听《抑郁症》讲座视频
抑郁症讲座演讲稿三分钟
大家好！今天，我很荣幸站在这里，与大家共同探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——抑郁症。
在这个快速发展的时代，心理健康问题日益凸显，抑郁症作为一种常见的心理疾病，已经引起了社会的广泛关注。
接下来，我将用三分钟的时间，为大家简要介绍抑郁症的相关知识。
首先，让我们来了解一下什么是抑郁症。
抑郁症，又称为抑郁障碍，是一种以显著而持久的心境低落为主要特征的心理疾病。
患者常常表现为情绪低落、兴趣减退、精力下降、思维迟缓、睡眠障碍、食欲不振等症状。
据统计，全球约有3.5亿人患有抑郁症，我国抑郁症的患病率也在逐年上升。
那么，为什么会出现抑郁症呢？抑郁症的病因复杂，主要包括以下几个方面：1. 遗传因素：研究表明，抑郁症有一定的家族聚集性，遗传因素在抑郁症的发生中起着重要作用。
2. 环境因素：长期处于紧张、焦虑、压力等不良环境，容易导致抑郁症的发生。
3. 生理因素：抑郁症患者的脑部神经递质失衡，导致情绪调节能力下降。
4. 心理因素：个体性格、应对方式、认知模式等心理因素也与抑郁症的发生密切相关。
了解了抑郁症的病因，我们再来探讨一下抑郁症的危害。
抑郁症不仅会影响患者的身心健康，还会给家庭和社会带来沉重的负担。
具体表现在以下几个方面：1. 影响身心健康：抑郁症患者容易出现焦虑、失眠、食欲不振等症状，长期下去可能导致身心疾病。
2. 影响人际关系：抑郁症患者情绪低落，难以与人沟通，容易导致人际关系紧张。
3. 影响学业和事业：抑郁症患者注意力不集中，工作效率低下，可能导致学业和事业受挫。
4. 增加自杀风险：抑郁症患者内心痛苦，容易产生自杀念头，自杀风险较高。
那么，如何预防和应对抑郁症呢？以下是一些建议：1. 增强心理素质：培养乐观、积极的心态，学会应对压力和挫折。
2. 调整生活习惯：保持规律作息，合理饮食，适当运动，有助于改善睡眠质量。
3. 建立良好的人际关系：与家人、朋友保持良好沟通，寻求社会支持。
4. 寻求专业帮助：当出现抑郁情绪时，要及时寻求心理医生的帮助，进行专业治疗。
心理健康教育抑郁备课教案
心理健康教育抑郁备课教案一、教学目标：1.了解抑郁症的定义、症状和危害；2.掌握抑郁症的预防和治疗方法；3.学会如何面对抑郁情绪，调节情绪，保持心理健康；4.培养学生积极乐观的生活态度，提高抵抗压力的能力。
二、教学重点和难点：1.了解抑郁症的症状和表现；2.掌握预防和治疗抑郁症的方法；3.学会调节情绪、保持心理健康。
三、教学内容：1.了解抑郁症1.1 抑郁症的定义及症状1.2 抑郁症的危害1.3 抑郁症的分类和程度2.预防和治疗抑郁症2.1 健康的生活方式2.2 寻求支持和帮助2.3 心理治疗和药物治疗3.调节情绪，保持心理健康3.1 学会面对负面情绪3.2 寻找乐趣和放松方式3.3 建立支持系统四、教学过程：1.导入（10分钟）教师简要介绍抑郁症的定义，并引导学生思考以下问题：你知道抑郁症是什么吗？你认为抑郁症会给人们的生活带来什么危害吗？2.讲解抑郁症（20分钟）教师通过PPT、视频等形式，详细讲解抑郁症的定义、症状和危害，并引导学生通过案例分析和讨论，加深对抑郁症的理解。
3.预防和治疗抑郁症（30分钟）教师介绍预防和治疗抑郁症的方法，并结合学生的实际情况进行讨论和答疑，鼓励学生主动寻求支持和帮助。
4.调节情绪，保持心理健康（30分钟）教师通过角色扮演、小组讨论等方式，引导学生学会面对负面情绪，寻找乐趣和放松方式，建立支持系统，提高心理健康素养。
5.总结与反思（10分钟）教师对本节课的内容进行总结，并和学生一起反思学习收获和存在的问题，鼓励学生将所学知识应用到实际生活中。
五、教学手段：1.多媒体课件2.视频材料3.案例分析4.小组讨论5.角色扮演六、教学评价：1.课堂表现评价：观察学生对抑郁症相关知识的理解和掌握情况；2.作业评价：布置相关作业，测试学生对抑郁症预防和治疗方法的理解和应用能力；3.课后反馈：听取学生对本节课的反馈意见，及时调整教学方法和内容。
七、教学延伸：1.组织学生参与心理健康宣传活动，增强对抑郁症的认识；2.邀请心理健康专家进行讲座，深入探讨心理健康问题；3.每周进行一次心理健康课程，持续关注学生心理健康状况。
中小学抑郁症ppt课件
中小学阶段抑郁症的挑战与机遇
挑战
中小学阶段是抑郁症的高发期， 学生面临学习压力、人际关系等 多重压力，需要更多的关注和支 持。
机遇
通过早期发现和干预，可以有效 预防和缓解抑郁症，帮助学生健 康成长。
呼吁全社会共同关注和支持中小学阶段抑郁症防治工作
01
02
03
家庭
家长应关注孩子的心理健 康，与孩子建立良好的沟 通，及时发现和解决孩子 的心理问题。
等。
严重症状
出现自杀意念、自残行为、饮食 和体重明显改变、长期失眠或嗜睡 、反复出现身体不适等。
识别误区
避免将抑郁症简单归咎于孩子性格 内向、不爱说话，或是将自杀行为 简单理解为寻求关注或故意吓唬人 。
中小学阶段抑郁症的预防
建立良好的家庭氛围
父母应保持和睦的关系，关注 孩子的情感需求，避免过度压
力孩子。
中小学阶段抑郁症的心理干预
建立支持系统
通过家长、教师和学校心理咨询 师的支持，为患者提供一个安全 、温暖的环境，增强其应对抑郁
症的信心。
认知干预
通过教导学生如何识别和改变负 面思维模式，提高其自我认知和
情绪管理能力。
情绪调节训练
教导学生如何调节情绪，如深呼 吸、放松技巧等，以缓解抑郁症
带来的焦虑和抑郁情绪。
ERA
什么是抑郁症
抑郁症是一种常见的心理障碍， 以持续的情绪低落、兴趣缺失为
主要特征。
它可能影响一个人的情绪、思维 和行为，导致日常生活和工作困
难。
抑郁症是一种可以治疗的疾病， 早期发现和治疗对于恢复健康至
关重要。
抑郁症的症状和表现
持续的情绪低落
患者常常感到沮丧、无助、绝望 和焦虑。
心理健康知识讲座课件—— 青少年抑郁焦虑的识别与应对策略 课件(共39张PPT)
青少年抑郁焦虑的识别与应对策略
目录
1、认识抑郁、焦虑 2、青少年抑郁焦虑的现状 3、青少年抑郁焦虑的临床表现及特点 4、青少年抑郁焦虑的识别 5、干预策略
认识抑郁焦虑
抑郁≠抑郁症 抑郁： 说得直白些就是不开心、不快乐，就是一种忧
伤、悲哀或沮丧情绪的体验。
认识抑郁焦虑
抑郁情绪 抑郁状态 抑郁障碍
2、个体因素
对青少年抑郁有影响的个体因素包括气质类型、人 格、自我效能等。
自我评价低的青少年，性格偏内向，较孤僻，适应能 力差，情绪不稳定，容易产生抑郁。
人际关系差
人际关系是青少年心理健康的另一个重要因素。很多 青少年都很难和父母交流，而和朋友说话是他们消除 感情的主要途径之一。然而，人际矛盾、人际关系疏 远等情况会影响青少年的感情变化。例如，在集体中 感到自己被边缘化，青少年因不良人际关系而感到抑 郁。如果这种人际关系的压力持续很长话，青少年没 有正确的应对方法，容易引起抑郁症。
青少年抑郁的影响因素
n1、生物因素
n 与健康人群相比，患有抑郁症的父母的后代患抑郁症 的风险增加了3~4倍。不仅如此，同一家族内患抑郁症的 概率约女孩比男孩更容易受遗传影响，青少年受遗传因 素影响大于儿童[4]。 n 除了遗传因素，抑郁也与个体的大脑结构功能异常 有关。与一般青少年相比，抑郁青少年的前额皮层、杏 仁核、海马体等大脑内结构区域存在显著差异。
应对策略
总之，家庭、学校和社会都应该共同努力，为青少年创 造一个良好的成长环境，提供全面的心理健康支持。 归纳
理解和尊重，倾听和陪伴，安抚和关心、支持和鼓励！
谢谢聆听！
家庭氛围，加强与孩子的交流和沟通，关注他们的情感 需求。家长应该尽可能陪伴孩子，理解他们的成长过程 和需求，尊重他们的个性和兴趣。
精神病健康知识讲座内容
精神病健康知识讲座内容精神病健康知识讲座内容通常会涵盖以下主题：1. 精神疾病的定义和常见类型：包括焦虑症、抑郁症、精神分裂症、双相障碍等，介绍每种疾病的症状、原因和治疗方法。
2. 精神病的早期迹象和预防：讲解早期迹象的识别和处理，重点强调注意力、成就和适应能力的变化，以及与家庭、学校或社交圈的关系变化。
3. 精神疾病的生物学和环境因素：解释精神疾病的生物学基础、遗传倾向、脑化学不平衡以及环境因素如暴力、虐待和药物滥用等对精神疾病的影响。
4. 精神疾病的治疗方法：介绍心理疗法、药物治疗和社会支持等不同的治疗方法，强调早期诊断和治疗的重要性。
5. 自我照顾和自我管理：提供关于健康饮食、良好睡眠、体力活动和压力管理的建议，以帮助控制精神疾病和提高生活质量。
6. 社会支持和康复计划：介绍如何建立和维持社会支持网络，以及康复计划的重要性，包括寻求专业支持、追求目标和建立积极的生活方式。
7. 精神病患者的权益和公众认识：讲解精神病患者的权益、反对歧视和社会偏见的重要性，并提倡公众对精神健康问题的更多了解和关注。
同时，讲座中也可以穿插实例分享、问答互动等形式，以加深参与者对精神疾病的了解和认知，并激发对精神健康的积极关注和行动。
以下是进一步可以讨论的内容：8. 青少年和精神病：讲解青少年发展期间可能面临的精神健康问题，强调家长和教育工作者的角色，以及提供青少年精神健康支持的资源。
9. 精神病的自我识别和就医：教育参与者如何自我识别精神健康问题，并提供诊断和治疗的资源，以鼓励寻求专业帮助。
10. 疫情对精神健康的影响：探讨疫情和隔离对人们精神健康的影响，提供应对焦虑、孤独和沮丧的策略。
11. 精神病与物质滥用之间的联系：讲解精神健康问题和物质滥用之间的相互关系，强调通过戒除滥用药物和接受治疗来实现康复。
12. 精神病和社交媒体的关系：讨论社交媒体对心理健康的影响，了解如何建立健康的数字生活和处理在线欺凌。
13. 精神病与家庭支持：探讨家庭成员如何提供支持和理解精神病患者，并介绍家庭治疗和支持小组的资源。
反复发作抑郁症科普讲座PPT
目录 1. 什么是反复发作抑郁症？ 2. 反复发作抑郁症的病因 3. 反复发作抑郁症的诊断与治疗 4. 常见误解与正确认识 5. 如何预防反复发作抑郁症 6. 支持与理解抑郁症患者 7. 如何帮助他人 8. 了解抑郁症的重要性
1. 什么是反 复发作抑郁症
？
1. 什么是反复发作抑郁症？
7. 如何帮助他人
提供实际支持：帮助他人解决 生活中的问题和障碍。
8. 了解抑郁 症的重要性
8. 了解抑郁症的重要性
消除歧视：了解抑郁症，减少对抑郁症 患者的歧视和偏见。 提高意识：认识抑郁症对个体和社会的 影响，并积极参与预防和支持工作。
谢谢您的观赏聆听
3. 反复发作 抑郁症的诊断
与治疗
3. 反复发作抑郁症的诊断与治疗
诊断标准：症状持续时间、症 状数量、功能障碍严重程度等 。 治疗方法：药物治疗、心理治 疗、支持性疗法等。
4. 常见误解 与正确认识
4. 常见误解与正确认识
误解一：抑郁症只是情绪. 常见误解与正确认识
6. 支持与理 解抑郁症患者
6. 支持与理解抑郁症患者
学习与理解：了解抑郁症的症状和治疗 方法。 提供支持：尊重患者的感受，提供积极 的支持和鼓励。
6. 支持与理解抑郁症患者
社会关怀：建立支持网络，提供社 会参与和就业机会。
7. 如何帮助 他人
7. 如何帮助他人
沟通与倾听：倾听他人的心声，提供心 理支持和倾诉的机会。 鼓励寻求专业帮助：鼓励他人与专业人 士联系，获取专业帮助。
反复发作抑郁症的定义：反复发作 抑郁症是一种常见的精神疾病，表 现为情绪低落、对生活失去兴趣、 精力不足，伴有睡眠问题等。 症状特征：抑郁情绪、活动力减退 、注意力不集中、自我负罪等。
关于抑郁症讲座后的感想
关于抑郁症讲座后的感想最近，我参加了一场关于抑郁症的讲座，对于这个话题，我之前只是有一些模糊的了解。
但通过这次讲座，我对抑郁症的认识有了更加深入的了解，也让我对抑郁症患者的心理状态有了更多的同情和理解。
在讲座中，演讲者首先介绍了抑郁症的定义和症状。
我了解到抑郁症是一种常见的心理疾病，患者常常感到悲伤、焦虑和失去兴趣等。
他们可能会出现睡眠问题、食欲改变、体重波动等身体上的症状。
听到这些症状，我才意识到抑郁症不仅仅是“情绪低落”，它对患者的身体和心理都有很大的影响。
接着，讲座介绍了抑郁症的原因和可能的诱因。
我了解到抑郁症是由多种因素共同作用而引起的，包括遗传因素、生物化学因素和心理社会因素等。
这些因素相互作用，使得患者更容易陷入抑郁的状态。
这让我意识到抑郁症并非患者的个人问题，而是一个复杂的疾病，需要全社会的关注和支持。
讲座还提到了抑郁症的治疗方法和康复过程。
我了解到抗抑郁药物和心理治疗是常见的治疗方式，但并不是适用于所有患者。
有些患者可能需要结合药物治疗和心理治疗，而有些患者可能需要更多的社会支持和关怀。
这让我明白到，治疗抑郁症是一个长期的过程，需要多方面的支持和努力。
在整个讲座过程中，我被一些统计数据所震撼。
讲座提到，抑郁症是一种全球性的问题，影响着很多人的生活。
据统计，全球有超过3亿人患有抑郁症，而且这个数字还在不断增加。
这些数据让我感到震惊和担忧，也让我意识到抑郁症是一个亟待解决的社会问题。
参加这场讲座后，我对抑郁症有了更深入的了解，也更加关注这个问题。
我认识到抑郁症不仅仅是一个个体的问题，而是一个需要全社会共同努力解决的问题。
作为普通人，我们可以通过关心患者、提供支持和宣传抑郁症的知识来帮助他们。
只有通过共同的努力，我们才能为抑郁症患者带来更多的希望和康复的机会。
这场关于抑郁症的讲座让我对这个话题有了更深入的了解和认识。
我相信通过这样的宣传和教育活动，能够让更多的人了解抑郁症，关心患者，为他们带来更多的希望和支持。
精神病健康教育知识讲座
精神病健康教育知识讲座精神病健康教育知识讲座第一章什么是精神病？1.1 精神病的定义精神病是一种严重影响患者思维、情感和行为的疾病，常常导致患者与现实世界脱离联系。
1.2 精神病的分类常见的精神病包括抑郁症、焦虑症、精神分裂症等。
每种精神病都有其独特的症状和治疗方法。
1.3 精神病的症状精神病的症状包括情绪低落、幻觉、妄想、社交退缩、自杀倾向等。
不同的精神病症状各异，需要根据具体情况进行诊断和治疗。
第二章精神病的危害及影响2.1 对患者的影响精神病给患者的生活、工作和人际关系带来了极大的困扰，患者常常出现自卑、焦虑、失眠等问题。
2.2 对家庭的影响精神病患者的家庭常常面临着重负担，需要承担照顾患者、协助治疗以及面对社会的压力等问题。
2.3 对社会的影响精神病患者由于病情影响，往往不能正常工作和社交，给社会经济发展和群体安全带来了不利影响。
第三章精神病的预防与治疗3.1 精神病的预防精神病的预防包括加强心理健康意识、合理安排生活、规律锻炼等。
定期进行心理健康评估可以及时发现和干预患者。
3.2 精神病的治疗精神病的治疗包括药物治疗和心理治疗。
药物治疗可以缓解症状，心理治疗可以帮助患者进行认知重建和情绪调节。
3.3 精神病的康复第四章精神病患者的家庭关爱4.1 理解和包容家庭成员要理解患者的困扰与症状，给予他们足够的理解和包容，共同面对困境。
4.2 提供支持和照顾家庭成员要给予患者充分的支持和照顾，帮助他们进行日常活动和社交。
4.3 寻求专业帮助如有需要，家庭成员应积极寻求专业的医疗和心理支持，共同帮助患者恢复健康。
第五章精神病的社会支持5.1 精神病医疗资源的完善社会应加强对精神疾病的重视，提供充足的精神病医疗资源，确保患者能够及时获得诊断和治疗。
5.2 精神病患者的社会融入和康复社会应关心患者的康复需求，提供适当的职业培训和工作机会，帮助患者恢复工作能力，增加自信心。
5.3 提供心理支持和宣传教育社会应开展针对精神病的心理支持和宣传教育活动，增加公众对精神病的了解，减少对患者的歧视和偏见。
抑郁心理健康教育活动目的
抑郁心理健康教育活动目的
《抑郁心理健康教育活动目的》
抑郁心理健康教育活动的目的在于提高人们对抑郁症的认识，促进心理健康，帮助人们更好地理解和应对抑郁心理健康问题。
这些活动主要包括心理健康知识的传播和心理健康工作技巧的培训，旨在帮助人们更好地认识自己的心理健康状态，预防和治疗抑郁症。
首先，抑郁心理健康教育活动的目的是提高人们对抑郁症的认识。
通过举办讲座、研讨会和宣传活动，让参与者了解抑郁症的症状、原因、治疗方法和预防措施，以便提高对抑郁症的认知水平，减少对抑郁症的误解和歧视。
其次，抑郁心理健康教育活动旨在促进心理健康。
通过提供心理健康知识和技能培训，帮助人们学会积极应对压力、调节情绪、解决问题和建立健康的人际关系。
这些活动旨在提高个人心理健康水平，促进身心健康的发展。
最后，抑郁心理健康教育活动的目的是帮助人们更好地理解和应对抑郁心理健康问题。
通过向公众和个体提供心理健康信息和支持，促进人们对心理健康问题的关注和重视，帮助人们更好地理解和应对抑郁心理健康问题，从而促进心理健康的改善。
总之，抑郁心理健康教育活动旨在提高人们对抑郁症的认识，促进心理健康，帮助人们更好地理解和应对抑郁心理健康问题。
通过这些活动，我们可以更好地预防和治疗抑郁症，促进个体和社会的心理健康发展。
儿童抑郁症课件
同伴教育：通过同 伴间的交流和分享， 提高儿童对抑郁症 的认识和预防意识
宣传途径
01
学校教育：通过课程、讲 座等形式，向学生普及抑 郁症知识
02
家长教育：通过家长会、
家长学校等形式，向家长
宣传抑郁症知识
03
社会宣传：通过媒体、网 络、广告等形式，向公众 宣传抑郁症知识
04
专业机构：通过心理咨询、 心理治疗等形式，向患者 及其家属提供专业帮助
梦等
食欲变化：食 欲减退或暴饮
暴食
精力不足：疲 劳、乏力、难 以集中注意力
自我伤害：自 残、自杀念头
或行为
儿童抑郁症成因
遗传因素：家族中 有抑郁症病史
家庭环境：家庭关 系紧张、父母离异、
家庭暴力等
社会环境：校园欺 凌、网络暴力、社
会压力等
心理因素：自卑、 敏感、焦虑、缺乏
安全感等
儿童抑郁症诊断与 治疗
儿童抑郁症的发病率逐年上升，已成为全球关注 的公共卫生问题。
儿童抑郁症的病因复杂，可能与遗传、环境、家 庭等因素有关。
儿童抑郁症的治疗主要包括药物治疗、心理治疗 和康复治疗等。
儿童抑郁症症状
1
2
3
4
5
6
情绪低落：经 常感到悲伤、
无助、无望
兴趣减退：对 原本喜欢的活
动失去兴趣
睡眠问题：失 眠、早醒、噩
诊断方法
✓ 观察儿童行为：观察儿童 日常行为，如情绪低落、 兴趣减退、睡眠障碍等
12 34
✓ 生理检查：进行生理检 查，如脑电图、心电图 等
✓ 心理评估：进行心理评 估，如抑郁自评量表、 焦虑自评量表等
✓ 家庭环境评估：评估家 庭环境，如家庭关系、 家庭氛围等
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听《大学生抑郁症原因及临床表现》有感
有人说，大学阶段是人生的第二个“心理断乳期”――关注自我，注重个性表达，情绪
体验丰富，情绪波动剧烈。同时，在这个阶段，升学、恋爱、求职等人生重大事件也将陆续
展开，心情无可避免地会被这些“新刺激”所左右，“郁闷”成了年轻人的共同体验。
2008年10月10日是第17个“世界精神卫生日”，中国传媒大学学生处与解放军第261
医院共同举办“携手最可爱的人，培养最和谐的心”心理健康宣传活动。261医院的心理专
家李秀珍主任告诉大学生，青春期抑郁其实很普遍，是我们对新生活带来的一系列“新刺
激”一时无法适应的表现，就像感冒一样，“人人都得过，人人都会得”。李秀珍说，高考
失意、失恋、交通事故、失去亲人等“刺激”在心理学上被统称为“创伤事件”。人们对于
某些伤痛的记忆会维持很久，比如，那些悲伤的画面会像噩梦般不断闪现，带来焦虑、紧张、
恐惧、情绪低落等不适的感觉。“不过，只要处理得当，75％的人不会遗留重大的心理问题。”
怎样才是处理得当呢？
面对创伤事件，很多人喜欢强调“坚强”，尤其是对男孩子更是这样。其实这样做，是
压抑了人的本能反应――“一个心理健康的人，应该是在坚强与软弱之间来回震荡的”。
让我们看一个例子：一个男孩，14岁时父亲突然离世。周围的人不知道该怎么开导他，
只是不停地说“不能哭，你是男孩，要坚强”。父亲遗体告别那天，男孩果然一滴眼泪都没
掉，表现得非常“坚强”。但是后来，十几年过去了，男孩直到35岁还没有谈过恋爱，因
为他从不会笑，跟周围的人也没什么情感交流。“这就是处理不当，没有完成哀悼过程。”
李秀珍说。
通常来说，创伤事件发生之后，人们的心理会经历三个阶段：
第一阶段是冲击期，表现出来的心理状态是震惊、恐慌、不知所措，甚至是无痛感。第
二阶段是防御期，认识功能恢复，但不知道该怎么做。处于这个时期的人，往往会否认已经
发生的“刺激”，或者把它合理化，以寻求心理上的平衡―这也被成为“酸葡萄机制”。第
三阶段是解决期，人们寻求各种资源努力设法解决问题，焦虑减轻，自信增加，社会交往功
能恢复。
焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、悲伤、重复回忆、幻想、失望、过敏反应、情绪低落、内
疚、自我评价低„„这一系列心理变化都是人在应激状态下的正常反应，没必要过于紧张，
重要的是意识到自己当下的心理状态并积极应对。消除抑郁情绪，最关键的就是，要保持积
极心态，不消极地谈论困难，与乐观的人交朋友。同时，应该更多地激励自己，赞美、夸奖
和经常微笑都是治疗抑郁情绪的良方。此外，找人倾诉也是个不错的方法，而性格内向的人
则可以通过日记来表达自己的感受。
“抑郁症是我们对长期消极状态以及恐惧的一种统称 ，其实这个世界上就没有什么所谓的
抑郁症 “，一位心理医生说 。 我们都可以试想一下 :一个人活得很幸福 ，对自己的未来
充满了期望，而后来, 为什么会变成我们现在所谓的抑郁症 ？是不是天生这样子? 我们人
的一生都会遇到种种的困难 ，都要以一个正确的观点去看待。 来自社会的压力， 自身的
压力、 家庭的， 其实生活更像是一种挑战， 困难每个人都会经历 ，但是遇到苦难只要坚
持, 以一个正确的思想, 去面对我们人生所要面对的一切困难, 去战胜自己， 去完善自己，
只要能够战胜自己。 我们都会觉得这个世界上没有什么事情可以战胜你我们。
如果, 选择逃避 ,选择堕落， 内心就会感到恐。， 感到自己是不是做不到 ，长期下来
就是所谓的抑郁症， 优秀是一种习惯， 堕落恐惧也是一种习惯 ，现在有越来越多的人不
是因为遇到什么突如其来的变故而得了所谓的抑郁症， 而是因为恐惧抑郁症而得了抑郁症。
通常一个人堕落之后慢慢的变成一种习惯， 渐渐的就会感受不到生活的价值 ，感觉生活不
是快乐的不是幸福的， 但是又没有去努力去寻找价值， 不清楚自己为什么活在这个世界上，
就会觉得自己的生活过得很幸苦，闷闷不乐， 通常就会想到自己是不是得了抑郁症， 然后
就会想起有的人因为抑郁症去自杀， 而内心开始产生恐惧，觉得自己的状态就像是抑郁症，
开始去寻求帮助 ，抑郁症是我们医生对消极、 恐惧， 找不到价值状态的统称，因为人在
长期找不到价值， 或者因为变故 ，恐惧， 之下很容易失去理智 。医生只能对你们说得了
抑郁症 ，然后通过心灵的解析， 辅助， 为什么我们会让患者选择吃药。 药物只能带来神
经上的镇定 ，但是内心的痛苦如果没有去战胜， 去面对， 去战胜 ，吃什么药都没用， 我
们只是想让患者们知道， 这都是会好的 。让你们知道这是一种症状， 吃了药就会好起来 ，
就像感冒了 ，我们泡一杯感冒冲剂 ，就会好起来 ，吃药的目的就是让你们可以看得到未
来。 可以好起来， 毕竟只能带来精神上的镇定。 真正内心的困难都要自己去战胜， 心理
医生只是辅助， 只要坚持； 战胜自己 ；就想我们跑一场马拉松一样， 如果我们坚持下来，
过后我们回想起来 一切一切都会被幸福所替代； 如果没有坚持， 没有战胜， 回想起来就
一定会感到后悔， 觉得自己是不是做不到 。如果我们这个社会，“ 抑郁症” 这三个字要
是代表着幸福的未来， 我想就不会那么多的人去自杀 ，都是因为恐惧抑郁症。 而更加加
深了抑郁的症状。
“抑郁症” 其实都是那些不感面对的人 ,大家都勇敢的站起来, 去面对, 去寻找生活的价
值, 去努力战胜, 幸福的未来都在等着我们. 现在如果有吃药, 都停下来, 因为药物帮助不
了你们的内心的痛苦, 只能带来精神上的镇定, 一个有目标的人 ,可以看得到未来的人, 努
力的人 都是幸福的, 都是有价值的, 还有我们说抑郁症是有遗传因素, 一个孩子的生长过
程也就是思想, 人生观, 价值观还未定型时. 看接触的环境 ,父母的教育, 父母的思想, 行
为举止, 都在孩子们眼里 .要记住, 我们每个人的生命不是我们自己的 ,是这个社会的 ,是
父母的顶梁柱, 是爱人和孩子的依靠 ,有很多的责任需要我们去承担, 只要有去努力, 战胜
自己, 你会觉得自己可以战胜一切的困难 .其实每个人都是自己的心理医生, 我想对你说,
每个人都会死去, 但是一定要记住 ,人的一生要活得有价值, 活着就要去珍惜眼前的一切 ,
相信自己 能够看到未来, 就能幸福.