大成拳王铁成先生谈意拳

王铁成先生谈意拳（大成拳）的学习方向

史国才

王铁成是我师兄，我们都是王芗斋先生的高足杨德茂先生的弟子。年，王铁成师

1986

兄到巴西圣保罗教拳，最近回国探亲，遂有机会听王师兄谈对当前有关意拳（大成拳）学习的一些看法。

目前仅就北京乃至华北地区而言，意拳的第三代传人中，我是早期入门的，当年确实聆听和请教过王老一些东西。我觉得只有吃过梨的滋味、见过梨的人，才有资格来评论梨的滋味，否则就是空谈。因为我见过、听过，同时体验过，有过比较，才能衡量什么是对的，什么是错的。

意拳，融太极、形意、八卦及多门拳术的精华于一炉，重意不重形，以练意为主，练形为辅，重实用而又不寻求招法，是一门无套路与招法可言，但技击性较强的拳学艺术。它不研究招与法，更不研究如何打人与摔人。尤其不许练举重、打沙袋、跳绳等增加力量和速度，强调在修为和悟性方面去进取，以此来训练人的良质良能，诱发人体功能的自然发挥，达到一触即发、无为无而所不为的本能的条件反射。

以下从两方面粗浅地介绍一下：战略方面：永远藐视对方，其原因是用力的方法不同，所用的力量更是不同。所谓的拳，就是整体对抗局部，以达到制人而不制于人，体现出拳本无法却能处处得机得势的原则。做到这一步很不容易，因为在其中蕴涵着极深的哲理、禅理及人体力学。当然它所用的力也不同于一般常人的力，不是靠肌肉发达的拙力，而是

“

内刚外柔，、沉而不用力的活力，它是不用力而有力、刚柔相济的一种内力，这叫周身松静力如泥”，这才是整力。用拙力、僵力、周身都僵死了，永远也整不了。

战术方面：要永远重视对方，人外有人，打法各有巧妙，不可忽视，更不可掉以轻心。王芗斋拳学是非主动攻击型的拳学，不会主动地去攻击人，因此也就无须练什么招什么法，更无须先发制人，给对方一个措手汪及。这样说可能令人难以理解，既是拳学，可是又不研究打人的方法，这样如何自卫？岂不是被动挨打吗？下面举一例子，以说明王芗斋拳学自卫道理：一根铁丝，长短粗细不拘，静静地放在那里，任何人都不会怕它。如果现在给220V

它输入的电流，其外形并没有任何变化，可人一碰到它，不管什么部位，它都会立

即将人打出甚至夺命。这个比喻说明了什么是无招胜过有招而处处是招。中国武学的境界，打人、放人的道理就在于此，功夫的层次也表现于此。学者所求不同，认识和锻炼的方法也就不同，得到的自然也不同！仔细分析，这与意拳站桩的原理是一致的，都是外静而内动。内动的幅度与频率越大，动能就越大，它的力量就越大。它是一个势能转换为动能的380V

放电过程。如果是的电流，其威力就更大了。内动频率的大小与力量成正比，因此

站桩的体认越深，你的内力就越大。有人因为不理解这个道理，再加上站桩很枯燥，不肯而心地下功夫，求不到内力，就转而去练举重、杆铃、打沙袋来增加力量，结果一步一步就脱离了王芗斋当初创拳的初衷和本意，久而久之，使意拳面目全非，陷入用招用法用术的误区。意拳（大成拳）的这种发展方向，实令人担忧。本人在此唤醒同好，在学拳的道路上，慎之！思之！

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太极拳解释精粹王铁成

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:来源:互联发布日期:2006-4-29 点击次数: 138

作者互联

按：这是王铁成先生在巴西发表的一篇文章，当时是针对国外对太极拳的种种误解有感而发，拳拳赤子之心可见一斑。虽然王先生说的是太极拳，但对于我们意拳爱好者来说，仍然了较强的借鉴和指导作用。望大家珍之、惜之。

巴西境内练太极拳的人或是教太极拳的老师，独出心裁富想象的发明了太极拳快练的说法

“”。要求缓慢匀细、绵和做法，真是令人啼笑皆非不可理解？真正练太极拳俗名叫盘架子

绵不断，用意不用力去盘架子，结果是面目皆非，就不是太极拳了！太极拳是在慢中去体“”，就是所谓的太极劲！这种太极拳劲，必须在慢练中才能体会到！而且是越慢越会意力

好，绝对不可以快练，快练是一个极大的错误，太极拳的原则：非手快胜手慢，非力大胜力小。这是太极拳的准则，绝不可违背！关于太极拳中所谈到的，与人接触，动急则急应，动缓则缓随，此中的急与缓，并不是动作的快与慢而是神经系统的反映，彼不动，已不动，彼欲动，已先动，已动在彼动之先，这是一种条件反射，这种条件反射又叫神经反应，必须在慢中体会和培养。如果动作一快就什么也体会不到了，就是练一百年也不是太极拳等于白练。太极拳主张是以守为攻，但是要做到后发先至，所谓太极拳之妙，就妙在这里，他是慢中极快！令人不可思议，她是慢中寓快而且急快。

巴西意拳：王铁成

太极拳是一项内外兼修的武术项目，属于内家拳法之一，它主张外练筋骨皮以达强身健体之目的，内练精气神、固本培元达到却病延年之效果！所以说太极拳是一项非常好的体育运动！

目前在世界各地流传不外乎：杨、陈、吴、孙、武和鼻子李李瑞东的太极五星椎！但流行最广的是杨、吴、陈氏（三种流派），但风格各异！

杨氏太极拳，属于高架子太极拳，其特点是舒展、大方而且美观，开合虚实、步法巧妙！吴氏太极拳属于平架太极拳、其特点是变化莫测，以柔化为主，善于化而打之！

陈氏太极拳仍然保留昔日河南陈家沟的风格，多以缠丝劲和爆发力为主。其特点是发劲凶猛有力！

太极拳拳有三步功法：练精化气、练气还神、练神还虚。这样三步功夫。也就是太极拳的医学原理和太极拳的力学原理。最后介绍是太极拳在技击方面的原则和原理！现在简单的介绍如下：

一、练精化气：根据医学原理，意领气行、气行血流，气滞则血凝，所以死的人由于气停止了呼吸，于是血液就凝固了，因此成了僵尸，就是这个原因。由此可见，气对人而言十分重要。它主宰人的生命。是人生的原动力。而血液又循流人之全身。在吸呼中摄取氧气而排除碳气，再形成新鲜的血液循环全身。否则血液中的碳氧积累而氧气供给不足，使血液变成毒液，不能很好的完成新陈代谢的功能。岂不直接危害人的生命？

同时太极拳的动作，多居旋转的弧形动作，是一种起伏的波浪运动。从而加强了肺的呼吸量，加强了内脏的蠕动，起到了自我按摩自我调节的作用。从而促进了内分泌的产生充实了各个脏腑，使其内分泌平衡协调！

太极拳这种圆弧曲线动作，可以增加肌肉的弹性和韧性，可把肌肉、筋脉拉长，增加伸缩性。因此人到了老年一样可以灵活、快捷。尤如青少年，原因就是其肌肉反应灵敏的缘故！人之所以体弱衰老的主要原因，不外乎肌肉失去弹性、甚至萎缩，或是气血凝滞和脏腑失调。因此而造成各种疾病的形成。但是更重要的关键所在是骨髓枯竭

“”。因为骨髓是造血机构。如果造血机构有了问题。将会引起一系列的失调失控，应该引起重视。人之