踏青注意事项
春季踏青注意事项
春季踏青注意事项中国人自古就有踏青的习俗，冬去春来，在暖和的屋子闷了一整个冬天，很多人都积极的准备踏青的事宜，春季的郊野，芳草茵茵，百鸟争鸣，阳光和熙，空气清新，置身于这如诗如画的环境中，能使人心胸开阔，精神振奋，还能促进细胞的新陈代谢，改善血液循环，增加腰腿肌肉的活动，加强心脏和肺的功能。
踏青固然是好，但是如果不做好踏青的功课，很可能会踏青不成反伤病，不仅没了怡情的心思，反而懊悔连连。
那么，踏青要注意哪些事项呢？我们来听听陶冶纵横专业领队们的建议：◆要使春游达到保健目的，首先要选择好晴朗天气。
北方春季风大，沙尘多，尽量选择晴朗无风的天气出行；◆要注意卫生保健，春天气候变化无常，时风时雨，外出春游时定要备足衣服，携带雨具，以防雨淋，伤风感冒。
户外人士穿的冲锋衣具有良好的保暖、抗风、防雨功效，建议配备；◆春季容易发困，因此不管是旅游前或旅途中，都应有足够的睡眠，睡前用热水洗脸洗脚，以促进入睡。
◆春季的食品以清淡为主，忌凉、寒食物，旅游饮食宜清淡、新鲜，易消化，同时注意勿过饥过饱。
有人因水土不合会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己爱吃的食品。
◆有晕车习惯的人，预防措施除了注意饮食卫生外，还要消除精神紧张、恐惧、焦虑等心理因素，也不要过度疲劳。
乘车前可以服乘晕纱等来防止晕车，用清凉油涂擦太阳穴上和鼻唇沟也有作用。
◆春季特别要注意的病患是花粉症。
花粉症又叫枯草热，是由人体接触了植物的花粉而引起的过敏性反应。
犯病时，会出现全身瘙痒，皮肤发红，甚至出现阵发性喷嚏、鼻塞流涕、流泪、哮喘等症状。
若已发生上述反应，应及时到医院就诊。
◆春季气温依然很冷，登山下坡，切勿迎风而立，避免受凉。
春游时，如在外野炊野餐，要注意饮水和饮食卫生；不要坐在阴凉潮湿的地方，以免受潮致病；野炊时要注意风向，不要随便丢弃火种，余火熄灭,以免引起火灾。
有过敏病史的人，要尽量回避有花之处，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。
清明踏青注意事项有哪些需要注意
清明踏青注意事项有哪些需要注意清明踏青注意事项有哪些需要注意_演讲稿清明踏青注意事项有哪些需要注意踏青需要注意清明注意事项有哪些 center; text-indent 0px; 清明踏青注意事项1.提前观察天气当发现墙缝有渗水.天气闷热异常.湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。
2.量力而行春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。
过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。
另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。
如果出现心悸.乏力多汗.头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
3.穿戴适当春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。
鞋子应选用轻便.无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。
同时可准备戴防风镜和墨镜。
4.注意饮食保健踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。
5.注意场所选择踏春宜在田野.湖畔.公园.林区.山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”负离子，起到健脑驱劳.振奋精神的作用。
6.防止昆虫叮咬春天是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫.蜘蛛.蜜蜂.蝎子等叮伤后应冷敷处理。
7.防止意外事故踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。
同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。
8.预防花粉过敏春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。
首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。
出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇.鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
9.热水洗脚踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。
最新必须牢记的学校春游安全注意事项!
必须牢记的学校春游安全注意事项！外出踏青的时候，是很令孩子们兴奋的事情。
因为现在的孩子生活中很少能够接触大自然。
当然踏青也要防止让孩子过累，不然身体免疫力会下降，况且户外的天气因素也容易引起疾病和传染病。
那么，外出春游踏青注意事项哪些的呢?下面我就为大家介绍一下，一起来看看吧学校春游安全注意事项（一）安全教育：1、要准备一些食品、饮用水和普通药品如：藿香正气水、创可贴等。
2、要穿运动鞋或旅游鞋，行走方便、不易摔倒。
3、所有参加活动的人都要严格遵守活动纪律，服从统一指挥。
4、活动中不要单独行动，应结伴而行，防止发生意外。
5、排队行走安全：一切行动听从老师指挥，紧跟队伍，不掉队，在队伍中行走不喧哗，不拥挤，不吃东西。
6 不要采摘，食用蘑菇、野菜和野果等，以免发生食物中毒。
7、不要到大石头边沿等危险的地方玩耍、游戏、照相等，以免滑下受伤。
8、不要到水边玩耍游戏，不攀爬石头，树木; 不钻草丛、树丛，不做危险游戏;9、不触摸电线。
10、在老师视线范围内活动，不得随意离开，有事离队要向老师请假并结伴而行。
（二）文明教育：1、在来回路途中要注意交通文明，不乱穿马路。
2、在游玩过程中要注意卫生文明：不乱丢废弃物，扔在自己带的塑料袋里，离开休息地，要搞好卫生。
3、在游玩过程中要注意语言文明：不讲脏话，不大声喧哗。
4、在游玩过程中要注意行为文明：不追跑打闹、不损坏公共财物，在游玩过程中做到文明、安全。
（三）、春游准备及注意事项：1、在春游前一天各班布置春游相关事项（统一穿校服、穿运动鞋），并进行一次春游安全教育活动，使全体教师和学生时刻为单位进一步加强关于春游安全知识教育及再次强调春游注意事项。
将安全装在心中。
春游那天，各年级按以上时间到校后，以班级2、班主任要教育学生讲究节约。
动员不带相机等贵重物品。
如果带了，请教育好注意保管。
此外教育学生爱护花草树木，禁破坏公共财物。
3、全体教师7：55 签到，8：00 清点人数，班主任向学生做安全的进一步强调后，全体师生8：10 在操场集合，面向大道，按照六、五、四、三年级、学前班排一路纵队的顺序走。
清明踏青注意事项有哪些需要注意
清明踏青注意事项有哪些需要注意踏青需要注意清明注意事项有哪些清明踏青注意事项1.提前观察天气当发现墙缝有渗水、天气闷热异常、湿度明显加大，这种情况说明两三天内一定有大暴雨，避免外出。
2.量力而行春游踏青以近郊为好，最多不超过两天的路程。
过远春游，舟车之累，身心疲惫，既不利于健康，也减少了兴趣。
另外，要补充各种营养不能乐而忘返，造成过度疲劳。
如果出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
3.穿戴适当春天气候多变，乍暖还寒，要带足衣服，以防感冒。
鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。
同时可准备戴防风镜和墨镜。
4.注意饮食保健踏春时，体力消耗较大，身体内所需的能量和各种营养物质较多，所以踏青中的饮食是保健的重点。
5.注意场所选择踏春宜在田野、湖畔、公园、林区、山区等场所，以摄取较多的“空气维生素”———负离子，起到健脑驱劳、振奋精神的作用。
6.防止昆虫叮咬春天是各种昆虫滋生的季节，如果你不慎被昆虫叮咬，切不可搔抓，而应立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应冷敷处理。
7.防止意外事故踏春时，应尽量避免走陡峻的小路，不要独自攀登山林石壁。
同时，凡患有心血管疾病的人，要随身带好常用的急救药品。
8.预防花粉过敏春天百花争艳，要注意预防花粉过敏。
首先要找准过敏源，最好先到医院进行检查，查出自己的过敏源，如果没有进行过彻底的脱敏治疗，在选择的春游地点，应尽量回避有花之处。
出游前可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，户外活动时不要近距离“拈花惹草”，不要在草地上睡觉，不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触，以免过敏现象发生。
9.热水洗脚踏春时脚部肌肉不停地进行收缩运动，易引起局部肌肉酸痛。
热水洗脚可使毛细血管扩张，促进足部血液循环，还可使皮脂腺的分泌和毛孔散热作用恢复正常。
10.时刻注意防晒春季万里无云的天气，紫外线较强，春光中的紫外线没有我们想像中那么温柔，它会潜入人体直接暴露的肌肤，面部皮肤被太阳晒得绯红发热，千万别用冷水洗面,应该让皮肤休息一会儿再用温水洗。
春天到户外踏青的注意事项演讲稿
春天到户外踏青的注意事项老师们、同学们：早上好！今天我要讲的题目是“春天到户外踏青的注意事项”。
清明之时，正值春回大地，人们乃因利趁便，扫墓之余亦一家老少在山乡野间游乐一番，回家时顺手折几枝叶芽初绽的柳枝戴在头上，怡乐融融。
也有的人特意于清明节期间到大自然去欣赏和领略生机勃勃的春日景象，郊外远足，一抒在严冬以来的郁结心胸，这种踏青也叫春游，古代叫探春、寻春。
其含义，就是脚踏青草，在郊野游玩，观赏春色。
清明前后正是踏青的好时光，所以成为清明节俗的一项重要内容。
古时妇女平日不能随便出游，清明扫墓是难得的踏青的机会，故妇女们在清明节比男人玩得更开心，民间有“女人的清明男人的年”之说。
那么春季到户外踏青都有哪些注意事项呢？1、出发前最好穿着橡胶运动鞋，携带轻便绝缘的雨衣。
雨伞一般带有金属手柄，在强雷暴天气不建议使用。
身上尽量不带金属饰品，如钥匙、配饰等，不在山顶或空旷的地上安营，以免遭雷击。
2、如果遇到突然刮大风，应在旅游景区找就近的岗亭、景区商店等避险。
在山上，尽量往山下跑，半山腰以下的护林岗、农家等可避险，来不及跑的在较深的山洞里躲避，但不要站在山洞口。
在城市，到就近的高层建筑物躲避，高层建筑物一般装有避雷针。
3、在户外遭遇雷电天气时应尽快关掉手机，把身上的金属制品暂时放到5米以外。
如果在树林里要避开最高的树，也不要站在树林边缘的树下，临时在树林的中间部位蹲下，尽量保持与树干5米的距离。
如果是自驾车，要关好车窗，与车门、车窗保持一定的距离。
在船上时，要躲到甲板下的舱内，远离金属物品。
在空旷地方，手要放在膝盖上，并拢腿下蹲，切忌躺在地上，能披上雨衣防雷效果更好。
不能在水边、洼地停留，以防发生山洪、泥石流。
4、当在室内遭遇雷电时，应拔掉宾馆内的电视、冰箱、电话、电脑等电源线。
关闭门窗，与门窗保持距离。
不要洗澡，特别是不要用太阳能热水器洗澡。
远离建筑物外露的暖气管、煤气管等电力设备。
分散旅伴，不要挤在一起，更不要手牵手。
春日踏青5大注意事项
☉策划：本刊编辑部☉执行：朱玲萃春回大地，万物复苏，正是春游好时候。
春天去郊外游玩踏青，在大自然的怀抱里，精神不振、失眠、疲惫等亚健康状态可以得到很好的缓解。
但是，春日踏青应绷紧健康这根弦，做好防护，不让意外事件伤了身体。
本期特别策划——春日踏青5大注意事项“野花红滴滴，江燕语喃喃”，正是“好景当三月”，人们应抓住大好春光，出门踏青，赏花游玩。
但要想出游少点“糟心事”，这5大注意事项您不可不察。
“乱花渐欲迷人眼”，花粉过敏者被“迷”的可不止眼睛。
花粉过敏又称花粉症，是指因接触或吸入致敏花粉，身体出现各种过敏反应的免疫性疾病，可累及鼻黏膜、眼结膜、支气管及皮肤等部位。
当呼吸道吸入花粉时，呼吸道黏膜发生一系列变态反应，表现为阵发性鼻内发痒、连续打喷嚏、流大量清水涕、鼻塞、咳嗽、咽喉疼痛、头痛等症状，严重过敏者还会发生哮喘、注意事项一：花粉过敏者别“凑热闹”呼吸困难等；眼睛接触花粉表现为眼睛发痒、流泪、眼睑肿胀，严重者可伴有水样或分泌脓性黏液分泌物；花粉触及皮肤的时候，皮肤细胞发生变态反应，表现为红肿、风团、发痒、脱皮等皮肤过敏症状。
北京电力医院变态反应（过敏）科副主任任华丽介绍，春季花粉过敏突出表现为喷嚏、流涕、咳嗽，上述症状与普通感冒、流感相似，春季恰恰也是感冒、流感的高发季，因此栏目编辑：朱玲萃******************要注意区别，以免出现将花粉过敏症误认为感冒，误用、滥用抗生素进行消炎治疗等情况。
事实上，花粉过敏有明显的季节性和时间性，持续时间至少在3周以上，不伴有发烧和全身中毒的症状。
如果某一种症状有规律地反复出现，就要高度警惕是不是过敏了。
既往有花粉过敏史，有过敏性哮喘、过敏性鼻炎、湿疹、荨麻疹等病史，有食物或者药物过敏史，有过敏家族史，这些人群应尤其当心花粉过敏，在花粉季节尽量避免外出（尤其是干燥刮风天气），必要外出时穿长袖衣物，佩戴眼镜、口罩等保护装置；外出回家后及时清洗、更换衣物，减少身体上的花粉颗粒。
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六、春季雨水较多， 旅游途中拍照时要注 意安全，防滑，防摔， 防坠落。
七、春季是容易犯困 的季节，出门旅游要 多适当控制户外活动 量，不要让自己太过 于疲劳影响健康。
四、春季感冒的人多，出游时 需要备些感冒药；赏花时要警 惕花粉过敏。花粉过敏症一般 表现为呼吸道和眼部出现不适 症状，如鼻塞、打喷嚏等，严 重者还会出现胸闷、憋气。因 此，有过敏反应的人尽量不要 选择出行，如需外出，要备上 脱敏药物，如开瑞坦、仙特明
等。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
五、外出踏青不宜抹 香水、发胶和其他芳 香的化妆品，以免招 蜂；携带的甜食和含 糖饮料要密封好。若 不小心触动了蜂巢， 引起蜂群骚动，应就 地蹲下。若遭受蜂蜇， 应立即小心拔出毒刺， 可用肥皂水或干净水 冲洗。
温差大，防着凉
一、春季气温不 稳定，昼夜温差 比较大，所以出 门旅游要记得多 带衣物，避免着 凉。
二、春季经常下雨，虽然 春雨不大，但还是要预防 淋雨引起感冒，所以外出 旅游记得带上雨伞。
三、由于春雨的缘故， 细菌容易滋生，出门 旅游一定要记得凡事 注意卫生，不管是饮 食方面还是生活习惯 方面都要注意哦。