同样存在这样的问题，如何把握标准？我们认为应掌握三个标准，即相对性、整体协调性和发展性。
大学生心理危机预警及其干预策略分析
大学生心理危机预警及其干预策略分析彭瑞星 李泳波（忻州师范学院 山西 忻州 034000）摘 要：心理危机通常是随着危机事件而出现的一种失衡的心理状态。
本文主要针对的是大学生群体，通过分析大学生心理危机的成因及表现，有针对性的给出了几点构建危机预警与干预策略的措施建议，以期能够帮助当代大学生进行自主性的心理调节，并为教育者提供一些有价值的参考意见。
关键词：大学生；心理危机；危机干预一、大学生心理危机的成因社会发展速度的不断加快，为当代大学生的校园生活注入了新的活力，但这也意味着，大学生必须要面对更加复杂的社会、学校以及家庭环境，不仅要承担校园生活中的学习和社交压力，同时还要为即将到来的就业和人生发展制定规划。
为此，大学生心理危机的成因主要分为主观因素和客观因素。
（一）主观因素能够引发心理危机的因素虽然大多来源于外部刺激，但对于不同的个体而言，外部事件所能够带来的影响也各有不同。
在相同的应激事件中，不同的个体可能会产生完全不一样的应对状态，其所承受的心理伤害程度也有着巨大的差异。
通常情况下，处于正常身心状态的大学生可以很好的处理和应对困难、挫折，但对于一些处于异常状态的大学生而言，则无法通过自己的能力来应对外部冲击，其心理平衡会被打破，如果不能够给予正确干预，甚至会出现心理防线崩溃或自残生命的严重后果。
归根结底来看，这是由于当事人心理状态与人格缺陷所导致的，例如信念偏差、承受力低、挫败感强以及情感脆弱等等，即使是外界一些微妙的刺激，也会因认知错误而导致荒唐的应对结果。
（二）客观因素目前能够对大学生带来心理危机的客观因素主要包括如下五点：第一，在学习或生活中遇到了巨大的事件变故，例如家庭成员的生病或死亡、失去恋人、丢失大量金钱以及失去贞洁等等；第二，在校园中存在人际交往障碍，例如受到周边同学的冷落，受到老师的漠视以及受到不同程度上的校园霸凌等等；第三，在学业上遇到巨大困惑。
例如对自己所学的专业知识缺乏兴趣，在重要考试中存在失误以及对新的学习环境极度排斥等等。
情绪心理学心得体会(通用8篇)
情绪心理学心得体会（通用8篇）情绪心理学心得体会17月14日，我有参加了《职场压力与情绪管理》培训，在学习课程中，高老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的________、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、沟通的技巧等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。
通过学习认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将亮剑精神深化应用于工作当中。
认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持积极的心态认真对待每一天。
抱怨喜悦我们都要渡过每一天，为何要选择抱怨而不选择喜悦呢？保持乐观，不要抱怨，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，塞翁失马，焉知非福。
让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。
情绪心理学心得体会22月23日至26日，我有幸参加了宁东供电局对一般管理人员情绪压力管理讲座，在这四天的课程中，英斯捷国际发展机构的李春林老师和贺老师通过活泼多样、互动竞争的讲课方式，在愉快欢乐的气氛中，很好地传授了压力的________、情绪的体现、缓压的方法、情绪的调整、职业的素养、对企业的感恩、执行力的提升、沟通的技巧、职务犯罪的起源等方面的知识，整个讲座形式新颖、内容丰富，十分吸引人并富有感染力，使我收益颇多。
大学生心理健康教育-3
二：大学生常见的心理困惑及调适
3．注意保护大脑
大脑是心理活动的最重要的物质基础。大脑受 到损伤，心理健康就无从谈起。过度的疲劳、紧张 ，或长时间的高度兴奋、强烈刺激，都会引起脑力 衰竭，恢复起来就比较困难。因此，大学生应千万 不要仗着自己年轻身体好，忽视用脑卫生。
二：大学生常见的心理困惑及调适 保持健康的情绪
二：大学生常见的心理困惑及调适
良好的生活习惯是一个人身心健康的重要保障。世界卫 生组织认为有害健康的不良生活习惯有：吸烟、过量饮酒、 不恰当地服药、体育运动不够或突然运动量过大、吃热量过 高和多盐饮食及饮食没有节制、不接受合理的医疗处理、对 社会压力产生适应不良的反应、过着破坏生态生物节奏和精 神节奏的生活等，这些都不利于保持心理健康状态。
（2）冷漠与孤独的大学生 对人对事都很冷淡、漠不关 心，有时甚至冷酷无情。
（3）过度自卑的学生， 胆小怯生，缺乏自信和 勇气，不敢交际，特别 畏惧失败。
一：心理问题分类
轻度的心理障碍是心理活动中出现的轻度创伤， 是在特定情境和特定时段由不良刺激引起的心理异常 现象，属于正常心理活动中暂时性的局部异常状态。 有心理障碍的人，其心理活动的外在表现与其生理年 龄不相称或反应方式与常人不同。开展心理咨询是预 防和消除轻度心理障碍最普遍、最有效的方法。
二：大学生常见的心理困惑及调适
（六） 恋爱与性心
理问题
恋爱问题一般包括单相思、恋爱受挫、恋爱与学 业关系问题、情感破裂的报复心理等。而性心理问 题常见的有虑、担忧等。
（七）性格 与情绪问题
性格障碍是大学生中较为严重的心理 障碍，其形成与成长经历有关，原因较为 复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神 经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
以严重抑郁与躁狂阶段交替出现为特征。躁 狂阶段（manic episode），一个人常常体验到一 种膨胀的自尊或不现实的信念，认为他自己拥 有特殊能力或权力。双相障碍病人情绪障碍的 持续时间和次数因人而异。
《心态的管理培训》课件
坚持正念法
总结词
通过专注于当下，减少焦虑和压力，保 持内心的平静和清晰。
VS
详细描述
在日常生活中，要时刻提醒自己关注当下 ，认真感受周围的环境和与他人的互动。 通过正念练习，如瑜伽、冥想等，可以更 好地掌握自己的情绪和思维，从而更好地 应对生活中的挑战。
04
管理者的心态管理策略
建立良好的沟通机制
拓展潜能
有助于个人挖掘自身潜能 ，发挥优势，实现个人价 值和目标。
对团队氛围的影响
增强凝聚力
有助于团队成员之间建立 良好的人际关系，增强团 队凝聚力和协作精神。
促进沟通与合作
有助于团队成员之间更好 地沟通交流，消除误解和 矛盾，形成良好的工作氛 围。
提高工作满意度
有助于团队成员对工作产 生积极态度，提高工作满 意度和忠诚度。
定期组织心态培训课程，提高员工的心态素质。
提供心理辅导服务
设立心理辅导服务，帮助员工解决心理问题。
建立心理健康机制
建立完善的心理健康机制，关注员工的心理健康 状况。
05
心态管理的实际应用案例
企业A：通过心态管理提升团队凝聚力
总结词
团队建设、增强合作
详细描述
企业A在员工中开展了心态管理培训，通过团队建设活动和沟通技巧的培训，有效提升 了团队凝聚力和合作精神，提高了整体工作效率。
关注员工成长
关注员工的职业发展，提供培训 和晋升机会。
激励员工培养积极心态
表扬和奖励优秀表现
对员工的优秀表现给予及时的表扬和奖励，激发他们的积极性。
鼓励员工创新
鼓励员工勇于尝试新的方法和思路，培养创新精神。
帮助员工克服困难
关注员工在工作中遇到的困难，提供支持和帮助。
大学生心理健康教育章节测验试题(含答案)
1【单选题】皮亚杰认为依恋来自于(A)。
A、温暖
B、关怀
C、关注
D、习惯
2【单选题】被称为美国机能主义心理学创始人,著有《心理学原理》的是谁?(B)
A、梅斯梅尔
B、威廉·詹姆斯
C、冯特
D、弗洛伊德
3【单选题】被世人誉为“精神分析之父”的是(A)。
A、弗洛伊德
B、詹姆斯
C、冯特
D、梅斯梅尔
9【判断题】你选择自由,代价是必须承受得起孤独。(√)
2.5大学生心理发展的任务
1【单选题】利他与利己的平衡通常需要做到(C)。
A、自己获得的和自己给与的多少不重要
B、自己获得的要小于自己给与的
C、自己获得的不要大于自己给予的
D、自己获得的与给与的要平等
2.6如何有效的学习和生活
1【单选题】下列哪一项不属于在大学有效的学习的四个要素：（C）
B、曲折坎坷
C、百花齐放
D、停滞不前
4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。（√）
5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。（√）
1.3什么是心理学
1【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为(ABC)
A、美国人养大狗
B、关于狗叫声形成了通约
2.290后同学的心理特征
1【单选题】九十年代出生的人,最需要哪种情感?(C)
A、关注
B、爱
C、尊重
D、溺爱
2【单选题】下列哪一条不符合90后大学生的生活学习态度。(D)
A、喜欢边玩边学习,不喜欢系统的、沉闷的教学
B、坚持自己的观点,坦诚地表达自己
C、欣赏他人,坚持自己
情感教育的意义与价值
情感教育的意义与价值情感教育的意义与价值一、引言情感教育是指通过培养个体的情绪认知、情绪表达、情绪调节和情绪管理等方面的能力，促进个体情绪健康发展的一种教育方式。
在如今充满竞争与压力的社会背景下，情感教育的意义与价值愈发凸显。
本文将从人际关系、心理健康、学业发展等三个方面探讨情感教育的意义与价值。
二、情感教育在人际关系中的意义与价值人际关系是社交沟通的重要组成部分，它能够影响个体的幸福感和身心健康。
情感教育对于培养良好的人际关系具有重要意义和价值。
首先，情感教育可以培养个体的情绪认知能力，使其能够准确地感知和理解他人的情感状态，从而增进相互之间的理解和沟通。
情感认知能力能够使个体判断和理解他人感情的需求，更好地与他人产生共情和共鸣，进而建立良好的人际关系。
其次，情感教育强调情绪表达的重要性。
通过情感教育的训练，个体可以学会用适当的方式表达自己的情感，从而更好地与他人沟通。
正确认识并适当表达情感可以减少冲突和误会，有助于建立稳定和谐的人际关系。
最后，情感教育还能够培养个体的情绪调节和管理能力。
在现实生活中，个体常常会遇到挫折、痛苦和压力等负面情绪，这时情感调节和管理的能力就显得尤为重要。
情感教育的实施可以教会个体如何更好地应对负面情绪，避免不良情绪对人际关系产生的负面影响，维护个体心理健康。
三、情感教育在心理健康中的意义与价值情感教育对于个体的心理健康具有重要的意义和价值。
心理健康是个体通往幸福的关键，在现代社会的竞争与压力下，情感教育可以帮助个体更好地维持心理健康。
首先，情感教育可以培养个体的情绪管理能力，减轻压力和焦虑。
在现代社会中，个体经常面临着学业压力、工作压力、人际关系压力等，这些压力会对个体的心理健康产生负面影响。
通过情感教育的实施，个体可以学会有效应对压力，保持心理健康的状态。
其次，情感教育可以加强个体的情绪调节能力，提升个体的抗挫折能力。
挫折是个体成长过程中无法避免面临的，而情感教育的实施可以帮助个体更好地应对挫折，增强其抗挫折能力。
Gross情绪调节模型及对心理健康的影响
1.情绪调节情绪调节是一个古老而又年轻的话题。
中国传统医学把情绪调节放到了相当重要的位置，如“怒伤肝，忧思伤脾”的观点，反映了朴素的心理免疫思想以及对情绪调节与身心健康关系的认识[1]。
情绪情感是我们日常生活中的重要组成部分，人们所体验的情绪以及应对情绪的方式构成了其人格的一部分并对其心理健康有着重要的影响。
自20世纪80年代来，情绪调节日益成为情绪心理学研究中的一个热点和重要问题。
在这一领域的研究中，Gross及其同事做了大量的实验与测量研究，提出了许多有价值的结论，对情绪调节研究产生了重要影响，使该领域的研究有了很大的进步。
情绪是不断被个体所唤醒和体验的一种状态，情绪的唤醒有时是显意识的，有时是无意识的[2]。
Gross在他的一篇文章中就指出情绪调节包含两个方面：一方面是情绪调节生活事件；另一方面是情绪自身的调节。
个体的情绪反应有时候与生活环境的变化协调一致，但有时候则与个体的生活环境与社会交往产生矛盾与冲突，与特定的生活情景不相适应，这就需要个体经常进行情绪调节以适应生活环境[2]。
情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程，在这个过程中，通过一定的调节方式（策略）和机制，使情绪在生理反应、主观体验、表情行为等方面发生一定的变化[3]。
作者简介：李娜（1977.10-），女，陕西蓝田人，陕西师范大学心理学院发展与教育心理学研究生，从事发展与教育心理研。
Gross情绪调节模型及对心理健康的影响李娜摘要：Gross的情绪调节理论指出，在情绪发生过程中的情绪调节主要有情景选择、情景修正、注意分配、认知改变和反应调整五个方面。
其中情景选择、情景修正、注意分配、认知改变是在情绪反应趋势形成之前发生，属于先行关注情绪调节；反应调整是在情景反应形成之后发生，属于反应关注情绪调节。
同时Gross还提出了两种最常用的情绪调节策略———认知重评和表达抑制，并分析了它们对心理健康的影响。
关键词：情绪调节认知重评表达抑制心理健康962.情绪调节的过程模型Gross 认为情绪调节是在情绪发生过程中展开的，在情绪发生的不同阶段，会产生不同的情绪调节。