盘点十种错误保健常识
现代人养生保健的十大误区
现代人养生保健的十大误区当今养生保健风气日盛，这是一件好事.但是，许多人不知道，现代的养生保健是存在许多的误区的，如果不加以提防，走入这些误区，那么，您可能不但没有养生防病，反而引狼入室、无病找病。
最关键的是，现代的养生保健少有真正的中医权威人士介入，甚至真正的中医都少，许多养生的“名牌大腕”是属于“中医爱好者之流”，对中医属于半懂不懂，理论上不伦不类、不中不西，许多是自己捏造的理论，例如说敲胆经能补血，其实无论中西医，胆都不参与造血功能。
曲黎敏说补阳能治疗健忘，其实越补阳气人的忘性越大。
记忆实际上需要阴血的滋养。
这样的理论误区实在是很多。
我草草的总结了一下，现代养生有十大误区，希望能给网民们提个醒，就算尽到了了我一个医生的职责。
（一）养颜靠清肠排毒。
这个论点有正确的成分，但是非常不完整不准确，人的颜面美容与否，有多种因素制约着，面部为阳明胃经所过，胃火上冲容易面部长疙瘩、痤疮等，肠中有宿食积滞，有可能成为面部班类的原因，但是问题远远没有这么简单，以面部最频发的的痤疮来说，最常见的原因是肺胃风热上升，这与肠中的宿食积滞没有什么直接关系。
又谈面上的红斑、暗斑等，最常见的原因是肾血瘀滞兼有湿邪，这些问题都不是排除宿便所能解决的。
说到底，排肠中宿便毒素只是养颜的手段之一，而且是不常用的手段。
并且，排毒中大黄应用较多，而对于体内没有实热结滞的人，大黄会伤阳耗气，阳气亏耗会使面色无华，何谈美容？应用大黄过多，对人体正常的排便功能是有损害的。
（二）足疗治百病。
足疗对人体有一点保健作用，但是作用微乎其微，片面夸大足疗的作用没有意义。
人体如果处于慢性病状态，指望足疗有什么效果，那是望梅止渴。
泡脚后再按摩，这更不可取。
通常是按摩涌泉穴位。
但是按摩任何穴位都应该在皮肤常态进行，也就是在皮肤没有水气的情况下进行。
带水按摩会将水湿带进穴位，人体会因此而受湿邪，会得湿症。
症状是“汗多、身体沉重、倦怠、关节肿胀、肩周炎、阴部湿潮，或生湿疹，头脑昏蒙，困倦。
意想不到的错误健康常识
意想不到的错误健康常识健康是每个人都关心的重要议题之一，但是在日常生活中，我们可能会听到一些被广泛认为正确的健康常识，其实并不正确。
让我们来看一些意想不到的错误健康常识。
错误1：喝冰水可以减重许多人认为喝冰水会使身体消耗更多的热量来加热水，从而消耗更多的热量，最终实现减肥的目的。
然而，这是一个错误的健康常识。
喝冰水只会使你感到凉爽，而不会在短时间内降低你的基础代谢率，也无法减少身体的脂肪储存。
错误2：晚上吃水果会使你发胖一些人认为，晚上吃水果会使你增加体重，因为水果中含有糖分。
但是，这也是错误的健康常识。
水果是一种健康的零食选择，因为它们富含营养，纤维和抗氧化剂。
只要你控制好摄入的总卡路里数量，晚上吃水果是完全可以的，这不会影响你的体重。
错误3：你需要每天喝8杯水许多人认为每人每天都要喝八杯水来保持身体健康。
然而，每个人的身体需要摄取的水量不同。
另外，一些食物和饮料中也含有水分。
如果你感觉口渴，喝水可以使你的身体保持足够的水分。
因此，你不需要强制自己每天喝八杯水，而是要根据你的身体需求来摄入足够的水分。
错误4：脂肪是“坏”的人们普遍认为脂肪摄入过多会导致体重增加，心血管疾病及其他健康问题。
然而，这只是部分正确。
我们体内需要一定量的脂肪来进行某些生理功能，如饱和脂肪酸有助于增强神经系统和免疫系统的健康。
因此，应控制好脂肪摄入量，而非完全避免脂肪。
错误5：鸡蛋黄会提高胆固醇人们长期认为鸡蛋黄会导致胆固醇升高，从而导致心血管疾病等健康问题。
实际上，鸡蛋黄中含有丰富的营养物质，如维生素D，B12，蛋白质和脂肪酸。
如果你没有高胆固醇问题，每天一个或两个蛋黄是没有问题的。
在我们的日常生活中，我们会听到许多关于健康的健康常识，有些可能是正确的，但有些却是错误的。
因此，我们应该多了解一些科学证据来辨别正确的健康常识，以达到保持健康生活的目的。
养生的十大误区
养生的十大误区养生是指通过一系列方法和习惯，保持身体健康、心灵愉悦的过程。
在现代社会中，越来越多的人开始关注养生，然而，却存在一些普遍的误区。
本文将介绍养生的十大误区，并提供正确的解决方案。
一、追求快速效果许多人错误地认为，只要采用某种产品或者方法，就能立即获得良好的效果。
然而，在养生过程中，追求快速结果往往导致短暂效果和长期副作用。
比如说通过频繁节食来减肥，这虽然可能在短期内达到一定效果，但对身体造成了难以挽回的伤害。
正确的做法是坚持合理饮食和适量运动，并与医生咨询或专业人士寻求帮助。
二、盲目跟从潮流现在市场上有各种各样的养生产品和方法，很容易让人们产生迷失方向感。
许多人盲目跟从潮流，尝试各种新奇方法，却没有理性思考是否适合自己的身体状况。
不同的人有不同的体质和健康需求，因此，个体化定制养生计划是必要的。
我们应该学会独立思考，寻找科学、经验丰富并有实际效果的方法。
三、过度依赖保健品保健品市场蓬勃发展，许多人抱着神奇的期望购买各种营养补充剂和保健品。
然而，过度依赖这些产品可能造成身体的负担以及对食物中本应获取到的营养元素缺失。
正确的方法是通过均衡饮食摄入各种营养物质，并根据自身情况适量添加所需维生素和矿物质。
四、忽视心理健康许多人在追求身体健康时忽视了心理健康问题。
事实上，心理健康是养生过程中重要的组成部分，它直接影响到身体机能的调节和整体平衡。
放松心情、规律作息、积极面对压力等都是保持心理健康的重要方法。
五、不注重睡眠质量良好的睡眠质量对身体健康至关重要，但许多人因为工作压力或其他原因忽视了睡眠。
长期缺乏充足的睡眠会导致肌肉疲劳、免疫力下降、注意力不集中等问题。
建立规律的作息时间和提供良好的睡眠环境可以改善睡眠质量。
六、过度运动适量的运动对于身体健康非常重要，但过度运动却有可能引起损伤和疲劳。
许多人错误地以为通过极端的高强度训练可以更好地锻炼身体，然而这种方法往往会带来负面效果。
选择合适自己体能和兴趣爱好的运动，并进行适当时长的锻炼是明智之选。
都是错的：12个关于你身体健康的错误认知
都是错的：12个关于你身体健康的错误认知健康，是人们最为重视的一个问题，其实在现实生活中，有很多人们认为理所当然的生活常识是错误的，今天小编就为大家说说12个关于你身体健康的错误认知，一起来看看吧!1. 使用站立式书桌根据最近一份研究显示站立相较于坐着在各种疾病上的死亡机率是一样的，但是站立的确能比坐着燃烧更多卡路里。
2. 使用马桶座垫纸HIV或疱疹类型的病毒离开温暖的人体后就无法存活太久，当你坐到马桶上时，那些细菌早就无法对你产生影响了。
3. 不食用麦麸类食物除非你患有乳糜泻，不然麦麸对你来说其实毫无负面影响。
无论你有没有吃麦麸类食物，大多数人只要吃东西就会产生轻微胀气。
4. 改喝杏仁奶牛奶的替代品近年来越来越受欢迎，其中又以杏仁奶为最。
但是其实它完全没有营养价值，杏仁虽然是蛋白质来源，但是一般杏仁牛奶只含2%的杏仁，也几乎没有蛋白质存在。
如果想要替代牛奶不妨试试豆浆或低脂牛奶。
5. 榨果汁把果汁或蔬菜榨成之后就吃不到那些会让你有饱足感的纤维质，反之身体还会囤积一堆糖分，高糖份低蛋白的食物会让你持续感到饥饿、情绪不稳以及体力不足。
6. 感冒的时候吃一大堆维生素C服用少量维生素C的确能增强免疫力，但是太多只会让你生病。
成人一天最多只能摄取2000毫克的维生素C，如超过可能会导致头晕、恶心、胃灼热或其他症状。
7. 耳烛疗法进行耳烛疗法时会将圆锥体的蜡烛插入耳朵内，借此消除耳垢及治疗发炎症状。
但是其实耳烛疗法不仅没有上述两种功效，还有可能将耳垢更加推往耳朵深处。
8. 服用综合维生素很多人每天都会吃综合维生素，但是根据研究显示，目前尚未发现服用这些药丸的必要性。
当然我们每天都需要摄取维生素A、C、E 才能生存，但是其实我们从平常的食物就能获得每天所需要的量了。
9. 不吃味精早期几乎家家户户都有的味精大家都不敢用了，虽然食用味精非常安全，还是常会有人说味精会造成脖子的麻痺感或疲劳感。
其实“大量食用”才有可能是导致这些症状的主因，应该不会有人把味精当成糖往嘴里倒吧。
错误的健康知识有哪些
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
错误的健康知识有哪些
导语：生活中许多事情并不是我们想的那样，其实真正的说法我们有时候并不知道，今天我们就来看一下这些我们以为知道的知识到底有哪些不一样，到底
生活中许多事情并不是我们想的那样，其实真正的说法我们有时候并不知道，今天我们就来看一下这些我们以为知道的知识到底有哪些不一样，到底我们不知道的还有多少，我们还有多少未知得东西，今天我们就来一探究竟！
许多平常日子悦耳说的知识竟然是过错的！比方流鼻血时举高下巴，这只会让鼻血倒流咽喉里，甚至能够导致吐逆和窒息;吃完东西当即刷牙，会使食物中的酸腐蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的损坏作用.
过错一：流鼻血时要举高下巴
这种方法仅有的优点即是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至能够导致吐逆和窒息.正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血.
过错二：刮掉腋毛，就能削减流汗
刮腋毛关于阻碍汗液发生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝由于排出的水分无法隐藏而在衣裳上留下汗渍.并且，刮腋毛也简单形成毛根脓肿.正确做法是，在汗水分化之前清洁流汗的腋窝即可.
过错三：汗是臭的
汗是没有滋味的.不过汗水中含有许多有机物质，这些物质对细菌而言都是有营养的，但细菌分化汗液时，才会发生难闻的排泄物.
怎么样，看了上边的这些，有没有感觉自己这么多年白活了。
其实预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
10个健康养生误区，欺骗了3亿人！
10个健康养生误区，欺骗了3亿人！前言：呵护健康，逐渐成为了很多人非常重视的事。
但很多养生误区，错误的养生馆很多人还是奉为真理。
今天唤醒小编带大家一起撕开它的面纱，向伪真理说NO！一、水果可吃可不吃中国人特别是男性，经常吃水果的比例偏低。
很多人认为，水果是零食，可吃可不吃。
其实，水果里含人体必需而又不能自身合成的矿物质，含具有强抗氧化作用、防止细胞衰老的维生素，以及可以明显降低血液中胆固醇浓度的可溶性纤维果胶等。
二、血脂高不能吃蛋黄胆固醇是维持正常代谢必须的物质，80%的胆固醇是内源性的，从食物中来的外源性的只占20%。
鸡蛋中含有大量卵磷脂，是维持记忆和思维的物质，不吃鸡蛋或吃蛋清不吃蛋黄，会失去很多必要的营养素。
每天吃一个鸡蛋，是非常健康的生活方式。
三、植物油吃多了没关系许多人认为，植物油不同于动物油，胆固醇没那么高，多吃点没关系。
但大家不知道的是，植物油的热量是非常高的，相同重量的植物油所提供的热量要高出猪肉一倍多，是鳗鱼的4倍多。
过多食用植物油也有很大危害，如每天多摄入5克油而不被消耗掉，10年后则多长20斤。
中国营养学会推荐的居民平衡膳食宝塔中，油脂类在最顶层，每天不应超过25克（半两）。
四、不胖不瘦不用锻炼身体不胖不瘦，不见得健康指标就正常。
有些不胖不瘦的人，胆固醇、甘油三酯、血糖、骨密度等指标都不健康。
如果不运动的话，你的人体结构是不健康的，肌肉和脂肪的比例是不对的，同样会影响身体健康。
五、每周一次剧烈运动一次大量的剧烈运动不能替代其他几天运动所带来的健身结果。
习惯静坐生活的人，突然做出大力气的体力活动时，发生急性心肌梗死的危险性最大。
锻炼必须坚持循序渐进，必须经常坚持。
六、锻炼要“闻鸡起舞”早晨空气里氧含量较少，特别是在树林里，因为植物在夜里是吸收氧气，排出二氧化碳；冬天寒冷，会刺激身体，诱发血管痉挛，使突发事件增多。
另外，清晨血粘度高，血压容易升高，早晨还是中风、梗塞等疾病的“魔鬼时间”。
生活中最常见的养生误区有哪些
生活中最常见的养生误区有哪些生活中最常见的养生误区有哪些养生是为了守护看，在生活中一直流传着这样那样的健康说法，有些说法对人们有益，可正如以下几种健康说法对我们并没有好处，前往不可信。
中医提醒：生活中最常见的十大养生误区。
错误一：每天梳头100下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。
如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。
不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗。
错误三：汗是臭的汗是没有味道的。
不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
错误四：饭后立即刷牙吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的`破坏作用。
正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
错误五：药物对男女效果一样最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。
例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。
像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
错误六：流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。
血液是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。
但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。
下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。
误区一：蔬菜水果无益补铁？许多人不晓得多吃蔬菜、水果对补铁也是有好处的。
这是因为蔬菜水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸，这类有机酸可与铁形成络合物，从而增加铁在肠道内的溶解度，有利于铁的吸收。
误区二：多吃肉对身体不好？一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。
柒零零：盘点五大养生保健谣言
——无锡柒零零生物研究所
该吃吃该喝喝 人生就该这样
生活在这个充满不安全食物的年代，你 是否听说过隔夜菜不能吃，因为会致癌， 你是否听说过只要不吃糖，只要不吃有 糖食品就不会发胖，你是否听说过喝果 蔬汁可以减肥？如果你都听说过，那么 小编就勉为其难大发慈悲地告诉你，那 都不是真的，你被误导了！
盘点误导我们的5大养生谣言
谣言三：柠檬水抗癌 事 实上蔬菜和水果都能降低 癌症风险 谣言理由：美国流行把柠 檬切成片，用水泡着喝， 从早喝到晚，据说具有抗 癌、抑癌的作用
专家辟谣：我们都知道柠檬含的营养成分比较多， 含有很多的维生素和矿物质。不过，如果单从维生 素C的含量来说，同样重量的青椒是柠檬维生素C含 量的3倍还多。癌症研究基金会和美国癌症研究所分 析了全世界各国的研究结果，认为有充分的证据表 明是蔬菜和水果能降低多种癌症发生的危险性。而 上述研究显示，是蔬菜和水果能降低癌症风险，而 不是单一的指的某一种水果，仅通过泡水喝就能达 到这样一个作用。
盘点误导我们的5大养生谣言
谣言五：隔夜菜吃不得 事实上吃掉30公斤的隔夜 菜才会影响健康
谣言理由：隔夜菜会产生 大量的亚硝酸盐致癌物。
专家辟谣：实际上，大多数人认为隔夜菜不能吃， 是认为它会产生大量的亚硝酸盐。中国农业大学的 范志红教授曾做过一个实验，发现如果烹调后，不 加翻动，菠菜等绿叶菜放入4℃冰箱当中，24小时之 后它的亚硝酸盐的含量差不多会翻倍，从每公斤的 300毫克增加到700毫克。尽管是增加了，但是如果 要去算，我们吃多少这样的隔夜菜，才会对我们健 康带来负面作用呢，范志红教授计算的结果是，差 不多要吃30公斤的隔夜菜。也就是说隔夜菜中亚硝 酸盐这个量的变化，不足以影响我们的健康。
生活中常见错误健康常识
生活中常见错误健康常识世界上容易被搞错的常识，或许比你知道的还要多。
人们在日常生活中的很多健康常识其实都是错误的。
1、每天梳头100下有益健康过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。
如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。
不过梳头最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤害头皮。
2、走着比站着耗费体力人们常常以为走着比站着要耗费体力，其实不然。
这是因为，站立时人的双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松，而人在走路时却是一条腿承受重量时另一条在放松。
3、血甜的人容易被蚊子叮事实上，蚊子根本闻不到人体内血液的味道，但它们对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。
因此，当人们呼出二氧化碳和水蒸气。
3、血甜的人容易被蚊子叮事实上，蚊子根本闻不到人体内血液的味道，但它们对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。
因此，当人们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招来蚊子了。
4、厕所是很不卫生的地方家中经常用水清洗的厕所可比它留给人们的印象要干净多了。
有家庭细菌研究专家发现，其实人们家中大多数的细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，就连抹布上的细菌量也比厕所多。
5、聪明的人脑袋大大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。
人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑袋的大小无关。
6、流鼻血时要抬高下巴这种做法唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。
专家表示，流鼻血时正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾。
此外，在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
7、刮掉腋毛能减少流汗刮腋毛其实对阻止汗液产生没有任何影响，反而刮掉腋毛后，因腋窝排出的水分无法隐藏而容易在衣服上留下汗渍。
而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。
8汗是臭的汗是没有味道的。
不过汗水中含有很多有机物，这些物质对细菌而言都是有养分的，在细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
盘点养生中的误区你中枪了没
盘点养生中的误区你中枪了没只有正确的养生方法才能够拥有健康的身体，一些错误的养生方法是非常伤身的，你知道哪些养生误区忽悠了你吗?今天就为大家盘点哪些忽悠你的养生误区，还在等什么?赶紧去瞧瞧吧!★1每天8大杯水保健康每个人所需要的水都不一样，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。
人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康;而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。
很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水，以免危及生命。
★2早睡早起身体好随着年龄增长，与睡眠有关的褪黑激素分泌时间愈早，所以老人家会倾向早睡、早起，较符合自然生理时钟。
年轻人(尤其是仍在发育的青少年)只要按照自己的生理时钟作息即可;但最好不要超过晚上11点，因为晚上11点到凌晨1点是体内生长激素分泌时间，这时候若不睡觉，正在发育的年轻人会长不高，成年人则容易变老。
★3不运动肌肉会转成脂肪对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪吗?养生大师多纳-理查德森-尤尔说：“这种情况是不会发生的。
肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。
这两者之间不会相互转化。
”佐治亚州立大学运动科学教授华特-汤普森说，肌肉是一种较为密集的物质，而脂肪则比较密实。
当你停止运动时，肌肉会变得有些松弛，但不会转化成脂肪。
反过来是否成立呢?很遗憾，体育运动也不会使脂肪转化为肌肉。
一个运动俱乐部的成员拉尔-斯兹曼斯克说：“虽然脂肪不会转化成肌肉，但若想拥有发达的肌肉就必须进行拉力锻炼，这样才能去除体内的多余脂肪。
”★4中药趁热喝一般的中药汤剂应该“温服”，即药汤煎煮后立即滤出，在常温下晾至30℃—37℃时再喝;丸、散类的中成药应该以温开水送服，这也是温服的一种。
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盘点十种错误保健常识
大中小2013-11-26 22:22:58转发Twitter Facebook打印投稿电子报
【多维生活】对于养生保健，一直有很多传言，也有很多不科学的方法。
专家甚至指出，有一些你一直认为是对的，一直在使用的养生保健方法也是错误的！看看下面十种错误保健常识，让我们重新认识一下。
错误一：流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。
正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
错误二：刮掉腋毛，就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响，反倒是刮腋毛后，腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。
而且，刮腋毛也容易造成毛根脓肿。
正确做法是，在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。
错误三：汗是臭的
汗是没有味道的。
不过汗水中含有很多有机物质，这些物质对细菌而言都是有养分的，但细菌分解汗液时，才会产生难闻的排泄物。
错误四：饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙，会使食物中的酸侵蚀珐琅质，这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。
正确做法是，先漱口，过半小时后再刷牙。
错误五：药物对男女效果一样
最新研究表明，药物对男女疗效绝对不一样。
例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞，但对女性却效果不大。
像麻醉剂这类可溶于油脂的药物，女性用的剂量要大于男性。
错误六：每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺，尤其是油性发质的人，更该少梳头。
如果是干性发质的长发，就比较适合多梳头。
不过最好用天然鬃毛制成的梳子，这样更不易伤头皮。
错误七：走路比站着耗费体力
因为，站立时，双腿一直在承受身体的重量，两只脚都不能放松。
而走路却是一条腿承受重量时，另一条则在放松。
错误八：血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道。
但蚊子对热特别敏感，连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。
因此，当我们呼出二氧化碳和水蒸气时，就会招蚊子了。
错误九：厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。
家庭细菌研究专家发现，家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内，抹布上的细菌量也比厕所多。
错误十：聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键，脑结构才最重要。
人脑的功能是由神经网络决定的，而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡，而与脑子大小无关。